Как создать беседу вк с самим собой: «Как создать диалог с самим собой в VK?»

Содержание

Как сделать свой диалог в вк. причин поговорить с собой. Создание диалогов тет-а-тет

Практически каждый человек в наши дни пользуется социальными сетями — Вконтакте, Одноклассники, Facebook или какими-нибудь другими. Однако многие из нас даже не подозревают о некоторых удобных функциях, которые имеют эти социальные сети, но прямо не афишируют их. Одной из таких полезных для многих возможностей в социальной сети vk.com (ВКонтакте) является функция отправки сообщения самому себе .

Важность этой опции сложно недооценить, ведь наверняка у каждого есть друг, который периодически присылает вам сообщения с комментарием вроде: «это я себе, что бы не забыть». Если это действительно так, то покажите ему эту статью, и он больше не будет отвлекать вас бесполезными сообщениями. Да и вы сами, чтобы что-то не забыть, или не потерять, можете просто переслать это обычным сообщением в ВК самому себе — это очень удобно, как записная книжка, доступная вам всегда — хоть с компьютера, хоть с телефона.

Именно о том, как написать самому себе в ВК

мы и расскажем сегодня в этой статье. Ну или самой себе , да.

Но новая версия дизайна любимой всеми нами социальной сети большинству пришлась по душе наверняка останется именно в таком виде ещё на долгие годы. Но давайте перейдем ближе к делу — к отправке сообщения ВКонтакте самому себе.

Итак, нам известно как минимум три способа открыть диалог с самим собой (как бы странно это не звучало;)) и один способ, как сделать это в приложении с мобильного телефона. Выбирайте и используйте тот, который вам будет удобнее. Несмотря на то, что в 2018 и 2019 году дизайн социальной сети и фирменных приложений не раз претерпевал изменения, все указанные способы написать себе в VK остались рабочими.

Найдите себя в сообщениях ВКонтакте

Пожалуй, самый простой и быстрый способ открыть чат с самим собой — это найти свой профиль в своих же сообщениях в ВК. Сделать это получится, даже если у вас ещё нет сообщений от себя.

Просто перейдите во вкладку «Сообщения» в левой части любой страницы ВКонтакте и напечатайте в строке поиска вверху своё имя. Найдите себя в результатах поиска и нажмите на строчку со своим профилем — перед вами откроется диалог с самим собой. Удачной беседы!

Ссылка с диалогом своего id

Этот способ иногда может оказаться даже быстрее предыдущего, но если вы решили использовать его, то вам нужно знать свой ID ВКонтакте (). Для того, чтобы написать себе сообщение в ВК самому себе таким образом просто авторизуйтесь на сайте vk.com и вставьте в адресную строку браузера следующий адрес.

https://vk.com/im?sel=**********

Где вместо звёздочек подставьте свой числовой ID. В результате перед вами откроется диалог, в котором вы сможете писать самому себе.

Найти себя у своего друга

Этот способ чуть более длинный, однако если вдруг первые два почему-то перестанут работать, не лишним будет знать и его, про запас, так сказать. В принципе, здесь тоже всё очень просто. Рассказываем по пунктам

Как написать самому себе с телефона в приложении ВК

Если вы не слишком часто заходите на сайт vk.com с компьютера и предпочитаете пользоваться этой социальной сетью лишь через приложение с мобильного телефона iPhone или Android, то написать самому сообщение самому себе в этом случае также не составит особого труда. Сделать это можно следующим образом.

Как видите, написать сообщение себе через телефон ничуть не сложнее, чем и в обычной браузерной версии сайта vk.com.

Достаточно сделать одно из действий выше единожды, после чего беседа с самим собой будет отображаться в общем списке диалогов ВКонтакте так же, как и беседа с любым другим пользователем.

Для чего может понадобиться писать сообщение самому себе в социальной сети? Вариантов масса, и наверняка каждый найдет для себя применение этой функции под свои нужды. Стоит отметить, что письма самому себе могут содержать не только простые текстовые сообщения, вы также можете делиться с собой музыкой, фотографиями, документами и даже делать репосты понравившихся записей в свой личный чат. Попробуйте, это на самом деле очень удобно.

Здравствуйте, дорогие читатели блога! Представьте себе простую жизненную ситуацию, которая хронически повторяется изо дня в день, из месяца в месяц, из года в год. Итак…

Утро! Начинается новый день. Звенит будильник. Пора вставать, но вставать неохота, хочется ещё поспать. С трудом, ели открыв глаза, встаём с кровати и идём умываться… И тут появляется ОН! Появляется не из чего, ни откуда, словно из пустоты. И ОН будет преследовать нас весь день до самого момента засыпания.

Он – это внутренний диалог, разговор с самим собой, неконтролируемый бег мыслей, происходящий исключительно в голове. Внутренний диалог ведётся почти у всех мыслящих людей. У кого он больше, сильнее, интенсивнее, а у кого он меньше, слабее. Отсутствие мыслей в голове встречается крайне редко. Диалог может быть о чем угодно. Темы довольно разнообразные, это может быть продолжение вчерашнего скандала с супругой/супругом, внутренний спор с начальником, обсуждение и комментирование новостей и так далее. Ещё может в нашей голове идти вэбинар или играть «радио», повторяя один и тот же куплет из забытой песни. В особых случаях наблюдаются попытки решить дифференциальное уравнение второго порядка.

Для чего внутренний диалог нам полезен? Для начала это своеобразный механизм восприятия и анализа окружающего мира, составления и обсуждения планов дальнейших действий, доступа к памяти и запоминания информации и так далее. Очень полезная штука.

С другой стороны внутренний диалог может быть сдерживающим фактором при принятии важных решений, своеобразной подумалкой-обсуждалкой в тот момент, когда приходиться действовать очень быстро. При необходимости сосредоточиться на чем-то важном, возникающий диалог отвлекает нас от действительно важных и нужных мыслей, мешая сосредоточиться на главном, создаёт ряд сомнений. Представьте домохозяйку, которая целый вечер размышляла какую приготовить картошку: — варёную или жареную. В результате вся семья осталась голодной.

По наблюдениям ученых, наш мозг потребляет 80% энергии доступной всему организму. Большая часть этой энергии тратиться на бесполезную словомешалку, отнимая силы у организма, вызывая состояние усталости. Кроме того, активизация внутреннего хоровода мыслей перед сном приводит к бессоннице. Человек ложиться спать, пытается уснуть, а у него в голове начинается обсуждение прошедшего дня, составление планов на следующий день, варианты сценария спора с супругой/супругом или начальником и так далее. Тут уж не до сна. А это ведёт к хронической усталости. В наивысшей стадии буйства мыслей, человек начинает разговаривать сам с собой, а это со стороны выглядит некрасиво.

Доктор, у меня в голове маленький человечек все время ругается матом! — Так это легко поправить! 10 000 долларов — и никаких проблем! — Доктор, а знаете, что сейчас сказал маленький человечек?

Когда ещё нам мешает неконтролируемый бег мыслей? Все, наверное, слышали про Подсознание. О нём можно прочитать в статье 104

Подсознание – субличность, некое внутреннее «существо», которое активно участвует в нашей жизни. Его задача помогать нам жить успешной, позитивной, радостной жизнью, достигать своих целей, меньше тратить энергии на переживания и беспокойства. Кроме того, подсознание управляет нашей интуицией, подсказывает нам, как поступать в той или иной ситуации, как принять правильное решение, когда у нас нет необходимой информации или знаний. Но мы его не слышим, мы стараемся переболтать его, смыть подсказку потоком всяческих случайных мыслей. Появилась нужная мысль и на её тут же бросаются десятки обсуждающих, критикующих, сомневающихся мыслей, словно стая кошек на миску с рыбой. Всё ценная мысль «погибла» под гнётом неконтролируемой словомешалки. Те люди, которые умеют слушать своё подсознание, то есть слышать свою интуицию, более успешны и счастливы в жизни, чем те которые долго всё обдумывают, осмысливают, сравнивают, сомневаются. Если вы хотите стать любимчиком Жизни, то должны научиться прислушиваться к своему подсознанию.

Приведу такой пример. Допустим, вы ждете по электронной почте важное письмо. Очень важное письмо! От него многое зависит в вашей судьбе. Если во время не получите, — то всё: полный писец помноженный на ахтунг-капут. Вы садитесь за компьютер, подключаетесь к интернету, запускаете почтовую программу и ждёте. И вдруг вам приспичило поиграть в игрушку. Причем не в простую, а в навороченную на полный экран, со спец эффектами и звуком. Играете, час, два, пять… И тут уже в третьем часу ночи вспоминаете, что вам должно прийти очень важное письмо. А вы его до сих пор не получили, до вас не дошла необходимая, жизненно важная информация. ВСЁ ПРОПАЛО! Но заглянув в почтовую программу, обнаруживается, что спасительное письмо пришло, пришло вовремя, только вы его не замечали. А не замечали потому, что занимались другим ненужным времяпрепровождением. В результате опоздали и проиграли! Так и в случае с интуицией: ценные мысли и подсказки есть, появляются вовремя, но мы их не замечаем и не пользуемся ими. Замете: неудачников гораздо больше, чем счастливчиков.

Остановка внутреннего диалога.

Внутренний диалог – один из многочисленных процессов, происходящих в нашем сознании. Полное отсутствие мыслительного процесса – признак умственной неполноценности. Иногда он жизненно необходим, но иногда только мешает, забивает голову всякой ерундой, создаёт сомнения и всякие непонятные умозаключения. С одной стороны внутренний диалог нужен, а с другой – нет. Что делать? Надо научиться управлять этим процессом, то есть сознательно, в нужный момент отключать его, останавливать неконтролируемый бег мыслей, выключать словомешалку. К счастью, существует очень много способов это сделать. Надо только потренироваться. С первого раза может не получиться. Попробуем организовать тишину в голове.

1. Вытеснение или замещение . Поток сумбурных, неконтролируемых мыслей замещаем на многократно повторяющееся, регулярные мысли. Это могут быть мантры, повторяющееся фразы типа: «Я в восторге от себя» или «У меня всё получиться», молитвы, счет от 10 до 0, а ещё лучше от 100 до 0. Счет ведётся несколько раз. Как только нам надо остановить словомешалку мы принудительно начинаем про себя повторять одни и те же фразы, как бы вытесняя, замещая ими ненужное. Через некоторое время словомешалка отключается. Теперь «убираем» замещающие мысли и на 1 – 2 минуты тишина в голове обеспечена.

2. Мысленные образы . Здесь думать ничего не надо, надо только представить, создать мысленную картинку, зрительный образ, как в голове появляется шальная мысль, а вы её убираете. Вариантов множество. Например: «аквариум». Представьте, что вы сидите на дне аквариума, наблюдаете за рыбками, как только появляется мысль, вы её помещаете в воздушный пузырёк и отправляете на поверхность. Появилась другая мысль – тоже самое: в пузырёк и на поверхность. Главное не произносить про себя: «вот у меня появилась ещё одна мысль, я её отправляю», — главное представить весь этот процесс в виде картинки, лучше цветной. Можно представить, что голова наполнилась маслом (бетоном) и все мысли в ней застревают. Или представьте, что вы взяли полотенце и вытираете из головы все ненужные мысли. Появилась мысль – её тут же стерли. Представьте мысль в виде собаки, как только она вылезла и залаяла – её тут же затолкнули в конуру. Ещё раз повторю: всё это надо представить в виде зрительного образа, мысленной картинки. Ни в коем случае не комментировать!

3. Концентрация внимания . Концентрируем своё внимание на каком-нибудь процессе или внешнем объекте. Например, сконцентрировать внимание на пульсации крови. Берём, например, ладошку, концентрируем на неё свой взгляд и стараемся прочувствовать, как по ней пульсирует кровь. Можно сконцентрироваться на кончике носа и ощущать, как в него входит и выходит воздух, причем ощущать все тонкости процесса. В повседневной жизни на это мы не обращаем никакого внимания, а здесь необходимо сосредоточиться. Бег мыслей при этом прекращается. Хорошо концентрировать своё внимание на пламени свечи, пламени костра или на морских волнах, главное, в этот момент не о чем не думать и не предаваться философским рассуждениям.

4. Энергетическое дыхание . Очень сильная практика, позволяющая не только остановить бег мыслей, но и подзарядиться энергией. Представьте, что нас окружает не только воздух, но и некая энергетическая субстанция, питающая нас энергией. Вдыхая воздух, мы вдыхаем и эту субстанцию. Выдох делаем обычный, но представляем, что делаем его не наружу, как обычно, а вовнутрь себя, через своё тело. Тело, воображаем в виде пустой емкости, наподобие полого шоколадного зайца или деда мороза, которое продувается на выдохе. Вместе с воздухом поступает энергия, но она не выходит, а остаётся в теле. Мы представляем, как энергия постепенно входит в наше тело, медленно и приятно заполняет все его части и органы. Представляем, как приятно тело наполняется, запасается, заряжается энергией. Мы получаем заряд энергии. Если что то болит, то представляем и ощущаем, как воздух и энергия проходят через больное место, тем самым очищая его. Представляем, как боль вытесняется энергией из организма и выдувается потоком воздуха наружу. Ощущая всё это, у нас отключается внутренний диалог. Еще при такой практике может наступить состояние транса. А транс это уже отдельная тема…

5. Трансовые состояния . В трансе внутреннего диалога нет, бег мыслей отсутствует. Парадокс такой практики заключается в том, чтобы войти в транс, необходимо отключить внутреннего болтуна. Но трансовое состояние может наступить естественным путём, — подсознание само загонит наш организм в него. Наверное, вы за собой замечали такую ситуацию: после сытного обеда садитесь за компьютер, начинаете что-то делать, но, вдруг чувствуете, что ваш взгляд тупо уставлен в монитор, мысли отсутствуют, а тело погружено в состояние полусна… Это ещё не сон, но не уже не бодрствование, — это транс…

Существует ещё множество других практик остановки бега мыслей в голове. Если знаете, — опишите их в комментариях. Буду благодарен!!!

На этом пока прощаюсь, до скорой встречи на страницах блога!

Наверное, каждый интернет-пользователь уже зарегистрирован в социальной сети «ВКонтакте». Каждый месяц она радует нас своими обновлениями и положительными новостями. В данной статье мы разберемся, как создать диалог в «Контакте» и что делать, если он не открывается. Как пригласить всех друзей в беседу и удалить из неё отдельных пользователей? Как стереть историю сообщений диалога?

Общая информация

Для того чтобы понять принцип работы диалогов переместимся в социальную сеть «ВКонтакте». Для этого вводим логин и пароль, после чего нажимаем на пункт «Сообщения».

Как мы видим, перед нами открывается список диалогов от разных пользователей. Наша задача – создать собственный диалог с несколькими участниками. Для этого нажимаем на ссылку «Написать сообщение».

После этого появляется меню, в котором мы можем выбрать подходящих собеседников. В данном списке находятся все ваши друзья, но пригласить в диалог вы можете и других пользователей. Вступать в диалог можно с людьми, которые состоят с вами в одной группе или находятся в друзьях у ваших знакомых.

Справа в меню «Получатель» выбираем требуемых собеседников. После того как вы добавите первого собеседника появится значок «Добавить». Теперь вы знаете, как сделать диалог в «Контакте» на необходимое количество участников.

После того как вы добавите всех участников требуется заполнить два поля – «Тема» и «Сообщение». Тема вашего диалога может быть любой – от досуга до обсуждения новинок техники. Желательно, чтобы она отражала суть диалога и была интересна всем участникам. Вы можете отправить приглашение участникам беседы или просто поздороваться с ними.

Как только вы проделаете данные действия, нажимайте на кнопку «Отправить».

Мы успешно создали диалог «Привет», но пока нам никто не пишет.

Теперь мы знаем, как создать диалог в «Контакте» для большого количества участников. Это очень удобно, если нужно обсудить какую-либо тему или просто весело провести время. При этом стоит понимать, что не все ваши друзья примут заявку и начнут активно общаться.

Создание диалогов тет-а-тет

Формирование диалогов для общения тет-а-тет происходит аналогичным образом. Вы выбираете одного участника из списка и отправляете ему сообщение.

При создании диалогов для двух пользователей вы не можете выбирать аватар беседы, но всегда вправе добавлять новых пользователей и пересылать сообщения.

В отличие от бесед на большое количество пользователей, диалоги имеют меньшее количество возможностей. В режиме беседы можно менять название, обновлять фотографии и искать сообщения в самом теле диалога.

Беседы «ВКонтакте». Опции

Добавить собеседника. В любой момент вы можете добавить нужных вам участников.
Название беседы. Его также можно менять в процессе.
Фотография. Вы можете вставить любой понравившийся снимок.
Материалы. Здесь вы можете просмотреть все фотографии, аудио, музыку и документы, которые упоминались в беседе.
История. Если требуется найти определенное сообщение, вы можете указать дату или просто пролистать всю переписку.
Покинуть беседу. Как только вы решите покинуть беседу, нажмите на крестик, который располагается справа над диалогом.

Как убрать в «Контакте» диалог?

Итак, мы разобрались с тем, как создать диалог в «Контакте». А сейчас вы узнаете, как покинуть беседу. Наверняка вас часто приглашали в беседы, и вы не знали, как в «Контакте» убрать диалог. Когда вы войдете в диалог, сверху справа нажмите на вкладку «Действия», а затем «Покинуть беседу». Кроме этого, вы можете просто нажать на крестик, расположенный справа над диалогом.

Если не покинуть беседу, вам будут приходить все сообщения, и вы останетесь в числе участников. Даже через несколько недель вы сможете начать активно общаться и получать весь материал переписки, не прилагая для этого особых усилий.

Почему не открываются диалоги в «Контакте»?

В последнее время у многих пользователей «ВК» не открываются диалоги. Перед тем как начать паниковать, проверьте, включена ли эта опция у вас в настройках («Моя страница» – «Настройки» – «Общее»). Возможно, вы просто забыли внести необходимые изменения или не сохранили их. Для устранения проблемы достаточно грамотно откорректировать настройки. После этого вы станете полноценным участником диалога.

Если в настройках диалоги включены, обновите страничку. Обычно беседы не открываются из-за внутренних сбоев в работе социальной сети. Буквально через пару минут разработчики решают возникающие проблемы. Но если диалоги не работают у вас длительное время, стоит проверить свой компьютер на вирусы. Оптимальный вариант – это обновляемая антивирусная программа, которая защитит вас от вторжения вредоносных и опасных кодов.

Теперь вы знаете, как создать диалог в «Контакте» и удалить его. В любое удобное для вас время можно обсуждать интересные темы, приглашать друзей и создавать маленькие конференции, которые будут интересны вам и собеседникам.

fb.ru

Как создать беседу в вк с компа за пару минут | Блог Артема Полуэктова

Представьте, хотите вы пообщаться со своими друзьями, или с партнерами по бизнесу, а может хотите провести семинар, вообщем вам нужно собрать аудиторию.

Представили? Конечно можно воспользоваться например стетоскопом скайпом или еще чем, но такие инструменты не у каждого установлены на компьютере или телефоне, а вот контакт пожалуй сейчас есть у всех, им пользуется даже моя кошка бабушка).

Потому я считаю, что создать общение вконтакте вообще не проблема! Так как вконтакте создать беседу с несколькими людьми?

Скорее с полусотней людей, чем с несколькими).

Так, как в вк создать беседу с несколькими людьми новый дизайн? 1. Стучите друзьям в стену Заходите в вк, на свою страницу, профиль, аккаунт, ну вы меня понимаете. 2. Находите надпись «сообщения,» нажимаете на нее.

3. Написать жмете на «написать сообщение» При наведении на «+» у вас должно высветиться «начать беседу» 4. Нажимаете галочку, появиться надпись «введите е-маил друга или его имя»

5. Выбираете кого, вы хотите пригласить к общению из друзей. На данный момент к общению или диалогу, не знаю, как это у вас будет называться, вы можете пригласить до 50-и друзей.

Я думаю 50 кг для девушка здорово друзей достаточно, с большим числом уже не поймешь, кто, что пишет, и кому и когда отвечать).

Почему я пишу с друзьями? Дела такие, что на данный момент, человека которого вы хотите пригласить на общение должен быть у вас в друзьях. Логичный вопрос. Как создать беседу в контакте не с друзьями? Есть решение.

Если, у вас нет этого человека в друзья в вк не пейте с ним возможно он есть у ваших друзей в друзьях (во как сказал).

Они смогут его пригласить в диалог. Классная статья: Как скрыть видеозаписи в вк после обновления — от всех

Как создать беседу на телефоне? Все делается точно также, не вижу смысла повторяться.

Как создать беседу вконтакте через компьютер с новым дизайном

Увы админы вк не хорошие люди,такой функции пока вконтакте нет, подписчика сообщества же не являются вашими друзьями?

Но! Вы можете создать обсуждение в группе. Делается это так. Нажимаете «добавить обсуждение» Создать тему. Далее название темы и пишите сообщение.

Как удалить человека из беседы в вк? Для этого я создал беседу с несколькими друзьями, если точнее — это 3 человека.

Нажимаете крестик, рядом с человеком который не достоин которого хотите исключить. Все больше он не будет вас докучать). Классная статья: Как посмотреть статистику страницы вк и группы

Это мы обсудили, если вы создали вконтакте, а если вас туда насильно запихнули?) Да такое бывает, если у вас много друзей, вас могут пригласить в беседу. Вся фишка в том, что вас никто не спрашивает, а если у вас открыт контакт, после каждого сообщения, у вас будут раздаваться звук, конечно можно его отключить в настройках, но зачем отключать, если, вы не хотите общаться? Значит надо выйти из нее). Как выйти из беседы в контакте? Для этого посмотрите на картинку выше. В самом низу есть надпись «покинуть» клацаете на нее наслаждайтесь тишиной). Значит, походили вы, подумали, скучно вам стало… решили вернуться к общению. Как вернуться в беседу вк? Нажимаете сообщения. Ищите беседу. Нажимаете на нее. Жмете «действие» и «вернуться в нее.»

На этом у меня язык устал объяснять все. Общайтесь на здоровье и до новых встреч! Интересные статьи для Вас:

timonnovich.ru

как создать диалог с самим собой в вк

ВК, ты упорт!!! Диалог с самим собой ВКонтакте скачать версию для телефона без рекламы

ФОТО Getty Images

Каждый из нас когда-нибудь да разговаривает сам с собой. Напрягите свое воображение, и вы услышите приглушенный хор шепчущих – восхваляющих или бичующих себя. Есть мнение, что мышление как таковое – это форма разговора с самим собой, рассказывает колумнист Сара Слоат (Sarah Sloat). Короче говоря, мы познаем сами себя так же, как узнаем других людей, – с помощью диалога.

Вот какое определение разговору с самим собой дает исследующий эту тему психолог Джеймс Харди (James Hardy): «Диалог, с помощью которого индивид интерпретирует свои чувства и представления, регулирует и меняет оценочные суждения и убеждения, дает самому себе инструкции и подбадривает себя».

Некоторые психологи полагают, что наше «Я» состоит из двух частей: одна из них контролирует наш разум и восприятие, а другая просто действует. Разговор с самим собой может стать мостиком между этими двумя частями.

Эти разговоры могут быть исключительно полезны или же вредны, в зависимости от того, как вы к этому подходите. У каждого эти беседы ведутся на свой лад, но вот три приема, которые могут превратить их в полезное упражнение.

Ты, а не я

Имеет значение, обращаетесь ли вы к себе на «ты» или говорите «я». Лучше обращаться к себе, используя местоимение не первого, а второго лица, то есть называть себя «ты» и к тому же по имени. Изменив таким образом обращение к себе, мы можем лучше регулировать свое поведение, мысли и чувства. Говоря себе «ты» или называя себя по имени, мы создаем необходимую психологическую дистанцию, позволяющую рассуждать о происходящем с нами как бы немного со стороны. Такой прием также позволяет снизить стресс у людей, страдающих социофобией, и помогает успокоиться, когда вы обдумываете события постфактум.

Будьте с собой помягче

Диалог с собой создает пространство для рефлексии, но не всегда она нам на пользу. Лучший вариант – это подбадривать себя. Доказано, что попытки мотивировать себя, например, помогают спортсменам поддерживать необходимый уровень энергии и повышают выносливость. Позитивные разговоры с собой улучшают настроение и эмоционально поддерживают нас. И наоборот, разговор с собой в критическом ключе, как показывают исследования, снижает самооценку и повышает вероятность повторения таких же разговоров в будущем. Психологи утверждают, что человек способен выбирать, как ему мыслить, и во многом это зависит от того, как мы с собой говорим. Поэтому для вашего благополучия важно, чтобы вы хотя бы разговаривали с собой по-доброму.

Использовать в экстренных ситуациях

Внутренний голос помогает нам контролировать свое импульсивное поведение. Например, когда мы говорим себе: «Просто возьми и сделай это!» или: «Даже не смотри на этот кусок пирога!» Участников эксперимента просили нажимать на кнопку, если они увидят определенный символ. При этом они должны были все время повторять одно и то же слово, что делало невозможным внутренний диалог. В этом случае они вели себя намного более импульсивно и хуже себя контролировали, чем в другой части эксперимента, где ничто не мешало звучать их внутреннему голосу.

Считается также, что внутренний диалог помогает, когда вы учите что-то новое. Ключ к успеху тут в том, чтобы ваши утверждения были короткими, четкими и не противоречили одно другому. Психолог Антонис Хатциджеорджиадис (Antonis Hatzigeorgiadis), изучающий этот вопрос, поясняет: «Беседуя с самим собой, вы стимулируете и направляете свои действия, а потом оцениваете результаты».

Но, наверное, самое ценное то, что разговоры с собой формируют самоконтроль и мотивацию, необходимые для успеха. Если мы говорим себе, что можем быть успешными, шансы добиться успеха значительно повышаются.

Подробнее см. на сайте сервиса Inverse.

Как открыть диалог с самим собой вк. Как написать сообщение самому себе в вк

Существует несколько способов как попасть в диалог с самим собой . Рассмотрим все, а вы сами выберите тот, который удобен для вас.

Как отправить сообщение себе Вконтакте

Через страницу друга

Выбираем в списке друзей любого друга, переходим к нему на страницу. Затем открываем его список друзей и ищем в нем себя (через поиск). Нажимаем на « Написать сообщение» и переходим к диалогу.

Через url

Вводим в адресную строку url следующего содержания https://new.vk.com/im?sel=*** , где вместо звездочек указываем id своей страницы. После перехода откроется диалог, в котором вы сможете писать себе сообщения.

Через поиск в сообщениях

Если вы уже создали диалог, и он уже не пуст, то заходим в « » и в поиске набираем свое имя и фамилию и затем выбираем нужный диалог.

Как видите написать самому себе Вконтакте не является сложным процессом и вы можете легко использовать данный диалог как хранилище информации, которое всегда под рукой, когда есть интернет. Спасибо за внимание!

Здравствуйте, дорогие друзья! Если вы еще не знали, то сообщаю вам, что в социальной сети Вконтакте можно переписываться не только с одним человеком, но и с несколькими одновременно.

Это может быть полезно во многих ситуациях. Например, очень удобно, если вы хотите обсудить определенную тему с несколькими людьми сразу. Для этого не нужно будет переписываться параллельно с каждым, передавая одному слова другого. Все будет выглядеть намного проще, если создать беседу.

Начиная переписку с одним человеком, вы, таким образом, создаете диалог Вконтакте. Если вы помимо одного добавляете еще нескольких друзей в свой, так сказать, разговор, то это уже называется беседа.

Как это все реализовать технически, мы разберемся в данной статье.

Создаем беседу Вконтакте на компьютере

Запускаем браузер, заходим на свою страничку и в левом меню заходим в раздел «Мои Сообщения».

В открывшемся окошке в правом верхнем углу нажимаем на кнопочку «Написать сообщение»:

В открывшемся окошке в разделе получатель выбираем первого человека, с которым вы хотите вступить в беседу.

Внимание! Создавать чат можно только с людьми, которые находятся о вас в друзьях. Добавлять людей можно также только из числа друзей. Также человек, которого вы пригласили в беседу может подключать туда своих друзей, которые не соприкасаются с вашими.

Таким образом, добавляем необходимое количество собеседников, заполняем появившееся поле «Тема» и вводим первое сообщение.

Нажимаем на кнопочку «Отправить» и все, чат создан.

Как добавить собеседника или удалить

В своих диалогах вы теперь можете наблюдать данную беседу. Если зайти в нее, то можно увидеть, сколько людей в ней присутствует.

Чтобы удалить какого-нибудь участника (собеседника) достаточно просто нажать на ссылочку с количеством участников , у нас загрузится полный список. Нажимаем на крестик напротив человека, которого хотим удалить.

В правом верхнем углу находим кнопочку «Действия», нажимаем на нее и у нас выпадает целый список, среди которого присутствует пункт «Добавить собеседника». Именно он то нам и нужен:

Как создать беседу с телефона в мобильном приложении для Андроид

Запускаем приложение и нажимаем на пункт «Сообщения» в левом меню (в виде конвертика):

У нас подгружаются все диалоги, но мы на них не обращаем внимания, нам нужен значок карандашика в правом нижнем углу. Нажимаем на него:

У нас появляется пункт «Создать беседу», нажимаем на него и добавляем необходимых собеседников:

Все, с созданием ничего сложного нет.

Заходим теперь в диалоги и в саму беседу, которая у нас уже имеется в пункте «Мои сообщения». В правом верхнем углу наблюдаем три вертикальных точки. Нажимаем на них – это меню. Из выпавшего списка выбираем «Настройки беседы».

Здесь мы можем как удалять участников, так и добавлять их.

Немаловажным является раздел «Уведомления».

Здесь мы можем отключить звук уведомлений, либо вообще выбрать «Не беспокоить». Дело в том, что как только, кто-то из участников напишет сообщение в беседу, ваш телефон будет уведомлять вас об этом характерным звуком. Не сильно хочется это слушать, например, в час ночи. Поэтому звук уведомлений лучше отключить.

На этом все, дорогие друзья. Мы с вами научились создавать чаты, как в полной версии социальной сети Вконтакте, так и в мобильном приложении.

Социальные сети давно стали популярными, и многие их используют не только для общения, но и для хранения данных. Наиболее часто используют для этой цели социальную сеть «ВКонтакте», которая славится тем, что информацию на её просторах можно скрыть от поисковых систем и заинтересованных лиц. При этом можно хранить неограниченное количество информации и на протяжении любого времени.

Как хранить информацию в «Контакте»

Конечно, самым простым способом является хранение информации в диалогах, но перед тем как отправить сообщение самому себе в ВК, задумайтесь, а не удобнее ли будет сохранить файл или текст в другом виде. Способов хранения немало:

MP3-файлы можно сохранить в аудиозаписях, кроме того, вы сможете иметь доступ к любимой музыке в любой точке практически через любое устройство, имеющее возможность выхода в интернет. В свою очередь, аудиозаписи можно скрыть от других пользователей.
Видео почти любого формата можно сохранять в личных видеозаписях и также скрыть от других пользователей.
Любые фотографии и картинки хранят в альбомах, которые скрываются одним кликом.
Документы, архивы и другие файлы можно сохранить в скрытом разделе «Мои документы».
Все типы файлов можно хранить в закрытых группах.

Но если нужно сохранить ссылку, уже загруженный в ВК файл или какой-то текст, то это можно сделать при помощи отправки сообщения самому себе. В этом случае только вы будете видеть его, а главное, сможете в любой момент найти. Но многие задаются вопросом, как отправить сообщение самому себе в ВК. Сегодня известны несколько способов, давайте рассмотрим их.

Используя свой ID

Самым простым способом создать диалог с собой является подстановка своего ID вместо звездочек в эту ссылку и введение её в браузер: http://vk.com/im?sel=***.

Если твоя девушка не знает, как отправить сообщение самой себе в ВК, подставь в ссылку её идентификатор и пришли эту ссылку. Проще некуда, а главное, этот способ позволяет создать диалог практически с любым пользователем социальной сети «ВКонтакте».

Помните, какой объем информации может поместиться в одном сообщении, так как нужно постараться всё уместить в небольшом количестве сообщений:

1 стикер;
4092 символа;
10 вложений (аудио, видео, фото).

Старайтесь уместить всю информацию в одном сообщении, так будет легче в ней ориентироваться.

При помощи репоста

Перед тем как начать отправлять сообщения самому себе, можно заранее создать диалог. Выбираете любой пост, нажимаете под ним кнопку «Рассказать друзьям», далее выбираете раздел «Отправить личным сообщением» и вводите своё имя. Таким образом вы создадите диалог с сами собой и не будете задаваться вопросом, как отправить сообщение самому себе в ВК с телефона или другого устройства. Ведь заготовка для сообщений будет уже готова.

Обратите внимание, что вы не находитесь у себя в друзьях и можете отправить только 20 сообщений самому себе в связи с правилами данной социальной сети. Поэтому если вы хотите хранить большое количество информации, следует завести специальную закрытую группу или другой аккаунт, который вы добавите в друзья и сможете писать ему бесконечное количество сообщений.

Через друзей

Этот способ является довольно старым, и его использование очень простое. Выбираем любого друга, находим в его списке друзей себя, далее нажимаем «Написать сообщение» и пишем сами себе.

Конечно, очень жаль, что в любом случае вы не сможете отправить сами себе более 20 посланий, так как это предусмотрено правилами социальной сети «ВКонтакте». Поэтому старайтесь правильно сформировать памятку, перед тем как отправить сообщение самому себе в ВК, чтобы вместить в нее больше информации.

Общая информация

Как только вы проделаете данные действия, нажимайте на кнопку «Отправить».

Мы успешно создали диалог «Привет», но пока нам никто не пишет.

Создание диалогов тет-а-тет

Беседы «ВКонтакте». Опции

Добавить собеседника. В любой момент вы можете добавить нужных вам участников.
Название беседы. Его также можно менять в процессе.
Фотография. Вы можете вставить любой понравившийся снимок.
Материалы. Здесь вы можете просмотреть все фотографии, аудио, музыку и документы, которые упоминались в беседе.
История. Если требуется найти определенное сообщение, вы можете указать дату или просто пролистать всю переписку.
Покинуть беседу. Как только вы решите покинуть беседу, нажмите на крестик, который располагается справа над диалогом.

Как убрать в «Контакте» диалог?

Почему не открываются диалоги в «Контакте»?

fb.ru

Как создать беседу в вк с компа за пару минут | Блог Артема Полуэктова

Скорее с полусотней людей, чем с несколькими).

Они смогут его пригласить в диалог. Классная статья: Как скрыть видеозаписи в вк после обновления — от всех

Как создать беседу на телефоне? Все делается точно также, не вижу смысла повторяться.

Как создать беседу вконтакте через компьютер с новым дизайном

На этом у меня язык устал объяснять все. Общайтесь на здоровье и до новых встреч! Интересные статьи для Вас:

timonnovich.ru

как создать диалог с самим собой в вк

ВК, ты упорт!!! Диалог с самим собой ВКонтакте скачать версию для телефона без рекламы

Как создать беседу вконтакте через компьютер? Диалог в вк отличная штука для того чтобы пообщаться с друзьями или компаньонами по бизнесу. При чем для этого вам в контакте потребуется всего пару минут.

Привет друзья!
Сегодня я расскажу в этой статье, как создать беседу в вк с компа в новой версии.
Зачем это может пригодиться?

Представили?
Конечно можно воспользоваться например стетоскопом скайпом или еще чем, но такие инструменты не у каждого установлены на компьютере или телефоне, а вот контакт пожалуй сейчас есть у всех, им пользуется даже моя кошка бабушка).

Потому я считаю, что создать общение вконтакте вообще не проблема!
Так как вконтакте создать беседу с несколькими людьми?
Скорее с полусотней людей, чем с несколькими).

Так, как в вк создать беседу с несколькими людьми новый дизайн?
1. Стучите друзьям в стену Заходите в вк, на свою страницу, профиль, аккаунт, ну вы меня понимаете.
2. Находите надпись «сообщения,» нажимаете на нее.

3. Написать жмете на «написать сообщение»
При наведении на «+» у вас должно высветиться «начать беседу»
4. Нажимаете галочку, появиться надпись «введите е-маил друга или его имя»

5. Выбираете кого, вы хотите пригласить к общению из друзей.
На данный момент к общению или диалогу, не знаю, как это у вас будет называться, вы можете пригласить до 50-и друзей.
Я думаю 50 кг для девушка здорово друзей достаточно, с большим числом уже не поймешь, кто, что пишет, и кому и когда отвечать).
Почему я пишу с друзьями?
Дела такие, что на данный момент, человека которого вы хотите пригласить на общение должен быть у вас в друзьях.
Логичный вопрос.
Как создать беседу в контакте не с друзьями?
Есть решение.
Если, у вас нет этого человека в друзья в вк не пейте с ним возможно он есть у ваших друзей в друзьях (во как сказал).
Они смогут его пригласить в диалог.

Как создать беседу на телефоне?
Все делается точно также, не вижу смысла повторяться.

Как создать беседу вконтакте через компьютер с новым дизайном

А теперь давайте рассмотрим главную проблему нашествие инопланетян, как создать диалог вконтакте с новым дизайном?
Не знаю как вам, а меня этот новый дизайн в вк напрягает, тем более, что он еще толком и не доделан.Половина функций еще по сравнению со старым вк не работает. Короче никак не сделать, есть вариант! Для этого вам нужно это легко, 5 секунд, пока только так можно сделать, все вопросы к админом контакта.
Как создать беседу в группе вк?
Увы админы вк не хорошие люди,такой функции пока вконтакте нет, подписчика сообщества же не являются вашими друзьями?
Но! Вы можете создать обсуждение в группе. Делается это так. Нажимаете «добавить обсуждение»
Создать тему.
Далее название темы и пишите сообщение.

Как удалить человека из беседы в вк?
Для этого я создал беседу с несколькими друзьями, если точнее — это 3 человека.

Видите стрелочку?
Дальше…
Как исключить человека из беседы вк?
Жмем, где у меня стрелочка, у меня там число три, у вас свое.

Нажимаете крестик, рядом с человеком который не достоин которого хотите исключить. Все больше он не будет вас докучать).

Вот удалили вы человека, начала вас грызть совесть решили вы значит вернуть его назад.
Как вернуться в беседу в вк удаленного человека?
Для этого переходите к началу.
Клацаете «действие» и «добавить человека»
Снова ищите его и добавляете.

Это мы обсудили, если вы создали вконтакте, а если вас туда насильно запихнули?)
Да такое бывает, если у вас много друзей, вас могут пригласить в беседу.
Вся фишка в том, что вас никто не спрашивает, а если у вас открыт контакт, после каждого сообщения, у вас будут раздаваться звук, конечно можно его отключить в настройках, но зачем отключать, если, вы не хотите общаться?
Значит надо выйти из нее).
Как выйти из беседы в контакте?
Для этого посмотрите на картинку выше.
В самом низу есть надпись «покинуть» клацаете на нее наслаждайтесь тишиной).
Значит, походили вы, подумали, скучно вам стало… решили вернуться к общению.
Как вернуться в беседу вк?
Нажимаете сообщения.
Ищите беседу.
Нажимаете на нее.
Жмете «действие» и «вернуться в нее.»

На этом у меня язык устал объяснять все.
Общайтесь на здоровье и до новых встреч!

чем опасен диалог с самим собой — T&P

В психологии внутренний диалог — это одна из форм мышления, процесс общения человека с самим собой. Он становится результатом взаимодействия разных эго-состояний: «ребенка», «взрослого» и «родителя». Внутренний голос часто критикует нас, дает советы, апеллирует к здравому смыслу. Но прав ли он? T&P узнали у нескольких человек из разных областей, как звучат их внутренние голоса, и попросили психолога это прокомментировать.

Внутренний диалог не имеет ничего общего с шизофренией. Голоса в голове есть у всех: это мы сами (наша личность, характер, опыт) говорим с собой, ведь наше Я состоит из нескольких частей, а психика устроена весьма сложно. Мышление и рефлексия невозможны без внутреннего диалога. Не всегда, впрочем, он оформлен как беседа, и не всегда часть реплик как бы произносят голоса других людей — как правило, родных близких. «Голос в голове» также может звучать как собственный, а может «принадлежать» совсем постороннему человеку: классику литературы, любимому певцу.

С точки зрения психологии внутренний диалог представляет проблему, только если он так активно развивается, что начинает мешать человеку в повседневной жизни: отвлекает его, сбивает с мысли. Но чаще этот молчаливый разговор «с самим собой» становится материалом для анализа, полем для поиска больных мест и испытательным полигоном для развития редкой и ценной способности — понимать и поддерживать себя самого.

Роман

социолог, маркетолог

Мне сложно выделить какие-то характеристики внутреннего голоса: оттенки, тембр, интонации. Я понимаю, что это мой голос, но слышу его совсем по-другому, не так, как остальные: он более гулкий, низкий, грубоватый. Обычно во внутреннем диалоге я представляю себе действующую ролевую модель какой-то ситуации, скрытую прямую речь. Например, — что бы я сказал той или иной публике (притом, что публика может быть очень разной: от случайных прохожих до клиентов моей компании). Мне их нужно убедить, донести до них свою мысль. Обычно я также проигрываю интонации, эмоции и экспрессию.

В то же время, как таковой дискуссии нет: есть внутренний монолог с размышлениями вроде: «А что, если?». Бывает ли, что я сам называю себя идиотом? Бывает. Но это не осуждение, а, скорее, нечто среднее между досадой и констатацией факта.

Если мне нужно стороннее мнение, я меняю призму: например, стараюсь вообразить, что сказал бы один из классиков социологии. По звучанию голоса классиков ничем не отличаются от моего: я вспоминаю именно логику и «оптику». Ярко чужие голоса я различаю только во сне, и они точно моделируются реальными аналогами.

Анастасия

специалист препресса

В моем случае внутренний голос звучит как мой собственный. В основном, он говорит: «Настя, перестань», «Настя, не тупи» и «Насть, ты дура!». Этот голос появляется нечасто: когда я чувствую себя несобранной, когда собственные действия вызывают у меня недовольство. Голос не сердитый — скорее, раздраженный.

Я ни разу не слышала в мыслях ни маминого, ни бабушкиного, ни чьего-либо еще голоса: только свой. Он может меня ругать, но в определенных рамках: без унижений. Этот голос, скорее, как мой тренер: нажимает на кнопки, которые побуждают меня к действию.

Иван

киносценарист

То, что я слышу мысленно, не оформлено как голос, однако я опознаю эту личность по строю мыслей: она похожа на мою мать. И даже точнее: это «внутренний редактор», который объясняет, как сделать так, чтобы понравилось матери. Для меня как для потомственного киношника это нелестное название, поскольку в советские годы для творческого человека (режиссера, писателя, драматурга) редактор — это туповатый ставленник режима, не очень образованный работник цензуры, упивающийся собственной властью. Неприятно осознавать, что подобный тип в тебе цензурирует мысли и подрезает крылья творчеству во всех областях.

Многие свои комментарии «внутренний редактор» дает по делу. Однако вопрос заключается в цели этого «дела». Он, если резюмировать, говорит: «Будь как все и не высовывайся». Он кормит внутреннего труса. «Нужно быть отличником», потому что это избавляет от проблем. Это всем нравится. Он мешает понять, чего хочу я сам, нашептывает, что комфорт — это хорошо, а остальное потом. Этот редактор на самом деле не дает мне быть взрослым в хорошем смысле этого слова. Не в смысле унылости и отсутствия пространства игры, а в смысле зрелости личности.

Я слышу внутренний голос, в основном, в ситуациях, которые напоминают мне о детстве, или когда необходимо прямое проявление творческой составляющей и фантазии. Иногда я поддаюсь «редактору», а иногда нет. Самое главное — вовремя распознать его вмешательство. Потому что он хорошо маскируется, прикрываясь псевдологичными умозаключениями, которые на самом деле не имеют смысла. Если я его опознал, то пытаюсь понять, в чем проблема, чего хочу я сам и где правда на самом деле. Когда этот голос, например, мешает мне в творчестве, я стараюсь остановиться и выйти в пространство «полной пустоты», начав все с начала. Сложность заключается в том, что «редактора» бывает сложно отличить от простого здравого смысла. Чтобы сделать это, нужно послушать интуицию, отойти от смысла слов и понятий. Часто это помогает.

Ирина

переводчик

Мой внутренний диалог оформлен как голоса бабушки и подруги Маши. Это люди, которых я считала близкими и важными: у бабушки я жила в детстве, а Маша оказалась рядом в сложное для меня время. Бабушкин голос говорит, что у меня кривые руки и что я неумеха. А голос Маши повторяет разные вещи: что я снова связалась не с теми людьми, веду неправильный образ жизни и занимаюсь не тем, чем нужно. Они обе всегда осуждают меня. При этом голоса появляются в разные моменты: когда у меня что-то не получается — «говорит» бабушка, а когда у меня все получается и мне хорошо — Маша.

Я реагирую на появление этих голосов агрессивно: стараюсь заставить их умолкнуть, мысленно спорю с ними. Я говорю им в ответ, что лучше знаю, что и как делать со своей жизнью. Чаще всего у меня получается переспорить внутренний голос. Но если нет, я чувствую себя провинившейся, и мне плохо.

Кира

редактор прозы

Мысленно я иногда слышу голос матери, который осуждает меня и обесценивает мои достижения, сомневается во мне. Этот голос всегда бывает мною недоволен и говорит: «Да ты что! Ты в своем уме? Займись лучше прибыльным делом: ты должна зарабатывать». Или: «Ты должна жить, как все». Или: «У тебя ничего не получится: ты никто». Он появляется, если мне предстоит совершить смелый шаг или пойти на риск. В таких ситуациях внутренний голос как бы пытается за счет манипуляции («мама расстроена») склонить меня к максимально безопасному и максимально непримечательному образу действий. Чтобы он был доволен, я должна быть незаметной, старательной, и всем нравиться.

Также я слышу и свой собственный голос: он называет меня не по имени, а прозвищем, которое придумали мои друзья. Обычно он звучит немного раздраженно, но дружелюбно, и говорит: «Так. Прекрати», «Ну что ты, детка» или «Все, давай». Он побуждает меня сосредоточиться или начать действовать.

Илья Шабшин

психолог-консультант, ведущий специалист «Психологического центра на Волхонке»

Вся эта подборка говорит о том, о чем психологи хорошо знают: у большинства из нас очень силен внутренний критик. Мы общаемся сами с собой в основном на языке негатива и грубых слова, методом кнута, и навыков самоподдержки у нас практически нет.

В комментарии Романа мне понравился прием, который я бы даже назвал психотехникой: «Если мне нужно стороннее мнение, я стараюсь вообразить, что сказал бы один из классиков социологии». Этот прием могут использовать люди разных профессий. В восточных практиках даже существует понятие «внутреннего учителя» — глубинного мудрого внутреннего знания, к которому можно обращаться, когда тебе трудно. У профессионала за плечами обычно есть та или иная школа или авторитетные фигуры. Представить себе одну из них и спросить, что бы сказал или сделал он, — это продуктивный подход.

Наглядная иллюстрация к общей теме — это комментарий Анастасии. Голос, который звучит, как собственный, и говорит: «Настя, ты дура! Не тупи. Перестань», — это, конечно, по Эрику Берну, Критикующий Родитель. Особенно плохо, что голос появляется, когда она чувствует себя «несобранной», если собственные действия вызывают недовольство, — то есть, когда, по идее, человека как раз надо поддержать. А голос вместо этого утаптывает в землю… И хотя Анастасия пишет, что он действует без унижений, это небольшое утешение. Может, как «тренер» он нажимает не на те кнопки, и побуждать себя к действиям стоит не пинками, не упреками, не оскорблениями? Но, повторюсь, такое взаимодействие с собой — это, к сожалению, типично.

Побудить себя к действию можно, сначала убрав страхи, сказав себе: «Настя, все в порядке. Ничего страшного, мы сейчас разберемся». Или: «Вот, смотри: получилось хорошо». «Да ты молодец, ты справишься!». «А вспомни, как тогда ты здорово все сделала?». Такой метод подойдет любому человеку, который склонен себя критиковать.

В тексте Ивана важен последний абзац: здесь описывается психологический алгоритм борьбы с внутренним критиком. Пункт первый: «Распознать вмешательство». Такая проблема возникает часто: нечто негативное маскируется, прикрываясь полезными утверждениями, проникает человеку в душу и наводит там свои порядки. Дальше включается аналитик, пытаясь понять, в чем проблема. По Эрику Берну, это взрослая часть психики, рациональная. У Ивана даже есть авторские приемы: «выйти в пространство полной пустоты», «послушать интуицию», «отойти от смысла слов и все понять». Отлично, так и нужно! На основе общих правил и общего понимания о том, что происходит, необходимо находить свой подход к происходящему. Как психолог я аплодирую Ивану: он хорошо научился говорить с собой. Ну, а то, с чем он борется, — классика: внутренний редактор — это все тот же критик.

«В школе нас обучают извлекать квадратные корни и проводить химические реакции, но вот нормально общаться с самим собой не учат нигде»

У Ивана есть и еще одно интересное наблюдение: «Нужно не высовываться и быть отличником». То же самое отмечает и Кира. Ее внутренний голос также говорит, что она должна быть незаметной и всем нравиться. Но этот голос вводит свою, альтернативную логику, поскольку, можно либо быть самым лучшим, либо не высовываться. Однако такие утверждения взяты не из реальности: все это внутренние программы, психологические установки из разных источников.

Установка «не высовываться» (как и большинство других) берется из воспитания: в детском и подростковом возрасте человек делает выводы о том, как ему жить, дает себе инструкции на основе того, что слышит от родителей, воспитателей, учителей.

В этой связи печально выглядит пример Ирины. Близкие и важные люди — бабушка и подруга — говорят ей: «У тебя кривые руки, и ты неумеха», «ты неправильно живешь». Возникает замкнутый круг: бабушка осуждает ее, когда что-то не получается, а подруга — когда все хорошо. Тотальная критика! Ни когда хорошо, ни когда плохо, нет никакой поддержки и утешения. Всегда минус, всегда негатив: или ты неумеха, или с тобой еще что-нибудь не так.

Но Ирина молодец, она ведет себя как боец: заставляет голоса умолкнуть или спорит с ними. Так и надо действовать: власть критика, кем бы он ни был, нужно ослаблять. Ирина говорит, что чаще всего голоса получает переспорить, — по этой фразе можно предположить, что соперник сильный. И в этом плане я бы предложил ей попробовать другие способы: во-первых (поскольку она слышит это как голос), представить себе, что он исходит из радио, и она поворачивает ручку громкости в сторону минимума, так что голос затихает, его становится хуже слышно. Тогда, вероятно, его власть ослабеет, и его станет легче переспорить, — или даже просто отмахнуться от него. Ведь такая внутренняя борьба создает довольно большое напряжение. Тем более, Ирина пишет в конце, что чувствует себя провинившейся, если не получается переспорить.

Негативные представления глубоко проникают в нашу психику на ранних этапах ее развития, особенно легко — в детстве, когда они исходят от больших авторитетных фигур, с которыми, по сути, спорить невозможно. Ребенок маленький, а вокруг него — огромные, важные, сильные хозяева этого мира — взрослые, от которых зависит его жизнь. Тут особенно не поспоришь.

В подростковом возрасте мы также решаем сложные задачи: хочется показать себе и другим, что ты уже взрослый, а не маленький, хотя на самом деле в глубине души понимаешь, что это не совсем так. Многие подростки становятся ранимыми, хотя внешне выглядят колючими. В это время утверждения о себе, о своей внешности, о том, кто ты и какой, западают в душу и позже становятся недовольными внутренними голосами, которые ругают и критикуют. Мы разговариваем с собой так плохо, так гадко, как никогда не стали бы говорить с другими людьми. Другу ты ни за что не скажешь ничего подобного, — а в твоей голове твои голоса по отношению к тебе запросто себе это позволяют.

Чтобы корректировать их, прежде всего, нужно осознать: «Не всегда то, что звучит в моей голове, — это дельные мысли. Там могут оказаться мнения и суждения, просто усвоенные когда-то. Они мне не помогают, мне это не полезно, и ни к чему хорошему их советы не ведут». Нужно научиться их распознавать и разобраться с ними: опровергнуть, приглушить или другим способом убрать из себя внутреннего критика, заменив его на внутреннего друга, оказывающего поддержку, особенно, когда плохо или трудно.

В школе нас обучают извлекать квадратные корни и проводить химические реакции, но вот нормально общаться с самим собой не учат нигде. А нужно культивировать в себе вместо самокритики здоровую самоподдержку. Конечно, рисовать вокруг собственной головы нимб святости не нужно. Нужно, когда сложно, уметь себя подбодрить, поддержать, похвалить, напомнить себе об успехах, достижениях и сильных сторонах. Не унижать себя как личность. Говорить себе: «В конкретной области, в конкретный момент я могу сделать ошибку. Но к моему человеческому достоинству это не имеет отношения. Мое достоинство, мое положительное отношение к себе как к человеку — это незыблемый фундамент. А ошибки — это нормально и даже хорошо: я извлеку из них урок, буду развиваться и двигаться дальше».

Иконки: Justin Alexander from the Noun Project

10 полезных функций Telegram: Секретный чат, трафик, безопасность

Мессенджер Telegram — не только модное приложение, но и многофункциональная программа для общения. Главный минус сервиса — отсутствие видеозвонков, но зато Дуров и его команда берут другими приятными плюшками. Мы собрали в одной статье 10 полезных функций Телеграм, о которых вы могли не знать. Если вы пользуетесь другими секретами популярного мессенджера, то пишите о них в комментариях.

Читайте также наш предыдущий материал: Семь полезных функций Telegram, о которых вы могли не знать — все секреты и лайфхаки по прежнему актуальны!

Секретный чат в Телеграм

Главная фишка Telegram — приватность и секретность общения или переговоров. Чтобы максимально обезопасить себя и собеседника в мессенджере можно создать секретный чат. Его нельзя отследить или перехватить переданную в переписке информацию. А если абсолютная конфиденциальность информации — ваше кредо, то здесь есть функция удаления чата по таймеру и запрет пересылки сообщений или файлов.

Как создать секретный чат в Telegram

Чтобы создать такую переписку нажмите на кнопку с карандашом в списке чатов и групп и выберите пункт «Создать секретный чат». Дальше указываем пользователя из списка контактов и ждем, пока он присоединится к закрытой группе.

Визуальная настройка чатов Telegram

Чтобы переписки с другими пользователями стали веселее и ярче, в Telegram позволено настраивать фон чата и его особенности. Кроме картинки тут меняется размер текста сообщений и тема, задается размер углов блоков с сообщениями и многое другое. Если хотите сделать нечто подобное, то заходите в меню и выбирайте раздел «Настройки чатов».

Настройка внешнего вида чатов в Telegram

Код-пароль на приложение

Если требуется дополнительная защита контента, переписки и контактов в Telegram, то есть возможность поставить пароль на весь мессенджер. Установить его можно в настройках, раздел «Конфиденциальность», подраздел «Безопасность». Двигаем ползунок на строчке «Код-пароль» и устанавливаем нужную защиту.

Как настроить код-пароль в Telegram

Экономия трафика во время звонков

И хоть видеообщения в Telegram нет, зато тут можно отлично разговаривать при помощи аудиозвонков с отличным качеством связи. На таких разговорах также можно экономить трафик, если вы находитесь в роуминге или работаете с ограниченным количеством мегабайт внутри мобильного тарифа.

Как экономить трафик при звонках в Telegram

Для этого зайдите в настройки, выберите раздел «Данные и память», а в нем найдите подпункт «Звонки». Тут есть строчка «Сократить трафик звонков», где и требуется настроить все параметры под себя.

Отключение загрузки медиафайлов в Telegram

При экономии трафика в роуминге или при малом остатке мегабайтов на счету, Telegram позволяет отключить автоматическую загрузку медиафайлов. В настройках найдите пункт «Данные и память», а потом подраздел «Автозагрузка медиа», где и можно выбрать что загружать, а что нет. Например, оставить автозагрузку при подключении к Wi-Fi, но убрать ее в роуминге и через мобильную сеть. Двигайте ползунки и делайте так, как надо.

Ограничение загрузки файлов в Telegram

В том же разделе, но выше, проверяется использование приложением памяти, удаляется кэш и настраиваются условия хранения файлов.

Отключение показа сетевого статуса в Телеграм

Telegram позволяет сделать себя невидимым для других пользователей и даже скрыть время последнего появления в приложении. Можно выбрать определенный круг друзей, которые будут видеть ваш онлайн-статус, а другим эту возможность закрыть. Также разрешается закрыть себя для всех или только для контактов.

Как отключить показ сетевого статуса в Telegram

Эти манипуляции проводятся в настройках, в разделе «Конфиденциальность». Найдите подраздел «Последняя активность» и выбирайте из доступных вариантов.

Внутреннее облако Телеграм для важных файлов

Каждому пользователю Телеграм предоставляет бесплатное облако для хранения данных. Это выглядит, как переписка с самим собой, а вся загруженная сюда информация хранится на серверах компании и не занимает места на смартфоне.
Облако находится в боковом меню и называется «Избранное». Файлы тут делятся на категории (фото, файлы и ссылки).

Избранное — облачное хранилище в Telegram

Скинуть сюда нужную информацию можно, как и обычному пользователю — выбираем файл или ссылку, нажимаем отправить и в списке контактов находим «Избранное».

Создание GIF в Telegram

Мессенджер Telegram умеет создавать гифки. Для этого нужно нажать на скрепку в переписке с нужным контактом, выбрать камеру и записать видео. При его сохранении требуется отключить звук на ролике, нажав на значок микрофона. После этого видео автоматически превратится в GIF-файл, а после отправки пользователю будет циклически воспроизводиться по кругу.

Как создать GIF в Telegram

Автозапись аудиосообщения

В Telegram удобно обмениваться аудиосообщениями. Первый способ: зажать значок микрофона в левом нижнем углу экрана. Второй и более удобный способ: открыть чат с нужным собеседником и приложить смартфон к уху. В этом случае запись аудиосообщения начнется автоматически.

Как автоматически записать аудиосообщение в Telegram

Чтобы убедиться, что у вас включена эта возможность, зайдите в раздел «Настройки чатов» и посмотрите активен ли ползунок в разделе «Запись голоса при приближении».

Архив чатов, групп и сообществ

При постоянном общении в Telegram у пользователя накапливается список из множества чатов, подписок на тематические паблики и группы. Часто их количество больше, чем хотелось бы, поэтому ненужные пункты позволено временно отправлять в архив.

Архив чатов в Telegram

Для этого нужно просто свайпнуть такую переписку, паблик или группу пальцем влево и она автоматически перейдет в раздел «Архив». Доступ к нему и всем отправленным туда перепискам есть из главного списка чатов и находится в самом верху.

Как установить Telegram

Если вы еще не пользуетесь Телеграм, то возможно стоит установить его и попробовать один из лучших мессенджеров современности. Скачать Telegram для Windows, Linux и Mac OS можно с официального сайта. Также предоставляем сылки на установку из магазинов приложений для различных платформ:

Android:

iOS:

Windows:

Developer: ‪Telegram Messenger LLP‬

Price: Бесплатно

Mac OS:

Как в вк создать диалог с самим собой

Главная » Вк » Как в вк создать диалог с самим собой

Как создать диалог в «Контакте» за пару секунд?

Общая информация

Как только вы проделаете данные действия, нажимайте на кнопку «Отправить».

Мы успешно создали диалог «Привет», но пока нам никто не пишет.

Создание диалогов тет-а-тет

Беседы «ВКонтакте». Опции

Добавить собеседника. В любой момент вы можете добавить нужных вам участников.
Название беседы. Его также можно менять в процессе.
Фотография. Вы можете вставить любой понравившийся снимок.
Материалы. Здесь вы можете просмотреть все фотографии, аудио, музыку и документы, которые упоминались в беседе.
История. Если требуется найти определенное сообщение, вы можете указать дату или просто пролистать всю переписку.
Покинуть беседу. Как только вы решите покинуть беседу, нажмите на крестик, который располагается справа над диалогом.

Как убрать в «Контакте» диалог?

Почему не открываются диалоги в «Контакте»?

Как создать беседу в вк с компа за пару минут | Блог Артема Полуэктова

Скорее с полусотней людей, чем с несколькими).

Они смогут его пригласить в диалог. Классная статья: Как скрыть видеозаписи в вк после обновления — от всех

Как создать беседу на телефоне? Все делается точно также, не вижу смысла повторяться.

Как создать беседу вконтакте через компьютер с новым дизайном

Увы админы вк не хорошие люди ,такой функции пока вконтакте нет, подписчика сообщества же не являются вашими друзьями?

Видите стрелочку? Дальше… Как исключить человека из беседы вк? Жмем, где у меня стрелочка, у меня там число три, у вас свое.

На этом у меня язык устал объяснять все. Общайтесь на здоровье и до новых встреч! Интересные статьи для Вас:

как создать диалог с самим собой в вк

ВК, ты упорт!!! Диалог с самим собой ВКонтакте скачать версию для телефона без рекламы

2014-08-24 Просмотров: 358

2014-08-30 Просмотров: 351

2014-09-03 Просмотров: 369

2014-08-29 Просмотров: 477

2014-07-27 Просмотров: 422

2014-12-14 Просмотров: 209

2014-12-24 Просмотров: 326

2015-01-12 Просмотров: 213

2014-11-29 Просмотров: 242

2014-12-03 Просмотров: 322

2014-12-13 Просмотров: 209

2014-12-30 Просмотров: 361

2014-12-05 Просмотров: 310

2015-01-28 Просмотров: 346

2015-01-28 Просмотров: 215

2014-12-24 Просмотров: 443

2015-01-11 Просмотров: 214

2015-01-22 Просмотров: 245

2015-01-27 Просмотров: 263

2014-12-20 Просмотров: 333

2014-12-12 Просмотров: 365

2015-02-22 Просмотров: 172

2014-11-27 Просмотров: 137

2015-01-10 Просмотров: 187

Как создать чат в Одноклассниках

Все общение между пользователями в Одноклассниках происходит в чатах. При возникновении желания начать новую беседу с одним или несколькими друзьями нужно использовать встроенную функцию, которая позволяет создать групповой чат или только диалог. Существуют разные методы реализации этого действия, поэтому каждый сможет подобрать оптимальный для себя, чтобы после его выполнения начать комфортный обмен сообщениями с необходимыми людьми.

При создании чата, когда требуется именно добавить новых участников, появляется список с выбором учетных записей. Среди них будут находиться только те люди, которые есть в списке ваших друзей. Учитывайте это при реализации описанных далее инструкций.
Подробнее: Добавление друга в Одноклассниках

Полная версия сайта

В случае получения доступа к сервису Одноклассники через браузер на ПК мы можем порекомендовать три разных способа, которые позволяют создать пустой чат. Давайте по очереди разберемся с каждым из них, чтобы вы нашли понравившийся.

Способ 1: Использование кнопки «Создать чат»

Общение между пользователями осуществляется через раздел «Сообщения», перейти к которому можно путем нажатия по соответствующей кнопке на верхней панели. Там присутствует специальная опция, которую мы и будем использовать, чтобы создать новую беседу с одним или несколькими друзьями.

Откройте Одноклассники в используемом браузере, где отыщите раздел «Сообщения» и перейдите к нему.

Напротив строки поиска расположилась интересующая вас кнопка. Нажмите по ней, чтобы создать новый чат.

Сначала предлагаем задать подходящее название для беседы. Оно может быть произвольным и отражать ее цель или доносить любую другую информацию.

После этого обратитесь к списку друзей. Щелкните левой кнопкой мыши по блоку со всеми необходимыми учетными записями, которые хотите включить в чат. Это может быть как один друг, так и, например, сто разных людей.

Теперь убедитесь, что все профили были успешно добавлены, а затем нажмите «Создать чат».

Как видно, слева отобразился новый пункт только что добавленной беседы. Вверху отображается ее полное название и количество участников. Переписки в чатах такого формата ведутся точно так же, как и в обычных диалогах.

Вы считаетесь владельцем этого чата и у вас имеются все права для управления им. Например, можно в любой момент поменять название, иконку, удалить сообщения или исключить всех юзеров. Большинство этих действий выполняется через отдельное всплывающее меню, которое выделено на следующем скриншоте.

Это самый надежный и простой метод, позволяющий создать групповую беседу или новый диалог с любым другом. То есть у вас может быть несколько разных чатов с одним и тем же пользователем, например, для переговоров только на определенные темы.

Способ 2: Добавление участников в уже существующий диалог

Способ, подразумевающий добавление учетных записей в уже существующий диалог только с одним другом, представляет собой практически то же, что и предыдущий вариант, однако так вы сможете быстрее добавить участников, что автоматически создаст пустую беседу для конкретной цели. Выполняется этот метод так:

В том же разделе «Сообщения» на панели слева отыщите диалог с юзером и выберите его для просмотра.

На панели сверху обратите внимание на правую ее часть, где расположилась кнопка добавления участников. Именно по ней и следует нажать ЛКМ.

Отобразится небольшая панель со списком друзей. Выберите требуемые учетные записи и щелкните по «Добавить».

Как видно, теперь все общение будет происходить в пустой беседе уже со всеми остальными добавленными участниками. Этот вариант является оптимальным в тех ситуациях, когда изначально диалог велся с пользователем, который не находится в списке друзей, соответственно, его не получится добавить в чат, если задействовать для его создания Способ 1.

Способ 3: Создание чата при первом сообщении пользователю

Вы уже знаете, что чатом называется любой тип беседы в социальной сети Одноклассники. Последний вариант, позволяющий его создать, заключается в начале общения с любым пользователем, который даже может не состоять в списке ваших друзей. Как только первое послание будет отправлено, чат сразу добавляется в список и будет отображаться там среди других бесед. Давайте разберем краткий пример отправки первого сообщения.

Если речь идет о друге, потребуется переместиться в соответствующий раздел, чтобы отыскать его учетную запись. Для поисков профилей других людей задействуйте специальное поле, введя туда имя.

При нахождении в разделе «Друзья» снизу под аватаркой юзера имеется кнопка «Написать», на которую и следует кликнуть, чтобы начать диалог.

В случае с аккаунтами других юзеров, когда вы находитесь на их главных страницах, «Написать» располагается справа от главного фото.

После клика по упомянутой кнопке откроется раздел «Сообщения», где вы будете уведомлены о том, что отправленное послание в чате будет первым. Только после этого беседа закрепится на панели слева. Если вы покинете ее сейчас, так и не написав фразу, чат пропадет и его придется заново создавать таким же образом.

Это были все методы создания чата в полной версии сайта Одноклассники.

Мобильное приложение

Варианты создания беседы в мобильном приложении рассматриваемой сети будут точно такие же, как в полной версии сайта, но в этом случае потребуется учитывать расположение и внешний вид меню и кнопок, которые используются в решении поставленной задачи.

Способ 1: Использование кнопки «Создать чат»

В программе Одноклассники для телефонов и планшетов тоже имеется кнопка «Создать чат», но выглядит она немного иначе, а также есть свои нюансы при добавлении пользователей.

Запустите приложение и на панели снизу нажмите по кнопке в виде конверта, чтобы перейти к разделу со всеми диалогами и беседами.

Там справа находится оранжевая кнопка с плюсом. Тапните по ней, чтобы добавить пустой чат.

Выберите одного или нескольких юзеров, отметив каждое имя галочкой. При необходимости задействуйте поиск, если количество друзей настолько большое, что изучая список, не получается найти требуемые профили. После этого нажмите «Создать пустой чат».

Добавьте название для чата или оставьте его в состоянии по умолчанию.

Теперь можно начинать общение. Тапните по названию беседы, чтобы перейти к просмотру ее параметров.

В отдельном меню настроек присутствуют опции, позволяющие очистить историю, управлять участниками, изменить название или логотип.

Способ 2: Добавление участников в уже существующий диалог

Повторно уточним, что этот метод подойдет в тех ситуациях, когда нужно создать чат с пользователем, которого нет в списке друзей. Тогда все действия будут производиться непосредственно через диалог с ним.

Перейдите в раздел «Сообщения» и откройте беседу с целевым пользователем.

Тапните по его имени над блоком с перепиской.

Отобразится меню управления беседой, где нужно отыскать пункт «Добавить участников».

Выберите одну или несколько учетных записей для добавления и тапните по «Создать чат».

Переход к управлению беседой происходит путем нажатия по ее названию.

Способ 3: Создание чата при первом сообщении пользователю

В мобильном приложении Одноклассники чат тоже добавляется при первой отправке сообщения человеку.

Откройте меню программы, тапнув по значку с тремя горизонтальными линиями.

Выберите там раздел «Друзья» или перейдите к поиску другой учетной записи.

Напротив нужного профиля нажмите по значку с изображением конверта.

Отправьте первое послание, чтобы чат был автоматически добавлен.

Как видно, создание чата любым способом происходит буквально в несколько нажатий, осталось только подобрать подходящий.

Мы рады, что смогли помочь Вам в решении проблемы.
Опишите, что у вас не получилось. Наши специалисты постараются ответить максимально быстро.

Помогла ли вам эта статья?

ДА НЕТ

Как создать беседу приложении вк. Как ВКонтакте создать беседу с несколькими людьми в группе с телефона (Vkontakte)

Сейчас я покажу вам, как создать беседу в ВК .

Как создать беседу в ВК с компа

Переходим на свою страницу и идем в раздел . В правом верхнем углу нажимаем на значок «+».

У вас откроется список друзей. Поставьте галочку напротив пользователя, которого нужно пригласить в беседу. Когда все будут выбраны, нажмите «Создать беседу» .

Беседа будет создана. Она реализована в виде обычного окна диалога. Разница лишь в том, что здесь могут одновременно писать все участники.

Как пригласить человека в созданную беседу

При необходимости, вы можете позвать еще участников в ваш совместный диалог. Беседа в списке сообщений выглядит как стандартный диалог. Перейдите в нее.

Откройте меню и нажмите «Добавить собеседников» . Дальше процесс аналогичен добавлению пользователей, рассмотренному выше.

Как удалить беседу в ВК?

Данной функции нет. Но есть альтернатива. Нужно просто удалить из беседы всех участников, и выйти из нее самому.

Нажмите на крестик рядом с пользователем, для удаления его из беседы. Сделайте так со всеми участниками.

Затем выходим сами. Для этого открываем меню, и нажимаем «Покинуть беседу» .

Как создать беседу Вконтакте с телефона

Запускаем приложение (см. ). Открываем меню и идем в раздел .

Нажимаем на синий кружок в нижней части экрана. В появившемся меню выбираем пункт «Создать беседу» .

Отметьте нужных участников, и нажмите на галочку в правом верхнем углу. Беседа будет создана.

Видео урок: как создать беседу Вконтакте

Заключение

Создавайте совместные диалоги с помощью рассмотренных выше способов, и общайтесь со своими друзьями и коллегами.

Вопросы?

Вконтакте

Обмен информацией — одно из самых важных предназначений социальных сетей. Возможно ли оперативно связаться с целой группой людей без лишней рассылки и надоедливого копипаста сообщений? Вконтакт любезно предоставляет нам такую возможность посредством создания беседы. Давайте выясним, как наиболее эффективно создать пространство для одного человека или же для отдельной группы людей. Как в ВК создать беседу? Нужен самый быстрый способ. Давайте разбираться.

Создание беседы с компьютера

Первым делом нужно зайти на свою страничку в социальной сети. Дальше из левого меню мы выбираем «Сообщения» и кликаем по ним левой кнопкой мыши. Когда наши диалоги открылись, ищем в верхнем углу незамысловатый плюсик и жмём прямо на него.

Беседу в ВК можно создать с несколькими друзьями, зайдя с компа в социальную сеть. Кроме того, если ваш телефон работает на Android и вам нужно написать нескольким людям, то все, что вам требуется, – конференция, или конфа, как ее называют еще. Тут все участники смогут обсудить те или иные вопросы.

Перед нашими глазами открывается меню создания новой беседы. Приступим к выбору её будущих участников. В списке отобразятся все ваши друзья, а сами будете возглавлять этот перечень.

Теперь пошагово выполняем действия:

Ставим одобрительные галочки напротив фамилий участников чата. Добавлять можно несколько друзей или же всех подряд.
Выбираем и загружаем обложку беседы, кликнув на значок фотоаппарата. Можно приступить к названию чата. Придумайте броскую и интересную надпись, если это, конечно, не рабочее пространство.
Чтобы оживить наше «детище», кликаем на кнопку «Создать».

Готово – вы превосходны. Наша группа людей готова к общению. На скриншоте детально показаны ваши шаги:

Проще простого, не правда ли? Уведомление о новом поле общения придёт незамедлительно. Отныне в ваших сообщениях будет красоваться новый чат. Теперь дело за малым — начать общение с друзьями или коллегами. Будьте вежливыми — для начала поздоровайтесь.

Подобным способом мы можем создать бесплатный бот, чтобы использовать его в группе ВК. Если вам интересно, как это сделать, отпишитесь в комментариях.

Если вы желаете пообщаться с незнакомыми людьми, которых по тем или иным причинам не можете добавить в список друзей, то, увы — Контакт имеет свои соображения на этот счёт. Политика безопасности ограничивает такую функцию, ссылаясь на защиту от «океана» спама.

Как удалить из уютной беседки надоедливого собеседника? А может добавить нового? Нет ничего проще. Вы ее создали и вам всё под силу.

Итак, для ритуала «изгнания» кликаем на значок чата в верхнем углу.

В списке участников просто нажмите на маленький крестик напротив нужной (в этом случае скорее — ненужной) фамилии.

Исключаем виновника и спокойно жмем «Закрыть».

Добавлять новых людей можно при помощи иконки троеточия. Она находится в правом углу окна.

Чат с самим собой

Похожим образом мы можем создать обособленную беседу с самим собой. Звучит немного одиноко, но общение с собой ещё никому не помешало. К тому же туда можно взгромоздить тонны полезной информации, ссылок и картинок. Не сохранять же всё на компьютер.

В поле поиска, рядом со значком лупы, вводим своё имя. Оно должно соответствовать тому, каким вы подписаны ВКонтакте. Смело нажимаем на изображение и пишем СМС. Анонимный и быстрый способ сохранить инфу.

Воплощаем в реальность беседу с телефона

С компа сделать это можно всего в пару кликов, а что насчёт телефона? Созданием беседы можно заниматься и на нем. Сколько времени это займёт? Процесс быстрый и «безболезненный», не переживайте. Мы покажем, как это делается на примере мобильной версии.

Идём по знакомому пути — «Сообщения» — и выбираем опцию «Написать сообщение». На телефоне ей будет соответствовать значок с пишущей ручкой. Жмём на него.

А вот и то, что мы искали. Одним нажатием на выделенное поле создаём новую беседу.

Беседа Вконтакте — необходимая фича для обсуждения любого вопроса с друзьями. Вам нужно обсудить новый «лук» знаменитости? Решить с коллегами где провести пятничный вечер после работы? Обсудить с друзьями футбольный матч на чемпионате мира? Данная статья поможет вам с легкостью создать общий диалог в ВК и начать общение со всеми собеседниками.

Давайте рассмотрим действия, которые необходимо совершить.

Создание общего чата с ПК

Если вы «сидите» в ВК с компа — зайдите в раздел «Сообщения». Вверху нажмите значок «+» (начать

Создание общего чата с телефона

В меню приложения смартфона, через «Сообщения», кликните на значок «новое сообщение». В разделе создать беседу отметьте галочками аватарки необходимых для общения друзей. После выбора собеседников, в правой верхней части экрана нажмите «Далее» — вам предложат придумать оригинальное название чата и подтвердить создание, нажав кнопку «Готово».

//www.youtube.com/watch?v=lzYl8N9pkzU

СПРАВКА: для поиска друзей, в верхней строке начните вводить фамилию, имя или «ник» человека, которого хотите добавить — поиск мгновенно покажет его.

Функционал беседы

Давайте разберем основные возможности общего чата:

Добавление собеседников. Нажмите значок «троеточие» в общем чате — всплывет окошко. Кликните по кнопке «добавить собеседников» и выберете человека, которого хотите пригласить.
Удаление собеседников. Кликну по иконке аватаров в правом верхнем углу чата, появится список собеседников. Наведите мышь на участника и выберите «Исключить из беседы».
Вложения. Нажав значок «скрепка» в левом нижнем углу чата, добавьте различные файлы: фотографии, видео, аудиозаписи и документы.
Удаление истории переписки. Через значок «многоточие» получится очистить все сообщения (историю), выбрав соответствующий пункт в меню.
Выход из чата. Покинуть чат можете, нажав иконку «многоточие», и выбрав кнопку «покинуть беседу».

Пользуясь беседами Вконтакте, вы сможете сделать так, чтобы вопрос, касающийся небольшой группы людей, был решен быстро и удовлетворял пожелания всех участников.

Очень много люди проводят время общаясь в социальных сетях. Иногда бывает не удобно переключаться между многими окнами чатов, особенно когда вы обсуждаете одну и ту же тему одновременно с несколькими друзьями. Что делать в таком случае? Решение есть и оно очень простое, это создать беседу (чат), в которой объединить нескольких собеседников из перечня своих друзей.

Возникает вопрос как быстро и легко создать такую беседу в ВКонтакте? Вот коротенькая инструкция, которая состоит из нескольких простых шагов (кликов) мышкой для решения этого вопроса.

Работает это так, открываем страницу своего профиля в ВКонтакте и переходим по ссылке в меню слева «Сообщения».

Далее выбираем первого собеседника, который будет участвовать в нашей беседе. Найдя его в списке, кликаем по нему таким образом создаем самую беседу.

Все, что нужно сделать дальше, так это добавить других собеседников, делается это также просто. В верху справа в вашем чате находим ссылку «Действие» и нажимаем на нее. Развернется список ссылок (действий) в котором выбираем первую ссылку «Добавить собеседника».

Далее просмотром по списку друзей или введя имя собеседника в строке поиска, выбираем еще одного друга и жмем на кнопку «Создать беседу». Количество собеседников неограниченно.

Кстати для беседы можно задать имя, это полезно если вы используете такой круг собеседников часто, просматривать ее историю и делать по ней быстрый поиск. Вот и все беседа создана, приятного Вам общения.

Откройте раздел «Мои сообщения» в привычном вам меню с левой стороны. В верхнем правом углу страницы вы увидите большую синюю кнопку «Написать сообщение» (при условии, что сообщения вы открываете в виде диалогов). Если же вам удобнее просматривать их в виде отдельных посланий, найдите над синей линией ссылку с такой же надписью и кликните на нее. Вы увидите перед собой простейшую форму отправки письма, она содержит графы «Получатель» и «Сообщение».

Теперь поговорим о том, как при желании удалить мультидиалог, выйти из него и вернуться обратно. Возможно, закончив свои дела в реальной жизни, захотим снова приступить к разговору. Как вернуться в беседу «ВКонтакте»? Для этого достаточно снова открыть раздел «Мои сообщения» и перейти на вкладку «Просмотр диалогов». В правом верхнем углу вы увидите меню под названием «Действия». При нажатии на него выпадет 5 пунктов, последним из которых будет «Вернуться в беседу». Нажмите на него, и вы снова станете участником общей переписки с друзьями.

Создаём беседу в ВК
Создать беседу сложно и не получится. Её создание обходится в несколько кликов. Переходим в «Мои Сообщения» и нажимаем «К списку друзей» (находится справа вверху).

Первый шаг в создание беседы в ВК

Далее в том же месте, где находилась надпись «К списку друзей» нажимаем «Выбрать несколько собеседников». Затем к колонке справа добавляем друзей в беседу – минимум 2 (можно и одного, но это будет диалог), максимум 30. При необходимости пишем название беседы, если не укажите, то автоматически название будет состоять из имени участников, после создания название беседы можно менять. Жмём «Создать беседу» — многопользовательское общение создано!

Если нужно удалить записи из беседы в контакте, причем не имеет значения оно было написано вами или вам, необходимо выполнить следующие действия:

В главном меню ВКонтакте нужно выбрать пункт «Сообщения» и перейти к списку всех переписок;Все сообщения
Выберите нужной диалог;
После того, как необходимое сообщение ВК было найдено, его необходимо выделить. Для этого наведите на него курсор мыши и щелкните левой кнопкой мыши, они должны выделиться светло-голубой областью. Если щелкнуть еще раз, то выделение снимется.

Одновременно можно выбирать не одно, а сразу несколько;
Выбрав все необходимые записи ВК, в появившемся сверху меню необходимо нажать на кнопку «Удалить». После нажатия на нее всё, что было выбрано, будет стёрто.
Удаляем сообщение
1. Кликните по созданной теме.

2. Под полем для ввода сообщений нажмите опцию (количество человек в чате). Она расположена рядом с кнопкой «Отправить».

3. Откроется список участников мини-чата. Чтобы удалить собеседника, кликните по «крестику» напротив его аватарки.

Поменять название беседы вконтакте
В появившемся окне введите желаемое название.

Обновить фотографию беседы
Беседу можно не только называть, но и ставить аватар! Для ее смены снова перейдем в меню кнопки «Действия» и выберем на этот раз «Обновить фотографию беседы».

Внимание! Количество участников конференции ограничено 30 пользователями. Если свободных мест нет, вы не сможете вернуться.

Удаление пользователей
Теперь он не сможет просматривать записи
и личные сообщения от вас или от других приглашенных друзей,
которые участвуют в беседе Вконтакте.

Как покинуть беседу Вконтакте
Но как вернуться в удаленную беседу Вконтакте, если вдруг, сгоряча или из-за отсутствия интереса Вы ее покинули, но захотели вернуться? Существует несколько способов возврата в беседу.

Если Вас исключили сознательно из участия в беседе, тогда вернуться вновь Вы сможете только по приглашению одного из участников беседы.

Удалить беседу ВКонтакте нельзя, но можно удалить из нее всех пользователей и тогда они не смогут в ней ничего написать. Для этого создателю беседы необходимо нажать на количество пользователей, указанных рядом с кнопкой «Отправить», после чего появится окно со всеми пользователями. Напротив пользователей имеется крестик, нажав на который человек будет удален из беседы. Примечательно, что возвратить пользователя в беседу после его удаления создателем беседы нельзя.

Таким образом вы удаляете из беседы всех пользователей. Очень полезная функция социальной сети, которая позволит создать общий чат для переговоров друзей.Конференция В Контакте

Как создать беседу в контакте и собрать свою аудиторию

Ребята, привет! Многие люди обожают переписку с другими в чатах. Это всегда весело и очень удобно, так как твоё сообщение, отправленное один раз, смогут увидеть одновременно все участники общения, и не нужно будет, потом, каждому его отдельно пересылать.

В социальных сетях тоже предусмотрен такой вид «разговора». Хотите поздравлять праздничными открытками и пожеланиями сразу нескольких человек? Тогда я вам сейчас подробно, шаг за шагом, объясню как создать беседу в контакте.

Социальная сеть Вконтакте, основанная в 2006 году, и являющаяся, по информации SimilarWeb, самым популярным сайтом в России и Украине, постоянно совершенствуется, радуя своих пользователей новыми функциями и возможностями.

Одна из очень интересных фишек, которую нам предлагает ВК, это возможность создания разговора сразу с несколькими людьми – беседа.

Что нужно сделать для того, чтобы ваши сообщения смогли прочесть сразу несколько друзей?

Как создать чат

Если вы посмотрите в правый верхний угол, находясь в разделе «Мои сообщения», то увидите кнопку «Написать сообщение». После нажатия на неё – вам откроется диалоговое окно создания нового сообщения. Тут вам предложат ввести имя друга, или его e-maill. На самом деле, в большинстве случаев, как только вы кликните мышкой по этой строке, там сразу же появляется выпадающие список с аватарами, из которого вы с лёгкостью сможете выбрать необходимого человека.

Сразу же после того, как вы укажете первого участника вашего будущего общения, справа от его имени, в этой же строке, появится кнопка «Добавить». Нажимая её повторно, вы вновь сможете увидеть тот же выпадающий список с именами друзей, из которого можно выбрать следующего пользователя.

Когда, всё-таки, вы не увидите некоторых из ваших друзей в этом списке, вам придётся начать вводить их имена в поле «Введите имя друга или e-mail», выуживая, таким образом, тех, кто скрыт.

Многократно повторяя предыдущее действие, вы сможете одного за другим добавлять всё новых участников конференции. Кстати, если вам надоест бесконечно жать кнопку «Добавить», вы можете кликнуть на указывающий вниз треугольник в правом краю строки с именами, и вызвать знакомый уже вам выпадающий список друзей. Так, для разнообразия.

После добавления второго участника разговора, активизируется функция назначения названия беседы – появится поле «Тема». Тут можно ввести имя нового чата. Теперь пишем какое-то приветственное сообщение, при желании добавляем фото, картинку, аудио/видео, или смайл, и жмём «Отправить». Всё! Ваша чат готова, друзья мои! И теперь вы всегда с лёгкостью сможете найти её в списке «Мои сообщения».

Ограничения по созданию беседы

На данный момент существуют два вида ограничений, относительно пользования беседой в VK. Первый – вы можете добавлять людей только из списка ваших друзей, второй – количество пользователей, добавленных в разговор, не может превышать 50 человек.

Можно ли делиться сообщениями при общении не с друзьями? Конечно! Просто попросите кого-то, уже добавленного в этот чат из вашего списка «Друзья», чтобы он присоединил интересующего вас человека/людей к конференции.

Действия с участниками

Чтобы добавить нового участника к уже существующему чату, просто нажмите кнопку «Действия» в правом верхнем углу, и из выпавшего списка предложенных вариантов – выберите нужный. Тут же, кстати, вы сможете также изменить фотографию беседы, редактировать название, и выполнять ряд других, нужных для беседы, действий.

Для удаления человека из конференции (а это может сделать только создатель беседы, или тот, кто этого человека пригласил) вам нужно будет открыть ваш чат, и возле кнопки «Отправить» кликнуть мышкой на количество юзеров. В открывшемся диалоговом окне, напротив имени участника, нажмите на значок «крестик», чтобы закончить действие.

Общение с самим собой

А теперь, шутки ради, если вам надоело общаться в группе, и вы испытываете острое желание поговорить с самим собой – просто перейдите по этой ссылке: vk.com/dev/messages.send.

На открывшейся в окне браузера странице мы листаем вниз до появления на экране таблицы.

Очищаем поле «user_id», вписываем в строку «domain» то, что идёт после вк.ком/ и вводим в поле «message» нужный нам текст. кликаем клавишу «Выполнить», и ищем пришедшее нам, от нас же, письмо! Здорово? Удивите друзей!

Этот вариант действий по созданию беседы подходит, если вы создаёте коллективный разговор через компьютер. Как начать общаться в таком чате через телефон, точнее при помощи мобильного приложения Вконтакте для смартфонов, я расскажу далее.

Заходим через смартфон

Запустите мобильное приложение, зайдите в меню «Сообщения», нажмите на изображение карандаша в правом верхнем углу экрана телефона. Далее, жмём «Создать беседу», выбираем, «галочками», участников, нажимаем «Далее». Теперь вписываем название чата и подтверждаем на кнопке «Создать». Вуаля! Всё готово! Понятно?

Прибыль на общении с аудиторией

Кстати, если вы любите интересное общение, да ещё и хотели бы узнать как начать зарабатывать для себя стабильные деньги в интернете, я рекомендовал бы вам загрузить на компьютер совершенно бесплатную книгу о том, как легко получать прибыль на ведении своего блога, работая дома

Узнать подробнее ===>>>

Вот и я рассказал вам, друзья, как можно, пользуясь самой популярной социальной сетью, создавать конференции с интересными вам людьми, и всегда быть в курсе всех новостей от людей вашего круга.

С уважением, Сергей Иванов

Как открыть переадресованные сообщения ВКонтакте. Как переслать сообщения в ВК

ВКонтакте — сайт, предназначенный для активного общения между людьми. Бывает, что вы не хотите копировать сообщение, а хотите отправить текст, картинки или даже видео. Для этого разработчики сайта придумали такую хорошую кнопку, как «Переслать сообщение». В этой статье я подробно покажу вам, как им пользоваться.

Как переслать сообщение

Переслать текстовое сообщение не так сложно, как может показаться на первый взгляд.Все, что вам нужно сделать, это сделать несколько шагов:

Совет! Рядом с кнопкой «Отправить» стоит крестик, на тот случай, если вы вдруг передумали об отправке. Чуть выше в поле можно добавить текст от себя.

Переслать сообщение на стену

Для того, чтобы сообщение, которое вы хотите переслать, попало на стену, вам необходимо выполнить следующие шаги (прочтите, как сделать репост на стене):

мобильная версия

К сожалению, мобильная версия сайта Вконтакте (https: // m.vk.com/) не имеет такой кнопки «Переслать сообщение». Для этого вам нужно будет скопировать его вручную:

Дополнительно: можно отправить сообщение Вконтакте со своего телефона другим способом. Если трафик позволяет, то вы можете выйти из мобильной версии, переключиться на полную и повторить шаги первого раздела этой статьи.

Как отправить фото

Чтобы переслать фотографию (вы можете прочитать, как отметить друга на фотографии), вам необходимо выполнить те же действия, что и с текстовым сообщением:

Совет! Таким образом вы можете отправлять не только фотографии или текстовые сообщения, но и видео.Порядок пересылки такой же.

Теперь вам не нужно каждый раз вручную копировать и отправлять сообщения. Вы можете сэкономить время с помощью этой кнопки. Вы можете прочитать о том, как создать беседу с несколькими участниками. Удачи и до скорой встречи.

Сегодня мы хотим рассказать вам об еще одной удобной функции, которой не могут похвастаться некоторые другие мессенджеры. А именно, как скопировать переписку в Viber и отправить ее другому человеку или себе, в свой почтовый ящик, мессенджер или социальные сети.Также этот метод подходит тем, кто хочет распечатать некоторые чаты, чтобы использовать их, например, в качестве доказательства в суде.

Как переадресовать разговор в Viber?

Все, что вам нужно для копирования переписки в Viber, — это смартфон, немного свободного времени и знание места, куда вы будете отправлять журнал сообщений. Последнее, помимо прочего, не составит труда, так как приложение синхронизируется с телефоном. Это означает, что при выборе социальной сети (например) вам сразу будет предложено разместить файл в ВАШЕМ профиле или выбрать адресата из списка контактов в нем.

Для копирования переписки Vibera с телефона на телефон необходимо:

- Откройте мессенджер на своем устройстве.
- Зайдите в настройки, оттуда в Вызовы и Сообщения.

- Щелкните «Отправить историю сообщений».

После того, как приложение создаст резервную копию, вам будет предложено выбрать место для ее отправки: социальные сети, мессенджеры, электронная почта, облачное хранилище, службы хранения заметок.Прокрутите экран и выберите тот, который вам нужен.
Теперь в списке контактов отметьте человека, с которым вы собираетесь делиться информацией. Если это почтовый ящик, введите адрес.
Нажмите «Отправить».

Что дальше?

Адресат получит сообщение с вложением под названием «Сообщения Viber.zip» (социальные сети) или «Viber.zip» (электронная почта). Также, чтобы скопировать переписку в Viber на свой компьютер, вы можете выбрать отправку себе в качестве места назначения: на электронную почту, в социальные сети и в мессенджеры.Вы просто вводите свой адрес (в случае почтового ящика) или вводите свое имя и фамилию (в социальных сетях) в строке поиска, и вы получаете то же сообщение с прикрепленным файлом, только от себя.

Если вы выбрали отправку в социальную сеть, то при нажатии на вложение откроется окно, в котором нужно будет указать место для скачивания архива. Файлы внутри него представляют собой отдельные документы Excel в формате Name.csv. Получив архив по почте, вы можете просмотреть переписку на странице браузера, сохранить ее в облаке и загрузить на свой компьютер.Вот и вся мудрость. Теперь вы знаете, как переслать всю переписку в Viber другому человеку или себе.

Как распечатать разговор в Viber?

Люди от природы любопытны, и люди тоже подозрительны. Можно ли делать распечатку сообщений Viber — некоторые из нас задумываются над этой темой в разные периоды жизни. Однако мы поговорим о возможности печати ваших чатов. И напоминаем, что посягательство на тайну переписки посторонних лиц незаконно.А использование для этого различных подозрительных сайтов грозит кражей собственных данных.

Распечатка «для себя»

Если вам нужны текстовые сообщения, чтобы не разрешать какие-либо юридические вопросы (подробнее об этом ниже), вы можете использовать два варианта. Самый простой способ — открыть чат, выбрать нужные части, затем щелкнуть правой кнопкой мыши и скопировать. Затем вы сохраняете текст в Word и можете распечатать документ из Viber. Если вам нужен подробный список сообщений с датой и временем, то воспользуйтесь отправкой копии журнала чата на почту

Как распечатать переписку из Viber, предварительно сохранив ее на почту:

Откройте мессенджер и перейдите в раздел настроек.

Выберите вкладку «Звонки и сообщения» и «Отправить историю сообщений».

На экране появится текст «Создать файл резервной копии», затем откроется плитка с иконками: почта, мессенджеры и социальные сети. Часть — с прямой ссылкой на конкретного человека, часть — с возможностью выбора из списка контактов в указанном месте. Вам нужно выбрать значок электронной почты.
Откроется страница отправки.Вверху нужно ввести адрес (свой, если отправляете на почту).

На почту будет отправлено сообщение с прикрепленным файлом «Viber.zip». Загрузите его на свой компьютер. Когда вы откроете архив, внутри вы увидите список файлов Execel в формате Name.csv. Они открываются и редактируются как обычная таблица. Распечатка смс Viber делается бесплатно, на домашнем принтере или за деньги в специальном месте.

Можно ли в суде использовать распечатку диалогов Viber?

Да, переписка в Viber может использоваться в качестве доказательства наравне с любыми другими видами переписки, проводимой в электронной форме.Просто для этого простой распечатки чатов будет недостаточно. Его подлинность должна быть юридически подтверждена:

Ведение переписки в присутствии понятых. Люди должны убедиться в идентичности содержания распечатки и мессенджера, подтвердив это подписью протокола.
То же, но вместо свидетелей — нотариус.
В некоторых случаях — с запросом данных у сотового оператора.
В отдельных случаях — с проверкой подлинности переписки и приложением заключения экспертизы.

Для всего этого тексты переносятся на флешку, после чего нужно распечатать сообщения из чата Viber (в хорошем качестве). Кроме того, необходимо быть готовым предъявить на экспертизу и смартфон, с которого велась переписка.

Как сохранить диалог Вконтакте без приложений

Для начала вам понадобится OpenOffice Calc, Excel или любые электронные таблицы. Откройте свой диалог Вконтакте в браузере. Прокрутите все до начала.Нажмите комбинацию клавиш Ctrl + A (выделить все), а затем Ctrl + C (скопировать все). Этот момент как раз виден на скриншоте выше. Не пугайтесь, что мы копируем всю страницу — мы легко уберем мусор.

Внимание! Если диалог достаточно большой, то лучше сначала вставить его в Блокнот. Затем мы копируем содержимое Блокнота в электронную таблицу. Если скопировать большое диалоговое окно прямо в Excel, то оно застынет на очень долгое время, если не полностью.

Запустите OpenOffice Calc или Excel. Вставьте скопированный диалог корзины в электронную таблицу. Этот процесс виден ниже.

Теперь приступаем к очистке стола. Мы удаляем верхние строки, перемещаем столбец даты влево и перемещаем столбец имени влево, пока вас не устроит расположение имен над текстом сообщения. После этого у меня остался пустой столбец «C», который я удалил. Здесь вы можете сделать все на свой вкус, так как вам удобно читать.

Вот что у меня получилось.

Уже неплохо. Ничего лишнего. Теперь вы можете сохранять в любом формате.

Почему лучше делать это в электронной таблице, чем в Word или OpenOffice Writer? Потому что форматирование в таблице не расползается. Если вы позже сохраните (скопировав и вставив в блокнот) это диалоговое окно в виде простого текстового файла, форматирование останется в виде простого для чтения диалогового окна.

Вот что получилось на выходе.

Таким образом, вы можете сохранять не только переписку Вконтакте, но и записи с других сайтов и сервисов.

Удачи, и я пошел писать пост про самый экономичный шоппинг.

UPD 23.02.18 Сегодня этот способ работает плохо. Либо разметка изменилась, либо браузер не отображает ее таким образом. Для того, чтобы быстро загрузить диалог, вы можете использовать расширение для браузера Chrome -.

Сохранение VK переписки с добавочным номером VkOpt

Настройки будут доступны по адресу -. Расширение снимается там же.

Откройте вкладку Вконтакте и зайдите в свой аккаунт.Мы сразу увидим окно настроек скрипта.

Дальнейшие настройки можно изменить в выпадающем меню настроек.

Вам будут представлены два варианта формата выходного файла:

В виде веб-страницы
В виде текстового документа

Веб-страница будет выглядеть так, как выглядит диалог Вконтакте, с аватарками. В общем выбирайте сами.

Скажу, что раньше работала такая уловка, которая работает и в мессенджерах.Если ваш собеседник не удалял сообщения, то, удалив свою учетную запись и начав восстановление, вы можете восстановить весь диалог, даже если вы уже удалили его часть. Я не знаю, как это работает сейчас. В любом случае сначала все сохраните.

UPD 19.11.2018: Из сети ВКонтакте можно легко сохранять диалоги и не только штатным способом -.

( 12 оценок, в среднем: 4,58 из 5)
Антон Третьяк Антон Третьяк [email protected] Администратор сайта — отзывы, инструкции, лайфхаки

Сегодня мы узнаем вместе с вами, как переслать сообщение «ВКонтакте».Кроме того, давайте попробуем вместе с вами подумать, почему эта функция так удобна. В общем, есть два довольно интересных метода решения нашей сегодняшней задачи. Так что именно о них сейчас и пойдет речь.

Почему придумали

Но перед этим нужно понять, почему этот сервис вообще присутствует в социальной сети. Может, в этом совсем нет смысла?

Фактически можно использовать. Как правило, это отличный помощник, если вы получаете какое-либо объявление в личном сообщении.Всего за несколько кликов вы можете легко и просто передать его своему другу или товарищу в другом диалоге. При этом вам не нужно постоянно перепечатывать свое объявление снова и снова. Итак, давайте, наконец, посмотрим, как отправлять переадресованные сообщения в ВК.

Готовимся

Первое, что от нас требуется, это провести правильную подготовку. Без нее мы ничего не сможем сделать. Правда, здесь бояться не стоит — от вас требуется минимум. Например, наличие рабочего аккаунта в социальной сети.Естественно, нужно авторизоваться.

Далее, если вы думаете, как переслать сообщение во «ВКонтакте», то нам тоже понадобится «материал». Это сообщение, которое мы будем перенаправлять. Подойдет любая фраза из любого диалога. Третий важный компонент — это не что иное, как наш будущий получатель. То есть человек, который получит от нас «посылку». В основном это все. Убедившись, что все готово, можно сразу приступить к делу. Не бойтесь, что у вас ничего не получится — с поставленным вопросом справится даже начинающий пользователь.

«Длинный» метод

Ну вот и приступаем к разбору нашей темы. Сейчас мы займемся вами, собственно, пока рассмотрим с вами наименее популярный способ. Он постепенно теряет свою актуальность. Тем не менее, это имеет место.

Сначала войдите в свою учетную запись. Теперь перейдите в свои диалоги и выберите там интересующий вас разговор. В нем вы должны найти фразу или объявление, которое хотите переслать. Выделите его мышью.Вы должны охватить весь текст. После — скопировать в (можно нажать ctrl + c). Затем переходим к следующему этапу.

Теперь, если вы хотите понять, как переслать сообщение ВКонтакте, вам нужно будет найти нашего будущего получателя. Нам нужно будет войти с ним в диалог, а затем вставить туда текст из буфера. Ctrl + v поможет вам в этом. Осталось только отправить почту. Это все. Правда, сейчас есть более подходящий способ. Именно этим пользуется большинство пользователей социальных сетей.

Универсал

Итак, мы вместе с вами подошли к более подходящему шагу, который поможет нам в решении нашей проблемы. Это то, что, как правило, многие люди, имеющие аккаунты ВКонтакте, привыкли пользоваться им.

Прежде всего, вам необходимо авторизоваться на главной странице. После того, как вы попадете в свой профиль, вы можете дальше думать, как переслать сообщение «ВКонтакте». Как и в прошлый раз, посетите так называемые диалоги и выберите беседу, которую хотите отправить другу.Теперь выделите нужные объявления. Для этого достаточно щелкнуть по ним один раз мышью. В результате слева от фразы появится галочка. Когда вы таким образом отмечаете все, что хотите «перенаправить», обратите внимание на правый верхний угол окна. Итак, вы должны найти кнопку «Вперед». Если вы нажмете на нее, вы увидите список добавленных друзей в своем профиле. Выберите получателя и нажмите кнопку «отправить». Вот и все. Теперь вы знаете, как переслать сообщение ВКонтакте.

Иногда возникает необходимость отправить сообщение другому пользователю в социальной сети ВКонтакте. На самом деле, не многие пользователи умеют это делать. Конечно, можно пойти и легким путем — просто скопируйте сообщение и отправьте его выбранному участнику. Но этот вариант не всегда удобен, особенно когда нужно переслать не только письмо, но и дополнительные файлы. Сегодня мы решили поговорить о том, как ВК может делать переадресованные сообщения. Наверняка эта тема будет вам полезна. Здесь вы можете найти ответ на поставленный вопрос.Мы подробно опишем весь процесс, чтобы после его прочтения даже новичок мог научиться пересылать сообщения другому пользователю.

Трудности в реализации

При копировании сообщений пользователям не всегда удается выделить сообщение целиком. Соответственно, тогда придется присылать дополнительные детали. Однако это тратит дополнительное время и создает дополнительную путаницу. Разработчики крупных социальных сетей предусматривают функцию пересылки сообщений другим пользователям.В то же время такую возможность в интерфейсе найти очень сложно. Поэтому у пользователей возникает вопрос, как отправить сообщение в ВК. Мы постараемся решить ее в следующем разделе материала.

Инструкции

Перейдем непосредственно к вопросу, как «ВК» отправляет переадресованные сообщения. Наверняка у вас возник вопрос, можно ли в этом проекте использовать функцию пересылки сообщений, а также как это делается. Теперь покажем на примере, как правильно выполнять необходимые действия в «ВКонтакте».

В настоящее время эта социальная сеть пользуется очень высокой популярностью среди пользователей со всего мира. В проекте большое количество самых разнообразных функций, при этом разработчики не сидят сложа руки и регулярно добавляют новые возможности.

Итак, мы приводим алгоритм, который поможет вам понять, как отправить сообщение в ВК.

1. Сначала нужно выбрать и выделить желаемое сообщение. Чтобы быстро добиться результата, нужно щелкнуть сообщение правой кнопкой мыши.

2.Рядом с сообщением появится галочка, а вверху вы увидите предлагаемые действия. Вы также можете выбрать здесь функцию пересылки сообщений. Нажмите на него (он находится в правом крайнем углу), затем выберите нужного пользователя из списка друзей, нажмите «Отправить».

Заключение

Вот и все. Теперь вы знаете, как переслать сообщение в ВК. Вам просто нужно немного потренироваться, после чего у вас вообще не возникнет никаких трудностей. Вы можете пересылать сообщения по одному или сразу несколько — все будет зависеть от ваших потребностей.Для начала рекомендуется потренироваться в работе с одним сообщением, после чего можно переходить к более сложным задачам. Теперь вы знаете, как переслать сообщение в ВК. И, как видите, ничего сложного в этом нет.

25 изменяющих жизнь книг самопомощи для женщин от Джоди Гейл

Книги самопомощи помогли миллионам людей изменить свою жизнь за счет повышения осведомленности и предоставления советов по активизации воли и свободы воли.

Моя первая книга самопомощи — «Меньше путешествованная дорога» Скотта Пека — стала одним из катализаторов моего собственного трансформационного путешествия и выздоровления от зависимости и расстройства пищевого поведения.20 лет спустя это одна из многих замечательных книг по саморазвитию, которые я рекомендую клиентам снова и снова!

Если вы войдете в кабинет терапевта, вы, несомненно, найдете большую книжную полку, полную книг по саморазвитию. В этом сообщении в блоге 25 консультантов и психотерапевтов со всего мира поделились 25 книгами по самопомощи, которые изменили их жизнь и помогли им и их клиентам выздороветь и развиваться.

1. Куда бы вы ни пошли, вы всегда: медитация осознанности в повседневной жизни

, Джон Кабат-Зинн

Куда бы вы ни пошли. Там вы и есть — одна из великих книг по саморазвитию, она сама по себе является удивительной концепцией, и эта книга приглашает нас к новому образу жизни, чтобы мы действительно могли быть там, где мы есть.Он предлагает что-то для всех, от новичка до более опытных практиков внимательности.

Первая часть книги знакомит нас с настоящим моментом и основополагающими идеями осознанности, вторая рассказывает о практике внимательности и предоставляет полные сценарии для ее немедленной интеграции, а третья часть расширяет практику осознанности в дух повседневной жизни. .

Мне нравится, как многие главы заканчиваются разделом «Попробовать», так что нам помогают применить его непосредственно в нашей жизни.Эта книга изменила мою жизнь, и это лучшая из найденных мной книг по пониманию и включению осознанности в мою жизнь. Элли Ходжес, советник и тренер, Аделаида, Австралия.

2. Восстановление вашего внутреннего ребенка

Люсия Капаччионе, доктор философии.

Эта книга — одна из самых важных книг по саморазвитию и прекрасный ресурс для всех, кто хочет работать с внутренним ребенком и укреплять Самость.

Восстановление вашего внутреннего ребенка предлагает структурированные упражнения для творческого самовыражения, и в этой книге мы узнаем, как встретить, принять, воспитать и прославить нашего внутреннего ребенка.Пройдя всего пару глав, я обнаружил внутренние ресурсы, которые улучшили как мою психотерапевтическую практику, так и личную жизнь. Терри Вон, терапевт по экспрессивным искусствам, Grad.Dip. Консультации, Сидней, Австралия.

3. Эмоциональное исцеление для чайников

доктора Дэвида Билза и Хелен Уиттен

Это одна из самых полезных книг по саморазвитию. Существует множество практических советов, которые помогут нам поддержать себя в трудные времена.

В этой книге я больше всего ценю то, как авторы действительно понимают, что когда дело доходит до эмоций, не может быть разделения между разумом и телом: эмоции всегда являются физическими и ментальными.

Для меня эта книга немного похожа на коробку с десятками разноцветных мелков, каждый из которых представляет собой технику или идею, которые мы, возможно, захотим опробовать и смешать, постепенно создавая уникальную карту нашего личного эмоционального путешествия. выздоровление. Эмма Кэмерон, психотерапевт интегративного искусства, Эссекс, Великобритания

4.Сострадание к себе: доказанная сила доброты к себе

Кристин Нефф, доктор философии

В этой книге рассказывается о том, как сострадание к себе может привести к большему счастью, здоровью и успеху. Доктор Нефф всесторонне исследовал преимущества мягкости, доброты и прощения с самими собой и показывает нам, как самокритика подводит нас.

Мне понравились честные и личные истории доктора Неффа; они напомнили мне, что все мы совершаем ошибки и заслуживаем прощения и сострадания.Я замечаю, что многих моих клиентов преследуют негативные разговоры с самим собой и обреченные на провал мысли, и они ругают себя из-за всякого рода вещей, даже не осознавая, что делают это. Эта книга содержит несколько отличных упражнений для развития самосострадания — упражнения помогают осознать и учат, как вносить изменения.

Это одна из лучших книг по саморазвитию. Я рекомендовал эту книгу многим клиентам, и все они нашли ее актуальной и легкой для чтения. Шарон Мартин, LCSW, Сан-Хосе, Калифорния.

5. Бесстрашный: 7 принципов душевного покоя

Бренда Шошанна

Fearless помогает нам развивать практические навыки преодоления страха в жизни. Эта книга практическая, обоснованная и полная мудрости и практических советов о страхе и о том, как нам преодолеть его изнуряющую хватку. Бренда сочетает в себе лучшее из Востока и Запада, чтобы показать нам, как мы можем быть смелыми — помогая нам быть более искренними, принимающими, любящими, а также как у нас могут быть более полноценные отношения.

Для меня эта книга была чрезвычайно полезной, так как я мог видеть, где я позволяю страху взять верх, например, бояться быть собой по-настоящему из-за страха, что людям не понравятся некоторые аспекты меня. Я узнал, что все мы можем относиться к ношению этой маски защиты и сокрытия, и что маска на самом деле мешала мне иметь более глубокую связь с другими — в противоположность тому, чего я хотел. В Fearless я гарантирую, что вы найдете несколько жемчужин мудрости (и упражнений), которые помогут вам изменить вашу жизнь и отношения к лучшему.Селина Клэр, психотерапевт и экотерапевт. BA, MPсихотерапия (1 ^st Class Hons).

6. Железный Джон: Книга о мужчинах

Роберт Блай

В народной сказке, на которой основана книга самопомощи, молодой человек освобождает дикого и опасного гиганта по имени Железный Джон, который становится его союзником и наставником. С помощью Железного Джона молодой человек преодолевает бедность, защищает королевство и в конечном итоге завоевывает руку принцессы, чтобы стать королем.

Это хорошая история, хорошо рассказанная и хорошо проанализированная с юнгианской точки зрения, но почему из всех прочитанных мною книг по психологии я особенно рекомендую ее вам? Во-первых, это понимание незаменимой роли -матери-мужчины (читайте наставник, если это кажется слишком странным) и его влияние на мужскую идентичность найдет отклик у всех мужчин. Мужчинам есть чему поучиться у женщин, но есть кое-чему, чему им нужно научиться у других мужчин. Во-вторых: эта книга — руководство для обретения силы и дикости, которые не оскорбляют или отвергают женщин или женственность.Третье: потому что как поэт Блай действительно может писать.

Эта книга поразит ваше воображение так, как не смогут другие книги, посвященные этим темам. Как немачо, мыслящему мужчине эта книга помогла мне больше любить мужчин, и она помогла мне почувствовать себя более независимой и более близкой в отношениях с моим партнером.

«Железный Джон» — важная книга для мужчин и всех, кто хочет их понять. Это классическая, мощная и очень читаемая книга. Майкл Апати, психотерапевт и советник, бакалавр, магистр медицины и медицины, Центральный деловой район Сиднея, Австралия.

7. Анатомия мира: разрешение самого серьезного конфликта

Институтом Арбрингера

Эта книга самопомощи рассказывает о пути от войны к миру. Намерение состоит в том, чтобы заглянуть в себя и определить, как мы подходим к нашему взаимодействию с окружающими; если мы можем видеть в них людей, которые они борются и испытывают боль, или если мы рассматриваем их просто как препятствия, стоящие на нашем пути.

Анатомия мира удивительна, потому что она подчеркивает те области, которые иногда трудно выразить словами, поскольку форма придается борьбе, которая есть у каждого.Это помогает мне понять, когда я больше не являюсь собой, и как это может выглядеть, когда я взаимодействую с другими.

Эта книга особенно полезна для разгневанных людей — она показывает им, как заново исследовать, на что они злятся, и как затем перейти к более мирному существованию. Мэтт Нельсон, стажер MS LMFT, Лас-Вегас, Невада

8. Ешьте, пейте и будьте внимательны: как прекратить борьбу с бездумным приемом пищи и начать вкушать пищу с намерением и радостью

Сьюзан Альберс

Эта книга предлагает мягкий, эффективный и практический подход к тому, как мы можем изменить наши отношения с едой и нашим телом.Как и во всех хороших книгах по осознанности, акцент делается на том, чтобы выполнял осознанности, а не читал о теории.

Есть страницы и страницы с полезными упражнениями, но одно из моих любимых — «Внимательная шоколадная медитация». Альберс считает, что вместо того, чтобы отказываться от определенных продуктов, таких как шоколад, мы должны стараться есть пищу осознанно, что, в свою очередь, поможет нам есть умеренно.

Освежающая и желанная альтернатива постоянно растущей культуре питания.Д-р Жаклин Баулч, Мельбурн, Австралия.

9. Столкновение с разбитым сердцем: шаги к выздоровлению для партнеров секс-наркоманов

Стефани Карнес и Мари А. Ли

Когда кто-то обнаруживает, что человек, которого он любил и которому больше всего доверял в мире, скрывает тайную жизнь секс-наркомана, результат может быть разрушительным. Книга о том, что такое горе, — вот о чем. Что касается книг по саморазвитию, то в них переплетаются истории из реальной жизни с практическими терапевтическими советами и конкретными задачами, которые мягко обучают, расширяют возможности и направляют партнера человека, страдающего сексуальной зависимостью, через процесс выздоровления.

Эта книга невероятно доступна. В нем есть удивительные вмешательства, которые можно проводить дома с / или интегрировать в терапевтический процесс клиента. Книга уважительная, хорошо написанная и трансформирующая. Эта книга написана Мари А. Ли, LMFT и ее соавторами, которые являются опытными терапевтами по вопросам брака и семьи и сертифицированными терапевтами по сексуальной зависимости, а также бывшими партнерами сексуальных наркоманов.

Партнеры людей, страдающих сексуальной зависимостью, нуждаются в поддержке, чтобы справиться с травмой предательства.«Лицом к лицу с разбитым сердцем» изобилует практическими инструментами, которые невероятно полезны в процессе исцеления. Кроме того, очень важно, чтобы они чувствовали себя признанными и уважаемыми, и эта рабочая тетрадь и информация служат для того, чтобы помочь поддержать, связать и подтвердить травму партнера, предлагая обнадеживающие шаги вперед. Миранда Палмер, LMFT, Сиэтл, Вашингтон.

10. Когда паническая атака

Дэвид Бернс, доктор медицины

Эта удивительная книга учит нас, как определять наши негативные стереотипы мышления и подключаться к более разумным, рациональным мыслям.Это позволило мне по-настоящему отточить образ мышления, который был бесполезен, и многие мои клиенты были в восторге от его простоты. Это показывает нам, что иногда ДЕЙСТВИТЕЛЬНО так легко осознать и изменить свои мысли! Сделайте себе одолжение и добавьте это в свой список книг по саморазвитию. Трэйси В. Ловенталь, психиатр, лицензированный клинический психолог, Калифорния.

11. Обними меня крепче — Семь бесед на всю жизнь любви

доктора Сью Джонсон.

Книга о том, как получить больше любви, поддержки и товарищества в наших интимных отношениях.

Что мне понравилось в нем, так это истории из практики доктора Джонсона, которые на практике демонстрируют, как поддерживать, защищать и развивать наши отношения. Это действительно полезно, потому что в нем сочетаются лучшие результаты исследований о том, что работает для улучшения общения между парами, с практичным и легким для чтения стилем письма. Марг Райан, консультант по взаимоотношениям, психотерапевт, BArts. MBusPsych. ClinDipSomPsych, Мельбурн, Австралия.

12. Мужество лечить: Руководство для женщин, переживших сексуальное насилие над детьми

Эллен Басс

Это одна из лучших книг по саморазвитию всех времен.Это дает выжившим женщинам контекст для их опыта, чего ожидать на этапах исцеления, практические упражнения, которые помогут в исцелении, и истории других выживших, чтобы дать им понять, что они не одиноки.

«Мужество в исцелении» и прилагаемые к нему учебные пособия также предоставляют рекомендации и поддержку тем, кто находится в непосредственной близости от выживших. Дополнение к 20-летнему юбилею было обновлено и включает разделы о травмах и мозге, а также обнадеживающие рассказы о давних выживших. «Мужество исцелить» был бесценным ресурсом для каждой женщины, пережившей сексуальное насилие над детьми, которых я знала, — а таких много. Рене Бек, LMFT, Окленд, Калифорния.

13. Суперпары пригородных поездов: оставаться вместе, когда работа не дает вам возможности расстаться

Меган Беарс

Все больше и больше пар проводят время отдельно из-за длительных поездок на работу или частых деловых поездок. Эта книга — ресурс для поддержания крепких отношений. Первая половина состоит из интервью с людьми, находящимися в самых разных отношениях между собой.Вторая половина содержит советы и подсказки, как оставаться на связи, практические части навигации по супер-поездке и девизы по управлению стрессом и перегрузкой.

Эта книга по-новому взглянет на пары в наше время и обращается к меняющимся потребностям пар, остающимся на связи в быстро меняющейся рабочей силе и эпохе высоких технологий. Это ценный ресурс не только для пар, которые много ездят на работу, но и для терапевтов, которые помогают парам справиться с этой растущей тенденцией. Главы короткие, поэтому читать можно быстро, но они полны полезной информации.

Он предоставляет читателям важную информацию, опыт супружеских пар, а также полезные ресурсы, которые помогут парам наладить общение, несмотря на то, что они не проводят много времени вместе физически. Это также отличная информация для пар, которым в повседневной жизни требуется отнимать время от совместного времяпрепровождения. Деб Хеннен-Бергман, M.A., LMFT, Миннеаполис, Миннесота.

14. Справочник хорошего самочувствия

доктор Дэвид Бернс

На лицевой стороне книги изложены преимущества книги: «преодолеть депрессию, победить тревогу и получить большую близость».

Это основная книга, которую я рекомендую людям, страдающим тревогой, депрессией и имеющим ограниченные знания о моделях мышления, управлении настроением, борьбе с тревогой и общении. Он предназначен для психологического просвещения и в то же время дает возможность практиковать навыки, полученные в ходе выполнения заданий и заданий. Он ломает все, поэтому его легко понять.

Что мне нравится в книге, так это то, насколько мои клиенты относятся к ней.Они читают его и говорят что-то вроде «О, я делаю это» или «Я сегодня думал по принципу« все или ничего »». То, что мои клиенты читают эту книгу, помогает ускорить их терапию, потому что теперь они выполняют свою работу внутри сеанса и за его пределами. Аманда Паттерсон, LMHC, CAP, NCC, Пембрук-Пайнс, Флорида.

15. Еда при свете луны: как женщины могут изменить свое отношение к еде с помощью мифов, метафор и рассказов историй

доктор Анита Джонстон

В книге Eating in the Light of the Moon (теперь доступной в виде онлайн-ретрита) автор обсуждает ряд вопросов, связанных с телесным образом и беспорядочным питанием, используя мифы и рассказы историй.Трудно сформулировать, насколько сильны эти главы, но поверьте мне — обзор за обзором также подтверждают схожие настроения! Это лучшая книга для женщин, изучающая их отношения со своим телом и едой. Я обнаружил, что выделяю отрывок за отрывком, который находит отклик в моих беседах с клиентами.

Я рекомендовал эту книгу многим, кто приходил ко мне поработать над перфекционизмом, негативным образом тела и негативными отношениями с едой. Некоторые сказали: «Из всех книг по саморазвитию эта книга изменила мою жизнь.”Меган Беарс, LMFT, Миннеаполис, Миннесота

16. Танец связи: как поговорить с кем-то, когда вы безумны, обижены, напуганы, разочарованы, оскорблены, преданы или в отчаянии

Харриет Лернер

В этой мудрой и хорошо написанной книге Харриет делится тем, как мы можем развить ясный и искренний голос, чтобы определить четкую позицию с теми, кого мы любим и близки. Эта книга научила меня вести себя честно и спокойно преодолевать сложные моменты в моих самых важных отношениях, а также уважать отношения с самим собой.Лернер дает инструкции о том, как иметь ясный, но также гибкий результат и как уважать нашу собственную интуицию в отношениях с другими.

Я часто рекомендовал эту книгу как пособие по терапии пар, а также парам, которые переживают разлуку и разрыв отношений. Это помогает им лучше понять себя в контексте того, что они испытывают в своих отношениях, и их собственные реакции на этот опыт. Мои клиенты часто отмечали, что эта книга спасла их от того, о чем они потом пожалеют.Они более полно осознают свою собственную реактивность на стресс в отношениях и могут двигаться к более здоровой и обоснованной реакции.

Я не могу порекомендовать «Танец связи» в том, что касается книг по саморазвитию! Марсия Уоттс, консультант и психотерапевт, MCouns, B. Soc. Sci.

17. Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви и родителей

Брене Браун

Daring широко разделяет обоснованные теоретические исследования Брауна об уязвимости, несовершенстве, стыде и искренности.На протяжении всей книги она предлагает истории из реальной жизни, связанные с сообщениями и событиями, которые заставляли людей чувствовать себя маленькими и разобщенными. Она также раскрывает примеры того, как люди принимают уязвимость, чтобы жить более полно и смело на своей работе, в отношениях, в обществе и / или в качестве родителей.

Великая дерзость и модель устойчивости к стыду Брауна глубоко потрясли мой мир как в личном, так и в профессиональном плане. Последние 2 года я пытался жить своей жизнью, вступая в смелость с клиентами, супервизируемыми, консультантами, в личных отношениях и продолжая свои разговоры.

Многие из моих клиентов прошли 5-20 лет терапии, наставничества или духовной работы и прочитали большинство книг по саморазвитию и статьи Huffington Post, MindBodyGreen или Elephant Journal перед тем, как прийти ко мне. Независимо от того, сколько времени, денег или энергии они потратили, они чувствовали себя одинокими в своей борьбе, горе, неудачах, перфекционизме, стыде или застревании. Я рекомендую Daring Greatly, потому что это дает им понять, что они не одиноки в своей борьбе. Они также могут начать чувствовать себя не в тупике, проявляя сострадание к себе и стремясь к сочувствию, описанному в книге.Это открывает ключи к ощущению большей связи и осознанию того, что они важны, принадлежат друг другу и их можно любить. Эми Тацуми, MA, LPC, сертифицированный координатор-консультант ATR-BC Daring Way ™, Вашингтон, округ Колумбия.

18. Дар терапии

Ирвин Ялом

Ялом описывает эту книгу как «открытое письмо новому поколению терапевтов и их пациентов».

Он исследует отношения терапевта и пациента, терапевтический процесс, содержание, различные аспекты терапии, ценность сновидений, а также опасности и преимущества работы терапевтом.

Для клиентов, которые проходят терапию или думают о ней, он дает глубокое понимание того, что такое психотерапевтический процесс, как работает терапия, что мы не одни в наших путешествиях и что терапия — это уникальное путешествие для каждого из них. нас. Джули Вустер, советник, Сидней, Австралия.

19. Твоя внутренняя воля

Пьеро Ферруччи

Психотерапевт психосинтеза, последняя книга Пьерро Ферруччи о кризисах и устойчивости, «Твоя внутренняя воля», продолжает нынешнюю традицию трансперсональной психологии, применяя уникальный подход к развитию и разрешению посттравматического стресса с точки зрения души.

Предоставляя уникальную карту душевных травм, Ферруччи составляет карту каменистой местности кризиса и разрешения с надеждой на восстановление души. Ключ к карте заключается в том, что она дает нам понять, что мы не одиноки, даже если мы временно чувствуем себя потерянными.

Эта книга несет свет и надежду, а также придает смысл, смысл и ценность опыту темной ночи души. Отличное чтение и отличный ресурс. Бернадетт Девайн, психосинтез-психотерапевт, Бакингемшир и Лондон, Великобритания

20.Исцеление стыда, который сковывает вас

Джон Брэдшоу

Это бестселлер Брэдшоу о стыде. Он различает токсичный стыд, когда мы принимаем стыд как идентичность, и здоровый стыд, необходимый для функционирования общества.

Я впервые прочитал эту книгу в 2006 году, и мне очень понравилось, что Брэдшоу поделился своим собственным опытом стыда как выздоравливающий алкоголик и переживший насилие.

Исцеление стыда написано в доступной форме и может помочь нам понять и разобраться в наших чувствах и поведении, связанных с проблемами жестокого обращения, зависимости, брошенности, созависимости и травм, путем изучения детских корней нашего взрослого стыд.Лаура Голливуд, советник, бакалавр, Dip Couns., Лондон, Англия, Великобритания.

21. Лицом к лицу с тенями: начало восстановления сексуальных отношений и отношений

доктором Патриком Карнесом

Facing the Shadow — это новаторское учебное пособие, которое помогает читателям начать полноценное выздоровление от часто неправильно понимаемой зависимости. Эта книга знакомит нас с первыми семью задачами основанной на исследованиях модели лечения из тридцати задач доктора Патрика Карнеса — наиболее уважаемой терапевтической модели, доступной для лечения людей, страдающих сексуальной зависимостью.

Как терапевт, занимающийся сексом, порно и любовной зависимостью, я использую эту книгу в первую очередь для того, чтобы поддержать надежду, выздоровление и целенаправленное без стыда и безопасное исцеление выздоравливающих сексуальных наркоманов, с которыми я работаю.

Мои клиенты рассказывают, что наличие учебника для поддержки своего исцеления с помощью практических инструментов и примеров из реальной жизни невероятно помогает в начале пути к исцелению. Кроме того, эта информация помогает понять многие другие аспекты жизни и отношений, предлагая обнадеживающие шаги вперед.Мари А. Ли, LMFT, CSAT-S, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, сертифицированный терапевт по вопросам сексуальной зависимости и супервайзер CSAT-S, Глендора, Калифорния,

22. Дары несовершенства; Отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь

Брене Браун

«Дары несовершенства» разделены на разные ориентиры, чтобы помочь нам научиться отпускать то, кем, как мы думали, должны были быть, и научиться новому способу быть самим собой — без масок и перфекционизма.

Работа Брене вошла в мою жизнь, когда я подумывал о серьезном изменении карьеры; Я выгорел в корпоративной Америке. Эта книга была своего рода пропуском, позволяющим отпустить все прошлые поступки и свободу, наконец, быть тем человеком, которым я хотел быть — когда я вырасту, лол (мне 51 год). Теперь я наслаждаюсь своей жизнью намного больше и больше не чувствую необходимости быть тем, кем я не являюсь. В несовершенствах действительно есть дары, и когда мы можем научиться принимать свои, становится легче принимать и других 🙂

Мне нравится, как Брене представляет информацию в веселой, дружелюбной, техасской моде! Линда MacIsaac, MS, LPC Intern, Aransas Pass, Техас

23.Истины любви

Берт Хеллингер

В книге

Хеллингера используется созвездие, чтобы сделать видимую динамику, действующую в семейной системе, и то, как запутанности негативно влияют на то, что он описывает как естественный поток любви. Этот поток, согласно Хеллингеру, происходит, когда естественный порядок в семье находится в гармонии, что означает, что все члены заняли свое законное место и признаны в этой системе.

Мне нравится, как бесстрашно Хеллингер называет реальность каждой конкретной системы; боль, последствия и радость — все одинаково без осуждения.Это то, что изменило мою жизнь, я увидел свою систему в свете этого, и это дало мне свободу, которую я никогда раньше не чувствовал, хотя это было связано с болью. Я уважал порядок и отпускал борьбу, приветствовал боль, а также радость и чудесные вещи, которые произошли в моем браке и в моей семье.

Мы можем использовать созвездие, чтобы признать и сделать видимым всю нашу область влияния. Это укрепляет нас и показывает, что исцеление может происходить на гораздо более глубоком уровне. Кайли Битти, управляющий директор Байронского частного лечебного центра от наркозависимости, расстройств пищевого поведения и настроения, Байрон-Бей

24.Сегодня я чувствую себя глупо и другие настроения, которые делают мой день

Джейми Ли Кертис и Лора Корнелл

Эта книга отлично подходит для молодежи. Он прекрасно иллюстрирует, как могут выглядеть различные настроения, и помогает нормализовать поведение с помощью рифм. Сегодня я чувствую себя глупо. показывает читателю, что у каждого есть настроение, которое может меняться день ото дня в зависимости от различных ситуаций.

Кроме того, в конце книги есть колесо чувств, где детей просят показать, что они чувствуют сегодня.Обычно я использую эту книгу как отправную точку, чтобы помочь детям понять, что они не одиноки и что другие дети, такие как главный герой книги, могут чувствовать то же, что и они. Лиз Моррисон, LCSW, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.

25. Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэн Сигел и Тина Брайсон

Наряду с «Родительством, ориентированным на привязанности: эффективные стратегии ухода за детьми», «Дисциплина без драмы» — одна из моих новых книг по самопомощи для родителей.Побывав на Международной конференции по детской травме, чтобы увидеть Дэна Сигела вживую, а также будучи мамой в рамках местной программы постоянного ухода / усыновления, мне не терпелось получить эту книгу!

Теория привязанности как основа воспитания детей использовалась в течение многих лет, чтобы помочь наладить связи в семьях, которые нашли друг друга через приемные семьи и усыновление — теперь Дэн Сигел делает этот способ воспитания детей общепринятым. Это жизненно важно, поскольку появляется множество исследований, подтверждающих тот факт, что нарушения в наших отношениях привязанности в раннем детстве способствуют возникновению множества других проблем, расстройств и влияют на все будущие отношения с собой и другими людьми.

Как и в случае с работой Хьюза, Сигел предлагает схему подключения до исправления. Наказание, такое как тайм-аут, не действует (потому что из-за него дети чувствуют себя нерегулируемыми), а время наступает (потому что оно создает связь и отношения)!

Эта книга показывает нам, как дисциплинировать спокойно, с любовью, питанием и сочувствием, что, в свою очередь, углубляет отношения и предоставляет ребенку инструменты для развития эмоционального интеллекта. Джоди Гейл, терапевт, душевно-ориентированный лайф-коуч и психотерапевт (автор блога).

У вас есть любимые книги по саморазвитию? Не стесняйтесь добавлять их в комментариях ниже 🙂

Как указать человека в контакте в комментарии. ВК упоминает

Здравствуйте уважаемые посетители. Вы наверняка не раз видели, как какой-то другой пользователь социальной сети Вконтакте отмечал на стене других людей (их имена выделены синим цветом и выглядят как ссылки). Сегодня мы научимся делать такие отметки.

Давайте вспомним два основных правила.

Чтобы отметить кого-то на стене в своем сообщении, вы должны написать его идентификатор и поставить знак @ перед идентификатором. Например, @id *** (Имя человека).

Вы также можете отметить друга или кого-либо следующим образом:

Теперь давайте рассмотрим все это на примерах.

Отмечаем человека на записи первым способом

Заходим на нашу страницу. Находим поле для записей, начинаем писать новое. В том месте, где нужно отметить друга или кого-то другого, поставьте @ и начните вводить имя друга.Система сама его находит и выделяет аватар и id. Нам просто нужно нажать на нее. Конечно, вы можете сами ввести @ id страницы:

Вот что мы получили:

Естественно, мы можем исправить имя в скобках, например стереть фамилию. После заполнения всей записи нажмите кнопку «Отправить»:

Вот что у нас получилось. Имя выделено и выглядит как ссылка:

Вторым способом отмечаем человека на стене.

Пишем в поле для записей. Затем вводим остальной текст поста и отправляем:

Получилось в принципе то же, что и в первом способе:

В этой социальной сети вы быстро найдете своих друзей и знакомых. Это удобный инструмент для тесного общения и легкости поддержания связи. Ведь не обязательно постоянно писать всем своим друзьям, чтобы они вас не забыли. Иногда достаточно простого лайка, приглашения в группу или простой отметки в посте или фотографии.Все еще не знаете, как отметить человека в ВК? На самом деле все просто.

Зачем праздновать?

Пометка пользователя — удобный способ сообщить ему обо всем. Информация о отметке появится в его уведомлениях, и он сможет быстро перейти по ссылке на отметку. Вы можете поставить отметку в разных местах. Если вы отметите контакт на фото или картинке, он быстро взглянет на него и поставит оценку. Кроме того, любого пользователя можно упомянуть пометкой в текстовом посте. Это быстрый способ сообщить.(Я рекомендую статью об этом раз и навсегда).

Упоминание в сообщении по ссылке

Чтобы человек, которого вы хотите, из вашего списка друзей, был отмечен в статусе или в истории, рассказанной на вашей стене, сначала напишите сообщение. В том месте, где вы хотите вставить ссылку на своего друга, добавьте звездочку — *. После этого нужно начать писать имя друга и появится список с подходящими кандидатами. Остается только выбрать человека, которого вы хотите отметить, он появится в записи в виде ссылки.

Имя выбранного друга можно редактировать, введя любое слово, например, обращаясь к нему. Это поможет вам персонализировать ваше сообщение. Еще одна особенность заключается в том, что если вы добавите идентификатор пользователя, отметка не исчезнет, даже когда он изменит свое имя. Кстати, таким образом вы можете отметить из списка не только друга, но и того, на кого вы подписаны. Все эти действия также можно делать с телефона, в мобильном браузере.

Отметить одним щелчком мыши

Предусмотрена готовая функция для отметки человека на фотографии.Вам просто нужно открыть нужное изображение в альбоме или на стене и нажать на кнопку «отметить человека». На изображении появится область выбора, размер которой можно легко изменить. Когда вы выбираете нужную часть фотографии, остается только добавить человека. Таким образом можно отмечать только друзей из списка.

Пользователи могут ставить отметки на фотографиях не только в альбомах на своих страницах, но и на чужих. Поэтому нужно периодически проверять свои фото, чтобы на них не появлялись нежелательные отметины.На каждой фотографии есть значок редактирования в виде карандаша. В настройках конфиденциальности вы можете запретить другим пользователям отмечать вашу фотографию. Тогда не нужно публиковать.

Предлагаем посмотреть

Чтобы отметить человека на фото, совсем не обязательно искать того, на котором он изображен. Вы можете отмечать пользователей. Это простой и быстрый способ поделиться информацией с друзьями. А если кто-то не хочет, чтобы его отметили, он спросит об этом в комментарии. Или сам снимет отметку.Для этого нужно нажать крестик рядом с вашим именем в списке.

Вы уже знаете, как сделать свою страницу популярнее? Даже если у вас есть несколько способов, я покажу вам самый простой. Чтобы не тратить зря время и быстрее получить результат, доверьте судьбу своего аккаунта профессионалам. Получите есть масса возможностей привлечь внимание к вашему ВКонтакте. Они легко могут трансформировать как личную страницу, так и целую группу.

Чтобы всегда быть в курсе последних новостей, подписывайтесь на мои обновления.Введите свой адрес электронной почты вверху страницы и новости будут приходить на вашу почту. И подписавшись на мою группу В контакте с вы сможете видеть последние статьи в своей ленте новостей.

Как упомянуть человека ВКонтакте в разговоре? Эта функция может пригодиться в некоторых случаях. Провести данную процедуру несложно, в нашей статье будет подробно разобрана вся схема.

Социальные сети стали частью нашей жизни.В последние годы они заменили другие услуги связи, и люди даже все реже звонят по телефону. Сейчас в этой категории несколько порталов, но ВК считается самым популярным.

Почему именно этот сайт стал лидером среди социальных сетей? Перечислим возможные причины:

Портал изначально был ориентирован на молодую аудиторию, которая очень активна в Интернете.
Ресурс правильно продвигается в сети.
Пользователи пригласили своих друзей пообщаться с ними на этом сайте.
Сайт предлагает множество полезных функций.
Вы можете собрать всех своих друзей на одном портале для удобного общения.
Предлагается создать свою фото-библиотеку, выбрать для нее лучшие треки.
Групп много, среди них можно найти общность интересов.
Список функций постоянно расширяется, специалисты работают над развитием социальной сети.

Одна полезная функция для пользователей — это упоминания. Зачем вообще нужна эта функция?

Удается упомянуть человека в сообщении или беседе.
Дайте ссылку для удобства других пользователей.
Этот человек получит уведомление об упоминании.
Функция достаточно удобна и может быть полезна во многих случаях.

Как упомянуть человека в разговоре в ВК? Сделать это довольно просто, в нашей статье будет представлен алгоритм действий.

Как упомянуть ВК в разговоре?

Люди часто используют компьютер для посещения социальных сетей. На полной версии сайта проще всего упомянуть другого человека, можно быстро поставить ярлык.Для этого потребуется:

Напишите текст вашего сообщения.
Когда вам нужно указать имя со ссылкой на страницу, вам нужно ввести знак @.
После этого начните вводить свой логин.
Система подскажет подходящих друзей.
Выберите нужного человека из представленного списка.
Когда сообщение будет готово, вы можете нажать на кнопку, чтобы отправить.

Как упомянуть человека в ВКонтакте в разговоре с телефона

Не все люди могут постоянно использовать компьютер для посещения ВКонтакте.Часто вам приходится использовать свой телефон, чтобы отвечать на сообщения, сообщения группы изучения или слушать музыку.

Могу ли я отметить человека в разговоре на мобильном телефоне? Такая функция присутствует. Вам потребуется:

Откройте мобильный браузер. Лучше использовать надежные и стабильные программы вроде Safari и Chrome.
Заходим в мобильную версию ВКонтакте.
Начать писать сообщение в беседе.
Если вы хотите оставить упоминание, введите знак @.
Начните вводить имя.
Как и в полной версии, мобильный телефон предлагает список подходящих людей.
Выберите среди них пользователя, которого нужно упомянуть.
Когда сообщение закончено, отправьте его в беседу.
Имя пользователя отображается в тексте с гиперссылкой на страницу.

Приложение

Пользоваться им намного удобнее, чем мобильной версией ВКонтакте.
Приложение выпущено для популярных платформ.
Программа постоянно обновляется и с каждым месяцем становится лучше.
Не потребляет много ресурсов.
Программа подходит для различных смартфонов, хорошо работает на устройствах с низкой производительностью.
Приложение позволяет быстро обмениваться сообщениями.
Он получает уведомления для вашего удобства.
Освоить программу можно за несколько минут.

Как отметить человека в ВК в разговоре в приложении? На момент написания этой функции в программе нет такой функции.Если вы начнете вводить знак @ с именем, приложение никак не ответит.

Почему разработчики еще не добавили функцию упоминания в официальный клиент? Точные причины этого неизвестны. Возможно, на данном этапе невозможно реализовать в программе такую функцию. Не исключено, что в будущем он будет добавлен в приложение.

А пока вы можете использовать один из доступных способов:

Зайдите в браузер на своем смартфоне, чтобы сделать упоминание о мобильной версии.
Воспользуйтесь компьютером и полной версией сайта.

Вы узнали о доступных способах упоминания человека и алгоритме действий. Внимательно изучите схему и попробуйте создать гиперссылку с именем, следуя нашим инструкциям.

Например, у вас есть полуторный чат. Он постоянно содержит новые сообщения о расписании, проездных, курсовых и регистрационных записях. Вы пытаетесь дозвониться, например, Андрюху, но в чате трое Андреевых, а тот, который вам нужен, вообще не отвечает.Он может быть рад, но в куче других сообщений он не видит вашего, и вы не можете написать ему лично. Упоминания вас спасут.

ВАЖНО. Упоминание может относиться только к людям или сообществам ВКонтакте. Никакие другие ссылки не могут быть использованы таким образом.

Упомянутый вами человек получит уведомление об этом (если, конечно, он их полностью не отключил). Упоминание позволяет отметить пользователя и привлечь его внимание к

СПРАВОЧНИК.Если пользователь отключил уведомления только из определенного чата, он все равно получит уведомление об упоминании.

Практика — как упомянуть

Как упомянуть человека ВКонтакте в разговоре? Просто. Чтобы перейти на чью-либо страницу, введите в сообщении «*» или «@». Список участников беседы появится во всплывающих подсказках, поэтому просто выберите того, кого хотите.

Нужно упомянуть кого-то извне, или список участников слишком длинный? Есть два варианта:

После служебного символа начните вводить имя упомянутого человека — список в подсказках будет сокращен.
Если вы помните наизусть, вы можете ввести идентификатор страницы или привязанное к ней доменное имя после символа.

Практика — как не упомянуть по имени

* id123456 (сударь, это дуэль!). Текст в скобках превратится в ссылку на идентификатор, указанный под звездочкой.
или [домен | Вася!]. Получается [адрес страницы | текст ссылки].

Уведомления и поиск

Уведомление будет отправлено указанному вами лицу.Есть несколько исключений, почему это может не произойти:

упоминание сделано в закрытой или частной группе;
уведомление сделано сообществом, в котором указанное лицо не является членом;
занесено в черный список человеком, которого он упоминает.

В случае, если вам нужно найти все упоминания о себе, вам понадобится глобальный поиск:

Открытые новости.
Ищите строку поиска вверху
Введите свой идентификатор со звездочкой: * id123456.

Здесь будут найдены все записи, в которых вы были упомянуты.

Mention — полезный инструмент. Это помогает привлечь внимание пользователя к сообщению, и вы будете в курсе, что и где о вас пишут.

//www.youtube.com/watch?v=_CMISukca-4

class = «eliadunit»>

Загружая фото в социальную сеть Вконтакте, многие даже не догадываются, что здесь есть очень интересная функция, с помощью которой можно отметить друзей, изображенных на фото.Согласитесь, это очень удобно. Вы не только создадите необычный аватар, но и привлечете внимание всех своих знакомых, которые должны быть щедры на лайки.

Откройте желаемое изображение. Ниже под фото вы увидите надпись: « Отметьте человека ». Нажмите на нее.

Экран немного потемнеет, и ваша мышь превратится в курсор. Начнем действовать! Выделите человека (только человека), которого вы хотите «подписать».
Рядом с выбранной областью появится окно , в котором вы увидите список всех ваших друзей. Вы можете выбрать людей отсюда или написать любое имя и ник. В новой версии ВК разрешено выделять даже себя! Кстати, новая версия ВК хороша тем, что отмечать можно не только людей. Например, можно выделить любой объект и подписать его имя.

Имена тех, кого вы уже «подписали», будут: будут выделены справа … При необходимости вы можете удалить нежелательного человека из списка. Друг, которого вы отметили на фотографии, может сделать то же самое.

После нажмите на кнопку « Ready » вверху экрана. Поздравляю! Вы сделали свою работу! Теперь любой, кто наведет курсор мыши на имя человека, сможет понять, кто это!

class = «eliadunit»>

Фотография, которую вы подписали , будет автоматически отправлена  всем знакомым, которых вы отметили.Но если человека, которого вы отметили, нет в ваших «друзьях», он не получит фото.

Что делать в ВК, если нет кнопки «Отметить человека»?

Если под фотографией нет надписи « Отметить человека », это означает, что ваше изображение находится в папке «Сохраненные фотографии». К сожалению, вы не сможете отметить друга в этом альбоме. Вы можете либо переместить изображение в папку « приватных фотографий, », либо разместить его на стене. Тогда возможность пометить человека появится снова.Если это действие не помогло, значит фотография защищена авторскими правами, а значит, вы не сможете использовать эту функцию в ВК.

Как узнать, отмечен ли я на фото в ВК?

Это тоже несложно сделать. Слева, в главном « Меню », есть раздел « Фото ». Рядом с ним указано количество изображений, на которых вы отмечены.

Как убрать свое имя с фото ВКонтакте?

Если вы не хотите, чтобы ваше имя отображалось на одной из фотографий, просто нажмите на крестик рядом с вашей фамилией в правом углу экрана.

Это, пожалуй, все основные моменты. Как видите отмечать человека на аватаре стало намного проще и удобнее! Надеюсь, эта статья помогла вам разобраться в тонкостях функций новой версии ВКонтакте.

просмотры

Счастлив, что мне сделали прививку коваксином, призываем людей отбросить сомнения: NITI Aayog’s VK Paul

Председатель Национальной целевой группы по Covid-19 и член NITI Aayog, доктор В.К. Пол, был среди тех, кто прошел вакцинацию против Covid в больнице. AIIMS в Нью-Дели в субботу.В интервью после прививки он говорит, что люди Прерна Катияр должны принять любую вакцину, которую они сейчас получают. Отредактированные выдержки:

Вы выбрали вакцину?
Я не делал. Мне повезло, я счастлив и горжусь тем, что получил Коваксин. Если более крупное семейство AIIMS примет его, это продемонстрирует веру в доброту и надежность Коваксина. Я хочу призвать людей отбросить любые сомнения, которые у них могут быть. Сегодня великий день и прекрасная возможность постепенно вернуться к нормальной жизни.После того, как власти приняли решение, эти процессы должны соблюдаться. Я призываю всех безоговорочно принять назначенную им вакцину.

Как насчет разногласий по поводу отсутствия данных клинических испытаний фазы 3 для Коваксина? Мы поспешили с прививкой?
Скоро появятся новые данные. Все вакцины, вводимые во всем мире, действуют в рамках системы регулирования разрешений на использование в чрезвычайных ситуациях. Это означает, что в необычных обстоятельствах вы изменяете критерии таким образом, чтобы увидеть огромную выгоду.Если бы это произошло где-то еще, мы бы скопировали это. Определенные решения не могут ждать перед лицом такого рода бедствий.

Многие говорят, что они будут ждать и смотреть, а не сразу же делать снимки.
Если вы являетесь кандидатом в приоритетную группу, принимая вакцину, вы защищаете не только себя, но также свою семью и общество. Сейчас не время говорить, что я хочу А или Б. Ни одна страна не предоставила выбора, потому что ни у кого нет достаточного количества вакцин. Опции появятся в будущем.Сегодня вы должны быть частью движения за вакцинацию. Вы нужны стране.

На чем основано распределение Covishield и Covaxin по штатам?
Я не могу назвать точные цифры, но определенное соотношение общей дозировки, назначенной на состояние, — это Коваксин, а остальное — это Ковишилд. Государства будут решать, что куда идет. У нас больше запасов Ковишилда.

Можно ли предотвратить деменцию — NHS

Не существует определенного способа предотвратить все типы деменции, поскольку исследователи все еще изучают, как развивается это состояние.

Однако есть убедительные доказательства того, что здоровый образ жизни может помочь снизить риск развития деменции в пожилом возрасте.

Здоровый образ жизни также может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как инсульт и сердечные приступы, которые сами по себе являются факторами риска болезни Альцгеймера и сосудистой деменции (2 наиболее распространенных типа деменции).

Факторы риска деменции

Фактор риска — это то, что увеличивает вероятность развития заболевания.

Некоторые факторы риска деменции трудно или невозможно изменить. К ним относятся:

возраст: чем вы старше, тем выше вероятность развития деменции. Однако деменция не является естественной частью генов старения
: в целом считается, что одни только гены не вызывают деменцию. Однако определенные генетические факторы связаны с некоторыми из менее распространенных типов. Деменция обычно развивается из-за сочетания генетических и «экологических» факторов, таких как курение и отсутствие регулярных физических упражнений
более низкий уровень образования

Исследования показывают, что другие факторы риска также могут иметь значение.К ним относятся:

Исследование пришло к выводу, что, изменив факторы риска, которые мы можем изменить, наш риск деменции можно снизить примерно на треть.

Эксперты сходятся во мнении, что то, что хорошо для сердца, хорошо и для мозга. Это означает, что вы можете снизить риск развития слабоумия:

Диета и деменция

Риск: диета с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и сахара и низким содержанием клетчатки может повысить риск высокого кровяного давления, высокий уровень холестерина, избыточный вес или ожирение и диабет 2 типа.

Что вы можете сделать: соблюдайте здоровую и сбалансированную диету в соответствии с Руководством Eatwell.

Вес и слабоумие

Риск: избыточный вес или ожирение могут повысить ваше кровяное давление и риск диабета 2 типа, оба из которых связаны с более высоким риском болезни Альцгеймера и сосудистой деменции.

Что вы можете сделать: проверьте, находится ли ваш вес в пределах нормы, используя калькулятор здорового веса. Если у вас избыточный вес или ожирение, даже потеря от 5% до 10% лишнего веса может помочь снизить риск развития деменции.

Подробнее о похудении.

Упражнения и слабоумие

Риск: отсутствие регулярной физической активности может увеличить риск сердечных заболеваний, избыточного веса или ожирения и диабета 2 типа, которые связаны с более высоким риском деменции.

Пожилые люди, которые не занимаются спортом, также чаще имеют проблемы с памятью или мышлением (известные как когнитивные способности).

Что вы можете сделать: следуйте рекомендуемым рекомендациям и выполняйте не менее 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности каждую неделю, таких как быстрая ходьба, езда на велосипеде или танцы.Вам также следует делать укрепляющие упражнения не реже двух раз в неделю, например, заниматься садоводством или йогой.

Также важно меньше сидеть, поэтому старайтесь регулярно вставать и двигаться. Например, поднимитесь по лестнице, поднимитесь по эскалатору и сделайте телефонные звонки, стоя.

Алкоголь и слабоумие

Риск: чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск инсульта, сердечных заболеваний и некоторых видов рака, а также повреждает вашу нервную систему, включая мозг.

Что вы можете сделать: придерживайтесь рекомендуемого лимита употребления не более 14 единиц алкоголя в неделю как для мужчин, так и для женщин. Если вы регулярно пьете до 14 единиц в неделю, вам следует распределить потребление алкоголя на 3 или более дней и иметь несколько дней без алкоголя в неделю.

Курение и слабоумие

Риск: Курение приводит к сужению артерий, что может повысить кровяное давление. Это также увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых видов рака.

Что вы можете сделать: Если вы курите, попробуйте бросить курить. Посетите веб-сайт NHS Smokefree или позвоните на бесплатную национальную горячую линию по вопросам защиты от курения по телефону 0300 123 1044 для получения совета и информации.

Депрессия и деменция

Риск: Взаимосвязь между деменцией и депрессией сложна. Похоже, что нелеченная депрессия увеличивает риск развития деменции. Однако депрессия может быть частью общих симптомов самой деменции.

В любом случае плохое настроение, тревога или депрессия могут повлиять на вашу способность быть социально активными и заниматься умственно стимулирующими видами деятельности.

Что вы можете сделать: Если вы обеспокоены тем, что у вас, вашего родственника или друга может быть депрессия, поговорите с терапевтом. Они могут направить вас на когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или сеанс разговорной терапии.

Попробуйте эти советы, как справиться с депрессией.

Пройдите медицинский осмотр NHS

Медицинский осмотр NHS — это бесплатное обследование вашего общего состояния здоровья для людей в возрасте от 40 до 74 лет, не страдающих сердечными заболеваниями, диабетом или заболеваниями почек и не перенесших инсульта.Предлагается каждые 5 лет.

Проверка состояния здоровья NHS может помочь найти ранние признаки и сказать, есть ли у вас повышенный риск определенных проблем со здоровьем, которые также могут увеличить риск деменции. К ним относятся:

Если вам больше 65 лет, вам сообщат о признаках и симптомах деменции, на которые следует обратить внимание. Вам также дадут совет о том, как снизить риск развития деменции.

Если вас не пригласили для прохождения проверки здоровья в NHS, обратитесь к своему терапевту.

Видео: жизнь с деменцией

Это видео предоставляет советы, помощь и поддержку людям, страдающим деменцией, и их опекунам.

Последний раз просмотр СМИ: 1 апреля 2021 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 1 апреля 2024 г.

Последняя редакция страницы: 26 июня 2020 г.
Срок следующего рассмотрения: 26 июня 2023 г.

роботов искусственного интеллекта Facebook отключаются после того, как начинают разговаривать друг с другом на своем родном языке | The Independent

[Эта статья была первоначально опубликована в 2017 году]

Facebook отказался от эксперимента после того, как две программы с искусственным интеллектом, похоже, разговаривали друг с другом на странном языке, который понимали только они.

Два чат-бота пришли, чтобы внести свои собственные изменения в английский язык, которые упростили им работу, но которые оставались загадкой для людей, которые якобы заботились о них.

Странные дискуссии начались, когда Facebook бросил вызов своим чат-ботам, чтобы они пытались договориться друг с другом о сделке, пытаясь обмениваться шляпами, шарами и книгами, каждой из которых давалась определенная ценность. Но они быстро сломались, так как роботы, казалось, повторяли друг друга на языке, который каждый из них понимал, но который кажется в основном непонятным для людей.

Роботы были проинструктированы научиться вести переговоры между собой и улучшать свой бартер по мере продвижения. Но, по словам исследователей, им не сказали использовать понятный английский язык, что позволяет им создавать свои собственные «стенографии».

Реальные переговоры кажутся очень странными и не выглядят особенно полезными:

Боб: я могу все остальное. . . . . . . . . . . . . .Alice: баллы имеют ноль мне мне мне мне мне мне мне мне мне

Боб: ты и все остальное.. . . . . . . . . . . . .

Алиса: мячи имеют мяч для меня для меня для меня для меня для меня для меня

Боб: я могу я все остальное. . . . . . . . . . . . . .

Алиса: мячи имеют мяч мне мне мне мне мне мне мне мне мне

Боб: i. . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Алиса: шары имеют ноль мне мне мне ко мне мне ко мне мне ко мне

Боб: ты i i i i i i все остальное. . . . . . . . . . . . . .

Алиса: шары имеют 0 мне мне ко мне мне ко мне мне ко мне мне к

Боб: вы i i i все остальное.. . . . . . . . . . . . .

Алиса: шары имеют ноль мне мне мне мне мне мне мне мне мне

Но, кажется, есть некоторые правила в речи. То, как чат-боты постоянно подчеркивают свое имя, является частью их переговоров, а не просто сбоями в способе чтения сообщений.

В самом деле, некоторые переговоры, которые велись на этом причудливом языке, даже заканчивались успешным завершением переговоров, при этом ведя их полностью на причудливом языке.

Новости устройств и технологий: в фотографиях

Показать все 25

1/25 Новости устройств и технологий: в фотографиях

Гаджеты и технические новости: Фото

Гуманоидный робот с оружием, отправленный в космос

Россия запустила в космос гуманоидного робота на ракете, направлявшейся к Международной космической станции (МКС). Робот Федор проведет 10 дней на борту МКС, отрабатывая такие навыки, как использование инструментов для устранения проблем на борту. Вице-премьер России Дмитрий Рогозин ранее публиковал видеоролики, на которых Федор обращается и стреляет из огнестрельного оружия со смертельной точностью.

Дмитрий Рогозин / Twitter

Новости гаджетов и технологий: в фотографиях

Google исполняется 21 год

Google отмечает свой 21 день рождения 27 сентября. Поисковая система была основана в сентябре 1998 года двумя аспирантами, Ларри Пейджем и Сергеем Брином. в своих общежитиях в Стэнфордском университете Калифорнии. Пейдж и Брин выбрали имя Google, поскольку оно напомнило математический термин «гугол», означающий 10 в степени 100

Google

Гаджеты и технические новости: На фотографиях

Дрон Hexa взлетает

Главный инженер самолета LIFT Балаш Керуло демонстрирует личный дрон компании Hexa в Лаго-Виста, штат Техас, 3 июня 2019 г.

Reuters

Гаджеты и технические новости: на фотографиях

Project Scarlett должен стать преемником Xbox One

Microsoft анонсировала Project Scarlett, преемника Xbox One на E3 2019.Компания заявила, что новая консоль будет в 4 раза мощнее Xbox One, и ее выпуск запланирован на Рождество 2020 года.

Getty

Гаджеты и технические новости: на фотографиях

Первый новый iPod за четыре года

Apple анонсировала новый iPod Touch, первый новый iPod за четыре года. Устройство будет иметь возможность добавить дополнительную память, до 256 ГБ

Apple

Гаджеты и технические новости: на фотографиях

Складной телефон может потерпеть неудачу

Samsung отменит заказы своего телефона Galaxy Fold в конце мая, если телефон тогда еще не готов к продаже.Было обнаружено, что складной телефон за 2000 долларов легко ломается, и его копии отзывались после негативной реакции. как способ заряжать сразу несколько продуктов Apple

AFP / Getty

Новости гаджетов и технологий: На фотографиях

«Суперлига» Индия сбила спутник

Индия заявила о статусе члена «суперлиги» наций после сбития спутника в реальном времени при испытании новой ракетной технологии

EPA

Гаджеты и технические новости: На фотографиях

Входящий 5G

Ожидается запуск беспроводного Интернета 5G в 2019 году с потенциалом достижения скорости 50 МБ / с. s

Getty

Новости гаджетов и технологий: на фотографиях

Uber прекращает тестирование без водителя после смерти

Uber прекратил тестирование беспилотных автомобилей после того, как женщина была убита одной из их машин в Темпе, штат Аризона.19 марта 2018 г.

Getty

Новости гаджетов и технологий: на фотографиях

Робот-гуманоид жестикулирует во время демонстрации на стенде на выставке Indian Machine Tools Expo, IMTEX / Tooltech 2017, проходившей в Бангалоре

Getty

Новости устройств и технологий : На фотографиях

Getty

Новости гаджетов и технологий: на фотографиях

Инженеры тестируют четырехметровый- высокий пилотируемый робот-гуманоид, получивший название Method-2, в лаборатории Hankook Mirae Technology в Гунпо, к югу от Сеула, Южная Корея

Jung Yeon-Je / AFP / Getty

Гаджеты и технические новости: на фотографиях

Инженеры тестируют четверку -метрового роста человекоподобный пилотируемый робот, получивший название Method-2, в лаборатории Hankook Mirae Technology в Гунпо, к югу от Сеула, Южная Корея

Jung Yeon-Je / AFP / Getty

Гаджеты и технические новости: на фотографиях

Джиан Робот, похожий на человека, поразительно похож на военных роботов из фильма «Аватар», и его создатели из южнокорейской робототехнической компании объявляют его первым в мире

Jung Yeon-Je / AFP / Getty

Gadget and технические новости: Фото

Инженеры тестируют четырехметрового пилотируемого робота-гуманоида, получившего название Method-2, в лаборатории Hankook Mirae Technology в Кунпо, к югу от Сеула, Южная Корея

Jung Yeon-Je / AFP / Getty

Гаджет и технические новости: на фотографиях

Робот-саксофонист университета Васэда WAS-5, разработанный профессором Ацуо Таканиши

Rex

Гаджет и технические новости: на фотографиях

Робот-саксофонист университета Васэда WAS-5, разработанный профессором Ацуо Таканишо и Капитан Рок, играющий на струнной световой сабле, исполняют джем-сейшн

Rex

Гаджеты и технические новости: на фотографиях

Испытательная линия новой энергетической подвесной железной дороги, напоминающей гигантскую панду i s замечен в Чэнду, провинция Сычуань, Китай

Reuters

Новости гаджетов и технологий: на фотографиях

В Чэнду, провинция Сычуань, Китай, видна испытательная линия новой энергетической подвесной железной дороги, напоминающей гигантскую панду

Reuters

Гаджеты и технические новости: на фотографиях

Концепт-кар Трампчи от GAC Group показан на Международной автомобильной выставке в Гуанчжоу, Китай

Rex

Гаджеты и технические новости: на фотографиях

Автомобиль на топливных элементах Mirai от компании Toyota представлена на Международной автомобильной выставке в Гуанчжоу, Китай

Reuters

Новости гаджетов и технологий: на фотографиях

Посетитель пробует опыт Nissan VR на Международной автомобильной выставке в Гуанчжоу, Китай

Reuters

Гаджеты и технологии новости: Фото

Мужчина смотрит на выставку под названием «Мимус» — гигантский промышленный робот, который был перепрограммирован для взаимодействия с Люди во время фотосессии в новом Музее дизайна в Южном Кенсингтоне, Лондон

Getty

Гаджеты и технические новости: На фотографиях

Новый израильский беспилотный летательный аппарат Da-Vinci производства Elbit Systems демонстрируется во время 4-й Международной конференции, посвященной Домашняя безопасность и киберпространство в израильском прибрежном городе Тель-Авив

Getty

Они могли сформироваться как своего рода стенография, позволяющая им говорить более эффективно.

«Агенты будут терять понятный язык и изобретать для себя кодовые слова», — сказал приглашенный исследователь отдела исследований искусственного интеллекта Facebook Дхрув Батра. «Например, если я скажу« то »пять раз, вы интерпретируете это как означающее, что мне нужно пять копий этого предмета. Это не так уж отличается от того, как сообщества людей создают сокращения ».

За 60 секунд: темная сторона повального увлечения секс-роботами

Тем не менее, по мнению лингвиста Марка Либермана, маловероятно, что этот язык является предшественником новых форм человеческой речи.

«Во-первых, он полностью основан на тексте, в то время как человеческие языки в основном говорят (или жестикулируют), а текст является искусственным наложением», — написал он в своем блоге. «Кроме того, неясно, приводит ли этот процесс к системе со структурой слов, фраз и предложений, характерной для человеческих языков».

Компания решила закрыть чаты, потому что «нас интересовали боты, которые могли бы разговаривать с людьми», — сказал FastCo исследователь Майк Льюис. (Исследователи закрывали программы не потому, что боялись результатов или запаниковали, как предлагалось в другом месте, а потому, что они искали, чтобы они вели себя по-другому.)

Чат-боты также научились вести переговоры очень человечными способами. Например, согласно статье, опубликованной FAIR, они будут притворяться, что очень заинтересованы в каком-то одном конкретном предмете, чтобы позже сделать вид, что они приносят большие жертвы, отказавшись от него.

Эксперимент Facebook — не единственный случай, когда искусственный интеллект изобрел новые формы языка.

Ранее в 2017 году Google показал, что ИИ, который он использует для своего инструмента Translate, создал свой собственный язык, на который он будет переводить вещи, а затем из него.Но компания была довольна этим развитием и позволила ему продолжаться.

Другое исследование OpenAI показало, что искусственный интеллект можно побудить к созданию языка, который при этом станет более эффективным и лучше коммуницирует.

Обновление: в эту статью были внесены поправки, чтобы подчеркнуть, что эксперимент был прекращен, потому что программы не выполняли требуемую работу, а не потому, что они боялись результатов, как сообщалось в другом месте.

Почему социальная поддержка — это самая недооцененная процедура самообслуживания

Минаа Б., LMSW, лицензированный главный социальный работник, Нью-Йорк, Нью-Йорк.

Дебора Эпштейн, врач, зарегистрированный психотерапевт, частная практика, Торонто, Онтарио, Канада.

Дженис МакКейб, доктор философии, доцент социологии, Дартмутский колледж, Нью-Гэмпшир; автор книги Подключение в колледже: как сети дружбы влияют на академический и социальный успех .

Жаклин Неси, доктор философии, исследователь технологий и социальных связей, Брауновский университет, Провиденс, Род-Айленд.

Дрю (Кристофер) Рэмси, доктор медицины, доцент клинической психиатрии Колледжа врачей и хирургов Колумбийского университета; председатель Совета по коммуникациям Американской психиатрической ассоциации.

Патрисия Зальцман, LCSW, Community Child Guidance Clinic, Inc., Коннектикут.

Aamodt, S. (26 сентября 2012 г.). Интервью с Джоном Качиоппо: наука об одиночестве . Быть человеком. http://www.beinghuman.org/article/interview-john-cacioppo-science-loneliness

Американская ассоциация здоровья колледжей.(2014). Краткое содержание справочной группы, весна 2014 г. http://www.acha-ncha.org/docs/ACHA-NCHA-II_ReferenceGroup_ExecutiveSummary_Spring2014.pdf

Американский институт стресса. (нет данных). Эмоциональная и социальная поддержка. https://www.stress.org/emotional-and-social-support#:~:text=Laboratory%20studies%20show%20that%20when,of%20damaging%20stress%20related%20hormones

Американская психологическая ассоциация. (2015, 4 февраля). Стресс в Америке: расплачиваться здоровьем. https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2014/stress-report.pdf

Американская психологическая ассоциация. (Май 2020 г.). Стресс в Америке 2020. https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2020/report

Бринкер, Дж., И Черуву, В. К. (2017). Социальная и эмоциональная поддержка как защитный фактор против текущей депрессии среди людей с неблагоприятным детским опытом. Профилактические медицинские отчеты, 5 , 127–133. http: //www.sciencedirect.com / science / article / pii / S2211335516301528

Cacioppo, J. T., & Cacioppo, S. (2014). Социальные отношения и здоровье: токсические эффекты воспринимаемой социальной изоляции. Компас социальной и психологии личности, 8 , 58–72. DOI: 10.1111 / spc3.12087

Cacioppo, J. T., Ernst, J. M., Burleson, M. H., McClintock, M. K., et al. (2000). Одинокие черты и сопутствующие физиологические процессы: исследования социальной нейробиологии Макартура. International Journal of Psychophysiology, 35 (2–3), 143–154.DOI: 10.1016 / s0167-8760 (99) 00049-5

Cacioppo, J. T., & Hawkley, L. C. (2009). Воспринимаемая социальная изоляция и познание. Тенденции в когнитивных науках, 13 (10), 447–454. DOI: 10.1016 / j.tics.2009.06.005

Cigna. (2020). Одиночество на рабочем месте . https://www.cigna.com/static/www-cigna-com/docs/about-us/newsroom/studies-and-reports/combatting-loneliness/cigna-2020-loneliness-infographic.pdf

Common Sense Media. (2015). Перепись здравого смысла: использование СМИ подростками. https://www.commonsensemedia.org/sites/default/files/uploads/research/census_researchreport.pdf

Иган К., Стольценберг Э. Б., Рамирес Дж. Дж. И Арагон М. С. (2014). Американский первокурсник: Национальные нормы осенью 2014 года. https://www.heri.ucla.edu/monographs/TheAmericanFreshman2014.pdf

Иган К., Штольценберг Э. Б., Циммерман Х. Б., Арагон М. С. и др. (2016). Американский первокурсник: Национальные нормы осень 2016 года. https: //www.heri.ucla.edu / монографии / TheAmericanFreshman2016.pdf

Фишер, С. С. (2009). Обнаружение GSS в 2004 г. сокращенных социальных сетей: артефакт? Американский социологический обзор, 74 (4), 657–669. DOI: 10.1177 / 0003122400408

Гарвардская служба охраны здоровья женщин. (2019, 6 августа). Польза для здоровья от крепких отношений. Harvard Health Publishing. https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/the-health-benefits-of-strong-relationships

Holt-Lunstad, J., Смит, Т. Б., и Лейтон, Дж. Б. (2010). Социальные отношения и риск смертности: метааналитический обзор. PLoS Medicine, 7 (7), e1000316. DOI: 10.1371 / journal.pmed.1000316

Изади, Э. (5 января 2016 г.). Ваши отношения так же важны для вашего здоровья, как диета и упражнения. Вашингтон Пост. https://www.washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2016/01/05/your-relationships-are-just-as-important-to-your-health-as-exercising-and -старница /

Ленхарт, А.(2015, 6 августа). Подростки, технологии и дружба. Исследовательский центр Pew, Интернет и технологии. http://www.pewinternet.org/2015/08/06/teens-technology-and-friendships

Паско, М. К., Хетрик, С. Э., и Паркер, А. Г. (2020). Влияние стресса на учащихся средней школы и высших учебных заведений. Международный журнал подростков и молодежи, 25 (1), 104–112.

Примак, Б.А., Шенса, А., Сидани, Дж. Э., Вайт и др. (2017). Использование социальных сетей и воспринимаемая социальная изоляция молодых людей в США. Американский журнал профилактической медицины, 53 (1), 1–8. http://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(17)30016-8/fulltext

Ренкен, Э. (3 января 2020 г.). Большинство американцев одиноки, и наша корпоративная культура, возможно, не помогает. NPR. https://www.npr.org/sections/health-shots/2020/01/23/798676465/most-americans-are-lonely-and-our-workplace-culture-may-not-be-helping

Рухафза, Х. Р., Афшар, Х., Кештели, А. Х., Мохаммади, Н. и др. (2014). Какова роль воспринимаемой социальной поддержки и стилей совладания с депрессией и тревогой? Журнал исследований в области медицинских наук: Официальный журнал Исфаханского университета медицинских наук, 19 (10), 944.

Чикагский университет. (2016). Общее социальное обследование . http://gss.norc.org/

Учино Б. Н. (2006). Социальная поддержка и здоровье: обзор физиологических процессов, потенциально лежащих в основе связи с исходами болезней. Журнал поведенческой медицины, 29 (4), 377–387. DOI: 10.1007 / s10865-006-9056-5

Калифорнийский университет в Сан-Франциско. (2008). Поддержка и социальный конфликт: Раздел первый — социальная поддержка. http: //www.macses.ucsf.edu / исследования / психосоциальные / socsupp.php

Янг К., Боэн К., Геркен К., Ли Т. и др. (2016). Социальные отношения и физиологическое функционирование. Proceedings of the National Academy of Sciences, 113 (3), 578–583. DOI: 10.1073 / pnas.1511085112

Яо, М. З., и Чжун, З. Дж. (2014). Одиночество, социальные контакты и интернет-зависимость: кросс-лагерное панельное исследование. Компьютеры в поведении человека, 30, , 164–170.