Как удалить из контактов себя: Как удалиться из Контакта навсегда (удалить страничку, профиль)

Обратите внимание! В некоторых моделях можно включить синхронизацию через иконку в панели быстрого доступа (над окном уведомлений).

Очистка контактов в Google аккаунте

Это пошаговое руководство поможет удалить контакты с учетной записи Гугл:

1. Зайти в настройки.
2. Открыть раздел «Google».
3. Нажать на пункт «Контакты».
4. Выбрав нужные записи, нажать на кнопку «Удалить».

Таким образом, в статье были рассмотрены способы, используемые для удаления ненужных контактов с телефона Android.

Как удалить контакт из Телеграм навсегда на телефоне и компьютере

У активных людей список контактов на телефоне иногда переполняется настолько, что проще просто выписать несколько важных телефонов, а остальное очистить. В связи с тем, что Telegram по умолчанию синхронизируете со списком контактов, давайте разберемся как удалить контакт из телеграмма навсегда используя смартфоны на Андроид и IOS, а также ПК.

Как удалить контакт человека

Для начала рассмотрим варианты удаления конкретного человека. Периодическая «точечная уборка» необходима каждому, в противном случае найти нужного человека становится крайне затруднительно.

На телефоне

Различие версии для Android и IOS минимально и заключается в расположении некоторых элементов управления. Однако именно пара незначительных деталей может запутать и затратить дополнительное время на поиск нужной функции.

Android

1. Откройте переписку с ненужным человеком и нажмите на его никнейм или профильное изображение.
2. Вызовите дополнительное меню нажатием на 3 вертикальные точки.
3. Здесь и находится возможность удаления контакта.

iPhone

1. Если ваша основная платформа – Iphone, для начала необходимо перейти в диалоговое окно и тапнуть по миниатюрному изображению собеседника.
2. Здесь обращаем внимание на кнопку «Изм.» в правом верхнем углу экрана.
3. Последним пунктов выделенным красным и будет возможность удаления.

На компьютере

Многие пользователи не любят загружать память компьютера дополнительными программами и предпочитают использование браузерной версии мессенджера. Он обладает базовыми настройками и удовлетворяет потребности большинства пользователей. Рассмотрим подробную инструкцию при использовании web и desktop telegram.

Web-версия

1. Откройте браузер и используйте ссылку: https://web.telegram.org . После этапа авторизации выберете диалог с нужным пользователем и кликните левой кнопкой мыши по его имени.
2. Нам необходимо показать дополнительные настройки, кликаем на More…
3. Последним шагом будет нажатие на пункт Delete Contact.

Desktop версия

1. При использовании полноценной программы мы будем действовать по аналогии с инструкцией для сайта. Открываем чат с ненужным собеседником и кликаем на его имя в верхней части экрана.
2. Спускаемся в самый низ и в последнем блоке находим пункт «Удалить контакт».

Как массово удалить контакты

Теперь рассмотрим примеры удаления сразу всех людей, находящихся в контактной книге. Зачастую это необходимо людям, проводящим массовые мероприятия и добавляющим на данный период множество людей. Либо уволившимся с работы, если большинство рабочих моментов решалось в данном мессенджере, то вероятно проще очистить всё и заново добавить нужных пользователей.

На телефоне

1. Нажимаем на 3 горизонтальные полосы в левом верхнем углу экрана и переходим в «Настройки».
2. Здесь нам необходимо найти пункт «Конфиденциальность».
3. Спускаем до пункта «Контакты» и отключается синхронизацию. Останется тапнуть на «Удалить импортированные» и дождаться окончания процедуры.

На компьютере

Наиболее удобным способом удаления для людей, чья основная платформа это ПК будет использования веб-версии. Так как в ней можно удалить сразу несколько контактов.

1. Переходим по ссылке: https://web.telegram.org/#/im , вызываем дополнительное меню, где выбираем «Contacts».
2. В появившимся списке необходимо кликнуть на «Edit».
3. Останется выбрать всех неподходящих людей и по окончанию кликнуть на «Delete».

Теперь вы знаете наиболее удобные способы как удалить контакт из телеграмма навсегда. Рекомендуем не спешить и всё обдумать, возможно, через некоторые время понадобятся услуги данного человека, и вы пожалеете о поспешности принятого решения. В конце концов вы можете ограничить его возможность отправлять сообщения, но при этом контакт всё равно сохранится.

Как удалить себя из социальных сетей

С каждым годом появляются все новые и новые онлайн-ресурсы, на которых мы заводим аккаунты, и иногда такое членство становится просто обременительным. И наступает один прекрасный день, когда хочется просто удалить свой аккаунт с определенного сайта с той целью, чтобы сделать свою жизнь проще.

Одна из самых важных вещей, о которой мы часто забываем в момент регистрации на таком сайте — это то, что удалить свой аккаунт навсегда будет очень и очень трудно (по определенным причинам). Зачастую, удаление аккаунта представляет собой множество непростых действий — процесс, который может растянуться на несколько дней (или недель). Безусловно, с некоторых сайтов можно удалиться гораздо быстрее, однако быстрее – не значит проще.

В этой статье мы откроем вам секреты удаления аккаунтов с популярных веб-ресурсов и социальных сетей, рассмотрим, с каких сайтов удалиться проще, с каких – сложнее, а с каких – просто невозможно. Затем, мы поведаем вам о том, зачем разработчики онлайн сервисов так затрудняют нам жизнь и обсудим, как лучше всего спланировать удаление аккаунта с того или иного ресурса.

Facebook

Уровень сложности: (по шкале от 1 до 5, пятый уровень – самый сложный) 5

Процесс удаления аккаунта с Фейсбука — гораздо более сложный, по сравнению с другими онлайн сервисами. Представим вашему вниманию два способа удалиться с Фейсбука: один «сложный и навсегда», другой – на случай, если вы хотите иметь возможность передумать через какое-то время.

Если вы хотите «прикрыть» свой аккаунт на время, чтобы потом иметь шанс его восстановить позже, вы можете деактивировать его. Это несложно: зайдите в настройки аккаунта и кликните «деактивировать аккаунт». Это действие мгновенно сделает ваш аккаунт невидимым для других пользователей социальной сети.

Если вы когда-нибудь решите восстановить свой аккаунт, его реактивация будет так же проста, как и деактивация.

Если же вы задумали полностью удалить свой аккаунт, то в этом случае придется подать запрос на рассмотрение администрации Facebook. Самое интересное заключается в том, что сразу ваш аккаунт удален не будет, и если до момента фактического удаления вы зайдете на Facebook, и разнообразными способами будете проявлять свою активность на ресурсе, ваш запрос на удаление аккаунта не увенчается успехом. Здесь можно посоветовать разлогиниться с мобильного телефона (удаление сохраненных паролей также будет отличной идеей предотвращения случайного входа в систему).

Затем, вы можете воспользоваться этой формой* и отправить запрос на удаление. Не забывайте, что после этого ни в коем случае нельзя залогиниваться. Точных данных о том, в какой срок ваш аккаунт будет удален, не существует, однако есть неофициальные цифры – 14 дней, или две недели. На всякий случай, лучше всего подождать месяц перед попыткой залогиниться и убедиться в том, что аккаунт действительно удален.

В FAQ’е* фейсбука вы можете найти дополнительную информацию об удалении аккаунта.

Twitter

Уровень сложности: 2

В сравнении с Facebook, удаление аккаунта с Твиттера — достаточно простой процесс. Все, что вам необходимо сделать – это зайти в настройки аккаунта и нажать кнопку «деактивировать мой аккаунт», которую можно найти внизу страницы. Это действие навсегда удаляет ваш аккаунт, но тем не менее, может пройти целый месяц, пока вся информация с вашего аккаунта не будет удалена из системы.

Важно: если вы допускаете мысль о том, что захотите использовать свой email, имя или номер мобильного телефона в Твиттере в будущем, то измените их перед деактивацией аккаунта. Неизвестно, будут ли эти данные навсегда заблокированы или на определенный срок, однако подстраховаться не помешает.

MySpace

Уровень сложности: 4

Процесс удаления аккаунта с МайСпейса довольно-таки обременителен, но вполне выполним.

Для начала, нужно залогиниться и зайти в раздел «мой аккаунт», а затем выбрать «аккаунт».

Прокрутите страничку до строки «удаление аккаунта» и жмите кнопку «удалить». Здесь и начинаются трудности. Администрация MySpace вышлет вам на почтовый ящик письмо с инструкциями по удалению вашего аккаунта. Которое, кстати, сразу же обычно не приходит, а появляется в ящике через несколько дней. В этом письме, вас попросят еще раз подтвердить ваше решение об удалении, после чего аккаунт будет удален сразу же.

Все это, конечно, здорово, если у вас все еще есть доступ к зарегистрированному на МайСпейсе почтовому ящику. А что делать, если этого ящика уже давно не существует? Есть несколько альтернативных решений, предложенных MySpace.

Первый способ: отредактируйте собственный профиль. Замените всю информацию в разделе «Обо мне» на фразу «REMOVE PROFILE», а затем свяжитесь с администрацией и попросите удалить ваш профиль (включая ID и URL друзей). Если этот способ не подходит (скажем, вы вообще не можете залогиниться), обратитесь к администрации MySpace с просьбой удалить ваш аккаунт. Сколько это займет у них времени – одному Богу известно.

LinkedIn

Уровень сложности: 3

Удалить аккаунт с ЛинкедИна достаточно просто, если знать, где искать заветную кнопку. Для начала залогиньтесь. Затем, зайдите в «настройки» в правом верхнем углу экрана, и кликните кнопку «закрыть мой аккаунт», расположенную под «личной информацией». После этого, ЛинкедИн поинтересуется причиной вашего ухода – и после подтверждения аккаунт будет удален.

По сравнению с другими социальными сетями, процедура удаления аккаунта с LinkedIn достаточно проста и рациональна. Подробности можно найти здесь.

Google

Уровень сложности: 3

Если задуматься о том, насколько быстро, эффективно и глубоко Google проникает в наше цифровое бытие, то удаление аккаунта из системы популярного поисковика может показаться нереально сложным. Большинство из нас пользуется несколькими сервисами Google, и первая мысль, которая приходит в голову – это то, что удаляться из каждого придется отдельно.

В большинстве случаев, удаление общего аккаунта Google — достаточно простая процедура. Лишь только некоторые сервисы Google требуют отдельного рассмотрения. Безусловно, за исключением нескольких сервисов, полноценное удаление личных сервисов из аккаунта Google не представляется возможным. К примеру, Google Analytics: вы можете удалить все сайты, которые отслеживаете, но не сам аккаунт на сервисе Analytics.

Чтобы удалить свой общий аккаунт, залогиньтесь с домашней страницы Google Accounts. Затем, нажмите «редактировать» (рядом с кнопкой «My products»). С этой страницы вы можете поудалять как некоторые сервисы (такие как Orkut и Web History), так и общий аккаунт, нажав кнопку «очистить аккаунт и удалить все сервисы и информацию, связанную с ним». Далее, вы увидите форму, на которой вам будет предложено подтвердить удаление каждого ненужного сервиса. Если ваш аккаунт Youtube привязан к аккаунту Google, удалять его придется отдельно.

Затем придется ввести свой пароль и отметить, что вы действительно хотите удалить свой аккаунт, а также подтвердить тот факт, что вы осознаете свою ответственность за все незавершенные финансовые операции, осуществляемые через ваш аккаунт. Когда вы все это подтвердите, ваш аккаунт будет удален.

Определенные сервисы, такие как «Оповещения», «Группы» и «Документы» Google удаляются по другой схеме. Чтобы отписаться от услуг этих сервисов, вам будет необходимо найти первое письмо от сервиса Alerts (или любое другое вами полученное когда-либо), и уже там нажать линк «отписаться». Для «Групп»: нужно будет выйти из каждой группы в отдельности.

Сервис «Документы Google» оставляет расшаренные документы и презентации видимыми для сотрудников и просматривающих их пользователей. С другой стороны, «Spreadsheets» (крупноформатные таблицы) не будут доступны вашим сотрудникам, если вы удалили свой аккаунт (не забудьте напомнить им, чтобы создали собственные копии таких таблиц для себя перед тем, как вы удалите аккаунт). Что касается расшаренных документов и презентаций, то будет разумным решением передать их во владение другим пользователям перед удалением своего аккаунта Google.

Подробную информацию об удалении своего Google аккаунта вы можете найти на странице Помощи Google «Удаление вашего аккаунта Google».

Ebay

Уровень сложности: 3

Закрыть свой аккаунт на популярном интернет-аукционе Ebay достаточно просто, однако может статься так, что самого факта закрытия придется подождать. Все что вам нужно сделать – это удостовериться, что на вашем аккаунте нулевой баланс, а затем сделать запрос о закрытии аккаунта на этой странице.

Предупреждаем: если вы собираетесь пользоваться своим email адресом в будущем для создания и управления другим аккаунтом на Ebay, то поменяйте его до удаления нынешнего аккаунта. Адреса электронной почты и ID, связанные с удаляемым аккаунтом, не могут быть использованы еще раз в будущем.

Как только период ожидания истечет, ваш аккаунт и вся связанная с ним информация перестанут быть видимыми. Останется ли эта информация на сервере навечно или будет удалена с него — точного ответа на этот вопрос не существует.

Wikipedia

Уровень сложности: миссия невыполнима

Википедия — это один из немногих сайтов, с которого невозможно удалить свой аккаунт. Так что, если уж зарегистрировались на этом ресурсе — это навсегда. Но если уж вы ревностно не хотите иметь ничего общего с Википедией, кое-что сделать все-таки можно.

Зачастую, аккаунт может быть переименован, а ваша страничка пользователя – удалена, вместе (в большинстве случаев) со страничкой обсуждений. Эти действия не помогут избавиться от всех ваших следов, но, по крайней мере, позволят вам исчезнуть с сайта.

Такое свое поведение Википедия мотивирует тем, что любые информационные вклады должны принадлежать определенному лицу и закреплены за ним. Политика сайта не может допустить того, чтобы сайт содержал анонимную или «осиротелую» информацию, так как это может нанести ущерб общедоступной и открытой природе сайта интернет энциклопедии.

Flickr/Yahoo!

Уровень сложности: 2

Удалить аккаунт с Фликра достаточно просто. Сначала залогиньтесь, затем заходите в «настройки аккаунта» и кликайте на «личную информацию». Там вы найдете кнопку «Удалить мой Flickr аккаунт». Всплывающая табличка не заставит себя ждать, и появится с предупреждением о том, что ваш аккаунт будет удален безвозвратно, вместе со всеми выложенными фото и видео. Собственно, чего мы и добивались.

Удаление аккаунта с Yahoo — это отдельная история. Залогинившись, направляйтесь на страницу удаления аккаунта*. На этой странице черным по белому расписано, что происходит при удалении аккаунта Yahoo.

Пользовательская информация хранится на сервере Yahoo в течение 90 дней после запроса об удалении аккаунта. Прочли информацию на странице удаления аккаунта? Теперь введите пароль и проверочный код и подтвердите, что хотите удалить аккаунт.

Не забывайте: если вы подписывались на премиум сервисы, предлагаемые Yahoo, то вам могут быть выставлены счета даже после того, как ваш аккаунт будет удален. Поэтому убедитесь, что вы отказались от этих сервисов перед удалением аккаунта.

Windows Live

Уровень сложности: 2

Закрыть свой аккаунт на Windows Live крайне легко. Единственная проблема может появиться только в том случае, если вы используете этот аккаунт для доступа на другие сайты. Если так оно и есть, то придется посетить каждый сайт, на котором вы используете свой Windows Live логин и удалить там свои аккаунты перед тем, как уже браться за удаление самого Live аккаунта. Если этого не сделать, то вы уже не сможете их поудалять (собственно, и пользоваться ими тоже) после деактивации вашего ID на Windows Live.

После того, как вы убедились в том, что все аккаунты, связанные с ID на Windows Live закрыты, все, что от вас потребуется – это зайти в ваш аккаунт на Windows Live* и кликнуть «закрыть аккаунт» внизу страницы, под кнопкой «другие опции». После этого, на экране появится страничка, на которой будут описаны результаты ваших действий: ваша зарегистрированная информация частично будет удалена навсегда, но часть информации может остаться — загляните в «политику конфиденциальности» сервиса, чтобы быть уверенным на 100%; если вы регистрировали детей на собственный Live ID, их аккаунты тоже будут деактивированы. Чтобы завершить операцию по удалению, впишите в соответствующее поле свой пароль и жмите «да».

Также вас предупредят о том, что у вас есть электронный почтовый ящик Microsoft, привязанный к вашему аккаунту, и по этой причине ваш аккаунт не может быть закрыт. Просто жмите «закрыть мой аккаунт Microsoft», а затем «закрыть мой аккаунт».

Stumbleupon

Уровень сложности: 1

Удалить свой аккаунт на Stumbleupon — проще простого. Смело заходите на страницу удаления аккаунтов, введите свой пользовательский ID/никнейм и пароль, затем жмите «удалить аккаунт». Вот и все! Аккаунт удаляется навсегда, поэтому подумайте дважды, велика ли вероятность того, что он не понадобится вам в будущем перед тем, как нажать кнопку «удалить мой аккаунт».

WordPress.com

Уровень сложности: миссия невыполнима

WordPress.com не позволяет своим зарегистрированным пользователям удалять аккаунты. Однако, они предоставляют альтернативу: вы можете сделать свой аккаунт неактивным. Если вас волнует тот факт, что вы загружали какую-либо важную или личную информацию на свой аккаунт на WordPress.com, не беспокойтесь: вы всегда сможете удалить эту информацию или заменить ее на любую другую, не касающуюся вашей личности.

Для начала, удалите свои блоги. Для этого, зайдите в «настройки» и жмите там «удалить сайт». Вас попросят ввести свой email. Для начала, экспортируйте всю информацию с сайта (на случай, если она может понадобиться в будущем), затем вы можете изменить email и любую другую личную информацию на фальшивую. Детали по удалению аккаунта с WordPress.com можно найти на этой и этой странице.

Amazon

Уровень сложности: 3

Если вы задумали удалить свой аккаунт с сайта Amazon, вам придется сперва связаться с их отделом по работе с клиентами. И удалить аккаунт можно лишь в том случае, если на нем нет никаких текущих задолженностей и не проводится никаких торговых операций. Так что, сначала убедитесь, что уже получили все свои заказанные товары или отменили текущие заказы, сделанные недавно.

Письмо в отдел по работе с клиентами должно быть выслано с почтового адреса, привязанного к вашему аккаунту. Кроме этого, вам никто точно не сможет сказать, сколько времени займет удаление аккаунта и потребуются ли от вас какие либо дополнительные действия.

YouTube

Уровень сложности: 3

Если ваш аккаунт на Youtube привязан к аккаунту Google (например, если вы используете аккаунт Google для входа в аккаунт на Youtube), то он удалится автоматически при закрытии аккаунта Google. Если же они не связаны между собой (или были связаны уже после создания обоих/вы хотите сохранить свой аккаунт Google), то удалять их придется отдельно. Факт, о котором стоит помнить: при удалении аккаунта, все видео и каналы все равно останутся в системе, исчезнет лишь личная информация вашего профиля. Так что, если в этом есть необходимость, удалите сначала все видео, а затем уже закрывайте свой аккаунт.

Процесс удаления аккаунта прост и логичен, но все же придется повозиться немного дольше, чем по сути было бы нужно в идеале. Заходите в свой аккаунт, а затем отправляйтесь в раздел «управление», который находится в выпадающем меню под вашим никнеймом. Кликайте на «управление аккаунтом», затем – «удаление аккаунта». Вас спросят, почему вы решились на такой шаг. Заполните это поле и затем жмите кнопку «удалить аккаунт». Далее, на странице вы увидите уведомление о том, что все ваши видео не будут удалены, а удален будет только ваш профиль. Если вы уже поудаляли видео (или решили оставить их), нажмите «удалить аккаунт» еще раз. Придется еще раз подтвердить свои намерения.

После этого, попробуйте залогиниться для того, чтобы убедиться, действительно ли ваш аккаунт был удален.

PayPal

Уровень сложности: 1

Операция по закрытию аккаунта на PayPal также очень проста. Залогиньтесь и нажмите на «профайл». Далее, кликните кнопку «закрыть аккаунт», расположенную в колонке «информация об аккаунте». Далее, просто нажмите «закрыть аккаунт».

Не забудьте проверить ваш аккаунт на отсутствие финансовых задолженностей и перевести весь положительный баланс на ваш банковский счет. Говорят, если удалить свой аккаунт в системе PayPal, то новый будет завести очень и очень сложно. Однако это всего лишь слухи, ничем не подтвержденные.

Почему все так сложно?

Как видно из упомянутой выше информации, полное удаление своего аккаунта с популярного веб-ресурса — процесс комплексный и сложный, требующий от пользователя множества действий.

Некоторые сайты еще сложнее, чем кажутся на первый взгляд. Безусловно, это не техническая проблема, ведь создание программной части, позволяющей пользователям удалять свои аккаунты для компетентного специалиста – минутное дело.

Так почему же некоторые сайты требуют от пользователя таких сложных действий? Суть в том, чтобы удержать пользователя в системе. Разработчики не хотят, чтобы вы удаляли свои аккаунты и надеются на то, что вы пользуетесь ими хотя бы от случая к случаю, хотя бы из любопытства, что там произошло, пока вы были в оффлайне. Но как только вы удалите аккаунт, сайт потеряет вас, возможно навсегда. И вряд ли вы заведете на том же сайте новый аккаунт, уже удалившись оттуда однажды.

Удаление аккаунта и раскаяние в содеянном

Еще одна причина усложнения процесса удаления аккаунта с сайта заключается в том, что вы можете потом пожалеть о содеянном. Очень часто пользователи удаляют свои аккаунты просто из-за того, что встали утром не с той ноги, день прошел отвратительно, или же будучи просто расстроенными чем-нибудь.

И, конечно же, чаще всего, по прошествии нескольких дней, пользователь начинает отдавать себе отчет в том, как же ему нравилось быть членом социальной сети и велика вероятность того, что он захочет вернуть себе свой аккаунт. И политика удаления аккаунта на Facebook, к примеру, учитывает такой ход событий, поэтому там вы всегда можете активировать свой аккаунт снова, и более того, все ваши друзья и информация останутся с вами. Удаление аккаунта на других сайтах — гораздо более быстрый процесс, поэтому пользователю придется начинать с нуля.

А стоит ли все усложнять?

Принимая во внимание сложную процедуру удаления аккаунта на многих сайтах, хочется задать себе вопрос: а стоит ли такую систему стандартизировать? Стоит ли разработчикам заставлять людей проходить 7 кругов ада только для того, чтобы сохранить собственных пользователей? Думается, что нет.

Если вы решаете создать сложную систему удаления аккаунта на своем сайте, вам следует помнить о нескольких важных моментах. Во-первых, если такие вопросы решает отдел по обслуживанию клиентов, подумайте, а справится ли он успешным образом с таким потоком работы? Представьте себе, что тысяча пользователей вдруг решат в один и тот же промежуток времени удалить свои аккаунты, хватит ли вам человеческих ресурсов, чтобы сделать это, не заставив людей ждать желаемого месяцами?

И стоит ли надеяться на то, что пользователь заведет себе в скором времени новый аккаунт после удаления старого, если для этого он прошел несколько сложных процедур? Вряд ли он захочет проходить через это снова.

Неактивные аккаунты также могут брать на себя дополнительные системные ресурсы, особенно для серверов, содержащих всю информацию масштабной, популярной социальной сети (или для низкобюджетных интернет-проектов). Плюс, дополнительные ресурсы уходят на обслуживание и создание резервных копий информации, когда самой информации становится гораздо больше по объему. Более простая система удаления пользовательских аккаунтов поможет освободить некоторое количество необходимых ресурсов.

Уровень сложности процесса удаления аккаунта зачастую — это базисный вопрос работы сайта, которому стоит уделить особое внимание. Говоря в общем – чем проще, тем лучше: с другой стороны, все же стоит учитывать тот факт, что пользователь может удалить свой аккаунт либо по ошибке, либо под влиянием негативных эмоций, и он будет очень рад все вернуть через несколько дней. И, соответственно, принять все необходимые меры предосторожности.

Если вы сделаете процесс удаления аккаунта слишком комплексным и сложным, вы рискуете еще больше разозлить своего раздраженного пользователя. Плюсов имиджу вашего сайта это не добавит, учитывая, что после такого пользователь поделится негативными впечатлениями со всеми своими друзьями и знакомыми. С другой стороны, если пользователь решил закрыть свой аккаунт по каким-либо причинам, и может сделать это быстро и просто, велик шанс того, что он еще к вам вернется, или же посоветует ваш ресурс друзьям при удобном случае. В любом случае, вы можете легко обезопасить себя от ненужных проблем и волнений, если будете просто уважать взгляды и мнение своих пользователей, а политика самого сайта будет простой и прозрачной.

* Прямой переход по ссылке только для зарегистрированных пользователей

Еще раз — как удалить себя из интернета:

Как удалить свой номер из базы

Узнайте как удалить свой номер из базы телефонных номеров мобильного приложения Get Contact. Скорее всего вы столкнулись с частой проблемой, когда после установки и просмотра нужной информации возникла необходимость удалить свой аккаунт (номер, учетную запись) из гет контакт.

Наверное авторы программы специально скрыли с первых экранов возможность удаления своего номера из базы данных приложения, чтобы другие люди могли насладиться этой секретной информацией. Однако если хорошо поискать, то вы узнаете, что свои личные данные можно скрыть, далее будет подробная инструкция по удалению номера из гет контакт (универсальная для андроида и айфона).

Как удалить свою учетную запись (аккаунт)

1. Открыть приложение GetContact
2. Кликнуть по вкладке «Параметры»
3. Кликнуть «О GetContact»
4. Кликнуть «Удалить аккаунт»

Но будьте внимательны!
Данное действие не удалит ваш номер из базы данных сервиса Get Contact!

Вот скриншоты, иллюстрирующие инструкцию выше.
Если вам плохо видно картинку, кликните по ней, чтобы увеличить.

Как же удалить свои данные из Get Contact?

Конечно же сделать это возможно, но сами бы вы ни за что об этом не догадались.

1. Перейти на страницу официального сайта https://www.getcontact.com/en/unlist
2. Выбрать код страны
3. Ввести свой телефонный номер
4. Не забыть поставить галочку «I’m not a robot»
5. Нажать кнопку «Unlist»

Эту же инструкцию вы можете посмотреть в формате видео ниже.

Главное не забудье удалить номер из GetContact после просмотра видео!

Как удалить себя с сайтов проверки биографических данных

Еще раз доказывая, что Reddit — лучший сайт на свете.

Неделю назад я — Сара Дауни, адвокат и аналитик по вопросам конфиденциальности в Abine — разместила на Reddit ветку под названием LawyerCT о том, как удалить себя с сайта проверки биографических данных BeenVerified, а также с некоторых других. Меня тошнило от того, что люди ищут на веб-сайтах, что затрудняют их удаление, поэтому я решил поделиться своими советами и попросить сообщество Reddit распространить информацию.

И распространяли слово, которое они делали. Пользователь Pibbman добавил к тому, что я начал создавать, вторую ветку под названием «КАК: удалить себя со ВСЕХ веб-сайтов проверки фона. Спасибо LawyerCT ». Он попал на первую страницу Reddit, и с тех пор появляется повсюду, включая статью Мелани Пинола в LifeHacker. Я очень рад сообщить о серьезной проблеме с конфиденциальностью, и я помещаю ту же информацию в наш блог о конфиденциальности на Abine, чтобы помочь делу.

Немного о себе: я эксперт по DeleteMe в Abine.Я адвокат и защитник конфиденциальности, и я трачу много времени на удаление контактной информации людей с таких поисковых сайтов, как MyLife, Intelius и Spokeo.

Благодаря всем этим отказам я научился копаться в длинных Условиях использования, политике конфиденциальности и контактных формах, чтобы найти, как удалить себя. Я убежден, что многие из этих компаний пробуют , чтобы затруднить удаление объявлений; в конце концов, ваши данные — их кровь.

Но я думаю, что с этими сайтами что-то не так.Они получают вашу информацию из общедоступных источников, таких как свидетельства о рождении, записи о купле-продаже недвижимости, судебные иски и лицензии на брак — бесплатно, а затем накапливают ее, публикуют для всеобщего обозрения и продают. Они утверждают, что просто репостят общедоступную информацию, которая уже существует для всех, но я не согласен. Они делают что-то совершенно другое: они делают нашу контактную информацию более заметной и доступной, чем когда-либо прежде.Это больше не публичный отчет; это super public. Есть большая разница между А), физически идти к зданию суда и запрашивать копию юридической документации, чтобы вы могли найти в ней чье-то имя и адрес, и Б), гуглить ее с дивана.

Я слышал от людей со сталкерами, истории домашнего насилия, мстительного бывшего или просто общего интереса к конфиденциальности. Доступность их контактной информации не только раздражает; это опасно.Его удаление не должно быть таким запутанным и трудоемким, как сейчас.

Законодателям необходимо признать, что суперпубличный характер этих сайтов поиска людей слишком далеко ушел от нашей первоначальной концепции «общедоступной записи», и что все должно быть разрешено по умолчанию. Если эти компании хотят извлечь выгоду из фактов, которые делают нас такими, какие мы есть — наши имена, возраст, даты рождения, адреса и члены семьи, — мы должны иметь право голоса в этом. И если мы решим, что все в порядке, мы должны увидеть сокращение этой прибыли.По крайней мере, у этих сайтов должен быть один единый, простой и четко отображаемый метод отказа.

Но пока это не произойдет, на нас ложится бремя играть в кошки-мышки с этими компаниями: мы следуем их запутанным правилам и уничтожаем себя; они снова пытаются нас найти. DeleteMe сделает это за вас, если вы хотите сэкономить время, но если вы предпочитаете делать это самостоятельно, см. Полные инструкции ниже. Использование приложений конфиденциальности в вашем браузере, которые предотвращают отслеживание, таких как DoNotTrackPlus, и замаскированных электронных писем, таких как MaskMe, также поможет защитить вашу информацию.И если для вас важно сохранить конфиденциальность вашей контактной информации, продолжайте сообщать об этом всем, кто вам небезразличен.

Во второй части я расскажу, как эти компании получают вашу информацию, что вы можете с этим сделать и как лучше защитить себя.

И без лишних слов, вот сообщение Пиббмана на Reddit:

Спасибо LawyerCT за поднятие этой темы на / r / technology. Она также предоставила список лучших сайтов в Интернете, на которых хранятся данные о вас.

Я решил продолжить и использовать этот список для сбора процедур удаления со ВСЕХ этих веб-сайтов и предоставления прямых ссылок или инструкций для этого.

Следующий список был предоставлен как «большие мальчики», поэтому, если вы удалите свое имя из них, все более мелкие «сайты» впоследствии должны исчезнуть.

• Intelius.com
• Acxiom.com
• MyLife.com
• ZabaSearch.com
• Spoke.com
• BeenVerified.com
• PeekYou.com
• USSearch.com
• PeopleFinders.com
• PeopleLookup.com
• PeopleSmart.com
• PrivateEye.com
• WhitePages.com
• USA-People-Search.com
• Spokeo.com
• PublicRecordsNow.com
• DOBSearch.com
• Radaris.com

Как удалить себя из каждого из них, перечислены ниже. Я бы порекомендовал вам сканировать какую-либо форму удостоверения личности, например удостоверение личности, выданное штатом, например водительские права.Вычеркните свое изображение и номер водителя. Оставив ваше имя, адрес и дату рождения на виду. Любые сайты, которым требуется такая вещь, будут иметь * после адреса.

Intelius.com * — Отказ

Acxiom.com — Отказ

MyLife.com — Чтобы запросить удаление профиля участника или общедоступного профиля, обратитесь в службу поддержки клиентов по телефону 1-888-704-1900 или свяжитесь с нами по электронной почте [email protected]. После получения этих запросов и подтверждения того, что вы запрашиваете удаление вашего профиля, подождите 10 рабочих дней, чтобы MyLife завершила это удаление.Возможно, потребуется связаться с вами, чтобы подтвердить, что вы являетесь владельцем профиля, запрашивающего удаление. Это необходимо для обеспечения правильной идентификации и владения профилем перед выполнением этих запросов, а также для защиты наших пользователей и их конфиденциальности.

Zabasearch.com * — Отказ

Spokeo.com — Отказ

BeenVerified.com — Справочник LawyerCT

Peekyou.com — Отказ

США Искать.com * — отказ

PeopleFinders.com — Отказ: раздражающая форма, которую нужно отправить по почте на номер

PeopleLookup.com * — Для того, чтобы PeopleLookup подавил или запретил отображение вашей личной информации на нашем веб-сайте, нам необходимо подтвердить вашу личность. Для этого нам необходимо отправить по факсу документ, удостоверяющий личность. Удостоверением личности может быть удостоверение личности государственного образца или водительские права. Если вы отправляете по факсу копию своих водительских прав, мы требуем, чтобы вы вычеркнули фотографию и номер водительского удостоверения.Нам нужно только увидеть имя, адрес и дату рождения. Мы будем использовать эту информацию только для обработки вашего запроса на отказ. Пожалуйста, отправьте факс на номер 425-974-6194 и дайте нам от 4 до 6 недель на обработку вашего запроса.

PeopleSmart.com — Отказ

PrivateEye.com — Отказ

Whitepages.com — Отказ

USA-People-Search.com — Отказ: еще одна форма для отправки по почте на номер

Spoke.com — Прокрутите вниз до раздела «Доступ и исправление» для получения дополнительной информации

PublicRecordsNow.com — Все еще решает, как удалить…

DOBSearch.com * — Чтобы мы «отказались» от показа вашей общедоступной информации в общедоступных результатах поиска DOBsearch People Finder, нам необходимо подтвердить вашу личность и запросить подтверждение личности по факсу. Удостоверением личности может быть государственное удостоверение личности, водительские права или нотариально заверенное письмо. Если вы отправляете по факсу копию своих водительских прав, вы можете вычеркнуть фотографию и номер водительского удостоверения. Нам нужно только увидеть имя, адрес и дату рождения.Пожалуйста, отправьте факс на номер 516-717-3017 и дайте от 4 до 6 недель для полной обработки вашего запроса. Вы несете ответственность за обеспечение разборчивости документа

Radaris.com — Отказ; Спасибо тем, кто разобрался.

Как удалить себя из группового текста на iPhone

Не пользуетесь группой текстовых сообщений, в которую были включены на вашем iPhone? Хотите перестать получать уведомления и покинуть группу? Если да, то вам повезло.В этом руководстве мы расскажем, как оставить групповое сообщение на iPhone. Мы также расскажем вам о нескольких вещах, которые следует помнить, если вы покидаете группу для отправки текстовых сообщений.

Во-первых, давайте рассмотрим шаги, которые необходимо предпринять, чтобы выйти из группового текстового разговора.

Чтобы оставить групповое текстовое сообщение на iPhone:

1. Нажмите Сообщения на главном экране.

Чтобы запустить приложение для обмена сообщениями на устройстве и просмотреть сообщения, коснитесь Сообщения .

2. Выберите групповой чат, из которого вы хотите исключить себя.

Просмотрите список своих разговоров и выберите разговор, из которого хотите выйти.

3. В окне сообщения нажмите кнопку « i », чтобы просмотреть подробную информацию о своей группе.

Для доступа и изменения сведений о группе текстовых сообщений нажмите кнопку « i » в правом верхнем углу.

4. На следующем экране нажмите Выйти из разговора внизу экрана.

Внизу экрана вы увидите кнопку с надписью Выйти из разговора . Нажмите эту кнопку один раз, чтобы удалить себя из группы.

Это все, что вам нужно сделать, чтобы удалить себя из группы текстовых сообщений iPhone. Довольно просто, правда? Однако есть несколько вещей, о которых следует помнить, если вы думаете о том, чтобы удалить себя из группового сообщения. Давайте рассмотрим эти вещи дальше.

Заметки о выходе из групповых текстовых сообщений iPhone

1.Когда вы оставите групповое сообщение, другие люди узнают, что вы ушли.

Когда вы оставите групповое сообщение на своем iPhone, он сообщит другим участникам группы, что вы покинули беседу. Выполняйте этот процесс, только если вы не против, чтобы они знали, что вы уходите.

2. Вместо этого вы можете просто отключить уведомления.

Если вы хотите, чтобы люди не знали, что вы вышли из беседы, вы можете отключить уведомления вместо выхода. На той же странице, где вы могли нажать «Выйти из разговора», вы можете вместо этого включить «Не беспокоить».»Это сделает так, что вы не будете получать уведомления об этом разговоре, но технически по-прежнему будете частью группы.

Это все, что вам нужно знать об исключении себя из группового обмена текстовыми сообщениями на вашем iPhone. Если вам интересно узнать больше, ознакомьтесь с другими уроками на нашем курсе текстовых сообщений для iPhone .

Другие отличные статьи по теме

Как удалить личную информацию из Интернета

От конфиденциальной банковской информации до фотографий, которые вы бы не хотели публиковать в Интернете, у вас, вероятно, есть в Интернете вещи, которые вы не хотите, чтобы другие могли найти.

Удаление некоторых ваших личных данных из Интернета может снизить вероятность того, что кто-то найдет и использует их в гнусных целях.

Если вы готовы принять меры для защиты своей личности, вот несколько советов и примеров того, как удалить личную информацию из Интернета.

Как моя личная информация может оказаться в Интернете?

Получение вашей информации у мошенников может привести к серьезным неприятностям. Как только они получат ваше полное имя и другие личные данные, они смогут использовать их вместе, чтобы украсть вашу личность, нанести ущерб вашим финансам, отправить попытки фишинга или даже преследовать вас лично.

Примеры личной информации:

• Подробная информация, такая как полное имя, физический адрес, номер телефона и история образования.
• Номера банковских счетов и данные для входа.
• Учетные данные учетной записи, такие как имена пользователей и пароли, для веб-сайтов.
• Медицинская информация или сведения о медицинском страховании.
• Идентификационные номера, такие как номер паспорта, номер социального страхования или налоговый идентификационный номер.

Вот четыре способа, которыми воры могут получить вашу личную информацию.

Нарушение данных

Это происходит, когда неуполномоченные лица взламывают базы данных, чтобы украсть и раскрыть личную информацию или PII, на труднодоступных веб-сайтах, обычно в темной сети.

Целевая информация может включать имена, номера социального страхования, номера водительских прав, медицинские и финансовые записи, а также адреса электронной почты и пароли.

Брокеры данных

Эти компании собирают и продают все данные, которые они могут получить на законных основаниях, такие как имена, дата рождения, номера телефонов, адреса, земельные записи, записи о браке, криминальное прошлое, профили в социальных сетях и многое другое.Они объединяют эти данные из десятков различных публичных документов, а затем компилируют их в Интернете.

Обычно основные сведения можно просмотреть бесплатно или заплатить, чтобы получить более подробный отчет.

Социальные сети и блоги

Ваши учетные записи в социальных сетях могут содержать все, что необходимо преступникам для кражи личных данных, например, ваше полное имя, место проживания и работы, фотографии вас и вашей семьи, планы на отпуск, а также ваши любимые группы и хобби. Например, вашу собаку зовут PII, если это ответ на один из ваших вопросов безопасности в Интернете.

Удаление социальных профилей и блогов затрудняет использование мошенниками этой информации.

Привычки к просмотру веб-страниц

Интернет-провайдеры и различные компании могут использовать технологию, называемую «куки», для отслеживания истории посещенных вами веб-сайтов, обычно используя эту информацию для создания целевой рекламы.

Однако хакеры также могут получить доступ к вашей истории поиска и просмотров и использовать ее, чтобы обмануть вас, поставить вас в неловкое положение или проникнуть в ваши финансовые счета.

Удаление вашей личной информации из Интернета

Это процесс удаления вашей личной информации из Интернета, так что наберитесь терпения и не ожидайте, что завершите его за один день. Используйте систематический подход, выполняя одну технику примерно раз в неделю.

Имейте в виду эти предостережения: возможно, невозможно навсегда удалить всю вашу информацию из Интернета. А после того, как вы удалите все профили и информацию, вы можете не появиться в результатах поиска, что может отпугнуть будущих работодателей и потенциальных любовных интересов.Но время, усилия и отсутствие в сети могут помочь вам защитить вашу информацию и финансы.

Удалите свои учетные записи в социальных сетях

Составьте список учетных записей социальных сетей, которые вы ведете, например Facebook, Twitter и Instagram. Вспомните и такие сайты, как Live Journal и MySpace.

Посетите каждый веб-сайт, найдите настройки учетной записи и найдите возможность деактивировать или удалить учетную запись. В зависимости от того, какой объем информации вы хотите сохранить в тайне, вы также можете удалить свои учетные записи онлайн-банкинга и кредитных карт и даже учетные записи электронной почты.

Если у вас возникли проблемы, попробуйте поискать в Google «как удалить профиль / аккаунт X», и вы найдете инструкции по его удалению. Если вам не удается закрыть учетную запись, замените сохраненную информацию об учетной записи (например, ваше имя и адрес электронной почты) чем-то непонятным (например, строкой случайных чисел и букв).

Попросить сайты сбора данных удалить вашу информацию

Если вы хотите очистить себя от этих баз данных, начните с поиска на таких сайтах, как Spokeo * и PeopleFinder *.Затем свяжитесь с брокером данных и спросите об отказе.

Процесс отличается для каждого сайта, и выполнение шагов для каждого из них может занять некоторое время.

За определенную плату такие услуги, как DeleteMe *, могут сэкономить вам время, удалив вас из брокеров данных и других результатов поиска.

Закройте или удалите все блоги или личные сайты

Личные блоги могут содержать подробные сведения о вашей повседневной жизни, семье, работе, информацию о здоровье и финансовом положении — это информация, которую мошенник может использовать для обмана вас или доступа к вашим учетным записям.Если вы публикуете блог, не забывайте о деталях, которыми вы делитесь.

Если кто-то еще разместил конфиденциальную информацию о вас на своем веб-сайте или в блоге, вы можете связаться с веб-мастером сайта и попросить его удалить эту информацию.

Воспользуйтесь функцией поиска домена на WhoIs.com *, чтобы узнать информацию о веб-мастере. Если веб-сайт отказывается удалить вашу информацию, вы можете отправить юридический запрос в Google * и попросить удалить ее.

Удалите все ненужные приложения с телефона или планшета

Многие мобильные приложения на вашем смартфоне и планшете собирают личные данные, такие как ваше имя, адрес электронной почты, привычки в расходах и географическое положение.Эта информация может быть взломана, утечка или украдена, и если она попадет в руки мошенника, ваши финансы могут оказаться под угрозой.

Если вы не уверены, заслуживает ли приложение доверия, рекомендуется сначала ознакомиться с Условиями использования и Уведомлением о конфиденциальности, чтобы определить, какая информация собирается, почему она собирается и как ее можно защитить, хранить и передавать. Вы также можете проверить отзывы пользователей.

Если после этого вы решите, что не хотите, чтобы в приложении были ваши данные, подумайте, как удалить всю вашу информацию и удалить приложение.Возможно, вам придется связаться с поставщиком приложения и попросить его удалить вашу информацию.

Кроме того, полезно регулярно просматривать приложения и проверять настройки конфиденциальности.

Например, одно приложение может запрашивать доступ к вашему микрофону. Хотя это может иметь смысл для такого приложения, как Skype, приложению карт он может не понадобиться.

Пока вы регулярно проверяете эти приложения, удалите те, которые вы не используете, чтобы освободить место и снизить риск раскрытия информации.

Помните, что удаление приложения с устройства не обязательно означает, что разработчик приложения удаляет вашу личную информацию.Опять же, проверьте настройки конфиденциальности и учетной записи, чтобы определить, как полностью удалить свою учетную запись.

Используйте функцию запрета отслеживания

Просматривая веб-страницы, вы, вероятно, замечали отказ от ответственности в отношении файлов cookie, которые представляют собой технологию, которая отслеживает ваши привычки просмотра веб-страниц. Если вы не хотите, чтобы эта информация отслеживалась и сохранялась, подумайте о запуске программного обеспечения безопасности, которое содержит функции для блокировки онлайн-отслеживания.

Вы также должны понимать ограничения вашего браузера и любую функцию запрета отслеживания.Например, функция инкогнито Google в браузере Chrome не сохраняет историю просмотров, файлы cookie и данные сайтов, а также любую информацию, введенную вами в формы.

Однако ваша активность в Интернете может быть видна посещаемым вами веб-сайтам, вашему работодателю или учебному заведению (если вы находитесь в их сети) или вашему интернет-провайдеру.

Удалите данные с компьютера

В истории вашего браузера хранится множество личной информации, включая веб-сайты, которые вы посещаете (включая финансовые учреждения), пароли, а также кэшированные изображения и файлы.Если хакер получит доступ к вашему устройству, он сможет использовать эту информацию, но большую ее часть достаточно легко очистить. Регулярно очищайте историю своего браузера, удаляйте файлы cookie, а также устанавливайте и используйте программное обеспечение безопасности, которое включает функции обеспечения конфиденциальности в Интернете.

Удалить устаревшие результаты поиска

Результаты поисковой системы могут предоставить много информации о вас через веб-сайты брокеров данных, страницы в социальных сетях, новости и даже изображения из кэша. Но вы можете попросить Google исключить любые результаты, содержащие вашу личную информацию, отправив форму запроса на удаление.Это не на 100% гарантировано, но Google попытается исключить ваши данные из своих результатов, что значительно снизит вероятность того, что вы попадете в поисковые системы.

Последнее слово об удалении личной информации из Интернета

Удаление вашей личной информации из Интернета касается только защиты конфиденциальности. Вы также должны использовать программное обеспечение для шифрования или VPN при передаче файлов и установить интернет-безопасность и антивирусное программное обеспечение на свой компьютер, смартфон и планшет.

Хотя этот процесс потребует времени и усилий, уверенность в повышенной конфиденциальности будет полезна.

Как удалить участника из LLC

Когда вы находитесь на этапе создания вашей компании с ограниченной ответственностью (LLC), будущее обычно выглядит довольно радужным. Вы смотрите на своих коллег по ООО и размышляете об удовольствиях ведения бизнеса с ними на долгие годы. Но, к сожалению, реальность не всегда так однозначна, и нет ничего необычного в том, что LLC рассматривает перспективу удаления члена LLC.

Столь же прискорбно, что удаление участника LLC часто может быть довольно трудным, особенно если ни устав вашей LLC, ни операционное соглашение LLC не включают исключение участника из положений LLC.

Как удалить участника из LLC

Таким образом, обстоятельства подошли к тому моменту, когда вы и другие члены вашей многопользовательской LLC понимаете, что другой член LLC должен быть удален, иначе будет чрезвычайно сложно продолжать ваши повседневные операции.Хотя процесс создания LLC относительно прост, процесс удаления участника из LLC часто сопряжен с трудностями. Первым шагом в такой ситуации является изучение устава LLC или операционного соглашения, чтобы увидеть, есть ли положения, регулирующие принудительное удаление участников.

Положения об исключении участника из ООО

Если такие положения существуют в уставе организации или в рабочем соглашении, следуйте изложенной в них процедуре для удаления участника.Если участник желает быть удаленным из LLC, удаление может быть таким же простым, как и участник, подающий заявление об увольнении, в зависимости от соответствующих положений. Однако, если член не желает добровольно уйти в отставку, положения могут предусматривать, например, процедуру голосования, позволяющую другим членам голосовать за отстранение непокорного члена.

Независимо от того, соглашается ли участник уйти в отставку или проводится голосование, чтобы заставить участника выйти, участник по-прежнему имеет право на компенсацию своей доли в LLC.Ваше операционное соглашение может содержать положения о выкупе, которые помогут вам в этом процессе, или может существовать отдельное соглашение о выкупе, регулирующее такие ситуации.

Государственный закон

Что делать, если в уставе или рабочем соглашении LLC нет положений об исключении участника? Законы штата, касающиеся регулирования деятельности ООО, становятся положениями и процедурами по умолчанию, когда в вашем учредительном договоре и соглашении о работе ничего не говорится о проблеме.Большинство законов штатов, регулирующих деятельность LLC, основаны на пересмотренном Законе о Единых обществах с ограниченной ответственностью (ULLCA), который на сегодняшний день принят в четырнадцати штатах. Однако в ULLCA, к сожалению, не предусмотрена процедура голосования о принудительном выходе участников ООО.

При отсутствии процедуры голосования по умолчанию, к которой можно было бы прибегнуть, и участнике LLC, который по-прежнему не желает выходить из компании, часто единственное решение, за исключением того, что участники могут сесть и обсудить урегулирование проблемы, — это подать прошение в суд о судебном роспуске ООО.В общем, если дело доходит до этой стадии, лучше всего нанять адвоката, который поможет вам в этом процессе. Если петиция будет удовлетворена, LLC пройдет процедуру ликвидации для прекращения бизнеса. После ликвидации LLC или, возможно, даже раньше, члены кооперативного LLC могут вместе создать новую компанию, если они того пожелают; однако следует помнить, что обращение в суд никогда не бывает легким или бесплатным процессом, и, если можно достичь урегулирования путем переговоров, это часто является лучшим решением для всех заинтересованных сторон.

Удаление участника из вашей LLC может быть трудным процессом, но LegalZoom может помочь. Наш план юридической помощи позволяет вам связаться с независимым юристом из нашей сети юристов. Выберите адвоката, которого оценили такие же владельцы бизнеса, как вы, назначьте консультацию и получите необходимые ответы — и все это по доступной цене.

Как эмоционально отстраниться от любимого человека ⋆ Love Blossoms

Здоровая эмоциональная отстраненность — важный жизненный навык.Также необходимо научиться эмоционально отстраняться от любимого человека после разрыва отношений, развода или смерти. Проблема в том, что мы запрограммированы на любовь и общение. Из-за этого эмоциональная отстраненность кажется холодной и нездоровой, не так ли? Но правда в том, что эмоциональная отстраненность — это здорово, даже когда вы состоите в счастливых преданных отношениях.

Эмоциональная отстраненность от любимого человека не означает, что вы холодны, жестки или эмоционально недоступны. Эмоциональная отстраненность также не означает, что вы никогда больше не полюбите и не будете иметь здоровых отношений! Это просто означает, что даже если вы любите своего бывшего парня или бывшего мужа, вы должны отпустить его.Вам нужно стать свободным, чтобы исцелить свое сердце и однажды снова полюбить.

Эти советы по здоровой эмоциональной отстраненности вдохновлены комментарием читателя о том, как исцелить свое сердце без прекращения отношений. Она спросила о расставании, которого вы не хотели и даже не ожидали. Вам интересно то же самое? Эти советы помогут вам понять, что значит быть здоровым эмоционально отстраненным.

Я не могу переоценить важность эмоционального отстранения после окончания отношений.Слишком многие из нас попадают в ловушку прошлых отношений, потерь, разрывов и разводов. Мы живем прошлым вместо того, чтобы позволять жизни происходить «сущему». Это не означает, что мы пассивные получатели или равнодушные роботы. Принятие и здоровая эмоциональная непривязанность означает, что мы плывем по жизни… и жизнь течет через нас.

6 советов по здоровой эмоциональной непривязанности

Эмоциональная непривязанность в текущих отношениях означает, что вы позволяете своему парню или мужу быть тем, кем он является. Речь также идет о том, чтобы превратиться в того, кем вас создал Бог, не пытаясь изменить, переделать или переделать себя.Подарите себе пространство и свободу — и сделайте такой же подарок своим близким.

«Пусть в вашем единстве будут места, — сказал Халил Джебран. «И позволь ветрам небес танцевать между тобой».

Что такое эмоциональное удушье?

Эмоциональное удушение, удушье или чрезмерная вовлеченность случаются, когда ваши мысли зацикливаются на парне или муже (или ребенке, начальнике, коллеге — кому угодно!). Душить того, кого вы говорите, что любите, вредно для вас, для него и для ваших отношений.Чрезмерная вовлеченность может вызвать чувство тревоги, волнения, беспомощности, депрессии, гнева и даже негодования.

Вам говорили, что вы слишком заняты или даже задыхаетесь, но вы им не верите? Прочтите 5 признаков того, что вы эмоционально душите своего парня.

Разделение или здоровая непривязанность — это создание здорового эмоционального пространства между вами и мужчиной. Это поможет вам более ясно увидеть себя и свои отношения, что поможет вам принимать правильные решения.Эти советы по эмоциональной отстраненности — либо после разрыва, либо при подготовке к новым здоровым отношениям — помогут вам обрести силы и исцелить.

1. Сосредоточьтесь на своем деле: исцеление, сострадание к себе и любовь к себе

Чтобы другие любили и уважали вас, вы должны любить и уважать себя. Чтобы любить и уважать себя, вам, возможно, придется изменить свою жизнь. Как вам нужно изменить образ жизни и то, что вас волнует? Возможно, вам нужно заняться другими упражнениями, вернуться в школу или проводить больше времени с людьми, которые поддерживают и воодушевляют вас.Может быть, вам нужно начать что-то новое в своей жизни.

Чтобы эмоционально отстраниться от бывшего парня или бывшего мужа, вам нужно обрести чувство самоидентификации. Кем вы были до разрыва или даже до начала ваших отношений? Кем ты хочешь стать? Может быть, вы хотите быть здоровее физически или сильнее эмоционально. Может быть, вы хотите стать ближе к Богу или обновить отношения с помощью молитвы и глубоких размышлений. Запишите, что вы хотите, и начните предпринимать конкретные шаги вперед.

2. Дайте себе — и бывшему — время исцелить

Один из самых важных советов по эмоциональному отстранению от близкого вам человека — сделать шаг назад (даже если ваши инстинкты могут подсказывать вам подойти ближе!).

Вместо того, чтобы поворачиваться к своему бывшему парню или бывшему мужу, прислушайтесь к тихому тихому голосу глубоко внутри. Выясните, кто вы , помимо вашей дружбы, любовных отношений, брака, детей и семьи. Дайте себе возможность дышать, развивая свои интересы и жизнь.Это сложно, когда вы эмоционально чрезмерно вовлечены или даже одержимы тем, кого любите, но вам нужно отпустить, но это так важно.

3. Практикуйте искусство «эмоциональной отстраненности»

Может быть, вы вложили себя в эти отношения больше, чем вы можете сосчитать. Ваша жизнь была эмоционально, духовно, физически, социально, финансово и даже профессионально переплетена с его. причиняет боль , когда все заканчивается, и вам нужно эмоционально отстраниться … но если вы научитесь искусству эмоциональной отстраненности, вы станете более любящими и сильными в следующих отношениях.

Как отстраниться и отпустить того, кого любишь? Постарайтесь объективно обдумать, от кого вы хотите оторваться и почему вам нужно отпустить. Это те отношения, которых вы действительно хотели для себя до того, как встретили его? Хотели бы вы, чтобы ваша племянница, дочь, сестра или лучший друг были в этих отношениях? Охотно ли ваш бывший парень или муж удовлетворял ваши потребности и уважал ваши желания? Вы делаете то же самое для него или вы цеплялись за него?

Если бы вам пришлось делать это снова и снова, спросите себя, не выберете ли вы того же человека снова.Там нет правильных или неправильных ответов. Это просто вдумчивый самоанализ, который поможет вам эмоционально отстраниться и отпустить.

4. Постарайтесь узнать, что вас сдерживает и сохраняет эмоциональную привязанность

Важно знать себя! Почему вы ищете советы по эмоциональному отстранению от любимого человека? Возможно, вы все еще находитесь в отношениях с бывшим, от которого вам нужно расстаться. Может быть, вам интересно, стоит ли вам расстаться, потому что иногда вам нужно начать отстраняться от близкого вам человека, пока вы все еще вместе.Прежде чем вы сможете отстраниться, вы должны понять, что вас держит, и действительно ли вы хотите быть со своим бывшим.

Можете ли вы принять своего парня или мужа такими, какими они сейчас являются? Это часть здоровой эмоциональной отстраненности от близкого человека. Готовы ли вы, , оба, , делать все необходимое для улучшения ваших отношений (например, консультировать по вопросам брака, группы поддержки, читать книги или вместе посещать уроки общения)? Здоровых отношений не может быть, если только один партнер достаточно заботится, чтобы попытаться восстановить их.

5. Научитесь отпускать любимого человека

Нездоровая эмоциональная отстраненность после потери любимого человека может негативно повлиять на все стороны жизни. Ваш распорядок дня, работа, семейные отношения, друзья, финансы и планы на будущее теперь изменились.

Отпустить и эмоционально отстраниться сложно — и это также ежедневный процесс, требующий ежедневного подчинения. Это то, что натолкнуло меня на идею советов по цветению, которыми я делюсь в Как отпустить кого-то, кого вы любите: мощные секреты и практические методы лечения вашего сердца .

Я написал эту электронную книгу, потому что мне нужно было научиться отпускать свою сестру. Отпустить ее было самым болезненным и трудным, что я когда-либо делал, но у меня не было выбора. Я принял «сущность» нашего отчуждения… и, да, я отстранился эмоционально.

6. Помните, что «это тоже пройдет»

Первоначальная боль эмоционального отрыва от того, кто вам дорог, обычно является худшей ее частью. Я знаю, как это тяжело! Может быть, вы чувствуете, что никогда больше не полюбите, никогда больше не будете доверять, никогда больше не будете смеяться… но поверьте мне, вы справитесь с этим .На это потребуется время, поддержка друзей, терпение и, может быть, даже 40 дней и ночей стенаний и скрежета зубов — но вы снова будете счастливы . Боль временная, но процесс требует времени.

Эти шесть советов о том, как эмоционально отстраниться от отношений, предназначены в первую очередь для женщин, которые переживают разрыв, развод и смерть. Хотя советы касаются обретения свободы от власти бывшего или прошлого над вами, их можно применить к любому типу дружбы или отношений.Например, девушка, которая душит своего парня эмоционально или даже духовно, не здорова или эмоционально отстранена. Напротив, ей нужно научиться перестать быть «прилипчивой девушкой» в отношениях.

Как ты себя чувствуешь? Ваши мысли — большие и маленькие! — приветствуются ниже. Письмо — один из моих любимых способов проработать свои эмоции, понять, что я на самом деле чувствую, и понять, чего я действительно хочу. Попытайся. Я рекомендую вести личный дневник, используя ручку и бумагу, но, возможно, вам будет полезнее и интереснее поделиться своей историей здесь.

*

Связанные

Как удалить себя из Интернета

Можно удалить много информации в Интернете и учетные записи в социальных сетях, чтобы уменьшить цифровой след. Если вы стали жертвой киберпреступности, возможно, вам придется сделать этот серьезный шаг. Продолжайте читать, чтобы узнать, как удалить себя из Интернета и значительно уменьшить свой цифровой след.

Были ли у вас утечки данных, кража личных данных, банковское мошенничество? Если на любой из этих вопросов вы ответили утвердительно, возможно, вы захотите удалить себя из Интернета.Если вы хотите удалить себя из Интернета, есть хорошие и плохие новости. Вы не можете стереть себя полностью. Например, судебные протоколы, документы государственных органов, профессиональные лицензии и записи о транспортных средствах останутся здесь.

Удалите свои учетные записи в Интернете, чтобы удалить себя из Интернета

Большинство из нас не понимают, каким образом онлайн-аккаунты мы накопили в Интернете. Мы регистрируем различные учетные записи, такие как Netflix, Amazon, Groupon, Twitter, Facebook, LinkedIn, Google и т. Д.Даже если у вас нет особенно тех, вы больше не используете. Это непростая задача. Это занимает много времени, и у каждой службы есть собственные политики и процедуры отключения.

Еще одно предложение — стереть все ваши поисковые запросы в Google. Давайте поговорим о Facebook, многие из нас раскрывают больше своей жизни, чем нам нужно, особенно с учетом последнего нарушения безопасности. Вы можете деактивировать или удалить свой Facebook в зависимости от того, делаете ли вы перерыв или навсегда покидаете сайт.

Удалите себя с сайтов брокеров дат

Вы не поверите, но почти любой может получить доступ к вашему номеру телефона, адресу и сведениям о вашей судимости за небольшую плату или бесплатно с различных поисковых сайтов.Люди ищут на таких сайтах, как Intelius, собирают информацию для публичных записей, а затем продают ее таким сайтам, как Spokeo, которые обычно добавляют дополнительную дату из социальных сетей.

Вся эта личная информация циркулирует в Интернете, чтобы интернет-«тролли» могли получить к ней доступ и использовать против вас различными способами. Если вы хотите удалить свою информацию с сайтов брокеров данных, вам необходимо связаться с ними напрямую и спросить, как удалить себя с сайтов поиска людей.