Новости — Иркутская область. Официальный портал
14.02.2022 В Приангарье стартовал VII Открытый региональный чемпионат «Молодые профессионалы»В Иркутской области начался VII Открытый региональный чемпионат «Молодые профессионалы» (Ворлдскиллс Россия). Торжественная церемония открытия проходит в онлайн-формате и транслируется на 26 площадках в разных муниципалитетах области, а также в образовательных организациях. С приветствием к участникам чемпионата обратился Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев.
10.02.2022 В Иркутске стартовал V Образовательный форум «Колледж: вчера, сегодня, завтра»В столице региона стартовал V Образовательный форум «Колледж: вчера, сегодня, завтра» Иркутского регионального колледжа педагогического образования. Об этом сообщили в министерстве образования Иркутской области. Начиная с 2018 года, это традиционное мероприятие объединяет тысячи студентов, педагогов, гостей и экспертов, работодателей и социальных партнеров — всех, кого волнует развитие системы образования в Иркутской области в России в целом.
В Иркутской области с 14 по 18 февраля пройдет VII Открытый региональный чемпионат «Молодые профессионалы» (Ворлдскиллс Россия). Мероприятие пройдет очно на 26 площадках в разных муниципалитетах области, при этом будут соблюдаться всех санитарно-противоэпидемиологические меры. В онлайн-формате состоится только открытие и закрытие чемпионата.
09.02.2022В День российской науки, который отмечается 8 февраля, Губернатор Иркутской области Игорь Кобзев провел заседание Координационного научного совета и Координационного совета по развитию региональной системы высшего образования, в котором приняли участие представители Правительства и Законодательного Собрания региона, администрации Иркутска, научного сообщества.
Новости 1 — 20 из 2727
Начало | Пред.
| 1«Нам тут пацаны, мужики нужны». Сексизм, домогательства, отказы в продвижении по службе — с чем сталкиваются сотрудницы СК и МВД
Завышенные требования. «Я работала за весь отдел»
В 25 лет жительница Подмосковья Татьяна Красотина пошла работать в правоохранительные органы — хотела защититься от бывшего мужа-милиционера, который преследовал ее после развода, объясняет она.
«Избивал. Когда мама, царствие ей небесное, вызывала наряд милиции, он просто удостоверение показывал, говорил: «Я сам разберусь, все нормально». Мама говорила: «Смотрите, на ней живого места нет». А они просто разворачивались и уезжали. Так было неоднократно, — вспоминает Татьяна. — Ну, и я решила, что тоже стану сотрудником, дабы противостоять».
В 2005 году Красотина устроилась в тот же батальон вневедомственной охраны на Поклонной горе, в котором служил ее супруг, и проработала там три года.
«В итоге его уволили, а я осталась служить. Но я недолго там еще дослужила и сама уволилась. Я добилась своего», — с гордостью говорит она. Спустя некоторое время полицейская восстановилась на службе в районном управлении МВД в подмосковном Наро-Фоминске, где проработала еще 11 лет. В мае 2020 года она окончательно ушла со службы — из-за большой нагрузки, невозможности карьерного роста и подорванного здоровья.
«Я работала водителем и [неофициально] выполняла работу инспектора отдела тылового обеспечения в полном объеме», — рассказывает Красотина. Она признается, что хотела получить должность инспектора и повышение в звании, но на это место каждый раз назначали мужчин, иногда менее квалифицированных, чем она. По словам Красотиной, ей часто приходилось исправлять ошибки коллег.
«У нас [однажды] инспектор сказал: «Я девять классов с трудом закончил и то, потому что у меня тетушка жила с директором школы». Вот так человек получил образование средне-специальное, потом очно-заочно высшее юридическое и сразу прыгнул на инспектора», — сетует сотрудница МВД.
Она неоднократно просила начальство продвинуть ее по службе, но получала отказы.
«Я говорю, ну давайте вы меня с водителей тогда на старшину, а там уже потом выше. Нет. Говорили: «В тылу нужны пацаны, мужики нужны». А работу значит всю бумажную выполняю я. Несколько лет так просидев, я решила, что нет, хватит, — объясняет она. — Я в принципе работала за весь отдел, а мужчины у нас на территории были по хозяйственным делам — куда-то там на рынок съездить, что-то купить, куда-то отвезти».
Не хотели брать на работу в московское управление Следственного комитета и Анастасию Гарину, сейчас сотрудницу правозащитной ЛГБТ-группы «Стимул». В 2011 году после окончания юридического вуза она полгода стажировалась в следственном отделе, но не могла получить место следовательницы — руководство не хотело брать на работу женщин. При этом, отмечает правозащитница, отдел, где она стажировалась, «зашивался» из-за нехватки следователей.
После нескольких месяцев безуспешных попыток устроиться Гариной предложили съездить на прием к главе округа.
При этом референт рассказал стажерке, что в округе долгое время пустует одно место, которое уже «отчаялись заполнить» из-за «завышенных требований» к соискателю со стороны руководителя межрайонного следственного отдела. Референт посоветовал Гариной перед беседой с главой округа попробовать устроиться на это место, так как ей «терять нечего».
«Еду я туда [к главе округа], по пути захожу к руководителю, который никого не берет. Он мне задает несколько элементарных вопросов по УПК и по уголовному процессу, я на них отвечаю, он говорит, все, зашибись, вы приняты. Я говорю, слушайте, мне сказали, что к вам вообще нельзя устроиться. Он такой: слушайте, мне пока никто на эти вопросы ни разу не ответил, а я, говорит, совсем дураков брать не хотел».
Гарина рассказывает, что сразу же после собеседования она со свежераспечатанным рапортом о назначении зашла к руководителю округа, который должен был его подписать.
«Я к нему прихожу с этим рапортом и понимаю по его лицу, что последнее, что здесь ждали — это меня трудоустроенную.
Он был очень зол. Соответственно, этот рапорт он подписывает, отчитывает меня. За все. Суть его матерной тирады состояла в том, чтобы я не смела к нему приходить, если во время месячных мне нужно будет отпроситься», — рассказывает экс-следовательница, отмечая, что никто никогда не отпрашивался с работы у руководителя округа.
Гарина говорит, что еще одним ярким проявлением сексизма на работе было поведение старших коллег. Однажды, вспоминает она, в отделе появился следователь, которого правозащитница называет «наследием девяностых». «У него даже куртка была, которую сложно было купить за пределами девяностых где-то. Он ходил с кобурой все время, в кобуре у него было оружие», — вспоминает она. Когда следователя поставили перед фактом, что он будет работать в одном кабинете с молодой коллегой, он стал «устраивать скандалы». Несмотря на протесты их все же посадили работать рядом.
«А в итоге, когда у меня был скандал с руководством, он думал, что сейчас я после этого скандала уеду и рапорт напишу на увольнение, а я вернулась, говорю: «Вот приехала тут в ночь работать, исправлять свои косяки».
Он меня почему-то после этого очень зауважал и в качестве проявления уважения начал мне руку жать. После этого мне все начали руку жать», — смеется Гарина.
Однако вскоре она покинула Следственный комитет — после того, как невзлюбивший ее глава округа предупредил, что она пройдет аттестацию только «через его труп».
Точное число женщин в российских правоохранительных органах неизвестно — ни одно из ведомств не ведет открытой статистики. В МВД при этом отмечают, что число женщин в полиции растет. В 2016 году замглавы министерства Игорь Зубов во время пресс-конференции, посвященной итогам премии «Щит и Роза», сказал, что в некоторых подразделениях численность сотрудниц доходит до 30-50%. «На январь 2016 года в подразделениях МВД России проходили службу 167,3 тысячи женщин», — рассказал замминистра. В 2019 году на заседании Госдумы Зубов сообщил, что женщины составляют 30 процентов от общего числа служащих ведомства. Замминистра добавил, что «по числу женщин российское МВД — одна из ведущих полицейских организаций в мире».
По данным ФБР на 2019 год, в США из более чем миллиона полицейских общее число женщин составляет 27%. При этом из всего числа служащих носят звание 697 тысяч полицейских, из них только 13% — женщины. За девять лет ситуация с гендерным балансом в полиции США не изменилась: в 2010 году число женщин составляло те же 27%. По данным Евростата, в среднем в 2018 году женщин в полиции было 19% из более чем миллиона сотрудников. При этом максимальная их доля была в странах Прибалтики: Литве (39%), Латвии (38%) и Эстонии (35%).
Директор по исследованиям Института проблем правоприменения (ИПП) Кирилл Титаев считает, что за последние 30 лет в органах следствия, дознания и прокуратуры «произошла довольно сильная феминизация». По разным оценкам, число женщин, например, в следствии МВД может достигать 50%. «Традиционно женскими службами» МВД Титаев называет подразделение по делам несовершеннолетних, инспекцию по исполнению административного законодательства, управление по вопросам миграции МВД.
Также, по его словам, встречаются женщины-участковые. В СК же профильных подразделений на низовом уровне не существует, но, по данным ученого, женщинам-следовательницам чаще доверяют дела о сексуальном насилии и дела, связанные с покушением на жизнь и безопасность несовершеннолетних.
Титаев объясняет, что сотрудники МВД делятся на аттестованных и неаттестованных. К последним — не имеющим звания и ограниченным в самостоятельном производстве следственных действий — относятся, например, сотрудники тылового обеспечения, часть сотрудников бухгалтерии, кадровая служба. «Там женщины работают достаточно часто», — говорит исследователь. С аттестованными сотрудницами иная ситуация, отмечает Титаев, и «по службам они представлены неравномерно».
В разговоре с «Медиазоной» некоторые сотрудницы СК и МВД отметили, что женщин часто с неохотой берут на работу из-за опасений, что они уйдут в декрет, а после рождения ребенка не смогут уделять работе достаточно времени. Титаев говорит, что его информантки, которые устраивались на службу в начале 2010-х годов, с такой проблемой не сталкивались — желающих работать в органах в то время было немного.
«Если речь идет про район, где у руководителя стоит очередь потенциальных кандидатов, то, конечно, у юноши больше шансов. Хотя есть такой нарратив, что женщина более стабильный работник. Она с меньшей вероятностью будет искать более теплые места, не будет пытаться перевестись в прокуратуру или пойти в адвокатуру», — отмечает исследователь, уточняя, что оценить распространенность такого убеждения ученые не могут.
«Женщине очень тяжело работать, — говорит Татьяна, руководительница следственного отдела в ОМВД Калининградской области. — Не дай бог, чтобы у женщины была семья. Мужья не понимают, особенно если сами не работают в полиции, почему жена должна после 19 часов находиться на работе или почему нужно приходить на работу в субботу, если это выходной день. Мужчина пришел домой — у него все готово: он сытый посюсюкался с детьми и лег спать». Сама она редко видит свою маленькую дочь — ребенка воспитывает ее сестра. Когда Татьяна возвращается домой с работы, обычно дочь уже спит.
«У нас есть женщины с детьми — они вообще не работники. Вот у нас есть женщина с тремя детьми, так она за год работала от силы один месяц, потому что она постоянно была на больничном со всеми этими детьми. И работают в итоге те, у кого нет детей», — объясняет руководительница отдела.
Глава московского межрегионального профсоюза полицейских и Нацгвардии Михаил Пашкин полагает, что у женщины в правоохранительных органах есть шанс «нормально работать», если она сама не будет «придавать себе особый статус» и возьмет за правило отстаивать свои права. По его словам, за год профсоюз принимает в среднем до 600 жалоб и только примерно 30% из них — от женщин. В основном жалуются матери-одиночки, которых ставят работать в ночные смены, хотя трудовым законодательством это запрещено без письменного согласия самой работницы, или назначают дежурство в один и тот же день, что и ее супругу, работающему в другом подразделении, поэтому семье не с кем оставить ребенка.
Кирилл Титаев говорит, что ситуация, когда от женщины требуют быть одновременно матерью, домохозяйкой и полноценным сотрудником — фундаментальная проблема российского общества: «Иногда это решается через специфичную довольно редкую ситуацию, когда муж берет на себя обязанности домохозяина или основного родителя.
Или в ситуациях, когда нет ни детей, ни семьи. До тех пор пока у нас в семье такое гендерное распределение обязанностей это будет оставаться так».
Домогательства. «Все должны были под него стелиться»
В 2018 году крупнейший британский профсоюз госслужащих Unison провел опрос, в котором приняли участие почти 1800 сотрудниц полиции из Англии, Шотландии и Уэльса. Половина из них признались, что за время работы слышали шутки с сексуальным подтекстом, а каждая пятая получала от коллег смс или письма по электронной почте с откровенным содержанием.
Кроме того, треть опрошенных сообщили, что сталкивались с навязчивыми вопросами об их личной жизни. Каждая десятая отмечала, что коллеги продолжали оказывать знаки внимания и звать на свидания даже после того, как женщина дала понять, что ей это неинтересно. Примерно каждую 25-ю сотрудницу принуждали к сексу, а каждая 12-я получала намеки на особое отношение по работе в обмен на сексуальную близость.
В России нет аналогичных исследований, поэтому о случаях домогательств или сексуальном насилии над сотрудницами правоохранительных органов со стороны коллег-мужчин становится известно лишь когда пострадавшие предают их огласке.
Бывшая дознавательница МВД Ирина рассказывает, что столкнулась с сексуальными домогательствами, когда в ее отделе сменился начальник. «Все должны были быть его любовницами, все должны были под него стелиться и слушаться только его, — объясняет она. — У меня на тот момент уже был внушительный срок службы, я привыкла работать с другим руководителем и не готова была совсем уж… Поэтому он мне сказал: «Я не дам тебе служить в полиции». Я спросила: «Что случилось? Я могу перевестись в другой отдел?». А он мне сказал: «Почему я должен тебе помогать? Ты мне что, любовница или сестра?»».
По словам бывшей сотрудницы полиции, начальник предлагал ей вступить с ним в сексуальные отношения, а когда она отказалась, начал выживать ее со службы: «Он не дал мне возможности уйти в другой отдел. Да, я жертва харассмента. Я обращалась в суд, хотела оспорить дисциплинарные взыскания, но везде проиграла. Я в итоге его просто простила и начала другую жизнь, которая мне понравилась больше».
Ирина говорит, что она не первая и не последняя жертва домогательств со стороны ее бывшего начальника: «Просто, может, кто-то как-то шел на попятную, соглашался с его условиями или правилами.
Я не готова была. Мне уже было 30 лет, и я уже не в том возрасте, чтобы мне давали указания о том, что мне делать, с кем, когда и сколько раз».
Исследовать, как часто руководители правоохранительных ведомств предлагают сотрудницам вступить в романтические или сексуальные отношения в обмен на продвижение по карьерной лестнице — невозможно, считает Кирилл Титаев из ИПП: «Все, что мы будем видеть — это яркие конфликтные кейсы. Про такие вещи рассказывают, иногда. Насколько они распространены, насколько это обоснованные рассказы? Может быть, на самом деле, это очень редкие случаи, а может быть — это массовая практика».
Правозащитница Алена Попова говорит, что к ней регулярно обращаются сотрудницы правоохранительных органов, которые рассказывают о домогательствах на службе. «У нас много таких. Там такие истории есть, о которых нужно рассказывать — девчонок запирают в кабинетах и черт-те что там делают», — возмущается она. Однако, по словам Поповой, женщины боятся рассказывать о домогательствах публично — из-за истории бывшей сотрудницы управления МВД по Челябинску Любови Герасимовой.
Осенью 2018 года «Лента.ру» опубликовала текст под заголовком «Ты чего, ему не дала? Что он такой дерганый?». В нем Герасимова, мать четверых детей, рассказала, что ей пришлось уволиться из патрульно-постовой службы из-за домогательств со стороны заместителя командира полка, майора Константина Медведева. Рассказ экс-полицейской также опубликовали «31 канал», «Комсомольская правда», Ura.ru. По словам Герасимовой, начальник постоянно оказывал ей знаки внимания:
«Он сначала меня просто звал к себе в кабинет попить чай, угощал конфетами. А вы же понимаете, что для человека в погонах то, что говорит начальник, — это приказ, его не обсуждают. Затем он как-то застегнул мне пуговицу на форме и сказал, что я могу ему расстегивать пуговицы не в его кабинете, а другом месте. Я дала ему отпор», — рассказывала бывшая полицейская.
По словам Герасимовой, после отказа майор начал ей мстить: ее отправляли в наряд одну, постоянно придирались, заставляли после операции патрулировать в тяжелой экипировке, перевели в отдаленный райотдел.
Условия службы стали настолько невыносимыми, объясняла бывшая сотрудница, что она сама написала рапорт об увольнении. В своих интервью Герасимова утверждала, что женщин в полиции постоянно принуждают к сексу, особенно ради продвижения по службе.
После того, как Любовь Герасимова дала несколько интервью, ее бывший начальник Медведев и управление МВД по Челябинской области подали к ней иски о защите чести и достоинства. В ведомстве сообщили, что провели проверку, в результате которой «факты, изложенные женщиной, не подтвердились». Летом 2019 года Тракторозаводский районный суд Челябинска признал информацию, изложенную в статье Lenta.ru порочащей честь и достоинство полицейского и обязал издание удалить статью. Тогда же Центральный районный суд Челябинска частично удовлетворил иск МВД к Герасимовой, а также «Комсомольской правде» и Ura.ru.
Еще до вынесения решений Герасимова выступила в эфире радио «Комсомольская правда» с извинениями перед МВД, управлением ведомства по области и городу, а также лично бывшим начальником.
Экс-полицейская уверяла: она не знала, что общается с журналистами и ее слова опубликуют.
«Более того, часть моих высказываний и рассуждений в статье существенно искажена — а другая часть выдернута из контекста — и им придана вопреки моему волеизъявлению безоговорочно негативная окраска», — говорится в заявлении.
В решении суда указывается, что после этих извинений Медведев заключил с Герасимовой мировое соглашение, и решение вынесли только в части требований к «Ленте.ру». Сама бывшая полицейская отказалась разговаривать с «Медиазоной», сообщив, что она уже «натерпелась» и два года судебных тяжб ее сильно вымотали.
Поначалу же Герасимова объясняла, что рассказать о домогательствах ее побудила история о групповом изнасиловании в уфимском отделе МВД дознавательницы Гульназ Фатхисламовой — дочери командира ОМОН в Башкирии. Тогда задержали начальника ОМВД по Кармаскалинскому району Салавата Галиева, начальника ОМВД по Уфимскому району Эдуарда Матвеева и главу отдела по вопросам миграции Уфимского района Павла Яромчука.
Всех троих обвинили в изнасиловании и насильственных действиях сексуального характера группой лиц. В 2019 году бывших полицейских начальников приговорили к срокам от шести до семи лет, но апелляционная инстанция оправдала Галиева и Матвеева, а Яромчуку снизила срок до четырех лет колонии.
«Не забывайте о том, что это военизированный коллектив численностью миллион человек, — говорит Титаев. — Тупо по статистике у них должны быть десятки изнасилований в год внутри. Условно говоря, когда коллектив становится достаточно большим, там с неизбежностью будут происходить какие-то события. У вас будут полицейские-самоубийцы, потому что людям вообще свойственно самоубиваться временами. И среди полицейских такие тоже будут. Да, там будут изнасилования на рабочем месте, потому что у нас это такой встречающийся тип сексуального насилия».
Сообщения о харассменте от сотрудниц правоохранительных органов в межрегиональный профсоюз полиции поступают не часто — один-два раза в год, утверждает Пашкин: «Вот одна хотела перевестись — ей командир роты ППС говорит: «пошли на койку», но она пошла не на койку, а в профсоюз, и мы ее перевели [в другой отдел].
Но народ в полиции и Росгвардии настолько запуган, что даже боятся признаться, что до них домогаются».
Стеклянный потолок. «Слишком мягкие, слишком женственные, слишком слезливые»
Женщины в правоохранительных органах могут оказывать положительное влияние на профессиональное сообщество и общую эффективность работы ведомств — они реже применяют чрезмерную физическую силу к задержанным, чаще проявляют сочувствие и эмпатию, считает американская журналистка и профессор права Роза Брукс. В статье на Washington Post она приводит несколько исследований, подтверждающих это.
Так, опрос американского исследовательского центра Pew показал, что женщины-полицейские реже, чем их коллеги-мужчины, считают агрессию более полезной в работе, чем вежливость, реже соглашаются с тем, что некоторых людей можно убедить лишь с помощью физического воздействия, и реже говорят, что работа сделала их бессердечными.
В другом исследовании отмечается, что женщины-офицеры на 27 процентов реже, чем мужчины, «демонстрируют экстремальное контролирующее поведение — угрозы, физическое сдерживание, обыски и задержания» при взаимодействии с гражданами.
При этом, отмечает Брукс, государство не мотивируют женщин устраиваться на работу в правоохранительные органы. «Полицейские академии созданы по образцу военных учебных лагерей и переоценивают физическую силу, недооценивая коммуникативные навыки и эмоциональный интеллект», — считает она.
В России оперативная работа в полиции часто рассматривается как исключительно мужская, считает Титаев. «За этим есть некоторое рацио, потому что криминальная среда преимущественно мужская — мужчины совершают гораздо больше преступлений и гораздо сильнее вовлечены в повседневную криминальную активность, — объясняет эксперт. — Представить себе женщину, которая устанавливает стабильные агентурные связи с представителями преступной среды, достаточно сложно. Значительная часть полицейских сил открыто маркируют себя как скорее мужские. Если вы скажете любому полицейскому начальнику, вот вы не взяли женщину опером, вы ее дискриминировали, он рассмеется вам в лицо».
Жительнице Калининградской области Ольге тоже сначала объявили, что в уголовный розыск берут только мужчин, хотя она всегда мечтала быть оперативником.
«В итоге мне пришлось на практике проявить себя со всех сторон — ловить и задерживать наравне с мужчинами. Работать до 11-12 вечера, как и они. Я прямо этого очень-очень хотела, поэтому мне несложно было. Я не маленькая, у меня физической силы хватало», — рассказывает полицейская.
Она вспоминает, что изначально ее хотели направить на кабинетную работу, но она запротестовала. «Я сказала: «Я сюда пришла работать, а не бумажки писать». Там коллектив хороший был очень, просто сначала скептически ко мне отнеслись. Я и сама сейчас так отношусь, когда девочек в угрозыск берут, — признается она. — Таких чтобы прям хотели всю жизнь именно в розыске работать, я только одну еще встречала. А остальные понимают, что уйдут в декрет, что их ждет именно кабинетная работа — ловить преступников они особо не рвутся».
Ольга говорит, что в своем отделе она никогда не сталкивалась с дискриминацией. Наоборот, ее всегда ставили в пример коллегам. «Руководство, если какие-то у меня были проблемы, всегда за меня билось до последнего», — рассказывает она.
«Если бы я в свое время не ушла в декрет, то я на сто процентов уверена, что сейчас занимала бы руководящую должность, — уверяет Ольга. — Потому что даже сейчас, имея ребенка, который болеет и которого надо из садика забирать, мне предлагали не раз такие должности, просто мне этого не надо. Поначалу у меня работа была на первом месте — я и не думала, что замуж выйду. А потом в итоге встречаешь человека, рожаешь ребенка, и все меняется».
В правоохранительных органах «чем выше уровень, тем меньше женщин можно встретить на руководящих должностях», замечает Титаев: «Там есть вполне себе стеклянный потолок, хотя в рамках МВД мы знаем руководителей-женщин в региональных следственных управлениях». Их продвижению в карьере мешает «определенная последовательность фильтров», из-за которых женщин становится меньше с каждым уровнем.
При этом на низовых должностях женщин обычно чуть больше половины, говорит он. В следствии МВД и в СК женщины могут руководить межмуниципальными, городскими или районными отделами, но на уровне глав региональных управлений они встречаются очень редко.
«Если на низовом уровне пропорция где-то условно 50 на 50, то на уровне региональных руководителей — это что-то в районе 10 процентов», — говорит ученый.
Несколько сотрудниц органов внутренних дел, с которыми побеседовала «Медиазона», отметили, что в последнее время все чаще в полицию на «исконно мужские должности» — такие, как участковые или оперативники — стали принимать женщин. Это собеседницы объяснили острым кадровым дефицитом.
Михаил Пашкин отмечает, что в профсоюзе такой тенденции не заметили — по его словам, женщины по-прежнему не очень востребованы в органах в качестве штатных работников, тем более если речь идет о руководящих должностях.
«Вот есть у нас сотрудница ППС в Северном округе — начальники ее боятся, потому что она так себя поставила, — рассказывает глава профсоюза. — Но несмотря на то, что у нее два высших образования, ей не дают офицерское звание, а тех мужчин, кто ни черта не знает вообще, ставят офицерами. Это потому что она боевая: может настроить всех и не боится правду в глаза сказать.
К сожалению, у нас такая ситуация, что если ты одно место начальнику лижешь, то тогда ты на повышение идешь. Я, например, даже знаю в Москве начальников, которые не любят брать на работу москвичей, потому что у них тут есть квартиры, родственники — они независимы — и такие тоже не нужны в органах. Да и начальники, если честно, вообще женщин не любят — любят только красивых и только в других целях».
Глава следственного отдела в ОМВД Татьяна вспоминает, что в 22 года, когда она устраивалась в полицию после юридического факультета, ей сразу сообщили, что ее кандидатура им неинтересна. «Мне прямо так и сказали: «Во-первых, у вас нет опыта. Во-вторых, у вас нет детей. Вы сейчас выйдете замуж, нарожаете детей и будете сидеть в декрете»».
Несмотря на это, она смогла дослужиться до руководящей должности. По ее мнению, женщинам легче работать в следствии, потому что они более усидчивы, трудолюбивы и эмоционально устойчивы, а мужчины «сразу раскисают».
Следовательница отмечает, что на службе ей пришлось привыкнуть к специфической форме общения с коллегами.
Она рассказывает, что нередко полицейские требуют от следователей просить суд арестовать человека без достаточных доказательств. «Приходится доказывать, что ты прав. Тебе говорят: «Да пошла ты туда-то растуда-то! Я тебе сказал, значит делай так». И приходится объяснять, что я не пойду туда-то… Я многим словечкам научилась. И могу сказать, что следователи понимают только этот язык. Как только сказал на «русском языке», так все побежали и все сделали», — говорит Татьяна.
Бывшая следовательница Анастасия Гарина считает, что сотрудницы правоохранительных органов, чтобы заслужить уважение на работе, зачастую вынуждены вести себя жестче, чем их коллеги-мужчины, «ведь их постоянно подозревают в том, что они слишком мягкие, слишком женственные, слишком слезливые». Обращаясь уже к своему правозащитному опыту, Гарина отмечает, что «хамство, грубость, бессердечие» она наблюдала именно у следовательниц: «Самые такие хамские следователи, с которыми мы сталкивались, из четырех четыре были женщинами.
Я не вижу здесь стечения обстоятельств».
«Меня молодую, бывало, так старшие товарищи доводили до слез, — вспоминает Татьяна. — Я и сейчас могу расплакаться, когда меня незаслуженно обижают и унижают. А этого, поверьте, очень много. Стоит неимоверных усилий никогда ни при ком не плакать, но у меня такое правило. Зайдешь в кабинет, закроешься, поплачешь — отойдешь и пойдешь работать дальше. Моих слез никто не видел».
Татьяна говорит, что в отделе, где она руководит, нет дискриминации по гендерному признаку — руководители-мужчины общаются с ней на равных, «даже не считают за женщину» и не делают ей поблажек на службе. Она же в отличие от мужчин делает своим подчиненным-девушкам «послабления».
«Там, например, она говорит: «У меня не было другого времени на маникюр записаться — можно уйти?». Прикрываю. Или там в больницу, детей куда-то отвести. Или девочка подбежит: «Там распродажа, а я вот работаю. Можно быстренько сбегаю? Тут недалеко, на часочек». Я не деспот какой-то.
Мужчина хрен бы ее отпустил. А мне-то все это понятно. Когда они пойдут? Ночью-то магазины и салоны не работают. Они же тоже должны быть красивые — они же девочки».
Редактор: Мария Климова
«Во время прогулки с меня упало белье»: истории неудачных свиданий — Из жизни
Найти свою «половинку» — задача не из легких. Некоторые свидания быстро забываются, но иногда происходят такие, которые хочется забыть, но не выйдет. Обозреватель РИАМО собрал истории самых неудачных свиданий.
Дарья, 31 год:
«Этот мальчик сам написал мне в Instagram. Мы не были знакомы лично, но знали друг друга заочно, так как оба из одной тусовки: увлекаемся бегом, виделись на соревнованиях. Никаких эмоций он у меня не вызывал, но я его запомнила. И вдруг он мне написал: «Привет! Пойдем гулять?».
В парке, где мы встретились, есть один очень живописный холм, оттуда видно всю Москву. Мой кавалер сразу же захотел туда подняться. Я была уверена, что им движет желание постоять с девушкой в красивом месте, но, когда мы поднялись на холм, мой новый друг протянул мне телефон и сказал: «Сфоткай меня!».
Из-за страсти к фотографированию я засомневалась, что мой новый знакомый действительно адекватный. Но решила простить красавчику минутку самолюбования.
Я думала, что сделаю пару кадров, но фотосессия затянулась на полчаса. Мой кавалер принимал разные позы, подчеркивающие его мужественность. Потом парень придирчиво рассмотрел фотографии, приближая каждый кадр, и решил, что мог бы получиться еще лучше. Еще мужественнее и брутальнее. И потребовал сфотографировать его снова.
Мне тут же захотелось закончить свидание, но день был такой ясный и летний, его стоило провести в парке, и я осталась.
Парень попросил меня снять stories. Весь Instagram должен был узнать, как классно он проводит свой день. Как бежит, как идет, как подпрыгивает и словно зависает в воздухе.
За этим увлекательным занятием я провела час своей жизни. И решила — теперь уж точно пора валить. Мы как раз обошли весь парк, вернулись ко входу и стали прощаться.
Когда мой новый знакомый узнал, что я не хочу продолжать общение, он очень удивился: парень думал, что свидание прошло успешно. Он потом мне еще много раз писал, делал комплименты, хотел встретиться. Однажды я согласилась и предложила встретиться в 16:00. На что парень ответил: «В 16:00 я не успею — иду в спа на массаж».
Моя подруга сказала, что он не псих и не придурок, а просто гедонист. Нужно учиться любить жизнь так же, как любит ее он».
Любовь открывает границы: как пары из разных стран преодолевают ковидные ограничения>>
Анастасия, 31 год:
«После короткой переписки в Tinder парень предложил встретиться в центре. Оказалось, что он на сантиметров 30 ниже, чем писал в профиле. Предложил дойти до «Кофемании». Она была далеко, я предложила сходить в другое место, но он настоял на своем.
Пока мы шли в кафе, я поняла, что он был весьма противоречив в своих взглядах и вкусах. Когда мы пришли на место, «Кофемании» там не оказалось.
Сели в какой-то забегаловке, пили кофе, и это был самый невкусный кофе в моей жизни.
Я молила Вселенную, чтобы это свидание скорее закончилось, и она меня услышала. Спустя минут 20 к нашему столику подошла очень удивленная девушка. Парень стал что-то ей объяснять, начал извиняться, побежал за ней. Затем вернулся ко мне и сказал: «Извини, это моя девушка!».
«Нашел свое счастье в колонии»: москвичи о странных историях любви>>
Дарья, 31 год:
«До лета оставалось меньше месяца, а я за долгую зиму успела прилично набрать вес. Я села на кетодиету, на которой нельзя есть углеводы: не то что хлеб оказывается под запретом, но даже фрукты.
Как раз в этот момент у меня завязалась бурная переписка в Tinder с чрезвычайно милым парнем. Договорились с ним о встрече у метро, а рядом был только «Макдоналдс». Мы не придумали ничего лучше, чем зайти туда.
Парень и в жизни оказался умным, интересным, классно шутил. В кафе я заняла столик, а он пошел на кассу.
Пока он ел картошку, макая ее в соус, его шутки перестали казаться мне такими смешными. Когда он закончил с чизбургером, я решила, что и сам он не такой уж симпатичный и интересный. Когда он ел макфлури, я уже его ненавидела.
Когда мы разошлись, я удалила его из всех мессенджеров. Бедный парень так и не узнал, что у нас ничего не сложилось из-за макфлури».
Любовь в небе: как устроить свадьбу или свидание на борту самолета>>
Инна, 19 лет:
«Познакомились с ним в универе, он позвал гулять. Все свидание он рассказывал про конспирологию, манипуляции, а в конце выдал: «Я тебя тоже обманул! А ты и не заметила. Я не тот, за кого себя выдаю. Я не студент!».
Сказал он это с таким выражением лица, будто он профессор Мориарти, а вся моя жизнь сейчас перевернется с ног на голову.
Но я решила не выяснять, в чем там дело. Мы разошлись, и больше на его сообщения я не отвечала: он писал мне и разговаривал сам с собой».
Лучшие фильмы о любви: что посмотреть в День святого Валентина>>
Ксения, 31 год:
gifer.com
«Он подошел ко мне на улице и сказал, что у меня очень классные туфли. Я в этот момент шла со стройки (готовила материал про застройщика), и моя обувь была вся в комках глины. Мы разговорились о литературе. Он оказался весь такой интеллектуал, и мне это понравилось. Оказалось, что парень живет в соседнем со мной доме. Пригласил на чай. Через несколько дней состоялось наше свидание.
Жилище «литератора» оказалось хибарой с деревянным полом, краска на котором явно помнит еще Хрущева. Сам хозяин встретил меня какой-то цитатой классика про благородную бедность. Затем, закурив, начал варить кофе на газовой гарелке, попутно понося «псевдоинтеллектуалов», которые читают «Мастера и Маргариту».
Он, мол, не такой. Мы с ним не такие. Читаем более сложную литературу и можем оценить всю глубину прозы Сорокина.
Мы обсудили всю школьную программу, и я засобиралась домой. Но такого сюжетного поворота мой друг явно не ожидал. Оказалось, что разговоров ему мало, и он решил действовать. Сказал, что у меня красивые лодыжки (он считал, что делать комплименты глазам — банально).
Горе-мачо попытался сорвать с меня кофту, сказав: «Девушкам же нравится напористость?». Но у него ничего не вышло. Когда я уходила, он взвизгнул: «Я хочу отношений!». Но я только прибавила шагу».
10 свиданий: оригинальные способы отметить День влюбленных>>
Мария, 25 лет:
© РИАМО, Александр Кожохин«Думаю, у каждой женщины есть красивый комплект белья, который греет ей душу, пока лежит в комоде. У меня были шелковые трусы на завязочках, которые я никуда не надевала. Но в один прекрасный день в мою крашеную голову пришла мысль, что я должна надеть их на свидание, чтобы почувствовать себя увереннее и сексуальнее!
Мы шли с моим кавалером, мило болтали, и тут мои трусы начали развязываться.
В итоге они упали с меня прямо на асфальт. Выражение лица моего спутника в этот момент было бесценным.
Знаете, что я сделала? Просто выкинула трусы в урну, воскликнув: «Ой!». Ну а что мне оставалось?».
Ужин в темноте и спа для двоих: как отметить День святого Валентина – 2022>>
Ксения, 31 год:
«Переписывалась с парнем, и он казался вполне адекватным. В один прекрасный день он позвонил мне и сказал: «У меня для тебя сюрприз. Если ты свободна, говори, куда заехать».
Было уже около полуночи. Я была молода и безрассудна, мне захотелось приключений. Сюрпризом оказался ночной сеанс в кино — мы смотрели ужастик. Фильм оказался настолько нелепым, что я не боялась весь сеанс, а смеялась.
Парень пришел на свидание налегке, без сумки — только с телефоном и кошельком в кармане. В середине фильма он спросил меня, не проголодалась ли я, и протянул мне непонятно откуда взявшуюся связку бананов.
А я и правда хотела есть. Взяла банан, изо всех сил изображая, что ни капельки не удивлена.
Но лучше бы я этого не делала! Парень забыл про фильм и не отводил от меня взгляда. Каждая моя попытка откусить банан вызывала у него восторженные вздохи.
У нас ничего не вышло, но бананы на людях я больше не ем».
Что подарить на День всех влюбленных: 8 идей для 14 февраля>>
Диана (имя героя изменено):
«Пришла я как-то домой с работы, собиралась ложиться спать, но в дверь позвонили. Снаружи стоял какой-то мужик. Так как где-то сверху играла музыка, я решила открыть, чтобы объяснить, что шумно не у меня.
Мужчина был не самой приятной наружности и явно нетрезвый. Спросил, можно ли войти, и в ответ я захлопнула дверь. Но он не ушел и не перестал трезвонить! Натянув самое разъяренное выражение лица, я снова ему открыла, намереваясь вызвать полицию.
А он сказал: «Вы выслушайте меня! Ничего плохого я не хочу! Просто я живу в доме напротив и постоянно вижу вас в окне. Знаю, что вы живете одна, каждый день рано уходите и поздно возвращаетесь.
А вчера вы пили пиво с друзьями. Я тоже холостой, но у меня есть ребенок. Вы вот сейчас пришли домой, взмахнули волосами, и я пришел знакомиться».
Я обалдела от такого визита на ночь глядя. А мужчина продолжил: «Вы же тоже всегда смотрите в мое окно! Я знаю, что вы меня высматриваете!».
На мое замечание, что подоконник — единственное место, где нормально ловит сеть, мужчина ответил предложением подвезти меня с утра на работу. Я отказалась.
Сосед не растерялся и ответил: «Наверное, у вас только что сложные отношения закончились, раз вы всех нормальных мужиков посылаете».
Александр Сокуров: иногда такое ощущение, что ты заброшен в тыл врага
Народному артисту России, обладателю наград Каннского, Венецианского и Берлинского кинофестивалей Александру Сокурову 14 июня исполняется 70 лет. Накануне юбилея корреспондент ТАСС приехала на «Ленфильм», где располагается Фонд Сокурова и где он работает более 40 лет. В интервью Сокуров рассказал, из-за чего на Западе опасаются русских режиссеров, как цензура мешает молодым кинематографистам, почему он не снял кинокомедию, кто может объективно оценить фильм и допустимо ли насилие в кино.
— Александр Николаевич, прежде всего, поздравляю с тем, что фильм вашей ученицы Киры Коваленко покажут на Каннском кинофестивале. Вы — один из немногих режиссеров, которые умеют воспитывать настолько успешных учеников. Мне всегда казалось, что для творческого человека это довольно сложно. У вас нет определенной профессиональной ревности?
— Ну что вы? Как можно жизнь, профессию ревновать к молодым людям, которые идут вослед и которые составляют часть моей жизни. Я этих молодых людей помню и рад их успехам. Одновременно с этим я знаю, какова реальная цена этих международных фестивалей, конкурсов и так далее. Но новые наставники ведут их по «новым» московским путям. И фестивальные странствия — важнейшая часть их стратегии. Ведь фестиваль в первую очередь является карьерной ступенью для продюсера, и уже во вторую — для славолюбивого дебютанта. Но, конечно, я рад, что зрители увидят работу Киры Коваленко. Это было давно: она училась упорно, училась хорошо.
Очень содержательный, концентрированный человек. И она точно знала, куда она идет, когда поступала на курс в университете в Нальчике. Но, конечно, не имела ни малейшего представления, к кому поступает. Впрочем, как и все студенты этого кавказского курса. Успехов им во всем..
О молодых режиссерах и международных кинофестивалях
— Что, на ваш взгляд, ждет молодых режиссеров, которые сразу зазвучали? Как и куда идти дальше?
— Один-два фильма сделать — это как-то еще можно. Но что делать за пределами второго фильма? Как сохранить себя в границах настоящей содержательности — вот это задача. Потому что киношку всякую делать, эффектную иногда, в общем, уже все умеют. Здесь должен заметить, что речь уже не о российском кино. О кино Кавказа. Я хотел, чтобы появилось именно кино Кавказа.
Мы в России не предрасположены к государственному строительству, каким-то осмысленным историческим поступкам. Но к науке и к кинематографу точно в России предрасположены
Серьезных, способных к визуальности среди молодых я видел немало.
Но кино — это марафон. И выдерживать этот бег многолетний тяжело, конечно. Девушке тяжело, женщине тяжело. Это требует очень больших внутренних перестроек всей сущности человека. Девушка-режиссер постепенно и неизбежно перерождается в мужчину. А девушке с Кавказа это особенно трудно. Она должна уметь отказаться от многого в жизни. К сожалению, художественная работа, по крайней мере в кино, требует от человека жесткой, тяжелой платы. Не деньгами, конечно, а образом жизни надо заплатить за это. Кира — чудесный человек, и я бы не хотел, чтобы она за эту профессию заплатила жизнью своей.
— Если говорить про международные кинофестивали. Сейчас в программе Каннского фестиваля от России покажут шесть фильмов. Но при этом отношение к России непростое в мире. И есть весьма распространенное мнение, что любят на Западе фильмы, которые не очень хорошо говорят про нашу страну. Вы — один из самых титулованных русских режиссеров, у вас множество международных наград. Как вы считаете, это действительно так?
— Боюсь, что часть правды в этом есть, потому что нас опасаются, конечно.
Нас опасаются, потому что у русских людей в области искусства — серьезные большие предшественники, основоположники. Фильмы, которые мы предлагаем в мировое кинопространство, — это только авторское кино. Хорошее, содержательное авторское кино. Коммерческие российские фильмы никому не нужны. Авторское кино из России не хуже того, что делают молодые сверстники на Западе или в Америке, а даже и получше. У нас вот такая суровая традиция. С другой стороны, должен сказать, что все же наши авторские фильмы отличает робость художественная, робость профессиональная и, в значительной степени, отставание в профессионально-техническом уровне. Маленькие сметы и малоизвестные и иногда не очень чисто работающие артисты и так далее, и так далее. Это слабая сторона нашего кино. Идей мало, разнообразия форм явно не хватает. Поэтому, как вы видите, мы попадаем в эти большие, крупные отборы иногда по снисхождению.
Но еще раз подчеркиваю, ни в коем случае нельзя считать каким-то критерием качества попадание на любой кинофестиваль, в любую программу, какая бы она ни была — конкурсная или параллельная.
Это, как правило, ничего не говорит ни о содержании фильма, ни о мастерстве. Это говорит о том, что вокруг данного фильма в данный момент сложилась какая-то конъюнктура — кто-то успел замолвить слово, у кого-то есть какие-то связи в дирекции фестиваля, какие-то отношения с членами отборочной комиссии
Я был председателем жюри международных фестивалей, я знаю, что в профессиональной среде борьба тяжелая. Нет мира и согласия.
— То есть вы вступали в сговор и лоббировали чьи-то интересы?
— Нет, я не вступал в сговор. Но когда я был председателем или членом жюри, то, конечно, очень активно вел себя в дискуссионной работе по поводу фильмов, представленных в программе. И фильмы, которые мне очень нравились, я, конечно, отстаивал. И когда происходило голосование за фильм, я говорил коллегам: «Дорогие коллеги, этот фильм мне нравится. Я вижу, что он нравится еще кому-то. Вот я предлагаю, что проголосую за еще один фильм, который нравится вам, а вы помогите мне в отстаивании моего «любимчика».
Не скрываю, так я себя вел, и так складывались мои отношения с членами жюри, когда был председателем жюри, к примеру, на Каирском фестивале. Мне очень нравился фильм, который был представлен Россией, и очень нравилась актриса, которая работала в этом фильме. И бился за этот фильм не только потому, что это фильм моих соотечественников-кинематографистов, но и потому, что мне очень нравилось то, что я видел на экране. И сказал: «Я дополнительно проголосую, условно, за эту голландскую картину. Я еще проголосую, если надо, за этот иранский фильм или фильм из Египта. А вы поддержите меня, отдайте голоса за этот фильм». И вот так спорили два-три дня. И удалось убедить — мы приходили к общему знаменателю в конце концов. Это не было насилием, но это выглядело как процесс взаимного убеждения.
— А как фильмы попадают в конкурс международных кинофестивалей?
— Это уже специальная тема. Конечно, преобладает вкусовое решение. Но я заметил, что у подавляющего большинства фестивалей уровень компетенции отборочной комиссии много выше, чем профессионализм жюри.
Отдельная тема — председатель жюри. Как правило, это кандидатура «политическая».
Часто бывает, что фильм, который предлагает отборочная комиссия, не имеет никаких шансов победить — он слишком хорош для этого фестиваля, который искусство кино вообще не интересует
Александр Сокуров, Венеция, 2015 год
© Tristan Fewings/Getty Images— То есть получается, что никакой объективности на кинофестивалях нет? Все заранее решено?
— Да, часто бывает именно так. Бывает внешнее влияние сильное. Политическое влияние госорганов. Итоги фестиваля и вся фестивальная процедура имеют какое-то реальное отношение к оценке качества фильма? Никогда в этом не уверен. Это, к сожалению, борьба. В пространстве кино мира нет. Это борьба. И конечно, если существует политическое раздражение по отношению к стране, это сказывается на отношении к фильму, который страна представляет. Без сомнения. С этим сталкивался и я.
— Но кто тогда может дать хотя бы приблизительно объективную оценку?
— Время.
— То есть не зрители например?
— Не зрители. Зритель-население ошибается. Зритель-народ не ошибается. Но народа всегда мало.
— А время как? Смотрят через годы фильм или не смотрят?
— Через какое-то время интерес к фильму может возрастать. Или сам фильм может возвращаться на экраны. В кинотеатры, на телевидение. Это будет говорить о том, что у фильма есть какой-то временной ресурс.
— Тогда получается, что самые гениальные фильмы — это Рязанов, Гайдай… Их постоянно крутят…
— Рязанов — выдающийся режиссер. Я очень люблю его. И на самом деле Гайдай — блестящий режиссер. В своем жанре. Лучше него в России — не знаю кто. Потом и Рязанов, и Гайдай — это жанровое художественное кино. Это режиссеры-мастера. Сочетание сюжета, правильного выбора исполнителей, точного построения композиции фильма. Четкое понимание или чувствование того, о чем думает соотечественник-зритель.
И Гайдай, и Рязанов отлично знали аудиторию. Они никогда не возвышались над своим зрителем. Они были рядом со своими зрителями. Они — счастливые мастера, они совпали со своим временем. По судьбе своей я со своим временем не совпал
Поэтому думал и снимал свои фильмы не о том, что «заказывал» советский зритель. Да и сегодня тоже. Я не работал по заказу. Государство запрещало все мои фильмы. Это было в советский период. И сейчас многие мои фильмы не рекомендованы к показу в моей стране. Мое положение в этом смысле мало изменилось. Даже в условиях современных и в условиях советских я никогда не соглашался на переделки, на коррективы, на то, чтобы вырезать что-то из фильма. Фильм просто закрывался и все.
— Но, например, Андрей Кончаловский говорит, что нет ничего зазорного в том, чтобы работать по заказу. И он приводит в пример Микеланджело, который создавал шедевры именно по, как мы теперь сказали бы, госзаказу.
— Он зря ассоциирует свое ремесло — кино — с великой живописью, скульптурой.
.. Это ошибка Андрона. Сравнивать нельзя. Но это его точка зрения. Он может работать по заказу. Я не сомневаюсь в этом, видел это. Значит, для него это комфортно. Он большой мастер. Это просто точка зрения такая, «жизненная». В жизни бывает страшно.
Об отношении к легким жанрам и собственных планах
— А скажите, пожалуйста, у вас нет снобизма по отношению к легким жанрам? Я просто не представляю Александра Николаевича Сокурова, который не то что снимает, а даже смотрит какой-нибудь водевильчик. У меня это в голове не укладывается.
— Давайте уложим! Я дважды начинал снимать кинокомедии и дважды, к сожалению, подводили продюсеры. Обманывали. Буквально за день до начала съемок. Один из этих фильмов мог быть очень смешным, очень интересным. Над сценарием мы с Юрием Николаевичем Арабовым работали. В основном, конечно, Юра. История о том, как Чехов приезжает в современный Ленинград собрать долги у тех, кто когда-то ему был должен. Очень смешная история, легкая, простая.
Но вот, видите, не состоялось.
Нет, я очень люблю музыкальные фильмы. Не только оперу, но мне иногда кажутся интересными и фильмы в жанре мюзикла. Особенно тогда, когда в этом есть блестящее мастерство, попадание в жанр. Ну, собственно говоря, всегда, когда я вижу демонстрацию ремесленного мастерства, просто профессии, я восторгаюсь. И если бы у меня была возможность, я бы, конечно, музыкальные фильмы делал. Но нет такой возможности. Нет денег. Государство меня более не поддерживает. Есть фильмы, которые я очень люблю. С моим курсом, с моими студентами мы смотрели и очень серьезно анализировали фильм «Шербурские зонтики», фильмы Дзеффирелли. Это высокий профессионализм. Музыкальное кино, как и мультипликация, оправдывают само существование кино.
— Вы упомянули отсутствие денег. А у вас есть какая-то история, которую вы планируете все-таки воплотить?
— Есть несколько «историй», конечно. У меня в свое время возник замысел сделать тетралогию о человеке во власти.
И в конце концов это было сделано — «Телец», «Молох», «Солнце» и «Фауст». И если бы не персональная помощь Владимира Путина, конечно, никакого «Фауста» бы не было. Почему он помог мне? Почему он помог собрать деньги? Не знаю. Это самый дорогой по затратам фильм, который у меня был. Сложная работа. Рядом был почитаемый мною оператор Брюно Дельбоннель, писатель Юрий Арабов, продюсер Андрей Сигле и, конечно, выдающийся ученый Марина Коренева. Но это была тяжелая постановочная, художественная работа. Очень сложная, очень тяжелая. Думая о «Фаусте», часто с грустью потери вспоминаю Олега Константиновича Руднова. Есть еще один замысел трилогии — «Мать и сын», «Отец и сын» и «Два брата и сестра». «Мать и сын» и «Отец и сын» сняты. «Два брата и сестра» не снят еще. Ну, я думаю, что уже не успею. Хотя постановочно, экономически он недорогой, но тем не менее…
Кадр из фильма «Фауст», 2011 год
© Кинокомпания Proline Film/ТАСС— Это фильмы про семью?
— О тяжести семьи.
Эта трилогия — история о том, что делать, когда любви слишком много
Не когда ее не хватает, а когда ее слишком много оказывается. Это еще тяжелее. Ярмо. Повинность. Вот как человек переживает жертвенность, которая в этом случае преследует.
— Игровое кино?
— Да, это игровое кино. Есть темы для документального кино, есть, но… Надо быть настойчивым. Мы сейчас вместе с моими молодыми коллегами работаем над новым фильмом. Я надеюсь, в ноябре или в начале декабря завершим. Это такой фильм-сказка о Второй мировой войне. Именно сказка. Я в этом жанре никогда не работал. Сейчас идет озвучание. На днях будем озвучивать нашего итальянского персонажа. Ну а дальше — как сложится. На этот фильм деньги мы собирали, наскребли как-то. Называется пока просто «Сказка». Там есть новый для меня инструмент, новая технология, то, что, видимо, никогда еще не делалось в кино. Ну, в общем, постараемся как-то доползти до финала к декабрю месяцу. Продюсер фильма — Николай Янкин.
— Ученики ваши в каком качестве там выступают?
— Кто-то работает у меня в съемочной группе. А остальные учатся. У меня же еще в Институте кино и телевидения в Санкт-Петербурге курс — 19 человек. Особенные молодые люди. Я их люблю, потому что я их отбирал сердцем, а не головой. Они очень разные, абсолютно от меня независимые. Мои фильмы они не смотрят, они им неинтересны, слава богу. Моя задача — помочь им овладеть мастерством, профессией, чтобы они смогли защитить себя, свои замыслы. Защитить все это можно только своим мастерством, умением. Умными поступками.
О цензуре и самоцензуре
— Чего не хватает сейчас в России молодым кинематографистам?
— Всегда не хватает профессионального умения. Сегодня в культуре и международной, и внутри России очень все сложно. Я бы хотел, чтобы это сохранилось в нашем тексте — я заявляю, что вижу все признаки цензуры, которая распространяется, к сожалению, и на моих молодых коллег.
И это меня очень беспокоит. Рубите меня на куски, — что со мной еще можно сделать? — не трогайте только их. Очень многое, что сегодня в России в кино не происходит, не получается, не возникает, — это из-за страха или предчувствия молодых людей, что цензурный меч не позволит им даже шаг сделать в направлении этих замыслов.
— Но цензура в России законодательно запрещена. И вам не кажется, что это самоцензура, когда люди просто боятся собственных смелых замыслов?
— Нет. Я могу судить, конечно, только по кино. По другим отраслям мне судить трудно. Но по кино я понимаю, что, во-первых, если у вас будет какой-то серьезный замысел драматического современного фильма — фильма-расследования, фильма-трагедии, даже лирического фильма — по соображениям цензурным или по мнению руководителя отдела Федеральной службы безопасности, который сидит работает в Министерстве культуры, вы не получите денег на этот фильм.
Кроме того, если вы и сделаете серьезный фильм — фильм-расследование, фильм, который рассказывает о человеческой драматической истории или о какой-либо политической ситуации в России (в игровом кино во всем мире эти темы активно разрабатываются), — конечно, вы будете подвергнуты остракизму сразу, и этот фильм не получит разрешительное прокатное удостоверение.
Я не встречал в кино случая самоцензуры. Но я общаюсь исключительно с молодыми людьми. Я почти не встречаюсь, находясь в этом провинциальном Петербурге нашем, со своими ровесниками — времени и сил нет. Но когда работаю с молодыми людьми, даже иногда сам им говорю: «Это лучше не делать. Потому что вы затратите время, силы, деньги, но этот фильм никогда не будет показан в стране».
— Но это же и есть самоцензура.
— Нет, это не самоцензура. Это другое. Зная потенциальные возможности конкретного режиссера, я его уговариваю: «Вот у вас же есть другой замысел. Я рекомендую вам сделать тот фильм. А с этим фильмом подождите. Пусть он вызреет еще, пусть у вас что-то сложится внутри». Я все время повторяю: в наше время выиграть суд у госоргана невозможно. В кино огромное значение имеет ответственность перед людьми. Я сейчас имею в виду не только ответственность перед зрителями. Ответственность перед теми, с кем ты оказываешься рядом в деле. Если ты заводишь в тупик своего продюсера, то ты поступаешь безнравственно.
Если ты делаешь фильм, на который продюсер собирал деньги, у него есть ответственность за этот фильм, и ты его сделаешь так, что по цензурным соображениям он не будет показан, — не совершай этого поступка. Вот не совершай этого поступка. Не подводи человека
По крайней мере, вот этот аспект профессиональной жизни, работы для меня всегда был важен, и я пытаюсь убедить моих молодых коллег быть порядочными людьми в профессии. Если вы вместе с продюсером, понимая, что вы создаете фильм на острую тему, настолько готовы пойти на все, — слава богу, вперед. Но друг друга не обманывайте никогда. Не обманывайте. Вот есть молодой человек, который учился у меня в мастерской в Нальчике. Он из Дагестана. У него лежит великолепный сценарий. Драматическая история современная, которая происходит в Дагестане. И несколько лет мы ничего не можем сделать с тем, чтобы этот фильм можно было поставить. Мы обращались к олигархам северокавказским: дайте денег, помогите молодому человеку. Мы понимаем, что, конечно, бессмысленно с этим замыслом обращаться в Минкульт.
Несмотря на все «конституционные определенности», объективно, конечно, в стране существуют цензурные ограничения. Сама политическая обстановка в стране — это тяжкое ярмо на молодежи в кинематографе.
— Честно говоря, за последние лет 20 не видела, чтобы не давали прокатное удостоверение фильму именно из-за цензуры…
— Я могу вам сказать, что, во-первых, у меня есть фильм, запрещенный к показу в Российской Федерации. Например, «Русский ковчег», эрмитажная картина, снятая одним кадром. И многие мои фильмы запрещены к показу и на телевидении.
Съемки фильма «Русский ковчег», 2002 год
© Юрий Белинский/ТАСС— Вам не давали прокатку?
— Просто не показывают специально, потому что там моя фамилия. И запретили сейчас показ фильма моей ученицы, который называется «Граница», из-за ситуации на чеченско-ингушской границе. Вот и все. Официально запрещен показ с формулировкой, что это фильм, который пропагандирует экстремизм и так далее.
Полное сумасшествие просто. И ни в какой суд вы обратиться не можете. И нигде вы не можете оспорить это решение, которое вынесли Федеральная служба безопасности и Министерство культуры. На каком основании офицеры этих служб выносят такие решения, не ведаю. Я больше 40 лет работаю вот только на одной киностудии «Ленфильм». Я в кино разбираюсь в сто раз больше, чем они, и в сто раз больше, чем чиновники. У меня больше 60 фильмов. Я прошел через все — через запреты тотальные, ну через все. Если бы я где-то почувствовал или увидел, что в фильме — тем более моей ученицы — есть этот «экстремизм», я бы первый обратил на это внимание… Первый.
Для меня это жизнь моей страны и моего народа. Я буду жить у себя, среди этой молодежи. Я буду жить в своей стране, среди этого народа. Это моя жизнь и их жизнь. Запреты есть, и — повсюду. Молодой человек должен быть свободен в выборе тем, выборе средств. И он должен понимать, что он свободный человек, что у него есть определенная обязанность, долг перед дарованием своим и своим временем.
Ничего не бойтесь, я им всем говорю. Ничего не бойтесь. Будьте умными, будьте мудрыми. Но никого не бойтесь. Кроме суда совести. Никто не имеет права ничего вам указывать. И я тоже не имею права ничего вам указывать.
О своем характере и запретах
— Действительно, у вас непростой был творческий путь. И очень много запретов, и очень много — на полку. Мне просто интересно понять, а как вы шли дальше? Почему в какой-то момент не сказали себе: «Может быть, уйти в другую профессию, раз так?»
— Во-первых, у меня не было выхода. Я по характеру такой человек — довожу все до конца. Не потому, что я такой хороший. У меня такой характер. То ли от мамы, то ли от отца, не знаю. Должен идти и не оглядываться, не смотреть назад. Во-вторых, в том, что я делал в условиях советского периода, никогда не было никакой политической мотивации и никакой политической мысли. Абсолютно. Мой путь — это художественный труд.
Советской власти не нравилась форма моих произведений, контекст, формальное решение и выбор тем.
Вот то, как формально решен фильм, — использование музыки, использование монтажа, то, что я прибегаю, например, к прозе Андрея Платонова, который был запрещен в Советском Союзе, то, что мои герои не выглядят так оптимистично. А в моем фильме «Одинокий голос человека» просто взаимоотношения красноармейца с девушкой. Простые, сердечные такие, сокровенные. Все это вызывало партийный протест. Коммунистам казалось (и они от этого очень много проиграли в своей политической жизни), что все, что происходит в душе человека, должно быть публичным. Мы знаем, что это не так.
Я иногда просто не понимал, почему «Одинокий голос человека» был не просто запрещен к показу, а было отдано распоряжение о том, чтобы уничтожить исходные материалы все. Я не понимал. Потому что это моя душа. Восемь раз мы сдавали фильм «И ничего больше» в Госкино. Документальный музыкальный фильм о том, как складывалась антигитлеровская коалиция. Вы подумайте, это документальный фильм о том, как складывалась антигитлеровская коалиция.
Музыкальный фильм. Восемь раз! И мы так его и не сдали. Только когда пришло новое время, Горбачев пришел к власти, все фильмы, которые делал я, были открыты, показаны, и никакой революции не произошло. Но я могу сказать определенно: я был уверен, что Брежнев меня переживет, что у меня выхода нет. А поскольку я каким-то сумасшедшим образом любил все, что связано с кино — документальным, игровым, — это была моя жизнь. Это стало моей жизнью.
А я из очень простой семьи, и у меня никаких ресурсов. В таком положении вообще были многие люди в советский период. Я имею в виду, по внутреннему настрою. И мне по атмосфере внутри общества, по атмосфере взаимоотношений между людьми то время кажется более благородным, чем то, что происходит сегодня. Может быть, оно было и честнее. Как это ни странно звучит…
— Несмотря на запреты, какие-то препоны?
— Да. Я работал на Студии документальных фильмов в Ленинграде, когда на «Ленфильме» не было возможности работать.
Когда запрещали документальный фильм, директор студии Владилен Иванович Кузин, как мне кажется, выдающийся кинематографист, через какое-то время приглашал меня к себе. Я являлся опять не с пустыми руками — отдавал ему заявку на новый фильм… Он запускал этот фильм в производство. У него было принципиальное внутреннее доверие ко мне, какая-то вера в меня. Или вера в таких, как я. Там же, на студии, тогда начинал работать Виктор Косаковский. Выдающийся режиссер. Великий. Он немножко у меня учился монтажу. Все это происходило в противовес «Ленфильму», где властвовал директор, который писал в КГБ письма, требовал изоляции меня как «антисоветского персонажа». Это был процесс открытый в достаточной степени.
Сотрудники «Ленфильма», «Мосфильма», люди, которые ненавидели того же моего друга Андрея Тарковского, прямо мне говорили: «Когда, наконец, твой друг подохнет?» Мне так говорили очень известные режиссеры. Зависть. Страх. Зависть
— То есть благородство в том, что делали гадости, но открыто?
— Трудные размышления о человеке, возросшем в теплом гнезде тоталитаризма.
Когда таких людей не тысячи — миллионы, — есть возможность говорить об обнаружении новой расы? И эти расовые островки могут быть разбросаны по всем континентам. Да, люди открыто говорили, открыто это делали. И некоторые люди, которые писали на меня доносы, они сейчас появляются на «Ленфильме» и сейчас протягивают мне руку, и я пожимаю эти руки. Все время наблюдая за собой и за этим человеком. Да, это такое было время. Такая линия фронта, четко определенная. Я понимал, что за этой линией противник, а с другой стороны — люди близкие, друзья, мои сограждане. Там были люди «особенные», а с этой стороны были мои сограждане. Эти сограждане мне очень нравились. Это были студенты, сотрудники разных исследовательских организаций, лабораторий.
В Ленинграде много было таких коллективов разнообразных. Инженерно-техническая интеллигенция, конечно, позволяла советскому обществу остаться в нравственном пространстве. Именно инженеры советские. Мужчины, женщины. Эти люди сохраняли советскую культуру, они сидели на просмотрах закрытых и моих фильмов, на просмотрах фильмов Тарковского.
Это было великое поколение научно-технической интеллигенции Советского Союза. Поклоны мои низкие этим людям. И в целом — промышленности, заводам, рабочим людям. Я очень их люблю. Я на заводе себя чувствую гораздо роднее, чем в среде интеллигенции, в среде киносотрудников. Я обожаю среду людей работающих, конкретно что-то создающих.
— Сейчас линия фронта, получается, размыта?
— Ее нет. Сейчас ее нет. Иногда такое ощущение, что ты заброшен как-то в какой-то тыл, потому что ты можешь получить удар в любой момент, с любой стороны, выстрел в спину произведут политические, национальные наемники.
— А единомышленники — ну как минимум это ученики — они же с вами идут, в ногу?
— Некоторые — да. Ко мне попадают люди, — если вы говорите об учениках, — у которых уже, как правило, сформировавшаяся внутренняя сфера. Конечно, некоторые — цельные и удивительные люди. Сейчас в мастерской есть несколько человек, у которых, на мой взгляд, выдающиеся способности кинематографические.
Никто не знает, как жизнь дальше сложится, но сейчас есть талант визуальный. Есть такие люди. Но адекватен ли талант нравственному кодексу молодого человека — тяжкая проблема. Пока есть основание предположить, что именно проверка молодого художественного дарования на совестливость, порядочность — посильный экзамен…
Но молодой человек не должен относиться ко мне с тем уважением, с каким я бы хотел. Из тех же учеников. Это не повинность. Очень разные люди.
И молодые люди, сегодня готовые совершить скверный поступок, они не испытывают очень часто никаких угрызений совести, потому что сегодня оправданий для самопрощения, личностного или национального эгоизма несопоставимо больше, чем в коммунистическом обществе. Сегодня молодых людей, оправдывающих свое предательство, свою лукавую компромиссность, — этих людей миллионы
— У меня тут тоже в голове картинка и не сходится. Потому что даже когда объявили программу Каннского кинофестиваля, в новостях всюду были заголовки «Ученица Александра Сокурова попала на Каннский кинофестиваль».
То есть Александр Сокуров — в каждой новости.
— Это странно.
— Это не странно, потому что «Александр Сокуров» — это бренд, знак качества, хотя, кажется, эти рекламно-маркетинговые термины к вам не подходят. Но ваше имя — бренд. Для всех — и для читателей, и для кинематографистов. И у меня не складывается картинка именно в том смысле, что вас очень хорошо знают и причем знают не только на «Ленфильме», но и в мире. И при этом вы говорите, что чувствуете себя сейчас некомфортно. Я не знаю, как вы относитесь к слову «классик», но вы же прекрасно понимаете, что оно к вам абсолютно применимо. Это будет штамп, но…
— Такое определение ко мне совсем «не крепится». Я слишком живой и слишком часто ошибаюсь. «Классик» непогрешим в основе. Я стараюсь не закрепляться ни в одном из жанров. Как я люблю игровое кино, так я обожаю и документальные формы. Музыкальные формы очень люблю. У меня есть фильмы-спектакли, есть большие, по много часов фильмы армейские.
Я очень люблю армию, вообще армейскую среду современную. Вообще, в этом смысле я очень разный. Я живой. Не классик. Я непредсказуемый, привержен экспромту, канону, как это ни странно.
О Кантемире Балагове и насилии в кино
— Если вернуться к ученикам: с кем проще работать — с мужчинами или с женщинами?
— Мужчинам сложнее. Женщины — разумные, углубленные сущности, они как-то проникают в оттенки. А мужчину очень трудно заставить. Вот говорят о моем ученике Кантемире Балагове часто. Но он просто очень много работал. Он больше всех снимал во время учебы. Я очень сильно иногда его критиковал и был недоволен часто. И он обижался, но тем не менее он старался, он очень много работал. Он за время обучения в институте снял две нормы, что называется. То есть он прогонял себя через профессиональные умения, но, конечно, у него есть предрасположенность к кинематографическому труду художественному. У него есть предрасположенность. У него есть дар, без всякого сомнения.
Но у него сильная тяга к визуальному товару. Это оттого, что он обожает американскую режиссуру, стиль.
— В итоге Кантемир Балагов вас не разочаровал?
— У Кантемира давно другой, более значимый учитель. Ему судить. Но меня может разочаровать разве что моральный контекст поведения человека. Я никогда не буду осуждать за кино, потому что сам знаю, что кино нельзя сделать идеальным и гениальным. Это такое профессиональное пространство, оно очень сложное. Режиссер зависим от денег, от технических условий.
Для меня очень часто важнее, что за человек этот режиссер, а не то, что он делает. Потому что если человек в моральном смысле добрый, честный и порядочный, он даже через простой сюжет и даже через не очень художественную, не очень образную работу все равно передает что-то такое, что гораздо важнее, чем любые высокообразные художественные результаты
Порядочность, честность, чистота внутренняя режиссера становится важнейшей частью его произведения.
Да, это может быть не так совершенно. Да, это может быть не так ярко. Но это честное, чистое воздействие. В кинорежиссуре тысячи мерзавцев, уродов, диких, плохо образованных, но мастеровых, раскрученных, богатых, приодетых, ласково говорящих…
Кантемир Балагов
© Вячеслав Прокофьев/ТАСС— Но ведь говорят, что хороший человек — не профессия.
— Именно. Быть человеком среди бандитов — это профессия. Это вам подтвердят честные следователи, полицейские. Они расскажут вам, как это невыносимо тяжко… В кино — не буду говорить о других пространствах художественных, — повторюсь, столько людей, которые свое внутреннее раздражение, универсальную злобу, свою универсальную избирательность через свое «мастерство» выбрасывают в пространство человеческое, такое красивое зло…
— То есть если даже это сделано талантливо, все равно?..
— Это гений и злодейство — совместные. Это мы знаем. Люди очень талантливые, люди очень одаренные могут быть истинными, глубокими злодеями.
Это черная метка и для политиков, и для «художников».
— И для вас искусства не существует в этом?
— Не существует. Потому что я сам — режиссер с огромным стажем. Я знаю, из чего и как делается кино. Я знаю, что ничего не стоит сделать образчик жуткой, абсолютно кошмарной подсознательной травли совести. С какой-то деструктивной работой с человеческой сущностью и человеческим телом.
— Вы сейчас говорите про идеологию?
— Я сейчас говорю не об идеологии. Я сейчас говорю о нравственном содержании. Если человек делает фильм и главная содержательная опора на насилии, на том, как один человек искусно и разнообразно измывается над другим человеком, как брат избивает сестру, как брат предает мать, как дочь ненавидит свою мать, как люди убивают друг друга, как люди измываются над телом человеческим, живым или мертвым — неважно, это зло необычайное. Это универсальность зла, которую привело именно кино в современную жизнь.
Говорят, что насмотрелся человек фильмов с насилием и вот он что-то совершил в школе. «Нет, — восклицают защитники кино, — этого не может быть». Это может быть!
А через просмотр одного, двух, трех, четырех фильмов, где молодой человек, подросток увидел, как легко можно расправляться с человеческой жизнью, как легко можно насиловать человека, как легко можно стрелять в человека в упор, в лицо человеку, как просто можно вспороть живот человеку… Этот наблюдатель рассматривает кинопоступок как психофизический тренинг. И вред, и деструкции, которые идут в кино от визуального насилия, грандиозные
— Я правильно понимаю, что если бы, условно говоря, завтра вас сделали министром культуры, разве вы не ввели бы цензуру и не сказали: «Ребята, вот это — пожалуйста, а вот это я запрещаю»?
— Популярный вопрос. Как вам ответить? Я против всех форм, видов насилия в публичности и в публичном кино.
— Даже если это сделано талантливо?
— Да.
Даже если это сделано талантливо. Я за то, чтобы были жесткие ограничения, скажем, жесткие возрастные [для] подобного рода произведений. Но я понимаю, что удержать ограничения в рамках очень трудно. И нужно, чтобы в стране, в обществе родителей, журналистов, гражданских деятелей, государственных деятелей было четкое убеждение, что мы насилию не даем дорогу.
У меня со многими фестивалями крупными международными конфликтные отношения. Потому что я всегда обращаюсь к директорам этих фестивалей, включая Каннский: «Прекратите показывать фильмы с насилием! Не возносите на эту ступень все то, что вы с удовольствием рассматриваете. Вы даже не представляете себе, как инфекционно опасно это». Это другой порядок инфекции — насилие на экране.
Много раз говорил и повторю в сотый раз: рана, которая наносится визуальным произведением, никогда не заживает. И эта инфекция никогда человека не покидает. Никогда
Это просто особенности воздействия именно визуального произведения. И этот вирус сложенный, сформулированный, собранный, закрепленный, защищенный мастерством режиссера, внутрь вас внедряется.
А дальше все развивается в зависимости от того, насколько ваш организм устойчив к деструкции. Если у молодого парня он совсем не устойчив, то у подростков у всех «пограничное состояние». У всех. И тут уже не тенденция станет правилом, инструкцией.
Должен быть общественный договор. Мы же договорились, что пропаганда распространения наркотиков — это беда? А пропаганда распространения насилия? Разве это не гораздо опаснее? Должно быть такое состояние культуры общества, государственной культуры, при которой мы сформулируем некие нормы, правила границ отражения, воспроизведения драматических, трагичных сюжетов сначала в визуальности временной. Включая компьютерные игры… Чтобы, например, для молодого человека было бы абсолютно понятно, что хорошо, а что плохо. Вот ему должно быть понятно. Когда вы разговариваете с подростком, вы очень много побед можете совершить, если вы понятны. Доступны для понимания. Не тем, что вы говорите на его языке и на сленге подростка. Нет. Нужна чистая, откровенная мысль.
— Правда же у всех своя…
— Нет. Не у всех своя. В этих случаях одна на всех. Нельзя убивать человека.
— Но ведь в определенных обстоятельствах с какой-то стороны можно?
— Ни с какой стороны «не можно».
В начале люди должны понять, что ни с какой стороны «не можно». Нельзя бить сестру, нельзя бить брата, нельзя бить слабого, нельзя, нельзя, нельзя. Это аксиоматичные вещи. Просто нельзя. А потом вы юноше можете сказать: «А вот защищать отечество ты обязан. Вот ты пойдешь в армию, тебя научат владеть оружием, и, кроме тебя, твоих женщин защитить некому. Твою сестру, жену, мать…»
Очень важно начинать работу по прекращению насилия в мирной жизни. Если наше государство прекратит политические спекуляции на вполне бездарном российском футболе, а будет вкладывать огромные не политические, а социальные деньги в школьный, подростковый спорт, в первую очередь в командные формы, а не в мордобойные (предвижу гнев Кавказа), тогда можно выработать систему поддержания мужской стати народа.
Нам нужно цивилизованное осмысление силы ребенка, подростка, юноши, военного человека. Как можно больше и шире народного спорта и как можно скромнее — профессионального.
— То есть, получается, убивать можно, если ты что-то защищаешь?
— Сопротивление насилием на насилие — убийство. Внутри всякой общественной акции, внутри всякого государственного решения должна быть мысль, а не судорожные потуги, не импровизация. Мысль должна быть. Это проблема современной цивилизации.
Насилие — это проблема современной цивилизации. Просто поймите меня. Она настолько масштабна, что, только подключая все механизмы общества, государства, можно решить проблему насилия. Мальчишки, которые сейчас эти преступления совершают в школах, они же всем сообщают об этом. Своим подружкам, своим ровесникам. Они в этих социальных сетях ничего не скрывают. Но в этом сообществе школьников, в этом сообществе ровесников нет понимания глубины порочности агрессии
Это не религиозная проблема.
Хотя можно сказать, что во всех больших религиях ничего хорошего про убийство не прочтем, да? Или я опять ошибаюсь? Это вопрос общественной морали, общественного договора.
Александр Сокуров с премией «Золотой лев» за фильм «Фауст», Венеция, 2011 год
© EPA/CLAUDIO ONORATI— А кто может донести эту мораль до подростков?
— Системная работа людей. Одновременно по всему миру. Понимаю, что это выглядит как безумие. Считайте меня сушасшедшим.
— Что это? Образование или искусство?
— Во-первых, это образование и социальные нормативы. И социальная схема, которая должна быть заложена вообще во всей образовательной системе. И конечно, если у государства есть право создавать какие-то социальные заказы, государство и общественные институты должны непрерывно, маниакально постоянно тратить огромные деньги на то, чтобы противодействовать культу насилия и вообще мотивации к насилию.
— Через что, через какие механизмы?
— Эх.
.. Вы, наверное, все же видите перед собой безумца… В том числе через создание художественных произведений, где основательно, постоянно и маниакально насилие представляется как беда. Как жуть. Жуть. Жуть…
В чем сложность? Сложность в том, что каждый год в общественную жизнь, в жизнь людей входит новое поколение. Одни ушли, другие пришли… И борьбу надо начинать сначала…
Это должен быть непрерывный, постоянный труд с большой буквы. Телевидение все должно быть перестроено под эту систему. Оно уже должно прекратить показывать непрерывно криминалы и эту кошмарную криминальную жизнь общества. Не потому, что этого нельзя. Не поэтому. А потому, что должна быть последовательная работа всех. Ну, вас же приучили, вас, людей, приучили же, что надо чистить зубы, мыть тело. Научились же. Можно было не чистить зубы, не мыть тело, обычно одеваться хотя бы, аккуратно. Мальчишки должны одеваться так же аккуратно, как девочки. А девочки должны быть деликатными и не транслировать свою физиологию во все стороны.
— В последнее время много насилия среди подростков…
— Никто не дает гарантии, что завтра какой-нибудь очередной мальчишка или группа мальчишек не сойдут с ума и не начнут делать гораздо более жестокие вещи, чем то, что произошло в Казани или до этого в Крыму. Ведь настоящего, серьезного, фундаментального осуждения не было. В школах только страх по этому поводу. Но почти не говорят о внутренней природе этого явления. Вот парнишка отучился, пошел домой, и он на своем телефоне или на своем компьютере приходит и смотрит, по сути, все то, что укрепляет позиции силового решения его же жизненных коллизий.
А жестокосердие девочек, девушек? А женщины-депутаты наши, которые закон принимают, разрешающий насилие в семье. Это что такое? Я бы вообще этих женщин-депутатов вывел на площадь и, как у казаков это было, выпорол бы. Ну как это можно? Как женщина, русская женщина может страшную беду русского общества, сельского, городского, провинциального, когда издеваются над девчонками, издеваются над женами, пьют беспробудно, бьют, бьют.
.. Как можно даже двинуться в сторону дозволения? Это вопрос серьезной, большой национальной работы в обществе русском и с современным русским женским характером. Женщины-«политики», дозволяющие насилие, это что?
— То есть с какими-то разумными запретами вы готовы были бы смириться?
— Да. После строгого, — не парламентского, не партийного, — а общественного обсуждения. Но для этого нет трибуны. Я себе многое запрещаю. И всегда это было. Когда учился, я многое себе не разрешал, потому что надо было учиться. И сейчас я многое «запрещаю» своим студентам. Потому что есть цель. Ради этих целей надо от чего-то отказаться. Где-то проявить достаточные усилия и новые возрастить качества усилий. Иначе ведь не бывает?
Вообще, в основе молодежной жизни образование… А я не знаю образования, которое не шло бы рука об руку с принуждением. Особенно это касается мужчин, парней
Надо уметь подавлять в себе силовой гнев. К сожалению, в армии часто всплывают совершенно безумные формы зверств, насилия.
Умей себя дисциплинировать, умей себя заставить, смири гордыню. А что делает мать, когда у нее сын растет? Напоминает, напоминает, борется, до одури борется с гордыней, природной дикостью мальчика. Каждый день. Не разбрасывай, не бросай, будь вежлив, поел — убери за собой, сделай это, сделай то, приучи себя к режиму, приучи себя к тому, что ты что-то обязан делать в семье. А как же иначе? Как иначе, раз нас так много и вместе.
Конечно, тяжелейшей проблемой является то, что закладывает в характер молодого человека национальная традиция. Как мотивацию и правило осуществлять насилие, например, в кавказском мужском характере совместить с теми ограничениями, о которых я говорю? Через национальную дистанцию. Мы должны договориться, что мы устанавливаем жесткие границы в формах поведения «горячих характеров», замыкая их на границы национальные. Иначе в нашей огромной стране мира не будет и, например, молодежное насилие будет только расти. Но как мы, если мы не будем регулировать взаимоотношения, если мы не будем думать об осторожности взаимной, ну как? Я не знаю, как.
— Ответа у меня тоже, конечно, нет, но хотелось бы спросить. Вы сказали, что уже гребете в этой лодке. Вариантов нет. Но при этом я читала, что вам, скажем так, давали возможность уехать из СССР. И организовывали выезд.
— Как раз нет. КГБ сделало все, чтобы отъезд не состоялся. Но я и не согласился бы. Не согласился. Когда Андрей Арсеньевич Тарковский организовал этот выезд, дважды (он это делал, когда находился уже в эмиграции). Потому что у меня ответственность перед мамой, отцом и сестрой. У меня отец — советский офицер, советская семья. У моего отца три ордена Боевого Красного Знамени. Простой сельский парень.
А я просто представить себе не мог, что уеду. А что с ними? Да, мне будет хорошо, да, я начну там снимать. А с ними-то что будет, когда их начнут топтать, осуждать? Ну, как? Вот человек, израненный весь на фронте. Как я могу? Мама, сестра. Как я мог это сделать? Моя свобода не обменивалась на их жизнь
Они — это не разменная монета.
Поэтому я не уехал. Ну а потом я работал много за пределами страны. Я русский человек. Почему я должен уезжать?
— Нет-нет, никто не говорит, что должен. А сейчас какого-то сожаления нет?
— Нет, нет, нет. Это к вопросу о тех принципах, которые все же должны у человека быть. Можно менять мировоззрение даже, но принципы не должны меняться. Я могу по-другому смотреть на разные социальные устройства, например, я могу по-другому смотреть на какие-то философские позиции, может быть, даже на какие-то эстетические важные для меня обстоятельства. Да, эти перемены могут быть. Но принципы — для меня это незыблемо. Я много работал и много учился. Я считаю, что у меня хорошее образование. Я окончил исторический факультет университета. И факультет режиссерский ВГИКа. Потому что я к образованию всегда относился с каким-то волнением даже. Ну, потому что я человек из очень простой семьи. Никто меня за ручку нигде не водил и ничего для меня не организовывал. Поэтому я всегда ценил ответственность.
Но о том, что можно уйти из жизни в критических ситуациях, я был вынужден думать неоднократно. Но даже в те моменты не думал об отъезде из России…
Александр Сокуров, Катар, 2016 год
© Ian Gavan/Getty Images for Doha Film Institute— Мысли про смерть в юности были или уже в зрелом возрасте?
— Осознанно это было в зрелом возрасте. Уже когда я оказался в Ленинграде. Я в Ленинграде живу с 79-го года. С 79-го года я на «Ленфильме» и уже больше 40 лет не менял место работы, и у меня трудовая книжка с одной отметкой… Именно в Ленинграде я впервые, по сути, стал осознавать свою русскую природу. Может быть, через литературу, может быть, через Эрмитаж. Я очень русский человек. Внутри. И это и плохо. Плохо, потому что есть противоречия в этом. Я, наверно, как личность сформировался под влиянием европейского и русского XIX века. Конечно, не советского периода. Советский период почему-то не повлиял никак. Мне важно знание и чувствование, которые я испытываю от Флобера, Диккенса, от пишущей европейской культуры, от нашего XIX века.
Знаете, я Владимиру Путину однажды сказал: «Когда возвращаюсь на родину, вот садится самолет, Пулково, и я очень рад… Возвращаюсь из командировки. Одновременно с этим я испытываю тревогу и какое-то внутреннее смятение даже от того, куда я возвращаюсь. Меня будет ожидать вот этот насупленный взгляд пограничника, таможенного человека. Ничего я не могу сделать, чтобы это изменить у себя в стране. И мне трудно возвращаться в страну. Я никогда не знаю, что меня здесь ожидает». Это вот я напрямую сказал президенту. Я никогда не знаю, что меня здесь ожидает. У меня никогда не было настроения или мотивации не возвращаться. Никогда не было.
О сложности своих фильмов и юбилее
— Если снова про творчество: когда произносишь вашу фамилию во время какого-то обсуждения, когда говорят, например, Тарковский, Сокуров… А большинство людей в ответ: «О, нет, это очень сложно».
— Сложно. Это правда иногда сложно. Я иногда пересматриваю то, что когда-то сделал.
Это очень большая фильмография, десятки фильмов. Когда я пересматриваю страницы моей фильмографии, я часто задаю себе вопрос: неужели это все можно было сделать в течение одной жизни… И не нахожу ответа. Наверное, мои фильмы трудно смотреть и потому, что они разные. Иногда себя «хвалю» за это, что похожих фильмов нет. В каждом фильме новые исполнители, новая тема, новая форма. И новый материал, новый масштаб. С одной стороны, Фауст, с другой стороны, Гитлер. С одной стороны, Чехов, с другой стороны, Ленин. «Скорбное бесчувствие» — это этюд. Большой, полнометражный фильм-этюд про влияние большого стиля — модерна. О том, как в людей, внутрь времени проникает модерн. Фильмы «Мать и сын», «Отец и сын» — это фильмы о том, как быть, когда любви в тебе больше, чем нелюбви. Фильм о Второй мировой войне, фильм о русских военных современных «Духовные голоса», пять серий, на границе афганской, «Повинность» — фильм о морских пограничниках. И это все то, что я люблю. Я очень люблю этих людей. И без тяги, без влюбленности в этот тип или в этих людей у меня ничего не получается делать.
Вот я хотел сделать фильм «Повинность». И сколько ни было препятствий, мы перешагнули через все. Я добился, мы оказались на борту этого пограничного корабля. И все, что надо, мы сняли. Пять часов фильм продолжается. И этот фильм мои соотечественники не видели. Я хотел понять, что чувствует человек в окопах. И я преодолел все, в конце концов мне на эту афганскую границу удалось попасть. Я там был долго, и там тоже снят фильм, который довольно важен для меня. И мне все интересно, что происходит вокруг меня и с моими соотечественниками.
— А вам не обидно, когда говорят, что это очень сложно?
— Нет. Я же не могу сказать, что мне нравится вся поэзия. А, например, Лермонтов, Бернс, Тютчев нравятся. Мне же не нравится многое в современной музыке. Все, что касается впечатлений, а кино — это структура впечатлений или конструкция впечатлений, это все зависит очень от индивидуального настроения, например в день просмотра. В один день или в один момент ты фильм понимаешь и чувствуешь, а завтра — уже нет.
У кино есть вот такая сложная процедура взаимодействия со зрителем.
А кроме того, кино — здесь я согласен с Натальей Дмитриевной Солженицыной, с которой мы много об этом говорили, — это пространство. Вы приходите в кинотеатр, начинается фильм, и вы полностью подчинены воле режиссера. Он отобрал вам артистов, он взял сюжет, кроме того, он этот сюжет перевернул на свой лад, он все смонтировал, он создал цвет. А вы-то что? А вы-то, зрители, вы на что имеете право?
Художественный автор в кино, за исключением какого-то коммерческого товара, он не волен над собой. Я делаю фильм, потому что я такой. Но вот я не нужен многим, я понимаю это. У меня никаких амбиций нет
Я знаю, что это интересно немногим. Кроме того, мне интересней киноязык, и мне интересно пробовать разные и стилистические, и художественные формы. Я знаю, что кино в этом смысле не очень еще развито. И мне это очень интересно. Многие из нас пытаются собрать, найти свой язык кино… Просто интрига…
— Когда вы сталкиваетесь с людьми, за какой фильм вас больше всего благодарят?
— Все по-разному.
Вот в Ленинграде любят почему-то и «Фауста». Но любят «Японский цикл», «Александру», и по мотивам Достоевского «Тихие страницы», фильм «Одинокий голос человека». Нет, в Ленинграде есть люди, которым такие фильмы интересны.
— Александр Николаевич, поскольку у нас беседа все-таки приурочена к вашему дню рождения. Планируете отмечать?
— Нет. У меня сейчас тяжелое положение у мамы. Я никогда не отмечал дни рождения. А что праздновать? Что тебе осталось пять — семь лет нормальной жизни? Это праздновать?
— Но мы же не знаем, сколько осталось…
— Знаем, знаем. Знаем, что жизнь идет на угасание. У меня просто нет этой внутренней традиции — «праздновать себя». Ее никогда не было. Может быть, что-то было, когда я был студентом, в студенческой группе. Мы друг друга всегда поздравляли, и это были всегда хорошие, легкие дни. Хорошие люди всегда были. Ну а сейчас, в этом возрасте, уже особых заслуг я в своей жизни не вижу.
Особых заслуг перед другими людьми. Еще один день жизни. Может быть, я себе понравлюсь, когда завершим фильм новый. Вот, может быть, тогда соберу мою маленькую съемочную группу, выпьем по бокалу шампанского. Потому что это будет большой этап нашей общей профессиональной художественной жизни. Завершение работы над большим фильмом «Сказка».
Александр Сокуров, Италия, 2019 год
© EPA-EFE/CLAUDIO ONORATI— А вы понимаете, что с фильмом будет дальше? Это будет прокат или это будет фестивальная история?
— Никогда этим не занимался. Этим занимались директора студии или продюсеры. Мне важно этот «дом» построить. А кто там в нем будет жить, уже не так важно. Мы дом этот построим. Я не думаю, что он будет воспринят с восторгом в профессиональной среде. Потому что, например, когда мы показывали «Русский ковчег», даже на Каннском фестивале это вызвало, скорее, раздражение, чем приятие. Что не делают или не принято делать в кино, в профессиональной среде, обычно воспринимается раздраженно.
Мне очень важно, конечно, понимание, внимание моих соотечественников. Но в данном случае мне очень важно, как это будут воспринимать те люди, которым я очень доверяю в Европе. Потому что это фильм и европейский по своей направленности.
30 вещей, которые должна знать каждая женщина
Обычно все только и твердят о том, чего хочет женщина и как ее понять, при этом напрочь забывая том, что в мире существует не только женский пол, но еще и мужской. Мужчины, как ни странно, тоже люди, у которых есть свои собственные желания и потребности, а также секреты, которые не мешало бы знать каждой женщине, если она хочет лучше узнать, а главное — понять мужчин.
Не стоит просматривать его историю посещений
Просто поверь нам на слово, тебе нечего там делать. Многое из того, что тебе покажется настоящим извращением, среди парней считается нормой. Но если ты все-таки решила посмотреть, какие сайты посещал твой парень, не говори потом, что мы тебя не предупреждали.
Друзья для мужчины — это святое
Друзья были рядом с твоим мужчиной гораздо раньше тебя, и как бы сильно твой парень тебя ни любил, он едва ли вычеркнет из своей жизни лучшего друга, если тот не придется тебе по душе.
Не пытайтесь поменять его
У вас все равно ничего не получится, а подобные попытки могут только испортить ваши отношения. Любите своего мужчину таким, какой он есть, или найдите другого.
Не переживайте, если он обратил внимание на другую
Если вы заметили, что ваша пассия бросает украдкой (а не плотоядно пожирает глазами) взгляд на проходящую мимо даму, просто проигнорируйте. Это рефлекс, заложенный природой, и вы ничего не сможете с этим поделать.
Никогда не критикуйте его маму
Нормально, если он сам делает это, а вы сочувственно слушаете его.
Но никак не наоборот. Возможно, он полюбил вас именно за те качества, которые присущи его маме. В любом случае постарайтесь понять, что это за качества — так вам будет легче выстраивать отношения с его мамой.
Старые обиды необходимо забывать
В отношениях никак не обойтись без конфликтов. Умейте вовремя закончить ссору, не вспоминайте прошлые обиды и не оперируйте старыми аргументами. Как говорится, кто старое помянет, тому глаз вон! Иначе мужчина может потерять доверие, и, в конечном счете, изменит свое отношение к вам.
Не задавайте вопросов, на которые не хотите получить ответов
Естественно, что у мужчины до вас была своя жизнь, а у вас — своя. Примите это и любите его таким, какой он есть сейчас, не задавая лишних вопросов, ответы на которые могут вам не понравиться.
Не донимайте его разговорами, как только он входит в дверь
Конечно, за день у вас могло накопиться множество новостей, которыми вы всенепременно желаете поделиться с возлюбленным.
Вряд ли, придя домой после тяжелого рабочего дня, мужчина захочет поболтать и обсудить все события прошедшего дня в мельчайших подробностях. Позвольте побыть ему в тишине или возле телевизора с бутылочкой пива.
Отказ от секса чреват неприятностями
Если вы будете на протяжении длительного периода времени страдать головной болью или придумывать другие причины, чтобы избежать супружеского долга, то за последствия мы не ручаемся.
Он всегда будет ревновать к друзьям мужского пола
Если вы периодически ведете доверительные беседы или, что еще хуже, флиртуете с другими мужчинами (даже если они — ваши закадычные друзья), то ваш партнер всенепременно начнет ревновать, так как он хочет быть единственным мужчиной в вашей жизни.
Он хочет, чтобы в нем нуждались
Возможно, вы независимая женщина, и ему это нравится.
Но в то же время ему необходимо чувствовать себя нужным. Поэтому позвольте ему самостоятельно поменять перегоревшую лампочку или забить гвоздь в стену. Это повысит самооценку мужчины.
Держите себя в форме
Даже если вы уверены, что ваш мужчина никуда от вас не денется и будет любить вас вечно, не забывайте посещать спортзал и следить за питанием.
Ультиматумы не работают
Каждый раз, когда вы пытаетесь заставить мужчину сделать что-либо, он будет обижаться на вас. Прежде чем ставить ему условия (или/или), попробуйте честно рассказать ему, чего вы ждете от него в этих отношениях.
Он хочет детей
Это нормально, если мужчина хочет оставить после себя потомство — продолжение рода заложено у него в ДНК. Однако прежде чем вы перестанете принимать противозачаточные, убедитесь, что он готов к этому.
Он чувствует, когда его водят за нос
Мужчина всегда поймет, если вы лукавите или что-то не договариваете. Поэтому будьте искренни, иначе в голове у мужчине сложится наихудший сценарий развития событий.
Он хочет, чтобы вы разделяли его интересы
Неважно, фильмы, спорт или автомобили — мужчинам нравится, когда девушка проявляет к его хобби неподдельный интерес. Даже если его занятие вам, откровенно говоря, не по душе, постарайтесь получить от него удовольствие — мужчина оценит это и будет счастлив.
Решите сами, в чем вам выйти на люди
Чем больше одежды вы примеряете перед выходом в свет, тем более нетерпеливым становится мужчина. Уже после второй смены наряда, ему становится все равно, в чем вы пойдете.
Вы всегда должны вставать на его сторону
Конечно, все должно быть в разумных пределах.
Однако если он вступил в спор, а вы не разделяете его точку зрения, поддержав оппонента, готовьтесь к тому, что мужчина может никогда вам этого не простить.
Привнесите в его жизнь что-то новое
Если вы поможете своему мужчине развиваться как личность, он всегда будет вам благодарен за это.
Всегда говорите конкретно, чего вы хотите
Мужчина любит определенность и не любит, когда ему делают намеки, иначе он попросту не поймет, чего вы от него хотите. А как следствие, крайним останется он.
Он не любит короткие стрижки
Увы, но короткие стрижки предпочитают лишь единицы мужчин. Поэтому прежде чем решиться на кардинальные перемены во внешности, узнайте, что по этому поводу думает ваш возлюбленный.
Станьте его музой
«За каждым великим мужчиной стоит великая женщина».
Мужчин необходимо вдохновлять и поддерживать, тогда они способны свернуть для вас горы.
В тяжелый период подставьте ему свое плечо
Жизнь состоит не только из побед, но и из поражений. Не обязательно давать каких-то советов или заставлять говорить его о своих чувствах — это поможет скорее женщинам, но не мужчинам. Лучше сделайте то, что он любит больше всего, и тогда его уныние как рукой снимет.
Он не хочет знать о вашем прошлом сексуальном опыте
Вы же не хотите, чтобы он начал ревновать вас к прошлому. Не советуем вам хвастаться перед ним подробностями интимной жизни с бывшим. Убедите партнера, что он единственный и неповторимый в вашей спальне, ну или хотя бы соврите.
Соврав единожды, он сделает это вновь
Даже после искренних раскаяний и сожалений вы рискуете попасть в его сети снова, если мужчине постоянно все сходит с рук.
Позвольте ему открыть перед вами дверь
Великолепно, если женщина по своей натуре сильна и самостоятельна. Однако нужно не забывать позволять себе стать хоть чуточку слабой, а мужчине — быть джентльменом и ухаживать за вами. За это он полюбит вас еще больше.
Дайте ему возможность почувствовать себя победителем
Сильная половина человечества терпеть не может, когда женщины справляются с мужскими занятиями лучше них. У мужчин хрупкое эго, поэтому женщине иногда стоит проявить гибкость и хитрость, а также показать партнеру, насколько он сильнее, умнее и смелее.
Он любит комплименты
Да, женщины — не единственные, кто любит слышать в свой адрес приятные слова. Несмотря на то, что мужчины — сильный пол, они также нуждаются в одобрении, похвале и поддержке. Хвалите мужчину: скажите ему, как он хорошо выглядит, какой он сильный и умный.
Уместные и искренние комплименты окрыляют мужчину.
Не стремитесь во всем быть правой
Не стоит всегда так рьяно стоять на своем и с пеной у рта доказывать свою правоту. Мужчины тоже хотят, чтобы с их мнением считались. Не противоречьте ему только потому, что вы смотрите на некоторые вещи по-разному.
Мужчины не так сложны, как вам кажется
Это вовсе не значит, что мужчины глупее или легкомысленнее женщин, просто они не любят ничего усложнять. Если женщины будут делать на это скидку, тогда проблемы в недопонимании сразу исчезнут.
© Mixstuff.ru
Как правильно подкатить к девушке которая нравится, примеры фраз для ВК
Отношения полов так загадочны, что практически во все времена мужчины задавались вопросом, как произвести красивый подкат к девушке, как бы он ни был сформулирован.
Это непросто и сейчас: смешные подкаты к девушкам чаще выходят неудачными и ведут к игнору или пощёчине. Не так много мужчин знают способы, как красиво подойти к девушке. Если и вы чувствуете недостаток уверенности в этом вопросе, то вы по адресу. Прочтите, как правильно подкатить к девушке, которая нравится и узнайте о самых лучших способах.
Содержание статьи:
Топ самых смелых подкатов к девушке
Что нужно учитывать
Подкаты к девушке, которая нравится
В учебном заведении
Как подкатить к девушке по переписке
В сообщениях на сайте знакомств
Анализируем ваши ответы … 0%
Топ самых смелых подкатов к девушке
Наверняка главное, что вы хотите узнать — что говорят те мачо и гении пикапа, которые никогда не слышали слов отказа. Мы в свою очередь сомневаемся, что такие люди вообще существуют. Все знакомятся неудачно время от времени, в этом нет никакой трагедии. Но чем смелее, ярче, грамотнее вы подкатите к девушке, тем больше шансов на успех.
Ваша задача — привлечь внимание. Заставить девушку задуматься над тем, что вообще происходит, зацепить её взгляд и мысли. Для этого придётся вести себя провокационно: будьте к этому готовы.
Самый красивый и элегантный способ, который работает и на тех девушках, которые отшивают любого, кто подойдёт.
- Если видите такую ситуацию, подойдите поближе к ней. Разместитесь так, будто собираетесь с ней знакомиться, но не обращайте на неё внимания.
- Затем делайте в её сторону что-то необычное. Предлагают раскладывать половинки спичек в её направлении на барной стойки, но с тем же успехом можно писать что-то на листках и складывать их один за другим, планомерно разрывать салфетку, расставлять по-другому окружающие предметы, перемещая и те, которые уже переставили. На девушку в это время не обращайте никакого внимания, даже голову не поворачивайте в её сторону.
- Будьте близко, как будто подошли именно в это место ради неё, но не заговаривайте, не улыбайтесь, не подмигивайте.
В какой-то момент она не выдержит и начнёт разговор первая: спросит, что вы делаете. - Не поворачиваясь к ней, скажите, что тестируете её. Скорее всего, она спросит, на что. Ответьте, что весь тест рухнет, если вы расскажете. Но это для того чтобы понять, стоит ли вам общаться.
- С большой вероятностью она продолжит беседу — будет выспрашивать дальше и даст вам возможность через пару реплик ставить свои условия, или назовёт наглым и самодовольным (на это стоит улыбнуться и признать, что так и есть). Так или иначе, разговор завяжется, и инициатором будет она.
В какой-то момент она не выдержит и начнёт разговор первая: спросит, что вы делаете.Ненавязчивый small-talk.
- Здесь часто используют оригинальные и необычные фразы, чтобы подкатить к девушке. Но уместен будет и простой ситуативный повод для беседы.
- Отметьте что-то, что происходит вокруг вас в тот момент, когда вы подходите. Это может быть погода, громкий звук, раздавшийся несколько секунд назад, ситуативный повод вроде вопроса или отзыва об алкоголе, который вы пьёте в баре.
- Люди не ожидают внезапного начала беседы, а актуальность повода подтверждает, что вы не сумасшедший.
- В результате девушка удивляется и отвечает, чем даёт повод продолжить разговор.
- Уже дальше его можно поворачивать в удобное русло: предлагать что-то или обмениваться контактами, если вы заговорили с незнакомкой.
Комплимент.
- Старый и проверенный способ, который никогда не потеряет актуальности. Приятно услышать о себе что-то лестное — за такие слова принято как минимум благодарить. Девушки очень любят комплименты о своей красоте.
- Похвалив одежду, причёску, аксессуар, голос или вообще что угодно и получив благодарность, задайте вопрос, который касается объекта похвалы, и продолжите беседу. Здесь всё зависит только от вашей фантазии.
- Отметив красоту шарфа, можно спросить, из какой он ткани (предположите шифон в случае с тонким летящим шарфом или шерсть/кашемир в случае с тёплым).
- Похвалив голос девушки, можно сказать, что по работе вам нужно озвучить что-то и даже взять её номер телефона под предлогом сотрудничества.
- Ещё один способ — сравнить отмеченную черту с чем-то поэтичным.
Что нужно учитывать
Есть несколько правил, которые стоит учитывать при любом подкате. Они уменьшат вероятность отказа.
- Не грубите.
Грубость и хамство, в отличие от харизмы, не располагают к вежливому ответу и дальнейшему общению. Разграничивайте их и всегда проверяйте, не звучит ли фраза, с которой вы решили начать, обидно или оскорбительно.
- Избегайте клише, к которым относятся негативно.
В фильмах часто показывают выходцев из школ пикапа, которые будто созданы для неудач учеников. Не повторяйте их ошибок. Не спрашивайте, владеют ли её родители кондитерской фабрикой, иначе почему она такая сладкая, не интересуйтесь, ищет ли её семья нового зятя. С подкатом «кажется, мы где-то виделись раньше» тоже действуйте осторожно. Будьте уверены, что после ответа девушки не скажете что-нибудь столь же позорное.
- Импровизируйте.
Это бывает непросто, но старайтесь делать так, чтобы ваше знакомство не выглядело чётко спланированным. Даже если вы прибегаете к одной из вычитанных уловок. Чем искреннее вы говорите, чем больше разговор соответствует ситуации, тем больше у вас шансов.
- Бывают ситуации, когда вы подготовились идеально.
Презентабельный внешний вид, продуманный старт беседы, владение определённой информацией о девушке, которая вам поможет. Но она отшивает вас тут же, отвечает вяло, отказывает, не понимает о чём речь, сводит всё в шутку. Это не позор всей вашей жизни — это просто случай. Вы можете подстелить солому со всех сторон, но это не гарантирует, что вы не упадёте. С девушкой может просто не повезти — смиритесь с этим заранее. Будьте готовы не впасть в депрессию в случае неудачи.
- Слова и манера поведения — только половина дела.
Не забывайте, что нужно ещё и хорошо выглядеть и подкатывать в правильном месте: не у кулера на работе, а в более уединённой обстановке.
Не тогда, когда она занята и не склонна разговаривать, не во время еды, не рано утром и не поздно вечером.
Не тогда, когда она занята и не склонна разговаривать, не во время еды, не рано утром и не поздно вечером. Подкаты к девушке, которая нравится
Те, кто задаётся вопросом о том, как парни подкатывают к девушке словами, мыслят в правильном направлении. Разговор — главное, что происходит между вами в этот момент, поэтому в следующих пунктах мы уделим больше внимания фразам. Но и о манерах и стратегиях не забудем 🙂
В случае с любым подкатом важно быть дружелюбным, внимательным, говорить ласковые слова и использовать эффект неожиданности. Благодаря последнему девушка скорее всего ответит вам, а первые два пункта убедят её не беспокоиться и дальше.
Если речь о знакомой вам девушке, не делайте подкат ключевым моментом вашего общения. Вы ведь изначально не начали встречаться, так что вам будет о чём поговорить, даже если она не согласится на свидание. К тому же, в будущем вы сможете попытаться снова, если желание не пропадёт.
И с большой вероятностью будете действовать точнее.
На улице
Встретили потрясающую незнакомку — ловите момент. Возможно, вы больше не пересечётесь, поэтому действовать нужно молниеносно.
Приведём в пример три отличных способа:
Скажите как есть. Этот способ особенно хорош для тех, кто уверен в себе и у кого порядок с навыками общения. Если вы не из них, просто выучите дежурную фразу и заранее потренируйтесь произносить её спокойно, чётко и с дружелюбной улыбкой. В качестве шутки можете добавить в конце: «Обещаю, что я не маньяк».
Вот что можно сказать:
- «Я вижу тебя всего несколько секунд, но ты мне очень нравишься. Давай немного прогуляемся/я провожу тебя туда, куда ты идёшь/обменяемся контактами и пообщаемся».
- «Я не знакомлюсь на улицах, но мне очень хочется провести с тобой хотя бы минут 15. Можно угостить тебя кофе или прогуляться?»
- «Я не ориентируюсь в этой части города и был бы очень благодарен, если бы ты побыла немного моим гидом. С меня кофе, с тебя — несколько минут». Проведите эти несколько минут так, чтобы девушка согласилась обменяться контактами.
С меня кофе, с тебя — несколько минут». Проведите эти несколько минут так, чтобы девушка согласилась обменяться контактами.Выходите на «охоту» с букетом цветов или стаканом кофе. Встретив понравившуюся девушку, подарите ей то, что приготовили. Скажите, что хотели вручить его самой красивой\очаровательной\необычной девушке, которую встретите, и это точно она. Сделайте ещё один-два комплимента. Предложите пройтись или обменяться контактами. Свой номер можно передать вместе с букетом — в записке — или кофе — написав на стакане.
В клубе
Купите коктейль и вручите его ей со словами:
- «Мне кажется, он очень тебе подходит. Попробуй: вдруг я угадал?»
Будьте неподалёку на танцполе, сокращайте дистанцию. Скажите ей, что она здорово танцует. Добавьте, что вы тоже умеете зажигать и сделайте несколько смешных движений. Можно остановиться на этом, но если беседа не завязалась, с видом знатока попросите её научить вас танцевать так, как это делает она.
Дождитесь более лиричной мелодии, предложите вспомнить школьные годы и пригласите на медляк.
Попросите официантку или кого-то из знакомых передать ей напиток. Приложите к нему забавную записку с текстом вроде «Я рассчитываю на несколько минут твоего внимания взамен. Найди самого кудрявого парня в зале». Смешное (и точное!) описание себя — ключ к успеху в этой схеме. Именно оно поможет девушке не испугаться и подойти к вам.
В учебном заведении
- Простой, романтичный и безотказный способ — подложить записку в учебник или на её место в аудитории. Можете раскрыть свою личность и пригласить встретиться, а можете оставить интригу и написать только время и место встречи, с какой-нибудь романтичной припиской.
- У вас наверняка есть классный понимающий препод. Напишите в работе, которую ему сдаёте, просьбу передать нужной девушке ваше приглашение на чашку кофе, для надёжности сразу укажите все явки-пароли.
- Договоритесь с девушкой готовиться к зачёту или экзамену вместе. Дальше всё зависит от ваших возможностей.
Дальше всё зависит от ваших возможностей. Самый простой вариант — сказать ей, что готовиться было так приятно, что вы были бы рады увидеться и вне учебных вопросов. Если вы отличник и интеллектуал, придумайте, как зашифровать ей приглашение в химическом уравнении, матрице, графике, физическом законе, главе конституции — в чём угодно, где вы оба хороши.
Если вы смелый и уверены, что и она не из робких и оценит, на презентации совместной работы по ходу доклада зачитайте фразу вроде «Также сообщается, что второй докладчик очень симпатичен первому и приглашается на чай с тортом завтра в семь вечера. Подробности объект 2 может узнать в личной беседе у объекта 1».
Как подкатить к девушке по переписке
Существуют десятки способов, как можно прикольно подкатить к девушке в интернете, и они все опираются на оригинальность и отличие от других людей, которые ей пишут. Рассказываем, как круто подкатить к незнакомой девушке в соцсети, и приводим примеры фраз для подката к девушке в переписке.
Во ВКонтакте
Примеры того, как подкатить к девушке в Вконтакте:
- Привет! У тебя невероятные фото — на такое способны только интересные личности 🙂 Буду рад пообщаться. Можешь рассказать, где было снято вот это?
- Кажется, я нашёл девушку с одной из самых очаровательных улыбок в мире. Поверишь, что я обладатель одной из самых лучших версий чувства юмора, или доказать? 🙂
— Я кое-что о тебе знаю.
— Да? И что же?
— На самом деле я этому даже не верил сначала.
— Ну так что ты смог выяснить о незнакомке, которую видишь в сети впервые?
— Что у тебя есть два качества, которые считаются несовместимыми, но отлично сочетаются. Большинству мужчин они могут не понравиться, но я считаю их плюсом. Попробуешь угадать?
— Ну, я знаю, что я довольно прямой человек.
— С первым ты справилась. А второе узнаешь, если согласишься пройтись со мной завтра вечером!
В сообщениях на сайте знакомств
Девушки на сайтах знакомств проще относятся к сообщениям от незнакомцев и охотнее на них отвечают.
На этих площадках у вас максимум шансов.
- У тебя очень необычная и яркая внешность. По характеру ты такая же по-хорошему непохожая на других?
- Не ожидал увидеть девушку с такой внешностью\увлечениями\чувством юмора\чувством стиля\целями знакомства здесь. Скажу честно: приятно удивлён 🙂 судя по профилю, ты интересуешься сноубордингом. Давно катаешься?
Пришлите стих собственного сочинения, не важно, насколько смешной и корявый. Попросите её оценить творчество. Если реакция будет положительная, скажите, что она вас вдохновила.
№178 Алексей Утин: Доктор против
Гость выпуска — Алексей Утин, сердечно-сосудистый хирург, кардиолог, сооснователь проекта SMART CheckUp, а также медицинский журналист, популяризатор медицины и автор YouTube-канала о медицине и здоровом образе жизни. Учитесь правильно заботиться о здоровье!
Любимые книги гостей подкаста
В каждом выпуске наши гости рекомендуют лучшие, по их мнению, книги.
Мы тщательно изучили рекомендации, убрали лишнее и оставили главное! Заполните форму и мы тут же пришлём вам на почту сочный PDF-документ со списком 10 лучших книг по версии героев подкаста. Стоит прочитать!
Ссылки и полезная информация
Содержание подкаста
[03:06] Полезно ли закаливание? Позволяет ли холод оздоровить сердечно-сосудистую систему?
[13:04] В чем заключается задача врача?
[20:05] Каковы достоинства и недостатки страховой медицины?
[26:52] Почему не работают БАДы и что в них плохого?
[37:35] Как Алексей Утин относится к биохакингу?
[44:23] Какие выводы можно сделать из пандемии?
[49:59] В чём смысл просветительства в сфере здоровья? Кому доверять?
[56:34] Как оценить состояние сердца?
[1:00:35] Что делать, если близкому человеку стало плохо с сердцем?
[1:04:36] Рубрика «5 в 1»: книга, инструмент, вопрос, привычка, фильм.
В выпуске были упомянуты
1) Путешествие героя — трансформационная игра Никиты Маклахова
2) Детка — система закаливания Порфирия Иванова
3) Вим Хоф — «ледяной человек», способный переносить низкие температуры
4) PubMed — база данных медицинских и биологических публикаций
5) SMART CheckUp — клиника по выявлению заболеваний сердечно-сосудистой системы
Никита Маклахов в Интернете
1) budetsdelano — профиль в Instagram2) makniko — профиль в Facebook
3) makniko — профиль во ВКонтакте
4) willbedone — канал в Telegram
Алексей Утин в Интернете
1) utin.
online — профиль в Instagram
2) utin.online — профиль в Facebook
3) Доктор Утин — канал YouTube
4) id3774688 — профиль ВКонтакте
Рубрика «Пять в одном»
1) Книга — Елена Мотова «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей»
2) Привычка — пить кофе утром
3) Инструменты — нет
4) Вопросы — Как я могу научиться договариваться с собой? Как я могу реально оценивать свои возможности?
5) Фильм — Паразиты
Главные идеи выпуска
1. Закаливание и погружение в холодную воду чреваты серьёзными сердечно-сосудистыми осложнениями, особенно если нырять в прорубь без подготовки, без предварительной проверки сердца и в состоянии опьянения.
2. БАДы нельзя считать безопасной и эффективной альтернативой таблеток. У добавок могут быть побочные эффекты, а если принимать одновременно несколько штук, то риск навредить себе возрастает.
3. Опасная боль в груди, при проявлении которой стоит вызвать скорую, ощущается как давящая, жгущая и пекущая и усиливается при физической нагрузке.
4. В большинстве случаев человеку проще начать пить таблетки, чем модифицировать образ жизни. Люди готовы всю жизнь терпеть боль и принимать лекарства, но не готовы отказаться от сладкого и снизить вес.
5. Приём бадов и биохакинг — это способы борьбы с тревожностью и попытки всё контролировать. Биохакеры добровольно испытывают на себе средства, не прошедшие клинические испытания.
Практические рекомендации
1. Чтобы легче пережить холодные месяцы, добавьте в свою жизнь больше спорта и купите лампу дневного света.
2. Откажитесь от сигарет, если вы курите. Курение — основной фактор риска, который забирает как минимум 10 лет жизни.
3. Не пытайтесь укрепить или повысить иммунитет. Это очень сложно и чревато появлением аутоиммунных заболеваний.
4. Для того чтобы оценить здоровье сердца, измерьте уровень артериального давления, холестерина и сахара в крови, проанализируйте наследственность. Если уровень холестерина высокий, проведите исследование сосудов шеи и узнайте, нет ли атеросклеротических бляшек.
5. Если вашему близкому плохо с сердцем, сразу вызывайте скорую помощь. Пройдите курсы оказания первой помощи, чтобы не теряться в критической ситуации.
Понравился выпуск? Послушайте также
Станьте патроном подкаста
Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Дмитрию Балиеву, Анастасии Чередовой, Гуле Кебурия, Максиму Каджиеву, Изабелле Инсалл, Ксении Демченко, Максиму Шошину, Николаю Марченко, Сергею Баскакову, Евгению Носову, Елене Янишевской, Никите Дубинину, Алексею Кравченко, Ине Ступеле, Денису Гончарову, Андрею Нецепляеву, Ильнуру Исмагилову, Денису, Анне Башкировой, Александру Михайлову, Евгению Пономареву, Николаю Чернобаеву, Александре, Артуру, Джей Ласт, Андрею Завалищеву, Алексею Драч, Вячеславу Семушину, Дмитрию Юрьеву, Екатерине, Cpaty, Анатолию Наумову, Themart, Евгению Юревичу, Антону, Андрею Вахтанову, Ольге Иванченко, Дмитрию, Артёму Богомолову, Ивану Афанасову, Ирине Ананьевой, Петру Голову, Сергею Шарову, Александру Баратову, Наталии Куделе, Денису Махневу, Марине, Евгению Ковалёву, Майку Прокопетсу, Александру Сергиенко, Алексею Ягуру, Денисс Хмелевскис, Андрею Панасюку, Екатерине Ларюсиной, Анастасии Белкиной, Кириллу Клёцину, Игорю Николаевой, Ксении Бородулиной, Марине Устиновой, Андрею Масленникову, Ольге Балога, Петру Ляпунову, Антону Дедову, Марии Бесединой, Лии Смекун, Марии, Александру Кубышеву, Денису Виноградову, Игорю Батракову, Алексею Кулакову, Дмитрию Юрьеву, Юлии Дахнович, Виктору Чеснокову и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта.
Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.
Текстовая версия подкаста с Алексеем Утиным
[00:07] Никита Маклахов: Добрый день, дорогие друзья! В эфире подкаст от проекта «Будет сделано!» — программа для тех, кто хочет делать больше за меньшее время, а также жить и работать без стресса. С вами я, его ведущий, Никита Маклахов, и вы слушаете выпуск № 178. Как обычно, все упомянутые в выпуске ссылки, книги, названия и прочие полезные материалы вы сможете найти на странице выпуска по адресу willbedone.ru/178. Сегодня у меня в гостях Алексей Утин — кардиохирург, а также сооснователь и главный врач клиники SMART CheckUp. Разумеется, мы поговорим сегодня о здоровье сердца, о том, как его проверить и как понять, какая именно боль является предвестником очень неприятных штук вроде инфаркта. Но в первой половине беседы мы с Алексеем обсудим другие вопросы, впрочем, тоже напрямую связанные со здоровьем. Надо сказать, что наши взгляды на эти вопросы слегка расходятся, поэтому сегодняшний разговор немножко отходит от привычного формата интервью и больше похож на дискуссию.
Наверное, это даже к лучшему, потому что в конструктивных спорах, дискуссиях часто может родиться какая-то истина, или по крайней мере это может помочь другим людям иногда сформировать своё более объективное, разностороннее мнение. Итак, мы обсудим закаливание, биохакинг, биологически активные добавки и работу врачей. Выясним, почему Алексей настороженно относится к ледяному человеку Виму Хофу, и почему он не рекомендует нырять в прорубь, хоть сам в детстве был моржом. Узнаем, почему мой гость против БАДов и почему считает биохакинг сомнительным занятием. Ещё Алексей расскажет, в чем достоинства и недостатки страховой медицины, а также почему врачи не всегда вникают в проблемы больных, а больные скорее будут пить таблетки, чем менять свой образ жизни. Друзья, желаю вам приятного и полезного прослушивания, давайте переходить к Алексею. Алексей, добрый день, рад тебя видеть у нас в гостях! Спасибо больше, что заглянул.
[02:28] Алексей Утин: Никита, привет! Рад, что пригласили.
[02:32] Никита Маклахов: Как сегодня твоё настроение?
[02:35] Алексей Утин: Более-менее нормальное, я сегодня не выспался, но посмотрим, как пойдёт.
[02:40] Никита Маклахов: Как ты вообще переживаешь в своей жизни наступление ноября и прочих зимних пасмурных, иногда для кого-то тревожно-депрессивных месяцев? Как ты с этим справляешься, как на тебя это влияет?
[02:52] Алексей Утин: Мне кажется, как и большинство людей, побольше спорта, наверное, дать себе. Может быть, куплю себе лампу дневного света, чтобы пободрее было, буду смотреть на неё в начале вечера и по утрам.
[03:06] Никита Маклахов: Мне в этом контексте, с учётом того, что ты по главной специальности кардиолог, хотелось поговорить с тобой про закаливание. Как ты относишься к закаливанию, практикуешь ли сам, рекомендуешь ли своим клиентам, пациентам и слушателям? И что вообще можешь на эту тему рассказать именно с точки зрения кардиологии?
[03:25] Алексей Утин: Спасибо за интересный вопрос.
У меня несколько было историй в моей жизни, связанных с закаливанием. Во-первых, моя тётя, которую я очень люблю и уважаю, в начале 90-х, когда появилась псевдонаучная, эзотерическая литература, туда нырнула с головой, у неё был микс из учений востока, Рериха. И там была система Порфирий Иванов «Детка», и она меня активно пыталась к этому приобщить. Когда мы приезжали в гости, нас обливали холодной водой, мы бегали босиком.
[04:13] Никита Маклахов: Приезжали не очень охотно, наверное.
[04:15] Алексей Утин: Знаешь, когда ты ребёнок, в принципе, прикольно, холодно, конечно. Я зацепил это в детстве, потом это не продолжалось, по системе «Детка» я дальше не занимался. Потом в какой-то момент я приехал на турбазу, там было соревнование по плаванию в холодной воде, я умудрился выиграть соревнования. Но после этого я расплатился жуткой головной болью, потому что голова дико заболела. Потом мне предлагали поучаствовать в Мурманске в соревнованиях, потому что я оказался вхож в тусовку моржей московских.
Но я не продолжил. Это такая преамбула. Что касается вообще в целом моржевания, я, конечно, никому из своих пациентов не рекомендую этим заниматься. Во-первых, есть совершенно не иллюзорные риски получить серьёзные сердечно-сосудистые осложнения, особенно с непривычки. Я с ужасом каждый раз смотрю на толпу нетрезвых мужчин, которые никогда не проверяли сердце, и они плюхаются на какие-то праздники христианско-языческие в холодную воду.
[05:41] Никита Маклахов: У тебя в такие дни больше работы?
[05:43] Алексей Утин: Не то чтобы сижу, отслеживаю заболевших, но в целом я понимаю, что это может закончиться плохо. Возникает рефлекторная остановка сердца в холодной воде, плюс провоцируются различные нарушения сердечного ритма, в первую очередь, мерцательная аритмия. Холодная вода от конечностей может вызвать рефлекторные сердцебиения, тем более, что и алкоголь тоже сам по себе провоцирует мерцательную аритмию. А она может привести к образованию тромба в полости левого предсердия, инсульт.
Поэтому любая иллюзорная, теоретическая польза от охлаждений и так далее абсолютно нивелируется рисками того, что человек может умереть. Поэтому я никому не рекомендую таких способов оздоровления.
[06:40] Никита Маклахов: Это же крайние случаи ты привел, когда человек без подготовки в состоянии опьянения резко запрыгивает на Крещение? Можно же выбрать более здоровый, последовательный, медленный способ знакомства?
[06:52] Алексей Утин: Просто не совсем понятно, для чего это делать. То есть какую цель мы преследуем от этого здорового последовательного охлаждения, что мы хотим?
[07:02] Никита Маклахов: Как раз Вим Хоф, сейчас один из наиболее звонких популяризаторов знакомства со льдом, с холодом в любых формах, он говорит о том, что это супер крутой способ как раз для тренировки сердечно-сосудистой системы. Как тренируем мышцы, так сосуды тренируются от взаимодействия с холодной водой.
[07:21] Алексей Утин: Что значит тренировать сердечно-сосудистую систему?
[07:25] Никита Маклахов: Как раз я хотел узнать у тебя, как у специалиста.
[07:29] Алексей Утин: Я не знаю, что такое тренировать сердечно-сосудистую систему. Сердце у нас и так тренируется постоянно, 24/7 качает кровь.
[07:41] Никита Маклахов: Что-то было про эластичность.
[07:45] Алексей Утин: Да, может, про эластичность, про то, как будут быстрее отвечать нейрогуморальным импульсам, сужаться или расширяться по необходимости. Я не очень интересовался, кто такой Вим Хоф, но посмотрел, что у него несколько человек погибло, поэтому я категорически против. Если мы начнём сравнивать, ты скажешь: «Подумаешь, четыре человека погибло, людей на земле сейчас 7 миллиардов. Всего 4 человека погибло, зато сколько радости, удовольствия забежать голышом на Килиманджаро». Но с другой стороны, мы все говорим про вакцины, что они такие плохие, никому не понятно, что полезное они должны делать, хотя они должны нас защищать от смертельных болезней. При этом все мы кричим про то, что у них есть осложнения, мы жутко боимся вакцин, но не боимся умереть на тренировках Вима Хофа, зато получим иллюзорную пользу, про которую он говорит, хотя никто её не доказал.
Польза вакцин доказана, а польза тренировок Вима Хофа нет, кроме личных ощущений людей, с которыми что-то произошло. Что происходит — когда организм погружается в холодную воду, организму кажется, что ему капец. И мозг человека выбрасывает все доступные эндорфины, серотонин, дофамин, потому что очень нетривиальный опыт с ним происходит. Поэтому, конечно, люди, которые занимаются моржеванием, очень увлечены своим хобби, потому что ни один антидепрессант не даёт такого выплеска эмоций, как после погружения в ледяную воду. И в этом смысле, конечно, приверженность к этим упражнениям довольно высокая у людей, хочется испытывать те эмоции, которые очень сложно испытать по-другому, не используя запрещённые вещества. Позитивные эффекты моржевания и закаливания с этим связаны, потому что позитивное подкрепление. В хорошем смысле эффект плацебо работает и помогает людям избавиться от многих неприятных состояний. Но я бы не называл это способом лечения всего, потому что я понимаю соблазн Вима Хофа, человека, у которого в руках золотой молоток, все задачи, в данном случае все болезни, кажутся гвоздями.
Людям, которые осваивают какую-то технику, кажется: «Рак — вылечим обливанием, инфаркт — обливание, закаливание», но это не совсем так.
[10:55] Никита Маклахов: Что насчёт фактора стресса? Насколько мне известно, подавляющее большинство как раз историй с инфарктом — это истории, которые связаны с хроническим стрессом в жизни человека, который в конечном счёте выливается в инфаркт. И здесь мы как раз приходим к тому, что через закаливание мы учимся, во-первых, совладать со стрессом, а во-вторых учимся менять хронический стресс на острый, который, насколько я знаю, чуть более безопасен и более функционален для человека.
[11:26] Алексей Утин: Стресс — это один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, наряду со многими другими факторами. Курение, наверное, основной фактор. И даже не столько сам хронический стресс, сколько наше отношение к стрессу, во многих исследованиях это было показано, что не сам стресс, а именно отношение к стрессу, наше восприятие влияет на продолжительность жизни.
В принципе, быть человеком — это испытывать стресс, нет, наверное, людей, которые не испытывают стресс вообще. Все наши предки испытывали стресс, и кратковременный стресс — это то, что делает, наверное, нас сильнее, если не убивает. Если мы не можем переключаться, если мы считаем, что стресс нас убивает, это действительно вредная история, которая активирует нейрогуморальные системы. Стресс — это кратковременная штука, которая должна в данный момент времени помочь нам выжить, но если она затягивается, то разрушает наш организм. Наверное, если облиться холодной водой в момент, когда вы сидите и думаете про дедлайны, что у вас низкая зарплата и так далее, у вас несколько поменяются приоритеты и действительно удастся на какое-то время переключится. И эти мысли про работу в голове сменятся другими мыслями, и в этом смысле, наверное, это может сработать, я так подозреваю.
[13:04] Никита Маклахов: Я хотел оставить этот вопрос на вторую часть беседы, но уже прямо напрашивается. У меня создаётся впечатление, что лично ты и в целом врачи выступают за более пассивный режим существования у людей в среднем.
Например, закаливание опасно — не лезь, слишком много спорта не надо, диеты ни к чему хорошему не приводят. Не кажется ли тебе, что это не самый рациональный подход — пытаться оградить таким образом людей от всего, что при неразумном использовании приносит вред, но при здоровом отношении может быть полезно?
[13:46] Алексей Утин: Хороший вопрос, я так на него отвечу: вообще, врачам надо отходить от патерналистского подхода, мы не должны заставлять наших пациентов что-то делать: «Я надел белый халат, поэтому ты меня слушайся». Мы даём просто какую-то информацию к размышлению, а там человек сам разбирается, что ему с этой информацией делать. Мы не можем заставить человека принимать какие-то таблетки, мы ему дадим несколько вариантов решения проблемы. Если я знаю, что в некоторых случаях человек может умереть, если он будет этим заниматься, я не очень уверен в том, что человек здоровый, что он правильно воспримет эту информацию. И потом, это же не универсальный механизм, то есть я не могу всем своим пациентам, даже если я знаю, что закаливание снижает уровень холестерина в крови, я же не могу всем говорить: «Вы знаете, прорубайте прорубь, купайтесь зимой, а летом в ванную холодный лёд, и так мы будем пытаться снизить».
Я условно говорю, эта рекомендация так себе. На самом деле, в большинстве случаев человеку гораздо проще начать пить таблетки, чем модифицировать свой образ жизни. Для того чтобы снизить уровень сахара, чтобы не заболеть сахарным диабетом, человек даже вес не может снизить, он не может перестать есть избыточное количество калорий. Он готов всю жизнь пить таблетки, мучиться болями в спине, получить высокий уровень холестерина, ранние бляшки и так далее, но он не готов снижать вес. Именно снижение веса для него является проблемой, он выбирает пить таблетки — от давления, от сахара и так далее, — но не готов начать меньше есть. Я всем рассказываю, что снижайте вес, рассказываю стратегии, методики, человеку лениво, человек не может себя заставить. И ты говоришь, что давайте все будем купаться в проруби каждый день и обливаться холодной водой, — кому я дам такие рекомендации? Ко мне приходит бабушка после инфаркта, и я ей буду рассказывать про обливания холодной водой? Рекомендации должны быть более-менее универсальны для всех.
[16:17] Никита Маклахов: Ладно, бабушку после инфаркта мы пока оставим в сторонке. Просто с немедицинской стороны это видится как то, что врач подсаживает в какой-то степени человека на таблетки. И он всё равно придёт к необходимости изменения образ жизни, только позже, и когда будет острая фаза. Я, к сожалению, наблюдаю это в своей жизни и жизни близких, что есть заболевание, есть тот же избыточный вес, вроде нормально, живёшь и живёшь, подумаешь, немножко болят колени, что-то ещё, но вроде всё небольшое. А когда приходишь, допустим, на обследование, тебе доктор выдаёт список диагнозов, и ты понимаешь, что теперь легко не отделаться: «Ладно, кажется, я готов начинать что-то с этим делать».
[17:04] Алексей Утин: Все эти истории про избыточный вес, все же прекрасно понимают, что человек приходит, и первое, что нужно сделать, — это бросить курить. Курение — это основной фактор риска, который забирает как минимум 10 лет от продолжительности жизни. Ни один лекарственный препарат не поможет так человеку, как просто отказ от курения, потому что это самая мощная интервенция в продолжительность жизни у курильщика — это отказ от курения.
Он от 7 до 10 лет добавит, никакие лекарственные препараты так не продлевают жизнь. И в какой-то момент действительно нужно сесть и провести с курильщиком работу, объяснить ему альтернативы, показать, что проблема не в никотине. Никотин — это наркотик, заставляющий курить снова и снова, ты можешь получать его при помощи никотинозаместительной терапии, ты можешь использовать специальные антагонисты никотиновых рецепторов, которые будут их блокировать, у тебя разобщится процесс курения и получения удовольствия, ты сможешь легко бросить. Есть механизмы, ты можешь просто это проговорить на приёме, но когда у тебя на приёме 12, 20, 23 минуты, и тебе надо заполнить кучу бумажек, кто будет расставлять такие приоритеты? Ты просто формально назначишь человеку лекарственный препарат — система так работает.
[18:32] Никита Маклахов: У тебя, как у врача, у человека помогающей профессии, не опускаются руки от того, что ты вроде как хочешь и должен помогать, но по факту кардинально ничего в жизни человека…
[18:47] Алексей Утин: Я не работаю в государственной системе здравоохранения.
Там, где я работаю, у меня есть достаточно времени, для того чтобы провести беседу с человеком целиком. Объяснить ему про все риски, объяснить, что будет, дать альтернативу, поработать с возражением по поводу приёма лекарственных препаратов, поговорить и про дополнительные скрининги и модификацию образа жизни, что можно сделать, что реально, что не реально. Я не знаю, как с этим справляются врачи, которые работают в государственных клиниках, для меня вообще непонятно, как эти ребята не выгорают за 3-5 лет. Мне непонятны такие фразы, которые может говорить врач пациенту: «А что вы хотели в вашем возрасте?», это вообще непонятные истории мне. Но я понимаю, откуда это берётся — берётся, потому что вообще не учитывается фактор, что врач может выгореть из-за текучки, из-за того, что нет времени на обновление своих знаний, хорошо поговорить с пациентом, обсудить и разобраться во всех проблемах.
[20:05] Никита Маклахов: В связи с этим ещё один общий вопрос. Как ты считаешь, возможна ли у нас в России честная и функциональная система платной медицины? Потому что, насколько я знаю, в западных странах всё больше про страховки, у нас же активно всё развивается в сторону коммерческой истории.
И я лично на своём опыте всё чаще и чаще сталкиваются с тем, что врачи представляются мне, играют в моём случае роль больше менеджеров по продажам или рекламных агентств. То есть, или когда они выполняют задачи руководства и пытаются выполнить план продаж, или когда они представляют интересы каких-то конкретных компаний, производящих стельки, и пытаются подвести беседу к тому, что без стелек моя жизнь не пойдёт дальше. Есть ли из этого какой-то глобальный выход особенно с учётом того, что ты сам, я так понимаю, делаешь всё-таки платные истории, связанные с медициной?
[21:00] Алексей Утин: В России оказалось два типа медицины, одна — государственная, в которую не очень хочется обращаться, потому что тебя на входе обвинят в том, что не правильно надеваешь бахилы, и так далее, прямо со входа кайфанёшь. И частная медицина, основная задача которой — это сделать максимальный ценник. Альтернативой, конечно, является страховая медицина. Почему она является альтернативой: ты можешь в частной клинике с её сервисом получить медицинскую услугу, которую будут оплачивать страховая компания.
В страховой компании есть врачи, которые оценивают назначения врачей в клинике с точки зрения их обоснованности, то есть не назначают ли дополнительные анализы и исследования, потому что платит страховая. Страховая компания оценивает работу клиники, пациенты получают качественные услуги. Если у нас будет хорошая конкуренция с клиниками, которые работают со страховыми компаниями, если страховые компании не будут аффилированы с клиниками, то мне кажется, что получится хорошая история. Но есть уже, мне кажется, готовые модели здравоохранения, которые можно посмотреть в Европе — Франция, Скандинавия. Но тогда закончатся истории с тем, что можно будет прийти на приём к врачу в любой момент времени. Мы расплачиваемся низким качеством медицинских услуг за то, что у нас можно вызвать врача на дом. Такого нигде в Европе нет, потому что врач — это очень дорогой специалист. Нельзя, например, взять и вызвать просто так скорую помощь. Если ты вызвал безо всякой причины скорую помощь, потому что тебе кажется, что у тебя повысилось давление, хотя давно пора лечить паническую атаку, то ты заплатишь деньги. И ты в следующий раз подумаешь: «Наверное, я лучше схожу на приём к психотерапевту, попробую вылечить панические атаки при помощи препаратов или рациональной терапии, чем каждый раз вызывать скорую и платить за это большие деньги».
[23:31] Никита Маклахов: Я думаю, что с вопросом вызова врачей на дом наши соотечественники скоро отвыкнут, если ещё не отвыкли, поэтому этот вопрос решится таким естественно-ковидным способом.
[23:42] Алексей Утин: Тем не менее, всё равно вызывают врачей на дом, нагрузка на врачей сейчас чудовищная.
[23:52] Никита Маклахов: Друзья, позволю себе взять небольшую паузу в нашей с Алексеем беседе, чтобы рассказать немножко о том, чем я сейчас занимаюсь. В этом году я взял курс на расширение спектра инструментов, техник и направлений, которые я использую как в рамках своей работы, так и в рамках своей личной жизни. И это привело к тому, что я уже отучился у Виктора Ширяева на первой ступени программы подготовки инструкторов практик осознанности и начал в Петербурге вести живые занятия.
Так что, если для вас актуальна и интересна тема медитаций, практик внимательности, вы живёте в Петербурге и готовы по четвергам очень рано вставать, мы в 6:30 начинаем, — присоединяйтесь, буду очень рад вас видеть. А если вы живёте не в Петербурге, но для вас это тоже очень важно, то пишите, если соберётся достаточно желающих, то я решусь запустить и онлайн занятия. Помимо этого, буквально сегодня, когда я записываю эти перебивки, заканчивается моё обучение у Антона Нефёдова. Антон был гостем нашего подкаста в выпуске № 143, он занимается тем, что делает классные трансформационные игры. И одна из них — это игра «Путешествие героя», которая создана на базе концепции Джозефа Кэмпбелла «Путь героя». И поскольку эта тема мне близка, я решил пойти и отучиться на мастера, ведущего данной игры. Что такое трансформационная игра? По сути, это небольшой тренинг, 2-4 часа, который представлен в игровой форме. И через эту игровую форму позволяет участнику проработать свой запрос, причём запрос может быть практически из любой сферы, может касаться денег, отношений, здоровья, чего угодно.
А центральная идея, которая заложена в игру, заключается в том, что внутри нас живёт внутренний герой — тот, кто всегда справляется без труда с любыми сложностями, кто всегда выходит победителем из любой битвы. И наша задача в рамках игры просто выпустить его на игровое поле, отправить его в его путешествие и наблюдать за его стратегиями и способами решения его игровых проблем. И дальше уже в реальной жизни можно будет использовать эти стратегии для решения своих актуальных ситуаций и запросов. Я уже начал проводить «Путешествие героя», в эту игру можно поиграть как индивидуально, так и в рамках группы. Можно поиграть или онлайн, или оффлайн, и буквально уже в это воскресенье, 28 ноября будет живая игра в Москве. Там, может быть, ещё осталась парочка мест, поэтому буду рад видеть вас, поиграть и пообщаться с вами в живую. Ссылку на форму регистрации я оставлю в описании к этому выпуску. Буду рад с вами повзаимодействовать через такой классный, лёгкий, добрый и при этом очень даже эффективный и интересный инструмент.
До встречи!
[26:53] Никита Маклахов: Хорошо, давай тогда немного поговорим ещё на более-менее острую тему, которую ты периодически затрагиваешь в своих видео — это тема с БАДами и добавками. На мой взгляд, эта тема относится к той же категории, которую я озвучил как «сиди и не рыпайся», что БАДы — это такая история, к которой лучше не прикасаться. И меня немного смущает, что, допустим, в твоих видео ты часто, по моим ощущениям, объединяешь всё в одну гребёнку, что «давайте БАДы возьмём, отложим в сторону и в эту сторону смотреть не будем». Почему ты считаешь, что БАДы, если человек хоть как-то пытается это изучать, не могут быть полезны, функциональны, подходить кому-то? Почему они в принципе не могут работать, если по больше части это просто вытяжки или экстракты каких-то растений?
[27:40] Алексей Утин: Ты меня обвиняешь в том, что я предвзято отношусь к БАДам, потому что, видимо, фармкомпании, продавцы лекарств мне платят, наверное, а продавцы БАДов мне не доплачивают.
Но это не так — ни те, ни другие мне не платят. К БАДам я испытываю совершенно искреннюю неприязнь, потому что есть много разных ситуаций, я тебе объясняю чисто практические истории. Почему-то биологически активные добавки в сознании наших соотечественников считаются какой-то альтернативой таблеток, причём совершенно безопасных, но также эффективных. Просто врачи любят этой своей химией губить печень, наш самый главный орган, а вот БАДы — природные, мать природа нас не обидит. Поэтому, если врач назначил препараты для снижения давления, холестерина, ещё чего-то, я же не дурак эту вредную химию пить, губить своё здоровье. На всякий случай, это сарказм, часто буду использовать этот приём. Люди просто считают, что БАДы — это какая-то альтернатива. У меня чудовищная ситуация, человек чудом избежал инфаркта, ему назначают препараты от холестерина, которые должны спасти всё-таки от инфаркта, но человек говорит: «Я не дурак, я пойду есть красный рис, омегу-3 и так далее», то есть вещества, про которые не доказано, что они эффективные.
И самое главное, мы не знаем ничего про их безопасность. У нас в голове есть такое представление, что природное безопасно, хотя на самом деле самые страшные токсины и яды именно природного происхождения. У природы нет никаких оснований, для того чтобы берешь ваше драгоценное здоровье, в природе и без вас проблем хватает. Поэтому я расскажу этот случай, который впечатлил меня за последнее время. Совсем недавно была ситуация, когда я разговаривал с пациентом, очень долго разговаривал. Работал с возражением, у него были ортостатические бляшки, это абсолютное показание к назначению препаратов от холестеринов, статинов, объяснял ему, что нужно обязательно принимать, потому что иначе они разорвутся, на поверхности образуются тромбы, инсульт, инфаркт и так далее. Он говорил: «А как же побочные эффекты?», я говорю: «Никакие побочные эффекты, если повесить на одну чашу весов инсульт, который страшнее смерти, на другую — любые побочные эффекты, которые можно придумать, ничего не перевесит чашу в другую сторону».
И, на самом деле, нет никаких побочных эффектов, они бывают чрезвычайно редко, вы должны родиться под очень несчастливой звездой, чтобы хотя бы один из них оказался у вас. Я вижу сомнения, и в процессе я ещё обычно спрашиваю: «Какие препараты вы пьёте?», он говорит: «Давайте я вам потом пришлю». И он мне присылает БАДы, я начинаю листать, раз, два, три, свайпаю, а потом у меня палец устаёт листать, их 50 где-то штук. И ещё в конце приписка: «Эти я не всегда принимаю», ещё несколько штук. Я просто пытаюсь объяснить логику. Если человек верит в то, что БАДы что-то у него в организме меняют, если мы исходим из концепции, что БАДы — это не просто пустышка, плацебо, а они что-то улучшают в организме. У любой медали есть две стороны, одна такая — например, препараты для разжижения крови разжижают кровь. Вторая сторона — увеличивается риск кровотечений, любой препарат, если он что-то делает, у него есть какой-то побочный эффект. Если БАД что-то изменит в нашем организме, то вне всякого сомнения будут побочные эффекты.
Если это несколько веществ, есть лекарственные взаимодействия, более трёх их сложно предположить. 50 человек принимает, даже в голову не придёт озаботиться побочными эффектами, причём он полчаса меня пытал по поводу побочных эффектов одного лекарственного препарата, который реально работает. Это какое двоемыслие, я не понимаю, откуда это в голове? Это первая история про БАДы. Вторая история про БАДы — это история про то, когда мы становимся пожилыми людьми, то ходим по врачам, нам постоянно не очень комфортно — всё болит, возникают проблемы. Кардиолог назначил препараты, которые должны защищать от инсультов, инфарктов, целую кучу. И каждый врач, честно говоря, назначает целую гору препаратов. Я смотрел назначение уролога моей маме, из четырёх назначенных препаратов только один с доказанной эффективностью. Всё остальное — какие-то препараты без доказанной эффективности, их назначают сами врачи. И вот пожилой человек сидит перед этой горой лекарственных препаратов, которые ему назначили врачи, это он ещё не ходил к ребятам, которые занимаются альтернативной медициной.
А ещё родственники, дети, например, съездили в Америку и привезли крутые БАДы, которые вся Америка пьёт. Ещё гору назначили, это помогает от холестерина, это от давления — ещё эта гора БАДов. Понятно, что от больной спины я буду пить, потому что спина болит, БАДы я тоже буду пить, потому что дети привезли. А от препаратов снижения сердечно-сосудистых риском состояние не меняется, от холестерина, от давления — я, наверное, пить их и не буду, потому что и так много препаратов пью, можно вообще не завтракать, не ужинать, сколько у меня таблеток. И в результате оказывается, что пожилые люди действительно пренебрегают приёмами самых важных лекарственных препаратов, которые могут защитить от серьёзных проблем. В целом, моё отношение к БАДам с практической стороны, я могу рассказать страшилки про активные биологические добавки для снижения веса, туда добавляются мочегонные, слабительные, запрещённые препараты наркотического действия со стимулирующим эффектом типа эфедрина и так далее. Какие-то дизайнерские наркотики, чтобы снижать вес.
Даже без этого, в принципе, мне кажется, достаточно.
[34:53] Никита Маклахов: Я подумал ещё о том, что, возможно, такая разница во мнениях, в подходах ещё объясняется тем, что очень разные исходные точки. Грубо говоря, я сам верчусь в кругу людей, которые плюс-минус молодые и здоровые, в первую очередь, мысли о том, не как избавиться от инфаркта, а как быть ещё более здоровым, умным, счастливым и красивым. А в твоём поле больше всё-таки люди, которые пришли к какой-то точке не здоровья, и им нужно оттуда выбираться. С такой исходной точки, наверное, да, истории про закаливания, про БАДы — это не самое оптимальное, с чего стоит начинать.
[35:32] Алексей Утин: Да, действительно. Может быть, у меня другая категория людей, у меня категория людей, как раз наши родители, которые приходят и рассказывают про то, что они вредную химию пить не будут. Но с другой стороны, мне кажется, что если ты — молодой человек, то питайся, ты говоришь: «Вытяжки из растений», а почему бы тебе не вытягивать ничего из этих растений, а есть разнообразную еду, в том числе, эти растения иногда употреблять в пищу.
Это получится, мне кажется, даже дешевле. Простая логика: мы берём цену растения и цену, например, растения, вытягивания из него вытяжки, производственный процесс, упаковка, маркетинг и так далее. В любом случае, должно получиться дороже, чем просто поесть это растение.
[36:29] Никита Маклахов: Согласен, но я-то живу в Москве, а растения живут в разных местах и ко мне в гости сами не приходят без таблеток.
[36:37] Алексей Утин: Москва — такой город, в котором любой человек может получить любое растение. Мир давно стал глобальным, нет никаких проблем. И почему-то эти супер полезные вещества оказываются в очень экзотических местах всегда — на дне Марианской впадины или где-то. Почему-то именно для вас именно этого вещества не хватает, и именно оно живёт где-то совсем далеко. По каким-то причинам непонятным, в Бразилии или в Новой Зеландии, оттуда его надо обязательно доставить в виде таблеток, и тогда всё наладится. Так себе, Никита, согласись, что что-то в этой концепции не то.
Мне кажется, что приём БАДов и мода на биохакинг — это один из вариантов борьбы с тревожностью, попытка всё контролировать, хотя есть и другие способы борьбы с тревожностью. Я даже не говорю про антидепрессанты, я говорю про когнитивно-поведенческую терапию. Не надо чинить то, что и так работает.
[37:49] Никита Маклахов: Не для спора, скорее для прояснения моей позиции, у меня такое мнение, что человек вряд ли может понять, работает ли, допустим, у него здоровье, когда у него всегда один уровень. То есть если я не чувствовал себя никогда здоровым, как я могу знать, что текущее моё состояние оптимальное, а не я живу всю жизнь в депрессии и не знаю об этом, потому что не жил без депрессии никогда?
[38:15] Алексей Утин: Есть разные опросники. Если мы говорим про депрессию, есть шкала депрессии Бека. Если ты чувствуешь, что что-то не так, есть люди, которые тебе подскажут, что что-то с тобой не то происходит. Если тебе какая-то штука мешает жить, ты можешь с ней разобраться.
По поводу здоровья, видишь, мы сами обычно сравниваем себя с другими людьми, это не совсем правильно, потому что у нас у каждого свои параметры. Очень часто приходят ко мне люди с запросом: «Что со мной не так? Бежим с одной и той же скоростью, у меня пульс 180, а у человека 140, наверное, я какой-то бракованный». Нет, просто каждый из нас немного разный, надо просто бежать со своей скоростью, не стараться бежать как этот господин, который занимается лёгкой атлетикой с 7 лет, например.
[39:16] Никита Маклахов: Плюс, мне ещё видится некоторый шейминг, если ты хочешь улучшать своё здоровье, ты, видимо, тревожный, сразу сходи, вылечись от тревоги. Не допускается других возможных причин для такого поведения как будто.
[39:31] Алексей Утин: По данным европейских ассоциаций, у 27% людей в Европе есть депрессивно-тревожные расстройства, требующие вмешательства специалиста. В России на два порядка меньше обращений людей по поводу этих заболеваний, у нас не принято, не модно, что такое тревожное расстройство, что такое паническая атака, — соберись, ты же мужик, чего ты паникуешь, какие атаки.
Частые болезни бывают часто, редкие болезни бывают редко. Может быть, действительно можно предположить, что есть теоретическая болезнь, и теоретически можно предположить, что случайным образом человек выпивает 50 БАДов, и они решат проблему. Но вероятность такого очень низкая, а вероятность того, что у человека будут проблемы именно из-за того, что организм человека — это не химическая колба, и 50 разных веществ, взаимодействуя случайным образом, сделают ему хорошо — низкая, а что сделают плохо — высокая.
[40:52] Никита Маклахов: Я тогда ещё немного продолжу разворачивать свою позицию по поводу БАДов. У меня в этом плане отношение не то, что я задумывался про своё здоровье, и первым делом иду и покупаю себе килограмм БАДов. Это скорее история про то, что у меня есть сон, это супер важно, давай-ка я сон починю, хорошо, кажется, починил.
[41:10] Алексей Утин: Он за счёт когнитивно-поведенческой терапии чинится, не за счёт БАДов.
[41:15] Никита Маклахов: В том числе, да.
Починил сон, почувствовал, что стало легче жить. А что ещё можно посмотреть, чтобы было лучше? Можно начать чуть больше стоять, вместо того чтобы много сидеть, и чуть больше ходить. Начал — и ещё стало лучше, здорово. И так просто раз за разом, сначала убирая наиболее жирные слепые пятна, 80 на 20%, что 20% усилий даёт 80% результатов, постепенно приходишь к тому, что, оказывается, есть ещё и БАДы. Давай тут тоже что-то изучим, вдруг это тоже как-то сработает. У меня отношение скорее такое, не в том плане, что БАДы должны решать все проблемы, а в том, что есть точечные моменты, которые невозможно компенсировать за счёт, допустим, изменения сна, движения, чего-то ещё, но можно их закрывать за счёт травок и растений.
[42:11] Алексей Утин: Давай так, есть куча исследований про сон, есть куча исследований про влияние физической активности, про контроль веса, про отказ от курения и так далее. Если мы увидим, что какая-то травка чудесным образом влияет на какой-то параметр и отличается от плацебо — ради бога.
Покажи эти исследования, мы их изучим. Пока ни одна биологически активная добавка не показала никаких чудес, как только она покажет эти чудеса, она автоматически станет лекарственным препаратом. БАДы — это лекарства, которые так и не прошли клиническое испытание. Ты просто испытываешь их на себе, ведь биохакинг — это добровольное испытание на себе, там есть какие-то результаты исследований на собаках, на червяках и так далее. Но не всегда всё, что работает на червяках, работает на человеке, и обратно.
[43:08] Никита Маклахов: Согласен. Но при этом я читал, что чтобы вывести лекарство на рынок США — это а-ля 3 миллиарда долларов. И какой смысл производителям БАДов с этим связываться? Я лично в этом плане их понимаю, что туда им не хочется смотреть. Зачем, если и так покупают? В этом плане, мне кажется, трудно в чём-то обвинять их.
[43:32] Алексей Утин: Да, и так покупают действительно. Мы их противопоставляем друг другу, а производители БАДов и производители лекарств — это одни и те же люди, одна и та же фармкомпания.
Просто разные сегменты, но все БАДы производят все те же фармкомпании, которые мы обвиняем во всех заговорах. Действительно, и так покупают, почему нет? БАДы модные, рынок БАДов в Америке невероятно прогрессивен, сколько бы не рассказывали людям, что БАДы бессмысленные, люди всё равно будут их покупать. Так почему мы тогда тоже напрягаемся? Я напрягаюсь только потому, что они мешают в повседневной практике врачам, БАДы не являются никакой альтернативой никаких лекарственных препаратов, это нужно понимать. В некоторых случаях они могут быть вредны. Случаи, в которых они могут быть полезны, я, честно говоря, не знаю. Если ты знаешь, расскажи.
[44:37] Никита Маклахов: По этому поводу у меня примерно такое отношение, что, грубо говоря, в здоровой среде нам не нужны БАДы, потому что мы хорошо живём, за счёт образа жизни и правильного питания мы и так функционируем. Но в наше время, особенно в крупных городах, никто не может назвать себя живущим в здоровой среде, потому что загазованность, куча стресса, нездоровый образ жизни, зима в Питере.
[45:01] Алексей Утин: Какой БАД от загазованности ты знаешь навскидку?
[45:09] Никита Маклахов: Речь не про БАД от загазованности, а в целом есть, допустим, адаптогены, которые теоретически призваны повышать устойчивость организма к каким-то стрессогенным фактором. И этих стрессогенных факторов в нашей жизни гораздо больше, чем должно быть в жизни нормального в природе человека.
[45:30] Алексей Утин: Ты что имеешь в виду? Мы с тобой же говорили в самом начале, что стресс, если мы нормально к нему относимся, то небольшой стресс даже полезен.
[45:43] Никита Маклахов: Я и говорю, что мне кажется невозможным сейчас жить в большом городе и иметь небольшой стресс, потому что будет по умолчанию большой хронический стресс за счёт кучи факторов, от которых ты в принципе не можешь никак избавиться. Просто ввиду того, что современная жизнь такая.
[46:04] Алексей Утин: И как нам помогут БАДы в данной ситуации?
[46:08] Никита Маклахов: Я пытался привести к тому, что поскольку мы живём не в естественных условиях, то естественных способов решения проблем, чисто за счёт разнообразия питания, может быть недостаточно и может иметь смысл воспользоваться дополнительными источниками поддержки себя, своей иммунной, нервной системы.
[46:29] Алексей Утин: Я бы про иммунную систему вообще не стал ничего говорить, это слишком сложная материя. И туда я настоятельно рекомендую всем просто не лезть, потому что укрепить или повысить иммунитет — это сложная категория, от которой может быть больше вреда, чем пользы. Потому что мы можем, конечно, укрепить иммунитет, но когда очень сильно окрепший агрессивный иммунитет начинает атаковать собственные ткани, то уже возникают аутоиммунные заболевания. Это вам уже не то, что несколько раз в год болеть ОРВИ, это проблемы совсем другого уровня возникают. Понимаешь, мы все должны опираться на какие-то большие анализы и исследования, если мы говорим про БАДы, которые показывают, что по сравнению с плацебо у этого вещества есть действительно какая-то эффективность, оно безопасно. Фармкомпании постоянно ищут и пытаются вывести на рынок вещества, которые облегчат и улучшат нашу жизнь. Фармкомпании долго, например, искали лекарство от коронавируса. Мне кажется, что вообще вся эпидемия коронавируса очень показательна — люди, которые умеют думать и делать выводы из того, что сейчас происходит, делают огромное количество выводов.
Первый вывод, что все «фуфломицины» не работают, потому что если раньше люди пользовались Арбидолом, Кагоцелом и так далее, то потом оказалось, что так как ОРВИ проходит собой, а коронавирус не проходит сам собой, то пей-не пей такие средства, укрепляй-не укрепляй иммунитет витамином D, ничего не происходит. Вторая история была связана с тем, что как же долго мы искали, причём целенаправленно искали, не выпивали 50 БАДов и ждали, какой подействует, целенаправленно предполагали какие-то механизмы. Может быть, препараты от малярии подействуют, может быть, Калетра, потому что она помогает бороться с репликацией вируса ВИЧ. Пробовали разные лекарственные препараты, но в результате оказалось, что ни один не работает, при этом появилась куча побочных эффектов. Из-за азитромицина возникают осложнения, от других тоже, куча побочных эффектов, а эффекта на covid так и не нашли. Сейчас Пфайзер объявил, что нашли вроде бы какое-то действующее вещество, которое вроде бы может помочь нам в будущем. Но целенаправленный поиск лекарственного препарата ничего не нашёл, что говорить про то, что случайным способом выпить БАДов и ждать, что на что-то подействует, безо всяких клинических исследований.
[49:40] Никита Маклахов: Мне нравится, как ты начал своё повествование с фразы: «Люди, которые умеют думать и делать выводы». Мне кажется, все люди считают, что они умеют думать и делать выводы. И в эти моменты, наверное, и начинаются проблемы какие-то, когда ты по умолчанию уверен в своих когнитивных способностях и навыках оценки.
[50:03] Алексей Утин: Да, я согласен, что, наверное, это прозвучало не очень корректно, это другой тип мышления.
[50:13] Никита Маклахов: Как раз следующий вопрос, мне интересно, опять-таки, это не нападка, просто интерес. В качестве кого ты ведёшь свой Youtube-канал? От имени, от образа кого ты выступаешь? В том плане, что, допустим, ты врач, у тебя есть какое-то медицинское образование, разумеется, были какие-то дополнительные источники, но при этом ты всё-таки, грубо говоря, не учёный. И та информация, которая тебе доступна, она доступна, в принципе, всем, ты заходишь на PubMed и что-то пытаешься нагуглить и дальше решаешь, стоит ли доверять этому исследованию.
И дальше делишься с большой аудиторией. Здесь вопрос, почему эта большая аудитория должна доверять именно тебе в твоём выборе исследований? И снова возвращаясь к первому вопросу, в качестве кого ты выступаешь в рамках своей просветительской деятельности?
[51:08] Алексей Утин: Да, Никит, совершенно справедливый вопрос. Когда я делаю какие-то громкие заявления, я стараюсь прикладывать ссылки всегда, с самого начала, как образовался канал. У нас все любят ссылаться на мнение экспертов, если кого-то слушать, то доктор медицинских наук. Я сегодня ехал, смотрел откровения человека, который рассказывал про то, что всех нас пытаются убить. Это была фельдшер из Латвии, и у неё было 1,6 миллиона просмотров, она рассказывает про то, что нас пытаются убить. Люди такую информацию смотрят, они доверяют, все ей благодарны. Я специально посмотрел комментарии, они все благодарные, потому что она как-то смогла затронуть тонкие струны души зрителя. Потому что разговаривает на понятном языке про понятные вещи.
Когда мне какая-то тема интересна, я её прорабатываю, смотрю ссылки, исследования. Я, может быть, чего-то не знаю, но я приглашаю ещё хороших экспертов, мне моего медицинского образования хватает на то, чтобы понять, насколько эксперт, которого я приглашаю к себе на канал, чтобы поговорить про какую-то проблему, хорош, насколько он говорит правильные вещи. Знаешь, такое ощущение есть — правильно или неправильно он разговаривает. Просто я уже рассмотренный, начитанный, поэтому кого я приглашаю, что я сам говорю в своих роликах, это просто на основании той информации, которую я вычитал из правильных источников. Что такое правильные источники — это определённые сайты, где можно посмотреть эту информацию, можно всегда проверить, пройти по ссылкам, посмотреть сайты. Их не очень много на русском языке, но много на английском языке. И даже не зная язык, пользуясь переводчиком, можно изучить эти ресурсы, посмотреть, поисследовать.
[53:15] Никита Маклахов: И мне в этом плане интересно, не получается ли то, что ты подменяешь у людей веру в каких-то одних авторитетов, которые рассказывают про БАДы, верой в себя? «Посмотрите, я как бы сходил за вас посмотрел, делайте, как я, и будет здоровая жизнь и счастье». Не будет ли тогда более здоровой историей сказать им: «Ребята, есть такая тема, ребята рекомендуют БАДы, я с этим не согласен, я вычитал, что это не работает. Но вам я говорить не буду, идите на PubMed и сами посмотрите».
[53:50] Алексей Утин: А в чём тогда будет мой продукт, что я буду говорить в своих роликах? У меня нет никакого мнения, есть PubMed, то есть просто я буду в роликах каждый раз рекламировать PubMed — ребят, которые говорят про БАДы, но свои личные позиции не высказывать. Тогда о чём я буду делать ролики и обзоры?
[54:12] Никита Маклахов: А в текущий момент разве твоя личная позиция не эквивалента этим история из PubMed? Или там есть что-то ещё дополнительное к этому? И если есть, то почему этому можно доверять, если это твоя личная позиция? Я скорее как раз про истории доверия к авторитету, пытаюсь понять, где разумная грань этого.
[54:33] Алексей Утин: Популяризация каких-то историй про медицину: берём и простым языком рассказываем людям про то, что написано сложным языком. Врачи между собой разговаривают на медицинском языке, врачи часто с пациентами разговаривают очень сложно, и это большая проблема современной медицины. Мы не умеем, нас этому не учат, не учат разговаривать. Весь научпоп так устроен: ты простым языком рассказываешь, при этом ты прикрепляешь ссылки, редко кто по ним ходит. Так это устроено везде, причём это мнение вне всякого сомнения не в последней инстанции. Оговариваюсь, что это не руководство по диагностике и лечению, есть другие позиции, при этом и мнение медицинской науки расходится. И в самом PubMed можно встретить большое количество исследований, и они будут противоречить друг другу. Но всё-таки я стараюсь транслировать какое-то мнение, которого придерживается подавляющее большинство в научном сообществе. Я, опять же, хочу сказать, что это всё может поменяться, концепция меняется постоянно, мы видим, что происходит с эпидемией коронавируса. Когда я учился в институте, лечили от инфаркта миокарда одним образом, потом всё поменялось, оказывается, что его надо лечить хирургически. Вести в операционную, как можно быстрее поставить стенд в инфаркт-зависимую артерию. Всё очень сильно меняется, сейчас происходят революции в медицине, в эндокринологии появилось несколько групп лекарственных препаратов, которые могут перевернуть лечение сахарного диабета. Уже переворачивают, в том числе, и в лечении ожирения. Ценность в том, чтобы обновлять знания, и те знания, которые у меня были, когда я начинал свой канал, они были совсем другие. Наверное, если сейчас я пересмотрю ролики, которые снимал вначале, у меня будут какие-то к себе вопросы. Процесс динамический.
[56:49] Никита Маклахов: Классно, спасибо тебе, что терпеливо выдержал эту часть беседы. И, если не против, давай вернёмся к первой теме, к кардиологии, к здоровью сердечно-сосудистой системы. Я бегло просматривал твои материалы, там был интересный момент про то, что с помощью кардиограммы особо о здоровье сердца сказать ничего нельзя. Кроме того, как оно себя ведёт в моменте, кардиограмма, как я понял, мало что говорит. Расскажи, пожалуйста, какие есть маркеры, показатели, анализы, которые могут помочь оценить здоровье сердца и всего, что с ним связано?
[57:22] Алексей Утин: Большая проблема россиян, потому что я не знаю, как в других культурах, мало с ними сталкивался, в том, что наши сограждане очень не любят ходить к врачам. Но хорошая альтернатива — пойти сделать где-нибудь на сервисе «Мои документы» кардиограмму, где тебе скажут, что ЧСС такая-то, ритм синусовый или какой-то ещё. Скажут: «Вроде всё нормально», и ты уходишь. На самом деле, кардиограмма без консультации специалиста — это странный элемент обследования сердца. Все, кто думают, что в этих изгибах кардиограммы зашифрована вся ваша жизнь — что было, что будет, с чем сердцу успокоиться, — у меня для вас плохие новости. Кардиограмма — очень узкий метод исследования электродвижущей силы, которая возникает в сердце во время его сокращений. Электромагнитный вектор меняет своё направление в зависимости от того, как идёт возбуждение по сердечной мышце электрическое. И кардиограмма — это графическое описание этого процесса сердца, ожидать, что много какой-то информации вы получите от того, что вы это посмотрели, нельзя. Мы можем увидеть инфаркт миокарда в ходу, мы хорошо умеем его расшифровывать по изменению этого вектора. Нарушения сердечного ритма мы можем увидеть, происходящие в момент, но в целом это не проверка сердца. Кардиограмма — это только один из способов исследования, не самый нужный. Например, USPSTF говорит, что нам не то чтобы нужно постоянно сдавать кардиограммы, нужно сделать в детстве один раз, а потом уже после 65 лет их делать. На самом деле, есть совсем другие способы узнать о состоянии своей сердечно-сосудистой системы, узнать, что с уровнем артериального давления, холестерина. Поговорить с врачом, рассказать ему про свою наследственность, потому что если были инсульты, инфаркты в семье до 65 лет среди родственников первой линии — мама, папа, братья, сёстры, — то это звоночек, что нужно что-то поискать в себе, какие-то изъяны. Может быть, высокий холестерин, сахарный диабет или ещё какие-то факторы, про которые мы даже не знаем. Желательно сделать это лет в 30-40, узнать про холестерин, сахар в крови, уровень артериального давления в покое. Если холестерин повышенный, имеет смысл исследовать сосуды шеи, благо в России это довольно дешёвый метод, посмотреть, нет ли там атеросклеротических изменений и бляшек. На самом деле, этих анализов и обследований не очень много. Опять же, многие люди, которые увлекаются биохакингом, пытаются измерить уровень молибдена, лития в крови и считают, что это очень важная информация. Но это не так важно, как знать свой уровень холестерина и пофиксить его, особенно если уже есть атеросклеротические изменения в артериях.
[1:00:50] Никита Маклахов: Классно, а что делать в случае, если родственник на твоих глазах в каком-то ужасном состоянии, вроде инфаркта или инсульта? Какие самые разумные первые действия?
[1:01:02] Алексей Утин: Первое, что должен сделать — взять трубку телефона и позвонить в 112 или 103, чтобы вызывать скорую помощь. Потому что, если случился инфаркт, инсульт, то есть время миокард — показатель, чем больше времени проходит с начала приступа, тем больший кусок сердечной мышцы погибает, если мы говорим про инфаркт миокарда, и больший кусок мозга погибает, если мы говорим про ишемический инсульт. В первую очередь, вызвать скорую, но это в любой критической ситуации делаем первым делом, а дальше уже пытаемся разобраться с ситуацией, помочь. Есть оказание первой медицинской помощи, есть неотложная помощь, ей бы неплохо каждому человеку сходить поучиться. Как делать сердечно-лёгочную реанимацию, непрямой массаж сердца — это такие навыки, которые время от времени освежать нужно, чтобы в критической ситуации понимать, что происходит. Потому что, кто был в критической ситуации понимает, что мозг в этот момент отрубается. Всё то, о чём мы сейчас с тобой говорим спокойным голосом…
[1:02:20] Никита Маклахов: Я как раз хотел спросить, поможет ли изучение этих навыков в такой ситуации, если они ещё не закреплены?
[1:02:29] Алексей Утин: Да, на самом деле, реальные истории — это их несколько раз закреплять, это должен быть длительный курс. Чтобы последовательность действий была практически рефлекторная, чтобы она была закреплена уже на уровне рефлексов. Если так тренироваться, то, конечно, поможет. Хотя бы иметь какие-то представления о правильной последовательности действий. Давай мы с тобой поговорим тогда, что такое боли в сердце, которых нужно опасаться. Боли в сердце — это давящие, жгущие, пекущие боли вот здесь, за грудиной, жмёт, печёт, давит, особенно усиливается при физической нагрузке.
[1:03:13] Никита Маклахов: Алексей на центр груди показывает, если что.
[1:03:17] Алексей Утин: Да, в центре груди, боль за грудиной, которая усиливается при физической нагрузке, сжимающего, давящего, жгущего, пекущего характера. И такая боль заставит нас задуматься о том, что надо вызывать скорую как можно быстрее. Она может отдавать в плечи, в челюсть, в живот. Здесь главное, чтобы люди тревожные не стали подозревать в себе эту боль в грудной клетке. В группе риска находятся люди всё-таки после, наверное, 30-40 лет, которые много курят, у которых стрессовая работа, плохая наследственность, высокое давление, холестерин. Если грудь стискивает у совсем молодого человека, и боль какая-нибудь прокалывающая, простреливающая под лопатку, меньше вероятность того, что эта боль именно связана с сердцем. Потому что у грудной клетки у человека есть и другие органы, костно-мышечные системы. Особенно, если боль от движений усиливается, движений грудной клетки, движения рёбер относительно позвоночника, может быть, это как раз защемления. Здесь важно дифференцировать. Всегда опасна боль в грудной клетке, которая возникает у пожилого человека, здесь нужно быть настороженным.
[1:04:47] Никита Маклахов: Хорошо, Алексей, спасибо большое за эти рекомендации, давай переходить к нашей финальной рубрике «Пять в одном». Первый вопрос — про книгу. Можешь ли что-то порекомендовать, что сам любишь читать, дарить другим? Или просто что тебе приходит на ум первым?
[1:05:08] Алексей Утин: Рекомендую по питанию почитать книгу Елены Мотовой «Еда для умных людей» — отличный путеводитель по правильному питанию, так как у нас сейчас все являются экспертами, Елена Мотова является тем, наверное, единственным экспертом, который говорит про питание с точки зрения доказательной медицины и не говорит, что не доказано, от себя ничего не придумывает, не даёт никаких рекомендаций по типу стакан тёплой воды утром — этого от неё не услышишь.
[1:05:51] Никита Маклахов: Хорошо. Второй пункт — про привычку, практику, что-то, что ты делаешь плюс-минус каждый день и что считаешь полезным, интересным для себя.
[1:06:06] Алексей Утин: Я не буду никого обманывать, я не являюсь образцом для подражания здоровому образу жизни. Я могу про это поговорить, но я никак не могу пофиксить свой сон, занимаюсь физической активностью меньше, чем нужно, хотя стараюсь. Не могу сказать, что я — образец для подражания. Чашка кофе по утрам и не одна — это со мной происходит каждое утро, я без неё не могу проснуться.
[1:06:38] Никита Маклахов: Хорошо. Третий пункт — про вопрос, который можно задавать самому себе, если ты хочешь прийти к каким-то озарениям, выводам для себя?
[1:06:52] Алексей Утин: Как научиться договариваться с собой и реально оценивать самого себя, свои собственные возможности. Короткие вопросы оказались самые сложные для меня.
[1:07:05] Никита Маклахов: Ничего страшного, я думаю, пятый будет попроще, он про фильм или сериал.
[1:07:15] Алексей Утин: Мне кажется, «Паразитов» я посмотрел, мне понравилось.
[1:07:20] Никита Маклахов: Хорошо, и напоследок я обычно даю гостям возможность немного себя прорекламировать. Пожалуйста, расскажи, где можно за тобой следить, воспользоваться твоими услугами, узнать о тебе больше?
[1:07:31] Алексей Утин: Есть Youtube-канал Доктор Утин, подписывайтесь, там есть ссылки на все ресурсы.
[1:07:41] Никита Маклахов: Алексей, спасибо большое тебе за эту беседу.
[1:07:43] Алексей Утин: Тебе спасибо, было очень интересно, я, может быть, был слишком категоричен, но не со зла.
[1:07:51] Никита Маклахов: Друзья, большое спасибо, что дослушали выпуск до конца, нам остаётся только подвести традиционные итоги. Сегодня с моим гостем Алексеем Утиным мы разговаривали о здоровье и способах его улучшить. Я, как давний любитель закаливания и биохакинга, спросил мнение Алексея об этих вещах и с сожалением, но без удивления, узнал, что он не одобряет ни того, ни другого. Мой гость рассказал, что закаливание и погружения в ледяную воду чреваты последствиями. Так, по его мнению, существует риск получить серьёзные сердечно-сосудистые осложнения. Особенно если нырять в прорубь без подготовки и без предварительной проверки сердца, и тем более — в состоянии алкогольного опьянения. К слову, тут я Алексея всецело поддерживаю, поэтому, прежде, чем нырять в проруби, лучше длительное время использовать более щадящие способы закаливания. Но в целом Алексей считает, что моржевание не настолько полезно, чтобы так рисковать здоровьем. Против биохакинга и в частности БАДов мой собеседник настроен ещё более решительно. Он сказал, что БАДы нельзя считать безопасной и эффективной альтернативой таблеток. У добавок могут быть побочные эффекты, а если принимать одновременно несколько штук, то риск навредить себе возрастает многократно. Также Алексея огорчает тот факт, что люди, особенно пожилого возраста, часто пренебрегают приёмом действительно нужных им лекарств, просто из-за того, что пьют много БАДов. Получается, что эти люди добровольно испытывают на себе те средства, которые не прошли клинические испытания. Мой гость не видит в этом смысла и называет биохакинг попыткой бороться с тревожностью. После дискуссии на эти спорные вопросы мы переключились на тему здоровья сердца. Алексей объяснил, что кардиограмма — это не тот вид исследования, к которому нужно часто прибегать. Гораздо важнее измерять уровень артериального давления, холестерина, сахара в крови, а также проанализировать наследственность. Это особенно важно сделать тем, кто находится в группе риска, а именно людям старше 40 лет, которые курят, испытывают хронический стресс, и чьи родители пережили инфаркт. И наконец, Алексей описал, как выглядит та опасная боль, при появлении которой стоит вызывать скорую. Это давящая, жгущая и пекущая боль в центре груди, которая усиливается при физической нагрузке. Дорогие друзья, на этом на сегодня всё. Я вам желаю, чтобы вам никогда не приходилось вызывать скорую помощь, желаю вам крепкого здоровья. А также здорового критического мышления по отношению к таким спорным темам вроде тех, что мы сегодня обсуждали. Успехов и до новых встреч!
27 способов ценить своего мужчину и дарить ему любовь, в которой он нуждается
Независимо от того, встречаетесь ли вы с кем-то новым или состоите в серьезных отношениях, умение ценить своего мужчину будет иметь большое значение для построения ваших отношений в позитивном ключе.
В конце концов, кому не нравится, когда его ценят? Я могу сказать вам из личного опыта: когда Джессика показывает мне, что ценит меня, это заставляет меня чувствовать себя невероятно… и тогда я работаю намного усерднее, чтобы быть отличным партнером в наших отношениях.
Почему вам нужно ценить своего мужчину
В этой статье я не даю вам 27 способов ценить своего мужчину, чтобы вы могли заставить его делать для вас приятные вещи или покупать вам подарки. Я хочу, чтобы вы поняли ценность выражения признательности кому-либо.
Для вас то, что вы нашли время, чтобы сделать комплимент или поблагодарить своего парня, означает, что вы должны замедлиться и действительно увидеть его таким, какой он есть. Трудно принимать кого-то как должное, когда вы показываете ему признательность.Это также может вызвать у вас желание ответить взаимностью. В конце концов, если он работает, не так ли?
Для него это может заставить его чувствовать, что вы признаете его усилия в отношениях, что только побуждает его хотеть прикладывать больше усилий. Вы укрепляете с ним доверие и заставляете его открыться, когда вы показываете свою признательность. И это прокладывает путь к любящим и доверительным отношениям, если вы только начинаете встречаться.
А теперь давайте рассмотрим несколько способов оценить своего мужчину.
1. Делайте ему комплименты
Забавно: однажды я понял, что часто говорю комплименты своей девушке или друзьям, но редко говорю их. Зачем держать комплимент в голове, если кому-то будет так приятно услышать его? Теперь я стараюсь делать комплименты людям, когда они проходят через мой мозг.
Хитрость в том, чтобы делать комплименты своему мужчине искренне и не переборщить с комплиментами каждые десять минут. Не старайтесь найти что-то приятное, чтобы сказать; просто говорите приятные вещи, которые приходят на ум.
Благодаря новой прическе он может выглядеть моложе. Скажи ему.
Возможно, он приготовил на ужин блюдо, достойное звезды Мишлен. Скажи ему.
Он может вас рассмешить. Скажи ему.
Комплименты не обязательно должны быть банальными или сложными. Если они исходят от сердца, он будет рад их принять.
2. Взгляните на него свежим взглядом
Не принимайте его как должное!
Особенно, если вы были в отношениях какое-то время, вы иногда можете не заметить, что делает этого парня великим.Если вы видите его каждый день, вам может быть трудно заметить то, что привлекло вас в первую очередь, например, его интеллект или привлекательную личность.
Отойдите от ваших отношений и притворитесь, что вы тот, кто только что встретил своего мужчину. Что выделяется? Что вас в нем привлекает? Вероятно, это то, что впервые привлекло вас к нему, поэтому помните об этих качествах и старайтесь всегда ценить их.
Если в последнее время вы оба были в стрессе, отвлекитесь от забот и найдите способ поиграть вместе.Сходите на свидание в мини-гольф или просто гоняйтесь за ним по дому, чтобы привнести в отношения немного игривости.
Если вы попали в Netflix и расслабились, одевайтесь и отправляйтесь на свидание для взрослых. Если у вас есть дети, не говорите о них. Говорите о книгах, новостях, интересах, путешествиях и друг о друге, чтобы снова зажечь эту старую искру.
3. Пресеките нытье
Еще одна привычка, в которую впадают многие пары после того, как некоторое время провели вместе, — это нытье. Конечно, иногда нытье свидетельствует о более серьезных проблемах в отношениях.Вы можете быть недовольны чем-то другим, но не можете найти способ поговорить о том, что вас действительно беспокоит. Возможно, вы хотите, чтобы он изменился так, как вы не ожидаете, что он изменится. Но хотя некоторое нытье будет нормой в большинстве отношений, вы должны найти лучший способ справиться с вещами, которые вас раздражают.
Прежде всего, прими его раздражающие привычки. Легче сказать, чем сделать, я знаю. Как только вы ясно дали понять, что вас раздражает, что он несколько сотен раз оставляет свою потную спортивную одежду на полу в прачечной и все еще не меняет своего поведения, подумайте, как еще вы можете поступить в этой ситуации.Может быть, вместо того, чтобы ворчать, вы просто поставите корзину в прачечной и предложите ему складывать туда свою одежду.
Если вас что-то беспокоит, найдите время, когда вы не раздражаетесь, чтобы обсудить это. Если вы действительно хотите на что-то пожаловаться, сделайте перерыв, прежде чем ругать его, как только он вернется домой с работы. Вместо этого спросите, как прошел его день, и дайте вам обоим время расслабиться, прежде чем перейти к делу. Так вы добьетесь лучших результатов.
4. По-настоящему слушайте его, когда он говорит
Еще один способ оценить своего мужчину — это искренне и искренне слушать.Я не имею в виду, что пока он говорит, вы ждете, пока он сделает вдох, чтобы вы могли сказать ему что-то, что у вас на уме. Я имею в виду отложить в сторону то, что вы хотите обсудить, и активно слушать.
Не начинайте планировать свою защиту, когда вы находитесь в разгаре спора. Слушать.
Когда он рассказывает вам о своем плохом дне, не думайте, мой день был намного хуже! Слушай.
Не осуждай, когда он открывается тебе. Слушать.
Задавайте вопросы, когда он говорит, чтобы показать, что вы слышите его и обращаете внимание.Вы можете поспорить, что он это заметит и ответит вам взаимностью, когда вам будет что сказать.
5. Интересуйтесь его хобби
Если вам нравятся его хобби, занимайтесь ими вместе с ним.
Вы также можете выразить признательность своему мужчине, проявляя интерес к тому, чем он занимается. Если он увлекается походами и только что прошел испытание «5 пиков», поддержите его. Если он хочет попробовать серфинг, запишитесь к нему на урок.
Это не значит, что у вас должны быть такие же увлечения, как у него.Когда это имеет смысл, участвуйте в мероприятиях вместе с ним. Но если вы не любите, скажем, смотреть UFC, пусть это будет его делом, а потом спросите, как все прошло.
6. Скажи ему, что ты чувствуешь к нему
Если вы уже обмениваетесь «Я люблю тебя» или еще только пытаетесь понять, что вы чувствуете, выражайте свои эмоции, чтобы он знал, где вы находитесь в данный момент. отношение.
Это может быть сложно, если вам неудобно открываться мужчине или чувствовать себя уязвимой, но в конечном итоге это пойдет на пользу вам обоим.
Если ты не можешь заснуть, потому что думаешь о своем потрясающем первом свидании с ним… скажи ему.
Если вы никогда ни к кому так не относились… скажите ему.
Если он заставляет вас хотеть стать лучше… скажите ему.
И если вы хотите, чтобы он рассказал вам о своих чувствах, это может быть лучшей стратегией, чтобы заставить его открыться, чем прямо спрашивать его: «Как вы ко мне относитесь?»
7. Благодарите Его
Вот еще одна вещь, которую мы часто принимаем как должное, чем дольше мы с кем-то: мы начинаем ожидать всех хороших вещей, которые они делают для нас, и не всегда благодарим их за это.
Спасибо может быть большим или маленьким. Вы можете поблагодарить его за то, что он открыл дверцу вашей машины… или был рядом, когда у вас случился нервный срыв из-за ссоры с мамой. Вы можете поблагодарить его за то, что он вынес мусор… или за то, что он посетил очень неловкий семейный ужин.
Вы не только почувствуете, что его ценят, но и поможете закрепить поведение, которое вам нравится, например, приготовление ужина или уборка вещей из химчистки.
8. Покажите, как вы цените своего мужчину в спальне
Секс — это одна из областей, где нужно давать и брать.Может быть, он обычно инициирует физические упражнения или делает большую часть «тяжелой работы». Удивите его, иногда соблазняя. Наденьте сексуальное нижнее белье или отправьте ему сексуальные сообщения, чтобы поднять настроение пораньше, а затем возьмите на себя ответственность, как только вы окажетесь в спальне. Обещаю: вам не составит труда уступить в этом аспекте ваших отношений!
9. Удивите его подарком или сладким актом
Сделайте его день приятным подарком.
Вам не нужно использовать слова, чтобы выразить, насколько вы благодарны мужчине в своей жизни.Покажите ему, делая для него приятные вещи, когда он меньше всего этого ожидает.
Заказать доставку еды в офис, когда ему приходится задерживаться на работе.
Приготовь ему завтрак в постель.
Подарите ему подарок, который заставит вас вспомнить о нем в путешествии.
Помните: вы делаете это не для того, чтобы набрать очки у своего парня, а для того, чтобы показать, что вы цените своего мужчину.
10. Будьте рядом, когда вы с ним
Если вы из тех людей, у которых телефон всегда под рукой, поймите, что вы можете повредить вашим отношениям.В одном исследовании исследователи обнаружили, что посетители, которые имели доступ к своим телефонам во время еды, чувствовали себя менее связанными с человеком, с которым они ели. Если у вас есть телефон, отключите его или переверните, когда вы со своим парнем, чтобы вы могли сосредоточиться на нем.
Но не только телефоны нас отвлекают, не так ли? У нас есть вещи на уме. Телевизор включен. Мы размышляем над тем, что у нас происходит на работе. Так что да, нужно приложить усилия, чтобы действительно присутствовать, но это самый ценный подарок, который вы можете сделать всем, с кем проводите время.
11. Говорите ему, когда он делает хорошую работу
Это похоже на благодарность, поскольку это также способствует хорошему поведению. Но всем нравится, когда им говорят, что они делают что-то хорошо. И да, это заставляет нас хотеть делать больше!
Так что, если он заставил ваши пальцы ног сгибаться в постели… дайте ему знать.
Если он помог вам установить телевизор без отверстий в стене… скажите что-нибудь приятное.
Если он убил его на работе… аплодируйте ему.
12. Заставьте его почувствовать себя единственным мужчиной в мире
Дайте ему понять, что когда вы с ним, мир останавливается.
Если он заставляет вас так себя чувствовать, тогда вам обязательно нужно отблагодарить его и заставить его почувствовать, что вы его любите.
Большинство способов оценить мужчину из этого списка помогут, но вот еще несколько способов заставить его почувствовать себя единственным мужчиной в мире для вас:
- Когда вас нет дома, сосредоточьтесь 100% на нем. Поддерживайте постоянный зрительный контакт.
- Улыбнись ему.
- Смейтесь над его шутками.
- Ведите себя так, будто вы только начали встречаться, даже если вы вместе уже много лет.
Хотя у вас, конечно, будут другие приоритеты в жизни, когда вы с ним, сообщите, что он для вас самое важное в данный момент.
13. Доверяйте Ему
Ваш мужчина узнает, как сильно вы о нем заботитесь, когда вы начнете ему доверять. Это означает, что вы не ревнуете его к другим женщинам, потому что знаете, что он вас любит. Это значит открыться ему и быть уязвимой так, что тебе неудобно.
14. Обратитесь к нему, если у вас плохой день
Ничто не заставляет парня чувствовать себя лучше, чем то, что женщина нуждается в нем для утешения.
Может быть, ваша собака умерла…
Или вы поссорились со своим лучшим другом…
Или ваш босс сегодня был ужасен с вами…
Что бы ни случилось, не держите это в себе. Часть того, чтобы быть парой, опираться друг на друга в трудные времена. Так что поговори с ним о своем плохом дне. Позвольте ему утешить вас. Если вам нужны предложения по решению проблемы, спросите его о них.
15. Поддержите его в достижении его целей
через GIPHY
Будьте его болельщиком.Хочет ли он побить свое время в следующих 5 км или получить повышение, ему нужно, чтобы вы верили в него. Так что отложите любые возражения, которые вы могли бы подумать, и просто дайте ему знать, что вы поддерживаете его на 100%.
Если можете, помогите ему достичь этих целей. Бегайте с ним. Или садитесь на его диету, если он пытается похудеть.
16. Скажите ему, что он хорошо выглядит
Еще один способ оценить мужчину — похвалить его внешний вид. Хотя вы не хотите, чтобы делал это только , чтобы он не подумал, что вы с ним только потому, что вы находите его таким горячим, добавьте в смесь физические комплименты, чтобы повысить его уверенность и убедить его, что вы находите его привлекательным.
Конечно, делайте ему комплименты, когда он одевается для свидания с вами, но также дайте ему знать, выглядит ли он так, как будто он похудел, его волосы выглядят идеально или он просто приятно пахнет. Вы можете поспорить, что он сделает все возможное, чтобы хорошо выглядеть для вас.
17. Флирт
После того, как мы встречаемся какое-то время, мы, как правило, прекращаем флиртовать, но есть определенные преимущества в возобновлении практики. Флирт на самом деле может повысить вашу иммунную систему и вашу самооценку, а также укрепить вашу связь с вашим мужчиной.
Вы заставите его почувствовать себя желанным и привлекательным, если будете хлопать ему ресницами за ужином или бросать ему дурацкую фразу, так что попробуйте!
18. Обратите внимание на то, что делает его счастливым
Ваш мужчина будет знать, что вы его цените, если вы будете обращать внимание на мелочи, которые делают его счастливым, особенно если отношения относительно новые. Может быть, он рассказал вам историю о том, как он был очарован божьими коровками в детстве, так что вы покупаете ему несколько в хозяйственном магазине и вместе выпускаете их в саду.
Это могут быть, казалось бы, незначительные детали, которые могут иметь большое значение:
- Купите его любимый сорт пива
- Сообщите ему, когда его любимая группа приедет в город
- Удивите его, организовав визит старого друга он давно не виделись
19. Приносите ему небольшие жертвы
Хотя вам, конечно, не нужно быть единственной жертвой в отношениях, идите на компромисс время от времени, это укрепит ваши отношения и покажет ему, что вы достаточно позаботиться о том, чтобы время от времени возникал некоторый дискомфорт или чтобы все шло не так, как вы бы предпочли.
Он любит караоке, а ты его ненавидишь… но все равно отведи его в караоке-бар на день рождения.
Вы оба получили приглашение от друзей провести вечер пятницы. Если вы знаете, что он действительно хочет провести время со своими друзьями, выберите их на этот раз.
Ты ненавидишь смотреть спорт, но он заядлый футбольный болельщик. Найдите компромисс, сидя с ним на диване и читая, пока он смотрит игру.
20. Похвастайтесь им перед друзьями
Время похвастаться своим мужчиной!
Вы гордитесь своим мужчиной и его достижениями, так почему бы не погудеть за него своим друзьям? Конечно, не делайте этого, если ему от этого будет некомфортно.Но если он не против внимания, поделитесь тем, что он сделал. Это не только заставит его чувствовать себя прекрасно, но и покажет вашим друзьям, какого замечательного мужчину вы нашли.
21. Узнайте его мнение
Часть того, что вы цените в этом парне, это его мозги. Если вам нужно мнение о том, что надеть на вечеринку или в каком направлении вам следует развивать свою карьеру, спросите его честное мнение. И делайте это не просто из любезности: действительно учитывайте его точку зрения, потому что она может отличаться от вашей и открывать перед вами новые возможности.
22. Вспомните, что он сказал
Это относится к активному слушанию. Вы можете показать, что слушаете и обращаете внимание, вспоминая то, что он сказал в прошлом. Это отличный совет, если вы только начинаете встречаться, потому что обычно парень не ожидает, что вы сохраните все, что он говорит. Он не знает: возможно, вы разговариваете с несколькими парнями, поэтому он не предполагает, что вы все запомните!
Произведите на него впечатление, цепляясь за вещи и расспрашивая о них.
«Эй, ты сказал, что твоей маме сделали операцию на этой неделе.Как дела?
«На прошлой неделе вы сказали мне, что выросли в округе Ориндж. Ты скучаешь по этому?»
23. Дайте ему знать, что вы по нему скучаете
Позвоните ему и скажите, что скучаете по нему.
Мы не дети. Нет причин играть в недотрогу. Если вы какое-то время (даже день!) расставались со своим парнем и скучаете по нему, дайте ему знать. Он будет польщен тем, что он у вас на уме и что вы хотите увидеть его снова в ближайшее время. Если вы новичок в знакомствах, это поможет вам выиграть следующее свидание!
Если поделиться своими чувствами сложно, это хороший шаг.Здесь действительно нечего бояться отказа: в конце концов, кому бы не хотелось услышать, что по ним скучают?
24. Скажите ему, что с ним вы чувствуете себя в безопасности
Я думаю, это еще один из тех случаев, когда вы можете думать, но не выражать, так что вперед и скажите ему. Безопасность — это огромная вещь, которую женщины должны чувствовать в отношениях, и это указывает на то, что вы действительно доверяете ему, если он заставляет вас чувствовать себя в безопасности.
Может быть, вам нравится, как он ходит по проезжей части улицы, чтобы защитить вас от машин.Или он набирает вес, проходя ночью мимо сомнительных персонажей. Что бы это ни было, вы просто чувствуете себя защищенным.
Сообщение об этом вызовет у него желание продолжать защищать вас!
25. Найдите время для Него
Жизнь занята для всех нас. Вы должны найти время для отношений, особенно если они длятся дольше. Если вы обнаружите, что целуетесь по дороге на работу или коротко разговариваете перед тем, как разбиться ночью, пришло время расставить приоритеты в ваших отношениях, чтобы ваш парень чувствовал, что его ценят.
Запланируйте вечернее свидание в календаре и проведите вечер в городе. Или, если этого сейчас слишком много, просто найдите время, чтобы вместе приготовить ужин и хорошо поболтать дома. То, что вы делаете, не так важно, как то, что вы качественно проводите время вместе.
26. Планируйте будущее с ним
Видите будущее с ним? Дай ему знать!
Если все серьезно, вы оба, вероятно, думаете о краткосрочном и долгосрочном будущем вместе.Начните строить планы. Это не обязательно означает, что вы должны начать планировать свадьбу (или нет?), но, возможно, стоит подумать о совместной поездке за границу или инвестировать в уроки сальсы в течение нескольких месяцев. Планирование даже на несколько месяцев говорит ему, что вы в этом и с нетерпением ждете возможности вместе построить будущее.
27. Дайте ему личное пространство
Кажется, что дать парню личное пространство было бы противоположностью демонстрации вашей признательности, но факт в том, что нам всем нужно время для себя. Вы уверены, что он заботится о вас, поэтому вам не нужно проводить каждую минуту вместе.Поощряйте его гулять с друзьями без вас или просто оставайтесь дома и отдыхайте в одиночестве. И вы можете сделать то же самое!
Вывод:
Насколько вы цените своего мужчину, зависит от вас. Просто важно, чтобы вы прилагали к этому постоянные усилия. В тех отношениях, которые, как я видел, рушились, один или оба человека упускали эту признательность, и отношения в конечном итоге заканчивались. Но солидные пары, которых я знаю, отдают приоритет общению и постоянной демонстрации этой благодарности.
Поговорите со мной в комментариях ниже: как вы показываете своему мужчине, что вы его цените?
PS. Если вы готовы заставить мужчин преследовать вас ради любви, присоединяйтесь ко мне на этом бесплатном вебинаре, чтобы узнать о 3 шагах к созданию эмоционального влечения. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы начать (это абсолютно бесплатно).
Как ценить своего мужчину: 5 способов показать ему, что вы его цените
Разве вы не ненавидите, когда вам кажется, что никто не ценит вас и вашу работу? Это относительно постоянно раздражает людей.Благодарность важна не только в таких местах, как рабочее место. Это также важно в романтических отношениях.
Когда мы уже давно в отношениях, легко начать воспринимать нашего партнера и все, что он делает, как должное, но это может быть опасно для ваших отношений. Как и вы, ваш партнер хочет, чтобы его признавали за то, кто он есть и что он делает. Итак, как можно выразить свою признательность?
Почему благодарность так важна?
Выражение признательности может укрепить отношения
Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.Демонстрация признательности делает гораздо больше, чем просто заставляет вашего партнера чувствовать себя хорошо в данный момент. Он поддерживает долгосрочное партнерство по:
- Помогу сохранить любовь. Вербальные проявления признательности — это, в конце концов, проявление привязанности.
- Он открывает линию разговора. Общение в отношениях — это не просто разговоры, когда что-то идет не так; также жизненно важно говорить об этом, когда дела идут хорошо. Это может укрепить партнерство и заставить вас обоих чувствовать себя хорошо в отношениях и в себе.
- Это может улучшить ваше мышление. Благодарность, как общее утверждение, может поддержать ваше психическое здоровье. В отношениях это может помочь вам увидеть вашу связь в более позитивном свете.
В отношениях мы часто попадаем в рутину и непреднамеренно перестаем проявлять любовь. Когда вы говорите о том, почему вы цените своего партнера, вы переключаете внимание на все, что вам в нем нравится. Возможно, они были рядом все время, но вы, возможно, забыли о них, потому что по мере взросления отношений вы начинаете замечать несовершенства, которые вы пропустили в начале отношений.
Ценить своего мужчину: как это сделать
- Скажи это
Ваш партнер не умеет читать мысли. Вы можете думать о том, как вы им благодарны, какие они замечательные и как много они для вас делают, но если вы им об этом не скажете, они ничего не узнают. Это означает, что вы можете думать о том, какой замечательный человек, в то время как они чувствуют себя недооцененными, потому что вы не сообщаете им об этом. Вы не хотите этого!
Общение — одна из самых важных вещей в отношениях.Хотя это может звучать банально, в большинстве случаев такие проблемы, как чувство, что вас не ценят, можно решить с помощью общения. Если вы потратите время на то, чтобы научиться эффективно общаться со своим партнером, это поможет вам избежать некоторых потенциальных проблем.
- Упоминание мелочей
Иногда мелочи делают наши дни лучше всего.
Потратьте некоторое время на размышления обо всех мелочах, которые ваша вторая половинка делает для вас. Они готовят кофе по утрам? Заправить машину бензином, если на ней ездят? Намеренно выбираете ресторан, который, как они знают, вам нравится, когда вы вдвоем идете куда-нибудь? Поцеловать тебя перед сном?
В течение дня обращайте внимание на тонкие вещи, которые делает ваш партнер.Убедитесь, что вы делаете это, намереваясь признать положительные стороны, а не замечать все то, что они делают, что вы терпеть не можете. Затем, когда вы начнете их замечать, скажите своему партнеру, что вы цените это, или составьте список этих вещей, которые вы будете использовать в будущем.
- Удивите его запиской
Говорить слова вслух — это здорово, но также приятно сказать своему партнеру, что вы цените его, написав заметки. Вы можете сделать это в виде одного длинного письма или написать небольшие заметки с одной мелочью, которую вы цените в них.
Записывать это может быть приятно, потому что он может сохранять записи, чтобы вернуться к ним в будущем. Они также позволяют вам оставить их в забавных местах, чтобы ваш партнер мог их найти. Это может быть руль их машины, коробка с любимыми протеиновыми батончиками или зеркало в ванной.
- Поделись с другими
Вы должны напрямую сообщать своим близким, насколько вы их цените, но также может быть полезно поделиться этим с другими.Если ваш партнер есть в социальных сетях, напишите пост, восхваляющий его, и обязательно отметьте его в нем. Тогда не только они увидят это и узнают, что вы цените их и то, что они делают, но и другие тоже.
Возвышение вашего партнера на глазах у других также может творить чудеса с его самооценкой. Если ваш партнер борется с ревностью или был скрыт в прошлых отношениях, это может быть отличным способом убедить его, что вы хотите отпраздновать его и что ваша любовь — это не то, что вы хотите скрывать.
- Приготовить его любимую еду
Вы, наверное, слышали старую поговорку: «Путь к сердцу мужчины лежит через его желудок». Это не обязательно верно, хотя были исследования, подтверждающие надежность утверждения. В любом случае, многие люди оценят ваши усилия, если вы приготовите их любимое блюдо. Это милый и простой способ проявить заботу. Вы даже можете превратить это в свидание, если хотите! Дайте себе возможность сблизиться друг с другом, чтобы укрепить партнерство.
Не притворяйтесь
Хотя приведенные выше советы могут помочь вашему партнеру почувствовать, что его ценят, они сработают только в том случае, если вы серьезно относитесь к ним. Не пытайтесь польстить их неискренними комплиментами. Они увидят это насквозь, и это не даст того результата, который вы ищете.
Если вы не привыкли искать то, что цените в своем партнере, поначалу это может показаться трудным. Тем не менее, вы можете найти вещи, которые вы цените, и дать им знать, немного поработав.Когда вы полюбили друг друга, что вы увидели в этом человеке? Какие их черты вам нравятся? Они исходящие? Справедливый? Разумный? Человек с хорошей моралью и этикой?
Вы также должны убедиться, что вы не только постоянно или чрезмерно хвалите одну вещь, например их внешний вид. В то время как многие люди любят получать комплименты за свою внешность, убедитесь, что вы сообщаете своей второй половинке то, что вы цените в их личности и характере.Они дают? Своего рода? У них отличное чувство юмора? Пусть они знают.
Что, если он не делает то, что вы цените?
Вы можете поймать себя на том, что читаете это и думаете: «Я в растерянности. Кажется, я не могу найти ничего ценного». Не все люди действительно заслуживают вашей признательности, и если вы не чувствуете, что цените своего партнера, что не всегда связано с его действиями, это также часто связано с его характером, манерами и тем, как он делает мир лучше. возможно, пришло время честно и непредвзято взглянуть на то, почему.Возможно, вы тоже чувствуете себя недооцененным. Хуже того, может быть, что с вами плохо обращаются. Ваш партнер должен поднимать вас, а не тянуть вниз.
Учтите, что при наличии каких-либо злоупотреблений эта статья не для вас. Никакая похвала или привязанность не заменят жестокого обращения. Позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233) или посетите их веб-сайт, чтобы пообщаться с кем-нибудь или узнать больше о насилии.
Существует много разных причин, по которым вам может быть сложно найти что-то ценное, и это не всегда связано с немедленным или текущим лечением.Может быть, они забыли забрать детей после школы или изменили, что не было решено в партнерстве. Они могут быть безответственными, или они могут не так много вкладывать в отношения или домашнее хозяйство, как вы. Возможно, вы задаетесь вопросом, подходят ли вам эти отношения, независимо от того, что еще происходит.
Вот почему важно быть честным с самим собой. Это единственный способ добраться до корня того, почему вы так себя чувствуете. Подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом или консультантом, если в ваших отношениях есть проблемы, которые вы хотели бы преодолеть.Терапия может помочь парам увеличить такие вещи, как привязанность и признательность в их партнерстве, а также может помочь вам справиться с другими проблемами, которые могут у вас возникнуть.
Не ждите, пока он начнет действовать первым.
Выражение признательности может укрепить отношения
Если вы изо всех сил пытаетесь почувствовать, что ваш партнер ценит вас, вы можете подумать: «Конечно, это звучит хорошо, но я не собираюсь выражать ему признательность, пока он не сделает это и для меня.Вот к чему нас ведут чувства. Многие люди борются с мыслью, что они будут прикладывать больше усилий для отношений, чем их партнер. Тем не менее, если вы можете заставить себя начать показывать партнеру, что вы его цените, это может быть просто мотивация, что они должны сделать то же самое для вас. И самое приятное то, что вам не нужно пилить их, чтобы заставить их сделать это. Вы даже можете сказать, что это изменение, которое вы хотите в отношениях, вы хотите чтобы показать больше привязанности.Таким образом, это не будет односторонним, и будет ясно, что это то, от чего вы оба выиграете.
Часто, чем больше любви мы чувствуем, тем больше любви мы, естественно, хотим показать своему партнеру. Это не должно быть вашей мотивацией или причиной, чтобы начать ценить своего партнера, но это приятное преимущество, которое может прийти вместе с ним.
Чем может помочь терапевт
Отсутствие проявленной признательности в отношениях может иметь несколько разных причин. Независимо от того, работаете ли вы над повышением привязанности и признательности в ваших отношениях или над чем-то еще, консультант или терапевт может помочь вам разобраться в том, что происходит, и начать более эффективно выражать свои мысли друг другу.Зарегистрируйтесь на веб-сайте онлайн-терапии, таком как ReGain , с лицензированными поставщиками или найдите кого-то рядом с вами, чтобы начать процесс сегодня.
ПодробнееЧасто задаваемые вопросы (FAQ)
Как показать мужчине, что вы его цените?
Как сказано в статье выше, важно сказать кому-то, что вы его цените. Что бы вы ни делали, обязательно говорите это; выражения признательности часто выглядят как добрые жесты, поэтому, если вы пытаетесь выразить признательность конкретно, говорите это дословно.Напишите ли вы это на открытке, в записке или произнесете вслух, общение необходимо для подтверждения признательности, которую вы испытываете в отношениях. У всех нас есть разные способы самовыражения, поэтому, когда дело доходит до того, чтобы ваш мужчина чувствовал, что его ценят и любят, модальность, несомненно, будет варьироваться от отношений к отношениям и от человека к человеку. Тем не менее, вы никогда не ошибетесь, если озвучите свои чувства благодарности.
Как оценить человека словами?
Конечно, слова «Я люблю тебя» и «Я ценю тебя» — это две важные части того, как заставить мужчину чувствовать себя любимым.Чтобы показать мужчине, что вы цените его словами, вы можете сказать что-то вроде: «Я никогда не встречала такого парня, как ты» или «Ты особенный для меня, и я ценю тебя. Надеюсь, ты это знаешь». Даже если вы проявляете признательность с помощью других жестов, таких как акты служения или дарения подарков, также важно выразить это словами. Кроме того, полезно указать конкретные черты или действия, которые вы цените. Чем конкретнее вы будете, тем более персонализированным он будет и тем более особенным он будет себя чувствовать. Например, если вы цените доброту, которую ваш мужчина проявляет к другим, вы можете сказать ему: «Мне нравится доброта, которую ты даришь окружающим.Это красиво для меня, и я хочу, чтобы вы знали, что я ценю это. Мне повезло с тобой». Когда вы выражаете признательность словами и рассказываете о конкретных чертах характера или ситуациях, это показывает, что вы уделяете внимание своему мужчине и что его положительные качества не остаются незамеченными.
Как сделать комплимент своему парню?
Зная, чем он гордится, вы сможете сделать ему самые лучшие комплименты. Например, если он действительно увлекается писательством, искусством или спортом, вы можете сказать ему, насколько он талантлив в этих вещах.Говорите искренне, и когда вам нравится то, что он делает, или вы замечаете что-то, что вам нравится в нем, дайте ему знать, а не принимайте это как должное или молчите. Это может быть так же просто, как сказать: «Мне нравятся твои коммуникативные навыки» или «ты самый красивый мужчина, которого я когда-либо видела». Если вы знаете, что он в чем-то неуверен, вы можете сделать ему комплимент и подбодрить. В качестве альтернативы, если есть что-то, в чем он заинтересован или в чем уверен, вы можете подкрепить это. Например, вы можете сказать: «Ты отличный игрок в бейсбол, и мне нравится видеть, как ты сияешь во время игры.Когда дело доходит до того, чтобы ваш мужчина чувствовал себя любимым, комплименты могут быть чрезвычайно полезными. Важно избегать поддразнивания, если только вы не знаете, что ему это нравится, и он сам вам об этом сказал. Людям легко хотеть казаться сильными или воспринимать шутки своего партнера, но некоторые вещи могут ранить сильнее, чем вы думаете, поэтому идите по пути доброты, когда не уверены.
Как показать мужчине уважение и признательность?
Чтобы заставить мужчину чувствовать себя любимым, ценным и уважаемым, признайте, что вам в нем нравится.Дайте понять, что его хорошие качества и действия не остаются незамеченными. Это может быть так же просто, как сказать: «Я рад, что ты научил меня ___» или «Я так благодарен за то, что ты есть в моей жизни». Не зацикливайтесь только на чем-то одном. Если вы хотите, чтобы ваш мужчина чувствовал себя любимым, воспринимайте его как целостную личность. Он не только из-за того, как выглядит, или из-за своей профессии. Он человек, с которым вы хотите провести свою жизнь, поэтому скажите ему, почему. Дайте ему понять, что вы гордитесь быть с таким хорошим человеком. Когда дело доходит до того, чтобы заставить вашего мужчину чувствовать себя любимым, показать, что вы гордитесь тем, что вы его партнер, — это большое дело, которое придаст ему уверенности.Всем нравится знать, что их партнер видит в них хорошую добычу и гордится тем, что они с ними, поэтому обязательно упомяните об этом.
Как сделать так, чтобы мой мужчина чувствовал себя особенным?
Есть множество способов заставить мужчину чувствовать себя особенным. Один из лучших способов заставить вашего мужчину почувствовать себя особенным — выделить те черты, которые вам в нем нравятся и которые уникальны для него. Так что вместо того, чтобы использовать общие комплименты, укажите на то, что в нем уникально и особенно, и он почувствует себя особенным.Еще одна вещь, которую вы можете сделать, это сделать что-то продуманное для него. Чтобы мужчина почувствовал себя любимым, сделайте что-нибудь, что покажет, что вы думаете о нем. Например, если вы делаете ему подарок, подарите ему то, что отвечает его интересам. Вместо того, чтобы покупать ему обычные футболки, подарите ему что-нибудь, связанное с его сильным интересом. Если вы хотите сделать своему мужчине подарок, не думайте, что вам нужно потратить кучу денег. Просто подарите ему что-нибудь, что покажет, что вы заботитесь об этом.
Как вы выражаете признательность?
Есть несколько способов выразить признательность.Опять же, говоря, что это важно. Помимо словесного выражения своих чувств, вы можете использовать проявления привязанности, чтобы заставить его почувствовать себя любимым. Они не должны быть грандиозными. Замечать те мелочи, которые вы любите и цените в нем, невероятно ценно. Это показывает искреннюю признательность и заставляет кого-то чувствовать себя любимым по-настоящему, лично, когда вы даете понять, что цените мелочи. Знание языка любви вашего мужчины поможет вам проявить признательность так, как он восприимчив. Пять языков любви — это акты служения, слова одобрения, физические прикосновения, дарение подарков и качественное времяпрепровождение.Большинство людей относятся к нескольким языкам любви. Если вы не знаете язык любви своего мужчины, вы можете пройти тест на язык любви, который поможет вам лучше понять друг друга. Общение о том, как вы проявляете любовь, и о том, как вы лучше всего получаете любовь, важно, потому что это поможет вам распознать, когда ваш партнер пытается показать вам, что он ценит вас и заставляет вас чувствовать себя любимым, и наоборот.
Как указано в статье выше, иногда проблемы возникают, когда вы и ваш партнер обеспокоены вашими отношениями.Например, если вы чувствуете, что он не обращает на вас внимания или происходит что-то более серьезное, например, измена, заставить вашего мужчину почувствовать себя любимым может быть проблемой, потому что на поверхности происходит что-то большее. Кроме того, это не решит проблему снизу. Обман, неверность или жестокое обращение — все это необходимо решать. Одна привязанность не излечит эти проблемы; они должны встретиться лицом к лицу. Однако вам не обязательно проходить этот процесс в одиночку. Вы и ваш партнер можете посещать консультации для пар, чтобы помочь вам укрепить доверие, веру и все, что вам нужно для поддержания здоровых отношений в будущем.
Как показать мужчине свою заботу?
Как только вы узнаете язык любви своего мужчины, вы сможете культивировать способы проявления заботы о нем. Вы можете планировать свидания для вас обоих, заниматься служением, например, чинить что-то для него или готовить для него, делать ему массаж спины, если ему нравятся физические прикосновения, и, конечно же, говоря ему: « Я забочусь о тебе.» Дело не в том, что вам нужно изменить то, как вы проявляете любовь, но это может помочь узнать, что заставляет вашего мужчину чувствовать себя любимым.Когда вы находитесь в отношениях с кем-то, вы хотите, чтобы он чувствовал себя особенным. Задавать ему вопросы о том, что ему нравится и что для него важно, — это еще один способ показать, что вам не все равно. В отношениях полезно обращать внимание на интересы друг друга. Вам не нужно заниматься одним и тем же, но вы хотите убедиться, что основные части друг друга, которые делают вас тем, кто вы есть, признаны, любимы и оценены. Если вам и вашему партнеру трудно показать, что вы заботитесь друг о друге, или у вас проблемы в отношениях в целом, вам может помочь семейный консультант.Не бойтесь обращаться к психиатру, будь то проблемы с близостью, проблемы с общением, проблемы с психическим здоровьем или что-то еще. Некоторые люди держат свое сердце в рукаве, в то время как другим требуется некоторое время, чтобы открыться и показать, как сильно они кого-то любят, поэтому, если вы стесняетесь открыться, знайте, что вам не нужно делать ничего грандиозного; просто дайте ему понять, что вы заботитесь о нем, и покажите ему это с помощью небольших продуманных действий.
Как вы проявляете уважение в отношениях?
Для мужчины 21 века уважение и подчинение — не одно и то же.Если он делает представление взглядов как уважение, это настоящий красный флаг. Очень важно, чтобы вы оба чувствовали себя любимыми и уважаемыми, а взаимное уважение — это один из способов сказать, что у вас хороший мужчина. Это признак здоровых отношений. Чтобы проявить уважение, вы должны слушать друг друга, когда говорите. Старайтесь смотреть друг другу в глаза и позволять друг другу заканчивать предложения, выражая эмоции или мысли. Активно показывайте, что то, что он говорит, принимается. Признательность в значительной степени заключается в том, чтобы дать понять, что кто-то важен для вас и что его мысли и действия что-то значат для вас.Не забывайте говорить «спасибо», когда он что-то делает для вас, и не принимайте черты, которые заставили вас влюбиться, как должное. Если у вас возникли проблемы с уважением в отношениях, обязательно обратитесь к специалисту по психическому здоровью, чтобы получить консультацию для пар. Уважение является фундаментальным компонентом здоровых отношений, и вы оба заслуживаете того, чтобы вас ценили и уважали.
Показать меньше10 способов показать мужчине, что вы его цените
Любой день — хороший день, чтобы оценить замечательного мужчину в своей жизни.Когда у вас есть отличный партнер, который поддерживает вас перед лицом жизненных взлетов и падений, важно дать ему понять, как много он для вас значит.
Вот наши 10 лучших советов о том, как заставить вашего мужчину чувствовать себя таким же ценным, как он заставляет вас чувствовать.
1. Начните с еды
Все мы знаем, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Это может звучать как клише, но мы никогда не встречали мужчину, который не был бы счастлив, если бы его дама затопила плиту и приготовила ему его любимое блюдо! Не умеете готовить? Притворяться! Подпишитесь на услугу набора еды, чтобы получить все нужные ингредиенты и идеальный рецепт для романтического вечера с доставкой прямо к вашей двери.
2. Приглашайте его на мероприятия, которые ему понравятся
Если у вашего парня есть особое хобби или он любит ходить на мероприятия, изучите места, куда его можно сводить, и устройте ему веселое свидание. Это покажет ему, что вы обращаете внимание на то, что он любит, и что вы готовы приложить усилия, чтобы он хорошо провел время.
3. Посмотрите на него глазами в глаза
Одно дело благодарить своего мужчину, когда он делает что-то продуманное, и совсем другое — смотреть на него с любовью и восхищением в глазах.Замедлять. Установите зрительный контакт, когда говорите ему, что цените его, и крепко обнимите его, когда вы это сделаете.
4. Отблагодарите его за добрые дела
Помнишь, как он прислал тебе на работу цветы просто так? Ответить взаимностью! Ваш мужчина не должен быть единственным, кто совершает случайные добрые поступки в ваших отношениях. Ответьте на услугу, отправив ему плитку шоколада на его стол, когда он меньше всего этого ожидает. Запишите для него игру, когда он не сможет вовремя подойти к телевизору, чтобы посмотреть.Любая мелочь может сработать — просто будьте изобретательны.
5. Дайте ему пространство
Если жизнь становится немного беспокойной, и вы чувствуете напряжение в ваших отношениях, возможно, вам просто нужно дать своему мужчине немного пространства. Мужчины иногда отдаляются, когда отношения становятся немного напряженными. Вместо того, чтобы задушить его, когда вы начнете сомневаться в его чувствах, дайте ему время, чтобы он мог разобраться в своих чувствах самостоятельно. Благодаря этому ваши отношения могут стать намного более здоровыми и устойчивыми.
6.Удивите его благодарственными письмами
Чтобы показать свою признательность мужчине, не нужно много времени или денег, которых у вас нет. Что-то такое простое, как сердечная записка, оставленная в его портфеле или в его упакованном ланче, может иметь большое значение.
7. Хвалите его перед своими девушками
Одно дело сказать мужчине, что вы гордитесь им наедине, и совсем другое дело, когда вы делаете это публично. В следующий раз, когда вы и ваши дамы соберетесь вместе, не стыдитесь хвастаться тем милым, заботливым свиданием, на которое ваш мужчина пригласил вас на прошлых выходных.Ваши друзья могут завидовать, но ваш мужчина будет слышать во всеуслышание, как сильно он вас впечатляет.
8. Слушайте, что у него на уме, даже если это не ваше
Парни не спешат делиться своими чувствами, но когда они это делают, важно услышать, что они хотят сказать. Будь то громкая ссора с братом или мелкая ссора с коллегой, уделяйте ему все свое внимание. Всем нужно выговориться, даже вашему мужчине.
9. Пусть он расслабится с парнями
Так же, как вы любите случайные женские вечера, ваш мужчина должен иметь возможность пользоваться теми же свободами без чувства вины или ограничений.Пусть он останется допоздна и поговорит с парнями. Иногда все, что ему нужно, это доза тестостерона.
10. Спросите у Него совета
Нет лучшего способа показать, что вы цените то, что кто-то хочет сказать, чем спросить его мнение. Если у вас есть проблема — связанная с работой, друзьями или семьей — узнайте его точку зрения на нее. Он будет чувствовать себя вовлеченным в вашу жизнь и будет знать, что вы принимаете во внимание то, что он думает.
Вещи, которые мужчины ценят в женщинах
У мужчин и женщин есть свои различия, и они всегда будут немного загадочными друг для друга.Но что касается отношений, некоторые вещи довольно просты. Почти все ценят честного и верного партнера. Женщинам нравятся парни, которые относятся к ним с уважением, а мужчинам… вот 8 вещей, которые мужчины ценят, когда дело доходит до любви:
1. Когда у вас есть чувство юмора
Мужчины хотят быть с кем-то, кто легко относится к жизни. В то время как некоторые вещи действительно требуют серьезности, большинство вещей, из-за которых мы нервничаем, можно высмеять! Научиться не воспринимать себя и жизнь слишком серьезно — полезный навык, независимо от того, что мужчина в вашей жизни может сказать об этом!
2.Когда ты сосредотачиваешься на себе в постели
Конечно, он хочет получить удовольствие. Но он также хочет, чтобы вы наслаждались сексом с ним! Кроме того, помните, что для танго нужны двое. Секс — это форма игры и общения между двумя людьми, и чем больше вы связаны друг с другом и своим телом, тем лучше он становится!
3. Когда вы поймете, что ему нужно место
Одной из наиболее часто встречающихся проблем в отношениях является то, что мужчинам время от времени нужно «пространство», а их партнеры этого не понимают! Но это не стереотип, который мы можем обобщать.Есть женщины, которые это понимают, и мужчины, которые ценят свое понимание этого!
4. Когда вы игривы в отношениях
Если вы видите пару, которая много игриво подшучивает, вы знаете, что они влюблены друг в друга. Быть спонтанным и беззаботным или немного поддразнивать поможет сохранить загадочность в ваших отношениях! Кроме того, разве цель всех отношений не в том, чтобы дурачиться со своей второй половинкой?
5. Когда вы хорошо ладите с его друзьями и семьей
Он это замечает.Он ценит вас больше за это. Как бы вы, верно? Это основное ожидание, которое мы все ожидаем от наших партнеров — что они интегрируются в нашу жизнь и станут частью нашего внутреннего круга, а не отталкивают нас от них. То же самое и у мужчин!
6. Когда заботишься о его счастье и благополучии
Мужчинам, как и женщинам, нужно чувствовать себя в безопасности в отношениях. Когда вы показываете ему, что заботитесь о его благополучии, он чувствует себя в безопасности рядом с вами и, конечно же, повышает уровень вашего доверия.
7. Когда вы открыты для новых впечатлений
У всех есть свои границы, и вы не должны делать то, что вам неудобно. Тем не менее, обмен новым опытом с вашим партнером может сблизить вас!
8. Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь
Прошли те времена, когда мужчины хотели женщин, которыми они могли управлять и командовать. Теперь мужчины хотят кого-то с собственным мнением, кого-то, кто не чувствует себя обязанным, но чувствует себя партнером.
6 небольших, но действенных способов показать партнеру большую признательность
«Ты лучший, детка».
«Большое спасибо за все».
«Я не знаю, что бы я без тебя делал».
Но хотя все эти высказывания хороши и хороши, и для всех есть свое время и место, больше всего находят отклик те из них, которые являются суперконкретными, так что действительно найдите время подумать. о том, что вы хотите, чтобы ваш партнер знал.Почему они лучшие в этот момент — они напомнили вам о вашей удивительности в особенно тяжелый момент? Подняли ли они вам настроение именно тогда, когда вы почувствовали, что входите в туннель тьмы? Или они сделали что-то столь же простое, как вынести мусор, когда у вас был долгий день, и вы просто не могли? Что бы они ни сделали, крупную или маленькую, постарайтесь более конкретно поблагодарить их за это конкретное действие. «Когда вы извиняетесь перед кем-то, всегда лучше сказать, почему вы сожалеете — и то же самое касается благодарности», — объясняет Хаузер.«Когда вы говорите, почему вы цените своего партнера, вы подтверждаете, насколько он важен для вас, потому что конкретика делает вашу благодарность более реальной и ощутимой». И этот контекст может казаться более искренним и вызывать у вашего партнера больше откликов, чем обычное универсальное «ты лучший».
4. Убедитесь, что вы тоже заботитесь о себе.
Звучит очевидно, но если вы не удовлетворяете свои основные потребности, вам будет труднее удовлетворить чужие потребности. Убедиться, что вы получаете качественный сон, — огромная часть этого.
На самом деле, Хаузер говорит, что, хотя люди обычно называют финансы и секс двумя самыми напряженными аспектами долгосрочных отношений, она также ставит недосыпание в этот список. И исследования даже подтвердили эту идею. Одно исследование показало, что плохой сон связан с большим количеством конфликтов в отношениях, вероятно, потому, что из-за этого вы можете чувствовать себя капризным, эгоцентричным и слишком усталым, чтобы быть любезным или даже иметь дело с вашим партнером (привет, поднимает руку). Но, что еще важнее, Хаузер объясняет, что недостаток сна также может вызвать у одного или обоих из вас чувство обиды.«Существует так много вещей, которые могут вызвать недостаток сна в отношениях, от храпа одного из партнеров или частых походов в ванную до разных предпочтений в температуре сна и / или жесткости матраса — так что часто есть дополнительный компонент общего пренебрежения к супругу. кто «вызывает» этот недостаток сна в первую очередь», — объясняет она. «И тогда, в результате, это базовое раздражение может проникнуть и подчеркнуть все другие взаимодействия».
6 вещей, которые могут вас удивить
Хотя многие не признаются в этом, мужчины любят быть влюбленными.На самом деле, многие мужчины нуждаются в отношениях больше, чем женщины. Это потому, что хорошие отношения устраивают мужчину, место, где он может поделиться чувствами, о которых он, возможно, не сможет говорить ни с кем другим. В нашем обществе женщинам разрешено иметь близкие отношения со своими подругами. Они открыто разговаривают друг с другом и легко обращаются друг к другу за поддержкой, но мужчины этого не делают. Хотите верьте, хотите нет, но для многих парней их любовные отношения — это единственное место, где они могут позволить себе быть по-настоящему близкими.
Как психотерапевт из Нью-Йорка, я консультировал многих мужчин, состоящих в отношениях, которые согласны. И после интервью с мужчинами для написания моих первых двух книг, Почему мужчины уходят и Что он не может вам сказать… и должен сказать , выяснилось шесть причин, которые объясняют, что им действительно нравится в отношениях. Проверьте их здесь. Вы можете быть удивлены тем, что говорят эти ребята!
Чувствовать себя достаточно свободным, чтобы по-настоящему быть самим собой
«Когда я в отношениях, я другой человек, чем когда я не в отношениях», — сказал Боб.«Когда я бегаю с ребятами, я чувствую себя частью стаи на охоте. Конечно, какое-то время это может быть весело. Но, поверьте мне, каждый из парней в группе надеется встречаться с кем-то каждую ночь. И я не имею в виду кого-то только для секса. Я имею в виду кого-то для всего, «настоящего». «Это означает кого-то, кто примет вас таким, какой вы есть. Кому вы нравитесь таким. Кто не начнет придираться, а вместо этого начнет находить в вас все то, что потрясающе.»
Когда парень находится в отношениях, где ему разрешено быть самим собой, он чувствует себя более уверенно. Он чувствует себя привлекательным и достойным. Просто находясь рядом, женщина, с которой он встречается или на которой женился, напоминает ему, что она выбрала его из все остальные. Такое чувство трудно получить каким-либо другим способом. Оно помогает во всех аспектах его жизни.
Вдохновение на то, чтобы стать лучше работайте над этим, чтобы продлить любовный роман.«Отношения заставляют меня держать себя в руках, тренироваться, хорошо выглядеть, оставаться в форме, следить за конкурентами. В конце концов, я не хочу, чтобы она сбежала с каким-то другим парнем. Когда все получается, я чувствую себя победителем. Я горжусь тем, что показываю ее своей семье и друзьям. Как будто я говорю: посмотрите, что у меня есть. Посмотрите, кто я».
Для многих парней, таких как Энди, отношения — это большой стимул для самолюбия. Они держат их на острие жизни и заставляют быть как можно лучше. В «Лучше не бывает » персонаж Джека Николсона говорит Хелен Хант: «Ты заставляешь меня хотеть стать лучше», и это действительно комплимент.
Просто иметь напарника, которого он увидит в конце дня
Для Тима это немного другое. Тим любит спешку, предвкушая романтические выходные с женщиной своей мечты. «Когда я в отношениях, — сказал Тим, — женщина становится женщиной моей мечты. Она прекрасна. Она великолепна. Я думаю о ней всю неделю и не могу дождаться, когда мы будем вместе на выходных ( или иногда по вечерам в будние дни). Это делает весь день захватывающим. Когда становится скучно или тяжело, я думаю о ней и чувствую себя прекрасно.
«Этого стоит ждать с нетерпением. Это напоминает мне, что в конце пути меня ждет приз.»
Для такого парня, как Тим, отношения наполняют его жизнь весельем и радостью. Видеть улыбку своей девушки или слышать ее голос становится наградой за всю его тяжелую работу. Его отношения напоминают ему, что в жизни есть нечто большее, чем тяжелые времена, и что он может наслаждаться каждым днем.
Иметь шанс сделать ваш день лучше
Эдгар сказал, что в отношениях ему нравится знать, что он может сделать кого-то другого счастливым.Знание того, что он способен на это, заставляет его чувствовать себя хорошо внутри.
«Это самое лучшее чувство в мире, — сказал он, — видеть, как светится лицо моей девушки, когда я вхожу в дверь. Если я знаю, что я ей нужен и что я могу сделать ее счастливой, я избавлю ее от некоторых проблем». , я чувствую себя потрясающе, как будто все это того стоит».
Это особенно интересный комментарий, потому что, когда я брала интервью у мужчин для Почему мужчины уходят , причина номер один, по которой они бросали отношения, заключалась в том, что они чувствовали, что не могут удовлетворить свою партнершу или удовлетворить ее потребности.Неспособность сделать кого-то счастливым заставляла их чувствовать себя неадекватными. Мужчинам нужно чувствовать, что они делают хорошую работу. И им нужно услышать подтверждение этого от женщины, с которой они вместе. Когда мужчина чувствует, что может доставить удовольствие своей девушке или жене, он чувствует себя прекрасно.
Наслаждаясь сексуальным возвращением
Лэнни хотел еще что-то сказать. «Я буду очень откровенен об этом», сказал он. «Я люблю секс. Он мне нужен. Это важно для меня. Когда у меня есть хороший секс в моих отношениях, я чувствую себя счастливым всю неделю.Когда я этого не делаю, я нервничаю. Мне приятно знать, что женщина думает, что я сексуален».
Конечно, оба партнера питаются отношениями, которые включают в себя хороший секс. И секс может означать разные вещи для людей в отношениях. Но для многих мужчин это просто помогает им чувствовать себя любимым, одобренным, восхищенным и признанным Это становится похоже на еду, без которой невозможно жить
Делить свою жизнь с кем-то
Что Марку нравится в отношениях, так это то, что есть кто-то, к кому можно вернуться домой.«Это может показаться странным, — сказал Марк, — но для меня здорово знать, что в конце дня есть кто-то там, ожидающий меня. То ли потому, что мы живем вместе, то ли оттого, что она та, с кем я могу звоните, это утешительно. То, что мы проверяем друг друга, проводим день, смеемся над шутками и выясняем отношения. Мне нужен кто-то, кто заботится о том, как у меня идут дела. Это имеет огромное значение в том, как я делаю на работе.»
Многие мужчины получают поддержку в работе и поддержку в повседневной жизни, просто имея партнершу, которой не все равно, что с ними происходит.Кто-то, кто рядом с ними, чтобы помочь им решить проблемы, большие или маленькие. Такой уход обеспечивает равновесие и стабильность. Но что еще более важно, это напоминает мужчинам в отношениях, что они не одиноки в конкурентной среде, где иногда кажется, что люди заботятся только о себе.
Влюбленные пары знают, что отношения — это большой подарок для обоих партнеров. Мужчины, которые, кажется, не в состоянии взять на себя обязательства, потому что бегут от одних отношений к другим или вообще их избегают, могут просто не найти подходящего человека.Мужчине действительно нужно найти женщину, которая заставит его чувствовать себя в безопасности и заботиться о нем, женщину, которая видит в нем лучшее и дает ему это понять. Когда она покажет, что счастлива с ним, он будет больше ценить отношения. В конце концов, если ей нравится быть влюбленной в него, что может быть более полезным?
Версия этой истории изначально появилась на iVillage.
Благодарственное письмо всем мужчинам, которые не подвергали меня сексуальным домогательствам
Мы тратим так много времени на разговоры о плохих парнях в нашем обществе — о сексуальных хищниках, руководителях, актерах, президентах.Я хочу воспользоваться моментом, чтобы поблагодарить хороших парней, тех, кто не домогался меня сексуально. Настоящие герои! Союзники мужчины.
Как Джон с моей первой работы. Все остальные сотрудники-мужчины кокетничали со мной после нескольких кружек пива в счастливый час. Но Джон? Он этого не сделал. Он никогда не заставлял меня чувствовать себя неловко. Он никогда не делал никаких комментариев сексуального характера. На самом деле, он вообще ничего не сказал.
Он молчал, когда наш босс обнял меня на корпоративной вечеринке. Он был спокоен, когда я рассказал ему об этом позже.И это здорово, потому что я люблю мужчину, который не перебивает меня и не перебивает. Нам нужно больше таких парней, как Джон.
Далее идет мой друг из колледжа, Аравинд. Мы часто зависали до поздней ночи в библиотеке и вместе ходили на вечеринки, и ни разу однажды он не положил руку мне на бедро, не наклонился для поцелуя и не предложил переспать.
На самом деле, я горжусь тем, что он сказал, что я не «одна из тех девушек», с которыми он переспит, а потом исчезнет.Или тех, кого он назвал бы «отчаявшимися» за ношение коротких платьев. Или те, которые он назвал «жалкими» и «сдержанными уродливыми» из-за того, что им не нравился такой хороший парень, как он. Мы все заслуживаем таких друзей, как Аравинд, которые никогда не переступают черту.
В-третьих, у нас есть Трэвис. Еще один отличный парень, который не беспокоил меня — ни разу! Конечно, он до сих пор дружит с Марти, который полный ублюдок. Но дружба с гадом не делает тебя им. Так всегда говорит Трэвис.
Он также сказал: «Я бы никогда не сделал того, что сделал Марти.И, надо отдать должное Марти, есть много парней похуже. Только потому, что Марти однажды облажался, он вдруг стал Луи Си Кеем? Который, кстати, конечно, этот парень тоже подонок, но он не так плох, как Харви Вайнштейн! Этот парень действительно ужасный человек. Но это также то, что мужчины делали в те времена, понимаете? И теперь его за это наказывают. Как он и должен. Но, по крайней мере, он признал это — надо отдать ему должное — потому что как насчет Билла Косби? По сравнению со всеми этими людьми, Марти даже не так уж и плох.Кроме того, почему мы никогда не говорим о мужчинах , которых преследуют!»
Я благодарен за таких парней, как Трэвис, которые не только никогда не домогались меня лично, но и так глубоко заботятся о домогательствах мужчин.
В-четвертых, у нас есть Джеймс, один из моих лучших друзей. Джеймс — союзник союзников. Парень, которому я могу пожаловаться на кошачьих или мужчин на Hinge, которые присылают фото члена. Джеймс всегда сочувствует и с отвращением качает головой, потому что никогда бы так не поступил.
На самом деле, он в шоке от того, что есть мужчины, которые поступили бы так, потому что его мама не так воспитывала его для обращения с женщинами, и должно быть больше таких мужчин, как он, которые действительно умеют уважать женщин. И затем он обычно делает паузу, чтобы я согласилась, что да, должно быть больше таких мужчин, как он, которые действительно уважают женщин.
И последнее, но не менее важное: мой парень Джордан. Джордан абсолютно лучший, и мне так повезло, что я с ним. Однажды его друг прервал меня, пока я говорил, и Джордан сказал ему: «Эй, это не круто.Его друг перебивает меня намного реже, когда рядом Джордан.
Джордан также много пишет в социальных сетях о том, как важно слушать женщин, особенно цветных женщин, таких как я. Он никогда не стесняется говорить, что хочет, чтобы его будущая дочь могла ходить одна по ночам, не держа ключи от машины как оружие, о чем я ему и рассказал.
Джордан недавно выступила в Твиттере, опубликовав, что женщины заслуживают того, чтобы им платили столько же, сколько и мужчинам. Он сказал, что после этого было так много женщин, которые писали ему DM, пытаясь флиртовать с ним.Но он сказал мне, что ему плевать на эти чрезмерно выдуманные бомбы; он предпочитает девушку из соседнего дома, которую он может привести домой к своей маме, кого-то с мозгами, как я.
Джордан вырос среди множества женщин, включая его маму, горничную и няню. Вот почему он говорит, что уважает сильных женщин, таких как Хиллари Клинтон и Кондолиза Райс. Он на самом деле думает, что женщины лучше мужчин, ха! Не многие парни признаются в этом.
Он хочет, чтобы мы могли жить в мире, где женщины не чувствовали бы, что им нужно размещать ловушки жажды, заводить OnlyFans или быть секс-работницами, чтобы жить и процветать.