О чем можно говорить с девушкой в контакте: «Как начать общение с девушкой в вконтакте?» – Яндекс.Кью

О чем говорить с девушкой в Интернете, в контакте, на прогулке

Многие парни и мужчины хотят знать, о чем говорить с девушкой в Интернете, в контакте, на прогулке. Так как умение общаться с девушкой, здорово пригодиться, чтобы соблазнить любую девушку, понравиться ей и создать отношения. Девушки любят смелых парней, которые понимают их и умеют общаться.

 

В статье вы узнаете, о чем говорить и общаться с девушкой в Интернете, в контакте, на прогулке, так как без данных знаний вам будет сложно найти девушку, которая вас полюбит и захочет создавать с вами серьезные отношения. Скромные и нерешительные парни не нравятся девушкам, так как они ищут сильных парней.

 

О чем говорить с девушкой в Интернете

При общении в Интернете, на различных сайтах знакомств или форумах, нужно уметь грамотно и смело общаться и говорить с девушкой. Так как если вы даже в Интернете не можете нормально общаться с девушкой, то и в реальной жизни ничего интересного не расскажите девушке. Но и не затягивайте долгое общение в Интернет, так как в основном это отвергает вас и девушку для дальнейшего общения в жизни.

 

О чем говорить с девушкой в контакте

Если вы хотите знать, о чем общаться и говорить с девушкой в контакте, то вам нужно понять что в контакте не поможет вам построить достойных отношений, если ваша цель научиться общаться с девушкой в контакте. Нужно поставить цель, найти девушку в контакте и перевести общение в реальную жизнь, ну или хотя бы в связь по телефону. Узнайте: о чем говорить с девушкой по телефону.

 

Простая переписка с девушкой ничего полезного не даст. Но если вы просто хотите сидеть в контакте и общаться с девушками без дальнейших в встреч, то общайтесь о ее хобби, увлечениях, занятиях, шутите и просто общайтесь о чем хотите.

 

О чем говорить с девушкой на прогулке

Когда вы все-таки смогли уговорить девушку пойти с вами на свидание, то вам нужно знать, о чем говорить и общаться с девушкой на прогулке, так как частые переживания и замкнутость в разговоре отвергнет любую девушку. Общайтесь на интересные и веселые темы, чтобы девушке нравилось быть с вами вместе. Не говорите о тех вещах, которые вызывают злость и негативные эмоции, так как у девушки после такого свидания останутся плохие воспоминания и вряд ли она захочет пойти с вами на второе свидание.

 

Говорить с девушкой на прогулке нужно о, ее любимых увлечениях, хобби, веселых историях. Долгое время общаться об учебе и работе не стоит, если она не приносит радость. Общайтесь на те темы, которые вызывают смех и улыбку на лице девушки. Тогда после свидания у нее и у вас останутся хорошие воспоминания и настроение, что поспособствует дальнейшим встречам.

 

Будьте собой

Но все равно при общении с девушками в Интернете, в контакте и на прогулке нужно говорить и общаться о том, что вам также интересно, так как, подражая идеалу

девушек на первом свидании, на втором может уже не получиться. Узнайте: о чем говорить с парнем и мужчиной.

 

Поэтому желательно на первом свидании быть таким, какой вы есть и тогда в процессе знакомства и встреч с разными девушками, в вас влюбиться та, которая по природе есть вашей духовной частичкой.

 

Тратя время на то, чтобы нравиться всем девушкам и обучаясь тому о чем говорить с девушками, вы так и не найдете ту, с которой вы сможете действительно прожить всю жизнь вместе с радостью и счастьем.

Всему этому есть доказательство. По статистике 80% семей и пар распадаются в течение трех лет, причина одна – неправильный выбор. Парень искал идеал, который ему навязало общество, и

девушка также искала того парня, который, по мнению общества самый лучший.

 

Соответственно практически каждая семья и пара, создана не по своему желанию, а из-за желания и мнения общества. Поэтому при поиске девушки не слушайте никого, ни чьих советов, доверьтесь себе и своему сердцу, тогда вам не нужно будет тратить зря жизнь на бессмысленный поиск.

 

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Преимущества знакомств в интернете для девушек

12 марта 2021 15:43  

Невозможно отрицать, что интернет изменил жизнь современного человека в самых разных сферах. И знакомства — не исключение. Прямо сейчас вы можете взять в руки смартфон, а уже через минуту общаться с совершенно новым человеком. И это на самом деле прекрасно, кто бы что ни говорил.

Но все это лишь общие фразы. А как насчет реальных преимуществ интернет-знакомств для девушки? Бытует ошибочное мнение, что всевозможные дейтинг-сайты, анонимные видеочаты и другие подобные сервисы — это пространства исключительно для мужчин. Якобы девушек здесь почти нет… А если мы скажем вам, что на популярных площадках соотношение мужчин и женщин — 50:50? Да, это так! Интернет-знакомства стали настоящим открытием для всех. И с каждым годом количество пар, которые познакомились именно в Сети, только растет.

ПОЧЕМУ ДЕВУШКАМ СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ ЗНАКОМСТВА В ИНТЕРНЕТЕ

Очень долго существовал глупый стереотип, что в интернете знакомятся только неудачники. Особенно так говорили о сайтах знакомств. Якобы это уже крайняя мера для самых отчаявшихся. Конечно же, это совершенно бредовые убеждения. И сейчас, к счастью, большинство это прекрасно понимает.

Интернет-знакомства дают вам свободу, позволяют расширить круг общения до неимоверных размеров и самое главное — найти спутника всей жизни. Преимуществ у них действительно масса:

1. В интернете вы можете встретить свою любовь. Статистика последних лет показывает, что более 17% всех новых браков — результат знакомства в Сети. Без сомнения эта цифра будет только увеличиваться в будущем. Выходя за рамки своего круга общения, вы повышаете свои шансы в разы. И давайте будем честными. Далеко не все девушки любят клубы, шумные вечеринки и малознакомые компании, где многие и ищут себе пару чаще всего.

2. В Сети легче оставить хорошее первое впечатление о себе. Общаясь с новыми людьми, все мы немного стесняемся, нервничаем, часто не можем подобрать нужные слова и порой просто не успеваем обдумать следующую фразу. Общаясь в интернете, у вас будет больше времени на обдумывание. А значит, есть возможность оставить о себе лучшее впечатление. Кстати, это работает и в обратную сторону. Общаясь с человеком по Сети, вы оцениваете его более объективно. Поэтому ваше первое мнение о нем тоже будет ближе к истине.

3. Легче побороть неуверенность и сделать первый шаг. Любое общение, пусть даже виртуальное, помогает нам справиться с неуверенностью и поднять самооценку. Очень многие девушки в реальном мире не могут перешагнуть через себя и побороть стеснение. А уж сделать тот самый первый шаг для них — что-то из области фантастики. В интернете куда проще первой написать «Привет!» в чате, чем поприветствовать симпатичного незнакомца в реальной жизни. А когда вы узнаете друг друга поближе, то и встреча офлайн уже не будет волнительной до дрожи в коленках.

4. Знакомиться в Сети — безопаснее. Если предыдущие пункты еще можно частично оспорить, то этот — никак. Общение в интернете таит в себе куда меньше угроз, чем реальная встреча с совершенно незнакомым человеком. Особенно если говорить об анонимных видеочатах, где собеседник абсолютно ничего о вас не знает. Это вовсе не значит, что можно относиться к интернет-знакомствам легкомысленно. Поверьте, здесь много злоумышленников, которые только и ждут удобного момента, чтобы выудить у вас конфиденциальную информацию. Поэтому следуйте элементарным правилам безопасности: не говорите никому свой адрес, номер телефона, какие-либо данные документов или банковских карт.

5. Знакомясь в интернете, вы экономите уйму времени. Только подумайте, сколько вы будете собираться и добираться на свидание? Час? Два? Или еще больше? И как же будет обидно, если все пройдет откровенно плохо. Так стоит ли тратить собственное время на то, в чем вы не уверены? Мы считаем, что нет. Знакомьтесь, общайтесь и встречайтесь в Сети. По крайней мере поначалу. Когда найдете того самого человека, сможете уделить ему больше времени. А пока берегите его для более важных дел, чем спонтанные встречи без особых перспектив.

ГДЕ ДЕВУШКЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНТЕРЕСНЫМИ ПАРНЯМИ?

Возможностей просто масса. От специализированных дейтинг-сайтов с многомиллионной аудиторией до мелких тематических форумов на несколько участников. И никогда не знаешь, где тебе подвернется удача. Социальные сети, мессенджеры, онлайн-игры и даже городские новостные порталы — где только наши современники не знакомятся.

Но если отбросить все лишнее и сконцентрироваться на самых популярных сервисах знакомств, можно выделить две главные категории:

ДЕЙТИНГ-САЙТЫ И ПРИЛОЖЕНИЯ

Эти площадки специально заточены под поиск партнера для отношений. Одни из них базируются на взаимных симпатиях пользователей, как например, Tinder. Другие используют сложные математические алгоритмы, чтобы искать наиболее совместимых партнеров. К примеру, сайт OkCupid, разработанный студентами Гарварда. Третьи скорее напоминают классические соцсети с подробными профилями, фотографиями, лайками и комментариями. Выбор просто огромен!

АНОНИМНЫЕ ВИДЕОЧАТЫ

У так называемых чат рулеток принцип работы отличается — они случайным образом соединяют вас с другими пользователями. Есть видеочаты с довольно ограниченным функционалом. А Chatrandom.com, Rusvideochat.ru или Shagle.com позволяют искать собеседников по полу, географии, интересам и другим параметрам. При этом общение анонимное, и собеседник не может получить о вас никакой информации. Если только вы сами ее не сообщите. Это к слову о безопасности.

Какой формат выбрать — решать только вам. Одно мы можем говорить с уверенностью — интернет-знакомства стали неотъемлемой частью современного мира. Создатели сайта Match.com и вовсе говорят, что благодаря их ресурсу на планете появилось свыше двух миллионов новых пар. И эти цифры вполне реальны, ведь Match работает уже более 25 лет.

Откройте для себя онлайн-дейтинг. Экспериментируйте с форматами, находите интересных собеседников и приятно проводите время. Возможно, где-то на другом конце интернет-кабеля и находится ваша судьба.

Как познакомиться с девушкой в Вконтакте.

Как познакомиться с девушкой в Вконтакте.

 

В этой статье хочу вам рассказать, как познакомиться с девушкой в социальной сети «ВКонтакте». Если вы хотите познакомиться с девушкой лишь ради одноразового секса, то можете дальше и не читать. Я не пикап тренер и поделюсь с вами лишь своим опытом, дам советы, проверенные лично на себе, чтобы вы избежали множества ошибок при знакомстве с прекрасной половиной человечества.
Знакомством в социальных сетях я занимался чуть более года в период с марта 2013 по июнь 2014. За этот период у меня были постоянные отношения с пятью девушками, с последней из них я встречаюсь до сих пор. Важно отметить, что ранее я не имел опыта знакомств с незнакомыми девушками.
Итак, давайте приступим. В первую очередь необходимо правильно заполнить вашу страницу «ВКонтакте». Если у вас нет фотографий, то необходимо их разместить. Это должны быть ваши фотографии, в количестве не менее пяти, а лучше десяти штук. Очень важный момент, фото должны быть из разных мест. Например: пару фотографий с работы, где вы одеты в строгий костюм, несколько с пикника, отдыха заграницей, из музея и так далее. Смысл в том, что чем разнообразнее фотографии, тем больше будет складываться впечатление о вас, как интересной и разносторонней личности. Конечно, вы должны выбрать только те фото, на которых хорошо получились. Если вы самостоятельно не можете сделать этого, то попросите своих знакомых девушек оценить ваши фотографии. Запомните важный момент, чтобы девушка вам доверилась, ничего от нее не скрывайте. Максимально подробно заполните свою страницу, но не делайте ее открытой для всех, пусть девушке, чтобы узнать о вас подробности, необходимо добавить вас в друзья.
Итак, мы готовы приступить к поиску девушке. Заходим во вкладку «люди», выбираем необходимый нам город в правой колонке, указываем интересующий нас возраст. В статусе выбираем либо «не замужем», либо «в активном поиске». Какие здесь есть нюансы. Если у девушки стоит статус «не замужем» это далеко не факт, что у нее нет парня. Чтобы максимально удостовериться, что путь свободен, можно посмотреть фотографии на ее странице. У девушки, которой есть парень, вы наверняка увидите несколько недавно сделанных фото, где они вместе. Также не надо забывать, что барышни более эмоциональны, чем мужчины и часто пишут про свои отношения в своих статусах в самом верху страницы. Конечно, можно и «приударить» и за такой девушкой, но это сложнее. Как вы уже догадались, что путь наименьшее сопротивления, это девушки со статусом «в активном поиске». Здесь тоже есть один нюанс: часто люди, которые занимаются в сети распространением различных услуг, пишут вышеуказанный статус отношений. Поэтому внимательно читайте страницы тех, кому вы собираетесь написать. Посмотрите обязательно дату последнего захода, может, эта анкета уже не используется.
Мы плавно перешли к написанию сообщений нашим избранницам. Не рассылайте больше 20 сообщений в сутки, иначе вас заблокируют. Текст должен быть следующий: «Привет имя девушки, я очень хочу с тобой познакомиться, ты не против?» По статистике 12 девушек отвечает, и максимум две отказывают в знакомстве. Затем необходимо всячески проявлять к ней интерес, задавать различные вопросы о том, какое у нее настроение, чем занимается в свободное время. Чтобы знать, о чем говорить с представительницей прекрасного пола, узнайте, чем она интересуется. Эту информацию можно узнать как из личной беседы, так и на ее страничке в разделе «интересы». Поверьте, все люди обожают общаться о том, что им нравиться и в чем они разбираются. Еще совет не спрашивайте про работу. Следующим этапом, необходимо перевести ваши разговоры в социальной сети на общение по телефону. В идеале, если вы день пообщаетесь в «ВКонтакте», а потом два дня по телефону.
А затем, да мой дорогой друг, пришло время пригласить ее на свидание. Назначь ей свидание в людном месте, тогда она точно придет. И постарайся посетить несколько мест за одно свидание. Например, встреться с ней в кафе, затем погуляйте по парку, затем сходите в кино или музей, далее можно снова посидеть в каком-нибудь кафе или ресторане. Чем больше ты поменяешь мест, тем больше у нее сложится впечатление, что вы уже давно знакомы. А дальше все зависит от тебя и от твоих желаний. Удачи тебе и будь смелее!

«Снимал все на видео»: кто жестоко убил девушку и ее девятилетнего брата

https://ria.ru/20201211/ubiystvo-1588768811.html

«Снимал все на видео»: кто жестоко убил девушку и ее девятилетнего брата

«Снимал все на видео»: кто жестоко убил девушку и ее девятилетнего брата — РИА Новости, 11.12.2020

«Снимал все на видео»: кто жестоко убил девушку и ее девятилетнего брата

«Я пытался сделать так, чтобы все было хорошо, работал над дальнейшим будущим», — 32-летний Акшин Гусейнов из Краснодарского края записал и выложил в Сеть… РИА Новости, 11.12.2020

2020-12-11T15:05

2020-12-11T15:05

2020-12-11T16:04

краснодарский край

следственный комитет россии (ск рф)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/07e4/0c/0b/1588760273_85:0:3011:1646_1920x0_80_0_0_4046664220a8020fdd3e1cd7203df1a9.jpg

МОСКВА, 11 дек — РИА Новости, Виктор Званцев. «Я пытался сделать так, чтобы все было хорошо, работал над дальнейшим будущим», — 32-летний Акшин Гусейнов из Краснодарского края записал и выложил в Сеть десятиминутное видео, подробно рассказав, зачем и как убивал свою девушку, 26-летнюю Викторию Макарову. Ее девятилетний брат в тот момент еще был жив — но Гусейнов пообещал «поехать к нему и переломать все кости». Сейчас подозреваемого в двойном убийстве ищет полиция.Видео из ваннойШокирующие фотографии и видео в ночь с четверга на пятницу появились сразу в нескольких пабликах ВК — по словам администраторов интернет-сообществ, их прислал пользователь под ником Акшин Гусейнов. На кадрах убийца позирует на фоне ванны, в которой лежит окровавленное тело девушки.»Я сразу хочу сказать, что я адекватный и нахожусь в нормальном состоянии, — объясняет автор ролика. — Как это все произошло? Третьего декабря она мне призналась в измене. Якобы еще с августа встречалась с другим, мотивируя это тем, что мы все равно не живем вместе. При этом мы регулярно встречались, я покупал дорогие вещи, заботился о ней и работал на наши будущие отношения».Затем Гусейнов признается, что жестоко избил девушку, после чего решил ее убить, чтобы та не рассказала об этом своей матери. При этом, по его словам, дело тут не столько в измене, сколько в накопившемся у него недовольстве поведением девушки, которая, как он выразился, «выносила ему мозг».Администраторы пабликов попытались всячески вразумить молодого человека, посоветовали ему пойти в полицию, написать явку с повинной. Однако тот сел за руль и поехал в станицу Новоалексеевская, где жили мать и младший брат убитой.Виктория Макарова, как рассказывают местные, выросла в неполной семье — мать воспитывала детей в одиночку. Их отец тоже живет в Новоалексеевской, однако давно прекратил общаться с дочерью и сыном.»В школе Вика училась хорошо, — вспоминает в беседе с РИА Новости ее одноклассница Елена. — Потом уехала в Армавир и поступила в филиал местного университета. Окончив вуз, осталась в городе, устроилась продавцом в магазин. Но почти в каждые выходные навещала родных в станице. Помогала матери воспитывать младшего брата, иногда забирала его к себе в Армавир». На фото: Виктория МакароваВика, отметила собеседница, никогда не была обделена мужским вниманием, однако легкомысленной ее назвать никак нельзя.»Теплые отношения»В Армавире Виктория познакомилась с 32-летним бизнесменом Акшином Гусейновым — на него оформлено ИП «Производство изделий для праздников, карнавалов или прочих изделий для увеселения». Также он занимался строительством и управлял пейнтбольным клубом ARMA, где устраивал военно-тактические игры.Гусейнов начал ухаживать за девушкой и добился взаимности. В итоге пара стала жить вместе.»Мы часто бывали у них в гостях, — говорит коллега погибшей Анастасия. — То, что произошло, в голове не укладывается. Ведь и Вика, и Акшин были вполне адекватными. Если кто-то оказывал Вике знаки внимания, она сразу предупреждала, что у нее есть парень. Акшин был заботливый, помогал не только ей, но и младшему брату. Словом, хорошая пара».Впрочем, другие знакомые Виктории утверждают, что в социальных сетях она позиционировала себя как «девушка в активном поиске». «Мне казалось, что Вика ни с кем не встречается, — признается Елена, с которой они вместе росли. — Она выкладывала в соцсетях различные сториз, и многие парни интересовались, есть ли у нее кто-нибудь. На что Вика всегда отвечала отрицательно. О том, что она с кем-то жила, я узнала лишь сегодня». Расправившись с девушкой, Гусейнов, по версии следствия, приехал в станицу Новоалексеевская — к Викиной семье. Дома застал лишь девятилетнего брата девушки. Мать — сотрудница местной АЗС — была на работе. Вскоре администраторы пабликов ВК получили новый «шок-контент» — снимки забитого до смерти ребенка с переломанными руками и ногами. «С особой жестокостью»Как сообщает СК по Краснодарскому краю, все началось в четверг с конфликта на почве ревности. Гусейнов, против которого уже возбудили уголовное дело, подозревается в том, что сначала в ссоре убил сожительницу, а потом — ее младшего брата.»Нанес девушке множество ударов по голове, тело перенес в ванну, — объясняют следователи. — Затем на автомобиле направился в станицу Новоалексеевскую Курганинского района, где с особой жестокостью убил девятилетнего брата погибшей. Прибыв в поселок Джубга Туапсинского района, подозреваемый оставил автомобиль недалеко от моря и скрылся».В Армавире Гусейнов и Виктория жили на улице Розы Люксембург в съемной квартире. Сейчас там и в станице Новоалексеевской работают криминалисты, уже назначено несколько судебно-медицинских экспертиз.По поручению исполняющего обязанности руководителя краевого следственного управления Андрея Маслова сформированы следственные группы из наиболее опытных сотрудников. По всем отделам полиции разосланы ориентировки.

https://ria.ru/20200918/ubiystvo-1577446694.html

https://ria.ru/20200728/1574998533.html

краснодарский край

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/07e4/0c/0b/1588760273_451:0:2646:1646_1920x0_80_0_0_760535735c2a2c3282107fd3a103e8cb.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

краснодарский край, следственный комитет россии (ск рф)

МОСКВА, 11 дек — РИА Новости, Виктор Званцев. «Я пытался сделать так, чтобы все было хорошо, работал над дальнейшим будущим», — 32-летний Акшин Гусейнов из Краснодарского края записал и выложил в Сеть десятиминутное видео, подробно рассказав, зачем и как убивал свою девушку, 26-летнюю Викторию Макарову. Ее девятилетний брат в тот момент еще был жив — но Гусейнов пообещал «поехать к нему и переломать все кости». Сейчас подозреваемого в двойном убийстве ищет полиция.

Видео из ванной

Шокирующие фотографии и видео в ночь с четверга на пятницу появились сразу в нескольких пабликах ВК — по словам администраторов интернет-сообществ, их прислал пользователь под ником Акшин Гусейнов. На кадрах убийца позирует на фоне ванны, в которой лежит окровавленное тело девушки.

«Я сразу хочу сказать, что я адекватный и нахожусь в нормальном состоянии, — объясняет автор ролика. — Как это все произошло? Третьего декабря она мне призналась в измене. Якобы еще с августа встречалась с другим, мотивируя это тем, что мы все равно не живем вместе. При этом мы регулярно встречались, я покупал дорогие вещи, заботился о ней и работал на наши будущие отношения».

18 сентября 2020, 15:25

«Их мать ушла от полицейского к маньяку»: кто убил девочек в Рыбинске

Затем Гусейнов признается, что жестоко избил девушку, после чего решил ее убить, чтобы та не рассказала об этом своей матери. При этом, по его словам, дело тут не столько в измене, сколько в накопившемся у него недовольстве поведением девушки, которая, как он выразился, «выносила ему мозг».

Администраторы пабликов попытались всячески вразумить молодого человека, посоветовали ему пойти в полицию, написать явку с повинной. Однако тот сел за руль и поехал в станицу Новоалексеевская, где жили мать и младший брат убитой.

Виктория Макарова, как рассказывают местные, выросла в неполной семье — мать воспитывала детей в одиночку. Их отец тоже живет в Новоалексеевской, однако давно прекратил общаться с дочерью и сыном.

«В школе Вика училась хорошо, — вспоминает в беседе с РИА Новости ее одноклассница Елена. — Потом уехала в Армавир и поступила в филиал местного университета. Окончив вуз, осталась в городе, устроилась продавцом в магазин. Но почти в каждые выходные навещала родных в станице. Помогала матери воспитывать младшего брата, иногда забирала его к себе в Армавир».

На фото: Виктория Макарова

Вика, отметила собеседница, никогда не была обделена мужским вниманием, однако легкомысленной ее назвать никак нельзя.

«Теплые отношения»

В Армавире Виктория познакомилась с 32-летним бизнесменом Акшином Гусейновым — на него оформлено ИП «Производство изделий для праздников, карнавалов или прочих изделий для увеселения». Также он занимался строительством и управлял пейнтбольным клубом ARMA, где устраивал военно-тактические игры.

Гусейнов начал ухаживать за девушкой и добился взаимности. В итоге пара стала жить вместе.

«Мы часто бывали у них в гостях, — говорит коллега погибшей Анастасия. — То, что произошло, в голове не укладывается. Ведь и Вика, и Акшин были вполне адекватными. Если кто-то оказывал Вике знаки внимания, она сразу предупреждала, что у нее есть парень. Акшин был заботливый, помогал не только ей, но и младшему брату. Словом, хорошая пара».

28 июля 2020, 08:00

«От нее никто не ожидал»: кто заживо сжег семью под Волгоградом

Впрочем, другие знакомые Виктории утверждают, что в социальных сетях она позиционировала себя как «девушка в активном поиске». «Мне казалось, что Вика ни с кем не встречается, — признается Елена, с которой они вместе росли. — Она выкладывала в соцсетях различные сториз, и многие парни интересовались, есть ли у нее кто-нибудь. На что Вика всегда отвечала отрицательно. О том, что она с кем-то жила, я узнала лишь сегодня».

Расправившись с девушкой, Гусейнов, по версии следствия, приехал в станицу Новоалексеевская — к Викиной семье. Дома застал лишь девятилетнего брата девушки. Мать — сотрудница местной АЗС — была на работе.

Вскоре администраторы пабликов ВК получили новый «шок-контент» — снимки забитого до смерти ребенка с переломанными руками и ногами.

«С особой жестокостью»

Как сообщает СК по Краснодарскому краю, все началось в четверг с конфликта на почве ревности. Гусейнов, против которого уже возбудили уголовное дело, подозревается в том, что сначала в ссоре убил сожительницу, а потом — ее младшего брата.

«Нанес девушке множество ударов по голове, тело перенес в ванну, — объясняют следователи. — Затем на автомобиле направился в станицу Новоалексеевскую Курганинского района, где с особой жестокостью убил девятилетнего брата погибшей. Прибыв в поселок Джубга Туапсинского района, подозреваемый оставил автомобиль недалеко от моря и скрылся».

В Армавире Гусейнов и Виктория жили на улице Розы Люксембург в съемной квартире. Сейчас там и в станице Новоалексеевской работают криминалисты, уже назначено несколько судебно-медицинских экспертиз.

По поручению исполняющего обязанности руководителя краевого следственного управления Андрея Маслова сформированы следственные группы из наиболее опытных сотрудников. По всем отделам полиции разосланы ориентировки.

Что нужно знать о вирусном гепатите С?

У меня гепатит С

Что нужно знать о вирусном гепатите С?

Информация подготовлена и любезно предоставлена Доктором Ларисой Юрьевной Бредневой. Содержит обновления 2011 года.

Информация предназначена для образовательных целей. Она не может быть использована в качестве замены консультации врача.

Что такое вирусный гепатит С?

Вирусный гепатит С (ВГС) это – инфекционное заболевание, которое возникает в результате инфицирования вирусом гепатита, и приводит к повреждению клеток печени различной степени тяжести. Вирусный гепатит С может быть острым и хроническим.

Как можно заразиться вирусным гепатитом С?

Вирус гепатита С передается при прямом контакте с человеческой кровью. Например, Вы можете инфицироваться, в случаях если:

• Вы когда-либо употребляли наркотики, и при этом, пользовались общими шприцами или иглами.
• Вам переливали кровь, компоненты крови или проводили пересадку органов от доноров с вирусом гепатита С.
• Вы когда-либо находились на гемодиализе и могли иметь контакты с кровью находящейся на оборудовании.
• Вы когда-либо работали в лечебных учреждениях и имели частые контакты с кровью на своей работе, особенно случайные уколы иглами.
• У Вашей матери был диагностирован вирусный гепатит С.
• Вы имели половой контакт с инфицированным вирусом гепатита С.
• Вы жили с человеком инфицированным гепатитом С и пользовались его предметами личной гигиены, такими как бритвенные принадлежности, зубная щетка, на которых могли оставаться частицы крови.
• Вы перенесли какие-либо операции, в т. ч. стоматологические.

Передается ли вирус гепатита С половым путем?

Да, но это происходит редко. Вероятность заражения половым путем при незащищенном половом контакте с еловеком , инфицированным вирусом гепатита составляет 3-5%. Для снижения риска инфицирования партнера, практикуйте барьерные средства защиты (латексные презервативы).

Можно ли заразиться вирусом гепатита С от членов семьи?

Да, но это происходит редко. Заражение членов семьи происходит при прямом контакте с кровью инфицированного человека.

Можно ли заразиться гепатитом С при татуаже?

Нет данных о передаче вируса гепатита С при татуаже. Однако при отсутствии или плохом инфекционном контроле существует потенциальная возможность передачи вируса.

Возможно ли заражение при уксусах комаров или других кровососущих насекомых?

Вирус гепатита С не передается при укусах комаров и других кровососущих насекомых.

Как часто формируется хроническая инфекция , вызванная вирусом гепатита С?

Приблизительно у 75-85% инфицированных людей развивается хроническая инфекция.

Является ли хронический вирусный гепатит С серьезным заболеванием?

Хронический вирусный гепатит является ведущей причиной цирроза, первичного рака печени и трансплантаций печени. В США, по статистике, от осложнений вирусного гепатита С ежегодно умирает 8-10 тысяч пациентов.

Как долго вирус гепатита С может сохранять жизнеспособность в окружающей среде и заразность?

Вирус гепатита С может выживать на окружающих поверхностях при комнатной температуре по крайней мере 16 часов, но не более 4 дней.

Как проводить дезинфекцию ? Что следует использовать для дезинфекции вируса гепатита С на окружающих предметах?

Следует убрать любые брызги крови, включая высохшую кровь, используя раствор, содержащий одну часть бытового отбеливателя,дезинфектанта и 10 частей воды для дезинфекции поверхности. Используйте перчатки при мытье поверхностей, содержащих кровь.

Как могут инфицированные вирусом гепатита С предупредить распространение вируса среди окружающих?

1. Не будьте донором крови, органов, других тканей, спермы.
2. Не пользуйтесь совместно личными принадлежностями, такими как зубные щетки, маникюрные наборы или бритвенные принадлежности, которые могут содержать Вашу кровь.
3. Заклеивайте свои раны и порезы.
4. Практикуйте безопасный секс.

Как пациенту с вирусным гепатитом С защитить свою печень?

1. Прекратите употреблять алкоголь.
2. Регулярно посещайте врача, имеющего опыт ведения пациентов с вирусным гепатитом.
3. Не начинайте прием любых новых лекарств, безрецептурных форм, трав, других медикаментов без совета врача.
4. Вакцинируйтесь против гепатитов А и В.

Что еще следует знать пациенту с вирусным гепатитом С?

Вирус гепатита С не распространяется при кашле, чихании, объятиях, через воду или продукты питания, при использовании общей посуды, чашек, случайных контактах. Не следует, инфицированных вирусом гепатита С, отстранять от работы в школе, ухода за детьми и др. Вовлечение в группу поддержки может помочь пациентам справиться с вирусным гепатитом С.

Может ли вирусный гепатит С проявляться поражением других органов и систем (кроме печени)?

У небольшого процента пациентов с хроническим вирусным гепатитом С могут возникать поражения других органов. Это связано с нарушением иммунной системы, возникновением аутоиммунных реакций , направленных против собственных клеток организма . Эти поражения включают гломерулонефрит, смешанную эссенциальную криоглобулинемию, порфирию и ряд других.

Существует ли вакцина для профилактики Вирусного гепатита С?

Нет.

Какие тесты используются для дигностики гапатита С?

Наиболее доступным методом диагностики является определение Anti-HCV (антител к вирусу гепатита С.) Этот тест является первичным в скрининге. Если он позитивен, его следует подтвердить.Наличие Anti-HCV устанавливает факт инфицирования в прошлом или настоящем.Для точной диагностики гепатита С выполняется следующий этап, ПЦР-диагностика (полисеразная цепная реакция), которая позволяет определить РНК вируса гепатита С в крови.Качественный тест для обнаружения наличия или отсутствия вируса гепатита С подтверждает как наличие инфекции, так и факт репликации (размножения) вирусов в организме.Отрицательная ПЦР не доказывает, что обследуемый не инфицирован: вирус может находиться в крови в незначительном количестве и не определяться методом ПЦР. Негативный результат может быть у инфицированных в прошлом, а также у реконвалесцентов.Если предполагается диагноз вирусного гепатита С и ПЦР негативна, следует повторить анализ. Количественный тест для обнаружения количества вируса гепатита С позволяет судить об 
активности или скороскти размножения вирусов.Чем выше вырусная нагрзка, тем активнее репликация вирусов. Высокая вирусная нагрузка-это фактор, снижающий эффективность противовирусной терапии.

Может ли уровень печеночных ферментов, включая АЛТ быть нормальным при хроническом гепатите С?

Для хронического гепатита С характерны периодические колебания печеночных ферментов. Активность АЛТ может расти и снижаться к нормальным значениям. У некоторых пациентов регистрируются нормальные показатели печеночных ферментов более года, но приэтом продолжается развитие хронического заболевания печени.Если печеночные ферменты в пределах нормы, пациенту следует проконтролировать их несколько раз в течение 6-12 месяцев.Если показатели остаются нормальными , следует контролировать их не реже 1 раза в год.

Через какой период после заражения вирусным гепатитом С возможно определить РНК возбудителя методом ПЦР?

Методом ПЦР вирус гепатита С может быть выявлен через 1-2 недели после инфицирования.

Что означает термин «генотип»?

Термин «генотип» имеет отношение к генетическому строению вруса или организма. Известно по меньшей мере 6 генотипов вируса гепатита С, в Украине наиболее часто 
регистрируется 1 генотип.

Для чего необходимо определять генотип вируса?

Знание генотипа С необходимо для подготовки рекомендаций и тактики лечения. Пациенты с 2 и3 генотипами лучше отвечают на противовирусную терапию, для этих пациентов достаточен 24 недельный курс комбинированной терапии, в то время как пациенты с 1 генотипом нуждаются в более длительном, 48-недельном курсе терапии.

Может ли пациент быть инфицирован различными генотипами вируса?

Да, вследствие непродуктивного иммунного ответа. Предшествующая инфекция не защищает от повторных заражениятем же и другими генотипами вируса. По этим причинам не существует эффективной до и после-экспозиционной профилактики (например, иммуноглобулином).

Для чего необходима биопсия печени?

Биопсия печени — это взятие с помощью специальной иглы небольшого фрагмента ткани печени и изучение его под микроскопом. Биопсия печени необходима, для того чтобы оценить степень повреждения печени особенно при бессимптомном течении заболевания. Это исследование позволяет выявить степень повреждения, контролировать течение болезни и эффективность лечения.

Диагностика состояния ткани печени без биопсии

В настоящее время появились абсолютно безопасные и достаточно достоверные диагностические тесты, позволяющие обнаружить фиброз с самого начала его формирования. Это Фибротест и Фиброскан.

Что такое Фибротест?

Это данные, полученные с помощью запатентованного алгоритма, основанного на определении специфических биомаркеров фиброза в венозной крови пациента с уч?том его возраста, пола, роста и массы тела. Существует несколько разновидностей тестов, которые для удобства оценки их клинической значимости сгруппированы в два комплекса: Фибро/Акти Тест и Фибро Макс.

Что такое Фиброскан?

Это импульсная эластометрия печени (измерение эластичности ткани печени). Принцип метода – плотность печени прямо пропорциональна стадии фиброза.

Чем фибротест и фиброскан отличаются от биопсии печени?

Это малоинвазивные методы, которые обеспечивают более высокую точность при определении ранних стадий фиброза. Фибротест позволяет обнаруживать самые незначительные функциональные сдвиги в работе печени, когда эти сдвиги еще не привели к анатомическим дефектам. Также, эти методы являются незаменимыми, когда имеются противопоказания для проведения биопсии печени, например, при нарушениях свертывания крови.

Беременность и кормление грудью

Обязательно ли беременной женщине обследоваться на анти-HCV?

Нет. Риск инфицирования вирусом гепатита С у беременной не выше чем у небеременной женщины. Однако если беременная женщина имеет факторы риска заражения вирусом гепатита С, ей следует обследоваться на анти-HCV.

Каков риск передачи инфекции от инфицированной вирусом гепатита С женщины к ребенку?

Инфицирование возможно только в родах и предотвратить его сегодня не представляется возможным. По статистике, во время родов 4 из 100 новорожденных от HCV инфицированных матерей становятся инфицированными, большинство из них не имеют симптомов болезни.

Какой риск перинатальной передачи вируса гепатита С если мать также инфицирована вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ)?

Если у матери определяется ко- инфекция вирусом гепатита С и ВИЧ, вероятность инфицирования плода может достигать 19%.

Следует ли женщине с вирусным гепатитом С отказаться от кормления грудью?

Нет. Не существует данных о передаче вируса гепатита С при кормлении. Матерям, инфицированных вирусом гепатита C следует рассмотреть отказ от кормления при трещинах или кровотечении из сосков.

Когда следует проводить обследование ребенка, рожденного от матери, инфицированной вирусом гепатита С, на предмет возможного инфицирования при рождении?

Детей до 18 месяцев не следует обследовать, так как до этого возраста могут сохраняться материнские анти-HCV. Если диагноз желательно установить до 18 месяцев, следует провести ПЦР исследование ребенка в возрасте 1-2 месяцев. ПЦР следует повторить при следующем визите независимо от результата первичного обследования.

Лечение хронического вирусного гепатита С

Лечение вирусного гепатита нужно начинать как можно раньше!
Чем раньше начата терапия, тем больше шансов на полное излечение!

На сегодняшний день, самым эффективным во всем мире признано лечение комбинацией пегилированного интерферона и рибавирина. Применение этой схемы, позволяет достичь стойкого вирусологического ответа у 60-95% пациентов (до 60% у пациентов, инфицированных наиболее часто встречающимся 1генотипом, и до 95% у пациентов, инфицированных генотипами 2 и 3). Изолированое применение интерферона является вариантом лечения пациентов, которым противопоказан рибавирин. Рибавирин при самостоятельном применении неэффективен.

В каких случаях гепатит С труднее поддается лечению?

Согласно статистике, труднее поддается лечению гепатит С у мужчин, людей старше 40 лет, у пациентов с избыточным весом, у пациентов с нормальной активностью трансаминаз, при высокой вирусной нагрузке, у имеющих 1 b генотип вируса. Наличие цирроза печени к моменту начала лечения ухудшает прогноз.

Что будет, если после проведенного курса лечения пациент не попадет в число излечившихся?

Предусмотрены курсы и специальные схемы повторной терапии для людей, у которых результат лечения не был достигнут или оказался неполным (возник рецидив инфекции 
сразу после лечения).

Препараты и протоколы терапии гепатита С постоянно совершенствуются, их эффективность растет и может оказаться выше, чем предшествующая схема лечения, не давшая желаемого результата.

Даже при отсутствии стойкого вирусологического ответа, интерферонотерапия уменьшает выраженность фиброза в печени и позволяет значительно продлить время до наступления таких грозных осложнений вирусного гепатита С, как цирроз печени и гепатоцеллюлярная карцинома.

Можно ли заразиться и заболеть гепатитом С повторно?

Да, можно заразиться и заболеть повторно. Даже если проведенное лечение было успешным, иммунитет к вирусу гепатита С не вырабатывается, поэтому повторное инфицирование (в том числе и другим типом HCV) вызывает заболевание.

Какие противопоказания к противовирусной терапии?

• Клинически значимые сопутствующие заболевания (злокачественные опухоли, нестабильная стенокардия, тяжелое обструктивное заболевание легких).
• Клинически декомпенсированное заболевание печени*.
• Неконтролируемые аутоиммунные заболевания.
• Беременность или планируемая беременность у пациентки или у полового партнера пациента, или нежелание использовать адекватный контроль беременности.
• Документально подтвержденное отсутствие приверженности пациента предшествующему лечению или невозможность завершить назначенные обследования.
• Тяжелые неконтролируемые психиатрические заболевания, в частности депрессия с риском суицида.
• Употребление инъекционных наркотиков в настоящее время.
• Злоупотребление алкоголем в настоящее время.
• Возраст младше 3 лет.
• Лица с индивидуальной непереносимостью любого препарата для лечения гепатита C.

Какие исследования необходимо провести до начала терапии?

Вам необходимы ежемесячные консультации лечащего врача, для осмотра и оценки результатов лабораторных исследований, а также для того, чтобы побочные эффекты лечения или осложнения были вовремя распознаны и скорректированы, а серьезные нежелательные явления вовсе не развились.

Обязательные исследования

1. Обследование на наличие депрессии и прием алкоголя.
2. Биохимические маркеры повреждения печени и оценка функции печени, включая определение уровня АЛТ, альбумина, билирубина (в частности прямого), протромбинового времени.
3. Количество лейкоцитов, уровень гемоглобина, гематокрита, тромбоцитов.
4. Определение функции щитовидной железы.
5. Креатинин сыворотки.
6. Глюкоза сыворотки или гликозилированный гемоглобин (HbA1С) у пациентов с сахарным диабетом.
7. Тест на беременность (у женщин детородного возраста).
8. Определение ВИЧ-инфекции.
9. HBsAg, Anti-HBc, anti-HBs, anti-HAV (суммарные).
10. Количественное определение РНК ВГС.
11. Генотип ВГС.
12. ЭКГ.

Желательные

1. Биопсия печени для определения степени тяжести заболевания печени (в частности при 1 генотипе ВГС), фибротест, фиброскан.
2. Обследование глазного дна на предмет выявления ретинопатии у пациентов с сахарным диабетом и артериальной гипертензией.
3. Ферритин сыворотки, насыщение железом, антинуклеарные антитела.
4. Токсикологическое исследование мочи на наличие опиатов, кокаина, амфетаминов.

Могут ли дети с хроническим вирусным гепатитом получать интерферонотерапию?

Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (США) одобрена к применению комбинация противовирусных препаратов для лечения вирусного гепатита С начиная с 3 лет.

Что такое ко-инфекция?

Термин ко-инфекция означает одновременное наличие двух или более вирусов. Поскольку пути передачи при вирусных гепатитах В, С и ВИЧ сходны, то возможно одновременное заражение двумя или даже тремя вирусами.

Гепатит В / гепатит С коинфекция

Подобно гепатиту С, гепатит В может привести к тяжелому повреждению печени, включая цирроз и первичный рак печени. HBV/HCV коинфекция мало изучена , однако проведенные исследования свидетельствуют о том, что коинфекция может привести к более тяжелому повреждению печени, чем инфицирование только одним из вирусов.

Какова распространенность ВГС-инфекции среди потребителей инъекционных наркотиков?

Самые последние обзоры показывают, что одна треть молодых людей, потребителей инъекционных наркотиков (в возрасте 18- 30 лет), инфицированы ВГС. Инфицированность в группе пожилых и бывших потребителей инъекционных наркотиков, как правило, выше и составляет 70%- 90%.

Каков риск заражения вирусным гепатитом С при употреблении кокаина?

Имеются ограниченные эпидемиологические данные, указывающие на дополнительный риск, связанный с употреблением кокаина.

Каковы особенности вирусного гепатита С у ВИЧ- инфицированных?

Большинство исследований свидетельствует о том, что ВИЧ- инфекция приводит к более агрессивному течению гепатита С.

Не существует единого мнения о том, когда следует начинать лечение ВИЧ-инфекции. Согласно последним данным, в лечении нуждаются пациенты с количеством CD4 ниже 350 клеток в 1 мм3 , а вирусная нагрузка превышает 55000 копий в 1 мл. Стандартный режим лечения ВИЧ-инфекции предусматривает комбинированное применение нескольких антиретровирусных препаратов.

ВИЧ инфекция может эффективно лечиться у большинства пациентов с вирусным гепатитом С. Некоторые препараты, использующиеся при лечении ВИЧ инфекции, такие как, например, ингибиторы протеаз могут причиной временного повышения АЛТ и других биохимических печеночных показателей. Большинство пациентов с вирусным гепатитом С могут принимать препараты для лечения ВИЧ –инфекции при условии тщательного мониторинга показателей печени.

Общие правила лечения HCV-инфекции могут быть применены и у ВИЧ-инфицированных пациентов. Лечение гепатита С у таких пациентов требует больших усилий и должно быть более длительным. ВИЧ-инфицированные пациенты с содержанием CD4 менее 200 клеток в 1 мм3, не считаются хорошими кандидатами для лечения HCV-инфекции и первично нуждаются в 
антиретровирусной терапии.

Важность принятия решения о противовирусной терапии

В долгосрочной перспективе, лечение- Ваш лучший шанс остаться здоровым, насколько это возможно и как можно дольше.

Состояние пациентов, не получающих лечения не становится лучше: вирус продолжает разрушать печень. Пациенты, начавшие противовирусную терапию раньше, отвечают на лечение лучше.

Начинать прием противовирусной терапии или нет — одно из наиболее значимых решений, которое Вы принимали в жизни. Многим лечение помогает снизить вирусную нагрузку в крови до неопределяемых значений, и оказывает положительное влияние на структуру печени.

Курс противовирусной терапии для многих представляется сложной и длительной задачей, и всегда кажется легче вообще ничего не делать, а ждать лучшего или более удобного случая в будущем. Это очень заманчиво: постоянно, под каким- либо предлогом откладывать лечение. Шесть месяцев или 1 год лечения не столь длительный отрезок времени как представляется сразу, если Вы хотите сохранить качество своей жизни и здоровье.

Будьте откровенны с собой и ответьте на следующие вопросы:
Была ли противовирусная терапия более успешной и эффективной чем сейчас?
Буду ли я когда-нибудь более сильным, здоровым, более готовым для принятия решения, чем я сейчас?

Ответ на первый вопрос прост. Мы узнали о гепатите С многое и в лечении достигнут определенный прогресс.

Ответ на второй вопрос Вы можете сформировать, общаясь со своим врачом.

Осознанно приняв решение о терапии, Вы можете закончить лечение с хорошим результатом и почувствовать себя лучше. Многие пациенты закончили лечение успешно. Просто завершить лечение это успех сам по себе. Умение справляться со стрессом является важным фактором контроля во время терапии. Жизнь с хроническим заболеванием сопряжена со стрессом. Попытайтесь сохранить реалистическое представление о состоянии Вашего здоровья и позитивное отношение к жизни.

Необходимо знать , что на фоне терапии хронического гепатита С могут возникать побочные эффекты, связанные с приемом противовирусных препаратов. Побочные эффекты различны у каждого пациента. Некоторые пациенты не отмечают побочных эффектов, другие же обращают внимание на плохую переносимость препаратов.

Если Вы получаете противовирусную терапию:

Необходимо правильно распознавать возникающие у Вас побочные эффекты. Следует изучить, как справляться с побочными эффектами, включая ситуации, когда необходимо обратиться за помощью к врачу.

Следует знать, какие побочные эффекты являются серьезными и что при их развитии Вы должны немедленно обратиться к врачу.

Побочные эффекты лечения всегда должны оцениваться и контролироваться врачом.

Важным компонентом успешного контроля побочных эффектов является создание группы поддержки перед началом лечения , в которую могут войти члены вашей семьи и друзья.

Сохранение положительного настроя во время лечения очень трудная и важная задача. Не существует научных данных, как влияет общий настрой пациента на процесс лечения. Тем не менее, многие пациенты сообщают, как важно сохранять позитивное мышление. Положительное отношение представляет собой процесс, а не окончательную цель. Не программируйте себя на неудачу. Будьте внимательны к себе.

Как сохранить положительное отношение на протяжении лечения?

Перед началом лечения, составьте список причин, почему вы начали лечение, постоянно перечитывайте его, когда Вам трудно. Причины, которые побудили вас начать лечение могут быть разными:
Для того, чтобы улучшить свое здоровье.
Для того, чтобы жить дольше.
Для того, чтобы почувствовать, что вы сделали все, что вы можете сделать.
Чтобы жить для ваших детей, внуков, близких.
Для того, чтобы просто избавиться от вируса.
Для того, чтобы уменьшить симптомы гепатита и повысить качество жизни.
Для предотвращения цирроза и рака печени.
Для того, чтобы не стать обузой для других.

Просыпаясь утром, с благодарностью думайте о тех людях, которые поддерживают вас во время лечения, и том, что вы имеете возможность принимать лечение. Каждый вечер напоминайте себе, что еще один день лечения завершен и Вы на один день ближе к вашей цели, завершению лечения. Сохранять хорошее настроение гораздо легче, если вы следите за собой постоянно. Если Вы хорошо выглядите, то в целом Вы и чувствуете себя лучше.

Старайтесь следовать следующим советам:

• Принимайте душ или ванну ежедневно.
• Слушайте успокаивающую музыку.
• Позаботьтесь о красоте ваших рук и ногтей.
• Постоянно увлажняйте кожу.
• Позаботьтесь о свой прическе, она должна быть привлекательной и за ней должно быть легко ухаживать.
• Мужчины не забывайте о бритье.
• Женщины, если Вы регулярно использовали макияж до начала терапии, не забывайте это делать во время лечения.
• Одевайтесь, даже если Вы весь день проведете на диване, выбирайте комфортную одежду.
• Носите цвета, которые помогут Вам чувствовать себя лучше.

Умеренные физические упражнения настоятельно рекомендуются всем пациентам, инфицированным ВГС , кроме тех, у кого острый гепатит. Физическая активность улучшит общее состояние и поможет Вам оставаться позитивно настроенным и целеустремленным. Физические упражнения могут ослабить стресс и помочь вам в поддержании хорошей физической формы. Однако чрезмерные занятия спортом могут вызвать обострения заболевания. Выбирайте легкие виды физических упражнений, например: ходьба, хула-хуп, плавание, танцы, садоводство, йога, практика цигун.

Медленно увеличивайте нагрузку до достижения желаемого уровня. Обсудите со своим врачом, прежде чем приступить к выполнению любой программы физических упражнений.

Регулярные физические упражнения способствуют:

• Повышению мышечной массы, силы и выносливости.
• Улучению энергетического потенциала.
• Уменьшению стресса.
• Повышенинию прочности костей.
• Снижению уровня холестерина и триглицеридов.
• Повышению аппетита.
• Улучшению сна.
• Стабилизизации или предотвращению снижения CD4 клеток у ВИЧ-инфицированных.

Однако не переусердствуйте! Двадцатиминутные занятия, по крайней мере 3 раза в неделю, приведут к значительному улучшению в вашем физическом состоянии, и вы сможете почувствовать себя лучше. Выберите занятия, которые нравятся вам.

Несколько рекомендаций по режиму питания при вирусном гепатите С:
Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты с большим количеством овощей и фруктов.
Попытайтесь воздержаться от избытка сахара, соли и жирной пищи.
Читайте все этикетки, чтобы ознакомиться с ингредиентами приобретаемых вами пищевых продуктов.
Наиболее полезными могут оказаться белки из мяса, птицы, рыбы и растительных источников.
Не ешьте сырые или недоваренные моллюски, т.к. они вредны пациентам с гепатитом С.
Избегайте приема больших доз витаминов А и Д.
Не принимайте витамины и травы без консультации врача.

При появлении каких симптомов следует немедленно связаться с врачом?
Тяжелая депрессия.
Мысли навредить себе или другим.
Боль в груди.
Стойкое повышение температуры тела, ее нарастание.
Снижение четкости зрения, потеря зрения.
Затрудненное дыхание (одышка при физических нагрузках при напряжение является общим с терапией).
Рецидив псориаза.
Кровавый понос.
Необычное кровотечение или кровоподтеки.
Сильные боли в животе или спине.
Беременность

Какие препараты не следует принимать, во время приема противовирусной терапии?

Вы не должны принимать диданозин во время приема рибавирина. Поговорите со своим врачом по поводу всех лекарств, которые вы принимаете.

Руководство по побочным эффектам противовирусной терапии

Почти у всех пациентов, принимающих пегилированные интерфероны, во время лечения возникают гриппоподобные симптомы, такие как мышечные и суставные боли, головная боль, озноб и повышение температуры тела. Чаще всего эти симптомы возникают через 2-24 часа после введения инъекции. К счастью, они, как правило, наиболее выражены в начале лечения. Гриппоподобные симптомы неприятны, однако Вы можете справиться с ними.

Температура

Появление температуры связано с приемом пегиллированного интерферона. Повышение температуры, как правило, более выражено после первых нескольких иньекций и, обычно, встречается в первый или второй день после введения интерферона.

Немедленно обращайтесь за помощью если:
Температура выше 38° С, и длится больше суток;
При появлении озноба или выраженной слабости;

В данном случае температура может быть связана с инфекцией, и Вы нуждаетесь в специфическом лечении. Ваш Врач выяснит, с чем связана Ваша ситуация.

Рекомендации

Обсудите с Вашим врачом прием парацетамола или ибупрофена* за полчаса до введения пегиллированного интерферона либо после инъекции, когда у Вас появляется температура. Это может уменьшить температуру, связанную с инъекцией. Пейте достаточно жидкости, при весе 70 кг Вам следует выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки.Посетите врача, если Ваша температура:
выше 38° С, если это не следует после инъекции интерферона.
выше 38° С: повторяющаяся или длящаяся более чем 24-48 часов.

* Предостережение: повышенные дозы парацетамола вызывают тяжелые необратимые изменения в печени, усиливающиеся с одновременным приемом алкоголя. Прием Ибупрофена увеличивает риск желудочно-кишечных кровотечений у пациентов, принимающих антикоагулянты и стероиды, риск усиливается с одновременным приемом алкоголя.

Мышечные боли

Мышечные боли это — результат воспаления в мышцах, возникающий на фоне приема пегиллированного интерферона. Рибавирин также может вызвать воспаление мышц и потерю жидкости в ваших кровяностных сосудах, что может привести к мышечным болям (дегидратация частично является причиной болей в мышцах после длительных физических упражнений).

Рекомендации
Обсудите с Вашим доктором прием парацетамола, или ибупрофена, для уменьшения болей в мышцах.
Выполняйте упражнения средней интенсивности.
Используйте теплую, влажную махровую мочалку для растирания болезненных участков.
Принимайте теплые ванны.
Пейте больше жидкости.

Головная боль

Около 60% пациентов, принимающих противовирусную терапию, беспокоит головная боль. Стресс, бессонница, неправильное питание могут быть причиной головой боли. Головная боль может быть связана и с прямым результатом действия интерферона, а также анемией (низким количеством красных кровяных телец), вызванной приемом рибавирина.

Рекомендации
Пейте больше жидкости.
Спите больше.
Принимайте теплые, успокаивающие ванны.
Отдыхайте в тихой, темной комнате.
Попытайтесь уменьшить уровень стрессов.
Если Вы испытываете постоянную головную боль более 24 часов, немедленно свяжитесь с Вашим лечащим врачом.
Обсудите прием парацетамола или ибупрофена* со своим доктором
Если у Вас были приступы мигрени (определенный тип головной боли, часто сопровождающийся зрительными нарушениями), обсудите со своим доктором возможность приема медикаментов
Избегайте громких звуков, яркого света, алкоголя, кофеина и пищевых продуктов, содержащих тирамин (например, сыр и шоколад), и фенилаланин (используется в качестве искусственных подсластителей).

Психическое здоровье

Плохой сон

У многих пациентов, получающих противовирусную терапию, возникают проблемы со сном. Это происходит в связи со стимуляцией (возбуждением) определенных зон тела. Отсутствие сна может спровоцировать другие побочные эффекты, включающие слабость, вспыльчивость, ухудшение настроения и головную боль, и намного ухудшить общее состояние. Полноценный сон и отдых-ключ к успешному лечению.

Рекомендации
Сделайте восьмичасовой сон регулярной привычкой.
Откажитесь от чтения и просмотра телевизора в постели.
Выключайте телевизор и компьютер за час до сна.
Старайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время.
Старайтесь немного поспать днем.
Ограничьте употребление жидкости в вечернее время, чтобы избежать посещений туалета ночью.
Если при приеме рибавирина Вы чувствуете беспокойство, принимайте таблетки в 16 или 17 часов, вместо приема непосредственно перед сном.
Избегайте приема большого количества пищи, избытка упражнений, табака и кофеина перед сном.
Регулярно делайте небольшие физические упражнения, однако воздерживайтесь от физических упражнений, по крайней мере, за 4 часа до сна.
Ромашковый чай является одним из наиболее широко используемых отваров для улучшения сна. Для лучшей релаксации поместите вблизи кровати небольшие подушечки с травой лаванды или хлопчатобумажные кусочки ткани, смоченные маслом лаванды. Однако помните, если Вы используете травы, будьте очень осторожны.

Чувство страха и тревоги

Многие пациенты отмечают беспокойство во время противовирусной терапии. Это побочный эффект препаратов, особенно интерферона, его сложно предупредить. Вы можете чувствовать тревожность и нервное напряжение.

Рекомендации
Используйте релаксирующие технологии (йога, медитация, глубокое дыхание)
Избегайте стимуляторов, таких как кофеин (кофе и чай).
При ухудшении самочувствия расскажите врачу о своих симптомах, и он порекомендует Вам препараты для улучшения Вашего самочувствия.

Вспыльчивость

Многие пациенты, принимающие противовирусную терапию сердятся из-за вещей, которые в обычном состоянии не вызывают у них эмоций. Это может случиться даже с людьми, которые никогда, не раздражались. Вы можете обнаружить, что кричите на людей в транспорте, хотя это ранее никогда с Вами не случалось. Осознавая наличие вспыльчивости, Вы можете ожидать и контролировать это состояние лучше. Если члены Вашей семьи и друзья знают, что Вы принимаете лечение, которое может быть причиной Вашего безрассудного поведения, им легче будет понять Вас.

Рекомендации
Используйте релаксирующие технологии (йога, медитация, глубокое дыхание).
Дышите глубже, посчитайте до 10.
Делитесь своими чувствами с друзьями и членами семьи.
Присоединяйтесь к группе поддержки.
Если Вы устали, у Вас подавлено настроение, или пропал сон, найдите пути, чтобы справиться с этими побочными эффектами.
Попытайтесь сделать так, чтобы Ваша работа приносила меньше стрессов.
Например, обсудите с Вашим начальством гибкий график работы, если это может помочь Вам.

Депрессия и уныние

Посмотрим правде в глаза, любое хроническое заболевание может вызывать подавленное настроение. Поэтому не удивительно, что многие пациенты чувствуют себя бесполезными и виновными. Депрессия представляет собой целый спектр различных симптомов. Ее типичными симптомами являются:
Тоска, печаль, тревога или раздражительность.
Трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение.
Потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни.
Чувство вины и собственной неполноценности, безнад?жность в отношении будущего.
Трудности сосредоточения и постоянная усталость.
Потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе.
Излишняя озабоченность собственным здоровьем.
Мысли о самоубийстве и смерти.

Противовирусная терапия может привести к усилению симптомов депрессии, обычно ее симптомы проявляются в течение первых четырех недель с начала лечения, хотя депрессия может начаться в любой момент терапии. Если Вы страдали депрессией до начала терапии, сообщите об этом врачу — Вам помогут справиться с этим состоянием.

Прием пегиллированного интерферона обычно вызывает чувство бессилия. Если Вы находите свое состояние более чем слегка обессилевшим — возможно Вы чувствуете себя 
никчемным, бесполезным, или доведенным до полного отчаяния, потерявшим интерес к своему любимому занятию — у Вас депрессия. Это состояние может быть откоррегировано 
изменением дозы интерферона или назначением антидепрессантов. После окончание терапии эти ощущения пройдут в течение 1-2 недель.Обязательно обсуждайте свое состояние с врачом. Для Вас важно иметь круг общения, с которым вы можете поделиться своими чувствами и сомнениями во время лечения. Ваша семья и друзья могут стать для Вас источником поддержки и помогут справиться с Вашими тревогами.

Рекомендации
Если Вы чувствуете, что способны принести себе вред или подумываете о суициде, немедленно обратитесь за помощью.
Делайте то, что приносит Вам удовольствие, например, читайте книги, посещайте любимые кафе, спектакли, музеи.
Учитесь управлять своими эмоциями.
Выработайте привычки: есть, ложиться спать, принимать лекарство в одно и то же время.
Избегайте употребления большого количества сахара.
Ведите дневник любых негативных мыслей и чувств, которые влияют на Ваше настроение; это поможет Вам и Вашему врачу быть в курсе, как вы чувствуете себя ежедневно.
Для Вас важно иметь круг общения, с которым вы можете поделиться своими чувствами и сомнениями во время лечения. Ваша семья и друзья могут стать для Вас источником поддержки и помогут справиться с Вашими тревогами. Проводите время с людьми, которые способны Вас поддержать.
Присоединяйтесь к группам поддержки.
Обсудите с Вашим доктором возможности коррекции депрессии.
Помните, что депрессия — контролируемое состояние.
Если вы принимаете лекарства от депрессии, убедитесь, что Вы правильно следуете инструкциям Вашего врача.
Увеличьте потребление кислот омега-3.

Усталость

Пациенты, страдающие гепатитом, обычно ощущают усталость и слабость.

Усталость один из первых побочных эффектов противовирусной терапии. Отчасти это связано с тем, что интерферон стимулирует Вашу иммунную систему, а рибавирин оказывает токсическое воздействие на красные кровяные тельца, их уменьшение (это состояние называется «анемия»). Нарушение функций щитовидной железы, сопровождающееся снижением уровня гормонов щитовидной железы может тоже вызывать усталость.

Рекомендации
Изучите пределы своих возможностей, и не перетруждайте себя. Выполняйте только те виды деятельности, которые действительно необходимо сделать.
Старайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время каждый день.
Планируя, какие либо занятия предусмотрите перерывы для отдыха или кратковременного сна.
Регулярно выполняйте небольшие физические упражнения, однако воздерживайтесь от физических упражнений, по крайней мере, за 4 часа до сна.
Следите за своей осанкой.
Ешьте здоровую пищу для поддержания своего веса.
Не забывайте пить много воды в течение всего дня, особенно после приема таблеток.
Если слабость значительна в течение 1-2 дней после инъекции интерферона, примите от 325 до 1000 мг парацетамола* до введения инъекции. (Посоветуйтесь с врачом об этом.
Не забывайте, что здоровье — важнее всего. Научитесь говорить «нет» своим друзьям и родным, которые переоценивают Ваши силы, попросите их помочь Вам.

Потеря концентрации, памяти и способности ясно мыслить

Советы для улучшения памяти:
Регулярно ведите дневник приема лекарств и побочных эффектов.
Не забывайте брать с собой медикаменты, помещайте их в специальный контейнер.
Используйте установки таймера на наручных часах, будильнике, электронном органайзере или компьютере, напомнающие вам о приеме лекарств.
Выработайте привычку планировать день накануне вечером.
Выполняйте одно задание за раз, а не нескольких задач одновременно.
Обратите внимание на то, что вы хотите запомнить, повторите несколько раз.
Используйте стикеры с напоминаниями о ваших планах.

Полость рта, желудок, пищеварение

Противовирусная терапия может привести к снижению аппетита. Важно придерживаться полноценной диеты во время проводимой терапии и впоследствии. Ваш организм нуждается в хорошем питании и здоровой пище в борьбе с вирусом гепатита С и восстановлении повреждений, вызванных им.

Рекомендации
Совершайте прогулки или расслабляющие физические упражнения до приема пищи. Это может повысить Ваш аппетит.
Принимайте пищу 5-6 раз в сутки небольшими порциями вместо трехразового питания. Например, 8:30 – завтрак, 10:00 – легкая закуска, 12:30 – обед, 15:00 – легкая закуска, 17:30 – ужин и 19:30 – легкая закуска.
Ешьте Вашу любимую пищу, даже если Вы едите немного.
Пейте свежеприготовленные домашние напитки с пищевыми добавками вместо приема пищи. Пейте напитки через соломинку, если Вы находите их запах менее аппетитным.
Храните такие закуски как вареные яйца, сыр, масло в доступных местах. Храните закуски, которые не требуют хранения в холодильнике возле кровати или телевизора.
Запасайтесь небольшими порциями замороженных продуктов, их легко и просто приготовить.
Старайтесь использовать различные виды продуктов для приготовления наиболее интересных блюд.
Смотрите телевизионные передачи по приготовлению пищи.
Сделайте прием пищи приятным — ешьте с другими, ешьте в приятном месте, со свечами.
Если возможно, не пейте жидкость одновременно с приемом пищи. Это сделает Вас сытым раньше.

Неприятный вкус во рту, изменение вкуса

Пегиллированный интерферон может быть причиной горького или металлического вкуса во рту. Рибавирин может стать причиной воспаления ротовой полости и обезвоживания, что создает сухость и неприятный вкус во рту.

Рекомендации
Пейте много воды.
Кислая пища может маскировать металлический привкус. Пейте апельсиновый, клюквенный, ананасовый сок и лимонный напиток. Добавляйте к блюдам яблочный уксус, лимонный сок, рассол или приправы.
Маринуйте мясо, курицу рыбу или индейку в яблочном уксусе, вине, майонезе, соевом соусе. Добавляйте свежие и сухие травы или приправы к (такие как лук, чеснок, чили, розмарин, тмин, базилик, ореган (мяту), тимьян, горчицу, хрен, кетчуп).
Избегайте консервированных продуктов питания. Ешьте свежие или замороженные продукты.
Ешьте холодные продукты такие как фруктовое мороженое, шербет, фруктовый, замороженный йогурт для эффекта «замораживания» вкусовых сосочков. Ешьте замороженный виноград, апельсиновые дольки или кусочки дыни и арбуза. Употребляйте лимонные леденцы, которые помогут Вам уменьшить или избавиться от дурного вкуса во рту, который не исчезает после еды.
Не ешьте цитрусовые и не пейте цитрусовые соки непосредственно перед или после чистки зубов.
Ешьте черный шоколад.
Полощите до еды рот чаем, сол?ной водой, или водой с добавлением пищевой соды. Это поможет освежить вкусовые ощущения.
Используйте стеклянную, фарфоровую посуду, пластиковую упаковку вместо металлической.
Соблюдайте гигиену ротовой полости.
Помните, что ваши вкусовые качества восстановятся после завершения терапии.

Сухость во рту и густая слюна

Рибавирин разрушает красные кровяные тельца, в результате чего происходит дегидратация. Это вызывает сухость во рту или сгущение слюны.

Рекомендации
Используйте несодержащие сахар конфеты, ледяные кубики, жевательные резинки для увлажнения ротовой полости.
Начинайте и заканчивайте день стаканом воды.
Добавляйте в пищу соусы, соки, йогурты.
Макайте хлеб, крекеры, печенье в суп, молоко, сок или горячий шоколад.
Держите возле кровати стакан с жидкостью на случай, если Вы заходите пить ночью.
Полощите рот слабым солевым раствором.
Пейте больше жидкости, воды с соком лимона, чай с лимоном.
Посоветуйтесь с врачом относительно других увлажнителей ротовой полости для лечения сухости во рту.

Воспаление ротовой полости и горла

Всем пациентам рекомендуется осмотр, и лечение у стоматолога до начала лечения. Во время лечения возможно воспаление ротовой полости и горла. Если у Вас обычно имеются язвочки в ротовой полости, во время лечения состояние может ухудшиться в результате снижения иммунитета. Посоветуйтесь со своим врачом: многие факторы могут вызвать стоматит и афтозные поражения ротовой полости.

Рекомендации
Соблюдайте гигиену ротовой полости.
Пользуйтесь мягкой зубной щеткой.
Не используйте зубные пасты, содержащие лаурил сульфат натрия.
Пейте много воды. Адекватная гидратация важна для поддержания здоровья, особенно в течение лечения гепатита. Ешьте измельченные продукты или пюре. Детское питание может прекрасно заменить другие продукты.
Пейте нектары вместо соков.
Пейте растворимые напитки или молочные коктейли вместо твердой пищи.
Используйте соломинку.
Ешьте теплую или холодную пищу, но не горячие блюда.
Полощите ротовую полость теплой, подсоленной водой.
Посоветуйтесь со своим врачом относительно применения лидокаина при уходе за ротовой полостью. Это может облегчить дискомфорт при воспалении ротовой полости.
Ведите пищевой дневник, чтобы выявить возможную причину воспаления и исключить из рациона продукты, вызывающие воспаление.
Используйте чай и травы, содержащие высокое содержание танина (ромашка, шалфей, мята перечная) для полоскания полости рта.
Посоветуйтесь с врачом относительно приема пробиотиков, содержащих Lactobacillus.
Прием эхинацеи может ускорить процесс заживления афт, однако у пациентов с ВИЧ, прием эхинацеи противопоказан.

Воздержитесь от:
Соленой, кислой, содержащей специи пищу.
Грубой пищи, подобной сухим тостам, мюслям.
Порошка чили, горячего соуса, переца, карри, гвоздики, мускатного ореха.
Напитков, содержащие карбонатные соли (кола).
Цитрусовых (апельсины или грейпфруты).

Тошнота и рвота

Тошнота-это частый побочный эффект,причиной ее возникновения может быть как интерферон, так и рибавирин. Повторяющаяся рвота может привести к дегидратации и нарушению химического равновесия в организме. При частой рвоте или тошноте проконсультируйтесь в своего врача.

Рекомендации

Попытайтесь:
Придерживаться диеты, содержащей бананы, рис, яблочный соус, чай и тосты.
Ешьте небольшими, закусочными порциями каждые 2-4 часа, вместо 2 или 3 разового питания.
Принимайте рибавирин во время приема пищи.
Ешьте прохладную или охлажденную до комнатной температуры пищу. Хороши фрукты или сандвичи с охлажденными кусочками сыра. Горячая пища может способствовать возникновению тошноты и рвоты. 
При рвоте поддерживайте себя супами, соками, замороженными фруктами.

Продукты, которые помогут справиться с тошнотой и рвотой:
Соленые продукты, такие как крекеры, кренделя.
Мятный, ромашковый, имбирный чай, успокоят Ваш желудок.
Холодная минеральная вода с газом.
Посоветуйтесь со своим врачом относительно использования лекарственных средств, уменьшающих тошноту.

Чего следует избегать:
Не ложитесь на протяжении часа после еды.
Избегайте запахов и продуктов, которые вызывают тошноту. Открывайте окна, чтобы уменьшить запах приготовляемой пищи.
Не ешьте, в период сильной тошноты.
Избегайте очень сладких, горячих, жирных, содержащих специи, сильно пахнущих продуктов.

Понос

Во время терапии может возникнуть понос (диарея). У некоторых пациентов диарея является проявлением побочных эффектов. Диарея может стать причиной дегидратации и слабости, поэтому очень важно восполнить утраченные потери жидкости.

Рекомендации
Используйте диету, содержащую бананы, рис, яблочное пюре, чай и тосты. Ешьте часто, небольшими порциями.
Для восполнения утраченной жидкости, пейте различные напитки (воду, травяные чаи) комнатной температуры на протяжении дня.
Ешьте продукты, содержащие высоки процент растворимой клетчатки: овсянку, рис, бананы, яблочное пюре, фруктовое желе.
Пейте и ешьте продукты, содержащие высокий процент калия карбоната, вещества, которое теряется при поносе. Его содержат бананы, помидоры без кожицы, рыба, курица, мясо, абрикосовый, апельсиновый, манговый и персиковые соки.
Исключите острую, жареную, жирную пищу.
Выпивайте стакан жидкости после каждой дефекации.
Посоветуйтесь с врачом относительно приема лекарственных средств против поноса.

Чего следует избегать:
Избегайте жирной, жареной, острой и слишком сладкой пищи.
Ограничьте напитки, содержащие кофеин, такие как кофе и кола.
Не употребляйте молочные продукты на протяжении трех дней после нормализации симптомов.
Избегайте продуктов и напитков, способных вызвать спазмы и вздутие, таких как бобы, капуста, брокколи, брюссельская капуста, свежий перец, газированные напитки, лук.
Ограничьте использование не содержащих сахар жевательных резинок, конфет с сорбитолом.

Потеря веса

Чрезмерная потеря веса может стать серьезной проблемой при лечении. Правильное сбаласированное питание является важным элементом поддержания общего состояния в течение лечения. Большинство пациентов отмечают , изменение веса в ходе лечения. К сожалению, потеря веса, может быть связана с побочными эффектами терапии и потерей мышечной ткани. Физические упражнения, как и сбалансированная диета, имеют важное значение, поскольку увеличивают мышечную массу, стимулируют аппетит, снижают уровень депрессии и тревоги.

Причины потери веса должны быть выявлены и скорректированы вашим врачом.

Советы по предотвращению потери веса:

• Проконсультируйтесь с диетологом относительно выбора продуктов питания.
• Выбирайте продукты с высоким содержанием калорий и белка.
• Пейте соки в дополнение к воде.
• Добавьте в рацион регулярное употребление молока, молочных коктейлей, молочных супов, яиц, картофельного пюре, выпечки.

Кожа и волосы

Противовирусная терапия может привести к чрезмерному выпадению волос (облысение), а также изменению текстуры волос. Такие изменения могут происходить по всему телу, а не только на голове. Одного из трех пациентов, принимающих противовирусную терапию, беспокоит ломкость и выпадение волос, цвет волос становится тусклым.

Выпадение волос может быть также симптомом нарушения работы щитовидной железы, и всем пациентам, которые жалуются на этот симптом, следует пройти обследование функции щитовидной железы Большая потеря волос /изменение структуры волос происходят более часто после 3-4 месяцев лечения. Волосы обычно выпадают понемногу, а не обильно как при химиотерапии. После окончания терапии, Ваши волосы начнут медленно расти, и восстановятся в прежней толщине. Важно знать, что миноксидил ( его содержат шампуни VICHI) не дает желаемого эффекта при интерферон-индуцированной потере волос. Фактически, миноксидил может вызвать раздражение и сухость кожи, нежелательные при терапии.

Рекомендации

• Не мойте волосы слишком часто.
• Носите головной убор.
• Используйте расчески с широкими зубьями или мягкую щетку, не расчесывайте волосы слишком часто.
• Не сушите волосы феном, не завязывайте волосы туго, и збегайте химических красителей и перманентов.
• Реже используйте гели, спреи, лаки, муссы для волос, особенно содержащие алкоголь.
  Используйте мягкие шампуни.
• Спите на сатиновой наволочке, для снижения трения волос.
• Не используйте лекарства от выпадения волос – они не эффективны при выпадении волос, связанном с приемом интерферона

Изменения ногтей

Противовирусная терапия может повлиять на структуру ваших ногтей, они могут стать сухими и ломкими.

Советы по уходу за ногтями:
Длина ногей долна быть короткой.
Используйте лосьоны и кремы для рук , так часто, насколько это возможно,особенно после того как ваши руки были в воде.
Носите перчатки для защиты рук при мытье посуды, уборке, садоводческих работах, стирке, работах с использованием химических веществ.
Перед сном, смазывайте руки жирным кремом, надевайте специальные хлопчатобумажные перчатки.
Используйте индивидуальные маникюрные принадлежности.
Если вы пользуетесь услугами маникюрных салонов помните не только о своей безопасности, но и о безопасности других клиентов.

Кожные высыпания

Кожные высыпания, особенно на конечностях и туловище, часто является результатом приема рибавирина. Эта сыпь имеет тенденцию к появлению и исчезновению в период лечения.

Рекомендации:

• Принимайте прохладную ванну, используйте увлажняющие мыла и лосьоны.
• При сухости кожи, используйте шампунь, содержащий селен.
• Защищайте Вашу кожу от солнечных лучей, которые могут усилить сыпь.
• Избегайте приема горячего душа, ванны.
• Если применение лосьонов и крема не улучшают состояния, посоветуйтесь с врачом.

Местные реакции в области инъекций

В местах инъекций возможно появление красноты и пятен. Ваше состояние улучшиться через несколько дней после окончания курса лечения.

Рекомендации
Если вы самостоятельно вводите препарат, соблюдайте правила введения лекарства.
Если вы испытываете боль, отек, раздражение в местах инъекций, проконсультируйтесь с врачом незамедлительно.

Советы для безопасных инъекций:
Мойте руки с мылом до проведения инъекций для предотвращения инфекции.
Убедитесь в том, что температура препарата соответсвует комнатной температуре.
Обработайте место введения, кожа должна быть сухой.
Постоянно меняйте места инъекций.
Не массируете место укола.
Прикладывайте холод к проблемным местам.
Посоветуйтесь со своим врачом об использовании крема с гидрокортизоном при зуде.
Одежда может раздражать кожу в местах укола, поэтомупрепочтительно носить одежду и белье из натуральных материалов. 
Иглы и шприцы не должны использоваться повторно.
Использование косметических кремов может помочь при незначительных раздражениях.

Боль в грудной клетке

Боль в грудной клетке довольно частый побочный эффект терапии. Вирус гепатита С влияет на весь организм – от мышц до суставов, легких и пищеварительной системы. Ваш пищевод, легкие, мышцы грудной клетки, ребра, сердце могут провоцировать различные симптомы в грудной клетке, они ощущаются как боль в груди. Но если боль появилась во время терапии, особенно если она значительна, отличается от боли, имевшейся ранее, или появляющейся во время подъема или спуска по лестнице, необходимо обратиться за медицинской помощью, т.к. возможно боль связана с проблемами сердечно-сосудистой системы и требует специальной терапии.

Рекомендации

Обратитесь за медицинской помощью, так как только доктор может решить, с чем связана Ваша проблема.

Одышка

Во время лечения многие пациенты замечают появление одышки. Это явление связано с уменьшением красных кровяных телец (анемией) на фоне приема рибавирина. При возникновении одышки немедленно обратитесь за медицинской помощью. Одышка может вызывать чувство страха. Врач поможет исключить бронхиальную астму или другое заболевание легких, требующее специального лечения.

Рекомендации

Обратите внимание, после чего появляется одышка, сообщите об этом своему врачу. Необходимо пройти дополнительные обследования, чтобы исключить заболевания сердца и легких.

Нарушения зрения

Нарушения зрения могут быть связаны с ухудшением ясности зрения. Если они возникают, Вам следует обратиться к врачу-окулисту, чтобы исключить другие причины ухудшения зрения.

Рекомендации
Посетите врача – офтальмолога до начала лечения, чтобы знать исходные показатели вашего зрения.
Опишите доктору время появления нарушений зрения, (ночь, при ярком свете, обычное время дня), как они проявляются (расплывчатость предметов, невозможность смотреть одним или двумя глазами, боль).
При заметных ухудшениях зрения (внезапное ухудшение зрения, внезапное изменение зрения одним глазом) обратитесь за медицинской помощью в течение 24 часов.

Проблемы, связанные со щитовидной железой

Щитовидная железа находиться на передней поверхности шеи и имеет размер абрикоса. Она контролирует многие функции организма: влияет на аппетит, вес, концентрацию. Пегиллированный интерферон может способствовать снижению и повышению активности функций щитовидной железы. Необходимо тщательно проверить функцию щитовидной железы перед лечением, а затем проверять ее каждые три месяца лечения. У большинства пациентов интерферон не вызывает нарушения функций щитовидной железы. При возникновении любых изменений, их следует обсудить с врачом.

Рекомендации

Расскажите своему врачу о тех изменениях, которые Вас тревожат, врач назначит Вам дополнительные исследования крови.

Анемия

Перед началом противовирусной терапии и в ходе лечения, необходимо регулярно, не реже одного раза в две недели, контролировать показатели общего анализа крови, включающего показатели эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.

Прием рибавирина часто приводит к анемии (понижению числа красных кровяных клеток), что приводит к хронической усталости и может вызывать боли в сердце, одышку или даже сердечный приступ. Анемия диагностируется с помощью двух тестов: определения количества гемоглобина и гематокрита.

Существуют два подхода к лечению рибавирин-индуцированной анемии: сокращение дозы рибавирина и использование эритропоэтина-бета, стимулирующего продукцию красных кровяных телец. Некоторые медицинские эксперты считают, что снижения дозы рибавирина следует избегать, особенно в течение первых 12 недель лечения, так как адекватные дозы рибавирина помогают предотвращению рецидивов и повышают шансы на достижение устойчивого вирусологического ответа (УВО).

Нейтропения

Основная функция лейкоцитов заключается в борьбе с инфекцией. Есть несколько типов белых кровяных клеток: нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы и базофилы. Нейтропения характеризуется аномально низким количеством нейтрофилов. Нейтропения является широко распространенным побочным эффектом как обычных, так и пегилированных интерферонов. Клинические исследования показали, что у более чем 95% пациентов при противовирусной терапиипроисходило снижении количества нейтрофилов. У подавляющего большинства пациентов, у которых развивается интерферон — индуцированная нейтропения, не возникают серьезные инфекции. Однако, несмотря на это, очень важно, чтобы пациенты своевременно (не реже раза в 14 дней) контролировали показатели общего анализа крови с тем, чтобы предотвратить серьезные осложнения нейтропении. Нейтропения, как правило, корригируется уменьшением дозы

Источник: http://www.hvstop.org/page.php?id=22 

О чем поговорить с девушкой

Не знаешь о чем поговорить с девушкой? Эта статья точно поможет тебе! Я расскажу о чем можно говорить с девушкой, а о чем нельзя и как не допускать пауз в общении.

Паузы в общении

Первое, про что я хотел бы рассказать — это паузы в общении. Какого бы тебе было, когда после долгого общения у вас наступала пауза в разговоре? Не думаю что это очень комфортно. Тем не менее паузы в разговоре — это нормально. Не возможно говорить вечно без остановки. Пауз в общении можно избегать, для этого достаточно иметь пару тем в запасе или уметь быстро придумать тему для разговора. Так как быстро сообразить в такой ситуации достаточно сложно, я рекомендую попридержать в запасе пару тем для разговора. Важно помнить, что если у тебя в запасе 5 тем, не нужно их использовать просто так. Не говорите о них, а поберегите на тот момент, когда вам станет не о чем говорить.

Свободное время

Свободное время — это отличная тема для разговора. Никто не любит ходить на учебу или работу, все любят отдыхать, поэтому и разговаривать тоже, больше всего любят об отдыхе. Такая тема подойдет как и для простого общения, так и для того, чтобы убрать неловкую паузу в разговоре. Спроси ее о том, что она делает в свободное время или как отдыхала прошлым летом, что делала, пока была в отпуске, в какие страны или города ездила. Да все что угодно! Тема свободного времени очень широкая, которую можно растянуть аж на несколько свиданий. Бывает так, что девушка отвечает, что она не отдыхает, никуда не ездила, и. т. д. Ничего страшного! Расскажи ей о себе. Расскажи что-то интересное из своей жизни. Возможно ты ездил в какой то интересный город или страну, возможно у тебя какое-то необычное хобби. Не молчи об этом. Так у вас будет тема для разговора, а ей будет интересно. Это будет лучше, чем молчать все свидание, или думать о чем бы вам поговорить.

Работа или учеба

Не самая лучшая тема для беседы, однако это неплохой вариант не допустить паузы в разговоре. Если при свидании с девушкой, у вас возникла неловкая пауза, а другие темы для разговора не приходят на ум — смело спрашивай о том, как у нее дела на работе или учебе. Так же можешь рассказать ей какие-нибудь истории из твоей работы или учебы. По возможности не затягивай с этой темой и постарайся перейти на другую. Не забудь, что переход с одной темы на другую должен быть плавным.

Спорт

Если твоя девушка увлекается спортом — это прекрасная тема для разговора. При этом ты можешь и не разбираться в спорте вовсе. «Как так?» — спросишь ты. А вот так. Спроси про ее любимый вид спорта, и если она любит, к примеру футбол, баскетбол или хоккей или какой либо другой вид спорта — скажи девушке, что это тебе тоже интересно, и ты бы хотел узнать об этом подробнее. Если девушка этим по-настоящему увлечена ее рассказ будет долгим и интересным. А тебе главное не просто сидеть с понимающей миной на лице, а стараться всячески поддерживать разговор, задавать ей вопросы. Если ты сделаешь все правильно — свидание девушке безусловно понравится. Так как кому не нравится рассказывать о себе и своих увлечениях?

Семья

Семья — это вообще одна из лучших тем для разговора, так как кому попало об этом не говорят и эта тема очень сближает. Расскажи девушке о своей семье, своих родных и близких, тогда, возможно она вам расскажет о своих. Если после твоего увлекательного рассказа про своих родственников, в ответ она не захотела рассказывать о своих — не расстраивайся и не дави на нее. Каждый человек по разному доверяет другим людям. Кто-то уже после второго свидания готов рассказать тебе все свои секреты, а для кого то год общения — не такой большой срок, для таких откровений. 

Отношения

Отношения — еще одна хорошая тема для разговора. Разговаривая на эту тему, у вас будет масса возможностей показать девушке, что она вам интересна, кроме того, вы сможете узнать о том, какие парни ей нравятся и, возможно, некоторые моменты из ее личной жизни. Не забудь рассказать и о своей, но скажу сразу не нужно рассказывать девушке, как ты популярен, среди них (девушек) и уж точно не стоит хвастаться своим большим количеством бывших. Так же многие парни, расхваливая девушку, упоминают бывших, поливая их грязью. Так делать ни в коем случае нельзя. Девушка будет думать, что когда вы расстанетесь — ты будешь точно так же плохо всем рассказывать и про нее. Поэтому, я советую либо вообще не упоминать бывших, либо упоминать, но не отзываться плохо о них.

Домашние животные

Если не о чем говорить на свидании или появилась неловкая пауза — можно поговорить о животных. Спроси девушку о ее питомцах или кого бы она хотела завести, так же можешь рассказать ей о своих любимых животных. Расскажи о том, как ты за ними ухаживаешь, девушки это любят, а так же ты покажешься ей милым. Тема «Домашних животных» — идеальный способ показать девушке, какой ты заботливый — используй это.

Итак, в этой статье, я рассказала тебе о темах для разговора с девушкой. Ты можешь использовать их как в обычном разговоре, так и для заполнения неловких пауз.

Темы для разговора с девушкой в «ВК»: как общаться в переписке

Пора прокачать твой навык онлайн-знакомств.

Кадр из фильма «Железный человек»

Чтобы добиться расположения девушки в виртуальном общении, недостаточно лайкнуть несколько ее фоток и прислать смайлик с поцелуйчиком. В этом деле есть свои тонкости, и тебе придется приложить усилия, чтобы ее заинтересовать. Здесь мы рассказали про основные темы для разговора с девушкой в «ВК», описали типичные ошибки парней во время переписки и поделились важными советами, без которых можно попасть прямиком к ней в черный список.

На самом деле преподнести себя в выгодном свете в соцсетях бывает сложнее, чем в реальной жизни. Например, если ты напишешь ей, что у тебя есть свой бизнес, а на аватарке прошлогодней давности ты сидишь на корточках в подъезде с банкой пива, это может не сложиться в единый образ. Поэтому для знакомств в онлайне стоит учитывать сразу несколько факторов своего медийного образа.

Итак, начнем с основ, а затем доберемся до сути.

Проверь привлекательность своего профиля

Так сложилось, что сегодня профиль человека в социальных сетях стал его расширенной визитной карточкой, по которой можно понять, сколько он зарабатывает, как часто отдыхает за границей, какой автомобиль водит, а также чем предпочитает завтракать по утрам.

Поэтому если хочешь произвести впечатление на девушку (особенно незнакомую), не стоит публиковать много фотографий с пивом на фоне сомнительных мест. Твой профиль должен заинтересовывать и создавать ощущение как минимум приличного человека.

Будь уверен, если тобой по-настоящему заинтересуются, то заглянут в каждую секцию твоего профиля! Так что советуем следить за следующими вещами…

1. Фотоальбомы

Следи в том числе за теми снимками, где тебя отметили друзья. Если где-то ты лежишь пьяный с разрисованным фломастером лицом, можешь смело удалять эту отметку. При первом знакомстве с тобой на эту фотку лучше не смотреть.

Помимо прочего, позаботься о своей аватарке. Пусть там будет самая удачная твоя фотография, а лучше — сразу несколько.

2. Стена

Если твоя стена в «ВК» состоит в основном из репостов непонятных мемов, бесконечных конкурсов и прочих ненужных вещей, стоит почистить ее и оставить место для чего-то более авторского.

Например, фотографий с прикрепленными к ним аудиозаписями, постами, в которых ты пишешь от своего лица по поводу того или иного события, собственные высказывания, переживания и так далее. Свой контент привлекает намного больше репостов из чужих пабликов.

3. Информация о себе

Графа «информация о себе» тоже должна быть заполнена подобающим образом, ведь в нее обязательно заглянут, если захотят составить о тебе впечатление. Поэтому если последний раз ты обновлял эту информацию в 2008 году, когда регистрировался в «ВК», проверь ее еще раз.

4. Аудио, видео, подписки

Если хочешь увеличить свои шансы на взаимный интерес, присмотрись также к своим аудиозаписям, видеозаписям и пабликам, на которые ты подписан. Проследи, чтобы там были не только композиции Вити АК-47, Гуфа и прочих блатных романтиков, а в подписках — не только голые задницы и группы с не слишком смешными приколами.

Теперь, когда основные работы по настройке твоего «внешнего вида» в сети выполнены, можем переходить к главному вопросу: «Как общаться с девушкой в «ВК»?». 

Что написать девушке в «ВК»

Итак, сейчас твой профиль должен выглядеть достойно, и это уже первый шаг на пути к успеху среди многочисленного женского сообщества в «ВК».

1. Как начать общение с девушкой

Самое главное в этом деле — создать положительное первое впечатление, чтобы потом никто не думал, что ты маньяк, которому нужны только фотки с обнаженкой.

Один из самых верных способов завести знакомство с незнакомой девушкой — найти ее в комментариях к какому-нибудь посту в интересующем тебя сообществе, у друзей или еще где-то и поддержать ответным комментарием. Сделать это можно, как публично, так и непосредственно в личных сообщениях. Например: «Видел твой коммент на «Медузе». Я тоже считаю, что идея изоляции российского интернета от мирового — слишком дорогое «удовольствие». Лучше бы на эти деньги всем россиянам купили по сникерсу, или что бы ты предпочла?»

Однако если ты нашел девушку совершенно случайно и не видишь нигде ее комментариев, можешь заглянуть к ней в аудио или видеозаписи, найти музыкальную группу, творчество которой тебе тоже близко, и написать ей (разумеется, в личку). Например, так: «Случайно наткнулся на твою страницу в «ВК» и увидел вот эту песню у тебя в аудиозаписях. Тоже ее очень люблю! Знаю пару групп, которые делают похожую музыку, думаю, тебе понравится. Хочешь, поделюсь?»

Нужно понимать, что каждый из приведенных выше примеров может сработать, а может и нет. Ведь для нее ты просто незнакомец, вторгающийся в ее личное пространство. А еще у нее может не быть времени или настроения знакомиться с тобой, в конце концов, ты просто можешь ей не понравиться, безо всяких на то причин (и это совершенно нормально).

Тем не менее, если девушка заинтересуется тобой или, как минимум, будет не против пообщаться, она обязательно ответит, и ты сможешь продолжить разговор.

Запомни главное: не стоит делать комплименты девушке и говорить, как красива она на фотографиях. Постарайся найти повод, с которого можно начать общение, и пусть твой тон будет максимально дружелюбным.

2. О чем переписываться с девушкой дальше

Если несколько твоих вступительных реплик положили начало целому разговору с девушкой, значит следующей твоей целью будет установить с ней более прочный контакт, продолжив общение.

Увы, у тебя не получится все время анализировать ее плейлист с последующим поиском схожих интересов в музыке. Во-первых, это странно, во-вторых, любой плейлист имеет как начало, так и конец. Поэтому смирись, тебе придется повернуть русло диалога в другую сторону и поговорить о чем-нибудь другом.

Например, от критики какого-нибудь законопроекта можно перейти к разговорам о судьбе страны, развитии общества и прочим вечным вопросам. От обсуждения музыки — к другим формам искусства: кинематографу, театру, литературе.

Если ты будешь видеть перед собой пути развития вашей беседы, тебе будет легко поддерживать ее в реальном времени. Причем не обязательно возвращаться к запланированной теме, если разговор стал развиваться по неожиданному сценарию.

Чтобы общение получилось живым и динамичным, задавай девушке вопросы, но не засыпай ее ими, постарайся на первых порах избегать личных тем, держись уверенно и спокойно, а главное — не торопи события.

Не бойся быть смешным, шути, иронизируй и не дай вашей беседе стать слишком скучной. Тебе не обязательно устраивать фестиваль веселья, но и не стоит быть слишком серьезным.

3. Как закрепить знакомство?

Итак, первый диалог с незнакомой девушкой не должен быть слишком долгим. Возможно, у нее есть какие-то дела, которые не могут ждать, пока ты выскажешься по тому или иному вопросу.

Тем не менее, если ты видишь, что ваш разговор длился довольно продолжительное время, и за него вы успели обсудить много всего интересного, можешь смело добавлять ее в друзья. Вероятно, она не будет против.

Если же ты заметил, что ваш диалог не смог в полной мере оправдать твои ожидания, попробуй пообщаться с ней на следующий день и посмотри, как дела пойдут на этот раз.

Назначать встречу в реальной жизни можно тогда, когда вы уже станете немного близки друг другу в сети. Не торопись, ты должен почувствовать тот момент, когда девушка начнет достаточно тебе доверять, чтобы пойти на встречу в оффлайне. Иногда это осознание может прийти сразу после первого дня знакомства, иногда спустя неделю или даже месяц.

Типичные ошибки парней при общении с девушками

Очень часто парни пытаются разговорить девушку в «ВК», при этом совершают столько ошибок, что лучше бы она просто добавила их в черный список.

Мы привели самые основные проблемы, от которых девушкам может стать из-за тебя больно (морально).

1. Ты озабоченный

Как уже упоминалось выше, не стоит делать комплименты телу и внешности девушки, начинать с разговоров о сексе, а также использовать подкаты, которые ты нашел у блогеров-пикаперов.

2. Ты неграмотный

Если ты по каким-то причинам пропускал слишком много уроков русского языка в школе, стоит либо наверстать упущенное, либо общаться исключительно голосовыми сообщениями (правда, это не всегда удобно).

3. Ты навязчивый

Не стоит засыпать девушку бесконечными сообщениями с утра до вечера. Во всем надо знать меру.

4. Ты банальный 

Один из верных способов попасть к ней в черный список — все время проговаривать банальные фразы и штампы, от которых у девушки может сложиться впечатление, что она разговаривает с ботом.

22 замечательных вещи, о которых стоит поговорить с девушкой

через: Depositphotos / maridav

Умение разговаривать с девушками и вещей, о которых стоит поговорить с девушкой — важный навык, которому парни должны научиться, особенно если они хотят знать как завести девушку.

Искусство разговора требует практики.

Найти темы для разговора может быть непросто, но мы здесь, чтобы облегчить вам задачу.

Когда вы знаете, о чем говорить с девушкой, немного обаяния и дружелюбия имеют большое значение для установления связи с ней на романтическом уровне.

Содержание

6 лучших вещей, о которых можно поговорить с девушкой

через: Unsplash / Lucas Lenzi

Независимо от того, встречаетесь ли вы с ней впервые или она давняя любовь, главное знать, что сказать девушке для построения отношений. В конце концов, , как вы собираетесь узнать друг друга на более глубоком уровне, если вам нечего сказать?

Хотя у каждой девушки, естественно, будут разные вкусы, это одни из самых безопасных тем, с которыми вы действительно не ошибетесь. Используйте их, чтобы начать работу с правильного пути, а затем вы можете перейти к новым темам оттуда.

Вот 6 лучших вещей, о которых можно поговорить с девушкой:

1. Культура

Вы действительно не ошибетесь, говоря о музыке, фильмах, искусстве и книгах. Разговор будет идти двумя путями: либо она видела / слышала / читала его, либо нет! Если да, то у вас есть о чем поговорить. Если нет, вы можете познакомить ее с чем-то новым. Это беспроигрышный вариант для вас обоих.

2. Хобби

через: Bigstockphotos / Rawpixel.com

Хобби человека часто являются важной частью его личности. В конце концов, так они проводят много времени. Поскольку хобби — это занятия, которыми люди занимаются для развлечения, разговор автоматически будет оптимистичным и позитивным. Возможно, у вас даже есть общие хобби, которыми вы можете заниматься вместе , а если нет, вы можете попробовать что-то новое.

3. Ваше окружение

Иногда вам нужно импровизировать. Используйте свое окружение для вдохновения. Погода — очевидная тема, но это слишком просто (и немного скучно). Наблюдайте и задавайте ей вопросы — вы можете обнаружить, что провести более глубокое обсуждение легче, чем вы думали.

4. Опыт (ваш и ее)

через: Pexels / Nina Uhlíková

Рассказ о том, что вы сделали, — отличный способ познакомиться с ней, и это помогает ей также узнать вас.Обсуждение интересных вещей, которые вы сделали в своей жизни, от прошлой работы до отпуска, помогает вам обоим определить, находитесь ли вы на одной волне. В конце концов, ваших переживаний формируют вас как личность.

5. Цели и устремления

Ваши мечты являются такой же частью вас, как и ваш жизненный опыт. То, что вы еще ничего не сделали, не означает, что вас не формируют мысли о будущем. Спросите ее о ее планах на будущее, но не будет звучать как собеседование при приеме на работу. Вы пытаетесь узнать ее как личность, а не ее квалификацию для открытой должности. Назовите фразу: «Где вы видите себя через пять лет?» из вашего словарного запаса.

6. Семья

через: Pexels / Creative Vix

Хотите отличную тему, которая может почти заполнить весь разговор? Не может быть темы лучше, чем семейство . Потому что так же, как у вас обоих есть свои уникальные увлечения, у вас обоих есть уникальная семейная история, которая не только дает вам много поводов для разговора о , но также помогает вам многое узнать о том, кто она такая.

Итак, воспользуется шансом , чтобы спросить, как она ладит с братьями и сестрами или ее родителями, или как часто она видится со своей семьей. И не забудьте также поговорить о своем.

4 вещи, о которых стоит поговорить с девушкой, чтобы поддерживать разговор

via: Pexels / cottonbro

Нет точной науки, чтобы знать, как поддерживать разговор с девушкой. Много времени вам нужно подумать и отреагировать на то, что она говорит. В то же время всегда хорошо держать в голове несколько идей, чтобы вам было что сказать во время этого неловкого молчания.

Вот 4 простые вещи, о которых можно поговорить с девушкой, чтобы поддержать разговор:

7. Поговорите о своем дне

через: Pexels / Min An

Один простой способ сохранить разговор — это поговорить о твоем дне. Это может означать обсуждение того, что уже произошло, или ваших планов на остаток дня. Этот метод отлично работает, потому что эти темы уже свежи в ваших мыслях.

8. Говорите о себе

Еще одна интересная тема — это вы.Конечно, вы не хотите говорить о себе все время , но когда вы застряли в затруднительном положении, просто говорите о своих интересах, хобби, опыте и всем остальном. Это заставляет вас казаться уверенным в себе, и вы, очевидно, уже знаете о себе все, поэтому придумать корм для разговора не составит особого труда. Просто поймите, когда пора двигаться дальше, чтобы не казаться тщеславным.

9. Поговорите о ней

через: Pexels / Griet Dewijngaert

Наконец, просто побудите ее рассказать о себе! Если вы проявите к ней интерес как к личности, она будет чувствовать себя все более комфортно, открываясь вам. Вы можете использовать то, что она говорит, чтобы придумывать новые вопросы и ответы, которые поддерживают естественный ход событий.

10. Задавайте правильные вопросы

Так же, как , зная правильные темы, важно , умение задавать правильные вопросы не менее важно.

Какие именно вопросы?

Вместо вопросов, которые потенциально могут привести к ответам из одного слова, правильными вопросами являются с открытым ответом , которые дают ей возможность «рассказать историю.

3 сладких вещи, о которых стоит поговорить с девушкой

через: Depositphotos / racorn

Когда дела идут хорошо и вы готовы немного усилить очарование, вы можете приготовить несколько сладких вещей, чтобы сказать девушке. Теперь, , вы не хотите слишком сильно испытывать удачу, если еще не очень хорошо ее знаете, так что делайте это плавно, легко и легко.

Вот 3 очень приятных момента, о которых можно поговорить с ней:

11. Сделайте ей комплимент

Постарайтесь добавить в разговор дружеский комплимент.Комплимент определяется как «вежливое выражение похвалы или восхищения». Ключевое слово здесь — вежливый . Вы можете сказать ей, что любите ее смеяться или что у нее красивые глаза, но не спрашивайте, хочет ли она картофель фри с этим коктейлем. Постарайтесь сделать комплимент непринужденным и релевантным обсуждаемой теме.

Что бы вам в ней ни нравилось, воспользуйтесь шансом , чтобы дать ей знать.

12. Составляйте свободные планы

через: Unsplash / Joao Silas

Возможно, сейчас не самое подходящее время, чтобы приглашать ее на свидание, но вы определенно можете намекнуть на то, что встретитесь с ней в будущем. Например, если вы говорите о музее, который вы посетили на прошлой неделе, вы можете упомянуть, что ей это понравится или что вы хотели бы когда-нибудь ее туда отвезти. Вы не приглашаете ее напрямую, но вы даете понять, что хотели бы.

13. Будьте прямыми

Не бойтесь сказать что-нибудь очень приятное, если это соответствует контексту вашего местоположения или разговора. Если вам нравится быть рядом с ней, так и скажите. Если вы думаете, что она классная, скажите ей: «Я считаю, что ты классная.« Это смелый шаг, но он работает. Дайте ей понять, что вы ее цените.

5 вещей, о которых стоит поговорить с девушкой, которая вам нравится.

через: Depositphotos / bychkovsky

девушке, которая вам нравится, вы должны начать с того, что просто скажете то, что вы бы сказали любой девушке. После того, как вы установили этот фундамент, , затем , вы можете немного поднять настроение.

Вот 5 вещей, которые нужно поговорите с понравившейся девушкой:

14.Разговор о свиданиях

Если кажется, что она копает ваши чувства, попробуйте спросить об отношениях и свиданиях, не переходя слишком на личные темы. Вы можете попробовать выяснить, не замужем ли она и заинтересована ли она, не спрашивая напрямую. Например, вы можете поговорить о кошмарном свидании, на которое вы пошли, и посмотреть, к чему это приведет разговор.

15. Поговорите об идеях для встреч

через: Unsplash / Alvin Mahmudov

Прежде чем вы спросите ее напрямую, поговорите об идеях местных свиданий и посмотрите, проявит ли она интерес. Если ее глаза загораются, когда вы обращаетесь к открывшемуся тайскому ресторану, значит, вы только что получили зеленый свет, чтобы пригласить ее куда-нибудь пообедать.

16. Поговорите о личных увлечениях

Будь то вид спорта, которым вы занимаетесь, ваша работа или ваши домашние животные … у вас, вероятно, есть несколько увлечений , о которых вы всегда можете поговорить с девушкой. Ей не только понравится, когда вы с энтузиазмом говорите о том, что для вас важно, но и откроет ей беседу, сможет поговорить о том, чем она увлекается.

Итак, что бы вас ни волновало или чем бы занимало вне работы, не сдерживает , говоря об этом.

17. Расскажите о своих достижениях

через: Pexels / fauxels

Теперь это сложный вопрос, потому что вы не хотите оторваться, как будто вы хвастаетесь. В то же время, если вы хотите завоевать ее расположение, вы хотите, чтобы она знала о ваших достижениях. Говорите о крутых вещах, которые вы сделали, но не так, как будто вы Гастон из «Красавицы и чудовища». Включите в разговор одну крошечную похвальбу и продолжайте. Не зацикливайся на этом, пока она тебя не подтолкнет.

18. Планы на будущее

Говорить о планах на будущее с девушкой — это здорово по двум причинам: это не только может создать возбужденный, веселый разговор (например, разговор об отпуске), но и вы можете

узнайте, есть ли у вас планы на на той же дорожке , как друг у друга.

Например, она может быть очень сосредоточена на своей карьере и продвижении по службе, или она может планировать переехать в новый штат в следующем году.

Вопрос, который нужно задать себе, совпадают ли ее планы на будущее с , чего вы хотите от отношений с ?

5 вещей, о которых стоит поговорить на первом свидании

через: Depositphotos / Deklofenak

Итак, ваши языковые навыки улучшились, и вы получили приглашение на свидание. Вперед! Теперь вам нужно о чем поговорить на первом свидании. Теперь вы можете использовать некоторые из ранее упомянутых тем, но убедитесь, что это не похоже на то, что вы заранее спланировали беседы. Когда вы на свидании, вам нужно иметь возможность говорить о том, что происходит в режиме реального времени.

Вот 5 вещей, о которых стоит поговорить, когда вы на свидании:

19. Обращайте внимание на свое окружение

Говорите ли вы о своих любимых закусках или любимой песне группы, вы Если вы смотрите на концерте, на свидании должно быть много тем вокруг вас. Помните о них и используйте их в своих интересах.

20. Поговорите о том, чем она занималась до

через: Depositphotos / SashaKalabuzar

Цель свидания — познакомиться с кем-то , поэтому помогите ей раскрыться, спросив, чем она занимается в последнее время .Это показывает ей, что вы интересуетесь ее жизнью, а поможет вам определить, подходит ли она вам.

21. Фильмы, музыка или искусство

Если вы ищете более легкую тему , которая, скорее всего, может заставить вас обоих открыться, удивительно, что нет ничего лучше для разговора, чем искусство. И это не означает, что мы говорим только о Пикассо.

Другие виды искусства, такие как фильмы, книги или мода, являются отличным поводом для разговора .

Что именно делает их такими хорошими? Потому что, хотя разговор о любимой группе или телешоу может начинаться с простого, изучают выбор друг друга в различных формах искусства часто могут много рассказать вам друг о друге.

22. Прошлые или будущие каникулы

через: Unsplash / Amos Bar-Zeev

Будь то пляж, кемпинг, исторический город или дикое приключение, каждый ищет время вдали от своего обычного дня. сегодняшние распорядки.А будущие или прошлые каникулы обеспечивают отличным источником разговорных тем:

Вы не только узнаете, есть ли у вас общие идеи для отпуска, но и об отпуске, которого она ожидает в будущем, также может вам многое рассказать. ее жизнь сейчас .

А кто знает? Если это звучит так, как будто вы хотите увидеть одни и те же места, вы, возможно, даже в конечном итоге сможете спланировать совместный отпуск в будущем …

23. Поговорите о забавных вещах

Свидания неудобны по своей природе, так что облегчите дискомфорт, шутить. Оставьте грязные шутки дома и придерживайтесь семейных (пока). Не бойтесь показаться глупым / глупым. Девушки ценят парня с чувством юмора, даже если это немного глупо. Не ведите себя как стендап-комик или что-то в этом роде — просто будьте оптимистичны и позитивны и много улыбайтесь.

1 вещь, о которой вы никогда не должны говорить с девушкой

через: Depositphotos / GaudiLab

Итак, говоря о тех замечательных вещах, о которых можно поговорить с девушкой, вы также должны знать, что есть 1 вещь, которая обычно бывает много лучше оставить недосказанным .Потому что если и есть что-то, что может полностью помешать гладкому разговору, так это разговоры на горячие темы, в частности политика и религия .

Даже если вы действительно согласны друг с другом по вопросам, политика и / или религия могут превратить приятную беседу в горячий спор …

Итак, если вы не встретились на политическом или религиозном мероприятии, эти спорные темы почти всегда лучше оставить на потом .

Как выбрать, о чем говорить с девушками

через: Pexels / Ketut Subiyanto

Вот как выбрать, о чем говорить с девушками:

1.Take It Slow

через: Unsplash / iam_os

Если есть сомнения, отступите. Хотя вы, возможно, захотите напасть, если она вам действительно нравится, это верный способ ее оттолкнуть. С самого начала ведите себя спокойно и непринужденно, а затем начинайте двигаться, когда поймете, что она явно чувствует вас и заинтересована в ваших успехах.

2. Определите родство

через: Pexels / sushant photographyy

Вы только что познакомились с ней или она старая подруга? Статус ваших отношений определяет, о чем вам следует говорить. Не стоит пытаться завязать глубокий личный разговор на свидании в Tinder, с которым вы только что познакомились.

3. Играйте на слух

через: Unsplash / Mattheus Ferrero

Пока вы вежливы и дружелюбны, у вас не должно быть проблем, просто следуя ее социальным сигналам. Не будьте тем, кто раздвигает границы. Обратите внимание на то, что она говорит, и постарайтесь не отставать. Вы можете быть удивлены тем, как девушки могут разжечь огонь, когда вы поместите их на место босса.

4.Найдите ее разговорные лиды

через: Pexels / Andrea Piacquadio

Даже имея в виду все самые лучшие, самые интересные темы, вы все равно должны точно знать , когда о них говорить . Но не волнуйтесь, потому что большинство женщин постоянно намекают на то, о чем она хочет (или, что более важно, не хочет) говорить.

И вот причины, почему это так здорово: вам не только не придется так сильно беспокоиться о придумывании тем, но и потому, что вы на самом деле будете говорить о том, о чем она хочет поговорить, она также будет намного больше вероятно, будет поддерживать разговор сама по себе.

Дополнительные способы общения с девушками

Теперь, когда у вас есть прочная основа для общения с девушками, вы можете продвинуться дальше с помощью этих полезных руководств:

1. Следующий шаг — знать, как флиртовать с девушкой в посадке подруга.
2. Никогда не недооценивайте силу умения писать девушке.
3. Узнайте, что написать девушке, чтобы стать смартфоном Казановы.
4. Если вы фанатик, очень важно научиться разговаривать с девушками на вечеринках.
5. Значит, она не ответила. Вот что надо делать.

Заключение

С этими вещами, о которых можно поговорить с девушкой, возможно все. Теперь, когда вы знаете, как разговаривать с девушками, пора встретиться с некоторыми людьми и попрактиковаться. Каждый раз, когда вы разговариваете с девушкой, становится немного легче.

Конечно, знание того, о чем разговаривать с девушками, помогает, когда вы задаетесь вопросом, как найти девушку, но это не должно быть вашей основной мотивацией. Если вы научитесь разговаривать с девушками, чтобы просто быть лучшим собеседником и более разносторонним человеком, романтика возникнет естественным образом. Не заставляйте его.

Важнее того, что вы говорите, , как вы это говорите . Всегда будьте дружелюбны, добры и уважительны. Даже если ваш разговор скучен, ваши невербальные реплики, манеры и поведение в целом могут очаровать ее. Будьте уверены в себе и верьте в себя. Помните: она тоже нервничает. Наслаждайтесь впечатлениями и получайте от этого удовольствие.

Как поговорить с девушкой по телефону, чтобы ее привлекли

Как поднять ее привлекательность по телефону?

А теперь я покажу вам лучшие навыки телефонного разговора, чтобы привлечь ее внимание к вам.

О чем говорить?

Говорите о чем хотите.

Просто говори все, что хочешь сказать по телефону, будь тем, кем хочешь быть, и не беспокойся, если она не примет это.Лучше быть отвергнутым, чем быть принятым за то, что вы говорите, чтобы произвести впечатление на девушку. Помните, женщины не будут уважать вас, если вы пожертвуете своей индивидуальностью ради них.

Главное — быть описательным, привносить как можно больше эмоций в тему, о которой вы говорите. Когда я говорю, я не знаю, о чем буду говорить в следующую минуту, но стараюсь строить предложения таким образом, чтобы привнести в них много эмоций. Используйте много прилагательных, таких как «возбуждающий», «страшный», «прекрасный», «потрясающий». Когда вы рассказываете историю, поиграйте со своим голосом, чтобы он звучал так, как будто вы снова испытываете те эмоции, которые присутствуют в истории.

Даже самые скучные темы можно рассказать увлекательно, если вести себя так, как будто это что-то необычное.

Независимость — ключ к успеху

Нуждающийся парень льстит женщинам. Если этот парень знает, что девушка не любит вечеринок, он говорит о долгих прогулках и бесконечных разговорах, даже если все ночи проводит в клубах.

Рано или поздно женщины обнаружат эту маленькую ложь, и это снизит их привлекательность, потому что вы искажаете свою реальность, чтобы произвести на них впечатление.

Не нуждайся! Парни-неудачники зовут женщин на свидания! Основательный, привлекательный парень зовет женщин, делится с ними увлекательной, интересной жизнью и своей обаятельной индивидуальностью. Привлекательный парень ничего не хочет от девушек — по крайней мере, прямо — его цель — вызвать у женщин прекрасные чувства.

Рассмеши ее

Отличный юмор рассказывает историю.Он рассказывает историю о вас.

Ваша цель — не только поднять ей настроение, но и раскрыть свои привлекательные качества. Что это за качества? Ваша личность, ваше мышление, ваше мировоззрение или ваши мысли о себе и девушке и т. Д.

Женщинам нужна не только радость, но и положительные эмоции от юмора. Они также хотят почувствовать вашу интригующую личность за вашим юмором.

Женщины хотят равняться на парней. Им нужен решительный, уверенный в себе человек, способный контролировать свои эмоции.Женщин привлекает мужчина, который всегда знает, что делать в каждом аспекте своей жизни, и ему плевать на чужое мнение. Но им также нужен парень, который примет себя, который сможет раскрыть свои уязвимые места, который будет искренним, честным и берет на себя ответственность за свои успехи и неудачи.

Вот мои ТОП-10 юмористических приемов, которые я использую для девочек каждый день. Он написан для обмена сообщениями, но я часто использую их по телефону и на свиданиях, и они отлично работают везде.

Держите ее в догадках о ваших намерениях

Просто поговорим, потом, когда разговор будет налажен, попрощайся и положи трубку …

Это еще больше увеличит ее интерес. Вот что она думает:

«Какого черта этот парень хочет? Каждый неудачник цепляется за меня, а этот парень не похож на других ».

Заставить ее сомневаться в вас и, следовательно, повысить уровень ее интереса (и, в конечном итоге, ее влечения) для вас более выгодно, чем раннее свидание с кем-то, кому вы еще не нравитесь.Вы можете встречаться в любое время. Влечение и высокий уровень интереса могут быть лучше всего развиты только в начале ваших отношений с женщинами. Если он у вас есть с самого начала, этого хватит на долгое время, если вы пропустите строительство аттракциона в начале, вам будет очень трудно заставить ее пойти с вами.

Говори с ней так, как будто ты ей нравишься

Симпатичных девушек постоянно преследуют парни. Мужчины пишут женщинам 24/7, они постоянно приглашают девушек на свидания и каждый раз хотят заниматься с ними сексом.Каждый парень ведет себя как охотник, который хочет поймать свою добычу. Что, если мы перевернем ситуацию с ног на голову? Что, если вы говорите так, как будто она пытается стать к вам ближе? Я считаю, что это одна из самых гениальных техник на свете.

Конечно, вы можете подумать, что это не имеет смысла, потому что обычно парни гонятся за девушками, а не наоборот. Но ты ошибаешься. Когда женщин привлекает мужчина, они делают все возможное, чтобы привлечь их внимание. У них есть для этого целый арсенал техник.

С другой стороны, если добавить юмора, эта техника не только очень забавная, но девушка подсознательно подумает, что вы выглядите как парень, за которым бегают женщины.Это очень привлекательно. Я покажу вам, как это сделать:

Смена ролей

Игры с переворотом ролей забавны, потому что они меняют типичную позу «мальчик гонится за девушкой». Девочки обычно хорошо на это реагируют, потому что это полная противоположность тому, к чему они привыкли. По сути, это довольно дерзко и забавно. Это невероятно мощный инструмент, потому что, когда она входит в игру, она бессознательно принимает роль, в которой преследует вас, что может очень быстро повысить вашу привлекательность.

Девушка: Уже поздно. Пойдем спать. Что ты говоришь?

Я: Ого, мы только что узнали друг друга. Мне еще рано спать с тобой

Девушка: Я думала, мы можем пойти выпить.

Я: Хорошо, но только если ты не воспользуешься мной!

Я: хватит

Она: Что?

Я: Перестань думать обо мне… ты скоро увидишь меня снова

Не относитесь к вещам серьезно

Вы можете сильно затруднить телефонный разговор, если отнесетесь к нему слишком серьезно.Конечно, ваш первый живой разговор с девушкой имеет решающее значение для будущего отношений, но вы можете все испортить с ней, если попытаетесь произвести на нее хорошее впечатление.

Как не отнестись к своему первому звонку серьезно?

Если вы склонны немного нервничать перед телефонным звонком, есть простой способ расслабиться. Я тоже часто использую этот метод:

Я занимаю свои мысли чем-то во время разговора с кем-то по телефону. Конечно, просто на уровне, чтобы моя активность не мешала мне в разговоре.Я часто звоню девушкам во время еды или во время просмотра телевизора. Вы также можете позвонить им во время покупок или по дороге домой.

Будьте сексуальными, но не переусердствуйте

Во время телефонных разговоров вы должны дать понять, что у вас есть сексуальные намерения с ней, но при этом не слишком сильно нуждаться.

Женщины считают уверенную эскалацию сексуальной. Постарайтесь совместить уверенность и сексуальный настрой с юмором, который является наиболее эффективным оружием для возбуждения женщины. Во время телефонных разговоров я много раз использую прием, чтобы усилить ее влечение: сексуальные отсылки.

Не знаете, что сказать по телефону? Этот список вопросов будет поддерживать разговор:

ЗДЕСЬ 65 лучших вопросов, которые вы можете использовать в любое время. Они не только работают по телефону, но и отлично подходят для первого свидания.

Вопросы во время телефонного разговора — это не то, что вы делаете случайно. Или что-то неважное. Задавая правильные вопросы и в правильном порядке, вы можете произвести неизгладимое впечатление и точно узнать дату.Это также важная часть хорошего собеседника.

Прежде чем мы перейдем к вопросам, вот 5 советов, которые следует помнить при ответе на вопросы:

• Совет № 1
  Никогда не нужно сразу переходить к личным глубоким вопросам. Это просто странно.

  Вот пример того, что я имею в виду:

  Вы: Привет, как дела?

  Девушка: Отлично! А ты?

  Вы: Отлично! Итак … Кто самый важный человек в вашей жизни?

  См.Это странно.

  Так что всегда начинайте разговор с легких веселых вопросов. По мере продолжения разговора вопросы должны перерасти в более интимные / глубокие вопросы.

• Совет № 2
  Не пропускайте глубокие интимные вопросы. Это самая важная часть.

  Например, если спросить:

  Каково было расти в [ее городе]?
  Вспомните самое лучшее воспоминание о том, как росли там …… .как это было?

  Это заставляет ее говорить о своем детстве и на самом деле испытывать эти хорошие эмоции.

  Все, что вы можете сделать, чтобы добавить много вопросов: «Как вы от этого себя чувствуете?» пока это
  , говоря о чем-то хорошем, это здорово, но спрашивайте только то, что действительно хотите знать. Это не
  о «играх», а о том, чтобы посмотреть, сможете ли вы подключиться и установить это соединение.

  Это важная часть любых отношений.

• Совет № 3
  Не забудьте задать квалификационные вопросы. Квалификационный вопрос — это способ проверить девушку на те качества, которые вы ищете.Например: если вы ищете девушку, которая любит гулять, общаться и веселиться, вы можете задать следующие вопросы:

  Так что ты обычно делаешь по выходным?
  У вас есть большая группа друзей?

• Совет № 4
  Попробуйте задавать открытые вопросы. Для открытых вопросов требуется больше, чем «да» или «нет». Это побуждает к разговору. Даже если вы задаете вопрос «да» или «нет», вы можете превратить его в открытый вопрос, попросив их дополнительно объяснить ответ «да» или «нет».

  Вы не хотите, чтобы беседа выглядела как интервью, поэтому не переходите быстро от одного вопроса к другому. Все эти вопросы можно растянуть как минимум на 5 минут серьезного разговора о чем-то, что действительно ее связывает.

• Совет № 5
  Будьте готовы ответить на те же вопросы, которые задаете вы. Потому что она почти всегда задает вам один и тот же вопрос.

Следующие вопросы варьируются от веселых и легких до личных и интимных.

25 беззаботных вопросов

1. У вас есть какие-нибудь сумасшедшие истории знакомств в Интернете?
2. Какой момент для вас самый неловкий?
3. Лучший способ расслабиться?
4. Любимая кинозвезда?
5. Собака или кошка?
6. Вы занимаетесь спортом?
7. Что в тебе самое странное?
8. Любимый фильм на все времена?
9. Пиво, вино или кофе?
10. Если бы вы могли выйти на пенсию завтра, что бы вы сделали?
11. Сверхспособности, о которых вы мечтали?
12. Что бы вы сделали со своим лотерейным выигрышем?
13. Ты аккуратный?
14. От какой еды вы никогда не откажетесь?
15. Какой комплимент вы обычно получаете, не связанный с вашей внешностью? Хорошо, теперь о твоей внешности.
16. У тебя есть ник? Был ли он когда-нибудь?
17. Что, если бы твоя мама узнала о тебе, она бы взбесилась.
18. Если бы Голливуд снял фильм о вашей жизни, как бы он был оценен и кто был бы звездой?
19. Расскажи мне секрет.
20. Нравится ли вам вкус пива?
21. У тебя есть татуировки?
22. Есть ли у вас пирсинг?
23. Ты тренируешься?
24. Если бы вы могли путешествовать в любую точку мира, куда бы вы поехали?
25. Играть на музыкальном инструменте?

25 глубже, более интимные вопросы

1. Каково было расти в [заполните поле]?
2. Вспомните самое лучшее рождественское утро, которое у вас когда-либо было….на что это было похоже?
3. Какое у тебя одно из первых воспоминаний?
4. Что для вас сейчас важно?
5. У вас есть мягкая игрушка, с которой вы спите?
6. Чем вы больше всего гордитесь?
7. Кто самый важный человек в вашей жизни?
8. Если бы я спросил ваших лучших друзей о трех ваших лучших качествах, что бы они сказали?
9. Вы ближе к папе или маме?
10. Если бы вы могли делать все на свете, не опасаясь неудач, что бы вы делали?
11. Ты хороший друг?
12. Чем вы больше всего гордитесь?
13. Кто оказал наибольшее влияние на вашу жизнь?
14. Если бы вы могли изменить что-то в себе, что бы это было?
15. Какая у вас текущая цель?
16. Чем вы увлечены сейчас?
17. В чем ваша самая большая неуверенность?
18. Книга когда-нибудь изменила вашу жизнь?
19. Вы близки к своей семье?
20. Если бы вам осталось жить всего шесть месяцев, что бы вы сделали в трех главных вещах?
21. (Быстрый прогноз будущего) Мы с вами отправляемся в путешествие.На какой машине мы сидим и куда едем?
22. Какой была ваша первая машина?
23. Ты романтик?
24. Расскажи мне о своем лучшем друге.
25. Расскажите мне о своей семье.

15 сексуальных вопросов (никогда не задавайте их — никогда)

1. Сон в обнаженном виде?
2. Нудистский пляж да или нет?
3. Самое безумное, что вы когда-либо делали?
4. Где самое безумное место, где у вас когда-либо был секс?
5. Какая ваша любимая сексуальная поза?
6. Вы когда-нибудь целовались с девушкой?
7. Какова ваша самая большая сексуальная фантазия?
8. Что вы оцениваете как целующегося по шкале от 1 до 10?
9. Горячий макияж или медленный романтический секс?
10. Вы когда-нибудь смотрели порно? Вам нравится это?
11. Что вас возбуждает больше всего?
12. Что вас отталкивает больше всего?
13. Вы когда-нибудь спали на одну ночь?
14. Вы когда-нибудь были влюблены в представителя своего пола?
15. У вас когда-нибудь была тройка?

Что я имею в виду, когда говорю, что никогда не задавайте эти Сексуальные вопросы: Хорошо, это действительно трогательно.Парни любят пытаться перевести разговор на сексуальную тему или высказывать сексуальные намеки.
Как правило, никогда не делайте этого до самой смерти.

Причина в том, что вы оторветесь, как любой другой парень с рогами.

Серьезно, не будь сексуальным. Вы все испортите. Вас предупредили.

Вернитесь к семи шагам к удивительному первому телефонному разговору.

Как разговаривать с девушкой по телефону: что можно и нельзя

Представьте себе это…

У вас есть телефонный номер сексуальной девушки, и вы собираетесь нажать на телефоне «позвонить», чтобы поговорить с ней.Вам действительно нравится поговорить с ней, но вы тоже нервничаете, потому что она вам нравится и вы хотите произвести хорошее впечатление — вам это кажется знакомым?

Разговор по телефону — это то, что большинство из нас делает ежедневно, не задумываясь, и есть что-то в том, чтобы не разговаривать лицом к лицу с человеком на другом конце линии, что часто облегчает ответ. вещи по телефону, которые нельзя сказать лично, верно? Так почему же простой телефонный звонок внезапно кажется большим делом?

Если вы хотите узнать, как поговорить с девушкой по телефону, вы, вероятно, ищете совета о том, что сказать, как это сказать и как убедиться, что она с нетерпением ждет вашего нового звонка.

Вы также можете искать советы о том, как сделать так, чтобы телефонный звонок привел к большему — может быть, свиданию, может быть, отношениям? Телефонный звонок внезапно стал большим событием, потому что вы беспокоитесь, что, если вы не сделаете это правильно, вы можете упустить свои шансы снова поговорить с ней, верно?

Простой ответ на вопрос о том, как разговаривать с девушкой по телефону, — просто быть собой, в то же время сосредоточившись на том, чтобы заставить ее почувствовать влечение к вам. Если вы нервничаете, вы, вероятно, беспокоитесь, что это может привести к тому, что вы будете излишне формальным и осторожным в своем подходе, что оттолкнет девушку.

Это также может пойти по другому пути и привести к тому, что вы будете слишком стараться, чтобы замаскировать свое беспокойство до такой степени, что в конечном итоге вы будете казаться немного чрезмерным. Так каков ответ? Ответ — быть уверенным в себе; знать, кто вы как мужчина, и чувствовать себя комфортно, просто будучи этим мужчиной.

Когда вы по-настоящему уверены в себе, вы никогда не беспокоитесь о разговоре с людьми, будь то лицом к лицу или по телефону, и вы никогда не боитесь произвести хорошее впечатление, потому что знаете, что вы реальная сделка, и люди будут улавливать эту атмосферу, когда они разговаривают с вами.

Прежде чем мы перейдем к правилам, которые можно и что нельзя делать, вы можете посмотреть это открывающее глаза видео Дэна Бэкона (основателя The Modern Man), чтобы быстро понять, где многие парни ошибаются в разговоре и что Дэн рекомендует вам вместо этого…

Что можно и чего нельзя делать

Вот несколько советов, которые следует и не следует учитывать перед тем, как позвонить…

Не… составляйте список того, что нужно сказать

Хорошо, вы беспокоитесь о том, что не скажете правильные слова; вы беспокоитесь, что вам нечего будет сказать, или вы беспокоитесь, что, если у вас нет списка вещей для разговора, вы можете забыть сказать что-то важное.Останавливаться! Не ходи туда.

Фактически, порвите список и выбросьте его в мусорное ведро! Обычные разговоры не имеют скриптов, поэтому и телефонные звонки не должны быть скриптами!

Говорите естественно

Все, что вам нужно, это быть собой. Обычные разговоры не структурированы, тема разговора меняется в зависимости от ответов и реакций говорящих, верно? Ваш телефонный разговор должен быть таким же естественным и плавным.

Дело не только в том, что вы говорите, а в том, что она говорит, поэтому вам нужно слушать и отвечать, а не отбирать «то, что нужно сказать» из своего списка, не обращая внимания на то, что говорится!

Если вы прислушаетесь к ее ответам, вы найдете множество возможностей расширить ее мнение, и оттуда естественным образом разовьется действительно интересный разговор, имеющий отношение к вам обоим.

Не… пытайся быть кем-то, кем ты не являешься

Это следует из вышесказанного в том смысле, что попытка «написать сценарий» разговора может привести к попытке следовать формату, который раскрывает всю вашу личность.

Например: если вы беспокоитесь, что вещи, о которых вы обычно говорите в повседневной жизни, могут быть немного скучными, вы можете добавить шутку в разговор, чтобы показать свою забавную сторону и свое чувство юмора.

Если это шутка, которую вы только что прочитали с веб-страницы, и на самом деле она не имеет ничего общего с настоящим вами, она, вероятно, не будет прямо в разговоре, и она почувствует, что вы на самом деле могли быть фальшивкой.Никто не любит фейкер. Если она не уверена, может ли она верить всему, что вы говорите, почему она должна верить в вас как в личность?

Будь собой

Да, все возвращается к тому, чтобы быть вашим истинным «я». Не забывайте, что разговорные навыки включают как умение слушать, так и говорить. Неважно, считаете ли вы свою повседневную жизнь скучной, важно только то, как она реагирует на ваши вступительные слова и как естественным образом протекает беседа, когда два человека добавляют в смесь свои собственные мысли и мнения.

Когда вы звоните девушке, дело не только в вас, так что снимите напряжение и поговорите и о ней! Естественный ход разговора позволит проявиться каждому аспекту вашей личности, когда это уместно, без попытки принуждения.

Не… слишком старайся, чтобы понравиться

Попытка показать все аспекты своей личности в одном разговоре может показаться фальшивкой, а слишком усердные попытки сказать то, что, по вашему мнению, она хочет услышать, могут иметь тот же эффект.

В стремлении понравиться очень легко согласиться со всем, что она говорит, и увлечься одними и теми же вещами — той же музыкой, теми же группами, теми же видами еды и т. Д. — но если это не настоящий вы, то вы вы на скользком пути к тому, чтобы стать неискренним, и ее не возбудит мысль о том, что у вас на самом деле нет собственного ума.

На самом деле, ваше отчаяние понравиться ей заставит ее задуматься, не происходит ли у вас чего-нибудь еще в вашей жизни.

Оставайся верным себе

Когда вы мужчина, который знает свое собственное мнение, и вы не боитесь стоять рядом с тем, кто вы есть и что отстаиваете в жизни, вы привлекательный мужчина. Всегда оставайся верным себе, даже если это означает не соглашаться с ее мнением в чем-то, потому что таким образом она знает, что ты мужчина, у которого есть все, что нужно, чтобы быть лидером в жизни — это ее возбудит. .

Не разговаривай часами

Слишком много усилий, чтобы понравиться, также может означать, что вы будете разговаривать часами, когда звоните ей, и что вы всегда готовы ответить на ее звонки, когда она захочет поговорить.Это может показаться правильным, потому что «быть рядом» с ней сделает ее такой же, как вы, верно? Неправильно.

Вы хотите, чтобы вы ей нравились как потенциальный парень, а не как друг. Пребывание в ее распоряжении не вызывает у нее сексуального влечения к вам, она заставляет ее чувствовать, что вы — друг, которому она может позвонить всякий раз, когда ее последний парень чем-то ее расстроил.

Суть в том, что женщины любят азарт погони. Чем больше ей нужно работать, чтобы привлечь ваше внимание, и чем больше ей нужно работать, чтобы вы нашли время, чтобы позвонить ей, тем вы привлекательнее, потому что вы мужчина, который пользуется спросом, и она хочет «выиграть». вы все себе.

Делайте… предпринимайте действия, чтобы делать больше, чем просто говорить

Быть немного сложной задачей для женщины — это здорово, но если вы будете слишком усердно играть, это может иметь неприятные последствия.

Женщине нравится погоня, и ей нравится сексуальное напряжение, которое нарастает, когда она работает над тем, чтобы привлечь ваше внимание, но если вы не примете меры, чтобы перестать говорить, когда она того хочет, она может начать терять интерес и связываться с вместо этого другой парень… часто, просто чтобы заставить вас ревновать и посмотреть, как вы отреагируете.

Вы должны быть мужчиной, чтобы она могла быть женщиной. Когда вы знаете, как флиртовать по телефону, и знаете, как превратить разговор в свидание, поцелуй с ней и, естественно, перейти к сексу и отношениям, вы мужчина, которого она хочет — СЕЙЧАС.

Хотите знать СЕКРЕТ к успеху с женщинами?

Посмотрите это скрытое видео, где Дэн раскрывает свой BIGGGEST секрет успеха у женщин, который позволяет легко переспать или найти девушку.

Это видео доступно только здесь, и вы можете посмотреть его бесплатно прямо сейчас.

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Вы собираетесь открыть мой личный секрет успеха с женщинами.Это БЕСПЛАТНОЕ видео поразит ваш разум (обещаю!)

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона. Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

6 лучших тем для разговора с девушкой

Мужчины тревожатся перед приближением к женщине, потому что боятся неловкого молчания даже больше, чем потенциального отказа.

Когда вы пытаетесь привлечь интересующую вас женщину, любые разговоры с ней похожи на небольшие игры в покер. Ваша цель — побудить ее вкладывать в беседу столько же или больше усилий, потому что чем больше она вкладывается в ваш разговор, тем больше она будет вкладываться в ваше общение.

Это понимают все великие соблазнители. Они знают, что отличное общение с женщиной — это не только то, что они ей говорят. Они понимают, что дело в том, что они могут заставить женщину сказать им в ответ.

Именно эти разговорные усилия, которые совершает женщина, помогут вам найти общие черты между вами, чтобы создать взаимопонимание, и помогут вам открыть в ней уникальные черты, к которым вы можете проявить искреннее влечение; оба ключевых ингредиента, если вы хотите довести взаимодействие до романтического или сексуального результата.

Итак, в сегодняшней статье я хочу поделиться шестью темами для разговора, которые, на мой взгляд, более эффективны, чем другие, когда речь идет о взаимодействии с женщинами и привлечении их внимания.

Прежде чем мы начнем, важно сделать одно важное: более важно то, как вы говорите, чем то, что вы говорите. Независимо от того, какой предмет вы выберете, всегда сохраняйте его веселым и игривым, пытаясь рассмешить ее, не слишком стараясь. Я знаю, легче сказать, чем сделать. Ознакомьтесь с нашим полным руководством, чтобы рассмешить ее и стать по-настоящему смешнее.

1. Книги, фильмы, музыка и искусство

Посмотрим правде в глаза. Вы не собираетесь, чтобы женщина открывала вам свою душу и с самого начала делилась с вами своими надеждами, мечтами и самыми глубокими страхами.Прежде чем вы доберетесь до этого, вам нужно будет создать много комфорта и взаимопонимания. Вот почему вам нужно несколько разговорных тем, которые не требуют больших усилий и все же интересны, чтобы начать работу. Заставить женщину рассказать о своих любимых книгах, фильмах, музыке или искусстве — отличный способ сделать это.

Уловка здесь в том, чтобы не просить слишком мало. Например, если женщина говорит вам, что любит музыку, не спрашивайте ее, какая у нее любимая группа. Попросите у нее две песни из ее любимой группы, которые, по ее мнению, вам стоит послушать, и спросите, что эти две песни значат для нее.Или, если женщина говорит вам, что любит читать, вместо того, чтобы просто спрашивать ее, кто ее любимый автор, попросите ее порекомендовать вам книгу и попросить ее рассказать, о чем она.

Это не только позволит вам убедить ее приложить больше усилий для разговора, но также поможет вам узнать, чем увлекаетесь вы оба.

2. Взаимоотношения

Клянусь Богом, для большинства женщин темы, связанные с отношениями, похожи на разговоры. И если есть что-то, что женщины любят больше, чем рассказы об отношениях, так это поиск решений проблем в отношениях.

Так что в следующий раз, когда вы услышите о проблемах своей кузины со своим парнем или о жалобах соседа по комнате на его чрезмерно собственническую девушку, запишите эту историю в уме и используйте ее в разговоре. Вы будете удивлены, насколько женщины могут вникнуть в эти темы.

3. Люди вокруг вас

Иногда я слышу, как многие парни жалуются, что у них заканчиваются темы для разговора, когда они встречаются с девушкой, которая им интересна. Но вот в чем дело.Если вы уделяете пристальное внимание своему окружению, велика вероятность, что вы найдете более чем достаточно разговорных боеприпасов, чтобы их хватило на целый день.

Например, есть забавная игра, в которую я люблю играть с девушками, в которые я хожу на свидания. Я называю это игрой «Какова их история?». Когда вы собираетесь на свидание с девушкой, выберите наугад незнакомца и поговорите о том, как вы себе представляете, какой должна быть его история.

А потом попросите свою девушку рассказать вам ее версию. Как только она овладеет навыками, она начнет рассказывать ваши истории все более и более творчески и смешно.Я гарантирую, что вы оба отлично проведете время.

4. Путешествие

Всякий раз, когда я общаюсь с женщиной, я всегда стараюсь направить разговор в веселое и творческое русло. Ненавижу однообразные и неинтересные разговоры. И если есть одна вещь, которую я узнал из своего опыта общения с женщинами, так это то, что разговоры о путешествиях всегда вызывают у них чувство счастья и возбуждения.

Видите ли, люди любят путешествовать, и те, кто не может путешествовать, мечтают о том, чтобы у них было время или деньги для этого.Ключевым моментом здесь снова является запрос большего, чем просто безличный список направлений путешествия.

Спросите ее, где было самое захватывающее место, где она побывала, и что ей понравилось в нем. Или спросите ее, куда бы она пошла, если бы могла исчезнуть на целый месяц, не беспокоясь о своей работе или каких-либо других обязанностях. Такие разговоры разожгут ее воображение и приведут в приподнятое эмоциональное состояние; оба чувства, которые она начнет ассоциировать с вами.

5. Наблюдения за ней

Среди некоторых мужчин бытует мнение, что парню нельзя делать комплименты или проявлять интерес к женщине. Я не согласен. Я считаю, что для того, чтобы по-настоящему привлечь и соблазнить женщину, вам нужно дать ей почувствовать себя так, как будто она выиграла у вас . Для этого вам нужно узнать о ней уникальные вещи и ценить их. Интерес к женщинам может значительно улучшить вашу жизнь на свиданиях!

Видите ли, наблюдательные способности женщины зачастую гораздо более остро настроены, чем у мужчины, и общение с мужчиной, который замечает то, что обычно не замечают другие мужчины, окажет на нее сильное влияние.

Есть ли у нее чувство моды, которое редко можно увидеть у других женщин? Обводит ли она кружком слова, которые, по ее мнению, звучат мило при чтении? Сообщите ей, что вы замечаете эти вещи, и спросите ее о них. И когда она расскажет вам эти истории, дайте ей понять, что вы находите эти вещи в ней привлекательными.

6. Ее страсти, мечты и цели

Вы помните, когда в последний раз кто-то проявлял неподдельный интерес к вашим мечтам и планировал ваши цели? Всегда приятно говорить о том, что тебе нравится, с человеком, искренне заинтересованным в этих вещах.И вот что самое интересное. Как только вы установили определенный уровень доверия и взаимопонимания с женщиной, все, что вам нужно сделать, чтобы узнать о ней эти вещи, — это спросить.

Видите ли, иногда быть хорошим собеседником — все равно что научиться превращаться в зеркало. Дело не в том, чтобы слепо блуждать по сторонам в поисках того, о чем может поговорить ваш собеседник. Если спросить о ее мечтах и ​​целях, вы сможете многое узнать о ее личности.

Еще можно поговорить о пристрастиях и увлечениях.Это может быть что угодно! От приключенческих видов спорта, которыми вы занимаетесь или хотели бы заняться, например, серфинг, походы по живописным горам, музыка или настольные игры.

Дело в том, чтобы научиться понимать, какие темы их волнуют, и научиться направлять разговор на эти темы. Женщины почувствуют себя освеженными искренним интересом, который вы проявляете к их жизни, и вспомнят, что вы заставляли их чувствовать, говоря о тех вещах, которые им нравятся.

Так что помните об этих разговорных темах и приложите сознательные усилия к практике своих разговорных навыков, и я гарантирую, что вы заметите заметную разницу в качестве разговоров, которые вы ведете с женщинами.

Как разговаривать с девушками: 15 советов, как привлечь ее внимание

Я был одним из тех парней, которым я никогда не нравился девушкам.

Сегодня я тренировал более 100 мужчин и 8 лет проработал тренером по свиданиям. Я знаю, что независимо от вашей нынешней ситуации, разговаривая с девушками, можно стать уверенным в себе.

Вот мои лучшие советы, как разговаривать с девушками.

1. 6 лучших вещей, о которых можно поговорить с девушкой

Что вы на самом деле должны сказать, когда начинаете разговаривать с девушкой? Что интересно девушкам?

Вот 6 интересных тем, с которых легко начать разговор.

1. Фильмы, музыка или книги (Что ей нравится? Выясните, есть ли у вас что-то общее.)
2. Цели и мечты (Чем она мечтает заниматься в будущем?)
3. Семья (Откуда они , есть ли у нее братья и сестры?)
4. Путешествие (Есть ли у нее планы на поездки? ​​Какое самое крутое место она посетила?)
5. Работа или учеба (С чем она работает / в каком классе ей больше всего нравится?)
6. Что ей нравится заниматься в свободное время

Эти темы отлично подходят для начала, потому что большинству девушек есть что сказать по этому поводу.Когда вы начали говорить, вы можете пойти дальше и дальше развивать разговор.

Если вам когда-нибудь нечего будет сказать, любая из этих тем отлично подойдет для возобновления разговора.

Узнайте больше о том, как начать разговор с тем, кто вам нравится.

2. Как перестать нервничать при разговоре с симпатичными девушками

Некоторых из нас нервозность заставляет замирать, как только мы начинаем разговаривать с девушкой, которая нам нравится. Еще хуже, если мы влюбимся в нее.

Есть много причин нервничать, когда мы начинаем разговаривать с девушкой:

1. Кажется, что на карту поставлено большее
2. Мы боимся отказа
3. У нас недостаточно опыта общения с девочки
4. Мы стесняемся милой девушки, на которую хотим произвести впечатление

У меня есть 3 уловки, чтобы справиться с нервозностью (и застенчивостью).

A. Сосредоточьтесь на девушке, а не на себе

Сделайте это, сосредоточив внимание на том, что девушка говорит, как она себя чувствует, чего она хочет.Задавайте себе вопросы об этих вещах. Постарайтесь выяснить, кто она на самом деле.

Когда вы переключаете внимание с себя на нее вот так, происходит что-то волшебное. Ваша нервозность и застенчивость начнут исчезать. Это потому, что ваш мозг не может сосредоточиться на двух вещах одновременно. Поэтому, если вы сосредоточитесь на девушке, вы обязательно останетесь рядом и не будете нервничать.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

B. Лучше немного нервничать, чем совсем не нервничать

Если вы немного нервничаете, и это проявляется, это может создать определенное напряжение и интенсивность. Это напряжение хорошо для химии между вами и девушкой.

Например, если ваш голос начинает немного дрожать, это не выключит ее. Напротив, это помогает сделать общение более увлекательным и искренним.Это сигнализирует о том, что это что-то значит для вас, что делает его интереснее для девушки.

Нервозность — это реакция нашего организма на подготовку к новой сложной ситуации. Его психологическая функция — делать нас более творческими и остроумными.

Когда мы понимаем, что нервозность помогает нам, мы можем перестать «бояться бояться».

C. Действуйте, даже если нервничаете

То, что мы боимся, не означает, что мы не должны что-то делать.Даже если ваш голос дрожит, мы все равно можем решить завязать разговор с девушкой, которая нам нравится.

Это мощный образ мышления, известный бихевиористам как , действующий со страхом . ПРИЯТНО нервничать и при этом делать то, чего боишься. Вот как вы побеждаете свой страх.

Такое чувство, что страх — это знак остановиться. Но на самом деле страх — это знак того, что скоро произойдет что-то хорошее: что мы собираемся сделать что-то, что поможет нам расти как личности.

Страх — не знак, чтобы остановиться.Это признак роста.

3. Относитесь к девушкам так же, как к другу

Когда мы разговариваем с девушкой, которая нам нравится, мы часто чувствуем, что должны выглядеть умными, уверенными и привлекательными.

Когда мы пытаемся решить это почти невозможное уравнение, мы блокируемся. В результате мы становимся менее привлекательными.

Проблема здесь в том, что мы помещаем девушку в «ведро подруги», а всех остальных — в «ведро друзей». Чтобы расслабиться с девушками, нам нужно также начать помещать их в «ведро друзей».

Попробуйте следующее: Примите осознанное решение улыбаться, разговаривать и взаимодействовать с девушками так же, как с незнакомцем. Не пытайтесь быть смешным, умным или привлекательным.

Означает ли это, что вы не можете кокетливо общаться с девушкой, которая вам нравится? Нет, дело не в этом. Речь идет о том, чтобы не пытаться делать все по-другому только потому, что вас кто-то привлекает. Слишком много попыток — верный способ потерпеть неудачу.

Вот 6 признаков того, что вы ведете себя странно, когда разговариваете с девушками:

1. Быть слишком милым
2. Быть слишком вежливым
3. Быть слишком самоуверенным
4. Быть холодным
5. Пытаться быть умным
6. Пытаться быть уверенный

Просто относитесь к девушке, как ко всем, и будьте дружелюбны.В будущем, когда вы узнаете, что между вами есть химия, вы можете начать рассматривать эту девушку как потенциальную девушку.

4. Как определить, нравитесь ли вы девушке

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков, которые я видел, по которым можно узнать, влюблена ли она в вас.

1. Она смеется над вашими шутками, даже если они плохие
2. Она добавила вас в социальные сети и лайкает ваши публикации (Facebook, Snapchat, Instagram)
3. Она рассказала о вас своим друзьям и семье
4. Она дразнит вас в игривая или кокетливая
5. Она смотрит вам в глаза дольше обычного
6. Она прикасается к вам, когда вы говорите
7. Она кажется очень застенчивой, когда вы проводите время с ней
8. Она уделяет вам больше внимания, чем другие

Щелкните здесь, чтобы прочитать все 42 знака, чтобы определить, нравитесь ли вы девушке.

5. Не пытайтесь доказать, что вы достойны ее.

Большинство парней совершают ошибку, пытаясь причислить себя к девушке.

Они думают: «Что мне сказать, чтобы она понравилась мне?»

Это непривлекательный образ мышления, потому что он ставит ее на пьедестал. Все крутые вещи в вас становятся отталкивающими, если вы используете их, чтобы «доказать, что вы достойны».

Пройдите этот тест и посмотрите, как вы можете улучшить свою социальную жизнь.

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях.Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Что мне нравится делать, так это менять ситуацию, полагая, что я достоин по умолчанию.

Тогда я могу сосредоточиться на выяснении, достойна ли она моих стандартов.

Вы делаете это, просто поддерживая нормальный обмен данными. Но ваша основная цель в разговоре — выяснить, нравится ли она ВАМ. Когда вы сосредоточитесь на этом, вы также почувствуете себя более уверенно, разговаривая с ней.

И если она вам понравится, будет естественным шагом получить ее номер телефона или попросить ее встретиться снова.

6. Повышайте привлекательность, поддерживая неизвестность.

Неуверенность — это неуверенность в сочетании с волнением. И вы можете увеличить влечение, если будете держать ее в напряжении.

Если вы все время говорите ей комплименты и уделяете ей все свое внимание, она будет знать, что может получить вас, когда захочет. Это убивает ее тревогу, это не возбуждает.

Если вы уделите ей достаточно внимания и сделаете комплименты, чтобы вызвать у нее интерес, она заподозрит, что вы ей интересны, но не будет в этом уверена.Это заставит ее думать о вас еще больше, потому что человеческий мозг хочет ясности.

Какой вы тип социального чрезмерно мыслителя?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните повышать свою уверенность в себе, свои разговорные навыки или способность связываться — менее чем за час.

Начать викторину.

Это работает не только с девушками. Больше всего я был одержим девочками, которых я не знал, нравился ли я им так же сильно, как они нравились мне.

7. Поддерживайте ее интерес, «сопоставляя инвестиции»

Этот принцип заключается в сопоставлении ее инвестиций в ваши отношения (или разговор). Так что, если она много рассказывает о себе, вы можете соответствовать этому, открываясь в равной степени. И если она не открывается, вам, вероятно, еще не стоит рассказывать ей всю историю своей жизни.

Принцип согласования инвестиций также применим к большинству других вещей, например, к тому, как долго вы пишете сообщения и как вы их пишете. Или как часто вы общаетесь с ней в социальных сетях.

Если вы все время пишете ей, она будет вынуждена ответить вам. Причина, по которой слишком сильное давление на нее — плохо, состоит в том, что это лишает ваших отношений всей радости и спонтанности. Отвечая вам, вы можете почувствовать себя рутинной работой, а не чем-то веселым и захватывающим.

Если вы будете писать ей столько же или меньше, чем она, ваше общение будет расслабленным и взаимным; ответ не заставит ее чувствовать давление или стресс.

Пример: Если она пишет вам несколько раз в день, не стесняйтесь сообщать ей примерно столько же.Но если она никогда не пишет вам, сведите их к минимуму. Это позволяет избежать слишком сильного давления на нее, чтобы она могла ответить взаимностью.

Это связано с поддержанием неизвестности, о которой мы говорили ранее. Не давайте ей все время. Просто дайте ей достаточно, чтобы она заинтересовалась.

8. Создавайте привлекательность, не реагируя, а не пытаясь угодить.

Когда вы научитесь разговаривать с девушками, вы можете заметить, как они начинают вам жаловаться, дразнить вас или придираться к вам.Может быть, им не нравится ваш наряд, они сомневаются в вашем жизненном выборе или жалуются на вашу стрижку.

Чаще всего это подсознательное поведение, которое происходит потому, что вы ей интересны. Если вы отреагируете и попытаетесь доставить ей удовольствие, это часто оттолкнет ее. Если вы вместо этого не реагируете, это показывает, что вы уверены в себе.

Пример: Девушка жалуется на вашу стрижку.

В этом случае самое привлекательное, что вы можете сделать, — это показать ей, что вы уверены в своей стрижке и что ее мнение не влияет на вас негативно.

Невидимая реакция может заключаться в том, чтобы даже не замечать, что она сказала, или в том, чтобы подыгрывать этому как шутку, потому что вам это показалось смешным. Важно то, что вы не пытаетесь доставить ей удовольствие.

Прочтите здесь, как перестать заботиться о том, что думают другие.

9. Избегайте излишних попыток быть забавным или интересным

Большинство неопытных парней ошибаются. Они думают, что общение должно быть веселым или интересным, так важно, что забывают о самых элементарных правилах общения.Это приводит к странным, неловким или неудобным разговорам.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Даже самая занимательная тема не поможет вам, если девушке, с которой вы разговариваете, неудобно разговаривать с вами.

Если вы можете поддерживать нормальный разговор, который позволяет ей чувствовать себя комфортно и расслабленно с вами, вы уже на полпути.

Щелкните здесь, чтобы узнать, как завязать интересный разговор с кем угодно.

10. Не пытайтесь быть «альфой» или «загадочным».

Вот где ребята совершают еще одну большую ошибку (в которой я тоже был виноват).

То есть пытается сыграть роль «альфы» или быть «загадочным». Проблема в том, что когда мы пытаемся имитировать альфа-поведение, мы выглядим фальшивыми и неискренними.

Я видел слишком много парней в клубах, пытающихся сыграть роль кого-то, кого все понимают, что это не так.Вдобавок ко всему, когда вы пытаетесь быть альфой, вы не остаетесь собой, и это проявляется насквозь.

То же самое с парнями, пытающимися быть загадочными; это становится просто странно.

Как ни странно, есть простое решение. Сосредоточьтесь на обычном, непринужденном разговоре и откажитесь от всех поднятых идей.

Большинство девушек мечтают о мужчине, с которым они могут нормально, непринужденно и весело разговаривать.

Когда вы можете нормально поговорить с девушкой, не притворяясь кем-то другим, вы также станете более уверенным и привлекательным.

11. Как сделать следующий шаг при разговоре с девушкой

Как вы гарантируете, что ваш разговор действительно приведет к чему-то?

В разговоре и развлечении легко застрять. Тогда вы легко забываете (или не решаетесь) сделать следующий шаг. Я делал это более ста раз … Я был мастером отговорок.

То, что я имею в виду под следующим шагом, — это спросить ее номер / Facebook / Snapchat, спросить ее о свидании / занятии или перейти от легкого физического прикосновения к первому поцелую.

Помню, как мой друг познакомился со своей девушкой. Мы все тусовались большой компанией. А когда пришло время уходить, он собирался пойти попороться со своим лучшим другом.

Затем он небрежно спросил понравившуюся девушку, не хочет ли она присоединиться к ним. Она сделала. Через несколько дней они начали встречаться. А через несколько недель они стали парнем-девушкой.

Спонсируемые | Статья продолжается ниже.

«Друг по запросу»

Если вы хотите мгновенно завести новых друзей, вы можете попробовать приложение «Дружба по запросу» Friended.(Только для iPhone). Friended предназначен для людей, которые хотят пообщаться с единомышленниками, которые также ищут нового друга.

Friended имеет 4,4 звезды в магазине приложений (21,400 оценок)

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Friended

Извлеченный урок: Просто сделай это. Проявите инициативу и продолжайте приглашать ее на свидание. Если она скажет «да», это прекрасно. Если она говорит «нет», это тоже замечательно, потому что теперь вы знаете и можете попробовать еще раз, выбрав лучшее время, или сосредоточиться на ком-то другом.

Но как мы узнаем, КОГДА мы должны перейти к следующему шагу?

Когда естественно взять чей-то номер телефона или пригласить ее на свидание?

Мое правило таково: Сделайте следующий шаг, когда разговор приятен или когда это естественно для вас.

Так как же узнать, когда разговор приятен?

Подходящее время, когда вы оба хорошо проводите время, разговаривая и чувствуете какую-то легкую связь. Это может быть так просто, как когда она чувствует: «Да, он нормальный, и у нас, кажется, есть что-то общее.

Я не говорю, что легко проявлять инициативу с тем, в кого ты влюблен. Это действительно трудно. Но вы пожалеете, что не пытались. И вы всегда будете счастливы, что попробовали, даже если это не сработало.

12. Как победить страх отказа

Когда мне было около 18 лет, я даже не целовал девушку. Один из моих самых больших опасений заключался в том, чтобы сделать шаг и быть отвергнутым каким-то ужасным образом. Я предполагал, что если меня откажут, это докажет, что ни одной девушке я никогда не смогу полюбить.

Я подумал, что буду ждать, пока на меня нападет девушка.Я подумала: «Если бы я стала достаточно обаятельной и привлекательной, со временем это случилось бы».

Проблема была и остается такой:

У большинства девочек такой же страх быть отвергнутым, как и у нас.

Если вы сами не проявите инициативу, ваши шансы на встречу с тем, кто вам действительно нравится, ничтожны, если только вы не очень удачливы или безумно красивы. Большинство девушек стесняются проявлять инициативу.

То, что помогло мне побороть страх быть отвергнутым, — это осознание этого.Я начал понимать, как мой страх быть отвергнутым удерживал меня от встречи с девушкой, которая мне нравилась.

Мне нужно было раздвинуть границы и показать свои намерения по отношению к девушкам, которые мне нравятся. Если бы я никогда не проявлял инициативу и рисковал получить отказ, ничего бы не случилось.

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

Я понял, что должен был поставить себя в ситуации, когда мне отказали, чтобы преодолеть свой страх.

Я много встречался в Интернете, а также разговаривал со случайными девушками, которых встречал в своей повседневной жизни. На самом деле я поставил перед собой задачу пригласить на свидание случайных девушек.

Даже если мне часто отказывали, каждый раз, когда я осмеливался, это была победа; каждый отказ помогал мне преодолеть страх и дал мне больше опыта общения с девушками.Мое мужество росло с каждым отказом.

Мышление: логический взгляд на отказ

Если задуматься, что может случиться худшего? В 99 из 100 полученных мной отказов девушка вежливо и дружелюбно отказывалась дать мне свой номер телефона. И больше ничего не произошло, я просто извинился после нескольких дружеских напутственных слов.

И знаете что, быть отвергнутым так здорово!

Я ни разу не пожалел, что спросил номер девушки и получил отказ. Я всегда оставался гордым, что осмелился сделать это.И обычно я узнал что-то, что помогло мне добиться большего успеха в следующий раз.

На самом деле мне отказывали более тысячи раз. Если бы я не позволял себе столько раз отказываться, я бы никогда не встретил свою девушку старше 7 лет.

Отказ звучит драматично, но, в конце концов, отказ — это просто неловкая беседа или текстовое сообщение без ответа. Мир всегда движется вперед. И вы тоже.

13. Как часто нужно поддерживать контакт с девушкой?

При определении того, как часто вам следует с ней общаться, необходимо уравновесить два основных принципа.

Первый принцип — бить, пока железо горячее. Не ждите так долго, чтобы она начала забывать о вас или решила, что вы не заинтересованы. Вы хотите, чтобы ее воспоминания о вас были яркими и ясными; вы хотите, чтобы она думала о вас.

Но если бы вы просто пошли по этому пути, вы, вероятно, вышли бы слишком нетерпеливыми и напряженными. Чрезмерное рвение сигнализирует о том, что в вашей жизни больше ничего не происходит, и оттолкнет большинство девушек.

Чтобы уравновесить это, нам нужен второй принцип : дать ей время и пространство для развития своих чувств к вам.

Когда вы дадите ей время подождать и подумать о вас, она с нетерпением ждет следующего раза, когда вы ей напишете или позвоните.

Звонок ей примерно через 2 дня после того, как вы получили ее номер, обычно дает хороший баланс.

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти нашу 1-минутную викторину.

Вы получите 100% бесплатный персонализированный отчет с областями, которые нужно улучшить.

Начать викторину

14. Избегайте слишком рано заявлять о своей любви или чувствах

Я видел это много раз. И я тоже это сделал.

Это соответствует совету о сохранении неизвестности. Не говорите ей, что вы чувствуете к ней или что она вам нравится, прежде чем вы ЗНАЕТЕ, что она испытывает к вам чувства.

Я видел, как многие парни сокрушали свои шансы, рассказывая девушке о своих чувствах. Это просто заставляет девушку ответить взаимностью, и если у нее еще нет столь же сильных чувств, она захочет избежать этого давления.

Даже если вы ей немного интересны, и вы сказали ей, что ОЧЕНЬ интересуетесь ею, она почувствует давление, чтобы вы ей тоже понравились, чтобы не задеть ваши чувства.

Мы склонны зацикливаться на вещах, в которых сомневаемся, что сможем получить. То, что мы знаем, что мы можем иметь, мы принимаем как должное. Итак, если вы ясно дадите девушке понять, что она может вас заполучить, вы станете менее интересным.

Вместо того, чтобы провозглашать свою любовь, сделайте следующий шаг, выполнив действия, о которых мы говорили ранее.Пригласите ее на свидание, спросите ее номер телефона или поцелуйтесь.

15. Как подойти и начать разговор с девушкой, которая вам нравится

Приближение может показаться очень пугающим для многих, обычно оно тем страшнее, чем меньше у нас опыта общения с ним. У меня были клиенты, которые буквально чувствовали, что они умрут, если они приблизятся к девушке, и после некоторой тренировки они действительно начали получать удовольствие от обращения.

Итак, как нам набраться смелости приблизиться к привлекательной женщине?

Ответ, который, как я обнаружил, лучше всего подходит для большинства, прост, но требует работы.

Я называю это тренировкой воздействия. Суть этого метода — постепенно подвергать себя тому, чего мы боимся.

Итак, мы начинаем с чего-то, что немного пугает, пока мы не почувствуем, что это больше не страшно. Затем мы поднимаемся по лестнице к чему-то более страшному и так далее.

Примером может служить то, что вы начинаете с того, что спрашиваете женщин о времени, затем делаете женщинам комплимент и, в конце концов, переходите к приглашению на свидание. Так вы приобретаете уверенность и смелость подходить к делу.

Хорошо то, что приближаться не обязательно, чтобы добиться успеха с девушками. благодаря приложениям для знакомств в Интернете, таким как Tinder. Вам не нужно мужество, чтобы подойти к женщине наугад, если вы не хотите.

В комментариях ниже я хотел бы видеть, что вы поделитесь одним маленьким шагом, который вы можете сделать на этой неделе, чтобы более комфортно разговаривать с девушками.

Это может быть что-то вроде разговора с девушкой на работе / в вашем классе в школе, случайный вопрос о времени, комплимент, приглашение на свидание, посещение мероприятия или что-то еще.И вы получите бонусную звезду, если получите отказ.

Бесплатное обучение: разговорные навыки для чрезмерно мыслящих

1. Используйте «разговорные потоки», чтобы избежать неловкой тишины
2. Изучите проверенный метод, чтобы избавиться от пустых болтовни
3. Улучшайте социальные навыки, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта .
4. Мгновенно победите самосознание с помощью «OFC-метода»
5. Узнайте, как «от скуки к привязанности» менее чем за 7 слов.

Начать бесплатное обучение.

9 отличных советов, как впервые поговорить с девушкой

Обычный мужчина, вы не единственный, кому трудно поговорить с девушкой, которая вам нравится. Вместо того, чтобы стесняться, вы на шаг впереди, когда начинаете разговор с той девушкой, которая вам нравится. По-видимому, это самая пугающая и нервная ситуация для большинства парней.

Большинству парней сложно придумать идеи и о чем поговорить с девушками, которых они только что видели. Начнем с того, что хороший разговорный гамбит оказался эффективным в выявлении разницы между нанесением удара и нанесением удара.С девушкой часто легко разговаривать, если она не особенная молодая девушка. Нельзя называть ее неправильным именем, иначе она может составить о вас неправильное впечатление. Так; будь смелым и не бойся влюбиться.

В Интернете вы можете скрыть свою личность с помощью приложений vpn для Chrome и сохранять спокойствие в разговоре. Всегда легче поговорить с кем-нибудь внутри монитора, чем тет-а-тет. Но в реальной жизни вам придется столкнуться со своими страхами и девушкой без каких-либо масок.

Вот несколько вещей, которые вам нужно сделать, чтобы понравиться ей:

1.Сделай ей комплимент

Девушкам нравится, когда им делают комплименты от парней. С девушкой будет очень легко поговорить, если вы знаете, как правильно и вовремя сделать ей комплимент. Делайте ей комплименты только тогда, когда это необходимо, иначе вы заставите ее чувствовать себя неловко. Вы можете сказать что-то хорошее о том, как она выглядит или о ее платье, а затем, по ходу разговора, вы можете сделать комплимент ее волосам или ее глазам. Просто делай это естественно. Если вы фотографируете ее, вы можете сделать ей комплимент. Обязательно используйте приложение Instasize.

2. Развивайте уверенность в себе

Прежде чем вы сможете приблизиться к ней, вы должны успокоиться и убедиться, что у вас достаточно уверенности, чтобы поговорить с ней. Не торопитесь, иначе она подумает, что вы горды и очень агрессивны. Если вы застенчивый тип, вам нужно больше работать над своей уверенностью в себе. Вы можете попросить помощи у ближайшего друга и выяснить, как обрести уверенность в себе. Это одно из лучших качеств, которые вам нужны для того, чтобы ее привлечь.Попробуйте выучить язык тела альфа-самца.

3. Открыть

Большинству парней нелегко рассказать о своих чувствах, целях и неуверенности, особенно в первый раз, когда мы разговариваем с девушкой. Действительно, это сложно, но обязательно. Это переводит разговор на более глубокий уровень и позволяет установить эмоциональную связь между вами обоими. Парням обычно некомфортно говорить о себе, и их приучили воздерживаться от любых признаков уязвимости.

Как бы то ни было, дамы склонны рассматривать уязвимость как актив, поскольку они с большей вероятностью могут признать качество, которое может потребоваться, чтобы открыться кому-то другому. Если вы сможете открыться даме, у вас будет больше шансов начать разговор и поддержать его.

4. Найдите интересные темы

Не говори ни о чем, что заставит ее чувствовать себя не на своем месте. Вам нужны правильные слова. Не выделяйте темы, которые, по вашему мнению, ее не интересуют.Старайтесь не обсуждать то, что хотят сделать дамы, чтобы не дать ей понять, что вы гей. Интересные темы, такие как популярные рестораны, любимые города, последние фильмы и т. Д., Произведут на нее впечатление.

5. Создайте эмоциональную связь

Если вам интересно, как открыться интересующей вас девушке, вот как это сделать. Лучший способ сделать это — поговорить о лучшем или худшем, что когда-либо случалось в вашей жизни. Это может быть ваше детство, ваша страсть к жизни и, возможно, драматическое событие, которое произошло, когда вы учились в колледже.Немного открывшись, вы начинаете строить с ней доверие и восторженные отношения, что не оставляет ей другого выбора, кроме как открыться и вам.