Сам себе лайк: «Сам себе лайк» в заметках и комментариях помогает автору раскрутиться | Интерн@вт Pro

Содержание

Человек который сам себе ставит лайки. Лайкать или нет свои фото и посты в социальных сетях? «Лайк»

Лайк, плюс, класс, палец вверх — как его ни обзови в какой-либо социальной сети, лайк всё равно остается лайком, даже если он отображается не в виде большого пальца (как в классическом дизайне фейсбука, откуда он и пришел), а в виде зеленых цифр, стрелочек или сердечек. Количество лайков под нашими фотографиями, мыслями и сообщениями может поднять нам настроение и , но с психологической точки зрения всё не так-то просто. Американские исследователи ушли далеко вперед от европейских и занимаются изучением феномена лайков на протяжении последних четырех лет. Они выяснили множество любопытных деталей, связанных с одобрением в социальных сетях.

Сущность лайка

Прочно вошедший в современный русский продвинутый язык термин «лайк» появился на мировом пространстве благодаря Фейсбуку, у нас же он стал известен благодаря сети ВКонтакте. Затем привычный термин перешел и на остальные социальные площадки от Твиттера и Инстаграма до Ютуба, так что сложно представить себе те времена, когда пользователи не могли кратко выражать свое мнение по поводу единицы интернет-информации (фотография, сообщение, пост, текст и так далее). До этого плюсики (и минусы тоже!) широко использовались только на тематических форумах, где они шли не столько в поддержку того или иного поста, сколько в «карму» и общие очки активности автору сообщения.

Изначально Фейсбук предполагал, что лайк будет служить лишь для передачи сообщения автору поста о том, что вы его поддерживаете. Он служил для быстрого перехода на нужный понравившийся контент (по аналогии с добавлением в «избранное») и для дружеского похлопывания, которое символизировало позитивную обратную связь.

Со временем понятие лайка несколько расширилось. Стало уместно лайкать не только посты, которым ты хочешь дать позитивную связь, но и вообще выражать этим действием солидарность с основной мыслью, поддержку основной идеи и общую поддержку виртуальной личности автора. Это стало своеобразным проявлением эмпатии в виртуальной вселенной, так как интонации, прикосновения и жесты в не работают.

Кроме того, лайк несколько «монетизировался». Иногда в прямом смысле — интернет-СМИ, крупные каналы и группы живут за счет лайков и показывают их количеством свою влиятельность. Иногда в переносном — в мире личностного общения лайк стал валютой социального капитала. Чем больше лайков ты раздаешь, тем больше получаешь.

Интересно, что поставить лайк и получить его — два совершенно разных по значимости действия. Лайки часто ставятся под влиянием сиюсекундной симпатии и лишь представители старшего поколения придают им огромное значение в такой момент, скупо их раздавая. А вот получение лайка воспринимается тем, кто его получил, как выражение признательности и симпатии в долгосрочном режиме.

Результаты исследований

Основные психологические и социологические исследования по феномену лайков проводились в США. Так в 2014 году в рамках изучения влияния интернета на формирование психологических расстройств появились любопытные цифры. Исследователи спрашивали у активных пользователей мировой сети всех возрастов, как часто в сутки они используют лайки в различных соцсетях. Результаты весьма показательны: люди всех возрастов используют лайки так или иначе, но чем старше человек, тем реже он их раздает.

Процент пользователей, которые используют лайки несколько раз за выход онлайн:
Люди 1946-1964 года рождения – 24%;
Люди 1965-1981 года рождения – 32%;
Люди 1982-1991 года рождения – 45%;
Люди 1992-1999 года рождения – 52%;
Люди, – 71%.

При этом эти же исследования утверждают, что чем моложе человек, тем более часто он сидит в сети. Значит, чем плотнее мы срастаемся со всемирной паутиной, тем больше лайков выдаем.

Еще одни важные исследования провела Американская психологическая ассоциация. Она изучала взаимовлияние эмпатии в реальной жизни и эмпатии в виртуальной жизни (которая частично, но не полностью выражается в лайках). Оказалось, что чем больше человек проявляет виртуальную эмпатию, тем меньше он ее демонстрирует в обычной жизни. То есть богатое интернет-общение обесценивает живые эмоции и возможности их проявления.

Психологическое влияние

Чем больше мы лайкаем других людей и комментируем их контент, тем выше наш социальный капитал. Однако такой социальный капитал работает только на отношения с малознакомыми людьми. Чем ближе к нам человек, которому мы ставим лайк, тем больше вреда наносит заплюсовывание его сообщений и фотографий. В личном общении с важными для нас людьми необходимо писать личные комментарии с настоящими эмоциями, а не заменять их безликими лайками. Именно в этом и будет состоять золотое этическое правило интернет-этикета: лайкай тех, кто понравился, но далек, пиши тем, кто нравится вблизи вас.

Легкая эйфория от получения большого количества лайков действительно появляется у большинства пользователей, однако эффект ее скоротечен. Затем наступает эмоциональная опустошенность и чувство некоторого одиночества, так как в долгой перспективе лайки не несут в себе эмоциональный посыл.

Многие исследователи считают, что привычка ставить лайки вместо словесного одобрения делает наш словарный запас более скудным. Так что если вы ставите лайк, то по возможности дополняйте его словесным комментарием, рассказывая, что именно вы плюсуете или хотели бы поддержать.

Также интернет-этикет довольно четко определяет, когда уместно ставить лайки (и дизлайки) в случае общения с медиа-явлениями (медиа-явлением может быть и человек, который вещает на широкую аудиторию, а не только группа, канал или паблик). В таком случае лайк превращается не только в дань вежливости и хорошего тона, но и валюту, которой вы расплачиваетесь за понравившийся вам товар. Блогеры, которые призывают своих подписчиков ставить лайки, делают это не из любви к славе, а по вполне конкретным экономическим соображениям. «Заплатить» лайком за хорошо проведенное время вполне честно, также им можно поддержать отдельных медиа-персон даже в том случае, если пока вы сам контент не полюбили, но цените старания.

Как-то давно читал неписанные правила поведения в интернете. Там было и про лайкинг собственных фото и публикаций, мол, это дурной тон. Решил выяснить, что думают об этом люди в сети и обратился с этим вопросом к поисковым системам. Поняв, что мнения разделились примерно 50/50, решил спросить своих друзей и подписчиков в социальных сетях.

Ниже приведу комментарии, которые мне удалось собрать под своими постами в ВК и Instagram. Исходный текст авторов сохранён.

Мнения «против» лайкинга собственных публикаций

Я их ставлю, чтобы потом можно было найти в закладках т.е. в лайках своих постов и вообще всего подряд смысла не вижу)

Михаил, ВК

Лайки в ВК вообще превратились в милостыню. Ни в одной соцсети люди так не жадничают поставить лайк как тут. И сам вк свел лайканье к абсурду. Поэтому многие и лайкают себя, чтобы ну хоть кто-то.

Сергей, ВК

Я себя никогда не лайкаю, а тебе лайк за пост?

Анастасия, Instagram

Я тоже считаю странным лайкать свои же посты, фото и тд. Это типа «я такой офигенный, мало лайков и я сам себе лайкну»

Екатерина, Instagram

Я не лайкаю свои посты..логично..если я его написала…значит он мне нравится….зачем ещё лайк то?

Эллина, Instagram

Я не лайкаю свои фото) правда один раз в контакте не хватало одного? до 100, вот я его и залепила. ))

Айгуль, Instagram

Я свои посты не лайкаю, я стесняюсь??

Лиана, Instagram

Мнения «за» лайки на своих фото и постах

Я не вижу в этом ничего криминального. Потому как мой пост или фото мне нравятся?

Лиана, ВК

Я всегда лайкаю себя)? я считаю свои посты и фото крутымипоэтому ставьте лайки??

Альбина, ВК

Я лайкаю свои посты. Мне нравится?

Эльвира, Instagram

Я всегда ставлю себе лайк?❤ И пару раз еще перечитываю свой пост? Помню, когда ты мне про дурной тон говорил??? И тебе лайк!

Эльвира, Instagram

И я первая лайкаю свой пост, как бы показывая пример всем остальным- делай как я! А дурной тон- это иметь аккаунт и ничего не писать, дурной тон- это когда мыслей в башке нет, дурной тон- это когда фото на мыльницу?

Альбина, Instagram

Я всегда лайкаю свой пост))) я почему то не понимаю почему это дурной тон? А тебе лайк за пост и фот ✌?

Анастасия, Instagram

Я лайкаю свои посты, когда пишу в них о своих звездах))) или, когда про Аделинку пишу))) ну как не лайкнуто-то???

Ляйсан, Instagram

Я лайкаю, причём совесть мучает, если её отправила себе сердечко, возвращаюсь и лайкаю. Это же мой пост и он мне нравится!

Инна, Instagram

Нейтральное мнение

Мне вот свои лайкать и в голову не приходило) ан нет, Динара заходит периодически и с моего профиля лайкает мои фото, которые ей нравятся

Нурзиля, Instagram

Надо же! На пустом месте можно статистику создать! Я лайкаю некоторые свои посты.. и даже в голову не приходило что это может быть ненормально? логично или не логично?тоже не волнует)

Миляуша, Instagram

Я тоже иногда лайкаю свои посты) почему бы и нет?)

Элина, Instagram

Я считаю раз есть такая возможность, то почему бы не воспользоваться?! Не зря же дали возможность лайкать свои фото?

Гузель, Instagram

Так лайкать свои посты или нет?

Собрав все комментарии, я получил примерно такую картину:

  • 8 человек не лайкают свои посты
  • 8 человек лайкают
  • 4 человека, можно сказать, воздержались. И лайкают, и не лайкают, и не заморачиваются на эту тему.

Больше всего проявили активность пользователи Instagram. Но однозначного мнения на этот счет нет и вряд ли будет. Каждый поступает так, как хочет.

На мой взгляд, лайкать свои посты и фотографии — дурной тон.

«Лайк» — это самый простой способ получить и выразить поглаживание в интернете.

1.Потребность в поглаживании

В психологии есть понятие поглаживания.

Поглаживание — действие, при котором человек направляет свое внимание на партнера, и, обращаясь к нему, сигнализирует о том, что признает его присутствие или его самого как личность. Партнер при этом испытывает те или иные эмоции и чувства. Поглаживание — это не обязательно физическое прикосновение. Поглаживание — это и улыбка, и комплимент, и поддержка, и слова, и активное слушание, подчеркивающие значимость человека.

Есть мнение, что поглаживания — это потребность, такая же, как и потребность в пище, воде, воздухе, тепле. Недостаток в поглаживаниях делает людей эмоционально уязвимыми и подверженными манипуляциям.

Человек, которому не достает поглаживаний, тратит огромное количество энергии на то, чтобы удовлетворить свой «голод» по поглаживаниям.

Поглаживания люди получают самыми разными способами. Одни становятся усердными и ответственными сотрудниками. Другие заслуживают поглаживания в драках. Третьи привлекают к себе внимание, тщательно следя за своей внешностью. А четвертые получают поглаживания, манипулируя другими.

2.Способы получения поглаживаний

По способу получения поглаживания бывают:

Безусловные — поглаживания, получаемые за то, что человек есть такой, какой он есть.

Условные — поглаживания, которые человек получает за то, что он что-то делает или не делает.

3.Условный рефлекс поглаживания

Чтобы получить любовь («like»), одобрение, похвалу или привлечь внимание, нужно обязательно что-нибудь сделать. Запостить смешную картинку, написать интересный пост, расшарить новость, сменить аватарку, показать новые фотографии. Когда пользователь постит, это показывает, что он живой, что его можно любить и с ним взаимодействовать. С пользователями, которые находятся на обочине новостной ленты, взаимодействовать получается мало.

Люди, у которых гармоничные отношения в семье и в личной жизни, не нуждаются остро в поглаживаниях и их активность в социальных сетях намного меньше, чем у людей, которые социальными сетями замещают пробелы в личной жизни.

Также активность таких людей направлена не на поиск одобрения, а на получение информации и общение.

Почему люди ставят «лайки»

1.«Лайк» как невербальное общение

«Лайк» — это удобной способ заявить о себе. Выразить свое присутствие, не вступая в переписку. Комментарии требуют ответа, на написание и ответ теряется время. На «лайк» не надо тратить время и энергию.

Люди используют «лайки» для привлечения к себе внимания. Иногда они не могут высказаться другому человеку лично, но если разделяют его взгляды, то часто не против показать это. Можно поставить «лайк», выразив таким образом причастность к мнению автора поста.

2.Тенденция к невербальному общению

Вербальный язык в интернете заменяется языком жестов. С ростом информации понадобился новый язык коммуникации. Люди все меньше комментируют и все больше лайкают. «Лайк» — лаконичное выражение отношений.

Специалисты замечают тенденцию, что становиться меньше комментариев, но больше перепостов и «лайков».

3.«Лайк» как комплимент и способ обратить внимание

«Лайк» — это еще и удобный способ выразить комплимент человеку, обратить на себя внимание и, может быть, впоследствии познакомиться лично.

Механизм : Знакомство с незнакомыми людьми пользователи социальной сети начинают с «лайка» — лайкают пост, и только потом пишут сообщение или добавляют в друзья. Сначала комплимент, потом разговор.

4.Функции кнопки «like»

[+] социальное поглаживание: если его не хватает в реальном мире, то пользователь постоянно возвращается в сеть и добивается внимания там. В социальной сети поглаживание получить легче;

[+] невербальное общение;

Проблема лайка

Кнопка «лайк» — кнопка одобрения, и этот глагол является препятствием для расшаривания некоторых новостей. Именно поэтому одно время facebook планировал разрешить пользователям создавать свои глаголы для кнопки «лайк».

Однажды мне написал знакомый с Украины. Он помогает фонду помощи детям сиротам. Они интегрируют новости в социальные сети, и сталкиваются с проблемой, что, например, ставить «лайки» на статью «Лизе Н. требуется переливание крови», как минимум, сомнительно.

Они задались вопросом, что будет, если запустить аналог «лайка» — кнопку с формулировкой «меня это волнует» или «меня беспокоит это».

Решение

1. Понять, что будет делать такая кнопка;
2. Выбрать такой глагол, чтобы вызвать диссонанс между действием и нажатием кнопки.

В социальной психологии есть понятие, что если человек дал обещание что-то сделать, то он сделает это с большей вероятностью, если не дал обещание.

Роберт Чалдини в «Психологии влияния» писал о том, что человек, скорее всего выполнит действие, если дал обещание, чем если не дал, потому что люди последовательны в своих действиях, и хотят казаться такими перед самими собой.

На сайтах в анонсах вечеринок кнопка «я пойду» введена именно по той же причине. Это — тоже обязательство.

В данном случае можно ввести кнопку «я помогу», при нажатии на которую выпадал бы список c вариантами помощи.

Практическое использование (makag true story):

Результат и польза: никакой «ботовой» , все поставленный лойсы — поставлены живыми людьми, добровольно. Эти лойсы вряд-ли когда пропадут и каждый день дают «Социальный сигнал» как для других юзеров (переходы из соц. сети), так и для яндекса и гугла +1 небольшой фактор ранжирования в поисковых системах.

Пример №2. На одностраничнике влепил


Результат и польза: Никакой функции данный блок как бы не выполняет, но со стороны кажется, что это вход на сайт через социальные сети. Как результат — некоторое количество лойсов. Видео вставлено тоже не просто так — чтобы с одностраничника быстро не уходили, а смотрели видос, тем самым повышая фактор «время, проведенное на сайте». Почему так важен данный фактор и всякие ироды так любят манипулировать этим, можно узнать в гугле по запросу » поведенческих факторов».

Пример 3: данная тема почти буква-в-букву скопирована со стороннего ресурса, лишь немного изменено оформление. Кроме того под предлогом «делюсь практической реализацией как отхватить лойсов» — сумел впихнуть целых три ссылки на свои говносайты и есть 50% вероятность, что получу «поглаживания» на саму тему от прочитавших до конца.

На этом всё, выводы каждый сделает для себя сам. Надеюсь пригодится -)

Кстати, если у вас есть кот, или кошка, или собака — не тяните, отвлекитесь (прямо сейчас) и погладьте животину. Вам ничего не стоит, а она любит вас искренне. Погладь котейку бро!

0 Казалось, совсем недавно появился интернет, а за ними, словно грибы после дождя повылазили различные социальные сети. После того, как придумали Лайк и Дизлайк , стало понятно, что этим дело не ограничиться. И правда, многие граждане, вместо того, чтобы ждать Лойсов от пользователей, стали лайкать сами себя. После того, как это явление стало массовым, был даже придуман термин «Самолайк». Как выглядит самолайк? Что значит Самолайк ?
По здравому размышлению понятно, что лайкать свои посты ВК , это моветон . Однако, если ты опубликовал, что-то в своей группе, то на радостях можно поставить свой твёрдый лойс . Впрочем, ещё один вариант, поставить себе лайк, когда ты видишь, что их количество не дотягивает до кругленькой суммы.

Самолайк — это лайки, который чел ставит сам себе, смысла в этом нет никакого, продвинутые пользователи порой сравнивают эти «художества» с минетом самому себе


Впрочем, есть ещё один вариант, почему люди занимаются самолайками . Например, ты опубликовал отличный трек на своей стене, то могу лайкнуть, поскольку музыка мне действительно нравиться. Кроме того, по

Зачем ВК люди сами себе ставят лайки?

    Есть у ряда сайтов партнерские программы, согласно которым можно выигрывать разные призы (фотоаппараты, видеокамеры, чайники, микроволновки, другая бытовая техника и даже поездки в Египет)

    Подарки выдаются тем кто больше всего насобирает лайков. Каждый лайк может быть на счету, пусть даже свой собственный. Тут дело не столько в посте и самолюбии.

    Потому что если человек сам себе поставит лайк, то он наберт много лайков. То есть, другой человек увидит его лайк и подумает quot;о, кто-то ему поставил лайк, давай я тоже поставлю ему лайкquot;, а другие пользователи будут ставить лайки вслед за ними. А если бы он не поставил сам себе лайк, то другие люди увидели бы что лайков нет и сами бы не ставили лайки, и он не набрал бы много лайков. Короче, это такой хитрый способ быстро получать лайки.

    Скорее всего для повышения quot;лакового рейтингаquot; (количества лайков)

    Ведь у нас как повелось, если у фото много лайков, значит оно нравится многим. И даже если оно мне не нравится, мне нужно поставить лайк тоже, ведь я не считаю себя ущербным — всем понравилось а мне нет — значит я тупой.? Неееет! — я такой же как все — я тоже лайкну!)

    Скорее всего ставят сами себе лайки те кому больше никто лайки не ставит, а человек хочет что-бы его фото было популярным и востребованным вот и ставит лайки сам себе, это такая накрутка голосов просто ради репутации и собственного удовольствия, ведь остальные пользователи сети ВК не знают кто лайкал.

    Если никто не хватил, то нужно самому себя похвалить, ибо это хотя бы как то сохранит самооценку. К тому же покажет, что человек любит себя. Достаточно многие сами себе ставят лайки, так что можно сделать вывод, что множество людей обделены вниманием.

    Ну как почему?

  1. quot;Я такой красивый, замечательный, супер-пупер, поставлю как себе лайк! Были бы оценки — десяточку забабахал!quot;
  2. quot;А че никто не лайкает? дай-ка я сам лайкну, аправлю народ на парвильный путь! Потом тоже будут лайкать!quot;

  • Ну это скажем так, что это дело каждого, например я тоже иногда ставлю себе лайки, так для количества, ну и тем более, если я это выложил, значит мне оно тоже нравится. Я думаю что за это осуждать этого не нужно.

    Большинство людей ставят для себя лайки, или просят других поставить лайк, или просто накручивают их себе для того чтобы самоутвердиться, какой он крутой, и всем он нравиться, или есть такие люди, которые спорят с друзьями, например спорим до такого та числа я наберу сто лайков.

    Сам себя не похвалишь — никто не похвалит.

    Таким образом пользователи привлекают внимание к своей записи. Если человек видит, что кто-то лайкнул, то он и сам может захотеть поставить лайк, ведь теперь он не первопроходец.

    В комментариях quot;самолайкиquot; — это хороший способ обратить на себя внимание.

    Кроме того, многие настолько привыкли все лайкать, что даже не замечают, что кликают на сердечко возле своих записей.

    • Сам себе лайк – Зачем ВК люди сами себе ставят лайки?

    Зачем ВК люди сами себе ставят лайки?

  • Есть у ряда сайтов партнерские программы, согласно которым можно выигрывать разные призы (фотоаппараты, видеокамеры, чайники, микроволновки, другая бытовая техника и даже поездки в Египет)

    Подарки выдаются тем кто больше всего насобирает лайков. Каждый лайк может быть на счету, пусть даже свой собственный. Тут дело не столько в посте и самолюбии.

  • Потому что если человек сам себе поставит лайк, то он наберт много лайков. То есть, другой человек увидит его лайк и подумает quot;о, кто-то ему поставил лайк, давай я тоже поставлю ему лайкquot;, а другие пользователи будут ставить лайки вслед за ними. А если бы он не поставил сам себе лайк, то другие люди увидели бы что лайков нет и сами бы не ставили лайки, и он не набрал бы много лайков. Короче, это такой хитрый способ быстро получать лайки.

  • Скорее всего для повышения quot;лакового рейтингаquot; (количества лайков)

    Ведь у нас как повелось, если у фото много лайков, значит оно нравится многим. И даже если оно мне не нравится, мне нужно поставить лайк тоже, ведь я не считаю себя ущербным — всем понравилось а мне нет — значит я тупой.? Неееет! — я такой же как все — я тоже лайкну! )

  • Скорее всего ставят сами себе лайки те кому больше никто лайки не ставит, а человек хочет что-бы его фото было популярным и востребованным вот и ставит лайки сам себе, это такая накрутка голосов просто ради репутации и собственного удовольствия, ведь остальные пользователи сети ВК не знают кто лайкал.

  • Если никто не хватил, то нужно самому себя похвалить, ибо это хотя бы как то сохранит самооценку. К тому же покажет, что человек любит себя. Достаточно многие сами себе ставят лайки, так что можно сделать вывод, что множество людей обделены вниманием.

  • Ну как почему?

    1. quot;Я такой красивый, замечательный, супер-пупер, поставлю как себе лайк! Были бы оценки — десяточку забабахал!quot;
    2. quot;А че никто не лайкает? дай-ка я сам лайкну, аправлю народ на парвильный путь! Потом тоже будут лайкать!quot;

  • Ну это скажем так, что это дело каждого, например я тоже иногда ставлю себе лайки, так для количества, ну и тем более, если я это выложил, значит мне оно тоже нравится. Я думаю что за это осуждать этого не нужно.

  • Большинство людей ставят для себя лайки, или просят других поставить лайк, или просто накручивают их себе для того чтобы самоутвердиться, какой он крутой, и всем он нравиться, или есть такие люди, которые спорят с друзьями, например спорим до такого та числа я наберу сто лайков.

  • Сам себя не похвалишь — никто не похвалит.

  • Таким образом пользователи привлекают внимание к своей записи. Если человек видит, что кто-то лайкнул, то он и сам может захотеть поставить лайк, ведь теперь он не первопроходец.

    В комментариях quot;самолайкиquot; — это хороший способ обратить на себя внимание.

    Кроме того, многие настолько привыкли все лайкать, что даже не замечают, что кликают на сердечко возле своих записей.

    • info-4all.ru

    Лайкать или нет свои фото и посты в социальных сетях?

    Как-то давно читал неписанные правила поведения в интернете. Там было и про лайкинг собственных фото и публикаций, мол, это дурной тон. Решил выяснить, что думают об этом люди в сети и обратился с этим вопросом к поисковым системам. Поняв, что мнения разделились примерно 50/50, решил спросить своих друзей и подписчиков в социальных сетях.

    Ниже приведу комментарии, которые мне удалось собрать под своими постами в ВК и Instagram. Исходный текст авторов сохранён.

    Мнения «против» лайкинга собственных публикаций

    Я их ставлю, чтобы потом можно было найти в закладках т.е. в лайках своих постов и вообще всего подряд смысла не вижу)

    Михаил, ВК

    Карина, ВК

    Лайки в ВК вообще превратились в милостыню. Ни в одной соцсети люди так не жадничают поставить лайк как тут. И сам вк свел лайканье к абсурду. Поэтому многие и лайкают себя, чтобы ну хоть кто-то.

    Сергей, ВК

    Я себя никогда не лайкаю, а тебе лайк за пост?

    Анастасия, Instagram

    Я тоже считаю странным лайкать свои же посты, фото и тд. Это типа «я такой офигенный, мало лайков и я сам себе лайкну»

    Екатерина, Instagram

    Я не лайкаю свои посты..логично..если я его написала…значит он мне нравится….зачем ещё лайк то?

    Эллина, Instagram

    Я не лайкаю свои фото) правда один раз в контакте не хватало одного ? до 100, вот я его и залепила. ))

    Айгуль, Instagram

    Я свои посты не лайкаю, я стесняюсь ??

    Лиана, Instagram

    Мнения «за» лайки на своих фото и постах

    Я не вижу в этом ничего криминального. Потому как мой пост или фото мне нравятся ?

    Лиана, ВК

    Я всегда лайкаю себя)? я считаю свои посты и фото крутымипоэтому ставьте лайки??

    Альбина, ВК

    Я лайкаю свои посты . Мне нравится ?

    Эльвира, Instagram

    Я всегда ставлю себе лайк?❤ И пару раз еще перечитываю свой пост? Помню, когда ты мне про дурной тон говорил??? И тебе лайк!

    Эльвира, Instagram

    И я первая лайкаю свой пост, как бы показывая пример всем остальным- делай как я! А дурной тон- это иметь аккаунт и ничего не писать, дурной тон- это когда мыслей в башке нет, дурной тон- это когда фото на мыльницу?

    Альбина, Instagram

    Я всегда лайкаю свой пост))) я почему то не понимаю почему это дурной тон? А тебе лайк за пост и фот ✌?

    Анастасия, Instagram

    Я лайкаю свои посты, когда пишу в них о своих звездах))) или, когда про Аделинку пишу))) ну как не лайкнуто-то ???

    Ляйсан, Instagram

    Я лайкаю, причём совесть мучает, если её отправила себе сердечко, возвращаюсь и лайкаю. Это же мой пост и он мне нравится!

    Инна, Instagram

    Нейтральное мнение

    ? мне вот свои лайкать и в голову не приходило) ан нет, Динара заходит периодически и с моего профиля лайкает мои фото, которые ей нравятся

    Нурзиля, Instagram

    Надо же! На пустом месте можно статистику создать! Я лайкаю некоторые свои посты.. и даже в голову не приходило что это может быть ненормально ? логично или не логично?тоже не волнует)

    Миляуша, Instagram

    Я тоже иногда лайкаю свои посты) почему бы и нет?)

    Элина, Instagram

    Я считаю раз есть такая возможность, то почему бы не воспользоваться?! Не зря же дали возможность лайкать свои фото?

    Гузель, Instagram

    Так лайкать свои посты или нет?

    Собрав все комментарии, я получил примерно такую картину:

    • 8 человек не лайкают свои посты
    • 8 человек лайкают
    • 4 человека, можно сказать, воздержались. И лайкают, и не лайкают, и не заморачиваются на эту тему.

    Больше всего проявили активность пользователи Instagram. Но однозначного мнения на этот счет нет и вряд ли будет. Каждый поступает так, как хочет.

    На мой взгляд, лайкать свои посты и фотографии — дурной тон.

    Буду рад, если вы поделитесь своим мнением на этот счет в комментариях. Возможно, со временем благодаря читателям этого сайта, удастся создать более точную статистику.

    tiil.ru

    Как относитесь к тому, что человек ставит лайки сам себе?

    Опа, моя любимая тема. Просто знаете, к кому идти с такими вопросами. Для меня тут люди делятся на два типа: то, что можно терпеть и то, на что противно смотреть.
    Под тем, что терпеть можно, я подразумеваю так называемые лайки в контакте. Где угодно, будь они на аве или же на записи на стене. Это все я могу пережить, так как много друзей как в реальной жизни, так и тут ставят сами себе лайки на свои же работы. Это я ещё могу понять, что — то вроде: ‘Ох, какой я молодец, какую красоту сделал’; ‘Ох, какой я молодец, как я красиво тут выгляжу’; ‘Ох, какой я молодец, какую умную мысль написал’. В общем, тут я принять, понять, да и вообще не обращать внимание на все это могу. Однако в том случае, когда это в пределах разумного, а не тогда, когда человек вспоминает все свои страницы, просит друзей и вообще сходит с ума, если у него лишь один лайк или же полное отсутствие их. Вот это уже явно что — то ненормальное, народ.
    Под тем, на что я вообще смотреть не могу — лайки на аске. Вот это меня просто вгоняет в тупик. Я могу порой, увидев ответ человека, зайти и посмотреть, кто поставил ему лайки, ну есть такая у меня привычка, да, и когда я замечаю, что человек просто ну все свои аски собирает и сам себя лайкает, я сижу прижав настолько сильно мою руку к лицу, будто она может что — то изменить в этом мире. Вот такие действия меня действительно ставят в тупик и я просто напросто не понимаю смысла в этом. Зачем? От своих лайков ты популярнее не станешь, например. Или же, даже не будь у тебя лайков, это не значит, что твои ответы не читают и они неинтересны.
    Порой кажется, что у некоторых людей все в жизни решают исключительно лайки. Это для вас что — то вроде денежного средства, которое показывает, насколько вы круты в виртуальном мире? Как сильно я не стараюсь, я не понимаю смысла в таких поступках. Поэтому, если кто может мне объяснить, чем руководствуются те люди, которые в таких делах перегибают палку, я вас жду. Буду очень рада открыть для себя что — то новое.

    View more

    ask.fm

    Зачем ставить лайки самому себе. Психология «лайков»: «Я вижу

    ФОТО Getty Images

    Щелк-щелк-щелк. Нравится, нравится, нравится… Мозг работает на автопилоте. Глаза стекленеют. Вы крутите и крутите бесконечную ленту, ставя «лайки» картинкам, обновлениям, статусам и ссылкам на что угодно. Социальные сети в самом худшем своем проявлении гипнотизируют нас до тошноты. Что остается от прочитанного и почему мы ставим «лайк», даже когда не в восторге от написанного?

    «Лайк» — это форма признания

    Зайдите в Facebook. Нажмите кнопку «нравится». Что получилось? Акт признания. Произошло социальное взаимодействие как минимум между двумя людьми. Можно назвать «лайк» примером виртуальной эмпатии. Все мы отлично понимаем, что значит сопереживать кому-то. Это способность понять и разделить эмоции или ситуацию другого человека. Нажимая кнопку «нравится», мы устанавливаем связь. Мы признаем существование собеседника. Нам совсем не обязательно нравится то, что мы видим. Но мы как будто говорим: «Я вижу. Я понимаю. Я с тобой».

    «Лайк» — это попытка нажить социальный капитал

    Что такое социальный капитал? Энциклопедический словарь разъясняет, что это сеть социальных связей между людьми, их общие ценности и нормы поведения, которые способствуют взаимовыгодному социальному сотрудничеству. В сетевом мире социальные связи складываются в интернете. Из этого логически вытекает, что сделки с социальным капиталом осуществляются онлайн. Взаимовыгодное социальное сотрудничество возникает, когда мы нажимаем «нравится». Когда мы осознаем, что в Сети происходит социальное взаимодействие, а «лайк» является одним из главных его инструментов, все приобретает новый смысл.

    «Лайк» — это способ заявить о себе

    Еженедельник The Time недавно описал алгоритм деятельности Facebook. Внедрение кнопки «нравится» в 2009 году позволило «затачивать» ленту под то, что доставляет пользователю удовольствие. Важным параметром является ваша близость с теми или иными людьми, а она определяется количеством «лайков», которые вы ставите их постам.

    Наблюдение журналистов подтвердили научные исследования. В трудах Национальной fкадемии наук США недавно были опубликованы результаты исследования с участием почти 60 тысяч пользователей Facebook. Его авторы пришли к выводу, что использование «лайков» в их алгоритме позволяет определить цвет кожи пользователя с точностью 95%, сексуальную ориентацию с точностью 88%, принадлежность к партии республиканцев или демократов с точностью 85%, пол с точностью 93% и возраст с точностью 75%.

    «Лайк» — это попытка получить психологическую обратную связь

    Ставя «лайк» чьему-то статусу или фото, мы подразумеваем, что получим от них ответный «лайк». Мало кто из нас готов в этом признаться, но чем больше «лайков» мы получаем, тем крепче наша уверенность в том, что нас любят. Нам нравится, когда мы нравимся, и количество «лайков» для нас не менее важно, чем качество. Так что мы нажимаем «нравится», рассчитывая на взаимность.

    А если мы не получаем желаемого количества «лайков»? Статус для нас — это продолжение нашего «Я», и если его игнорируют, мы воспринимаем это как пренебрежение нами лично. На самом деле мы ведь не ходим в Facebook, чтобы узнать, как поживают другие? Мы хотим получить что-то важное для себя. Мы ставим «лайки» по тем же причинам, по каким ходим на вечеринки или в бары, встречаемся с друзьями. Речь идет о психологической обратной связи. Мы хотим, чтобы нас ценили, признавали и любили такими, какие мы есть.

    «Лайк» — это зачастую подмена более глубокого взаимодействия

    У «лайков» есть не только позитивные, но и негативные стороны. Например, они размывают более глубокие уровни взаимодействия. «Лайк» — это просто щелчок кнопкой мыши. А отношения и разговоры — это работа. При том количестве друзей, которых мы заводим на Facebook, невозможно найти время на то, чтобы выстроить реальные отношения. «Лайк» — это форма социальной связи без рисков и обязательств.

    И что теперь нам делать?

    Не впадать в депрессию, не уходить с Facebook навсегда. Просто осознать, что представляет собой социальная сеть, и получить от нее максимум того, что она может дать.

    Подробнее см. на сайте издания Marketing Land.

    Как-то давно читал неписанные правила поведения в интернете. Там было и про лайкинг собственных фото и публикаций, мол, это дурной тон. Решил выяснить, что думают об этом люди в сети и обратился с этим вопросом к поисковым системам. Поняв, что мнения разделились примерно 50/50, решил спросить своих друзей и подписчиков в социальных сетях.

    Ниже приведу комментарии, которые мне удалось собрать под своими постами в ВК и Instagram. Исходный текст авторов сохранён.

    Мнения «против» лайкинга собственных публикаций

    Я их ставлю, чтобы потом можно было найти в закладках т. е. в лайках своих постов и вообще всего подряд смысла не вижу)

    Михаил, ВК

    Лайки в ВК вообще превратились в милостыню. Ни в одной соцсети люди так не жадничают поставить лайк как тут. И сам вк свел лайканье к абсурду. Поэтому многие и лайкают себя, чтобы ну хоть кто-то.

    Сергей, ВК

    Я себя никогда не лайкаю, а тебе лайк за пост?

    Анастасия, Instagram

    Я тоже считаю странным лайкать свои же посты, фото и тд. Это типа «я такой офигенный, мало лайков и я сам себе лайкну»

    Екатерина, Instagram

    Я не лайкаю свои посты..логично..если я его написала…значит он мне нравится….зачем ещё лайк то?

    Эллина, Instagram

    Я не лайкаю свои фото) правда один раз в контакте не хватало одного? до 100, вот я его и залепила.))

    Айгуль, Instagram

    Я свои посты не лайкаю, я стесняюсь??

    Лиана, Instagram

    Мнения «за» лайки на своих фото и постах

    Я не вижу в этом ничего криминального. Потому как мой пост или фото мне нравятся?

    Лиана, ВК

    Я всегда лайкаю себя)? я считаю свои посты и фото крутымипоэтому ставьте лайки??

    Альбина, ВК

    Я лайкаю свои посты. Мне нравится?

    Эльвира, Instagram

    Я всегда ставлю себе лайк?❤ И пару раз еще перечитываю свой пост? Помню, когда ты мне про дурной тон говорил??? И тебе лайк!

    Эльвира, Instagram

    И я первая лайкаю свой пост, как бы показывая пример всем остальным- делай как я! А дурной тон- это иметь аккаунт и ничего не писать, дурной тон- это когда мыслей в башке нет, дурной тон- это когда фото на мыльницу?

    Альбина, Instagram

    Я всегда лайкаю свой пост))) я почему то не понимаю почему это дурной тон? А тебе лайк за пост и фот ✌?

    Анастасия, Instagram

    Я лайкаю свои посты, когда пишу в них о своих звездах))) или, когда про Аделинку пишу))) ну как не лайкнуто-то???

    Ляйсан, Instagram

    Я лайкаю, причём совесть мучает, если её отправила себе сердечко, возвращаюсь и лайкаю. Это же мой пост и он мне нравится!

    Инна, Instagram

    Нейтральное мнение

    Мне вот свои лайкать и в голову не приходило) ан нет, Динара заходит периодически и с моего профиля лайкает мои фото, которые ей нравятся

    Нурзиля, Instagram

    Надо же! На пустом месте можно статистику создать! Я лайкаю некоторые свои посты.. и даже в голову не приходило что это может быть ненормально? логично или не логично?тоже не волнует)

    Миляуша, Instagram

    Я тоже иногда лайкаю свои посты) почему бы и нет?)

    Элина, Instagram

    Я считаю раз есть такая возможность, то почему бы не воспользоваться?! Не зря же дали возможность лайкать свои фото?

    Гузель, Instagram

    Так лайкать свои посты или нет?

    Собрав все комментарии, я получил примерно такую картину:

    • 8 человек не лайкают свои посты
    • 8 человек лайкают
    • 4 человека, можно сказать, воздержались. И лайкают, и не лайкают, и не заморачиваются на эту тему.

    Больше всего проявили активность пользователи Instagram. Но однозначного мнения на этот счет нет и вряд ли будет. Каждый поступает так, как хочет.

    На мой взгляд, лайкать свои посты и фотографии — дурной тон.

    «Лайк» — это самый простой способ получить и выразить поглаживание в интернете.

    1.Потребность в поглаживании

    В психологии есть понятие поглаживания.

    Поглаживание — действие, при котором человек направляет свое внимание на партнера, и, обращаясь к нему, сигнализирует о том, что признает его присутствие или его самого как личность. Партнер при этом испытывает те или иные эмоции и чувства. Поглаживание — это не обязательно физическое прикосновение. Поглаживание — это и улыбка, и комплимент, и поддержка, и слова, и активное слушание, подчеркивающие значимость человека.

    Есть мнение, что поглаживания — это потребность, такая же, как и потребность в пище, воде, воздухе, тепле. Недостаток в поглаживаниях делает людей эмоционально уязвимыми и подверженными манипуляциям.

    Человек, которому не достает поглаживаний, тратит огромное количество энергии на то, чтобы удовлетворить свой «голод» по поглаживаниям.

    Поглаживания люди получают самыми разными способами. Одни становятся усердными и ответственными сотрудниками. Другие заслуживают поглаживания в драках. Третьи привлекают к себе внимание, тщательно следя за своей внешностью. А четвертые получают поглаживания, манипулируя другими.

    2.Способы получения поглаживаний

    По способу получения поглаживания бывают:

    Безусловные — поглаживания, получаемые за то, что человек есть такой, какой он есть.

    Условные — поглаживания, которые человек получает за то, что он что-то делает или не делает.

    3.Условный рефлекс поглаживания

    Чтобы получить любовь («like»), одобрение, похвалу или привлечь внимание, нужно обязательно что-нибудь сделать. Запостить смешную картинку, написать интересный пост, расшарить новость, сменить аватарку, показать новые фотографии. Когда пользователь постит, это показывает, что он живой, что его можно любить и с ним взаимодействовать. С пользователями, которые находятся на обочине новостной ленты, взаимодействовать получается мало.

    Люди, у которых гармоничные отношения в семье и в личной жизни, не нуждаются остро в поглаживаниях и их активность в социальных сетях намного меньше, чем у людей, которые социальными сетями замещают пробелы в личной жизни.

    Также активность таких людей направлена не на поиск одобрения, а на получение информации и общение.

    Почему люди ставят «лайки»

    1.«Лайк» как невербальное общение

    «Лайк» — это удобной способ заявить о себе. Выразить свое присутствие, не вступая в переписку. Комментарии требуют ответа, на написание и ответ теряется время. На «лайк» не надо тратить время и энергию.

    Люди используют «лайки» для привлечения к себе внимания. Иногда они не могут высказаться другому человеку лично, но если разделяют его взгляды, то часто не против показать это. Можно поставить «лайк», выразив таким образом причастность к мнению автора поста.

    2.Тенденция к невербальному общению

    Вербальный язык в интернете заменяется языком жестов. С ростом информации понадобился новый язык коммуникации. Люди все меньше комментируют и все больше лайкают. «Лайк» — лаконичное выражение отношений.

    Специалисты замечают тенденцию, что становиться меньше комментариев, но больше перепостов и «лайков».

    3.«Лайк» как комплимент и способ обратить внимание

    «Лайк» — это еще и удобный способ выразить комплимент человеку, обратить на себя внимание и, может быть, впоследствии познакомиться лично.

    Механизм : Знакомство с незнакомыми людьми пользователи социальной сети начинают с «лайка» — лайкают пост, и только потом пишут сообщение или добавляют в друзья. Сначала комплимент, потом разговор.

    4.Функции кнопки «like»

    [+] социальное поглаживание: если его не хватает в реальном мире, то пользователь постоянно возвращается в сеть и добивается внимания там. В социальной сети поглаживание получить легче;

    [+] невербальное общение;

    Проблема лайка

    Кнопка «лайк» — кнопка одобрения, и этот глагол является препятствием для расшаривания некоторых новостей. Именно поэтому одно время facebook планировал разрешить пользователям создавать свои глаголы для кнопки «лайк».

    Однажды мне написал знакомый с Украины. Он помогает фонду помощи детям сиротам. Они интегрируют новости в социальные сети, и сталкиваются с проблемой, что, например, ставить «лайки» на статью «Лизе Н. требуется переливание крови», как минимум, сомнительно.

    Они задались вопросом, что будет, если запустить аналог «лайка» — кнопку с формулировкой «меня это волнует» или «меня беспокоит это».

    Решение

    1. Понять, что будет делать такая кнопка;
    2. Выбрать такой глагол, чтобы вызвать диссонанс между действием и нажатием кнопки.

    В социальной психологии есть понятие, что если человек дал обещание что-то сделать, то он сделает это с большей вероятностью, если не дал обещание.

    Роберт Чалдини в «Психологии влияния» писал о том, что человек, скорее всего выполнит действие, если дал обещание, чем если не дал, потому что люди последовательны в своих действиях, и хотят казаться такими перед самими собой.

    На сайтах в анонсах вечеринок кнопка «я пойду» введена именно по той же причине. Это — тоже обязательство.

    В данном случае можно ввести кнопку «я помогу», при нажатии на которую выпадал бы список c вариантами помощи.

    Практическое использование (makag true story):

    Результат и польза: никакой «ботовой» , все поставленный лойсы — поставлены живыми людьми, добровольно. Эти лойсы вряд-ли когда пропадут и каждый день дают «Социальный сигнал» как для других юзеров (переходы из соц. сети), так и для яндекса и гугла +1 небольшой фактор ранжирования в поисковых системах.

    Пример №2. На одностраничнике влепил


    Результат и польза: Никакой функции данный блок как бы не выполняет, но со стороны кажется, что это вход на сайт через социальные сети. Как результат — некоторое количество лойсов. Видео вставлено тоже не просто так — чтобы с одностраничника быстро не уходили, а смотрели видос, тем самым повышая фактор «время, проведенное на сайте». Почему так важен данный фактор и всякие ироды так любят манипулировать этим, можно узнать в гугле по запросу » поведенческих факторов».

    Пример 3: данная тема почти буква-в-букву скопирована со стороннего ресурса, лишь немного изменено оформление. Кроме того под предлогом «делюсь практической реализацией как отхватить лойсов» — сумел впихнуть целых три ссылки на свои говносайты и есть 50% вероятность, что получу «поглаживания» на саму тему от прочитавших до конца.

    На этом всё, выводы каждый сделает для себя сам. Надеюсь пригодится -)

    Кстати, если у вас есть кот, или кошка, или собака — не тяните, отвлекитесь (прямо сейчас) и погладьте животину. Вам ничего не стоит, а она любит вас искренне. Погладь котейку бро!

    Понравилась статья? Поделись с друзьями:

    Facebook

    Twitter

    Мой мир

    Вконтакте

    Google+

    16. 06.2020

    Компьютер 

    Самое интересное:

    маленькие приемы, которые решают большие проблемы — Личный опыт на vc.ru

    Издание Reminder подготовило список советов и подходов для решения больших и маленьких проблем, с которыми многие сталкиваются ежедневно.

    111 865 просмотров

    Про книги

    1. Скучные книги можно не читать до конца. Они вас не осудят.

    2. Пользуйтесь таким правилом: вычитаете из 100 свой возраст — получаете номер страницы, до которой имеет смысл читать книгу, чтобы понять, стоит продолжать или нет. Если вам 35, то дайте книге шанс максимум до 65-й страницы. Экономьте время.

    3. Подчеркивание «умных мыслей» в книге не работает. Мозг получает свою дозу дофамина и еще с большей охотой забывает то, что вы подчеркнули. Если хотите запомнить — перепишите мысль в отдельный документ, вернитесь к ней три раза: через день, через неделю, через месяц. Еще лучше — перескажите ее другому человеку. Подробнее.

    4. Перечитывайте книги. Вас удивит: а) как много вы забыли или пропустили; б) как вы сами изменились со временем.

    5. Если ищете классный нон-фикшн на английском — загляните на сайт ассоциации Edge.

    6. Кстати, читать многие нон-фикшн книги необязательно — найдите на ютубе выступление автора на ту же тему: так вы узнаете самое важное из книги за 40 минут или меньше.

    Про общение

    7. Работайте над навыками коммуникации — в отличие от интеллекта их можно существенно укрепить за счет практики. Переговоры и публичные выступления — ваши шансы отточить их. Помните, даже самые интересные мысли не будут услышаны, если вы не научитеcь их доносить.

    8. Не запоминайте, что вам нужно рассказать на встрече — лучше поймайте настрой, идею, с которой вы идете. Слова подберутся сами.

    9. За несколько минут до встречи, прикрыв глаза, сфокусируйтесь на ощущениях в теле. Эта практика называется ноутинг. Мысленно отмечайте все, что чувствуете: тепло, сердцебиение, «чешется», касание одежды. 30 секунд такой медитации позволят восстановить спокойствие и сфокусироваться.

    10. Научитесь говорить «нет». Это сэкономит кучу времени и нервов. Помните, что каждый раз, когда вы говорите «да» чему-то, вы говорите «нет» чему-то еще.

    11. Когда хотите высказать претензию или негативную эмоцию, используйте «я-сообщение». Это отличный способ донести мысль и не скатиться в конфликт.

    12. Не бойтесь делать паузы в разговоре, когда не знаете, как отреагировать. Помолчите несколько секунд, чтобы дать собеседнику возможность понять, что он сказал. Не исключено, что он сам попробует подкорректировать свою фразу.

    13. Не отвечайте сразу на письмо или сообщение, которое вас вывело из себя. Напишите ответ, но не отправляйте. Вернитесь к нему на следующее утро.

    Про здоровье и активность

    14. Думайте не о том, сколько прошли шагов за день, а о том, чтобы как можно меньше времени проводить в кресле или на стуле. Пара походов в спортзал в неделю не компенсируют сидячего образа жизни. Члены племени хадза, отличающегося богатырским здоровьем, не занимаются спортом, зато они почти не сидят.

    15. Стойте на одной ноге, когда чистите зубы или в других подходящих случаях. Это помогает тренировать равновесие, благодаря этому вы избежите многих травм.

    16. Старайтесь попробовать как можно больше разных видов спорта — это единственный способ найти тот, что действительно будет приносить вам удовольствие. А это залог регулярности. Если не знаете, с чего начать, обратите внимание на тест спортивного психолога Джеймса Гейвина — он помогает подобрать спорт, исходя из личностных характеристик.

    17. Принимайте душ без мыла или геля, если просто хотите взбодриться. Это поможет сохранить здоровый микробиом кожи, что важно не только для красоты, но и для хорошей работы иммунитета.

    18. Попробуйте активно массировать голову, пока ее моете: прикосновение к коже воздействует на тактильные рецепторы, те посылают сигнал в блуждающий нерв. Гормонов стресса вырабатывается меньше, а гормонов счастья — больше. Подробнее.

    19. Потратьте несколько часов, чтобы сфотографировать самые важные медицинские документы, перенесите данные анализов в одну таблицу. Сохраните в облаке. В экстренном случае будет проще передать важную информацию врачам.

    20. Занимайтесь своим здоровьем. Если не хватает мотивации, представьте себя в старости: хотите играть с внуками в баскетбол или быть прикованным к постели? То-то же.

    22. Не забывайте о прививках. Помните, что эффект тех, что вам делали в детстве, уже прошел, поэтому вас ждет большая работа, к которой нужно подойти системно: составьте с терапевтом график вакцинации.

    Про других людей

    23. Мы недооцениваем поддержку, которую могут оказать другие люди. Хотите избавиться от вредной привычки? Вступите в группу, участники которой стремятся к одной цели. Хотите достичь цели? Дайте обещание другу или даже публично.

    24. Когда не знаете, как сделать ту или иную работу (от ремонта в квартире до найма важного сотрудника), — спросите у того, кто уже проходил через подобное. Люди поразительно охотно делятся своим опытом.

    25. Планируйте раз в неделю звонить или писать человеку, с которым давно не общались. Вы удивитесь, как много новых идей и возможностей это принесет в вашу жизнь. Подробнее.

    26. Хотите подружиться с каким-то человеком, но не находится повод начать общение? Предложите ему свою помощь или даже совместный проект.

    27. Старайтесь быть предельно открыты, общаясь с кем-то важным для вас: искренность вызывает симпатию и укрепляет связь. Это научный факт.

    Про счастье

    28. Выбирая подарок себе или другим, отдавайте предпочтение не вещам, а впечатлениям. Они приносят больше счастья, и эффект от них длится гораздо дольше.

    29. Чаще говорите с доброжелательными незнакомцами — продавцами, курьерами, попутчиками в самолете или поезде. «Смол ток» только кажется незначительным, исследования показывают, что он поднимает настроение и делает людей счастливее.

    30. Вспоминайте перед сном как минимум три хорошие вещи, которые произошли с вами за день. Проживите эти моменты заново. Так вы удвоите эффект от них и настроитесь на позитивный лад.

    31. Проводите не менее 120 минут в неделю на природе. Именно столько рекомендуют ученые. Необязательно проводить их в горах, подойдет и городской парк.

    32. Превращайте любые рутинные занятия в медитацию: это может быть уборка, ожидание зеленого света светофора или мытье в душе. Главное в такие моменты — «замедлиться» и сосредоточиться на своих ощущениях. Подробнее.

    33. Хотя бы иногда танцуйте как идиот. Мы очень недооцениваем этот вид активности и его влияние на счастье.

    Про стресс

    34. Освойте хотя бы одно дыхательное упражнение — оно выручит вас в минуту стресса или поможет согреться на холоде. Финский биохакер Ильмо Стремберг, который знает толк в этой теме, рекомендует резонансное когерентное дыхание.

    35. В стрессовой ситуации говорите о себе в третьем лице (можно не вслух). Так делал баскетболист Леброн Джеймс, а психологи называют это языковым дистанцированием, оно помогает справиться с эмоциями.

    36. Если с вами случилась неприятность или даже большое несчастье — представьте, что вам подкинули испытание, цель которого — закалить вас и сделать сильнее. Профессор философии и популяризатор стоицизма Уильям Ирвин советует включать эту стратегию очень быстро, иначе эмоциональный ответ наберет силу, и его будет уже не остановить.

    37. Для профилактики выгорания в жизни необходим баланс. Лучший способ его поддерживать — придумать подходящий для себя режим дня и строго придерживаться его, что бы ни происходило вокруг.

    38. Чтобы не поддаться панике в сложной ситуации, продумайте все — даже самые ужасные — сценарии ее развития и ваши действия в случае, если какой-то из них реализуется. Лучше делать это письменно — так вы активируете префронтальную кору мозга, отвечающую за планирование, принятие решений и контроль над эмоциями.

    Про смартфон и соцсети

    39. Относитесь к гаджетам, как к зубной щетке, которую вы ставите на место после того, как почистили зубы. Не крутите их в руках постоянно в ожидании чуда. Все чудеса происходят в жизни, когда мы смотрим не на экран, а на людей рядом с нами.

    40. Открывайте приложения на телефоне через поиск: мгновения, пока печатаете текст, помогут пробудить осознанность. Это снизит риск зависнуть на полчаса, бесцельно листая ленту.

    41. Открывайте на телефоне браузерные версии соцсетей. Сами приложения можно удалить.

    42. На компьютере пользуйтесь отдельным сайтом мессенджера фейсбука. Так вы избавите себя от искушения прочитать френдленту.

    43. Отпишитесь от новостных каналов в телеграме и соцсетях: о важных новостях вы все равно узнаете. Неважные (а их 99%) будут только отвлекать ваше внимание.

    44. Cледите не за новостями, а за тенденциями. Плохое в мире происходит очень быстро и так же быстро попадает в ленты новостей. Но в долгосрочной перспективе происходит много хорошего: наука и общества развиваются, мир становится лучше, уверен главный оптимист современности Стивен Пинкер. Сам он черпает информацию с сайта futurecrunch.com.

    45. Активнее используйте функцию Unfollow в фейсбуке — если вы зафрендились с человеком, необязательно читать все его посты. Оставьте в ленте лишь тех людей, кого бы вы хотели увидеть у себя в гостях.

    Про продуктивную работу

    46. Делите дела на «синие» и «красные», как советует Кери Эванс, новозеландский коуч и спортивный психолог. Первые выполняются по алгоритму, пример: подать документы в визовый центр. Вторые — эмоционально сложные, пример: сообщить сотруднику о сокращении зарплаты. Занесите в план на день всего одно «красное» дело, завершите его до обеда.

    47. Установите промежуток времени, в который вы только работаете и больше не делаете ничего, — например, с 10 до 14. Это называется deep work.

    48. Для мотивации представляйте себе как можно детальнее, что вы получите, когда реализуете свои планы. Яркая фантазия действует на нашу психику почти так же, как реальное переживание. Исследования показывают, что визуализация стимулирует мозг к работе для достижения цели.

    49. Если вам нужно сосредоточенно поработать, включите режим Do not disturb while driving. Он есть на айфоне, но о нем не все знают.

    50. Проверяйте почту и отвечайте на письма только в определенное время дня, чтобы не стать заложником бесконечного потока сообщений. Если кому-то нужно срочно с вами связаться, он вам позвонит.

    51. Отключите картинки в своем браузере, если хотите достичь максимальной концентрации. Наш мозг обрабатывает изображения в 60 000 раз быстрее, чем текст. Интернет-реклама и социальные сети эксплуатируют это свойство, чтобы привлекать нас к контенту, который лишь отвлекает от главного. Попробуйте установить расширение Wizmage Image Hider для Chrome. Или включить режим чтения для всех сайтов в Safari.

    52. Купите наушники с шумоподавлением. Они помогут сосредоточиться, даже если вы не включили музыку.

    53. Используйте плейлисты для работы: Brain Work: Classical Music for the Flow (Apple Music), микс от предпринимательского сообщества Шмит-16 (Soundcloud), Pure Focus (Spotify), Deep Work от предпринимателя из Кремниевой долины Карла Ташьяна (Apple Music). Альтернатива стримингам — канал с 4 разными плейлистами для фоновой музыки Deepwork.fm. Или — подпишитесь на приложение Endel.

    54. Используйте Flowstate, когда нужно срочно написать текст. В этом текстовом редакторе вы устанавливаете таймер и пишите, пока не вышло время. А если бросите текст недописанным, он потускнеет и исчезнет.

    55. Придумайте что-то, что будет настраивать вас на рабочий лад. Особенно, если трудитесь дома. Основателю Ecwid Руслану Фазлыеву, например, помогает быстро настроиться на работу утренний десятиминутный созвон с командой.

    Про работу с информацией

    56. Чтобы не потерять интересный контент, заведите несколько тайных телеграм-каналов, которые будете читать только вы сами. Это удобнее, чем Saved Messages: каналы можно разбить по темам и кидать туда ссылки на статьи, фото, мысли — все, что угодно.

    57. В любой непонятной ситуации рисуйте интеллект-карту (mind map). Это поможет структурировать свои знания о проблеме, а заодно понять, что именно вы о ней пока не знаете. Еще один неочевидный бонус: рисование помогает запоминать новое, поэтому интеллект-карты стоит использовать еще и как мнемонический прием.

    58. Если очень нужно что-то запомнить, попробуйте превратить информацию в шутку: яркие эмоции помогают четче зафиксировать детали в памяти.

    59. Если написали длинный текст и хотите проверить, хорошо ли он читается и нет ли опечаток и ошибок, вставьте его в Google Переводчик и прослушайте.

    60. Используйте функцию Look up на айфоне: нажимаете на незнакомое английское слово, удерживаете — появляется статья из толкового словаря.

    61. Если вы предпочитаете слушать, а не читать, превратите любой текст в аудиозапись с помощью приложения pocket: просто бросайте в него понравившиеся ссылки, а потом внутри приложения выбирайте подходящую озвучку.

    Про инвестиции и накопления

    62. Если вы хотите увеличить месячный доход на 50%, то лучше найдите новую работу или повысьте свою квалификацию, а не играйте на бирже. Инвестиции в акции в долгосрочной перспективе приносят 6–7% в долларах в год в лучшем случае. Это — исторический факт.

    63. Установите дату в календаре и каждый месяц переводите определенную сумму на брокерский счет. Покупайте на эти деньги стандартный набор ETF, составив один из «ленивых» портфелей. Подробнее.

    64. Если хотите активно торговать акциями и другими рискованными инструментами, отведите для этого не больше 10% своих накоплений.

    Про свободное время

    65. Планируйте удовольствия заранее: мысль о том, что через неделю вас ждет встреча с друзьями или премьера фильма любимого режиссера, будет радовать вас еще до самого события.

    66. Когда составляете планы на неделю или больше, первым делом занесите туда время для отдыха. Это увеличит шансы, что вы им не пренебрежете.

    67. Не пытайтесь в поездке увидеть «как можно больше всего». Лучше выберите отдельные точки интереса, заранее прочитайте про них и наймите местного гида, чтобы погрузиться в контекст. Пример: не все музеи города — а жизнь и работы одного местного художника.

    68. Попробуйте искать фильм, который планируете посмотреть вечером, не по жанру, а по актеру или актрисе, которые вам нравятся.

    69. Думайте о выходных как о полноценном отпуске, запланируйте что-то интересное и предвкушайте. Такой прием позволит лучше отдохнуть, но не используйте его слишком часто, иначе эффекта не будет.

    70. Ходите в музеи и на выставки хотя бы пару раз в год. Ученые установили, что это снижает риск преждевременной смерти на 14%.

    71. Если не разбираетесь в театре и не знаете, на какой спектакль пойти, обратите внимание на лауреатов «Золотой маски» — это российский театральный «Оскар».

    Про еду

    72. Eat food, not too much, mostly plants. Известный автор Майкл Поллан свел правила еды до одной строчки: «Ешьте пищу, не очень много, в основном — растительную». Под «пищей» он понимает настоящую еду, а не продукцию промышленной переработки.

    73. Ешьте как можно меньше того, что однозначно вредно: переработанное мясо и промышленная выпечка, а также продукты, чья основная ценность — сахар, включая соки.

    74. Ешьте больше клетчатки — она содержится в цельнозерновых продуктах (крупы), овощах и фруктах. Идеально — несколько десятков разных видов клетчатки в неделю. Так вы позаботитесь о своем микробиоме кишечника. От него зависит очень много: от иммунитета до ментального здоровья.

    75. Используйте правило Eat The Rainbow: в рационе должна быть пища всех цветов, это дает необходимое разнообразие в еде. В еде зеленого цвета — например, из листьев растений — максимум клетчатки и витаминов на грамм веса.

    76. Если давно хотели фиксировать, что и в каком объеме едите, но систематически записывать не получается, попробуйте фотографировать каждый прием пищи. Фото можно хранить в альбоме или отправить в свой тайный телеграм-чат. Получится дневник питания, на ведение которого нужно всего пять минут в день.

    77. Ешьте больше белка, чтобы чувствовать себя сытым и не переедать. Чувство голода возникает в основном из-за недостатка белка. Подробнее.

    78. Ешьте медленно: гормон сытости PYY выделяется в кровь не сразу, поэтому субъективное чувство насыщения обычно возникает с запозданием — когда мы уже успеваем перебрать с калориями.

    79. Чтобы снизить зависимость от черного чая и кофе, попробуйте каркаде, какао, богатый клетчаткой цикорий, гречишный чай или иван-чай. Эти напитки помогут обогатить ваш рацион антиоксидантами и противовоспалительными полифенолами.

    80. Чаще пейте просто воду — для организма это самый полезный напиток.

    81. Когда ищете рецепт, вбейте в поиск название блюда и jamie oliver. У Джейми есть рецепты почти всего, и очень хорошие.

    82. Прежде чем готовить сложное блюдо, поймите принцип рецепта. Запишите последовательность шагов на стикеры и прикрепите на уровне глаз на кухне.

    83. В магазинах почти невозможно найти здоровый готовый соус. Но его несложно приготовить самому. Вот рецепт диетолога Майкла Мосли: французская горчица, зубчик чеснока, яблочный уксус, бальзамический уксус, оливковое масло — готово.

    Про алкоголь

    84. Безвредных алкогольных напитков нет. Но если без алкоголя не обойтись, выбирайте натуральное сухое вино: судя по исследованиям, это наименьшее из зол.

    85. Запивайте алкоголь водой, а не закусывайте. Совет клинического фармаколога Ольги Шаталовой: две порции воды — на одну порцию спиртного. Так вы сможете избежать обезвоживания, плюс — с водой сложнее превысить «свою дозу», потому что она заполняет желудок.

    86. Если хотите быстро прийти в себя после сильного опьянения, примите холодный душ. Резкое охлаждение — это стресс, а при стрессе в крови быстро повышается уровень глюкозы, которой вам сейчас как раз не хватает.

    Про сон

    87. Вставайте примерно в одно и то же время каждый день, даже в выходные. С точки зрения биологии, субботы и воскресенья не существует, а постоянный режим — лучшее средство для крепкого сна.

    88. Старайтесь не менее 30 минут в день быть на улице до заката — солнечный свет помогает выработке гормона сна мелатонина.

    89. Снижайте ментальную активность за час до засыпания. Мозг не может автоматически перестроиться в режим сна из режима компьютерной игры, просмотра видео или спора в соцсетях.

    90. Придумайте ритуал отхода ко сну — последовательность одних и тех же спокойных действий: пусть на них выработается рефлекс.

    91. Снижайте температуру в спальне, проветрите ее. Попробуйте спать в носках, этот метод работает.

    92. Если вы проснулись среди ночи и вас захлестнули сомнения и тревога, представьте, что эти негативные эмоции испытываете не вы, а другой человек. Это не так уж неверно: личность во многом определяется распределением гормонов и нейромедиаторов. У невыспавшегося их баланс устроен иначе.

    Про вещи

    93. На те вещи, с которыми вы проводите значительную часть жизни (кровать = 1/3 жизни, рабочий стул и стол = 1/4), стоит потратить существенные деньги.

    94. Придумайте правило, по которому вы избавляетесь от старых вещей — например, если не пользовались ими год. Так будет проще их выбрасывать.

    95. Соотнесите определенный предмет, который вы часто видите, с чем-то важным. Герой одного англоязычного подкаста рассказывал, что каждый раз, когда он проходит через дверной проем, то улыбается и напоминает себе, что «готов служить людям». Это помогает ему приходить на встречи или переговоры с правильным настроем.

    И немного о жизни

    96. Не путайте науку жизни и настоящую науку. Житейская мудрость не должна состоять из формул, она может быть очень старой, простой и отлично работать до сих пор — в отличие от представлений об устройстве Вселенной. (Из интервью философа Алена де Боттона.)

    97. Keep your identity small, как советует венчурный инвестор Пол Грэм. Чем реже вы будете причислять себя к каким-то группам, тем больше у вас будет свободы. Вы избежите ситуаций вроде «я ботаник, поэтому не хожу в спортзал» или «я девушка, поэтому не буду играть в футбол». А еще это принесет больше пользы в общении: люди, захваченные политическими или религиозными идентичностями, в разговоре невыносимы.

    98. Определяя свою личность через прошлые страдания (травмы, неудачи), вы только обрекаете себя на дальнейшие страдания. Лучше смотрите в будущее.

    99. Помните, каким бы целеустремленным человеком вы ни были, бывает важно отказаться от цели. Это не неудача, это признак того, что вы переросли цель.

    100. Помните о трех правилах физика Дэвида Дойча. Первое: проблемы неизбежны. Второе: проблемы решаемы. Третье правило: каждое решение создает новые проблемы, которые требуют решения. Так устроена наша жизнь.

    101. То, как вы проводите каждый день, — и есть то, как вы проводите жизнь.

    Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

    Другие материалы на Reminder:

    комиксы, гиф анимация, видео, лучший интеллектуальный юмор.

    На Ямале восстановят популяцию арктической ненецкой лайки.

    В России будет создан первый центр сохранения ненецкой лайки. Благодаря уникальным качествам собак их планируют использовать как служебных на таможенном контроле в аэропортах, в криминалистике, в полиции, в спасательных работах в МЧС.

    Ненецкая лайка (ненецкая оленегонная лайка, оленегонный шпиц) — единственная в России тундровая арктическая порода, ареал которой простирается от Кольского полуострова до Чукотки, рассказал директор «Фонда экономических программ», партнер и соавтор проекта «Ненецкая лайка — достояние России» Ян Туров. Начиная с освоения ненцами тундры до формирования оленеводства как устойчивого вида сельского хозяйства ненецкая лайка остается неотъемлемой частью культуры.

    Изначально эту собаку использовали как охотника и компаньона, но в дальнейшем представителей породы приучили к пастушьему делу. В СССР собак в рамках государственной задачи по освоению Севера и развитию северного оленеводства распространили на всю территорию современной арктической зоны России вплоть до Чукотки. Современная ненецкая лайка, которая способна заменить одного-двух пастухов, может обеспечить безопасность стада и становится незаменимым помощником в работе человека с оленями. 

    «Нам выпал важный и редкий шанс сделать все возможное, чтобы сохранить скромную, но очень ценную ненецкую лайку — собаку, которая принимает решения! А уже это редко и уникально само по себе», — сообщил Туров в беседе с корреспондентом РИА Новости.

    В начале работы в центре будет содержаться до 20 сук ненецких лаек, но в перспективе одного-двух лет их количество может быть увеличено вдвое.

    «В Архангельской области планируется содержать для начала до пяти собак. По итогам анализа потребности в животных как в ЯНАО, так в России в целом будет выстроена логистическая часть программы контроля и сохранения породы по поставкам щенков. При этом для нужд оленеводства до шести месяцев будет проводиться обучение лаек для работы в тундре. Так что центр сохранения будет реализовывать функции инкубатора», — сообщил Туров.

    Проект уже получил поддержку Фонда президентских грантов и властей Ямала: выделен участок земли в Салехарде для создания центра в естественных условиях тундры — ненецкие чумы, окруженные северными оленями. Также необходимость в лайках есть и в Иркутской области, где они смогут работать собаками-поводырями. Организаторы проекта также ищут поддержку в рамках соответствующих государственных программ.

    «Уникальность проекта в том, что знания, накопленные веками, оленеводы будут передавать экспертам со всей России для синтеза с современными российскими научными разработками и создания инновационной методики планового разведения лаек для удовлетворения государственных нужд в первую очередь», — добавил Туров.

    Общая численность популяции на сегодняшний день точно не известна, но уже сейчас становится ясно, что она стремительно уменьшается и порода теряет чистоту, а значит, под угрозой отрасль и культуры коренных народов Севера.

    «Мы получаем запросы со всей страны в чистокровных ненецких лайках, а также от оленеводов Чукотки и Мурманской области. Порода может использоваться превосходно как служебная в аэропортах, на таможне, в криминалистике, в полиции, в спасательных работах в МЧС, потому что эта собака — результат натуральной древней селекции арктической природы и оленеводов», — пояснил Ян Туров.

    Также спикер добавил, что центр уже начал сотрудничество со шведской Академией наук и Королевским институтом технологий этой страны, которые уже 12 лет исследуют ненецкую лайку, с тем чтобы решить проблему инбридинга исчезающих национальных пород.

    Источник:

    https://ria.ru/20201004/layki-1578115329.html

    Есть ли зависимость от лайков

    Новый тренд в социальных медиа — скрывать счетчик лайков. С этим экспериментируют в Instagram, Twitter и «ВКонтакте». Мы выяснили, как работает лайк и зачем убирать счетчик, а также подвели итоги уходящей эпохи.

    Зачем вообще придумали лайк

    Facebook стала первой крупной социальной сетью, которая добавила кнопку лайка. Разработчики решали проблему избыточных данных, например, когда люди повторяли один и тот же комментарий — «Поздравляю!» — под постом с объявлением о женитьбе. «Это казалось мне неэстетичным», — говорила разработчица Лея Перлман. Сначала кнопка называлась Bomb, потом — Awesome, но нужно было название, которое одинаково считывается в разных культурах. Например, Awesome казалось слишком молодежным, а Love — слишком сентиментальным.

    Слева — иконка лайка, какой она была в самом начале, справа — иконка лайка в 2019 году

    В 2007-м команда представила проект главе компании Марку Цукербергу. Он воспринял идею скептически, так как считал, что из‑за лайков комментарии и репосты отойдут на второй план. Людям будет проще нажать одну кнопку, чем поделиться записью или написать комментарий.

    После двух лет ожидания — в Facebook многие были против кнопки, разработчики считали проект проклятым — функцию все же реализовали. «Мы представляем легкий способ рассказать друзьям, что вам нравится то, что они выкладывают на фейсбуке, одним кликом», — написала разработчица Лея Перлман. Позже выяснилось, что опасения Цукерберга не подтвердились. Лайки, наоборот, мотивировали комментировать, потому что новый алгоритм ленты поднимал популярные посты выше.

    Суть лайка — в одном абзаце

    «Лайк — это проявление социального одобрения. Я не могу назвать нечто настолько же простое, однозначное и универсальное, как лайк в социальных сетях. Социальное одобрение при офлайн-взаимодействии проявляется через награды, приглашения на встречи, сложные сочетания комплиментов, ободрения, кивки, улыбки и смех. Для ученого признаком социального одобрения будет количество цитирований, для бизнесмена — оборот компании, но, если оба есть в социальных сетях, общество сравнит их по лайкам».

    За 10 лет лайк изменил интернет и нас

    К середине 2010-х количество лайков стало одним из главных показателей успешности аккаунта и его владельца. «Подростки, чьи аккаунты имеют большее количество лайков, имеют большее число элементов социального одобрения, — рассуждали ученые о соотношении качества контента и числа лайков. — Это неоднозначный процесс, так как, с одной стороны, подросток размещает информацию, которая поможет ему получить большее количество лайков, а с другой стороны, чем больше лайков оставлено к сообщению аккаунта, тем охотнее оставляют лайк новые подписчики. Чем больше лайков содержит в себе аккаунт, тем больше новых друзей и подписчиков он получает».

    my last tweet had 22,000 likes and i don’t know how to follow it up, this is way to much pressure

    — Cole Giannasca (@imcolegiannasca) July 16, 2019

    «Мой прошлый твит собрал 22 000 лайков, и я не знаю, что теперь писать. Слишком много давления»

    Желание получить социальное одобрение диктует поведение молодых людей в инстаграме и фейсбуке. В 2015 году около 40% американских подростков 13–17 лет признавались, что чувствуют давление от того, что под их постами обязательно должно быть много лайков. Даже создательница кнопки пожаловалась на стресс из‑за малого числа лайков: после того как Facebook в очередной раз поменяла алгоритмы ленты и отдала приоритет постам друзей, в ее паблике с комиксами сильно упало число реакций.

    В конце концов лайки стимулируют пассивное потребление контента — когда человек чаще скроллит, читает, лайкает, но не комментирует. Считается, что из‑за этого психологическое состояние немного ухудшается.

    Так это проблема или нет?

    «Одержимость лайками может быть признаком психологических проблем только в том случае, если сам человек ей обеспокоен. Если же это не мешает, то все в порядке. Самое важное — как именно человек чувствует себя. Часто общество пытается навязать нам проблемы, от которых мы не страдаем, только из‑за того, что мы не соответствуем «здоровому» образу.

    Если то количество внимания, которое человек уделяет лайкам, его настораживает, возможно, это прячет за собой другие проблемы.

    Это может быть побег от болезненной реальности, маскировка проблем на работе или боли от собственной нереализованности. Каждый случай индивидуален, но все сложности и проблемы — это шанс узнать себя лучше и наладить контакт с собой».

    Ну почему я такая мнимая, если хоть один человек скажет что фотка не оч, я удалю, если лайков мало, значит никому не нравится и тоже удалю..

    — алиня (@Alinaaaaa_17) May 25, 2017

    Что происходит в голове, когда мы лайкаем

    Когда вы заходите в инстаграм и видите 20 новых лайков, в мозгу выделяется дофамин. Этот нейромедиатор реагирует на успешно завершенное действие и создает чувство удовлетворения, например, после физических упражнений, секса, вкусной еды или впечатлений от чего‑то нового. Он нужен, чтобы мотивировать организм на полезные действия, обучать и закреплять эти последовательности в памяти. Чем чаще они повторяются, тем прочнее связь между действием и наградой.

    Более свежие исследования предполагают, что дофамин связан с успешными социальными взаимодействиями. Мозговая активность после получения приза увеличивается так же, как и когда человек видит смеющееся лицо или слышит одобрение в свой адрес.

    «Как нам заставить вас тратить как можно больше времени и внимания? Мы даем небольшую дозу дофамина»

    Шон Паркер

    бывший президент Facebook

    Например, когда подростки 13–18 лет видели свои фотографии с большим количеством лайков, исследователи наблюдали реакцию в части мозга, которая является частью системы вознаграждения. Они сравнили это с реакцией на шоколад или выигрыш.

    Дофамин мотивирует чаще выкладывать контент, чтобы чаще получать реакции, а также чаще заходить в приложение, чтобы проверять эти реакции. Паркер называет этот механизм «уязвимостью в человеческой психологии».

    Значение лайка меняется прямо сейчас

    От лайков пытаются избавиться не первый год. Задолго до того, как Instagram скрыл счетчик, художник Бен Гроссер выпустил расширение для Google Chrome, которое скрывало лайки в фейсбуке. «Было время, когда я больше фокусировался на числах, чем на самом контенте, — говорил он. — Мне было интереснее, сколько раз лайкнули, а не кто лайкнул». Новое расширение скрывает всю статистику в твиттере, поэтому сайт выглядит чище. Рекомендуем установить, чтобы хотя бы взглянуть на мир без счетчика лайков.

    «Первым количество лайков — апвоутов — спрятал Reddit, — говорит основатель Coub Антон Гладкобородов. — Он не показывает оценку до того, как человек проголосовал в разделах Rising или New. Это позволяет пользователям менее предвзято оценивать контент». Facebook перестала формировать ленту на основе реакций — главными стало число комментариев. Instagram уже убрала счетчик лайков в шести странах, в экспериментальном приложении Twitter лайки есть только под главным твитом треда. Глава соцсети Джек Дорси считает, что не стал бы добавлять в Twitter лайки и число фолловеров, если бы придумывал его заново. ВКонтакте» тоже тестирует посты без счетчика сердечек.

    Вот так выглядит Instagram без счетчика лайков

    Андрей Законов

    директор по росту и исследованиям «ВКонтакте»

    «Лайки как способ оценки качества контента становятся менее важными, и это разумно. Это неправильный способ — все принципиально сложнее: в лонгридах важны дочитывания, в видео — досмотры, в подкастах — время прослушивания, в постах со ссылками — клики. Например, когда алгоритмы «ВК» оценивают пост, они используют сотни разных метрик: время прочтения, количество обсуждения, взаимодействия с медиаконтентом и документами и т. д.

    Лайк как способ общения между читателем и автором не уходит, но теряет смысл как внешняя публичная метрика поста».

    Под одним из этих двух твитов — 9 лайков

    1 из 2

    А под другим — 600. Сможете угадать, где какой, если лайки скрыты расширением для браузера?

    2 из 2

    И на самом деле Instagram выгодно убрать счетчик

    01

    Чтобы мы чаще постили

    С учетом социального давления, вероятно, людям будет проще постить, если никто не увидит число лайков под публикациями. Например, в сториз нет лайков, но постят в них активнее.

    «Если пользователь не видит чужих лайков, у него нет возможности сравнить их со своими лайками, — объясняет Гладкобородов. — Лайки не будут бить по самооценке пользователей, что должно привести к увеличению публикаций контента».

    02

    Чтобы бренды чаще рекламировались

    Сами, а не через инфлюенсеров. В июне у компаний появилась возможность продвигать посты инфлюенсеров, а отсутствие счетчика даст продвигаться самим и не переживать за число реакций.

    «Публичная цифра лайков позволяет оценить блогера и активность площадки — вторая проблема, — добавляет глава Coub. — Это дает внешним игрокам возможность оценить рынок и повлиять на него, что идет вразрез с политикой Facebook и рекламными интересами компании».

    Но лайк никуда не уйдет

    Представьте, что вы надели новый шарф и получили несколько комплиментов от людей, которые не знали, сколько раз обновку оценили до этого. Об этом знаете только вы. Именно так выглядит соцсеть инстаграм без счетчика лайков. Независимые друг от друга комплименты будут цениться больше, вы сочтете их более объективными, чем если кто‑то в компании оценит покупку, а остальные его поддержат.

    Все это не значит, что лайки исчезнут из социальных сетей. Но, скорее всего, их значение в ближайшем будущем изменится.

    Антон Гладкобородов

    основатель Coub

    «Лайки никто не уберет. Это один из главных механизмов ретеншена пользователей (возврата в приложение. — Прим. ред.). Речь идет именно [об удалении] цифры, которая показывает количество лайков. Эта цифра стала значимой и начала влиять на восприятие контента».

    «Мы не перестанем сравнивать себя с другими пользователями социальных сетей, это не убережет нас от использования фотошопа. Но думаю, что качество контента и достижения в реальной жизни привлекут внимание, которое сейчас достается лайкам. Возможно, это заставит нас лишь дольше трудиться над контентом, больше находиться онлайн, думать о чужих фото и сравнивать их с собой в зеркале».

    9 ошибок, которые допускают пользователи Инстаграм

    Даша Андреева, SMM-специалист, основатель SMM-агентства wishdo и одноименного блога, о 9 ошибках, которые пользователи допускают при ведении профиля в Инстаграм.

    Инстаграм — социальная сеть, которая покорила уже 800 миллионов сердец по всему миру. Мы публикуем по несколько миллионов постов в день, еще больше сторис, оставляем километры комментариев и океан лайков. А еще знакомимся, общаемся, влюбляемся. Ловим волны вдохновения и даже зарабатываем. Инстаграм открыл новые возможности, о которых еще 8 лет назад мы не знали, но сейчас не представляем, как жить без них.

    А пользуемся ли мы всеми возможностями приложения? Вот 9 ошибок, которые допускают пользователи соцсети, и, исправив которые, можно улучшить свой профиль. 

    Ошибка 1. Не определиться, зачем тебе Инстаграм

    Первая ошибка слегка философская. Но если четко не разобраться, для чего тебе Инстаграм, ты будешь идти по неизвестной дороге и непонятно куда. Потому удели себе немножко времени и подумай, что ты хочешь получить от этой сети.

    Инстаграм = личный блог. Если для тебя страница в Инстаграм — это дневник или альбом с воспоминаниями, и ты хочешь делиться ими только с близкими, не заморачивайся «продвижением». Зачем тебе привлекать новую аудиторию или «чужие» лайки, если тебе это неважно? Если ты создаешь посты для того, чтобы позже пересмотреть, перечитать и улыбнуться? Кстати, это прекрасный формат Инстаграм-страницы. Душевный и ни к чему не обязывающий.

    Инстаграм = звездный путь. Звезды регулярно зажигаются на небосводе Инстаграм. Никому не известные девушки и парни вдруг становятся практически рок-звездами с аудиториями по несколько десятков тысяч и даже миллионов подписчиков. Я не скажу, что это доступно каждому. Достичь масштабной популярности в Инстаграм непросто. Но стать «микро» лидером мнений в своей нише или среди небольшой аудитории вполне можно. Главное помни: твоя задача быть интересной не только тебе, твоей маме и мужу, но и другим, незнакомым людям.

    Инстаграм = бизнес. Если у тебя есть свое дело или хобби, на котором ты хочешь зарабатывать, ты можешь продвигать его с помощью Инстаграм. В таком случае тебе не обойтись без бизнес-профиля и понимания, что такое таргет, как работать с лидерами мнений и как настроить «воронку продаж».

    Ошибка 2. Считать успех количеством подписчиков

    Не в количестве подписчиков счастье. И даже не в лайках. А в том, насколько твоя аудитория вовлечена в жизнь твоей страницы. Активно ли тебя лайкают? Оставляют комментарии? Задают вопросы в директ? Это — уровень вовлечения (сокращенно ER). И именно по нему можно понять, насколько живая твоя страница.

    Вот упрощенная формула, чтобы посчитать, какой у тебя ER:

    • Берешь среднее количество лайков. Можно на глазок, можно сложить лайки последних 9 постов и разделить на 9 — получишь среднее число лайков.
    • Делишь их на количество подписчиков.
    • Умножаешь на 100.
    • Получаешь процент.

    Например: 80 лайков/3500 подписчиков * 100 = 2,3%.

    Какая норма ER? Это примерные цифры, которые можно считать хорошим уровнем вовлечения для страницы человека (не бизнеса). При этом заметь, это не Инстаграм опередил, а эксперты наблюдают и определяют на практике:

    • До 1000 подписчиков — 10-15% (чем выше, тем лучше).
    • 1000-10 тыс. подписчиков — 5-7%
    • После 10 тыс. — 1-3%.

    Чем крупнее аккаунт, тем больше на его странице неактивной аудитории (магазины, боты, забывшие его читатели), потому процент снижается. Это нормально, не пугайся.

    Ошибка 3. Не писать

    Да, Инстаграм, в первую очередь, это соцсеть, где ценится визуальная красота. И процентов 60-70 успеха зависит именно от картинки. Тем не менее, приложение дает возможность проявить и свой письменный талант. Особенно в русскоговорящих странах: у нас аудитория максимально вовлекается постами. Потому попробуй писать. Понемногу. Так, как чувствуешь, и так, как хочешь. Вдруг тебе понравится? Вдруг именно это зацепит твою аудиторию?

    Если не знаешь, что писать, определи для себя 3 темы / рубрики (то есть темы, которые постоянно будут мелькать у тебя в ленте). Например, советы по бюджетным путешествиям; книги по саморазвитию; отношения с мужем. И еще: ни дня без строчки! Совет, проверенный временем. Если писать регулярно, качество текстов улучшится.

    Ошибка 4. Радуешься новым подписчикам, не замечая, что это — «мертвые души»

    Воу, +100 подписчиков, класс! О, а кто это? Страница без фото и даже без аватара. Люди из других стран, которые явно не могли читать твои лонгриды на русском. Магазины и страницы со странными услугами. Люди, подписанные на 5000 человек, в то время как на них — 500.

    Всё это — неактивные пользователи, которые подпишутся на тебя и станут еще одним шагом к красивой цифре. Но при этом они не будут твоей живой, активной, реальной аудиторией. Такие профили не лайкают, не комментируют и не проявляют искренний интерес к твоей странице. Как правило, они делают все действия через специальные сервисы: подписываются / отписываются, лайкают по хештегам или подпискам. Это называется масслайкинг и массфоловинг, а такие профили — ботами или «мертвыми душами».

    И можно подумать: ну и что тут такого? Подписались и ок. Но если они не будут реагировать на твои публикации, у тебя будет ниже уровень вовлечения. Например, у тебя 1000 подписчиков, из них 500 — боты. По-хорошему, твой ER должен быть 10% и 100 лайков на фото. Но ведь 500 — «мертвых душ». Значит у тебя будет 50 лайков и 5% ER. Это видишь не только ты, но и Инстаграм, который может меньше показывать тебя в ленте.

    Потому боты — это зло. Их можно аккуратно блокировать по 10-20 человек в день. Главное — не увлекаться. И ни в коем случае не покупать ботов. Это только навредит аккаунту.

    Ошибка 5. Не общаешься

    Ты делаешь классные фото, обрабатываешь их и в VSCO, и в Snapseed, и даже в Facetune. Придумываешь темы для постов, пишешь в метро, машине, на свидании. Публикуешь регулярно, с правильными хештегами и смайлами. Но лайков предательски мало. Никто не спешит восторгаться твоей страницей. Аудитория будто игнорирует тебя. Но подумай: а как о тебе должны узнавать люди? Где они тебя найдут? И главное: часто ли ты сама ищешь в соцсетях новых людей? Ставишь лайки и комментируешь посты незнакомцам? Скорее всего нет. И правда, мы чаще реагируем на какие-то действия, чем инициируем их. А зря!

    Чтобы разорвать этот замкнутый круг, сделай шаг вперед. Заходи на страницы интересных тебе людей, уделяй им внимание, и есть большая вероятность, что они вернутся к тебе с ответной реакцией. Эффект бумеранга работает, правда.

    Где искать интересных людей:

    • по тематическим хештегам. Например, #vsco, где собираются любите красивых фото.
    • по геотегам. Заведения, спортклубы, салоны красоты, галереи, музеи. Ищи места, где собираются интересные личности.
    • в рекомендованном. Инстаграм сам собирает для тебя интересные профили и предлагает их в отдельной вкладке.
    • у друзей и блогеров. Они подписаны на классные профили, можно «подсмотреть» у них.

    Делай это не механически. Да, напоминай себе, что стоит «пройтись», но не лайкай что попало. Ведь тогда к тебе придут «кто попало».

    Ошибка 6. Дублируешь контент из основной ленты — в Stories

    Нет-нет, конец света не настанет, если ты сделаешь скрин своего поста и запостишь в Stories. Или запостишь одно и то же видео и туда, и туда. Но и результата от этого не жди. Твои посты и Stories смотрит примерно одна и та же аудитория, и дублирование контента не сделает их более вовлеченными в твою жизнь. Потому хорошо создавать отдельно посты и отдельно Stories.

    Если хочешь анонсировать в Stories выход нового поста, сделай похожее фото или интересно обыграй его с помощью приложений, например Unfold (рамочки и коллажи), InShot (видео с эффектами) или Hype Type (всплывающий текст).

    Помни: Stories — это работа с твоей существующей аудиторией. Их не видят те, кто на тебя не подписан (разве что, если добавишь хештег или геотег, но процент будет все равно небольшой). Потому преврати подписчиков в фанатов с помощью захватывающих Stories.

    Ошибка 7. Ставишь вагон и маленькую тележку хештегов

    Не открою тебе Америку, если скажу, что хештеги не дают сногсшибательного результата в продвижении. Да, они привлекают лайки. Но не более 1-10% от общего количества. Кроме того, по ним не всегда приходит твоя целевая аудитория.

    Например, если ты поставишь сверхпопулярный хештег #love, под которым уже около трех миллиардов публикаций, тебя может лайкнуть кто угодно: подросток из Китая, продуктовый магазин из Австралии или фейковая страница из Турции. Да, это будет лайк, но сделает ли он тебе погоду? Вряд ли.

    Вместе с тем хештеги очень важны для рубрикации. Придумывая свой хештег и ставя под определенными постами, ты можешь сделать удобную навигацию на странице. Например, #tripwithkorol — мой личный хештег, под которым я собираю посты о путешествиях с мужем, а #instagram_совет — мои публикации о продвижении в Инстаграм. Если человеку будет интересно найти именно эти посты, а не смотреть все-все, что я публикую, достаточно ввести эти хештеги в поиск — и можно погружаться в изучение.

    Не стремись ставить большое количество хештегов. 10, 20 или 30 — разницы нет. Это не изменит кардинально ситуацию на твоей странице. Достаточно добавлять 5-10, чтобы получать небольшую порцию лайков и при этом не засорять свою страницу. А если ты уже более или менее раскручена и не нуждаешься в лайках, можешь сократить количество до 2-3 и не тратить на них время.

    Ошибка 8. Не обращаешь внимание на визуальную эстетику текста

    Конфетка всегда важнее фантика. Но чтобы разглядеть именно ее среди сотен тысяч других сладеньких, хорошо бы, чтобы она выделялась упаковкой. Так и с текстом: он должен быть визуально «красивым», чтобы хотелось вчитаться и всмотреться в смысл. Особенно, если речь идет о длинном тексте. 

    Потому нужно сделать все, чтобы облегчить восприятие текста своему читателю. И здесь тебе помогут:

    • Абзацы
      2-3 строчки в одном абзаце — достаточно. Текст подели на «блоки», которые будут легче восприниматься (нежели один текстовый «кирпич»).
    • Пробелы
      Между предложениями, смайлами и текстом.
    • Смайлы
      Не бойся их ставить, но в тему, да и перебор в любую сторону — не совсем хорошо.
    • Знаки препинания
      Двоеточия и тире улучшают текст, но всего должно быть в меру. Как и восклицательных и вопросительных знаков и многоточия.
    • Списки
      Структурирование с помощью списков могут спасти любой, даже очень сложный и длинный текст.

    Ошибка 9. Публикуешь нерегулярно

    Муза — девушка непредсказуемая. То она есть, то ее нет. И когда муза предательски нас покидает, мы перестаем фотографировать, писать, публиковать. И наш Инстаграм впадает в спячку.

    На нашу страницу такое непостоянство позитивно не сказывается. Вот представь такую ситуацию. Человек увидел тебя по хештегу, перешел, подписался с мыслью: «Посмотрю, вроде неплохой профиль». А тут — бац! — и ты пропала на неделю. Когда в его ленте вдруг неожиданно возникнет некая Катя @happy_life_wife с позитивным селфи на фоне моря, он уже и не вспомнит, кто это и почему он вообще видит ее посты.

    Конечно, я утрирую, но принцип такой. Если публикуешь слишком редко с большими промежутками — о тебе могут забыть твои подписчики. И заново их влюблять в себя будет проблематично.

    Возьмем другую крайность: ты публикуешь более трёх постов в день. У тебя яркая и насыщенная жизнь, потому ты с радостью показываешь и свой утренний латте, и красивое дерево у офиса, и раскладку на рабочем столе, и, конечно, селфи со спортзала, а заканчиваешь день — бокалом вина на фоне заката. А еще ведь есть Stories!

    Подумай: хотела бы ты сама видеть столько постов от твоих друзей? Не устала бы? А если бы таких человек было 20-30? Скорее всего, тебя бы утомило постоянное: «Я-такая-классная-посмотрите-как-я-живу», и ты бы отписалась.

    Потому чуть поубавь обороты и направь свои силы на создание классного контента. То есть делай такие посты, чтобы каждый был — ваааау. Чтобы хотелось лайкать, комментировать и ждать следующий. А бокал на фоне заката и селфи из спортзала оставь для Stories.

    Я люблю себя! Карен Бомонт

    Читаю Карен Бомонт Мне нравится сам! — книжка с картинками, посвященная самооценке, с текстовыми и визуальными ссылками на классические работы доктора Сьюза — сегодня утром, когда я ехал на работу, а затем сравнивая свои реакции с реакциями почти всех других онлайн-рецензентов, я снова получил странное ощущение, что я не в ногу с нынешним духом времени. Я знаю, что общепринятая в наши дни мудрость, когда дело доходит до развития ребенка, состоит в том, что повышение самооценки имеет первостепенное значение, но пение самоутверждения здесь просто немного ощущается… ну, самовлюбленный. Наш забавный рассказчик сообщает нам, что она любит себя, и неоднократно сообщает нам об этом. При любых обстоятельствах. Независимо от того, что думают другие. Потому что «Я — это я», — говорит она нам …

    Возможно, эта книга произвела на меня такую ​​мрачную ноту, потому что я прочитал ее одновременно с другой книжкой с картинками (рассказ Эрика А. Киммеля на Рош ха-Шана, Монстр Гершона ), в котором подчеркивалось, насколько катастрофическими могут быть последствия для нас самих и для других, когда мы действительно отказываемся признавать свои проступки, но я закончил эту историю с чувством (которое в последнее время у меня все чаще возникало), что она продвигает, однако ненамеренно, чувства в ущерб этике.Не поймите меня неправильно: я хочу, чтобы дети любили себя, вообще говоря. Но я не согласен с тем, что они должны всегда нравиться себе, в любых обстоятельствах и независимо от чувств и мнений других. Ощущение отвращения к себе, когда мы поступаем неправильно, называется совестью, и без нее мир был бы ужасающим.

    Теперь я понимаю, что это должна быть веселая книжка с картинками, и я полагаю, что есть те, кто ответит, думая, что я либо а) отношусь к этому слишком серьезно, или б) недооцениваю важность повышение самооценки в негативном мире.Все, что я могу сказать в ответ, это а) я довольно серьезный человек и б) хотя я действительно считаю, что чувства важны, если мне придется выбирать между чувствами и этикой, я бы выбрал этику каждый раз.

    грамматики — Когда использовать «я» или «я»?

    «Кто-то вроде меня» правильный.

    Думаю, можно много сказать об использовании, но, короче говоря:

    Me — это так называемое объективное местоимение, противоположное субъективным местоимениям ( I, you, she, he ).Он называется так, потому что помещается в поле объекта после глагола или предлога:

    Жди меня !
    Ей нравится я .

    Myself вместо этого используется с возвратными глаголами, означающими те глаголы, которые указывают на действие, которое «падает» на субъект:

    Умываюсь Сам .
    Я сказал себе : Это не может быть правдой.

    Есть исключения, вы можете найти их здесь, но я вставлю интересную часть:

    Примечание об использовании: Нет никаких разногласий по поводу использования форм «я» и другие формы -self , когда они используются интенсивно « Я сам не могу согласиться » или рефлекторно «Он гордо представился ».Однако возникают вопросы, когда формы -self используются вместо личных местоимений (я, я и т. Д.) В качестве субъектов, объектов или дополнений. Я редко встречаюсь как отдельный субъект вместо I: Я был тем, кто позвонил по номеру . Зарегистрированные случаи такого использования в основном поэтические или литературные. Это также необычно как простой объект вместо меня: Поскольку письмо было адресовано мне, я открыл его . Как часть составного субъекта, объекта или дополнения, я и в меньшей степени другие - я. формы распространены в неформальной речи и личном письме, несколько реже в более формальной речи и письме: Я и менеджер выполнили договоренности .
    Существует множество прецедентов, восходящих к Чосеру и проходящих через весь спектр британской и американской литературы и других серьезных формальных писаний для всех этих целей. Многие руководства, однако, заявляют, что использовать себя в любой конструкции, в которой я или я мог бы быть использован вместо (как Моя дочь и я играем на флейте вместо Моя дочь и я ) характерно только неформальной речи и что такое использование не должно происходить в письменной форме.

    Когда использовать «я» или «я»?

    Чтобы ответить на ваш вопрос, я просмотрел следующую статью:

    https://www.lawyersmutualnc.com/blog/the-difference-between-me-myself-and-i

    Я заинтересовался этой статьей, так как я чувствовал, что хотя, если бы я ответил на этот вопрос, исходя из личного опыта решения этой грамматической проблемы, вы могли бы не поверить в мой ответ. Я подумал, что было бы неплохо предоставить дополнительный источник в качестве доказательства.

    Автор этой статьи объясняет мотивацию использования себя следующим фактором: «я» звучит менее формально, возможно, менее официально и может внушать меньше доверия писателю, использующему «я», потому что это не так формально и на первый взгляд официальный как «я». Однако «я», как указывает автор, часто используется не по назначению, даже если намерения пользователя использовать «себя» законно мотивированы.

    Автор пишет, и я процитирую то, что он говорит, потому что он говорит это более эффективно, чем большинство людей, которых я встречал (которые пытаются такое же объяснение того, когда использовать «я» или «я»):

    » Как удерживать себя в надлежащем месте

    Итак, вот краткое изложение того, как поддерживать себя, себя и себя прямо.

    1. «Я» — это местоимение единственного числа от первого лица, которое используется в качестве подлежащего в предложении или придаточной статье. (Пример: Я пишу песни.)
    2. «Я» используется как объект. (Пример: песни написаны me .)
    3. «Я» — это возвратное местоимение, используемое, когда вы являетесь объектом своих собственных действий, то есть когда «вы» что-то делаете с «вами». (Пример: я мог бы написать песни сам, , но они звучат лучше, когда они написаны Барри Манилоу, а — мной, .) Другие возвратные местоимения — это себя, себя, себя, себя и себя.

    Возникает замешательство, потому что, хотя «я» является объектным местоимением (например, Барри Манилоу ненавидит меня ), «я» обычно также занимает объектную позицию. (Пример: я ненавижу себя , когда Барри Манилоу не любит мои песни.)

    Обратите внимание, что в первом примере субъект (Барри Манилоу) и объект (я) разные. Таким образом, местоимение объекта правильное. Во втором примере субъект (я) и объект (я) совпадают.

    «Подумайте о том, чтобы посмотреть в зеркало и увидеть свое отражение», — пишет Grammar Girl. «Вы бы сказали:« Я вижу себя в зеркале ». Вы видите свое отражение. «Я» — возвратное местоимение ».

    Вы также можете использовать возвратные местоимения, такие как «я», чтобы сделать предложение более выразительным. При таком использовании их иногда называют выразительными или интенсивными местоимениями. (Пример: я, , сам слышал выстрелы. Я написал краткое описание всего сам, .) «

    Доступно по адресу: https: // www.lawyersmutualnc.com/blog/the-difference-between-me-myself-and-i

    Главное, что нужно вынести из этого, — это следующее: как автор говорит выше, когда вы пытаясь сформулировать, как вы что-то сделали с собой. Например, вы могли бы использовать «я», когда говорите что-то вроде: «Я сделал это с собой». Вы бы не стали писать: «Я сделал это со мной». Кроме того, не менее важно, что автор упоминает, что правильное использование слова «я» может быть использовано, чтобы подчеркнуть использование «я».«

    Напротив, использование« я », чтобы сказать что-то вроде« Мелисса, Стив и я написали это », неверно. Другой способ взглянуть на это выглядит следующим образом: устранить другие сущности (например, Мелиссу и Стив), а затем сформулируйте, как вы написали то, к чему относится «это» в вышеупомянутом предложении. (Простите за предлог в конце только что использованного предложения. Однако, как пошутил Уинстон Черчилль, когда его критиковали за частое использование предлога в конце предложения: «Это тип заблудшего педантизма , с которым я не буду ставить .«Он имел в виду грамматическое правило, касающееся предлогов в конце предложений, когда он сказал« заблудший педантизм ». Тем не менее, многие известные и признанные критиками авторы, такие как даже Джеймс Джойс, регулярно нарушали это правило, связанное с предлогами.)

    Простите за длинные скобки. Я вернусь к делу. В вышеупомянутом контексте вы бы не сказали: «Я написал это». Вы бы сказали: «Я написал это». Вспомните, как автор упомянутой выше статьи пишет: «« Я »- местоимение единственного числа от первого лица, которое используется в качестве подлежащего предложения или придаточного предложения.(Пример: I пишут песни.) «Поскольку« Я »- местоимение единственного числа от первого лица, правильная и грамматическая структура будет выглядеть так:« Я написал это », когда вы пытаетесь сформулировать, как вы в соавторстве с тем, что вы написал с помощью Мелиссы и Стива. Как только вам будет легче определить правильную конструкцию, исключив Мелиссу и Стива из предложения, вы, конечно, измените предложение, чтобы отразить их соавторство.

    Надеюсь, это поможет. Мне понравилось ваше вопрос.

    Кто-то вроде меня, кто-то вроде меня

    Кто-то вроде меня, кто-то такой, как я


    Возвратное местоимение я используется нерефлексивно (без антецедента в его предложении) был отступлений более ста лет — см. MWDEU, где резюмируется критическая литература следующим образом:

    Можно сделать два общих утверждения о том, что эти критики говорят обо мне: во-первых, им это не нравится, во-вторых, они не знают почему. Индекс их неопределенности можно найти в этом списке дескрипторов, которые они имеют по-разному привязан к практике: снобистский, не стильный, своенравный, застенчивый, старомодный, робкий, разговорный, неформальный, формальный, нестандартный, неправильный, ошибочный, литературный и неприемлемый в формальном письменный английский.


    Тем не менее, он широко распространен в литературных источниках и «особенно популярен». (MWDEU) после as, than и like, как в этом письме к журнал Instinct (из Джозеф Амодео из Мальборо, штат Нью-Йорк), сентябрь 2005 г., стр. 16:

    … Я пишу, чтобы рассказать вам, как вдохновляющая и воодушевляющая ваша публикация для кого-то вроде сам.


    Это просто способ использования себя который продолжает составлять списки наихудших ошибок в грамматике английского языка, но мне пришло в голову, что вариант «кто-то вроде меня» был уступает Амодео «кто-то вроде меня», но этот «кто-то вроде меня» мне «было бы лучше, чем» кому-то вроде меня «.Я считал возможность того, что, несмотря на запреты, многие ораторы считают меня высококлассным более элегантная) альтернатива простому старому мне, точно так же, как благодаря инструкция по замене лайка как соединение as, они вид вроде как высококлассный альтернатива обычному стилю. Если это так, должен быть эффект согласования, например, предпочтение себя или предпочтение меня. И так есть, симпатичная эффектно.


    Во-первых, я предпочитаю надо мной с такими как.В необработанном веб-сайте Google Хиты:


    		 … я
    		… мне
    		я / я соотношение
    например …
    		515 000
    		69,300
    		7,43

    Нет простого способа сравнить, как к таким, как в целом, так как поиски подобных мне и подобных мне производят так много ложных хиты. Но несколько более ограниченный поиск позволяет избежать этой проблемы:

    		… себя
    		… мне
    		я / я соотношение
    люди, такие как …
    		28,100
    		4,720
    		5,95
    людям нравится …
    		171 000
    		860 000
    		0,19
    кто-то, например …
    		6,940
    		1,230
    		5,64
    кому как…
    		49 000
    		432 000
    		0,11

    Я продолжаю доминировать над мной, например, с коэффициентом между 5 и 6. Цифры для похожих как раз наоборот, со мной доминируя над собой коэффициент от 5 до 10.

    Так что, безусловно, есть сопутствующий эффект. Вы можете захотеть Спорить с моей интерпретацией с точки зрения разграничения высококлассного и простого, но эффект выглядит очень сильным.

    Внимательный читатель заметит, что я предлагаю многие ораторы считают предлог более высококлассным, чем я, несмотря на то, что запреты, в то время как такие как воспринимается многими ораторами как более высококлассный, отчасти из-за запретов.Что мои интерпретации выглядят противоречивыми. На самом деле я считаю, что непоследовательность в динамиках, а не в моих объяснениях: есть нет причин думать, что люди одинаково реагируют на все явная инструкция по грамматике. Вместо этого они перейдут к какой вариант они считают более подходящим в контексте, и такие сдвиги иногда идут вразрез с запретами и иногда им соответствуют.

    В мире форм местоимений, именительного падежа соединенных объектов — между вами и мной вроде того, что презираемый критиками использования — многие выступающие считают высококлассные, и они перейдут к ним, когда позаботятся о их язык, как когда британский биолог дает интервью на Программа PBS Origins (см. 30.08.05) объясняет: «Для нас с вами это не очень увлекательная диета», или когда женщина в доме прерий Сопутствующий комедийный скетч (слушал 27.08.05, ретранслировался от 9.04) говорит нам: «Это хорошие дни для Джима и меня — или Джима и меня, как я говорил, когда учился в колледже.»Я предлагаю нерефлексивный использование себя очень похоже это.

    С другой стороны, как само по себе нет очков элегантности, и он был загрязнен инструкция, предназначенная для того, чтобы увести говорящих подальше от таких вещей, как «Уинстон имеет приятный вкус, как и должна быть сигарета «. Поэтому люди отказываются от предлог вроде, к например, когда они принимают заботиться о своем языке.

    Различные эффекты в разных контекстах.

    zwicky at-sign csli period stanford period edu

    Автор: Арнольд Цвикки, 5 сентября 2005 г., 22:26

    «Я просто чувствую себя собой»: небинарный ребенок и его семья исследуют личность

    Сейчас 7:30 а.м. в школьный день. Двое родителей спешат одеть, накормить, собрать своих троих маленьких детей, переодеться в пальто и выйти за дверь, когда 6-летний Халлель бежит вниз, плача.

    Ари, отец Халлеля, первым перехватывает обезумевшего ребенка и спрашивает: «Что случилось?»

    Ответ запускает путешествие, о котором родители никогда не мечтали, описанное словами, которые они не слышали, и вопросами, которые они никогда не думали, что зададут. Мы используем имена только для членов семьи в этой истории из-за возраста Халлеля.

    Путешествие начинается с игры «давай притворимся». Как объясняет Халлель, младшая сестра Яара хотела сыграть «родителей». Яара решает, что она будет мамой, а Халлель — папой. Халлель протестует. Яара настаивает: Халлель — мальчик, поэтому он должен играть роль папы.

    «Но это нехорошо, — говорит Халлель Ари, сквозь слезы, — потому что я мальчик-девочка».

    Шира, мать Халлель, говорит, что хорошо справляется с кризисом. В этот момент она отложила новости на потом.

    «Я подумал:« Ну, мы любим тебя, кем бы ты ни был, обними меня », — вспоминает Шира, рассказывая Халлелю.

    Ресурсы, важные факты для детей и родителей: Понимание недвоичных идентичностей

    Для Ари «это было немного похоже на подъем на вершину американских горок, типа:« Хорошо, теперь это начнется ». Я не знаю точно, что будет дальше, но точно знаю, что это происходит ».

    Чтобы уточнить, Ари и Шира некоторое время знали, что Халлель не был традиционным мальчиком.Если они покупали фигурки, Халлель предпочитал женских персонажей. Однажды Халлель будет смотреть сказочные фильмы и рисовать платья, а затем одеваться и вести себя так, как они ожидают от мальчика.

    «Для нас это не было проблемой, — говорит Ари. «Есть много способов быть мальчиком и много способов быть девочкой. Но в глубине души это сбивало с толку ».

    Семья вместе сидит в гостиной. (Джесси Коста / WBUR)

    В какой-то момент родители вели учет. Шира говорит, что она почувствовала облегчение, когда Халлель какое-то время казался более «мальчишеским».

    «« Халлель сегодня ведет себя очень по-девичьи, но на прошлой неделе Халлель вел себя по-мальчишески », — вспоминает Шира, -« так что, может быть, так и останется ».

    Когда Халлель сделал объявление о мальчике-девочке, Шира говорит, что семья наконец нашла объяснение, которое имело смысл. Но она задалась вопросом: «Это вариант?»

    Оба родителя читали о трансгендерных людях, но не знали никого, кто совершил бы переход от мужчины к женщине или от женщины к мужчине. Шира и Ари не были знакомы с термином небинарный, который относится к людям, которые не считают себя строго мужчинами или женщинами, или людьми, которые меняют пол.Казалось, что статус Халлеля как мальчика и девочки может разрешить многолетнюю неразбериху.

    Отец Халлеля читает им сказку на ночь. (Джесси Коста / WBUR)

    «Это было действительно правильно», — говорит Ари. И теперь, три года спустя, «это все еще кажется правильным».

    Но личность Галеля вызывает новые опасения. Однажды они всплывают, когда Шира и Халлель обнимаются перед сном.

    «Что вы почувствовали, когда впервые поняли, что я мальчик-девочка?» — спрашивает Халлель, которому сейчас 9 лет.

    Шира делает паузу, затем медленно отвечает.

    «Я был напуган, потому что просто хотел, чтобы у тебя была нормальная жизнь. Я не хотела, чтобы тебе было очень тяжело », — говорит она Халлелю. «Мы с Авбой [еврейское имя папы] очень давно знали, что еще до того, как вы что-то сказали, что-то немного отличается от вашего пола. Так что мы не собирались заставлять вас помещаться в определенную коробку. Но я думаю, когда мы впервые узнали, мы нервничали, потому что хотели, чтобы вам было легко ».

    «… Мы не собирались заставлять вас помещаться в определенную коробку.Но я думаю, когда мы впервые узнали, мы нервничали, потому что хотели, чтобы вам было легко ».

    Шира

    У Ширы есть версия этого вопроса для Халлеля.

    «Можете ли вы сказать мне, что значит быть мальчиком-девочкой?» она спрашивает.

    «Это сложно, — говорит Халлель. «Я просто чувствую себя собой, и все. Я не чувствую чего-то особенного ни от кого ».

    «Так что насчет мальчика?» — спрашивает Шира.

    Голос Халлеля немного повышается: «Нет ничего особенного для мальчиков или девочек.Я чувствую себя не только мальчиком, но и девочкой ».

    Шира пытается снова, несколько дней спустя, с теми же вопросами. На этот раз Халлель быстро заканчивает разговор.

    «Слишком сложно», — говорит Халлель.

    Это может быть просто краткое изложение жизни семьи, когда они начинают рассказывать друзьям и знакомым, что Халлель идентифицирует себя как мальчик-девочка.

    Поиск поддержки в сообществе

    В мае 2018 года, через несколько месяцев после того, как Халлел объявил о своей гендерной принадлежности, Шира делится новостью в Facebook:

    Вот некоторые вещи, которые я хотел бы бросить в стратосферу Facebook вместо рассказывать кому угодно напрямую…. Мой ребенок, рожденный мальчиком, говорит мне, что он мальчик / девочка. В большинстве случаев это нормально, потому что мы в основном счастливы и в большей степени в безопасности, и у нас есть замечательные поддерживающие друг друга друзья и семья, которые не считают гендер препятствием. … Иногда я хожу в места, где люди не знают нашу семью, и мне задают вопросы, которые приходят из хороших мест, но на них трудно ответить: «… Что вы собираетесь делать, когда он достигнет половой зрелости? Разве вы не должны сказать ему, кто он, вместо того, чтобы дать ему понять это? … Лучший совет, который мы получили, — следовать за своим ребенком, и мы это делаем…. Не в своих самых смелых мечтах я не думал, что буду бороться с этими проблемами. … Контроль над нашими детьми — это иллюзия, и я рад, что рано усвоил этот урок. Тем не менее, я так счастлив с нашей семьей.

    Иллюзия, по словам Шира, началась, когда они с Ари увидели ультразвуковое изображение и начали представлять себе жизнь с сыном и то, кем этот ребенок может вырасти.

    «Очевидно, это было совсем не то, что я себе представляла, — говорит Шира, — не в последнюю очередь из-за того, что Халлель находится в спектре аутизма, что вызвало новую волну различий в нашей семье.

    У Халлеля сейчас все хорошо, но понимание их диагноза аутизм и работа, направленная на то, чтобы помочь Халлелю справиться с сенсорной перегрузкой, были в центре внимания родителей в первые годы Халлеля. В какой-то момент Ари и Шира узнали о более высокой заболеваемости аутизмом среди трансгендерных и небинарных людей. Они изо всех сил пытаются понять, как эти двое пересекаются в их ребенке.

    «Контроль над нашими детьми — это иллюзия, и я рад, что рано усвоил этот урок. Тем не менее, я так счастлив с нашей семьей.»

    Шира

    » Это очень сбивает с толку, — говорит Шира. — И трудно найти сообщество, в котором Халлель чувствовал бы себя как дома «.

    Родители отвозят Халлеля в лагеря для людей с особыми потребностями и тратят много времени на объяснения небинарных.Они ходят на небинарные встречи и обычно вынуждены уезжать, потому что шум и волнения слишком сильны для Халлеля.

    Шира просит о сострадании.

    «Я буквально вырастил кого-то, кого считал мальчиком в моем теле. Я родила после трех дней родов…. так что если вы думаете, что у вас проблемы с полом моего ребенка, представьте, каково это постоянно беспокоиться о том, будет ли этот ребенок в порядке, когда вырастет, — говорит Шира. «Когда люди высказывают возражения, мне очень, очень больно, и это сводит меня с ума».

    Но эти родители знают, что люди с самыми лучшими намерениями все равно будут ошибаться относительно пола Галлеля и, что еще чаще, местоимений Галлеля.

    Местоимения и терпение

    Халлель попросил Ширу и Ари перестать использовать «он» и начать называть Халлеля «они» примерно через месяц после заявления мальчика и девочки.

    Младшей сестре Яааре было трудно пользоваться ими, как и бабушке и дедушке Халлеля, некоторым друзьям и учителям в школе Халлеля.

    Ари, изучающий лингвистику, говорит, что людям часто трудно изменить местоимения, которые они используют, потому что эти слова глубоко укоренились в нашем мозгу; мы повторяем их гораздо чаще, чем, например, существительные или глаголы.

    «Мы говорим« он », или« она », или« они », или« оно »почти в каждом отдельном предложении, — говорит Ари однажды утром Халлелю, — так что у нас много практики в использовании местоимений одним способом, вроде нравится гулять.Представьте, если бы вам пришлось ходить по-новому, это, вероятно, заняло бы некоторое время, верно? »

    «Как идти задом наперед?» — спрашивает Халлель.

    «Верно, — говорит Ари.

    Халлель надевает золотые кроссовки, чтобы пойти с семьей на детскую площадку. (Джесси Коста / WBUR)

    Ари пытается быть терпеливым по отношению к себе и другим, кто с рождения кодировал Халлеля как мальчика и теперь подсознательно не идет по этому ментальному пути, когда говорит о Халлеле.

    «Как бы мы ни хотели, даже когда мы намерены что-то сделать, у нас есть базовый лингвистический механизм, который на самом деле заставляет язык существовать», — говорит Ари.

    У Халлеля есть предложение для бабушек, дедушек и других людей: «Обращайтесь ко мне как к группе людей».

    «Ты помнишь, что тебе сказала бабушка, как она помогает себе напоминать?» — спрашивает Шира Халлеля. «Она думает о Боге. Она чувствует, что Бог очень универсален, и не он или она, а скорее они. И поэтому она думает о Боге, когда обращается к вам ».

    Родители Халлеля слышали вопросы об использовании слова «они» для обозначения одного человека. Но Ари говорит, что есть много случаев изменения языка, чтобы соответствовать социальным обычаям, взять королевское «мы» или нынешнее распространенное использование «вы» в качестве местоимения единственного числа, хотя мы говорим «вы есть».

    С волнением Шира показывает Халлелю новость о том, что Merriam-Webster назвала «они» словом года словарной компании.

    «Вау, вау», — говорит Халлель между глотками вафель.

    «Почему вау?» Шира хочет знать.

    «То, что происходит, действительно ново, — говорит Халлель.

    Все еще новый, да, но знакомый многим представителям поколения Z и миллениалам, которые говорят, что знают кого-то, кто использует гендерно-нейтральные местоимения.

    «Вау, — снова говорит Галлель.«Может быть, в следующем году« они »будут в словаре».

    «Я думаю, это уже есть в словаре», — говорит им Шира.

    «Уже?» — говорит Халлель с широко открытыми глазами, и их голос затихает.

    Кодированная одежда

    Халлель любит красочную одежду, особенно с изображениями животных.

    Ари оценивает, что Халлель носит платья примерно в трети случаев, одежду, которая может показаться мальчишеской примерно в трети случаев, и одежду, не относящуюся к любому полу, в остальном.Вьющиеся светлые волосы Халлеля спускаются примерно до середины шеи.

    «Когда люди впервые видят меня, они думают, что я девушка», — говорит Халлель.

    Семья собирается в подъезде своего дома, прежде чем отправиться на игровую площадку. (Джесси Коста / WBUR)

    Иногда Халлель или один из их родителей исправляют людей, которые делают неправильные предположения, но не всегда. Объяснять мальчика-девочку, небинарного или «они» каждому, кто называет Халлель «она» в очереди в продуктовый магазин, на улице или на публичном мероприятии, было бы утомительно.

    «Я их не виню. Это ново, — говорит Халлель. «В первый раз я позволю этому скользить».

    Поначалу Ари было тяжело бросить Халлеля в школе в платье.

    «Была внутренняя щепетильность, — говорит Ари. «Я понял, что это просто потому, что все было по-другому и к чему я не привык».

    Наблюдение за Халлелем изменило это.

    «Они так гордились тем, кто они есть, и тем, что рассказывают людям», — говорит Ари. «И друзья Галлеля полностью приняли Галлеля.Я очень благодарен их семьям за то, что они не заставили их вернуться, потому что это что-то новое или необычное ».

    Расписание туалета

    По оценкам Халлеля, им «около 50 раз», в основном школьниками, говорили, что они оказались не в том туалете.

    Халлель использует мел для волос зеленого цвета из салонного набора своей сестры. (Джесси Коста / WBUR) Халлель смотрит в зеркало и видит мел для волос, который они наносят на волосы. (Джесси Коста / WBUR)

    У них есть система, позволяющая решить, какую ванную комнату использовать.

    «По понедельникам, четвергам и пятницам я хожу в мужскую или мужскую ванную комнату. Во вторник, среду и субботу я хожу в женский туалет. А в воскресенье я просто хожу в ванную комнату справа от меня, — говорит Халлель.

    «По понедельникам, четвергам и пятницам я хожу в ванную комнату для мальчиков или мужчин. Во вторник, среду и субботу я хожу в туалет для женщин. А в воскресенье я просто хожу в ту ванную, которая находится справа от меня».

    Hallel

    Иногда вмешиваются родители Hallel.Hallel может использовать ванную комнату по своему выбору в Массачусетсе. Но законы варьируются от штата к штату.

    «Помните, когда мы были в аэропорту на Гавайях, и я сказал:« Халлель, на тебе платье. Не думаю, что тебе стоит заходить в мужской туалет, даже если там нет очереди ». Помнишь это? — спрашивает Шира.

    «Ну, мне действительно пришлось ехать, — говорит Халлель.

    «Я знаю, — говорит Шира, — но я просто волновалась, что тебя не защитят в ванной».

    «Но я думал, что все эти вопросы стали законами», — говорит Халлель.Семья агитировала за третий вопрос избирательного бюллетеня 2018 года в Массачусетсе, который был принят, подтвердив право Халлеля пользоваться туалетом в соответствии с их гендерной идентичностью.

    «Мы знаем, что вы защищены в Массачусетсе, но нам нужно провести исследование, чтобы понять, какова защита в других штатах», — объясняет Шира.

    «Ну, все на Гавайях милые», — говорит Халлель.

    Гавайи относятся к числу штатов, в которых действуют законы, специально защищающие трансгендеров в общественных местах.

    «Сейчас настало»

    Помимо юридических проблем, у Халлеля и их родителей остаются большие вопросы.

    Через несколько лет Халлель начнет подготовку к церемонии совершеннолетия в иудейской вере, используя иврит, язык, в котором нет гендерно-нейтрального местоимения. Халлель планирует то, что они называют «бар-мицвой», сочетая в себе бар-мицву для мальчиков и бат-мицву для девочек.

    «Но как это будет выглядеть, когда весь ритуал заключается в утверждении себя как еврейского мужчины или еврейской женщины?» — спрашивает Шира.

    Халлель определит для себя новое место в иудаизме по мере приближения к половому созреванию, времени, когда тестостерон сделает голос Халлеля более глубоким и внесет необратимые изменения в структуру костей его лица и других частей тела.

    «Мы немного поговорили с Халлелем, — говорит Ари. «Халлель очень хорошо понимает, что есть мужские тела и женские тела, и на основе этого разговора Халлель говорит, что они чувствуют себя комфортно, имея мужское тело. Вот где мы сейчас находимся.

    Халлель и их мать разговаривают в комнате Халлеля, проводя инвентаризацию своей одежды. (Джесси Коста / WBUR)

    Ари и Шира получают некоторую помощь для Халлеля в рамках программы Jewish Big Brothers Big Sisters для ЛГБТК + молодежи. Между прочим, в семье Халлель — младший брат двух младших сестер, объединив «брата» и «сестру».

    Шира с нетерпением ждет совета от кого-то, кто поможет ей понять жизнь небинарного подростка и взрослого.

    «Я очень беспокоюсь о том, каким будет будущее Халлеля», — говорит она.«Мой ребенок подтвердил, кто они, и … я решил принять их. Но как это будет выглядеть, когда Халлелю будет 11, 12, 13 лет, в подростковом возрасте? Я надеюсь, это будет замечательно. Но я не знаю.

    Ари говорит, что он очень уверен, что с Халлелем все будет в порядке, отчасти благодаря культуре, которую он видит среди студентов колледжа, которых он преподает.

    «Моим ученикам очень нравится идея о том, что у людей не только мужской и женский пол, и я думаю, что это многое говорит о нашем будущем», — говорит Ари.«Лично я очень надеюсь, что Халлель будет жить в мире, где они смогут быть теми, кем хотят».

    Шира смеется, когда Халлель кладет им на голову корзину для белья. (Джесси Коста / WBUR) Халлель накидывает футболку через голову, пока они с Широй занимаются сборкой одежды. (Джесси Коста / WBUR)

    Шира слышала, как люди спрашивают: «Почему все эти дети теперь трансгендеры? Или почему все эти дети теперь небинарные?»

    «В случае с Hallel они представляли себя именно такими, и мы просто не ставили перед ними препятствий», — говорит она.«Это может случиться с большим количеством трансгендерных и небинарных детей; их родители просто слушают их ».

    У Халлеля есть множество проектов, связанных с Lego, подкастом, выпечкой и серией комиксов, которые, как они иногда думают, приведут к славе и богатству. Но они не тратят много времени на размышления о будущем.

    «Я узнаю это, когда переживу это», — говорит Халлель. «Я действительно не хочу думать об этом, потому что сейчас настало время».

    Hallel ставит свою машину с дистанционным управлением на землю, играя на детской площадке.(Джесси Коста / WBUR)

    Как я научился быть похожим на себя

    Когда мне было 13, я уговорил маму отвезти меня в местный индийский салон, чтобы придать форму моим бровям. Она не была убеждена: она чувствовала, что я слишком молод, чтобы изменить свое лицо, но я был слишком подростковым кошмаром, чтобы отрицать это. Разразилась битва за красоту, и моя мать сдалась и неохотно приобщила меня к любимой в нашей культуре традиции ухода: нитке.

    В один из выходных мы зашли в салон красоты Payal в Северном Брансуике, штат Нью-Джерси, где стены были оклеены ламинированными плакатами с угловатыми стрижками и вздымающимися волосами. Клиентура салона была южноазиатской, но у всех моделей на плакатах была белая кожа и светлые глаза. Когда я скользнул в кресло техника, моя мать парила в зеркале позади меня, неодобрительно цокая языком.

    «Чем тоньше твои брови, тем старше ты выглядишь», — сказала она мне, как будто бормоча о «побочных эффектах». — часть рекламы лекарств.Но ничто не могло изменить мое мнение. Я считал формирование бровей незначительной поправкой; моя мать, однако, считала это преобразующим. «Это полностью изменит ваше лицо», — предупредила она. «Вы будете похожи на старуху».

    Ее собственная мать, моя покойная бабушка, запрещала ей брови до ночи перед свадьбой, когда моей матери был 21 год, несчастная невеста в горчично-желтом сари. Мы родом из семьи, где женщины слишком быстро становятся женщинами. Как я спешил выглядеть так?

    Через несколько минут дело было окончено.Я посмотрела в зеркало и увидела более красивое, более зрелое лицо. Техник ударил ее по жвачке и отшлепал мне веки желейным алоэ. Вскоре практика стала ритуальной. Каждые две недели в возрасте от 13 до 20 я приходила в салон на прием. Меня заправляли до тех пор, пока на нити не оставалось почти ничего, пока мои полные плоские индейские брови не превратились в чистые черные дуги.

    Я знал, что у бровей есть цель: они делают лицо более выразительным, и они не пропускают грязь и пот с глаз.Но эта логика не могла противостоять десяткам крошечных орлиных бровей, приподнимающих передо мной дуги с каждой обложки журнала. Это было в конце 2000-х, когда мальчишеские брови не были идеальными, и Fenty Beauty сделала инклюзивность оттенков нормой, которой она всегда должна была быть. Нынешние века — не далекая эпоха красоты, но в них было так мало разнообразия, что теперь они кажутся древней историей. Это было время, когда у меня не было комнаты, чтобы считать себя красивой.

    Может быть, это клише девичества, и, в частности, девичества цвета кожи — примерять разные лица до тех пор, пока не осяду под собственным весом, но в подростковом возрасте я много пробовала.Все началось с работы с потоками, но моя одержимость уходом подтолкнула к новым и своенравным привычкам. Я хотела выглядеть старше, красивее, белее. Я надела тональный крем из аптеки слишком светлого для меня оттенка. Я сделал свои собственные «карамельные» (читай: апельсиновые) блики. Слишком долго я баловался цветными контактами — период, который я отбрасываю как , ту колониальную чушь всякий раз, когда появляются смущающие фотографии в Facebook.

    «Делай, что хочешь», — сказала мне мама наполовину обвиняюще, наполовину смирившись.

    Я сделал.Я стер лицо, чтобы открыть другое. Но новая женщина не была похожа на меня. На ночь смывала макияж теплой водой с мылом. В зеркале поднимался пар, и после того, как он утих, я украдкой взглянул на свое настоящее лицо — пшеничное, темноглазое и круглое. Это было мое лицо, но я носила его только наедине. Я не знала, как быть похожей на себя, поэтому к утру смешала все оттенки своего искусства и снова стала кем-то другим.

    Худые брови сохранялись годами. В колледже я переехал на Манхэттен, где мне пришлось найти новое место, чтобы получить доступ к треду.Вскоре я обнаружил особую динамику южноазиатских салонов: техники гостеприимны ко всем клиентам, но тупы к южноазиатским. Предполагаемая фамильярность приводит к пересечению границ и жестокой честности. «Ты не мог сначала обрезать это?» Меня спрашивали перед восковой эпиляцией для зоны бикини, или мне сказали « Позвольте мне сделать и верхнюю губу; вам это нужно »на сеансе восковой эпиляции бровей, а потом восковой эпиляции. В другой раз стилист спросил меня: « Твои волосы как жир, ты когда-нибудь моешься?» прежде, чем она остригла мне волосы.

    Однажды воскресным днем, когда я был второкурсником, я вошел в салон ниток на Коламбус-авеню. Это было тесное пространство с ярко-зелеными стенами. Пока вы ждали, не было плакатов, на которые можно было бы смотреть, но маленький телевизор, прикрепленный к задней стене, ревел разноцветным светом мыла на хинди. Когда подошла моя очередь, я скользнула в кресло техника и подтянула веки, как я уже много раз делал раньше. Но она отказалась меня нарезать.

    «Это не твои брови», — сказала она, нахмурившись и качая головой.

    «Да, есть», — возразил я. Но я знал, что она права, потому что это было то, о чем я начал думать, когда смотрел в зеркало: Это не твое лицо.

    Техник прописал мне новый распорядок: втирать касторовое масло в брови перед сном. Она предупредила меня, что масло вязкое, что от него пахнет жидкими и колючими овощами, но оно полезно для роста. Я вышел из салона в оскорбленном изумлении, но прислушался к ее совету и по дороге домой взял бутылку.Если прямота стыдит вас, она также спасает вас. Я мог бы никогда не послушать свою мать — мы две точки в шеренге спорящих женщин, — но что-то в том, что меня окликнул незнакомец, почти мгновенно меня поправило. В последующие недели я убрала цветные линзы и тональную основу для светлых тонов. Я перестала поправлять брови, медленно растянувшись, чтобы принять неопрятный взгляд. Месяцы отсутствия потоков превратились в годы отсутствия потоков. И теперь, когда мне чуть за 20, я больше похож на себя, чем когда-либо.

    Четыре года неухоженные, мои брови так и не обрели девичью полноту, и я не думаю, что когда-нибудь вернутся. Они усеяны повреждениями волосяных фолликулов, которые я заполняю помадой. Чаще всего эти пятна меня бесят. В других случаях, когда мое лицо только что умыто и я в хорошем настроении, я смотрю на свои брови в зеркало, и они кажутся такими бессмысленными, что я смеюсь. Как может одно и то же здесь быть таким толстым, а там таким редким? Толстый и редкий; ненависть к себе и любовь к себе, две истины в одном лице.

    Оставайтесь на связи.

    Ежедневная доставка информационного бюллетеня Cut

    Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

    Long Covid: «Прошел год с тех пор, как я почувствовал себя собой» | Long Covid

    Сегодня годовщина, которую Джордж Хенкен даже представить себе не мог.Ровно год с тех пор, как она заразилась Covid-19. Но в отличие от большинства людей, переболевших этой болезнью, она остается больной.

    «Прошел год с тех пор, как я почувствовала себя собой», — сказала она. «Прошел год с тех пор, как моя жизнь, как я знал, подошла к концу. И я не знаю, верну ли я его снова ».

    Жизнь Хенкен до вируса была жизнью типичного кинопродюсера: работал по 12 часов в день над фильмами, такими как новый документальный фильм Эдгара Райта Братья Искры , выполнял сотню заданий, отдыхал в походах и безумно плавал в близлежащих реках. дом в Дорсете.

    Уже несколько месяцев не плавает. После болезни она провела три месяца в постели. Смена простыней — это рабочий день. И у нее туман в мозгу, который не отпускает.

    Лонг Ковид не совсем описывает глубину ее усталости. «Это не усталость. Это похоже на смену часовых поясов и похмелье. Такое ощущение, что меня отравили », — сказала она.

    Проблема для Хенкена и тысяч людей, все еще страдающих от вируса несколько месяцев спустя, заключается в том, что длинный Covid вообще не описывает многого.

    Общий термин охватывает людей, страдающих одышкой и усталостью, или имеющих туман в мозгу, головные боли и покалывание в руках, или у которых боли в груди и учащенное сердцебиение, или все эти и десятки других симптомов, помимо прочего.

    Группы поддержки, такие как LongCovidSOS, упорно борются за то, чтобы это заболевание было распознано и серьезно воспринято — пациенты говорят, что им не верят, а у врачей изначально было мало информации, поддержки или даже финансирования.

    На прошлой неделе правительство объявило 18,5 млн фунтов стерлингов через Национальный институт исследований в области здравоохранения для финансирования четырех крупных исследований, пытающихся понять, что именно означает длительный Covid, почему он затрагивает так много кажущихся здоровыми людей и как им можно помочь.Исследования Университетского колледжа Лондона будут отслеживать состояние здоровья 60 000 человек, в том числе людей с длинным Covid и контрольной группы, которые будут носить браслет в стиле Fitbit для измерения частоты сердечных сокращений, дыхания и уровня физической активности.

    По словам профессора Ниши Чатурведи, цель состоит в том, чтобы составить диаграмму и выявить группы симптомов. «Я считаю, что множество симптомов, о которых сообщают люди, подсказывают мне и многим другим, что это не одно дело, а несколько синдромов. Мы еще даже не подошли к отправной точке, чтобы понять, что это такое », — сказала она.

    Мало того, что люди по-разному переживают длительный Covid, у некоторых, например, Челси Хоксби, появляются все более разные симптомы. 37-летний бегун заразился вирусом в конце января прошлого года.

    Все началось с кашля, который длился три месяца и перешел в хрип в груди и одышку, с перемежающимися болями в животе, за которыми через шесть месяцев последовали сильные боли в мышцах, а также головокружение, слабость в ногах и боли в спине.

    Челси Хоксби страдала различными симптомами с момента заражения Covid в январе 2020 года.

    «Больше всего меня расстраивает то, что мне стало лучше», — сказала она. «У меня был Covid, я чувствовал себя довольно плохо, но мне становилось лучше. А затем, в ноябре, внезапно я стал не слишком хорош. И что мне довольно сложно, так это то, что я думаю, что у меня длинный Covid, но на самом деле никто этого не подтвердил ».

    Хоксби направили в длинную клинику Covid при Университетском колледже Лондона, которая была первой больницей, которая начала лечение больных, когда открыла клинику в мае прошлого года. NHS England открыла более 70 подобных клиник.

    Клиника открылась после того, как врачи сделали дополнительные телефонные звонки людям, которые обратились в отделение неотложной помощи UCLH, но были достаточно здоровы, чтобы их отправили домой.

    «Мы обнаружили, что через четыре недели после Covid примерно у 40% из них все еще наблюдались тяжелые симптомы, и это нас очень удивило», — сказала д-р Мелисса Хайтман, клинический руководитель службы последующего наблюдения Covid UCLH.

    То, что началось со специальной нефинансируемой службы, превратилось в полноценную клинику, в которой приняли участие более 1000 человек, с командой, состоящей из специалистов в различных областях, от респираторных специалистов до кардиологов, неврологов и физиотерапевтов.

    Опыт привел Хайтман и ее коллег к рассмотрению длинного Covid по трем широким категориям.

    «Преобладающими симптомами у не госпитализированных пациентов являются усталость и одышка», — сказала она. «И мы начинаем распознавать разные паттерны симптомов у разных пациентов на фоне одышки и усталости».

    У некоторых есть неврологические симптомы: головные боли, мигрень, покалывание или слабость в руках или ногах. «И проблемы с познанием, то, что мы называем мозговым туманом, проблемы многозадачности — это похоже на утомление мозга, и чрезмерное усердие может привести к усилению мозгового тумана и большей физической усталости.

    Другой кластер, похоже, сосредоточен вокруг нервной системы. «Довольно много наших пациентов говорят нам, что, когда они пытаются быть активными, они испытывают сильное сердцебиение, головокружение, а иногда и боль в груди», — сказал Хайтман, добавив, что это было связано с тем, что они стояли прямо. По ее словам, некоторые пациенты отреагировали на бета-блокаторы и лекарство от воспаления сердца под названием колхицин.

    Часто кажется, что у пациентов нет явных повреждений сердца, легких или почек, но у некоторых, кажется, были повреждены кровеносные сосуды в легких, сказала она.

    Хорошая новость для некоторых пациентов с длительным Covid заключается в том, что ситуация действительно улучшается. «Я думаю, что по крайней мере у трети наших пациентов к месяцу, восьмому или девятому наступило реальное, подлинное улучшение, — сказал Хайтман. «Мы определенно не ожидали, что нам исполнится 12 месяцев, и у такой части пациентов все еще будет так много тяжелых симптомов.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *