Как поднять настроение человеку в вк: «Как поднять настроение девушке в ВК?» – Яндекс.Кью

Что можно написать парню чтобы его рассмешить. Как поднять настроение парню? Оригинальные способы и советы психологов

Переменчивое настроение больше характерно для девушек, чем для парней. Если мужчина чернее тучи, значит, дело серьезное. Чтобы не попасть под горячую руку, нужно его развеселить и подбодрить. Далее будут представлены советы, как поднять настроение парню, как общие, так и ситуационные.

Что поднимает настроение парням?

Сильная половина человечества считается менее эмоциональной. Действительно, расстроить парня куда сложнее, чем девушку. Его не опечалит сломанный ноготь или отсутствие новых брюк в гардеробе. Причина для плохого настроения должна быть посерьезнее. Например, поломка машины, отсутствие денежных средств или серьезный конфликт с начальством.

Исправить ситуацию для парня – это ее решить. Вряд ли девушка сможет помочь в этом. Однако есть и другой вариант. Чтобы мужское настроение улучшилось, нужно отвлечь его, рассмешить или разделить печаль. Сами мужчины признают, что лучше всего отвлекаться от проблем на секс и еду. Менее предпочтителен способ посмотреть веселый фильм, пообщаться с друзьями, заняться спортом или поиграть в компьютерную игру.

Для девушки, которая сейчас не может уделить внимание парню, приехав к нему, можно предложить вариант, написать ему что-то приятное. Как говорится, словом можно ранить, и им же можно вылечить. Ласковое обращение или шутка будут знаком того, что парень не одинок, его любят и принимают, несмотря на все неприятности.

Примеры для смс:

• «Любимый, жду тебя дома в 18:00. Будет вкусный ужин и сладкий десерт»
• «Здравствуйте, (имя отчество парня). Вас беспокоит лечащий врач. Вам срочно требуются поцелуи для излечения ран души»
• «Какая бы ни была сейчас полоса в твоей жизни, черная или белая, знай, что я всегда тебя обогрею, накормлю и приласкаю!»
• «Милый мой мальчик, не будь кактусом, не хмурь брови и посмотри на ситуацию с юмором!»
• «Ты – мой Наполеон! Я верю в твои неиссякаемые силы и горжусь, что у меня такой мужчина!»
• «Помни, что все проходит и меняется. Несмотря ни на что я тебя буду всегда любить!»
• «Наступает вечер, засыпает город, знай, на этом свете ты кому-то дорог…»

Прикольные пирожки:

• «Ты золушка не в духе что ли ну тыкву в суп понять могу но крот и мыши то какого в рагу»

• «Давай отправимся на волю из опостылевших квартир захватим пару бутербродов и мир»

Как еще поднять парню настроение по переписке? Покидайте ему веселые, смешные картинки, анекдоты, прикольные видео. Заинтересуйте каким-либо мероприятием по его интересам, предложите свою помощь и поддержку.

Учтите, что иногда лучше связаться по телефону. Нежный, беспокоящийся голос поможет парню поверить в свои силы. Будьте ненавязчивой, не допытывайтесь. Большинству парней необходимо закрыться в себе, чтобы сгенерировать решение проблемы. Будьте готовы к тому, что ваше внимание может вызвать раздражение. Если такое произошло, лучше на время затаиться.

Если парень рядом и грустит

Если на парня напала грусть-тоска и вы по счастливой (или не очень) случайности находитесь с ним рядом, просто улыбнитесь ему. Искренняя улыбка и душевное тепло – лучшие лекарства для расстроенного человека. Будьте отзывчивы, обнимите, приласкайте, предложите прогуляться на свежем воздухе.

Пешая прогулка и много кислорода положительно влияют на эмоциональный фон. Если парень любитель подурачиться, можете задумать какую-нибудь шалость. Чтобы развеселить его, изобразите петуха и прокукарекайте в людном месте или купите мороженое и начните есть его, намеренно сильно пачкая лицо.

Как сделать, чтобы мужчина всегда был радостным

К сожалению, это просто невозможно. Печалиться, как и радоваться – нормальное человеческое состояние. Нельзя получать только положительные эмоции. Негатив случается, и нужно учиться правильно с ним справляться. Это значит, не впадать в уныние и депрессию, а искать способы решения проблемы.

Как помочь в этом парню? Свой образ мышления вы не навяжите, но можете подать личный пример. Воспринимайте неприятности с долей юмора, улыбайтесь и находите время для отдыха и шуток. Также важно отбросить жалость к себе, не бояться преград, а воспринимать их как возможность для роста.

Способы улучшения мужского настроения в зависимости от причин

Нет такой таблетки, которая бы излечила все болезни разом. Нужно сначала изучить историю болезни пациента, так сказать, вникнуть в суть проблемы. Только исходя из этого, можно действовать наверняка. Итак, советы, как улучшить настроение парня в зависимости от ситуации:

Важно! Не забывайте про индивидуальный подход. Характеры бывают разные, что хорошо одному, то другому смерть. Постарайтесь настроиться на одну волну, вспомните его предпочтения, подумайте об уместности выбранного способа.

Оригинальные способы поднятия настроения

Понятие «оригинальный» для каждого свое. Для кого-то покажется интересным и необычным способ вместе сходить в компьютерный магазин. Другим понравиться, как вариант поднятия настроения, прыжок с парашютом. Третьи оценят по достоинству исполнение собственной песни, стихов.

Четвертых хлебом не корми, а подавай дурачества – бой подушками, одевание колгот на голову или променад по центральной улице в трусах поверх джинсов. Главное, не бояться показаться смешной и подключить фантазию.

Мнение психологов по поводу настроения у мужчин однозначно. Они так же, как и женщины переживают неприятности. Разница лишь в том, что большую часть эмоций они держат в себе. Так заложено природой. Нельзя показывать свою слабость, иначе будешь растоптан стаей. Мужчины, которые поддаются эмоциям и жалуются, позже могут винить себя в излишней откровенности.

Девушке, женщине психологи советуют не провоцировать своего любимого на проявление чувств. Лучшая помощь – это стать женственной и очаровательной. Будьте внимательной к нему, нежной, ласковой. Должна быть отдушина, где тепло, комфортно. Простая фраза: «Я тебя люблю и верю, что ты преодолеешь любые трудности», способна воодушевить мужчину и подбодрить.

Кроме того, как любящий человек, вы должны быть настороже. Если у парня появляются признаки депрессии, меланхолия затянулась слишком долго или появляются мысли о суициде, нужно настоять на помощи профессионального психолога. Увы, нервные расстройства любовью не лечатся.

Иногда когда наш любимый грустит, мы, девушки, по-настоящему теряемся и не знаем, что предпринять. Начните с теплого сообщения. Если парень откликается, задействуйте более тяжелую артиллерию. Придерживайтесь золотой середины, будьте неравнодушной, но ненавязчивой, уместной.

Парень, который не желает переписываться, скорее всего, жаждет уединения. Не переживайте, когда жизненный горизонт прояснится, он вылезет из своей пещерки и будет вести себя, как ни в чем не бывало. Мужчины, что с них взять.

Лена, г. Кострома

Большинство парней – это не стойкие гении, которых невозможно заставить улыбнуться. Если вы знаете его чувство юмора и позволите показать себя с лучшей стороны, то вы построите связь, которая заставит вас обоих смеяться до тех пор, пока не сядет солнце.

Прочитайте Шаг 1, чтобы начать веселье!

Шаги

Часть 1

В поисках юмора

Ведите себя как глупышка. Большинству девушек сложно покорить компанию короткими шутками или вовремя рассказанными анекдотами. Чтобы показать наш юмор с лучшей стороны, самый простой и эффективный способ – быть глупышкой. Это покажет, что вы счастливы, веселы и не считаете жизнь слишком серьезной. Вот несколько идей:

• Выбирайте физический юмор. Корчите рожи, притворяйтесь, что вы двигаетесь, как в замедленной съемке, запрыгивайте к нему на спину (если это можно сделать, конечно) или начните драку едой.
• Разыграйте представление. Говорите с акцентом или притворитесь, что вы – это он – немного подразните его, но только флиртуя, конечно же.
• Реагируйте на него дурашливыми способами. Вас прижали к нему? Начните мурчать, как кошка! Когда он говорит «Упс, извини, я выпил твою газировку», отвечайте «НУ ВСЕ, Я ПЕРЕЕЗЖАЮ В КАНАДУ». А затем улыбнитесь и заведите разговор о том, как вам не терпится поиграть в хоккей и ухаживать за бобрами.

Будьте собой . Нет никого лучше того, кто действительно искренен и чувствует себя комфортно. Юмор появится сам по себе, если вы оба счастливы и расслаблены!

• Не переживайте о том, чтобы быть достаточно смешной для него! Если вы беззаботны, и вам нравится веселиться, то ему понравится веселиться с вами. Не переживайте о впечатлении, которое вы производите. Занимайтесь тем, что делает вас счастливой, и он, вероятно, захочет присоединиться.
• Если вы пытаетесь быть смешной, будет очевидно, что вы стараетесь показаться смешной. Будьте естественной и позвольте разговору идти своим чередом. Юмор придет!

Будьте позитивны . Конечно, время от времени вы встречаете человека, который кажется вам безумно смешным потому, что он сухой, циничный, саркастичный, а еще немного темный и мрачный, но обычно вы хотите быть рядом с такими людьми лишь какое-то время. Мы все хотим быть рядом с яркими и веселыми людьми, потому что это заразительно.

Они делают нас яркими и веселыми (а быть ярким и веселым часто значит быть смешным), раскрывая ту часть нас, в которой мы уверены. Это не может не понравиться.

• Если мы настроены оптимистично, все становится более ярким. Когда все немного ярче, легче шутить (и улыбаться в ответ). Легче увидеть обычную ситуацию и превратить ее в возможность повеселиться. Чем веселее вам будет, тем больше вы (и он!) будете смеяться.

Часть 2

Как шутить в его стиле

1. Узнайте его. Юмор субъективен. То, что кажется вам смешным, не будет тем же, что даже ваш лучший друг считает смешным. Так что для того, чтобы узнать, что смешит его, узнайте его! Какие сериалы ему нравятся? Какие комики? Какой юмор он использует? Все это подсказки к тому, что заставляет его смеяться.

   • Даже самая уместная шутка, скажем, о Мишеле Фуко, не рассмешит парня, который предпочитает туалетный юмор. Это правдиво и в обратном случае. Парень, который вам нравится, предпочитает мужские шутки? Он может тонко пошутить о последних новостях? Можно ли покорить его игрой слов на клингонском? Узнайте!

2. Смейтесь над его шутками. В целом женщины ценят чувство юмора больше, чем мужчины. Чего же хотят мужчины? Ту, которая заставит их почувствовать себя смешными. Вместо того, чтобы пытаться произвести на него впечатление, покажите, что он впечатляет вас . Если вы покажете ему, что он имеет право смеяться над своими собственными шутками, потому что он такой классный, то сможете завоевать его в мгновение ока.

   • Вы не должны смеяться над каждой его шуткой так, будто она изменила всю вашу жизнь. Если он испортит шутку, посмейтесь над ним , но игриво. Он только попробовал пошутить про блондинку? О, милый. Покажите ему, какой он милый в своих попытках вызвать у вас смех и улыбку.

3. Обратите внимание на его юмор. Если мы подходим человеку, то химию практически невозможно игнорировать. Чтобы показать ему, что вы понимаете его и цените его юмор, используйте его! Он только что изобразил свою версию Шона Коннери? Ответьте ему тем же (шутка не обязана быть хорошей – это его момент). Если вы не очень хороши в пародии, можете ли вы процитировать строчку и фильма или бросить ему вызов в пародии на Кристофера Уокена?

   • Добродушные шутки могут развить между вами взаимопонимание, создавая связь, которую сложно разрушить. Шутит ли он о себе или же цитирует «Гриффинов», примите это. Покажите ему, что вы цените то, какой он смешной.

Часть 3

Общение с ним

1. Помогите ему стать счастливым в общем. Если жизнь сложная, мы не будем смеяться ни над чем. Чтобы увидеть смешную сторону вещей, мы должны быть готовы к этому. Так что работайте над тем, чтобы помочь ему быть счастливым (сделать кого-то счастливым невозможно – он должен хотеть этого), показывая, какая вы классная, и улучшая его жизнь.

   • Если вы будете позитивной и веселой, то сделаете все возможное. Будьте его другом (или же в соответствии с вашими отношениями), делайте для него мелкие поступки и просто попытайтесь сделать его жизнь легче (особенно если он переживает не лучшие времена). Позвольте ему увидеть яркую сторону жизни, чтобы в ней появилось место для юмора.

2. Проявляйте желание посмеяться над собой. Не так уж много существует вещей, которые были бы смешнее (и поднимали бы настроение так же) как человек, который может попасть в неловкую ситуацию и не придать ей большого значения. Не может быть ничего хуже, чем человек, который попал в неловкую ситуацию и начинает нервничать и стыдиться. Так что когда вы прольете на себя газировку, просто скажите, что вы оставите это на потом, и коричневое все равно идет вам больше, чем белое. А еще это как средство два в одном. Вы просто экономная!

3. Перейдите к физическому юмору. Фарс, физическая комедия – это единственный вид комедии, который существовал на протяжении всей истории человечества – и все еще существует. Если вы не славитесь естественным остроумием, не переживайте! Вы можете убедить его, что вы самая смешная девушка в мире после Тины Фэй, просто используя невербальное веселье.

   • Попкорн? Да, пожалуйста! Пришло время для конкурса «У кого лучше прицел». А спагетти? Пришло время вспомнить о «Леди и Бродяге».
   • Стоите в очереди на ваш любимый фильм? Вам настолько скучно, что вы готовы отгрызть себе руку, лишь бы заняться чем-то? Почему бы не станцевать макарену?
     • Если только он не из тех людей, которые быстро тушуются, этот способ вам подойдет.
   • Попробуйте игриво подраться или атаковать его. Человеческое прикосновение так же сильно, как сталь. Не пришло ли время для матч-реванша в войне на пальцах?
   • Смейтесь. Вам не нужна веская причина! Смех – это цепная реакция, которая часто заставляет других людей смеяться. А еще вы будете счастливее!

4. Расслабьтесь. Если вы очень напряжены или испытываете стресс, вы не сможете быть беззаботной и веселой. Вы знаете девушку, которая постоянно ведет себя как принцесса Несмеяна? Не будьте человеком, который портит другим настроение! Расслабьтесь. Это единственный способ быть собой, подурачиться и создать обстановку, в которой смех возникнет сам по себе. Если вы расслаблены и наслаждаетесь компанией друг друга, вы начнете смеяться сами по себе.

   • Если он не смеется над вашими шутками, это хорошо. Вы думаете, что вы смешная, и только это имеет значение. Если он видит вас в естественном окружении, когда вы ведете себя естественно, нет ничего такого, чтобы ему не понравилось. Так что выдохните с облегчением – это уже у вас под контролем.

• Будьте терпеливы и позвольте естественному ходу разговора направлять вас.
• Следите за тем, чтобы ваши шутки не были обидными. Лучше оставаться на безопасной территории, а это касается всех.
• Вы не должны форсировать события. Если вы слишком стараетесь казаться смешной, то он подумает, что вы стараетесь слишком сильно.
• Никогда не бойтесь рассказывать ему обо всем; важно чувствовать себя комфортно в его окружении.

Предупреждения

• Не расстраивайтесь, если он не смеется; его мысли могут быть заняты чем-то другим. Попробуйте в следующий раз, когда вы вместе.
• Берегитесь шуток-клише. От них создается впечатление, что вы шутите только для того, чтобы влиться в компанию. Убедитесь, что шутки кажутся естественными и незапланированными.

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о том, как поднять настроение парню при помощи сообщений в социальных сетях или SMS. Вы узнаете, к каким способам нужно прибегать. Выясните, каким может быть текст сообщений.

Куда можно написать

Если хотите поднять настроение молодому человеку, которого сейчас нет рядом с Вами, то можно воспользоваться одним из следующих вариантов:

• написать ему в социальной сети;
• отправить sms-сообщение по телефону;
• написать или позвонить в Skype;
• отправить письмо по электронной почте;
• написать в WhatsApp или в другом мессенджере;
• также можно использовать вариант с обычным письмом по почте.

В сети

Если хотите улучшить настроение парня по переписке, воспользуйтесь одним из предложенных вариантов.

1. Рассмешите его. Если имеете проблему с чувством юмора, можете воспользоваться интернетом в поисках подходящей шутки.
2. Хотите улучшить настроение своему парню, а он еще и является романтической личностью, то отправьте ваше совместное фото и подпишите его следующим комментарием: «я счастлива , что в моей жизни есть такой человек, как ты». Когда парень напишет Вам ответное сообщение, продолжите вместе вспоминать самые приятные моменты ваших отношений.
3. Если Вам известно, какую музыку предпочитает слушать молодой человек, то отправьте композицию его любимого исполнителя в социальную сеть.
4. Порадуйте парня забавными мемами. Занимаясь поисками подходящих, можете задать запрос «мемы, чтоб развеселить друга». Если вы достаточно хорошо знаете о предпочтениях молодого человека, то наверняка подберете картинку с подходящей тематикой.
5. Отправьте парню свое отредактированное фото. На нем Вы должны иметь забавное лицо. Можно прикрепить ушки, усы, смешную шляпку и многое другое.
6. Отправьте молодому человеку гифку. Это может быть что-то связанное с его увлечением. Например, если ему очень нравятся собачки — отправьте гифку с миленьким песиком, возможно, он фанат сериала «Игра престолов», отправьте соответствующую гифку.
7. Пошлите стихотворение, которое способно поднять настроение, какой-то мотивирующий вариант. Также можно использовать цитаты знаменитых людей, которые обязательно позволят почувствовать себя лучше.
8. Отправьте молодому человеку веселую историю, которая приключилась с Вами или же с кем-то из Ваших знакомых.
9. Можно отправить подарок. В Контакте есть целое множество вариантов, Вы обязательно подберете что-то подходящее. Но стоит учитывать, что за них придется внести реальные деньги.
10. Прикрепите к сообщению картинку с интересным смыслом, что-то смешное или связанное с увлечением мужчины.
11. Пошлите забавные видеоролики, которые поднимут настроение и даже рассмешат парня. Возможно, молодой человек увлекается футболом, Вы знаете, за какую команду он болеет, отправьте ему видео подборку победных голов. Его порадует такой ролик.
12. Вы можете отправить собственноручно снятое видео, в котором Вами будут сказаны нужные слова поддержки, оптимизма. Также в нем можно:

• зачитать смешное стихотворение;
• признаться в любви;
• скорчить смешную рожицу;
• поговорить с домашним животным «не своим голосом», например, писклявым.

Если знаете, что у парня что-то случилось, он в унынии, то не стоит расспрашивать, что именно произошло. В такой ситуации его лучше отвлечь какой-то другой темой, чтоб он смог забыть о проблеме.

Сообщение по телефону

Не всегда есть возможность написать сообщение в социальной сети, тогда поднять настроение можно и по смс. Важно подбирать правильные фразы.

1. «Жду тебя в гости, не забудь взять с собой отличное настроение. Для меня это будет лучшим подарком».
2. «Ждешь от меня улыбки, порадуй хорошим настроением».
3. «Даже если испытываешь проблемы, не забывай, что я всегда рядом».
4. «Ты лучший парень в мире. Улыбнись, ведь твоя улыбка так прекрасна».
5. «Я очень люблю, когда ты в хорошем настроении».
6. «Принцессой я не являюсь, но благодаря тебе – живу в сказке. Спасибо».
7. «Знаешь, мне не важно, что творится за окном. Когда ты рядом – всегда солнечно».
8. «Находясь рядом с тобой, осознаю, что была рождена под счастливой звездой».
9. «Улыбнись. Отправляю тебе тысячу поцелуев смской и жду встречи».
10. «Желаю оставаться самой главной причиной твоего счастья ».
11. «Ничто так меня не греет, как воспоминания о моем солнышке».
12. «Покинь мои мысли, не позволяешь сконцентрироваться на работе».

Если хотите, чтоб виртуальное общение перетекло в реальное, пригласите парня прогуляться. Пусть это будет не обычный выход в парк, а что-то интересное, нестандартное. Заинтригуйте его своим сообщением.

Если у Вашего парня отличное чувство юмора, то можно воспользоваться одним из следующих вариантов.

1. «Котик, посылаю тебе эти строчки: «мяу-мур-мяу»».
2. «Ты мой «Баунти» — мой собственный рай».
3. «Тысяча панд не превзойдет твое очарование».
4. «Не нужно искать идеальную партнершу. Я дома».
5. «Не напишешь мне сообщение через пять секунд, будешь должен 100 поцелуев… Не успел».
6. «Тебе грозит реальный срок. Было похищено мое сердце, а ты главный подозреваемый».

Думая о том, что написать, не забывайте использовать и смайлики, которые смогут подчеркнуть эмоции, присутствующие в данный момент. Также можно отправить, например, сердечко, если испытываете к парню романтические чувства.

Теперь Вы знаете, как развеселить парня на расстоянии, улучшить его настроение. Помните о том, что можно использовать не только фразы, но и подходящие картинки, фотографии, видеоролики и аудиозаписи. Главное, чтоб Ваш посыл был от чистого сердца и нес позитивный заряд.

Ни один человек в мире не может похвастаться тем, что у него постоянно бывает отличное настроение. Периодически обстоятельства складываются так, что негатив овладевает разумом, и ни о чем хорошем думать не получается.

Современная жизнь наполнена великим множеством стрессовых ситуаций:

• мелкие бытовые неурядицы;
• проблемы на работе;
• болезни;
• недостаток финансов;
• ссора с друзьями;
• проблемы в отношениях.

И это далеко не полный перечень. Немаловажное значение также имеет и длительность отношений, иногда предсказуемость, рутинное следование привычкам, способным испортить настроение, поселить хандру в сердце.

Однако любящая девушка должна приложить все возможные усилия для того, чтобы помочь своему парню пережить тяжелые моменты.

Трудность состоит в том, что сильная часть человечества при возникновении у нее проблем обычно замыкается в себе. Это, в свою очередь, сильно усложняет попытки выяснить причину подавленности.

Опытным женщинам обычно не доставляет труда разобраться с бедами своего мужчины, но молодые девушки часто не знают – как развеселить парня.

В первую очередь необходимо обставить дело таким образом, чтобы парень с самого начала отношений относился к дому своей девушки как к надежной тихой гавани, где он сможет переждать шторм и отдохнуть от неурядиц внешнего мира. Поэтому следует:

• встречать его в любой ситуации приветливо, с улыбкой и заботой;
• кормить при каждом удобном случае;
• знать его интересы и по возможности разделять их.

Парень, понимая, что в доме любимой ему всегда рады, никогда не откажется лишний раз зайти «на огонек». Гарантированная теплая встреча и готовность выслушать – два фактора, осознание которых уже достаточный стимул для повышения настроения.

Часто негативные эмоции мужчины испытывают только от того, что банально голодны. В этой ситуации тарелка горячего вкусного супа или свежеприготовленная котлета вернут ему душевное равновесие очень скоро. Вообще, толика быстрых углеводов считается прекрасным успокоительным – стоит это запомнить на будущее.

Таким образом, целесообразно будет в самом начале отношений выяснить, какие именно блюда являются для парня любимыми и желанными. При этом очень важно запоминать все замечания относительно их приготовления. Многие девушки при заявлениях парня о том, «что его мама делает не так», закатывают глаза и перестают слушать, что совершенно неправильно. Психологи утверждают – чаще всего мужчины ищут женщин напоминающих их матерей. Этот знание стоит использовать в своих интересах.

Неплохо поднимает настроение совместный просмотр фильма. Выясните, какой из жанров более всего интересен парню, и старайтесь к его приходу иметь в запасе несколько вариантов. Хорошая комедия или боевик весьма позитивно действуют на мужчин, а общность переживаний – сближает.

Как улучшить настроение парню

Потанцуй перед ним. После сытного ужина это делать лучше всего. Возможно, на первый взгляд в этом нет ничего особо смешного, но на самом деле влюбленный парень обязательно улыбнется. Главное – не обращать не него внимания и продолжать двигаться под музыку. В итоге он наверняка присоединится к танцам. Психологи достаточно давно доказали, что такие занятия способствуют улучшению настроения.

Маленький подарок также произведет благоприятное воздействие и принесет положительные эмоции. Такой жест, даже будучи в значительной мере символическим, докажет ваше теплое отношение и заботу.

Можно просто сходить погулять или же посетить кинотеатр, ночной клуб и пр. Большие скопления людей обычно отвлекают от тяжелых раздумий.

Как развеселить мужчину, которого нет рядом

В настоящее время большой популярностью пользуются социальные сети. Таким образом, нетрудно и по переписке будет поднять парню настроение. «ВК», «Фейсбук» и те же «Одноклассники» переполнены различной информацией, львиную долью которой составляют приколы, мемы и просто шутки.

Общение через мессенджеры признано очень эффективным способом снятия стресса. Человеку намного легче говорить откровенно, когда он не видит своего собеседника. В то же время сам формат общения по переписке позволяет хорошо обдумать фразу и ответить остроумно. Даже удачно подобранные смайлики могут развеселить собеседника.

Начиная такой диалог, необходимо постараться вызвать парня на откровенность. Однако спрашивать о проблемах прямо, да еще и самом начале разговора, неверно. Стоит продемонстрировать ему свое участие и готовность выслушать. Когда он сообщит – из-за чего хандрит, действовать будет намного легче.

В первую очередь важно понимать, что если причина плохого настроения по-настоящему серьезна, то лучше отказаться от идеи развеселить его. Это на самом деле будет неуместно в ситуации если:

• заболел или умер близкий человек;
• имеются проблемы на работе;
• ему сильно нездоровиться.

Правильнее всего будет просто оставить его в покое и ждать, пока он сам не выйдет на связь. Однако если в реальности причина, что называется «яйца выеденного не стоит», действовать необходимо решительно. В то же время важно не переусердствовать. Прежде всего, стоит выказать ему сочувствие. Затем неплохо будет отправить ему подходящий к случаю анекдот или же афоризм. Главное, иносказательно донести до него мысль, что ничего страшного не произошло.

Полезным также бывают смешные картинки, которые без труда можно разместить на его стене. Обычно они весьма остроумны и в большом ассортименте имеются в Интернете, буквально на любой случай. Следует только избегать заезженных «баянов».

В том случае, когда отношения между вами длятся уже достаточно долгое время, хорошо будет отправить ему несколько совместных снимков. Они позволят вспомнить приятные моменты, и это заставить парня «оттаять».

Эффективный прием – переключение внимания. Для этого нужно поднять в диалоге интересную ему тему. У каждого парня есть свой «конек», о котором он готов говорить бесконечно. Это быстро улучшит ему настроение. В данной ситуации необходимо запастись терпением – от вас будет требоваться только умение слушать.

У любимого парня, как и у любого живого человека, не может всегда присутствовать хорошее настроение. Он подвержен депрессиям и стрессам. Оставлять его в таком состоянии, конечно же, не хочется. Очевидно, возникает вопрос — как поднять настроение парню? Существует несколько способов порадовать любимого, когда вы находитесь рядом с ним или вдали от него.

Что написать парню приятное? 5 способов

Из-за тяжелого рабочего графика два влюбленных человека вынуждены общаться по переписке по социальной сети. И в этом случае существует 5 верных способов, которые помогут поднять настроение молодому человеку:

1. Постарайтесь его рассмешить . Не умеете сами? Вам поможет интернет! Найдите в просторах всемирной паутины шутку, которая вам понравится, и отправьте ему на стену;
2. Если Ваш молодой человек романтик, то пришлите ему личным сообщением вашу совместную фотографию . Обязательно напишите, как вы его любите и счастливы, что он появился в вашей жизни. Дождитесь его ответа, после этого вспомните вместе лучшие моменты ваших отношений. Через несколько минут такого диалога он забудет о том, что недавно пребывал в плохом настроении;
3. Знаете, что любит слушать или смотреть Ваш парень? Пусть это станет вашим основным «козырем» в попытке развеселить его. Пришлите на его стену в ВК или Fb несколько композиций любимого исполнителя, фильм с кумиром или подборку лучших футбольных голов;
4. Устройте дома эротическую фотосессию . Отправьте ему в личное сообщение наиболее удачный снимок. Он забудет думать о своих проблемах;
5. Пригласите его погулять и развеяться, придумайте интересную программу для него.

Если Вы чувствуете, что у вашего молодого человека плохое настроение, то не пытайтесь выяснить, что у него случилось. Лучше отвлеките его и заставьте забыть о проблемах.

Как поднять настроение по смс?

Не у всех есть возможность посетить социальную сеть. В таком случае достаточно отправить своему возлюбленному одну смс, она заставит его по-другому взглянуть на жизнь. Чтобы добиться хорошего результата, требуется использовать правильные фразы. Вот несколько из них:

• «Приходи сегодня в гости, захвати с собой хорошее настроение. Это станет лучшим подарком для меня»;
• «Запомни любимый, твои завистники находятся в состоянии муки, когда знают, что ты находишься в расположении духа. Не дай же им повода для радости»;
• «Хочешь, чтобы я сегодня улыбалась? Тогда подари мне свое хорошее настроение!»;
• «Я безумно люблю тебя, когда ты привлекательный. Но становишься ты таким только тогда, когда у тебя хорошее настроение!»;
• «Ты самый лучший мужчина! Улыбнись, ведь тебе так идет улыбка!»;
• «Даже, если у тебя сейчас все плохо, помни, я всегда буду рядом»;
• «Улыбайся чаще, тогда ты сделаешь меня счастливой».

Обязательно добавьте в сообщение много веселых смайликов. Не стоит «забрасывать» его телефон сообщениями, достаточно одной или двух фраз.

Фразы из категории черного юмора

Если у вашего суженного все в порядке с фантазией и с юмором, то для поднятия настроения можно использовать не самые банальные фразы:

• «Гвоздь — это странная штука. От частой смены отверстий он сгибается, а, оставаясь в одном и том же, тут же заржавеет»;
• «Хочешь, чтобы твой день прошел гладко? Съешь с утра сырую жабу. Поверь мне, это будет самое худшее, что с тобой случится сегодня»;
• «Даже мыши, когда им больно, все равно продолжают есть колючие растения»;
• «Ты задумался или просто в тебе проснулся гений?»;
• «О настоящей правде до сих пор ничего не известно, но ходят слухи, что в ногах её точно нет».

Существует еще масса оригинальных фраз, но применять их нужно только в том случае, если вы уверенны, что ваш мужчина действительно одарен чувством юмора.

Как поднять настроение парню, если он рядом?

Гораздо проще поднять настроение любимому человеку, когда он находится рядом. Но и здесь есть свои особенности.

• Вы думаете мужчина — это сильное создание, которое не нуждается в ласке и заботе? Вы ошибаетесь! Если вашему возлюбленному плохо, то просто обнимите его и скажите, как сильно любите. Сделайте это искренне и душевно;
• Воспользуйтесь своей женской сексуальностью. Соблазните его, предложите пошалить. От такого предложения он забудет о плохом настроении;
• Мужчины любят, когда ими восхищаются. Напомнив ему о достоинствах, вы мгновенно поднимите самооценку;
• Спланируйте развлекательную программу для вас двоих. В неё должны входить занятия, которые интересны вашей второй половинке. Он любит рыбалку? Отлично! Проведите субботний вечер на берегу водоема. Ваш суженный является любителем футбола? Совместный поход в спортивный бар подарит массу новых эмоций;
• Если мужчина любит повеселиться, то создайте без повода вечеринку в его честь прямо у вас дома. Пригласите друзей, накройте стол, в большой компании он забудет о своих проблемах;
• Уже всем известно, через чего проходит путь к сердцу любой особи мужского пола. Приготовьте вкусный, романтический ужин из его любимых блюд. Это хоть и не надолго, но поднимет ему настроение, к тому же, он сможет почувствовать заботу любимой женщины;
• Сделайте своему любимому сюрприз. Такой подарок принесет массу положительных эмоций не только ему, но и вам.

Категорически запрещается оставлять мужчину одного, когда он находится в состоянии стресса. Конечно, он сможет справиться со своими проблемами самостоятельно, но с вами он будет чувствовать себе комфортнее.

Как поднять настроение по телефону?

Поднять настроение может не только смс или запись на стене социальной сети, но и звонок по мобильному телефону. Услышав ваш голос, мужчина почувствует поддержку и понимание со стороны своей любимой женщины, это, несомненно, его подбодрит и заставит взглянуть по-другому на свои проблемы.

Не стоит навязываться, если вы ощущаете, что ваш партнер стремиться избежать этого разговора, значит, на текущей момент он еще не готов раскрыться перед вами, следует подождать несколько дней, после чего можно повторить звонок.

Что делать, чтобы ваш мужчина всегда был радостным?

Если ваш мужчина часто приходить с работы или учебы в подавленном настроении, значит, пришло время принимать меры. Существует несколько секретов, применив которые, ваш мужчина всегда будет приходить домой в хорошем расположении духа:

1. В доме должна всегда присутствовать спокойная и доброжелательная атмосфера. Мужчины любят тишину, у них нет желания возвращаться после работы в тот дом, где всегда присутствуют скандалы;
2. Ваш любимый должен видеть, что его всегда ждут и ему рады, поэтому всегда встречайте его с улыбкой и легким поцелуем;
3. Перед его приходом следует готовить вкусный ужин и красиво накрывать на стол. Это поднимет вашему партнеру боевой дух;
4. Регулярная половая жизнь — это залог хорошего настроения любого мужчины. Даже, если вы устали за весь день и вам рано вставать, ночью требуется выделять время на ласки для своего партнера;
5. Планируйте для вашей семьи активные выходные. Всю неделю он будет ходить в хорошем настроении, предвкушая наступление счастливых дней.

Если вы будете соблюдать правила, приведенные выше, то вас никогда не будет мучить вопрос о том, как поднять настроение парню.

В этом видео Ксения расскажет о 6 способах, как можно развеселить своего парня и поднять ему настроение:

60+ способов, Как поднять настроение девушке

Частая перемена настроения и эмоционального состояния свойственна многим девушкам, если в данный момент она радуется чему-то и смеется, то через пять минут вполне может загрустить или даже заплакать. При этом парням чаще всего остается только гадать что стало причиной этой резкой перемены и как поднять настроение девушке в такой ситуации, вернуть на ее лицо улыбку.

Поводов для изменения эмоционального фона у прекрасной половины человечества существует очень много. Это могут быть какие-то внешние обстоятельства, вполне объяснимые и понятные для мужчин, а могут быть лунные циклы или гормоны, влияние которых сложно проследить и обосновать логически.

Тем не менее, для построения гармоничных отношений со своей второй половинкой, каждому мужчине не помешает знать как быстро поднять настроение девушке, а также помнить о том, что подобные колебания и всплески эмоций являются нормой. Своевременная реакция, забота и поддержка очень важны для женщины и, чаще всего, также быстро возвращают ее в прекрасное расположение духа.

Немного сложнее будет разобраться в ситуации, когда любимая далеко. Понять причины нахлынувшей грусти на расстоянии не просто, но можно поднять настроение девушке своими словами и по телефону, сделать комплимент, подбодрить или рассказать забавную историю. Для этого не обязательно углубляться в проблему, нужно просто сместить акцент на что-то приятное.

Ниже мы приведем простые и действенные способы, которые помогут поднять настроение любимой девушке. Кроме того, в статье вы найдете примеры сообщений, которые можно отправить по смс или в вк, они наверняка заставят улыбнуться вашу вторую половинку и, хотя бы на время, забыть свои печали и невзгоды.

Быстрые способы поднять настроение девушке

Положительные эмоции заразительны, поэтому, чтоб поднять настроение девушке постарайтесь сами оставаться в хорошем расположении духа. Говорите ей приятные слова, попробуйте рассмешить возлюбленную в переписке или расскажите забавную историю по телефону.

Проявите заботу. Любому человеку приятно, когда по отношению к нему проявляют внимание, участие и готовы выслушать. Тем более если речь идет о женщине. Заварите ей горячий чай, укутайте пледом и предложите рассказать о том, что произошло.

Соберите друзей. Очень часто хорошая компания из близких людей и единомышленников быстро развеивает хандру и плохое настроение. Друзья не дадут заскучать и почувствовать себя одиноко, позаботятся и поддержат в трудной ситуации. Чаще всего достаточно просто попросить приехать самых близких людей, объяснив им всю ситуацию.

Сделайте ей сюрприз. Это поможет переключить внимание с негатива на что-то приятное и неожиданное. Можно сделать небольшой подарок без особого повода, отправиться с ней в памятное место, не сказав об этом заранее или устроить ужин при свечах. Проявите фантазию, устройте что-то необычное и она наверняка быстро забудет о плохом настроении.

Устройте совместный шоппинг. Это еще один беспроигрышный вариант как можно поднять настроение девушке. На большинство женщин покупка новых вещей действует магически, мелкие неудачи в делах и раздражение сразу испаряются, будто их и не было вовсе. Позвольте ей купить пару обновок, восхищайтесь ее внешним видом и вкусом, тогда к концу для она и думать забудет о проблемах.

Экстремальные виды спорта. Вот что помогает полностью изменить не только настроение, но и в принципе, взгляд на мелкие неурядицы в жизни. Сталкиваясь с опасностью, мы моментально забываем все текущие проблемы, которые могут портить настроение. Выбирайте то, что больше подходит вам обоим, от прыжка с парашютом до полета в аэротрубе.

Сделайте ей расслабляющий массаж. Если ваша девушка на работе сильно устает и из-за этого постоянно бывает не в духе, то предложите ей массаж вечером или с утра перед завтраком. Массаж помогает снять стресс физически. Кроме того, возможно в течение дня на работе она меньше будет думать о проблемах, а больше вспоминать о ваших руках.

Романтическое свидание. Это еще одна беспроигрышная идея, чем можно поднять настроение девушке. Пригласите свою подругу в хороший ресторан, где готовят ее любимые блюда или попробуйте это сделать сами в домашней обстановке. При этом пусть она видит как вы готовите, стараетесь сделать ей приятное, это наверняка поднимет настроение грустной девушке.

Поговорите по душам. Если вашей женщине тоскливо и она сама не понимает в чем причина этой грусти, может помочь разговор по душам. Расспросите девушку о том, что расстраивает ее в последнее время и сами немного расскажите о похожих трудностях. Все это не только вызовет у нее положительные эмоции, но и сделает вас чуточку ближе друг другу. Не всегда нужно решать проблему, иногда ее достаточно просто проговорить.

Обнимите ее. А порой если девушка грустит, то и слов не нужно. Достаточно будет долгих и искренних объятий. Благодаря им возлюбленная почувствует вашу внутреннюю силу, поймет, что вы рядом и готовы поддержать ее в любой сложной жизненной ситуации.

Расскажите забавную историю. Задача простая — рассмешить ее и перевести мысли в позитивное русло. Это может быть актуальная шутка для девушки чтобы поднять настроение или история в тему, которая приключилась с вами или вашими друзьями. Особенно хорошо будет, если ваш рассказ перекликается с текущими проблемами в жизни девушки.

Проявляйте нежность. Если вы не знаете как себя вести и что делать если девушка не в настроении, попробуйте просто взять ее за руку, посмотреть в глаза и поцеловать. Подобное отношение обеспечит ей психологическую поддержку в трудный период, а часто именно ее женщинам и не хватает.

Выполните одно из ее желаний. Один из самых результативных способов как повысить настроение девушке заключается в том, чтобы сделать то, что она давно хотела. Подумайте, о чем она в последнее время говорит или о чем просила вас недавно. Возможно она мечтает о новом платье или о поездке на выходных на пикник.

Излучайте позитив. Вне зависимости от того, что творится у нее на душе, вы не должны поддаваться этому настроению и тоже впадать в хандру. Оставайтесь позитивным и настраивайте ее на свою волну. Объясните ей, что все со временем разрешится, даже если сейчас кажется, что это не так.

Танцы. Отправляйтесь на танцпол или устройте небольшую дискотеку у себя дома. Танцы под любимую музыку очень быстро прогоняют негативные мысли из головы и настраивают на позитивный лад.

Расскажите о своих чувствах. Здесь можно рассказать о каких-то частных случаях когда мысли о ней не давали вам уснуть. Или вспомните ситуацию когда вы впервые увидели свою возлюбленную и какой красивой она вам показалась. А можно признаться в любви, сказать о самом важном в ваших отношениях. Как бы то ни было, это наверняка принесет ей массу положительных эмоций.

Приготовьте ее любимое блюдо. Порой повысить настроение девушки после трудного рабочего дня может обычная тарелка с любимым салатом, который приготовил ее мужчина. Вроде бы и слишком просто, по-домашнему, но в то же время такая забота заменит тысячу слов.

Займитесь любовью. Известно, что при этом вырабатываются эндорфины, их еще называют гормонами радости. В итоге настроение повысится автоматически. Естественно, это уместно только если девушка настроена на интимную близость в данный момент.

Смена обстановки. Иногда проще сбежать от проблем на некоторое время и развеяться. Предложите ей уехать за город на выходные или, если есть возможность, отправляйтесь в небольшой отпуск вместе. Новые места, достопримечательности и впечатления быстро развеют тоску и заставят забыть о проблемах.

Символический подарок. Подарите возлюбленной букет ее любимых цветов просто так или распечатайте совместное фото и преподнесите девушке в красивой рамке. Подобное внимание с вашей стороны не оставит ее равнодушной, а плохое настроение быстро улетучится.

Говорите ей приятные вещи. Иногда можно поднять настроение любимой девушке своими словами, говоря о ее достоинствах. Не забывайте о том, что женщины любят ушами и ей очень важно знать, что вы считаете ее красавицей и умницей. А еще лучше, если вы говорите об этом в компании друзей.

Культурные мероприятия. Купите билет на концерт ее любимого исполнителя или посетите вместе ночной сеанс в кинотеатре. Выбирайте легкий и вдохновляющий фильм. Такой досуг заставит вашу женщину забыть все свои текущие проблемы.

Абонемент в Спа-салон. Люди, которые работают в таких местах, умеют профессионально снимать стресс различными расслабляющими процедурами. Преподнесите ей такой абонемент и вскоре вы увидите перед собой совершенно обновленного и радостного человека.

Посетите парк развлечений. Покатайтесь на «американских горках» и «свободном падении», а также на других интересных аттракционах. В развлекательных центрах всегда царит атмосфера беззаботности и радости, которая очень заразительна и вскоре наверняка захватит вас обоих. Обязательно купите мороженое или сахарную вату, почувствуйте себя на время детьми снова.

Наберите ей теплую ванную. После долгого изнурительного дня один из лучших способов снять стресс — полежать в теплой ванной. Взбейте пену, поставьте свечи и налейте ей бокал вина. Все это расслабит вашу девушку и быстро поднимет ей настроение. К тому же, такая забота наверняка не останется незамеченной.

Проявите свое творческое начало. Попробуйте спеть для нее песню, если вы обладатель хорошего голоса, напишите стихотворение или нарисуйте ее портрет, если у вас есть художественный талант. Главное здесь искренность и внимание, которые помогут девушке забыть обо всех невзгодах.

Займитесь спортом. Можно организовать совместный поход в спортзал, бассейн или просто покататься вместе на велосипедах. Физическая активность вызывает прилив эндорфинов, это поможет сместить акцент с мыслей о неприятностях на выполнение поставленной задачи и повысит настроение.

Под окнами ее дома. Можно написать мелом на асфальте несколько приятных слов для любимой, она будет как минимум очень удивлена и обрадована такому сюрпризу. Романтические поступки способны растопить сердце практически любой девушки, а уж настроение повысится обязательно.

Любимые сладости. А иногда избавить от хандры может и простая шоколадка или любимый торт. Просто и банально, но действенно. Сладкое всегда повышает настроение, поэтому если проблема незначительная, девушка быстро о ней забудет, распечатав любимую шоколадку.

Пойте вместе. Предложите сходить в караоке или сыграйте на гитаре ее любимые песни, если умеете. Вместе с песнями уходит и печаль. Главное петь от души и в полный голос. После этого чаще всего на душе бывает тихо и спокойно, как в природе после грозы.

Отправляйтесь на пикник. Солнце, воздух, деревья всегда помогают развеяться и забыть о неприятностях. Возьмите с собой плед, еду и бутылку вина и просто побудьте вместе с ней на лоне природы.

Займитесь уборкой вместе. Предложите ей выбросить старые ненужные вещи, чтобы освободить место для нового. Сделайте небольшую перестановку дома и наведите порядок. Впоследствии это может быть началом чего-то большего, перемен в жизни.

Делайте глупости. Можно хотя бы иногда позволять себе поступать иррационально и делать то, что обычно запрещено. Вы можете устроить с ней бой подушками, как в детстве, отправиться на ночную дискотеку или просто гулять всю ночь по городу до утра. Что бы вы ни придумали, это наверняка поднимет вам обоим настроение. В ее глазах снова зажгутся огоньки, а на губах заиграет улыбка.

Как подбодрить девушку по телефону

Иногда обстоятельства разлучают влюбленных и фразы которые поднимут настроение девушке приходится говорить по телефону. Здесь все немного сложнее, исключен тактильный контакт, вы не можете видеть жесты, мимику, эмоции возлюбленной и придумать совместное занятие, которое отвлечет ее от плохих мыслей не получится.

Остается только подобрать правильные слова для девушки чтобы она растаяла.

1. Сделайте упор на голос. Постарайтесь, чтобы он был живым и выразительным. Вспомните какой-то забавный случай из вашей жизни и расскажите о нем. Ваша задача рассмешить ее, заставить улыбаться. Если среди ваших талантов есть умение пародировать голоса, воспользуйтесь им, это прекрасная идея как поднять настроение девушке на расстоянии. Вы можете рассказывать историю голосом персонажа из мультика или передразнивать общих знакомых.
2. Кроме того, можно предложить ей поиграть по телефону в «ассоциации» или в «города». Это, как минимум, отвлечет ее от грустных мыслей. Если в игре есть победитель, немного поддайтесь ей, пусть почувствует вкус победы.
3. Скажите своей избраннице о том, что очень скучаете по ней и с нетерпением ждете встречи, подберите простые, но приятные слова женщине чтобы ей было приятно и поднять настроение ей таким образом.  Можно рассказать о том, что вам приходится обнимать только подушку пока ее нет рядом. Так вы убиваете сразу двух зайцев.
4. Попробуйте исполнить для нее романс. Даже если вы поете откровенно плохо, это наверняка рассмешит девушку и цель будет достигнута. В ином случае вы очаруете ее своим красивым голосом.
5. Кроме того, можно напомнить девушке о ваших памятных датах, когда вы впервые встретились или поцеловались. Это заставить ее перенестись мысленно в то время и прогонит плохие мысли из головы.
6. Дайте ей понять, что вы готовы полностью выслушать ее, постараетесь понять и помочь. Для любой женщины важно чувствовать поддержку своего мужчины. Если она сможет полностью выговориться, даже по телефону, то настроение поднимется само собой.
7. В процессе разговора старайтесь улыбаться, хоть ее и не видно, улыбка будет чувствоваться в вашем голосе и покажет любимой, что вы на ее стороне. Сначала не старайтесь узнать мелкие подробности обстоятельств, которые расстроили девушку, просто слушайте и задавайте наводящие вопросы. Когда она закончит рассказ, можно привести в пример похожую ситуацию из собственной жизни и сказать, что все в итоге обернулось к лучшему.

Идеи для СМС

Иногда даже одним коротким сообщением можно рассеять плохое самочувствие своей избранницы. Но далеко не все парни знают как поднять настроение девушке по переписке.

На самом деле это вовсе не сложно. Улучшить ее эмоциональное состояние может забавный стишок, удачный комплимент или анекдот в тему.

Вот несколько хороших примеров, что написать девушке чтобы поднять настроение:

• Привет дорогая, пока ты грустишь, я общаюсь с чайником и завтракаю с кружкой.
• Абонент просит вас сейчас же улыбнуться, в случае невыполнения этой просьбы, он будет вынужден повторить ее еще раз!
• Проснулся, а на улице идет дождь, дома стало холодно, но меня согревают мысли о тебе. Ты мой маленький лучик солнца.
• Думаешь ты самая лучшая и все мои мысли только о тебе? Ну и правильно думаешь!
• Позвонили из рая и сказали, что от них сбежал ангел, но я тебя не выдавал!
• Ты похитила мое сердце, не удивляйся, если тебя скоро арестуют за кражу.
• Не пиши мне и не звони. Нам нельзя больше встречаться, мой доктор запретил мне сладкое!
• Ты окружена любовью, предлагаю сдаться без сопротивления.

Как поднять настроение девушке в ВК

Социальные сети помогают постоянно быть на связи с любимой, даже если в данный момент вы далеко друг от друга.

Несколько советов, которые помогут вам улучшить настроение избранницы при общении в социальной сети:

• Пришлите ей забавный стикер или виртуальный подарок с пожеланиями.
• Пока она еще спит, пожелайте ей доброго утра и удачного дня в сообщении.
• А вечером скажите, что вам очень грустно отпускать ее одну к Морфею (греческому богу сновидений).
• Поделитесь с ней позитивной музыкой, которая в последнее время вдохновляет вас, можно отправить запись прямо на стену ВК.
• Также можно поделиться смешной комедией. Вы можете смотреть фильм одновременно, а после обсудить его с девушкой в чате.
• Отправьте ей забавное видео с котиком, собачкой или другим животным, чтобы рассмешить.
• Поделитесь свежим анекдотом в личке. Особенно хорошо, если он будет в тему того, что ее сейчас волнует.
• Напишите любимой несколько приятных слов о ее новом аватаре. Поставьте ей лайк под фото и оставьте приятный комментарий.
• Подбодрите ее веселой картинкой с мотивирующей фразой.
• Пришлите ей совместное старое фото, где вы вместе и радуетесь происходящему. Это отвлечет от плохих мыслей. А можно на такой фотографии нарисовать забавные рожицы, это наверняка рассмешит ее.
• Поменяйте свой аватар и поставьте совместное фото с ней. Это непременно повысит настроение девушки.

Способы поднять настроение своими словами

Зачастую мужчинам сложно понять, что сказать девушке чтобы поднять настроение. Тем не менее, это совсем не сложно.

Достаточно следовать некоторым советам:

1. Старайтесь чувствовать себя непринужденно, будьте открытым. Заготовленный фразы и приколы не всегда работают. Расслабьтесь и с этим ощущением начинайте разговор с девушкой. Не забывайте про улыбку, тембр голоса и зрительный контакт.
2. Используйте окружение. Постарайтесь заметить в вашем окружении что-то, что может ее развеселить. Это может быть мужчина в нелепой шляпе или дама с похожей на нее собачкой. Элементы в интерьере или названия блюд, можно использовать что угодно. Задача — заставить ее улыбнуться.
3. Включите самоиронию. Попробуйте посмеяться над самим собой, расскажите о каких-то своих недостатках в шутливой форме. Это наверняка развеселит девушку. Главное соблюсти тонкую грань, где ваши шутки выглядят смешно и забавно, а не напоминают самоуничижение.
4. А можно подразнить и девушку. Например можно сказать о том, что у нее настолько хорошая фигура, что даже это платье сидит на ней великолепно. Такие шутки актуальны только если она тоже обладает известной долей самоиронии. Если так, то это наверняка взбодрит ее. Но здесь грань куда более тонкая, нужно выбирать слова осторожно.
5. Задай ей необычный вопрос и предложи порассуждать на эту тему. Например можно спросить, если бы ты смогла выбрать одно единственное правило, которому следовали бы все люди, что бы это было? Или хотела бы ты прожить другую жизнь и если да, то какую именно? Рассуждение на заданную тему может увлечь вас обоих, а девушка вскоре и думать забудет о своих проблемах.

Примеры фраз, чтобы рассмешить девушку

Известно, что многие женщины ценят мужчин, обладающих хорошим чувством юмора. Поэтому важно уметь рассмешить свою девушку, особенно когда она в плохом настроении и подавлена. Вот примеры фраз, которые наверняка заставят ее улыбаться:

• Минуточку внимания, была замечена грусть! К вам уже выехал отряд Воздушных Поцелуев.
• Мужчины никогда не угадывают правильный ответ на вопрос «Что бы ты хотел сегодня на ужин?».
• Ты должна сделать фотографию с улыбкой на лице в течение 10 секунд. Время прошло, теперь ты должна мне 10 поцелуев.

Комплименты

Стоит всегда помнить и о том, что женщины любят ушами, поэтому нужно чаще говорить приятные слова и комплименты поднимающие настроение девушке. Они действительно способны рассеять даже самый плохой эмоциональный настрой, если попадут в цель. При этом старайтесь избегать шаблонных фраз.

Похвалите ее за последние достижения, скажите о том, что она очень талантлива или хороша в своей профессии. Если человек подавлен, то скорее всего еще и жалеет себя, ощущает свое бессилие. Подобные слова помогут поднять самооценку.

Комплимент можно сделать и о внешности, но постарайтесь избегать банальностей. Обращайте внимание на мелочи, новый маникюр, прическу, украшение. Скажите ей, что они подчеркивают ее красоту. А лучше всего говорить о том, что вам действительно нравится в вашей женщине.

Обратите внимание, эти статьи могут быть вам интересны:

Можно также поделиться с ней мыслями о том, что без нее в вашей жизни все идет наперекосяк. Дайте любимой понять как она важна для вас. Посоветуйтесь с ней по важному для вас вопросу, скажите, что никак не можете решиться на что-то, не узнав ее мнения. Такое внимание приятно любому человеку, ваша девушка наверняка почувствует себя лучше когда поймет как важна и нужна вам.

Что говорят психологи

Если любимая загрустила, то чтобы вернуть на ее лицо улыбку, необходимо понимать причины перемен в настроении.

Начните разговор издалека, задавайте наводящие вопросы, чтобы понять, что случилось. Причин для грусти может быть множество, например:

• Проблемы на работе или учебе.
• Ухудшение здоровья самой девушки или ее близких родственников.
• Проблемы с внешним видом. Ей может с утра показаться, что лицо после сна опухло, а настроение в итоге испортилось на весь день.
• Ссора с родственниками.
• Моральная усталость, отсутствие перемен в жизни.

Это одни из самых часто встречающихся причин, которые могут испортить настроение девушки. С этим разобрались, но не менее важна и ваша реакция. Нужно дать ей понять, что вы разделяете ее мнение и поддерживаете любимую.

А вот список того, что делать не стоит:

• Критиковать. Если девушка в подавленном настроении, то критика только усугубит ситуацию. В данном случае она расстроится еще сильнее. Оставьте эти замечания до лучших времен.
• Допрашивать. Если она не хочет говорить о причине грусти, не настаивайте, просто будьте рядом. Скорее всего позже она сама все расскажет, а пока не докучайте расспросами.
• Упоминать о женских гормонах, списывая на это ее нервный срыв. Это прозвучит очень обидно и скорее всего только усугубит ее состояние.
• Делать вид, что все хорошо когда это не так. Женщина может стараться не показывать, что ей плохо. Но игнорировать этот факт и вести себя как ни в чем не бывало — плохая идея.
• Говорить, что ее переживания надуманы, что проблемы на самом деле нет. Так вы обесцениваете ее чувства и эмоции.
• Сравнивать ее проблемы с проблемами других людей, у которых они гораздо серьезнее.

На самом деле девушки существа достаточно сильные и стойкие, но переменчивость настроения заложена в них самой природой. И женщины особенно ценят мужчин, которые умеют выводить их из состояния уныния с улыбкой на лице.

Поэтому так важно замечать перепады настроения у своей дамы сердца. Это помогает избежать огромного количества проблем, которые обычно возникают в отношениях мужчины и женщины.

Ну и самое главное, покажите делами и подтвердите словами, что вы любите свою вторую половинку, готовы помочь ей и поддержать в любой сложной ситуации.

В заключении

Думая о том как вернуть улыбку на лицо любимой женщины, нужно помнить главное, что для нее важнее всего ваши внимание, забота и сильное мужское плечо рядом, на которое всегда можно опереться в трудную минуту. Все остальное частности.

Не важно каким именно способом из вышеперечисленных вы воспользуетесь, ваша главная задача — показать свое участие, тогда и улыбка непременно вернется на лицо вашей девушки.

лучшие способы создать позитивный настрой для себя и любимых

Сложно встретить человека, который всегда в приподнятом настроении духа. Все мы живые люди, и у каждого из нас бывает плохое настроение. В такие моменты хочется спрятаться от всех и побыть наедине с самим собой. Но, к сожалению, это не всегда возможно, особенно, если плохое настроение застает вас на работе или на отдыхе с семьей. В нашей статье мы расскажем вам, как поднять настроение себе простейшими способами.

Поднятие настроения советами психологов

В психологии есть ряд техник, которые позволят вам переключить свое внимание на позитивные мысли.

Ровно встать и засмеяться

Если все плохо, а в голове только удручающие мысли – встаньте ровно, выпрямите спину, поднимите высоко голову и широко улыбнитесь. Этот метод хорошо помогает справиться с плохим настроением даже на работе. Главное – улыбка должна быть искренней. Лучше всего выполнять это упражнение перед зеркалом. Поначалу вы можете почувствовать себя некомфортно и вам захочется поплакать. Дайте волю эмоциям, а потом снова улыбнитесь. Еще лучше – громко и от души засмеяться своему отражению. Психологи уверяют, что таким образом организм испытывает мощнейшую эмоциональную перезагрузку.

Закончить все незавершенные дела

Этот способ может показаться не самым приятным, однако он самый действенный. Груз незавершенных дел может значительно подпортить ваше настроение, потому постарайтесь побыстрее от него отделаться. Заставьте себя сделать дело – после этого вы почувствуете значительное облегчение. Можете себя после этого поблагодарить – сходите в кино или посмотрите любимый фильм, можно съесть что-нибудь вкусненькое. После установки самому себе будет легче приняться за работу.

Выплеснуть свои эмоции

Если негативные эмоции берут верх – не сдерживайте их. Специалисты советуют в таких случаях взять подушку и громко прокричать в неё всю свою злость, обиду или грусть. Так вы выплесните негатив, а соседи не подумают, что вы – сумасшедший. При депрессии этот метод очень эффективен.

Существует и масса других способов быстро поднять себе настроение.

Как поднять себе настроение за 5 минут?

Существует несколько способов поднять свой жизненный тонус максимально быстро и результативно.

Осыпаем себя комплиментами

Это хороший способ поднять настроение девушке. Встаем перед зеркалом и говорим своему отражению: «Я самая обаятельная и привлекательная, чертовски хороша собой и все парни ложатся штабелями к моим ногам!». Можно и нужно описать все свои достоинства и делать это с улыбкой. Кто, как не вы сами, можете помочь себе совладать с плохими мыслями.

Радуем ближнего своего

Если вам очень плохо, то подумайте о тех, кому может быть еще хуже – постарайтесь им помочь. Накормите бездомную собаку или котенка, помогите перейти через дорогу старушке, переведите деньги больному человеку. Сделайте любое доброе дело своему любимому человеку – позвоните ему, скажите, как вы его любите, попросите прощения за причиненные обиды. Помогите младшему брату или сестре выполнить домашнее задание – вот увидите, от сделанного вами хорошего дела у вас сразу улучшится настроение.

Используем бумагу

Недаром говорят, что бумага всё стерпит. Психологи считают этот способ очень действенным. Сегодня все меньше людей ведут личные дневники, а между тем они очень помогают бороться с плохим настроением. Возьмите лист бумаги и напишите на нём всё, что вас беспокоит. Если плохое настроение вызвано обидой на близкого человека – напишите ему об этом. Он прочтет ваши мысли и, скорее всего, лучше начнет вас понимать.

Отправляемся за покупками

Научно доказано, что в процессе покупок у женщины вырабатываются эндорфины, гормоны счастье, которые, в свою очередь, отвечают за хорошее настроение. Потому наш совет – устройте себе шоппинг. Купите всё то, что радует глаз, побалуйте и своих близких маленькими подарками. Даря им положительные эмоции, вы сами заметите, как ваше настроение улучшится.

Идем в ночной клуб

Ничто так не поднимает настроение, как совместный отдых с друзьями в ночном клубе. Под громкую музыку можно веселиться и танцевать и быть в прекрасном расположении духа даже без алкоголя.

Начинаем обниматься

Если у вас плохое настроение, то лучший способ его поднять – это обнять своего любимого человека. Обнимите своего лучшего друга или подругу, мужа, жену, родителей, своего малыша – поверьте, объятия – прекрасный способ не только поднять свое настроение, но и вновь почувствовать себя нужным и любимым.

В погоне за мечтой

Как давно вы оставались наедине со своими мыслями и мечтали? Скорее всего, вы совсем разучились мечтать, а между тем это хорошо поднимает настроение. Радуйте свой взгляд – пересматривайте красивые места, где бы вам хотелось оказаться. Представьте, что вы уже на том самом месте с друзьями, любимым человеком или вовсе наедине с собой. Яркие красочные образы позволят вам отвлечься от дурных мыслей, а настроение моментально поднимется.

Приступаем к уборке

Еще один отличный способ понять себе настроение за 5 минут – это уборка. Еще лучше, если вы сопроводите её перестановкой мебели в доме. У этого метода есть свое обоснование – психологи уверены, что уборка в доме вместе с выбросом старых и ненужных вещей освобождает и вашу голову от дурных мыслей, а перестановка мебели позволяет посмотреть на привычные вещи новым взглядом. Это здорово освежает сознание. К тому же, физический труд просто не оставляет шанса дурным мыслям в вашей голове.

высокая самооценка и правильная внутренняя самонастройка создают стойкое хорошее настроение

Как поднять себе настроение в утренние часы?

Наверняка каждый из нас сталкивался с тем, что утром в будний день крайне не хочется рано вставать и идти на работу. Чаще всего такая хандра сопровождает нас осенью и зимой, когда нам не хватает солнца и витаминов. Воспользуйтесь нашими советами, и утро уже не будет таким мрачным и грустным.

Ложитесь накануне раньше

Лучше всего быть в прекрасном расположении духа с утра – это высыпаться. Для этого стоит пересмотреть свой режим дня и начинать вечером раньше ложиться спать. Через несколько недель организм скажет вам за это «спасибо», а дурное настроение по утрам навсегда исчезнет.

Установите любимую песню на звонок будильника

Чтобы пробуждение по утрам перестало быть ненавистным, установите на звонок будильника приятную мелодию. Пусть она будет одной из ваших любимых, главное – чтобы она не вызывала немедленно выключить звук. В качестве будильника подойдут смешные и прикольные песни, которые можно скачать из интернета – они будут отлично поднимать вам настроение по утрам.

Придумайте приятный утренний ритуал

Пробуждение может быть приятнее от одной мысли, что сейчас вы встанете, пойдете заваривать любимый кофе и посмотрите интересную утреннюю передачу. Возможно, даже успеете почитать книгу или позвонить любимому человеку и пожелать ему доброго утра, а, может, вы напишите ему смс своими словами о том, как вы его любите. Придумайте то, что будет радовать вас каждое утро, и тогда просыпаться станет гораздо приятнее.

Как поднять себе настроение в праздник?

Если депрессия застала вас в свой День рождения, или перед Новым годом, или же накануне любого другого важного события, если вы чувствуете, что сильно устали и никакого праздника уже не надо – попробуйте расслабиться и сконцентрировать свое внимание на чем-то другом. Самый главный совет – абстрагируйтесь от суеты и бесконечного множества предстоящих дел. Наши советы вам в этом помогут.

Новая обстановка

Как поднять настроение, когда оно на нуле? Конечно, сменить обстановку! Если вы привыкли отмечать праздники в одном и том же месте (ресторане, кафе), даже если оно самое любимое – самое время сменить место. Новые впечатления, новая кухня, новая еда – все это только положительным образом скажется на вашем настроении. Не бойтесь менять свой привычный уклад. Мы уверены, что ваши друзья только поддержат вашу инициативу встретить Новый год или отметить День Рождения в новом кафе.

Праздник для себя

Совершенно необязательно устраивать нечто грандиозное. Прислушайтесь к себе – может, вам и не хочется идти в гости или готовить много еды для гостей. Возможно, вам хочется побыть одному? В таком случае пусть праздник будет только ваш. Делайте то, что нравится именно вам – приготовьте вкусную еду, включите любимый фильм и побудьте с собой. Или же посетите концерт любимой группы, сходите в парк, просто погуляйте или побалуйте себя новой вещью. Такой маленький праздник отлично поднимает вам настроение, позволив забыть о мелких неприятностях.

Как поднять настроение на рабочем месте?

На работе немало поводов испортить себе настроение. Неважно, кто и каким образом смог испортить вам настроение – не впадайте в отчаяние. На рабочем месте тоже можно забыть обо всех неурядицах и переключиться на что-то позитивное.

Наводим порядок на рабочем столе

Порядок на своем рабочем месте всегда радует глаз. Визуально нам начинает казаться, что работы немного, и мы со всем справляемся. К тому же, это отличный способ переключить свое внимание с негатива на позитивчик. Пусть на вашем рабочем столе будет находиться что-то приятное – фото любимого человека или какая-то вещица с известным только вам смыслом. Такие мелкие приятности будут создавать свое особое настроение, и в нужный момент всегда будут попадаться на глаза.

Если работа связана с компьютером – установите на рабочий стол обои, поднимающие настроение. Путь они будут с юмором, а может там будет дорогое и любимое фото, которое будет давать вам веру в себя. Сделайте свое рабочее место уютным.

Гуляем в перерыв

В обеденное время многие специалисты советуют выходить на свежий воздух. Такие недолгие прогулки бодрят и улучшают настроение, особенно это касается офисных работников. Если рядом с работой есть парки или скверы – позволяйте себе иногда выходить на улицу, это отлично заряжает.

Придерживаемся расписания

Ничто так не улучшает настроение, как полностью выполненная работа и возможность отдохнуть. Лучше всего для этого использовать расписание – расставьте приоритеты по степени важности дел и выполняйте их. Так у вас появится больше свободного времени, и работа не будет довлеть над вами.

Налаживаем отношения с коллегами

Известно, что доброжелательная атмосфера в коллективе напрямую влияет на наше настроение. Чаще общайтесь с ними, делитесь веселыми и забавными историями из жизни, улыбайтесь чаще. Так не только у вас, но и у них поднимется настроение и работать будет вдвойне приятней.

Как поднять настроение с помощью интернета?

В век информационных технологий поднять себе настроение можно довольно просто, используя интернет.

Знакомьтесь

Если тоскливо и одиноко, не хватает общения или хочется с кем-то поделиться своими переживаниями – вам в помощь социальные сети и сайты знакомств. Там тоже бывает очень интересно, особенно если ранее вы совершенно не знали вашего собеседника. Заведите себе виртуального друга, парня, не бойтесь знакомиться и общаться. Парню по переписке можно поведать о том, как прошел ваш день. Кто знает, может из этого общения выльется что-то серьезное.

Как поднять настроение девушке в ВК? Отправьте ей смешную картинку, анекдот, сделайте комплимент, пригласите на свидание – способов много, и настроение улучшится не только у вас.

Посещайте интересные сайты

Здесь все зависит от ваших интересов. В интернете немало сайтов, на которых много очень полезной информации. Сейчас онлайн можно посетить картинную галерею, оказаться в другом городе и побродить по его улицам, почитать книгу, посмотреть смешное видео или веселый фильм. Список интересных сайтов здесь.

Читайте веселые истории

В интернете можно найти много веселых анекдотов, стишков, или просто смешных историй из жизни. Немало там и смешных открыток, интересных высказываний известных людей, которые заставляют задуматься или просто поднимают настроение. Иногда даже короткая фраза или позитивная надпись способна улучшить настроение. Потому при приступах апатии и депрессии почаще заглядывайте на смешные сайты с веселыми картинками.

Посмотрите фильмы

Что посмотреть для поднятия настроения? Конечно, комедию. Самые веселые фильмы – еще из эпохи советского кино. Не уступают им и современные комедии. На этом сайте собраны самые легкие фильмы. Здесь можно посмотреть старые добрые отеественные комедии.

Послушайте хорошую музыку

Музыка способна творить чудеса и создавать настроение. Если его совсем нет – включите свои любимые треки и просто наслаждайтесь моментом. Здесь собрана веселая  музыка для поднятия настроения.

С плохим настроением прекрасно справляется медитативная музыка, позволяющая расслабиться и абстрагироваться от проблем. На этом сайте музыка, раскрывающая чакры и подходящая для занятий йогой. Как известно, занятия йогой отлично помогают освободить сознание от негатива и найти в себе новые ресурсы. Медитация – замечательный способ поднять настроение как мужчине, так и женщине.

медитация наедине с собой и музыкой уравновешивает психику, умиротворяет, создает настроение

Другие способы поднять себе настроение

Есть масса других вариантов улучшить свое настроение и без интернета.

Чтение книг

Книга – не только отличное времяпрепровождение, но и источник вдохновения и хорошего настроения. Почитайте любимую книгу, или стихи известных поэтов. Чтение способно увлечь вас, потому от негативных мыслей не останется и следа. Кроме того, это положительно влияет на развитие интеллекта. Совмещаем приятное с полезным.

Продукты, повышающие настроение

Учеными давно доказано, что еда тоже способна оказывать влияние на наше настроение. В рейтинге продуктов на первом месте стоят овощи и фрукты ярких цветов – апельсины, виноград, киви, клубника. На втором месте – орехи, изюм, курага. Далее идут каши и молочные продукты. Хорошо повышает настроение шоколад – в нем содержится большое количество эндорфинов, гормонов счастья. Разнообразьте свой рацион. Хорошее самочувствие и настроение напрямую связаны с тем, что мы едим, но и во вкусняшках себе не отказывайте.

Напитки, повышающие настроение

Сюда можно отнести сладкие напитки, правда, они дают кратковременный эффект. Хорошо помогают справиться с депрессией травяной чай – ромашка, мята, шалфей, шиповник. Травы не только улучшают настроение, но и благотворно влияют на нашу нервную систему. Ограничьте потребление вина и алкоголя– они повышают настроение пропорционально количеству выпитого и уместны только в небольших дозах.

Потребление витаминов

Врачи советуют пить витамины для поднятия настроения. Особенно это актуально в осенне-зимний период, когда нехватка солнца дает знать о себе периодически возникающей апатией. Можно восполнить недостающие микроэлементы в организме мультивитаминными комплексами – продаются они в виде таблеток, купить их можно в аптеке. У них большой плюс – количество витаминов там сбалансировано, употреблять их нужно согласно инструкции.

Делайте себе подарки

Сходите на фотосессию, купите себе новый аромат, подарите себе цветы, потратьте последние деньги на отдых на море. Радуйте себя – новый запах парфюма, фото с моря надолго поднимут вам настроение.

Любите себя

Этот совет кажется простым, но на деле – сложно выполнимым. Любовь к себе начинается с мелочей. Возьмите себе за правило каждое утро начинать с приятных слов самой себе. Встаньте перед зеркалом и скажите себе слова, поднимающие настроение, вспомните цитату из известного фильма – «Я самая обаятельная и привлекательная!». И непременно после этого улыбнитесь своему отражению. Удивительно, но это работает, поскольку уверенность в себе – залог отличного настроения.

Как мы видим, поднять настроение себе или своему парню, близкому человеку, мужу – не так сложно, стоит только захотеть. Это вполне по силам и без алкоголя. Старайтесь каждый новый день начинать с улыбки, а всем своим неудачам говорите «спасибо!» за бесценный опыт. Будьте выше мелких неурядиц, улыбайтесь жизни, а она в ответ улыбнется вам.

Рассказы волонтеров — Благотворительный фонд помощи хосписам «Вера»

1. Ольга Терешина

У меня был родной человек, который по причине болезни оказался в хосписе. Я ожидала увидеть там обшарпанные палаты с больничным запахом. Но это оказалось довольно уютное место вроде гостиницы, где стоят цветы, а персонал улыбчивый и приветливый. Конечно, люди в хосписе часто печальные и одинокие, им много чего не хватает, но больше всего – внимания, заботы и тепла. Мне очень хотелось видеть на их лицах радость.

Затею с тележкой «маленьких радостей» мы придумали в фонде помощи хосписам «Вера». Мне купили золоченую тележку, о какой мечтает любая фешенебельная гостиница, а я придумала купить фартук. В таком образе доброй горничной я наведываюсь туда почти каждую неделю. Если честно, мы сами покупаем сладости и подарки. «Маленькой радостью» может стать что угодно – красивый сувенир, новая расческа, маленькая косметичка или заколка для волос. Хожу по палатам с тележкой, каждый пациент выбирает себе то, что хочет. Среди женщин особой популярностью пользуются пробники духов, помады и кремы, ведь даже в пожилом возрасте женщина остается женщиной. Мужчин предпочитают сканворды, бритвенные станки и газеты. Но все без исключения обожаю сладости – пирожные, мармелад, печение. Всякие безделушки и мелочи помогают людям скоротать время, напомнить о доме, поднять настроение, почувствовать внимание и заботу. Часто старики просят меня заварить чаю или просто посидеть поговорить.

Оказывается помогать совсем не сложно. Например, покупая себе в магазине крем для рук, можно взять еще один. А еще в магазинах часто бывают акции «два по цене одного».

Я нашла  место, где становлюсь сама собой. В хосписе я скидываю повседневную маску, надеваю тапочки и улыбаюсь. Я вижу радость в глазах людей, они оживают, смеются. Мы обмениваемся положительной энергией, каждый получает что-то взамен. Все то, что я не додала своему родному человеку, я могу дать этим людям, хочу быть полезной. Я редко кому говорю об этом, но если кто-то захочет попробовать помочь, то можно присоединяться к акциям фонда «Вера». Знаю, что многие люди просто бояться помогать, брезгуют или не находят времени. Но если хотя бы однажды попробовать кому-то помочь, вы уже не сможете остановиться. Вы получите в ответ в тысячу раз больше радости и удовлетворения.

 

2. Рассказ Оли Глебовой, сотрудницы Фонда «Вера» — координатора в Центре паллиативной медицины, а в прошлом волонтера первого Московского хосписа.

Раньше, когда я слышала слово хоспис — я представляла себе нечто печальное. С унылыми стенами и обреченными, равнодушными людьми. И знаете, первый хоспис изменил мое представление.

Хоспис — это дом. Дом, где помогают справиться с болью, где ухаживают и поддерживают. Уютная обстановка, доброжелательные и профессиональные сотрудники, вкусная еда! Из палат может доноситься смех и здесь всегда рады гостям. В хосписе приятно наблюдать за волонтерами, которые работают от души: это и студенты медицинских учреждений, и просто хорошие люди, искренние и отзывчивые!

В хосписе вообще работают настоящие мастера своего дела, которые могут оказать квалифицированную помощь. Великолепные врачи, умные и рассматривающие каждого пациента индивидуально.  Медицинские сестры и медицинские братья, как настоящая семья, всегда подадут руку. Любая процедура и перевязка, необходимая пациенту, искусно выполняется в максимально комфортном для пациента режиме.

В хосписе все понимают, что у каждого пациента свой характер, своя боль, своя история, которую нужно всегда учитывать. Главный врач — красивая и уверенная в себе женщина, умеющая найти доброе слово и подарить улыбку каждому, кто в этом нуждается! Она держит каждого пациента под личным контролем, внимательно и всесторонне обсуждая всех тех, кто пришел в хоспис за помощью.

О выездной службе тоже можно говорить часами. Я очень полюбила этих людей – настолько они активны: на встречах все одновременно стараются максимально быстро и полно поделиться информацией о пациентах и идеями касательно помощи. А после, с уже разобранными историями, все разбегаются по своим пациентам, оказывать всестороннюю помощь. В этой шумной компании умеют работать четко.

И много-много еще людей я встретила там. Людей, которые делают этот хоспис именно таким, каким увидела его я. Глазами волонтера, глазами человека, который несколько лет назад уже потерял своих близких. И сейчас мне очень жаль, что когда моей семье нужна была подобная помощь, я не знала куда обращаться. Мой опыт, к сожалению, был совсем другим.

Я рассказала вам о своей истории знакомства с первым хосписом. Рассказала, чтобы и вы тоже знали:  это не страшно. И если вам или вашим близким потребуется поддержка, консультация и помощь профессионалов, есть место, где есть вам помогут.

3. Рассказ Маши Фианцовой

Когда я шла в хоспис на собеседование с координатором волонтеров, больше всего я боялась вопроса: «Почему вы хотите стать волонтером?» Понятия не имела, как на него ответить. «Сердце человека вершит судьбу его», — сказала бы я. Потому что это был именно порыв, необходимость заняться хоть чем-то полезным в жизни (к 27 годам мне, увы, так и не удалось обрести себя и найти работу по душе). Просто идея, которая не давала мне покоя.
Мне повезло, этот вопрос так и не прозвучал. Был другой: «Почему вы выбрали именно наш фонд?» Ну, на это было легко ответить. Я давно искала волонтерскую работу именно такого плана: помогать по хозяйству: мыть, убирать и пр. Но все, что я находила, подразумевало не физическую работу, а общение, организацию мероприятий и т.д. Я человек закрытый, мне тяжело общаться с незнакомыми людьми, уж тем более, с целью их развлечь. Этого я не умею. Я считаю, каждый должен заниматься тем, что у него лучше получается. И то, что я нашла подходящую именно мне работу, было настоящим чудом.

Уверена, абсолютное большинство волонтеров Первого московского хосписа скажут, что хоспис оказался абсолютно не таким, как они ожидали. У меня было то же самое. Я ждала чего-то более мрачного, аскетичного, больничной атмосферы. Я думала, что мне здесь будет очень тяжело и плохо морально и физически (отчасти поэтому я сюда и пошла, что парадоксально). Но хоспис стал мне вторым домом: здесь так уютно, отдыхаешь душой. Работа совершенно не трудная, всегда разная, интересная и доставляет огромное удовольствие.

Персонал хосписа и сотрудники фонда… Я просто готова молиться на этих людей! Не представляю, как при такой тяжелой работе, можно было остаться такими добрыми, открытыми и терпеливыми.  Многих из них я считаю своими друзьями, они стали мне очень близки и дороги. Я даже снова обрела веру в человечество, хотя, казалось, что она безвозвратно утеряна. Не представляю, как можно отблагодарить этих людей, ибо вера в человечество бесценна!

А ведь волонтеры (во всяком случае, я, — за всех говорить не могу) допускают с непривычки очень много ошибок. У меня бы не хватило терпения с ними (с нами) возиться. Но нет, мне улыбаются, говорят, что все хорошо, меня же еще и утешают! Поразительно…
Мне одинаково нравится работать и в стационаре, и в фонде, и на детской выездной службе. Нравится ездить и ходить по городу, что-то отвозить или привозить (курьер — это вообще работа моей мечты!). Мне нравится помогать на различных мероприятиях, хотя мое косноязычие и неумение соображать быстро делают меня не лучшим помощником, но… как я уже говорила, сотрудники фонда — люди очень терпеливые. Мне нравится чисто техническая работа, например, сканировать и редактировать тексты, обрабатывать анкеты, заполнить таблицы, проверять документы… Да что угодно!

Единственная проблема: мой патологический страх разговаривать по телефону немного мешает, когда нужно, например, делать обзвон. Но даже это вполне преодолимо: помогает осознание того, что это просто нужно сделать. Раз уж обещал помочь, ты должен это выполнить. И все стеснение сразу проходит.

В стационаре я больше всего люблю забирать из прачечной чистое белье, разводить и раскладывать его. Это моя страсть!

К сожалению, сейчас я не могу часто работать в стационаре из-за проблем со здоровьем, но каждый раз, как прихожу туда, получаю удовольствие от работы. И иногда немного расстраиваюсь: мне кажется, что меня слишком мало нагружают, я могла бы сделать больше. При этом я понимаю, что лучше сделать минимум, зато качественно, чем надорваться и больше не иметь возможности помогать. Но все равно немного стыдно.
Кстати, что касается чувства вины. Думаю, почти все люди так или иначе испытывают его перед больными и их родственниками. Конечно, это иррациональное чувство: нельзя винить себя только за то, что ты и твои близкие здоровы. Но, наверное, это в человеческой природе.
Кроме того, я долгое время испытывала чувство вины из-за того, как много удовольствия я получаю от этой работы. Из-за того, что я получаю больше, чем отдаю. Другие волонтеры, с которыми я общалась, говорят, что чувствуют то же самое. Но со временем я смирилась с этим. В любом случае, это лучше, чем думать наоборот, считать, что тебе кто-то что-то должен. Наверное, нет такой помощи, которая была бы достаточной, но к этому нужно стремиться. Это вечное чувство неудовлетворенности — оно и есть главная мотивация для волонтера. В тот день, когда ты скажешь себе: «Я делаю слишком много», наверное, стоит задуматься, а есть ли смысл продолжать. Мне кажется, это не та позиция, с которой нужно подходить к волонтерству.

Иногда я просто иду по хоспису и внезапно меня охватывает чувство огромной радости, какого-то безграничного счастья. Я так люблю это место… Наверное, постороннему человеку дико слышать от меня такие слова: ведь там умирают люди. Но посторонние там не были, они даже не представляют, что это такое…

Я не знаю, возможно, это ненормально. Но именно так я чувствую, что поделаешь…
Не думаю, что существует такая вещь как бескорыстная помощь. Ты всегда что-то получаешь взамен, даже если не хочешь. Точнее так: чем меньше хочешь, тем больше получаешь. Возможно, с моей стороны волонтерство — это чистой воды эгоизм. Возможно, я получаю от этого слишком много (радость, чувство полноты жизни, энергию, веру в людей), но ведь хуже от этого никому не становится. Так что я предпочитаю смотреть на свои взаимоотношения с хосписом как на симбиоз — все в выигрыше, никто ничего не теряет.

Нет таких слов, которыми можно выразить всю глубину моей благодарности людям, которые создали хоспис, которые там работают или помогают. Это лучшее, что было в моей жизни, я никогда и нигде не была так счастлива. И я своими глазами вижу, что пациентам там хорошо, уж точно лучше, чем в больнице! Само здание хосписа, палаты, сад, живой уголок, постоянно проводятся концерты, чтения стихов, праздники, пикники, разные мероприятия, приезжают интересные люди…

Не могу дождаться, когда, наконец, появится первый детский хоспис в Москве. Уверена, он станет не менее прекрасным местом. А мы, волонтеры, в свою очередь, приложим все усилия, чтобы этому поспособствовать!

 

4. Рассказ Любы Ким

В Первый Московский хоспис я попала в августе 2010-го. У мамы тяжело болел муж, и мы оказались в хосписе, пройдя всевозможные круги ада. Испуганные и уставшие. И окунулись, неожиданно для себя, в атмосферу человеколюбия, понимания, душевности, заботы…

Пробыли мы там неделю. Все это время  мы были окружены заботой, вниманием и понимали, что мы не один на один со своей бедой. Мамин муж ушел, а мы даже не успели познакомиться ни с Верой Васильевной, ни с большинством персонала.

И лишь потом, прочитав много информации о хосписепо Интернету, я поняла, что милые, улыбчивые молодые люди, мывшие нашу палату, коридоры и работавшие в чудесном саду, — это волонтеры. Лишь потом я узнала про фонд «Вера», про добровольцев, а Вера Васильевна, казалось, стала родным человеком — по каким-то отрывкам из телепередач, ее выступлений, писем, заметок…

Так я стала добровольцем. Пришла почти через год после ухода маминого мужа (по хосписной философии раньше не разрешается). И опять окунулась в атмосферу тепла, поддержки. Теперь уже я с энтузиазмом мыла палаты, коридоры, окна, крутила салфетки, так же старалась поддержать пациентов и их родственников, как когда-то поддерживали нас с мамой.

В хосписе у меня появилось много новых знакомых и даже друзей. Это новый мир. Новая семья. Меня всегда интересовала мотивация тех, кто становится добровольцем. Почему они приходят в хоспис? Что ими движет? Я поняла: людей приводят туда разные дороги: кто-то приходит, как я, после смерти близкого человека, кто-то, прочитав в живом журнале, например, о сборе яблок для пациентов и привезя их со своей дачи, кто-то пришел с другом просто посмотреть и не смог уйти…

В силу специфики своей волонтерской работы я довольно много общаюсь с добровольцами, и очень радует то, сколько светлых, интересных, просто фантастических и молодых, и пожилых людей рядом с нами!

Когда девочки из фонда начинают нас благодарить за помощь, мне каждый раз неловко, потому что это я должна говорить: спасибо, что вы есть, что вы даете возможность делать что-то пусть маленькое-маленькое, но позволяющее ощущать себя человеком, сострадать, учиться у тех людей, кто болен, и у тех, кто им помогает. Приходя в хоспис, ты понимаешь, что попадаешь совсем в другой мир, где, с одной стороны, — боль, страх, а с другой — свет,  тепло.

Никогда не забуду слова медсестры, провожающей меня после ухода близкого человека: «К нам лучше не попадать, но если уж попадать, то лучше к нам». «И лучше – добровольцем» — теперь могу добавить я.

Смотрите также:
Как стать волонтером || Ознакомительная встреча || Волонтеры в хосписах || Автопомощь || Профессиональная помощь || Помощь на мероприятиях || Другая помощь вне хосписа || Кодекс волонтера

Как укрепить иммунитет советует кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог ЕвроМед

Вы обращали внимание, что некоторые люди могут спокойно сидеть на сквозняке, гулять в мороз в легкой куртке, купаться в холодной реке, общаться с простуженными друзьями, и при этом – не заболевают? В то время как другие берегутся изо всех сил, носят в период эпидемий марлевые маски, кутаются в теплые свитеры и шерстяные носки, и всё равно не вылезают из простуд? С чем это связано? Все дело в иммунитете!

Наш консультант: кандидат медицинских наук, аллерголог-иммунолог Юлия Борисовна СЕЛИХОВА.

Наш иммунитет – это основной механизм защиты организма от вирусов и бактерий. Развитие иммунной системы в процессе эволюции и обусловило саму возможность существования человека. Иммунитет бывает врожденный и адаптивный (приобретенный).

Врожденный иммунитет — это способность организма распознавать и обезвреживать различные бактерии и вирусы по общим признакам. Как понятно из названия, это базовое свойство организма, которое он получает при рождении. Адаптивный иммунитет распознает более специфические, индивидуальные патогены, он формируется в процессе столкновения с ними, после болезней или прививок.

Признаки иммунного сбоя

• частые ОРЗ
• частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
• частые рецидивы герпетических высыпаний
• гнойничковые поражения кожи
• боли в суставах и мышцах
• продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
• увеличение лимфатических узлов
• плохое заживление ран
• злокачественные новообразования
• слабость
• синдром хронической усталости

Иммунная система формируется у человека еще в утробе матери, и немало зависит от наследственности. Но и весьма значительную роль в работе иммунитета играет образ жизни. И если с наследственностью мы сделать ничего не можем, то укрепить иммунитет, выполняя определенные правила, — в наших силах!

Как укрепить иммунитет?

Закаливание

Закаливание – это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность.

Начните с малого: больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными прохладной водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой. Потом можно переходить к более серьезным процедурам: обливанию холодной водой, контрастному душу. Контрастный душ, кстати, очень полезен и для тренировки сердечно-сосудистой системы, улучшения состояния кожи, профилактики целлюлита. Только не забывайте про осторожность и постепенность! Если у вас уже есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, предварительно проконсультируйтесь с вашим кардиологом.

Очень важна регулярность закаливающих процедур, отсутствие между ними больших перерывов.

Начинать закаливающие процедуры можно только, если вы полностью здоровы. В идеале – после консультации с врачом.

Питание

Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях. Также человеку необходимы неперевариваемые углеводы – клетчатка или пищевые волокна. Они создают ощущение сытости, и, кроме этого, полезны для пищеварения. Такие углеводы содержатся в овсянке, в хлебе из муки грубого помола.

Помимо этого нашему организму необходимы жиры, поскольку они помогают усваивать витамины А и Е. Если в организме недостаточное количество жиров, хуже выглядит кожа, страдает печень, перестают вырабатываться половые гормоны. Жиры бывают насыщенными и ненасыщенными. Последние лучше усваиваются, соответственно, они более полезны. Их хорошо получать из жирных сортов рыбы, авокадо, миндаля, оливкового масла. Разумеется, употребление продуктов, содержащих скрытые неполезные жиры, такие, как майонез, колбаса, торты, стоит ограничивать.

Источники белка – это рыба, мясо, молочные продукты, яйца, бобовые, орехи, грибы.

Ешьте как можно больше овощей и фруктов, желательно в термически необработанном виде для большей сохранности витаминов.

Витамины и пробиотики

Многочисленные исследования показывают, что в России, да и в других странах тоже, подавляющее большинство людей страдает от гиповитаминоза – нехватки витаминов. Как известно, витамины не образуются в организме человека, за исключением витамина D и витаминов, синтезируемых бактериями кишечника, поэтому должны постоянно присутствовать в составе пищи. Но даже при самом рациональном питании (а будем откровенны – у большинства из нас питание далеко не идеально сбалансированное) рацион человека сегодня «недоукомплектован» витаминами на 20–30%. Усвояемость витаминов из «искусственных» препаратов зачастую выше, чем из обычной еды.

Соответственно, необходимо регулярно принимать поливитаминные препараты. В период болезней, стрессов, депрессий, повышенной нагрузки, беременности, при курении и злоупотреблении алкоголем, приеме антибиотиков потребность в витаминах возрастает. Продолжительность приема поливитаминов определяется врачом, и обычно составляет 1–3 месяца, курс желательно повторять 2–4 раза в год. Витамины лучше усваиваются, если суточную дозу разделить на несколько приемов, основной прием препаратов лучше назначить на первую половину дня, так как вечером и ночью обмен веществ в организме замедляется. Поскольку человек всегда получал витамины из пищи, лучше принимать витаминные препараты во время еды, так они усваиваются полнее.

Помимо витаминов, для укрепления иммунной системы важны пробиотики. Пробиотики – это лекарственные препараты или биологически активные добавки к пище, которые содержат в составе живые микроорганизмы, являющиеся представителями нормальной микрофлоры человека. Они призваны восстановить нарушенный баланс микроорганизмов, населяющих различные слизистые человека, и поэтому применяются для лечения и профилактики иммунодефицита, дисбактериозов и связанных с ними заболеваний.

Пробиотики стимулируют иммунную систему на всех уровнях, что доказано многочисленными клиническими исследованиями. Пробиотики и витамины не стоит назначать себе самостоятельно, лучше, если это сделает врач.

Режим и физическая активность

Для нормальной работы всего организма и хорошего самочувствия человека очень важен режим.

Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо заниматься спортом, делать зарядку.

Регулярная физическая активность благотворно влияет на иммунитет. Во время активной физической нагрузки повышается общий тонус организма, улучшается настроение, что способствует большей активности и приливу энергии, кровь обогащается кислородом, улучшаются сон и аппетит. Физические нагрузки помогают избавиться от стресса, в организме вырабатываются эндорфины («гормоны счастья»).

И обязательно гуляйте на свежем воздухе. Если позволяет погода, постарайтесь проводить на улице не менее часа в день. В идеале – в светлое время суток, ведь солнце необходимо не только для выработки витамина D, без солнечного света понижается уровень серотонина (еще одного «гормона счастья») в крови, который отвечает за наше хорошее настроение. Осенью и зимой проблема нехватки солнечного света особенно актуальна – мы встаем затемно, выходим с работы уже после захода солнца. Пользуйтесь любой возможностью поймать дневной свет: гуляйте во время обеденного перерыва, обязательно планируйте прогулки на выходных.

Отказ от вредных привычек

Вредные привычки – курение, алкоголь, злоупотребление лекарственными и наркотическими препаратами – очень сильно ослабляют иммунную систему организма, ухудшают функционирование многих органов, губят сосуды, мозг, легкие, повышают риск развития заболеваний. По сути, если вы постоянно себя травите курением, алкоголем и пр., сложно ожидать от организма хорошего состояния. Алкоголь и никотин угнетают иммунитет, в результате чего он перестает выполнять свои защитные функции. Кстати, ослаблять иммунитет могут и многие лекарственные препараты, поэтому, во-первых, не стоит бездумно принимать таблетки без назначения врача, во-вторых, если вы принимаете лекарства, усильте меры по укреплению иммунной системы.

Позитивный жизненный настрой

Между физической и эмоциональной составляющими у людей есть теснейшая взаимосвязь. Если человеку жизнь не приносит радость и удовольствие, то запускаются биологические механизмы самоуничтожения. Будьте позитивны, радуйтесь каждому дню — для этого всегда есть повод.  Умение позитивно воспринимать любую действительность — это без преувеличения залог здоровья и долголетия.

Надеемся, что наши советы помогут вам стать более здоровыми, и предстоящий осеннее-зимний сезон принесет вам только радость,  а не болезни!

Как поднять себе настроение во время пандемии коронавируса

• Уильям Парк
• BBC Future

29 марта 2020

Автор фото, Getty Images

Журналисты BBC Future составили для вас список из нескольких простых советов, придерживаясь которых, вы хотя бы частично сможете избавиться от тревоги по поводу происходящего в мире.

Во время пандемии коронавируса, когда люди оказались изолированными друг от друга, когда простая встреча с друзьями в кафе оказывается невозможной, когда экономические перспективы для всего мира выглядят всё мрачнее, когда лавина плохих новостей захлестывает, очень трудно хоть на минуту отодвинуть дурные мысли и постоянное беспокойство и жить, как раньше…

Но даже в такое время вы можете предпринять упреждающие шаги, которые не позволят вашему внутреннему миру окончательно развалиться и поднимут вам настроение.

Наука об эмоциях — невероятно сложная штука, но в то же время эта сфера хорошо изучена. На протяжении нескольких лет журналисты BBC Future интервьюировали десятки экспертов-психологов с мировым именем, и они делились с нами практическими советами на каждый день — как лучше справиться со стрессом.

Мы сели, прошерстили и обобщили всё, что они нам рассказывали. Вот что у нас получилось (некоторые советы, возможно, вас удивят).

1. Старайтесь отвлечься

Согласитесь, это очень просто — попасть в колесо темы, от которой мы испытываем стресс, вновь и вновь обращаться мыслями к ней, ходить по замкнутому кругу своих негативных эмоций. И тут неважно, что это — вспышка коронавируса, грядущий экономический кризис или что-то еще.

Однако ученые доказали: если прекратить постоянно возвращаться в мыслях к событиям, которые вас расстраивают, и на что-то отвлечься, то это снизит ваше артериальное давление гораздо быстрее, чем, если бы вы пытались это сделать, ни на что не отвлекаясь.

2. Если вы занимаетесь медитацией, имейте в виду: она помогает не всем

В сложных ситуациях, в тяжелые времена многие люди прибегают к помощи медитации, повышению осознанности — и обнаруживают, что это реально помогает. Однако далеко не всем — именно из-за той самой осознанности.

Некоторые, сидя в неподвижности, лишь провоцируют себя на дополнительные размышления о плохом. Тщетно пытаясь очистить сознание от тревожных мыслей, они добиваются обратного — такие мысли слетаются, как будто только этого и ждали.

Вот поэтому-то у нас и нет однозначного доказательства, что медитация помогает. Для тех, кто не может остановить поток мыслей и войти в состояние повышенной осознанности, будет лучше заняться чем-то полностью поглощающим — посмотреть фильм, от которого невозможно оторваться, поиграть в увлекательную компьютерную игру, заняться любимым хобби — например, разучить на гитаре новую песню и исполнить по «Скайпу» друзьям.

3. Поместите ситуацию в другой контекст

То, как на нас влияют собственные эмоции, сильно зависит от того, в какой контекст мы их ставим.

В 2017 году автор книги «Счастливый» иллюзионист Деррен Браун в интервью Би-би-си привел в пример теннисиста, который выходит на корт с одной мыслью: «Я должен победить».

Когда человек, считает, что победа для него — всё, а потом проигрывает, мир для него для него рушится.

В эту ловушку часто попадают перфекционисты — именно поэтому такие люди гораздо тяжелее переживают неудачу, испытывая вину, стыд и злость. Они бывают готовы все бросить из-за единственной неудачи.

А вот тот теннисист, который выходит на корт с мыслью «Постараюсь сыграть как можно лучше», не будет так сильно переживать из-за поражения — особенно если считает, что сделал всё, что мог.

Первый и второй теннисисты по-разному интерпретируют свое поражение, исходя из ожиданий, с которыми они выходили на корт, из целей, которые они изначально перед собой поставили.

Стоит задуматься, как воплотить такой подход в повседневную жизнь: например, не концентрироваться на результате, который от тебя не зависит («я ни за что не заболею, я не должен заболеть»), а просто делать в каждый момент своей жизни то, что тебе под силу, и стараться делать это наилучшим образом («я буду соблюдать правила гигиены и следовать советам по поведению на улицах»).

Не пытаться контролировать неконтролируемое — это, пожалуй, ключевой момент.

Автор фото, Stefano Guidi/Getty

Подпись к фото,

Жители итальянских городов вывешивают на балконах плакаты со словами «Tutto andra bene» («все будет хорошо»)

Мы часто не в состоянии предсказать стрессовую ситуацию, избежать ее. Пытаясь управлять тем, чем мы не можем управлять, мы только повышаем степень беспокойства. С другой стороны, концентрируясь на том, что мы способны сделать, мы избавляемся от чувства тревоги.

4. Не зацикливайтесь на том, чтобы всегда быть позитивным и довольным жизнью

Этот пункт может показаться вам нелогичным, но на самом деле все время гнаться за положительными эмоциями довольно глупо и может иметь обратный эффект.

Начать хотя бы с того, что чем больше мы концентрируемся на собственном счастье и спокойствии, тем меньше мы уделяем внимания счастью и спокойствию окружающих нас людей.

А это в свою очередь приводит к росту чувства изоляции и разобщенности. Кроме того, есть связь между постоянными поисками счастья и ощущением того, что время безвозвратно убегает.

И наконец, если вы сосредоточены на том, что обязаны чувствовать себя хорошо, вам станет гораздо хуже, если у вас это не будет получаться. Хотя, казалось бы, очевидно, что в тяжелые времена куда трудней добиться ощущения покоя на душе, это вполне естественно.

5. Сосредоточьтесь на приятных мелочах

Таким образом, будет куда разумнее, вместо того чтобы изо всех сил стараться повысить себе настроение, сосредоточиться на тех мелочах, которые действительно делают нас капельку счастливее в повседневной жизни.

В книге «В 10 минутах от счастья» Сэнди Манн, клинический психолог и преподаватель британского Университета Центрального Ланкашира, советует ежедневно вести дневник.

Стратегия, которую предлагает Манн, основана на позитивной психологии, научном направлении, существующем уже лет 20 и предлагающем бесчисленные техники, направленные на улучшение вашего настроения.

Манн подчеркивает, что мы в состоянии улучшить себе настроение, концентрируясь на тех маленьких вещах, которые приносят счастье в нашу жизнь.

По словам Манн, нам стоит каждый день задавать себе шесть вопросов (на это уходит лишь 10 минут).

• От каких событий и вещей, пусть даже самых обыденных, вы получали удовольствие?
• За что вас хвалили?
• В чем вам сегодня повезло, в каких случаях удача была на вашей стороне?
• Чего вы достигли — пусть даже это были малюсенькие достижения?
• В каких случаях и отчего вы ощущали благодарность?
• Как вы проявляли доброту?

Сила метода (ведение дневника) двусоставная. Во-первых, у вас улучшается настроение по мере того, как вы описываете позитивные вещи, случившиеся за день. Во-вторых, у вас таким образом создается архив всего, что улучшает ваше настроение, и в трудных жизненных ситуациях перечитывание старых записей может очень помочь.

6. Генеральная уборка? Да, но не для всех

Если вы оказались в карантине, воспользуйтесь этой возможностью и уберитесь в доме или квартире. Как утверждают ученые, пользы от этого много — в психологическом плане. Если вы работаете из дома, беспорядок будет вам мешать сосредоточиться.

Исследования показали, что беспорядок в спальне — гарантия проблем со сном, а беспорядок на кухне провоцирует вас на нездоровое питание, джанк-фуд.

Впрочем, как и медитация, наведение порядка в доме — не для всех. Для барахольщиков, «плюшкиных», накопленные вещи служат источником комфорта и чувства безопасности. Для них любое избавление от того, что для других — бесполезный хлам, активирует участок головного мозга, обычно ответственный за реакцию на боль.

Для просмотра этого контента вам надо включить JavaScript или использовать другой браузер

Подпись к видео,

Как перестать паниковать из-за коронавируса? Отвечает психиатр

7. Найдите нужный баланс в использовании соцсетей

Хотя соцсети сейчас переполнены плохими новостями, для многих они — источник свежей информации и средство общения с друзьями и близкими.

Балансу негативного и позитивного помогут такие меры: делать регулярные перерывы в использовании компьютера и не брать планшет или смартфон с собой в постель, когда ложитесь спать.

8. Выезжайте на природу

Если вы живете в городе, то хороший вариант — на короткое время уехать из него (при условии, что вы будете соблюдать все правила заботы о своем здоровье и здоровье окружающих).

Жизнь в мегаполисе накладывает отпечаток на нашу психику и ответственна за большое количество перепадов в настроении. Между тем известно, что морские пейзажи и голубое небо помогают нам избавиться от плохого настроения.

Увеличение видимого нашему глазу голубого пространства всего лишь на 20-30% может перевести человека из состояния умеренного стресса к более легким переживаниям, говорится в одном из исследований 2016 года.

Интересно, что этот эффект не сохраняется в случае с зелеными пространствами, так что морское побережье предпочтительнее лесов и лугов.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Что может поднять настроение девушке. Как развеселить девушку — проверенные способы и примеры шуток

Девушки — очень нежные, очаровательные и капризные создания, поэтому у них иногда бывает плохое настроение. Порой плохое настроение может быть вызвано после прочитанной грустной книги, просмотра печального фильма или вовсе из-за череды неудач в жизни.

Как поднять настроение девушке по переписке?

1) Порадуйте девушку комплиментом

Несколько приятных слов, лишними никогда не будут. Можете также придумать свой оригинальный комплимент и очень необычно преподнести его девушке. В этом деле главное — искренность. Также не стоит перебарщивать, иначе может выйти слишком наигранно.

2) Покормите девушку

Девушки, как и парни, любят покушать. Большинство представительниц прекрасного пола будут невероятно рады таким угощениям:

• Вкусное мороженое;
• Сет роллов;
• Шоколад;
• Пицца;
• Торт;
• Ваше личное блюдо.

3) Любовная записка

Любовная записка или письмо непременно поднимут настроение любой девушке. В ней вы можете написать о вашей сильной любви к ней, о желанном будущем и т.д. Большая вероятность того, что девушка будет хранить эту записку среди своих самых ценных вещей.

4) Приятный массаж

С плохим настроением у девушки отлично справляется массаж от любимого человека. Это может быть массаж ног, спины, шеи. Не исключен также переход к эротическому массажу.

5) Поговорите с ней и пожалейте её

Может быть, череда мелких неудач очень сильно испортили настроение девушке. Попробуйте искреннее поговорить с ней. Выслушайте её и успокойте, скажите ей много приятных, ласковых слов и погладьте по голове.

6) Романтическое свидание

Возможно вашей девушке просто не хватает немного романтики? Устройте для неё что-нибудь особенное. Как вариант:

• Романтический пикник;
• Шикарный букет;
• Кафе или ресторан;
• Ужин на побережье;
• Ужин при свечах у себя дома.

Как поднять настроение девушке по смс

Прежде чем написать данную смс вам нужно прочувствовать всю свою любовь к девушке. Прочитав данное смс, девушка почувствует себя очень счастливой и плохое настроение уже не будет её беспокоить.

Возможные варианты смс:

Обожаю. Мечтаю. Желаю. Хочу.
Я душою к тебе припадаю.
Пришагаю. Приеду. Примчусь. Прилечу.
И желанье твое без труда угадаю…

В который раз хочу в любви признаться,
В который раз хочу тебя обнять,
Тебе одной хочу я улыбаться,
Тебя одну хочу поцеловать!

К черту эмоции, к черту сомнения, ты лучше всех — вот мое мнение!

Женщины — капризные создания. Когда у дамы нет настроения, общаться с ней парню сложно, особенно с помощью смс и сообщений в ВК, вацап. Что написать девушке, чтобы она улыбнулась, и у нее поднялось настроение, расскажем в нашей статье.

Как развеселить девушку Вконтакте

Улучшить настроение даме, если ей грустно или скучно, можно несколькими способами:

• Пожелать доброго утра или дня с помощью открытки, любимой песни.
• Отправить смешной видеоролик, прикольное стихотворение о том, что грустить вредно для здоровья и красоты.
• Написать стих собственного сочинения о любви к ней, мыслях о встрече, общении.
• Послать виртуальный подарок с приятным комментарием.
• Пригласить в клуб, кафе, на прогулку, концерт. Скажите, что билеты уже куплены, осталось дождаться ее согласия.
• Отправить свое фото с дурацким выражением лица. Можно выслать два изображения, где вы серьезный и смешной, попросить найти отличия.
• Предложите знакомство с известным человеком или своим другом, у которого хорошее чувство юмора.

На заметку! Не задавайте любимой прямых вопросов о том, что послужило причиной грусти и тоски. Если она захочет, сама намекнет на необходимость откровенного разговора.

Что написать

Как развеселить девушку по переписке в ВК знают опытные пикаперы. Воспользуйтесь их советами:

• Расскажите свежий анекдот нейтрального содержания, без пошлостей и подвохов.
• Задайте остроумный вопрос, который может рассмешить девушку.
• Сделайте комплимент ее внешности, и одновременно высмеивайте свои недостатки.
• Приятные слова. Расскажите, что вам нравится ее лицо, фигура, увлечения.
• Поставьте лайки под всеми фотографиями на ее странице в соц сети. Не забудьте порадовать девушку приятными комментариями и смайликами под ними.
• Прикольно прочитайте шуточное стихотворение и снимите видео. Пришлите его возлюбленной.

Шаблоны

Чтобы не гадать, как развеселить девушку с помощью сообщений, воспользуйтесь готовыми шаблонами:

Утром не кушаю, потому что думаю о нас. Днем не кушаю, думаю о нас. Вечером не ужинаю, думаю о нас. А по ночам спать не могу! Знаешь, почему? Кушать хочу))).

Привет! Мне очень плохо….Я больше не могу любить тебя так, придется любить еще очень-очень сильно.

Не звони мне больше, не пиши, я не смогу с тобой разговаривать, переписываться — доктор запретил даже смотреть на сладкое!

Я приготовил зачетный завтрак: 300 грамм страсти, 400 — нежности, 100 поцелуев и куча объятий! Хватит на двоих, угостить? Кстати, на десерт приготовлена тысяча комплиментов.

Отнес телефон в ремонт, там сказали его нельзя восстановить. У них нет для этого одного компонента. Знаешь, какого? Твоей улыбки)))

Картинки

Лучше всего подымают настроение девчонкам и парням смешные картинки. Для отправки подойдут такие прикольные изображения:

• животные в нелепых ситуациях;
• приколы со звездами;
• анекдоты с яркими смешными иллюстрациями;
• необычные приколы над мужчинами;
• милые фото маленьких детей;
• приколы о российской действительности, жизни молодежи.
• скрины переписок между парнем и девушкой.

На заметку! Тему для веселого сообщения в переписке выбирайте осторожно. Если не знаете характер девушку и возможную реакцию на жесткую шутку, намекать на лишний вес, женские недостатки не стоит.

Как рассмешить девушку по телефону

Частые звонки плохо сказываются на развитие отношений в самом начале. У парней остается один выход — писать sms. Если девочка не хочет отвечать на короткие письма, грустит, нужно ее рассмешить. Как развеселить девушку в телефонной переписке, узнаете далее.

Смс

Есть несколько правил, которые нужно соблюдать в общении с молодой особой через смс:

• Пишите короткие сообщения.
• Будьте вежливы.
• Забудьте о пошлости.
• Не затрагивайте грустные темы.
• Будьте ласковы: назовите подругу Зая, Милая, Малышка. Нежности заставят девочку забыть о скуке, она точно улыбнется.
• Пишите смс с пожеланием доброго дня, вечера и обязательно перед ночным сном.
• Отправляйте комплименты: хвалите улыбку, фигуру, глаза, ум, чувство юмора, достижения в работе, жизни.
• Отправляйте забавные высказывания мудрецов, известных личностей. Возьмите на заметку цитаты из разговоров с Фаиной Раневской, Михаила Жванецкого, Бертрана Рассела и других. Афоризмы можно найти в сети, google.
• Любая девушка оценит стихотворение собственного сочинения. Не присваивайте чужие стишки из интернета, попробуйте сложить слова в красивое признание или шутку сами.

Примеры сообщений

Не знаете, как рассмешить девушку в ВК, заставить ее улыбаться и забыть о проблемах? Возьмите на вооружение несколько образцов удачных смс:

Это абонент умоляет Вас, чтобы Вы срочно улыбнулись.

Скучает птица по небу, скучает елка по зиме, а я скучаю сильно по тебе.

Отличное настроение заказывали? Распишитесь и получите.

Лапочка моя, не грусти! Ты так задорно улыбаешься, что птицы поют, солнце начинает ярче светить. Посмотри за окно, там тучи. Нужно срочно рассмеяться и исправить ситуацию с погодой.

Если через 5 секунд не улыбнешься и не пришлешь мне фото в подтверждение хорошего настроения, будешь должна мне 100 поцелуйчиков. Дочитала? Сколько времени прошло? Не успела. Жду возвращение долга.

К смскам на телефон и вконтакте обязательно добавляйте смайлики.

Картинки

Отправьте девушке смешные картинки переписки девушек с парнями. Они помогут развеять ее грусть.

На свидании

Повысить настроение девушке, пригласив ее на свидания помогут такие советы:

• Активную даму хорошо развлечет велосипедная прогулка, поездка за город, прогулка по парку.
• Молодую особу с взбалмошным характером нужно пригласить в клуб, на веселую вечеринку с друзьями.
• Девушку с тонкой внутренней конструкцией и склонностью к творчеству пригласите в кино, в театр, на выставку.
• Молодую девчонку позовите провести день на воздухе, в парке аттракционов, сходите в зоопарк, кафе-мороженое.
• Если дама любит животных, посетите выставку кошек, зоомагазин, купите ей “живой” подарок.
• Когда возлюбленная не просто грустит, а злится, копит негативные эмоции, ей нужно их выплеснуть. Позовите девушку на пейнтбол, в тир, на картинг.

Арсенал мужских уловок для веселого свидания нужно использовать умеючи. Перед встречей сами настройтесь на веселый лад, будьте в хорошем расположении духа.

1. Научись легко подкалывать подругу, стебать.
   Сказать колкость не трудно, а правильно произнести подкол, чтобы девушка не обижалась, это целое умение. Работайте над качеством юмора постоянно.
2. Импровизируйте.
   Весело говорите без умолку, даже бред. Подмечайте мелочи, которые видите вокруг, удачно находите слова для ответа на вопросы дамы. Если диалог завяжется в веселом тоне, девушка скучать не будет точно.
3. Вспомните веселый случай из своей жизни. Расскажите возлюбленной, посмейтесь вместе над нелепостью ситуации.
4. Придумайте безобидный розыгрыш.
   Можно купить шарик с гелием, вдохнуть газ и признаться в любви девушке.
5. Назначьте даме свидание в парке и придите на прогулку в костюме собаки, клоуна.
6. Устройте конкурс, соревнование.
   Например, поедание мороженого на скорость. Выигрывать, конечно, должна дама.
7. Превратитесь на время в детей.
   Дуйте мыльные пузыри, катайтесь на каруселях, бегайте на перегонки.
8. Если у возлюбленной сегодня день рождения или именины устройте неожиданный праздник. Можно подключить к вечеринке ее друзей онлайн через скайп.

Если у вас налажен тесный контакт и встречаетесь не в первый раз, крепко обнимайте ее, целуйте. Если дама порывается выбраться из ваших объятий, устройте веселую потасовку.

Теперь вы знаете, как развеселить девушку в ВК, по смс, в переписке и на свидании. Кроме перечисленных советов, используйте личное обаяние, подключайте врожденное чувство юмора, тогда ваша дама никогда не будет грустить.

Приветствую вас, дорогие читатели! У всех в жизни бывает черная полоса, когда ничто не радует и в голове одни проблемы. В такие моменты очень важна помощь и поддержка близких людей. В статье я расскажу, как поднять настроение девушке и поддержать ее в трудную минуту.

Причины плохого настроения бывают разными – от влияния лунных фаз на нашу психику до серьезной трагедии. Депрессивные периоды могут проходить довольно быстро, а могут тянуться месяцами, изматывая и лишая человека сил. Если ваша девушка оказалась на дне эмоциональной ямы, вы должны сделать все от себя зависящее, чтобы помочь ей выбраться. А я расскажу, как.

Причины плохого настроения

Для начала нужно выяснить, что привело к спаду настроения. Основные причины я сейчас перечислю, не всегда они лежат на поверхности.

• Проблемы на работе/учебе

Большую часть времени человек проводит сначала в учебных заведениях, а затем на рабочем месте. Неудивительно, что все, что там происходит мы принимаем близко к сердцу. Проблемы с начальством, конфликты в коллективе, тяжелая нагрузка могут серьезно портить настроение.

• Нелады со здоровьем

Здоровье – очень хрупкая вещь, забросил его – жди беды. Естественно, физическое недомогание не может не сказаться на психологическом самочувствии. Если девушка заболела, ваша поддержка ей поможет только в комплексе с обращением к врачу и устранением изначальной причины.

• Недовольство своей внешностью

Для девушек внешность – больной вопрос. Стоит увидеть себя в зеркале при неудачном освещении и все – день испорчен. Еще все эти отфотошопленные блогеры подливают масла в огонь. На их фоне обычные девушки кажутся ущербными.

• Ссоры с близкими людьми

Конфликты могут выбить из колеи любого, и грустить в такой ситуации – вполне естественно. Если человек действительно близкий, скорее всего, примирение наступит очень скоро, и хорошее настроение восстановится само собой.

Частая причина пониженного эмоционального фона. Чтобы радоваться жизни, тоже нужна энергия, а иногда ее просто негде взять.

С причинами плохого настроения у девушки разобрались, что же делать, чтобы его поднять? Для начала уясните несколько моментов, чтобы не попасть впросак и не усугубить ситуацию.

1. Не приставайте к девушке с подробными расспросами, умерьте свое любопытство. Говорить и действовать нужно деликатно, не вторгаясь в ее границы.
2. Не обесценивайте переживания своей подруги. Не надо говорить, что ее проблемы надуманы и выеденного яйца не стоят, что в Африке дети голодают и вообще мы все умрем – это так себе утешение.
3. Не пытайтесь “обрадовать” девушку своими проблемами. Она либо разозлится на вашу невнимательность к ней, либо начнет переживать из-за них тоже.
4. Не ищите причины в женской физиологии. Многие мужчины почему-то любят все беды свалить на ПМС или недостаток секса. Даже если такая мысль посетила вашу светлую голову, не озвучивайте ее. Своими словами вы можете ранить и усугубить и без того плохое состояние.

Как поднять настроение девушке, если вы рядом

Хорошо, когда вы можете быть рядом с человеком в трудный период его жизни – это уже полдела. Да и арсенал способов в этом случае гораздо шире, давайте его разберем.

• Порадуйте девушку искренним комплиментом

При этом у нее не должно сложиться впечатление, что вы говорите красивые слова из жалости. Вспомните про ее сильные стороны и положительные черты характера, похвалите за прошлые заслуги, скажите, что восхищаетесь ею. В моменты уныния человек может казаться себе жалким и никчемным, ваши комплименты помогут хоть немного вернуть веру в себя.

• Окружите заботой

Все любят, когда к ним проявляют тепло и внимание – можно снова ненадолго почувствовать себя маленьким ребенком. Приготовьте девушке что-нибудь вкусненькое, помогите с уборкой, решите ее проблемы, которые вы в состоянии решить. Так она сможет расслабиться и отвлечься от своих грустных мыслей.

• Устройте ей сюрприз

Сюрпризом может быть любое неожиданное и приятное действие. Подарите ей без повода цветы, устройте романтический ужин, сводите ее куда-нибудь, где она еще не была. Проявите свою фантазию и изобретательность, чтобы развлечь любимую.

• Сделайте девушке массаж

Нежные прикосновения помогают отключить мысли и отдаться потоку чувств. Пусть девушка растает в ваших сильных мужских руках и забудет обо всех проблемах. Не исключено, что одним дело не кончится.

• Привлеките друзей и подруг

Когда человеку плохо, нужно почаще напоминать, что вокруг есть люди, готовые поддержать и утешить. Выберитесь большой компанией на природу, сходите все вместе в ночной клуб или просто устройте дома уютные посиделки за просмотром хорошего фильма.

• Сходите вместе по магазинам

Шоппинг действует на девушек магически. Если финансы позволяют, побалуйте подругу новым платьем или туфлями. Только обязательно составьте ей компанию во время похода по магазинам и не забывайте восхищаться ее красотой, когда она будет примерять понравившиеся вещи.

• Займитесь экстремальными видами спорта

Сноуборд, горные лыжи, картинг, виндсерфинг – это лишь несколько примеров из большого количества вариантов. Устройте девушке вспышку адреналина, и ее грусть как ветром сдует.

Как поднять настроение девушке по переписке

Если у вас нет возможности быть рядом физически, это не значит, что можно опустить руки. Современные технологии позволяют нивелировать любые расстояния. Ловите советы, как поднять девушке настроение через соцсети или по смс.

1. Загляните на ее страничку в ВК, поставьте лайки фотографиям и записям на стене, напишите комментарии – девушки любят такое внимание.
2. Начните день с пожелания доброго утра своей подруге, это подарит ей заряд позитива на весь день. А перед сном не забудьте написать “спокойной ночи”.
3. Отправьте смешное видео или картинку. Только избегайте глупых и пошлых сюжетов. Больше всего девушек умиляют маленькие дети и домашние животные.
4. Подбодрите ее мотивирующими фразами и цитатами. Можно найти готовые варианты в интернете, а можно проявить фантазию и придумать самому. Например: “Мы сами придумываем себе проблемы, преграды, комплексы и рамки, освободи себя – вдохни жизнь и пойми, что ты можешь все”.
5. Рассмешите подругу анекдотом или забавной историей. Как известно, смех продлевает жизнь и избавляет от дурных мыслей.

Оригинальные и креативные способы поднять настроение

Если не хотите идти по проторенной дорожке и пользоваться стандартными методами, предлагаю попробовать один из следующих необычных приемов.

• Устройте веселый флешмоб

Соберите друзей, разучите простой смешной танец, нарисуйте плакаты и устройте зажигательный перфоманс у девушки под окнами. Гарантирую – она запомнит это на всю жизнь и будет восторженно хвастаться перед подругами. Не забудьте снять на видео, чтобы потом вместе посмотреть и еще раз посмеяться.

• Сделайте фотоколлаж

Покопайтесь в фотоархивах, найдите самые трогательные и красивые ее фотографии, распечатайте их и приклейте на большой ватман. Не забудьте дополнить их нежными подписями и яркими сердечками.

• Засыпьте ее приятными сообщениями

Попросите всех своих друзей отправить девушке сообщения с приятными словами по телефону или через соцсети. Этого будет достаточно, чтобы она улыбнулась и отвлеклась от тягостных мыслей.

• Организуйте экскурсию по необычным местам

Например, по крышам домов, с которых открываются самые потрясающие виды, или по заброшенным зданиям, где можно устроить крутую фотосессию. Погуглите, наверняка в вашем городе есть еще куча интересных локаций.

• Сочините для нее стихи или песню

Мечта любой девушки – быть прекрасной музой влюбленного поэта. Напрягите извилины и попробуйте сотворить что-то оригинальное или хотя бы смешное, чтобы развеселить ее. Не нужно соревноваться с Пушкиным, просто будьте искренни. Девушка обязательно оценит такой широкий жест.

Еще больше идей смотрите в этом видео.

Заключение

Теперь вы знаете, как стать психотерапевтом для своей девушки и вернуть ей хорошее настроение. А если вы еще не встретили свою любовь, советуем для начала – наша статья вам в этом поможет. Не скупитесь на комментарии и заходите к нам еще!

Давно известно, что женщины – существа эмоциональные, а это означает, что многое в их поведении, да и вообще в жизни зависит именно от настроения. Если настроение у девушки хорошее, то и дела ладятся, и в доме порядок, и от интимной жизни не отказывается.

Если же, что-то не так, то над парой нависают грозовые тучи. Более того, как лучше всего расположить девушку к себе при знакомстве? Конечно же, ее развеселить. А если вы познакомились в сети или ты далеко от нее? В этой статье я расскажу тебе, как поднять настроение девушке по переписке.

Как развеселить девушку по переписке?

Однако для начала несколько слов о том, почему у твоей подруги может быть плохое настроение. И это на самом деле важно понять, потому что если не знать причины, то можно потратить много времени впустую, или даже сделать еще хуже.

Причин может быть много. Но есть несколько наиболее распространенных, о которых я не могу не упомянуть. Иначе тебе точно не понять, как поднять девушке настроение по переписке.

1. Ссора с кем-то. Любой человек может чувствовать себя неуверенно после конфликта с кем-то, тем более слабая женщина. Возможно, инцидент произошел на работе или на учебе. Дай выговориться. Если она доверяет тебе, то все подробно опишет. Выговориться в письме легче, потому что никто не видит ее слез.
2. Неуверенность в себе из-за каких-нибудь недостатков внешности, неудач на работе или на учебе, либо недостаточной коммуникабельности. Если ты догадываешься, что причина в этом, то разрядить ситуацию сможет удачный комплимент.
3. Кто-то не оправдал ее ожидания, возможно ты. Если настроение ухудшилось после свидания с тобой, то это явный намек. Попробуй выпытать у нее, что не так. Но и сам проанализируй свое поведение – может ты где-то повел себя не по-мужски, или не выполнил, что обещал. И в итоге это ее расстроило.
4. Неприятности или неудачи на учебе или на работе. Она с чем-то не справляется, или с кем-то не ладятся отношения. В этом случае важно подбодрить человека, и сказать, что жизнь на этом не заканчивается.
5. Проблемы дома. У твоей девушки может заболеть кто-то из родных, или она просто поссорилась с близким родственником.
6. Проблемы могут быть у нее и со здоровьем, например, по женской части.
7. На горизонте появился бывший возлюбленный, возможно, он даже пытается ее вернуть.
8. Ей пришлось по объективным причинам изменить планы, а для эмоционального человека это всегда стресс.
9. У нее просто накопилась усталость, а времени отдохнуть, практически нет.
10. Ну и самое неприятное, это когда плохое настроение вызвано твоим поведением.

Что написать девушке, чтобы ее развеселить?

• Уже утром можно написать подруге что-то приятное, и самое очевидное – это пожелание доброго утра и приятного дня. Это должно зарядить ее на некоторое время хорошим настроением. Как поднять подруге настроение по переписке? Прислать ей прикольное фото. Например, открытку с милым щенком или котенком или забавный смайлик. Такие нехитрые приколы обычно нравятся всем девушкам.

• Отличный способ, как развеселить человека по переписке – это использовать короткие смешные СМС. Выбирай короткие шутки, которых сейчас много можно найти в социальных сетях.
• Пошли ей смешное видео, например, связанное с животными, девушки это любят. Однако не все, чем вы делитесь с друзьями, подойдет для любимой девушки. А потому сразу забудь про откровенно глупые и пошлые ролики.
• Не стесняйся делать ей комплименты, даже если у нее плохое настроение . То, что девушки их любят – это неоспоримый факт. Например, можно сказать, что не можешь забыть ее невероятный цвет глаз или про то, что ей очень идет то платье, в котором она была на свидании. Придумать можно что угодно. Тем более если она тебе нравится, то значит, что-то в ней есть. И на этом чем-то и можно заострить внимание. Однако если это просто большая грудь, льстить в этом направлении слишком откровенно тоже не стоит. Ведь у нее наверняка есть и другие достоинства, например, ум, добрая душа, отличное чувство юмора и так далее. Как правильно говорить комплименты девушке? Какого они должны быть содержания? Все это ты можешь узнать .

Как рассмешить девушку по переписке, если она болеет?

Болезнь, особенно серьезная, это вообще не повод для смеха. А потому максимум, что ты можешь и должен сделать – это поддержать ее морально и попытаться поднять настроение. И здесь точно не подойдут глупые приколы. Она наверняка сидит дома или того хуже – лежит в больнице и томится в четырех стенах.

А потому отличный вариант, как поднять настроение подруге по переписке – это предложить ей сходить в какое-нибудь интересное и необычное место , как только она поправиться. Это должно неплохо ее мотивировать, тем более, будет и замечательный повод для разговора – планы по совместному времяпрепровождению.

Помогут и красивые стихи или песня о любви, которые также в изобилии сейчас в Интернете. Они покажут ей, что ты о ней думаешь и тоскуешь. Ей точно будет приятно, поскольку болезнь для девушки – это всегда повод посомневаться в своей привлекательности. Именно поэтому в это время ей так важны слова поддержки и комплименты с твоей стороны.

Подбодри ее позитивным прогнозом – ты не сомневаешься, что она в скором времени поправиться, и вы встретитесь. Если ее можно навещать, то пользуйся такой возможностью, однако не злоупотребляй. Все-таки для выздоровления важен постельный режим и покой, а девушки при таких визитах всегда начинают волноваться, потому что чувствуют себе неуверенно из-за внешнего вида, тем более в больничной палате.

Однако не стоит и оставлять человека в полном одиночестве на период болезни, ведь она может подумать, что тебе все равно не нее, и что нужна она тебе только здоровая. Если ты так поступишь, то не удивляйся, что после выздоровления девушка к тебе резко охладеет, и даже предложит прекратить отношения.

Вообще, умение удивлять прекрасный пол – это половина успеха в соблазнении. Однако часто парни не верят в себя, и думают, что надо придумать действительно грандиозный план, чтобы сделать девушку счастливой без денег или это неминуемо выльется в серьезные траты. Однако как показывает практика вовсе необязательно обладать серьезными финансовыми возможностями, чтобы просто вызвать удивление.

Именно поэтому нужно показывать свое внимание регулярно, и думать, как развлечь девушку по переписке. Чтобы она не грустила, можно сделать коллаж из ваших совместных фото и послать ей. А можно заказать ей цветы и шарики с доставкой вдобавок.

Есть множество способов, как развеселить девушку по переписке. Для этого можно использовать шутки и приколы из интернета, красивые и забавные фото, стихи, песни и видеоролики. Важно при этом хотя бы примерно знать причину ее грусти.
Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек

Девушки – существа эмоциональные и непостоянные. И настроение у них тоже меняется часто. Поводов для этого может быть великое множество. Начиная от вполне объяснимых внешних обстоятельств или женских дней до необъяснимых перепадов настроения. Если ты в такие моменты находишься рядом с любимой, то вполне разумной мыслью будет как-то приподнять ее поникшее состояние. Потому что и тебе невесело становится, глядя на нее.

Нужно ли всегда стараться поднимать настроение?

Нет. Перепады настроения естественны для любого человека. Во многих случаях следует просто принимать текущее моральное состояние. Иное дело, если настроение упало из-за какого-то конкретного события. Вот здесь можно подбодрить девушку. Это сгладит острый негативный пик. Девушке будет приятна твоя поддержка.

Теперь перейдем к конкретным вариантам действий.

15 способов поднять настроение любимой

#1 Сделай комплимент

Простой и традиционный вариант. Причем комплимент можно делать не только . Если у твоей второй половинки что-то не получилось сделать – подойдет комплимент ее соответствующему навыку. Он придаст ей уверенности в себе и чувство, что она не одна. Рядом есть тот, кто всегда ее поддержит.

#2 Сочини для нее стих

Это очень мило. Особенно если в тебе есть задатки поэта-любителя. Стих может быть необязательно длинным, но должен быть связан с ней и иметь некий глубинный смысл или посыл. Дама оценит.

#3 Поговори с ней

Нет ничего лучше откровенного разговора. Когда на душе не очень хорошо, можно банально выговориться. И только от самого этого действия сразу полегчает. Проверено. К тому же, чем чаще ты откровенно разговариваешь со своей любимой – тем более благотворно это повлияет на ваши дальнейшие отношения. Не будет всякой недосказанности.

#4 Подари ей цветы

Все девушки любят цветы. Это символ любви, внимания и заботы. Даже скромный букет поднимет ей настроение. Любимая поставит его в вазу, и эти цветы еще несколько дней будут напоминать ей о том, что она не одна. Что есть человек, который о ней позаботится.

#5 Просто побудь рядом и выслушай ее

Иногда просто нужно выслушать человека. Даже ничего не советуя. Помню случай со школьных времен. У соседки по подъезду, девочки ровесницы, были какие-то жизненные неурядицы. И она подошла ко мне и попросила поговорить с ней. Хотя 98% времени рассказывала она. Там была какая-то сложная ситуация, и мне даже нечего было ей посоветовать. Тем не менее она подошла через пару дней и поблагодарила за то, что я ее выслушал. Тогда ей стало значительно легче. Вот так бывает.

#6 Съезди с ней за город

Свежий воздух, новые впечатления и эмоции, новые места. Поехать можно в любое время года. Даже зимой можно погулять по заснеженному лесу. Не говоря о лете: озеро, пикник, волейбол, возможность позагорать… Список можно продолжать дальше. Поездка на природу сильно отвлечет от негативных мыслей и придаст новые силы.

#7 Своди ее в кино, бильярдную, кафе

Главное – не сидеть дома и не вариться в собственных мыслях. Для этого сгодится любая городская активность: поход в кино на новый блокбастер, посещение кафе и душевный разговор за чашечкой вкусного чая.

#8 Займись с ней любовью

Один из лучших вариантов. Секс гарантированно снимает напряжение, значительно повышает настроение и заряжает энергией по крайней мере на пару дней вперед. Тем более что это одна из наиболее доступных активностей, если можно так выразиться. В общем, рекомендую.

#9 Сыграйте в игру «Правда или действие»

Клевая , которая вызывает сильные положительные эмоции. В процессе игры девушка от души посмеется и полностью переключит свое внимание на более позитивные вещи. Тренировка креативности тоже во благо – в процессе могут прийти новые мысли для решения проблем.

#10 Приготовь ей ужин (или приготовьте его вместе)

Вкусная еда – традиционный антидепрессант. Даже если твоя девушка постоянно худеет и занимается спортом, то один разок много вреда для ее фигуры не принесет. Тем более, очень классно вместе готовить. Если такого опыта еще не было – обязательно попробуй.

#11 Сделай ей массаж

Массаж очень расслабляет и заряжает энергией. Лучший вариант – совместить массаж с последующим занятием любовью. Эффект будет двойной. Очень сомневаюсь, если у девушки после таких «процедур» останется хоть толика грусти.

#12 Подари ей милую вещицу

И расскажи связанную с ней историю. Например, «этот плюшевый мишка будет всегда рядом с тобой, и когда тебе станет грустно – возьми его в руки. И сразу станет легче, потому что от него исходит особая энергетика».

#13 Займитесь вместе спортом

Можно делать все что угодно, начиная от совместного похода в спортзал и заканчивая прогулкой на велосипедах. Еще хороший вариант – покататься на роликах. Это интересное и веселое занятие. Если нет роликовых коньков – их всегда можно взять напрокат.

#14 Расскажи ей анекдот

Хороший анекдот заставит улыбнуться человека, даже если он не в духе.

#15 Погримасничай

Можно и подурачиться. Например, рассказывая анекдот. Хороший пример – сцена из фильма Жестокие игры, где девушка пытается развеселить таким образом главного героя, когда они едут на машине.

Думаю, что теперь ты точно сможешь развеселить любимую, выбрав из данного списка наиболее подходящий вариант. Успехов и хорошего настроения!

Вариант

Omicron: Вакцины могут стать неэффективными в возникающих ситуациях, говорит В.К. Пол.

На фоне опасений по поводу Omicron, глава индийской рабочей группы по COVID В.К. Пол во вторник заявил, что существует потенциальный сценарий, что «наши вакцины могут стать неэффективными в возникающих ситуациях» и подчеркнул необходимость быть готовой модифицировать вакцины в соответствии с требованиями.

Он также выразил надежду, что COVID в Индии, возможно, движется в сторону эндемичности, где уровень передачи низкий или средний.

«Мы испытали шок Дельта, а теперь и шок Омикрона … есть потенциальный сценарий, что наши вакцины могут стать неэффективными в возникающих ситуациях после последних трех недель жизни с Омикроном, мы видели, как возникают такие сомнения вверх, некоторые из них могут быть подлинными, у нас все еще нет окончательного изображения », — сказал он.
Выступая на мероприятии, организованном отраслевой организацией CII, Пол также подчеркнул необходимость создания платформ для вакцин, которые можно было бы быстро адаптировать к изменяющейся природе вариантов.

«Как скоро мы сможем создать вакцину, которая использует ту же платформу, но теперь нацелена на вариант дня … нам, возможно, придется подумать о том, как мы будем это делать.

» … движется из-за быстрой разработки генерической вакцины мы должны быть готовы к ситуации, когда мы сможем устойчиво модифицировать вакцины по мере необходимости (d). Это может происходить не каждые три месяца, но, возможно, это может происходить каждый год. Следовательно, это необходимо учитывать «, — сказал Пол.

О новом варианте COVID под названием B.1.1.529 или Omicron впервые было сообщено Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) из Южной Африки 24 ноября.

По словам Пола, разработка лекарств не выйдет из моды для следующего вируса. эпидемия / пандемия, с которой мир может столкнуться, и эта проблема противомикробной устойчивости также требует лекарств.

Отмечая, что существует необходимость изучить, как индийская классическая фармацевтическая промышленность может иметь дорожную карту и рискованное отношение, он сказал: «Мы все еще нуждаемся в эффективном лекарстве для борьбы с вирусными заболеваниями, включая COVID».

Пандемия коронавируса научила, что к вирусам нельзя относиться легкомысленно, и следует учитывать и учитывать непредсказуемость возникающих сценариев развития здоровья, отметил Пол.

«Пандемия еще не закончена, мы продолжим иметь дело с неопределенностью, даже если мы надеемся, что мы, возможно, движемся в направлении эндемичности, надеюсь, в сторону легкой болезни, с которой мы сможем справиться», — сказал Пол, но предупредил, что ситуация нельзя принимать как должное.

Эндемическая стадия — это когда население учится жить с вирусом.Это сильно отличается от стадии эпидемии, когда вирус поражает население.

Отметив, что вклад отрасли в науку в стране невелик, Пол сказал: «Наши национальные инвестиции в науку — это все государственные деньги … даже во время разработки вакцин в национальной лаборатории проводилось много испытаний. «.

Кроме того, он сказал, что 97 процентов вакцин, доставленных индийскому народу, было произведено на государственные деньги и очень мало — на частные.

Первоочередной задачей сейчас является обеспечение всеобщего охвата вакциной и обеспечения того, чтобы никто не остался без внимания, сказал Пол, добавив, что во всем мире их три.6 миллиардов человек, не вакцинированных.
«Нам нужно вместе 7,2 миллиарда доз, и при нынешних темпах производства это вполне в наших силах … мы можем доставить вакцину», — сказал Пол.

Потомков 3 // Сказка Льва (Ума) — ДЕНЬ ВКонтакте

Давайте посмотрим, сколько времени потребуется @BatsyDweeb, чтобы заметить, что я обновился .. AGAIN

ОСНОВНЫМ ЛЮДЯМ 18 ЛЕТ НЕТ (МАЛ / УМА / Скарлетт)

От третьего лица PoV

«Хорошо быть…. ПЛОХО! «

Все ВК, включая Мэла, Иви, Карлоса и Джея, приветствуют, когда они начинают объявлять, кто присоединится к ним на Auradon Prep.

Пока Эви произносит речь перед аудиторией, лев, лежащий на одном из ближайших балконов вне поля зрения, открывает свою гигантскую пасть и лениво зевает. Затем этот лев покрывается дымом, и как только он рассеивается, появляется человеческая девушка и начинает наблюдать за происходящим прямо у нее на глазах. Дочь Шрама / Така.

Тьфу … день ВКонтакте. День, который напоминает мне, что меня изгнали на этот скальный горб, потому что мой жадный папа стал королем Pride Rock … Я все еще очень зол на Симбу, но понял, что мне действительно следует злиться на самого King Beast за создание этого ломтика рока я звонил домой уже почти 8 лет.

После того, как моя лучшая подруга Ума ушла, вероятно, чтобы найти дыру в барьере, чтобы помочь нам сбежать, я стал капитаном пиратов, и теперь почти весь остров. У меня нет проблем с тем, что Ума вернется в роль, мне просто нужно было убедиться, что извинения пиратов случайно не взорвали здание, пока ее нет.Быть капитаном дает большие преимущества, включая практически владение всем островом, но для меня это слишком много власти, поэтому я обязательно попрошу Уму забрать ее, когда она вернется. К счастью, Ума оставила мне свою пиратскую / капитанскую шляпу, когда уходила, так что теперь я держу ее сбоку на поясе, на удачу и чтобы показать, что мы все еще настоящие союзники и друзья.

Когда я был в шахтах острова, пытаясь найти подарок на день рождения Умы, Бен приехал на остров искать свою жалкую девушку Мэл с ее друзьями.У меня даже не было возможности поговорить с ним, пока он был здесь, но, по крайней мере, Ума наконец встретила его и рассказала мне, как он поживает.

Я скучаю по Бену, а иногда и по Арону, поскольку технически они были единственными друзьями, которые у меня были в Аурадоне.

Но с тех пор, как я встретил Уму и подружился с ней, я понял, что не брошу ее, даже если это означает, что я никогда больше не смогу увидеть Бена …

От третьего лица PoV

«Не могу поверить, что этот день, наконец, наступил», — восклицает Иви, когда толпа раздаётся снова, и продолжает: «Я искренне хочу, чтобы мы могли взять вас всех с собой, и когда-нибудь, очень скоро, может быть, мы сможем».

Затем Мал продолжил, чтобы добавить немного юмора: «Да, мы еще вернемся сюда столько раз».

Затем Эви заговорила после того, как все аплодисменты снова закончились: «Тебя так тошнит от нас. Мы так устали от нас. Могу я сыграть барабанную дробь, пожалуйста? Во-первых, я бы хотел начать с внучки Леди Тремейн, дочь Дризеллы, моего милого, милого друга. Это ты. Мое головокружение «.

Затем Карлос и Джей продолжили: «Следующий, сын Сми. Давай, Сквики. И ни в коем случае, мы разделяем близнецов, так что иди сюда, Сквирми, давай.Поздравляю! Принеси, дружище! ».

Затем Мал объявил: «И последнее, но не менее важное: мы все выбрали эту девушку, потому что мы все согласились, что она может использовать немного урока доброты Крестной Феи. Оставьте это для дочери доктора Фасилье, Селии».

Селия, будучи … ну, Селия немного повернулась, отвечая «Я вернулась», прежде чем подняться по ступеням к первоначальной четверке.

Затем они объявили: «Мы вернемся за вами, ребята, завтра, хорошо? Итак, пакуйте свои вещи, свои вещи.Куда мы идем? Мы собираемся … Аурадон! »

Скарлетт PoV ​​

В то время как все еще болели за новых детей, которые собирались поехать в Аурадон, я не мог не чувствовать себя немного ревнивым и грустным, особенно в связи с отъездом Селии и Диззи. Пока Ума управляла островом, а я был один, я проводил много времени с Селией и Диззи, делая их мне практически сестрами. Будет сложно заставить их уйти, но, к счастью, у меня в рукаве есть план на тот случай, когда они уйдут.

Поскольку Джей буквально объявил, что они собираются уехать на следующий день, у меня было время, чтобы поймать Гарри и Гила и, возможно, наконец взорвать эту стойку с попстилем. С этим, я превратился в свою форму льва и пошел искать мальчиков, чтобы мы могли, надеюсь, выбраться из этой дерьмовой свалки.

отзывов — Salomon Skyline Scotland

Я просто хотел бы сказать огромное спасибо маршалам, сторонникам и тем, кто разметил маршрут горизонта на вчерашний день.Все были очень благосклонны, готовы помочь и воодушевили меня, и когда я пережил плохой период, мне действительно поднялось настроение. Отличный курс и отличная организация.

Джонатан Б

Просто хотел поблагодарить вас за организацию такого невероятного мероприятия в эти выходные.

Мне очень понравилось Ring of Steall (те виды, которые у нас потрясающие)! Кроме того, маршалы у нас великолепные (такие дружелюбные, несмотря на то, что мы все стоим на ледяной извилистой горе).

С нетерпением жду возможности вернуться в прекрасную Шотландию в следующем году!

Андрей Л

Гоночный уик-энд был зрелищным и действительно соперничал с любой гонкой на планете! Спасибо за вашу помощь, поддержку, организацию и улыбку!

Энди В

Мне и моему партнеру очень понравился ВК и атмосфера, окружавшая все выходные в Кинлохлевене.Молодцы всем организаторам за проведение такой великолепной серии мероприятий. Мы гордимся тем, что приняли участие в первом в Великобритании ВКонтакте. Для разнообразия, я думаю, что в следующем году мы, скорее всего, примем участие в гонке Ring of Steall.

Майк D

Немного отзывов, чтобы сказать, что я новичок в трейловых и горных гонках, но чувствовал, что опыт Mamores VK был отличным. На полпути я говорил себе, что больше не буду этого делать (моя грудь и ноги горели), но это был невероятный опыт, и я был так рад завершить его (тем более, что я болел в течение месяца, предшествовавшего соревнованию). гонка).На следующий день после того, как боль утихла, я подумал, какие тренировки мне нужно начать для Ring of Steall 2017.

П.С. — было здорово получить фотографию Хорди Сарагосы на память, а не селфи на вершине горы!

Стивен Т

Спасибо за очень эффективную организацию. Тщательно понравилось около 75% трассы. Что, если подумать, довольно хорошее соотношение. Я вернусь в следующем году, если вы сможете гарантировать сухие условия!

Петр Т

Спасибо за отличную гонку на выходных.Все было действительно хорошо организовано, и это было отличное событие для меня. Даже запасной путь был не так уж плох !!

Я уже с нетерпением жду участия в следующем году, и я знаю, что некоторые товарищи тоже, но у меня есть только один отзыв, который, я надеюсь, будет полезен. Если бы промежуточный контрольно-пропускной пункт можно было организовать немного иначе, все было бы намного плавнее.

Еще раз большое спасибо за отличное мероприятие.

Сэм Г

Спасибо за такую ​​отличную гонку вчера — с гордостью могу сказать, что я один из 160, кто участвовал в первой британской гонке ВКонтакте 🙂 Прекрасная выдержка со стороны фотографов и официальных лиц, приближающихся к вершине, там было немного ветрено.

Эван К

Огромное спасибо организаторам и маршалам. Эта гонка была великолепно организована, от общения перед гонкой до регистрации, фактического бега и затем получения результатов. Моя первая гонка с тех пор, как в октябре прошлого года у меня родился первый ребенок, и мне понравилась каждая ее минута. Поздравляю всех причастных с блестящим событием !!

Элизабет Т

В общей сложности я провел в Кинлохлевене три дня, наблюдая и участвуя в гонках, и от начала до конца я был впечатлен настройкой.Сами маршруты были веселыми и интересными, и их четко разработали те, кто очень хорошо знал местность. Было также весело участвовать в гонках и трассах, которые проводились впервые, и видеть, как все так хорошо сочетается. Это было свидетельством того, насколько все организованы и дружелюбны! От указания маршрута до местного кемпинга, быстрого вручения призов и даже сохранения спокойствия, когда мой щенок мочился в центре соревнований, атмосфера на протяжении всего уик-энда была очень гостеприимной ».

Грузия T

Глен-Коу Skyline — уникальное место среди британских гонок по холмам и горам.Это не только наиболее технически сложное и захватывающее мероприятие, но также оно проходит в захватывающей обстановке и имеет фантастическую атмосферу, благодаря замечательной команде волонтеров, стоящих за мероприятием.

Жасмин П

Это была невероятно сложная и красивая гонка. Ух ты, такой технический и безжалостный. Гряды были длинными и сложными, и восхождение продолжалось. Это действительно невероятная гонка, и я ее полюбил. Я бы с радостью участвовал в таких гонках!

Стиан А.В.

Когда меня спросили, что я думаю о гонке, я мог только быть честным и сказать, что это была лучшая трасса, которую я когда-либо пробовал, это действительно была фантастическая комбинация всего, чем должна была быть горная гонка, и она превзошла все гонки, которые я делал до сих пор.»

Джонатан

Я хочу поздравить вас и поблагодарить за организацию выдающегося мероприятия в Glencoe в эти выходные.

Внимание к каждой детали, от необычной разметки маршрута до вдохновляющей и дружелюбной организации, поддержки в ключевых точках Кривого хребта и Аонах Игах и, прежде всего, духа, в котором он проводился (от организаторов, зрителей, участников и коровьих колокольчиков) вместе, чтобы сделать замечательный и по-настоящему незабываемый день в горах.Временами это было похоже на бег в Альпах. Собрать мероприятие воедино было сложной и смелой задачей, и то, как вы его провели, продемонстрировало, как именно такую ​​гонку можно и нужно проводить.

Дональд К

Поздравляю с отличным событием!

Как основатель гонки West Highland Way Race в 1985 году, я был разочарован тем, что разрешение тогда было невозможно из-за «опасности», но я все равно организовал ее.То же самое и с отменой полицией Лочаберского триатлона в 1986 году, который так и не состоялся.
Как дела пошли дальше … И это благодаря профессионализму и трудолюбию таких же людей, как вы.
Бобби Шилдс и я проехали гораздо более короткий круг Глен Коу в начале восьмидесятых, но никогда не думали, что можно организовать гонку в такой сложной местности.
Поражен и обрадован твоим успехом, но лично, возможно, немного потрепан, чтобы соревноваться.

Дункан В.

Это всего лишь быстрое электронное письмо, чтобы поблагодарить вас и вашу команду за поистине грандиозное мероприятие …

Моя личная похвала командам поддержки достигла своего пика на Bidean. К этому моменту погода стала немного более шотландской, и посвященные души стояли на вершине этого монстра горы, поддерживая и хваля, заслуживая особой благодарности — особенно от меня и других, находящихся в глубине поля…

В целом, это было действительно грандиозное событие. Скептики оказались неправы, благодаря тому, что, с моей точки зрения, выглядело как поразительное внимание к деталям и отличная и преданная команда, которую вы работали на вас. Я принимал участие в крупных массовых мероприятиях, небольших местных гонках по холмам, Highland Fling, Double Cataran Trail Race и нескольких мероприятиях за границей. Я также посещал мероприятия в качестве поддержки, и ваше мероприятие намного впереди с точки зрения организации (особенно когда это было первое мероприятие).

Надеюсь, теперь вы можете насладиться заслуженным отдыхом. Когда дело доходит до, удачи в планировании Глен Коу 2016. Планировщик года уже был в моем доме, и Глен Коу Skyline 2016 занял центральное место — хотите верьте, хотите нет, но я буду рад принять в нем участие!

Спасибо за возможность быть на старте в этом году.

Крейг D

Chaps,
Я мало что могу сказать из того, что еще не было сказано, но все равно вот оно.

Прежде всего, поздравляю с тем, что вы все сделали правильно. Я действительно потрясен тем, что вам удалось достичь в субботу. Ради бога, довольно сложно организовать прямолинейный забег, но это было на другой планете!

У меня были сомнения по поводу всего мероприятия, когда о нем впервые было объявлено, по всем причинам, о которых вы, должно быть, слышали много раз — безопасность, воздействие на других участников холма и т.д. выяснить.Вы убедительно доказали, что все мои сомнения ошибочны. Очень и очень хорошо сделано. Одна из самых впечатляющих вещей, которые я обнаружил, — это уровень заботы — не только о других горных лыжниках, но и о всех бегунах. Вы действительно могли почувствовать это повсюду, и это был очень позитивный, унизительный и трогательный опыт. Я поговорил с несколькими людьми на финише, и многие из них сказали то же самое — они нашли пробег к финишу «эмоциональным». Эти слова исходят от некоторых довольно крутых горных мужчин и женщин. Я в восторге!

Что касается маршрута, то я не вижу, как он может быть лучше этого.Потрясающе. Совершенно великолепный маршрут с видами, за которые можно умереть.

Блестяще. Получите золотую звезду, оценку A ++ и несколько бокалов просекко. И отдыхай! Когда я могу записаться на следующий год?

Еще раз поздравляю всех участников.

Грэм Б.

Waow! Серьезно лучшая гонка на этой дистанции. Супертехнические гребни и овраги (подумайте о Трофео Кима, но не виа феррата!), Некоторые участки очень проходимы по красивым, но все же сложным трассам.Глен Коу: Я очень рад участвовать в этой гонке. Спасибо вашей прекрасной организации. Несмотря на то, что это было тяжело, природа и трасса заставляли меня ехать быстро. Спасибо всем, кто стоит на трассе, вы заставили меня почувствовать себя здесь желанным гостем!

Эмели Форсберг

Просто хотел еще раз поблагодарить вас за потрясающую гонку — абсолютно превосходную трассу и очень хорошо организованную. Спасибо за то, что у вас хватило смелости настоять на таком курсе.Маршалы / саппорт и зрители были просто великолепны и поднимали настроение не меньше, чем впечатляющие виды, когда проходили эмоциональные американские горки, которыми являются эти события.

Сара и Гарет

Спасибо, Salomon Glen Coe Skyline, за вашу отличную систему слежения. Я пристрастился к этому, к тому же я здесь, в Вермонте, США. Я почти за всем этим следил.

Жан H

О, черт возьми, я не могу в это поверить !! Какая потрясающая гонка, я слишком далеко зашел, чтобы выразить словами, насколько безупречным был этот маршрут: технические спуски, которые длились вечно, длинные крутые подъемы, которые продолжались еще дольше.Отличное лазание по гребням и скалам, я так взволнован, что действительно чувствую, что сегодня я получил лучшее от себя — даже если мне прострелили ноги после первых 10 миль — это было очень больно! Такой отличный опыт.

Джейсон Кэвилл

Надеюсь, вы получили массу похвал за то, что разместили на горизонте Глен-Коу. Это действительно было наиболее впечатляющее проявление организаторского таланта и мужества. Маршрут был превосходным: естественным и не имеющим аналогов по азартным и сложным задачам.На мой взгляд, все элементы мероприятия были идеальными, включая погоду.

Огромная благодарность всем вам за то, что позволили такому количеству людей закончить и соревноваться. С нетерпением жду следующего года.

Марка H

Я просто хотел поблагодарить и поздравить с фантастическим событием в субботу. Быть частью европейской расы было настоящим удовольствием, и я чувствовал себя намного больше похожим на европейскую гонку, чем на что-либо еще, что я делал в Британии.Учитывая все обстоятельства, я думаю, что вы и ваша команда справились.

Спасибо за то, что у вас хватило смелости отправить гонку по этой местности, и за то, что вас не отпугнули неосведомленные и подстрекательские комментарии, повторяющиеся во время подготовки. Линии гребня были тем, что убедило меня принять участие, потому что я действительно не участвую в ультра-трейловых гонках как таковых, и они действительно внесли огромный вклад в трассу и прекрасно соединили все остальное. Я подумал, что сочетание всего на маршруте стало идеальным тестом, хотя я остановился и под конец громко ругался с асфальтом, потому что он не закончился достаточно быстро, как мне нравится: o)

Маршалы на трассе были великолепны.Я всегда благодарен людям, которые находят время, чтобы помочь устроить гонку, но это был другой уровень, и каждый CP был укомплектован заразительными энтузиастами, так здорово, что каждый раз их приветствовали коровьими колокольчиками, особенно ближе к концу. Огромное, огромное спасибо всем этим людям.

Болельщики тоже были фантастическими, приятно видеть, что большие группы людей поддерживают мероприятие. Некоторые группы можно было услышать с середины холма, и подъем, который они предоставили, был почти неизмеримым.Такого не бывает на многих гонках, так что это должно быть связано с тем, как это мероприятие было освещено.

Что касается публики, я не видел много людей на холме, но все, кого я видел, поддержали мероприятие и подбодрили бегунов. Я поздоровался со всеми, кого встретил, и, как и следовало ожидать, это был просто случай, когда люди бегали / гуляли / лазили / катались на велосипеде по холмам, занимаясь своими делами, но при этом ценив всех остальных. Тот факт, что мы участвовали в гонках, не повлиял ни на кого из выходных.Как мы знали, это не так!

Еще раз молодец, я сделаю все, что в моих силах, чтобы в следующем году снова выйти на старт.

Дэйв В

Просто хочу сказать большое спасибо за такое великолепное мероприятие и всей команде. Я бы повторил то, что говорят все остальные; это было очень, очень хорошо организовано. Какое огромное количество детальных размышлений было вложено в это!

Джон Г

Просто хотел отправить быстрое электронное письмо, чтобы поблагодарить за организацию самой лучшей гонки! Четверо из нас из 45 Commando получили лучшее представление о беге Sky / ultra, о котором мы только могли мечтать.Это определенно входило в десятку самых сложных вещей, которые я когда-либо делал, и после десяти лет в морской пехоте я думал, что прошел через мельницу!

Исходя из опыта работы на выносливость, я чувствую, что нашел что-то новое, чтобы «почесать зуд». Теперь я новообращенный в приключенческий бег.

Приветствую вас за возможность и скоро увидимся на другом Skyline.

Руди Т

Мои общие впечатления об этой гонке таковы, что трасса была абсолютно феноменальной.Я не могу представить себе другого места на материковой части Великобритании, которое могло бы предложить такое качество экстремального горного бега. Без преувеличения можно сказать, что для нас это был первый визит в Британию. В другом месте Эмили уже поделилась своими мыслями о том, как он сравнивается с другими расами такого расстояния по всему земному шару. Конечно, было смело организовать это мероприятие, учитывая объективную опасность. Но храбрость часто окупается, и вы можете уменьшить опасность, как это сделали организаторы, приняв соответствующие меры безопасности и тщательно проверив участников.

Джо Симондс

Я принял участие в субботу и хотел написать, чтобы выразить вам свою благодарность за то, что вы устроили такое захватывающее, изнурительное, сложное, дружелюбное и хорошо спланированное мероприятие. Со второго раза, когда я впервые связался с вами по поводу пересечения финишной черты, весь процесс был превосходным. Я уверен, что на все это ушли часы трудного планирования, и каждый может гордиться своими усилиями. Трасса была замечательной, маршалы и команда безопасности были фантастическими.

Будет А

В то время как все больше и больше бегунов увлекаются трейл-рейсингом и ультра-трейл, спектр гонок развивается — исследуются трейлраннинг и то, чем он может быть … Эта гонка выглядит потрясающе !!

Фредрик О

Еще раз спасибо за фантастическую гонку. Очень рад, что закончил первую. Сейчас пишу стратегию для победы в следующем году… 😉

Организация была потрясающей для первого запуска ивента..

Все еще гудит. И снова молодцы. Действительно здорово надеться.

Es T

Какое отличное завершение долгого, успешного и удовлетворительного сезона: #glencoeskyline имеет все (и даже больше) от скайрейса, которого я ожидал! Это была, безусловно, самая техническая, сложная, драматическая и самая живописная гонка, в которой я когда-либо участвовал! Удивительно, что организаторы из Шейна Оли собрали здесь, в Шотландии. Мне очень приятно, что я смог принять участие в первой гонке, которая станет эпической в ​​календаре скайраннинга! Спасибо, что пригласили меня сюда, и спасибо за вашу поддержку! Я вышел в гонку с легкой травмой, но до высшей точки чувствовал себя очень хорошо.Затем я потерпел крушение на техническом спуске и немного потерял уверенность в спуске, финишировав 17-м местом за 8:45 ч. В конце концов, я так счастлив и доволен отличным днем ​​в горах и потрясающим визитом в Шотландию!

Флориан R

Это всего лишь быстрое электронное письмо, чтобы поблагодарить вас и всю команду за то, что было действительно грандиозным мероприятием.

С того момента, как я прибыл в пятницу вечером, у меня появилась уверенность, которую внушили мне организация и преданность делу, продемонстрированные командой регистрации, неустанно работающей в суровых погодных условиях и в палатке, полной мошек.Это позитивное чувство пронеслось до линии старта и дальше. Очевидно, что это мероприятие было запланировано с точностью до дюйма, и принятые планы безопасности, особенно на Кривом хребте, действительно помогли вынести самые тяжелые из этого сложного восхождения.

Мое планирование с этого момента до Глен Коу 2016 уже началось, и, надеюсь, я смогу заработать еще одно место на старте, чтобы дать этому зверю второй шанс!

Крейг D

Во-первых, вы заслуживаете всей похвалы за то, что в субботу организовали безопасную и такую ​​зрелищную гонку.. Я умер тысячей смертей и был не лучшим, но быть там и участвовать было привилегией.

Барри М.

Во-первых — просто большое спасибо за участие в такой отличной гонке. Как только я услышал об этом, я захотел попробовать и очень рад, что мне дали место и я обошел трассу. Это было восхитительно.

Маршрут гонки был великолепен — как я сказал в конце, трасса на Кривый хребет и за ее пределами значительно снизила риск, и я был очень впечатлен.Я видел это там в один напряженный день, когда повсюду разбрасывались разрозненные вещи, но я не видел ничего подобного в тот день, в основном из-за правильного выбора маршрута.

Пит Б.

Основные моменты освещения в социальных сетях за 2015 год см. На отдельной странице.

Когда Кеннеди хотел уволить Кришну Менона!

‘У Гэлбрейта был могущественный союзник в Вашингтоне — не такой резкий и прямой, как посол, — но он был готов помочь Кришне Менону уйти.«
» «Это был сам президент Кеннеди».
Разоблачающий отрывок из новой блестящей книги Джайрама Рамеша « Клетчатый блеск: Многие жизни В. К. Кришны Менона» .

ИЗОБРАЖЕНИЕ: В. К. Кришна Менон, тогдашний министр обороны Индии, которого обвиняли в плохой готовности Индии к войне 1962 года, встречается со старшими армейскими офицерами.

В. К. Кришна Менон был министром обороны Индии, когда Китай вступил в войну с этой страной в октябре 1962 года.
Индийские военные были разгромлены китайцами, и это военное поражение было приписано плохому руководству Кришны Менона в министерстве обороны.
Политики Конгресса и оппозиции попросили Неру уволить Менона и самому возглавить министерство обороны.
Давление на премьер-министра оказывалось и из другого квартала, как впервые сообщает Джайрам Рамеш:

В. К. Кришна Менон вернулся в Индию в первую неделю октября 1962 года. 5 октября 1962 года Неру написал главнокомандующему армии генералу П. Н. Тапару:

Я только что получил письмо от президента, которое гласит:

«Я удивлен и огорчен, увидев сегодня утром сообщение в прессе [в Times of India ] о том, что в NEFA направляется специальная оперативная группа, которой поручено вытеснять китайцев.Такая секретная военная информация не разглашается. Это предупредит другого и поставит под угрозу жизни людей ».

Я сам был очень удивлен и огорчен, увидев сообщение в прессе сегодня утром … Я веду расследование относительно того, как произошла утечка в прессе …

Мы не знаем, что показало это расследование, но мы точно знаем, что в тот же день Кришна Менон получил официальное сообщение для прессы. В записке отрицается, что была создана специальная оперативная группа для борьбы с китайским вторжением в NEFA, но признается, что «реорганизация механизмов защиты в этом районе рассматривается в течение некоторого времени…. ‘, который привел к разделению корпуса индийской армии на северо-востоке Индии на два подразделения: одно будет возглавлять генерал-лейтенант Б.М. Каул, отвечающее за границу с Китаем, а другое — под командованием лейтенанта Генерал Умрао Сингх, который будет отвечать за Нагаленд и границу с Восточным Пакистаном.

Не ускользнул от внимания и комментарий, что это будет «первый раз, когда генерал-лейтенант Кауль будет руководить операционным театром». Много лет спустя генерал-майор Д. К. Палит, который в то время был руководителем военных операций, обнаружил, что сам Каул был источником утечки информации о его назначении, которая так взбесила президента, премьер-министра и министра обороны.

История всегда будет очень недоброжелательно судить Неру, Кришну Менона и Тапара за назначение Кауля в НЕФА. Согласно одной точке зрения, это организовали Кришна Менон и Тапар, но Неру полностью их поддержал.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: В. К. Кришна Менон с премьер-министром Китая Чжоу Эньлаем на конференции в Бандунге, апрель 1955 г. Фотография: Любезно любезно предоставлено «Клетчатый блеск», «Множество жизней Кришны Менона»

Положение, с точки зрения Индии, ухудшалось с каждым днем, терялись территории и люди, причем последние в значительном количестве.Готовность Индии к обороне и нехватка военной техники оказались крайне уязвимыми.

25 октября 1962 года человек, который девятью годами ранее впервые назначил Кришну Менона депутатом, выступил и повторил чувства очень большого числа самих конгрессменов.

C Раджагопалачари предложил, чтобы «нынешний министр обороны был освобожден, а премьер-министр сам взял на себя ответственность за оборону страны, вызвав подходящего генерала или бывшего генерала для оказания ему помощи в качестве государственного министра».

Чрезвычайное положение было объявлено 26 октября 1962 года, и в США, Великобританию и Канаду поступили срочные запросы о срочном военном снабжении.

29 октября 1962 года Кришна Менон совершил полет в Лех и Сринагар, чтобы поднять боевой дух солдат, в то время как в Нью-Дели его министерство официально опровергло его отставку.

Но 30 октября 1962 года Кришна Менон отправит Неру первую из трех своих отставок.

Так же, как Кришна Менон уходил в отставку со своим старшим коллегой и министром без портфеля, Кришнамачари также написал Неру:

«Какими бы ни были ваши взгляды, а в конечном итоге они учитываются, ваш коллега, министр обороны, наглядно продемонстрировал свою полную неспособность действовать.Мне сказали, что вы думаете, что он самый умный человек внутри и за пределами кабинета министров. Возможно, это даже правда. Но абстрактная разведка никому не нужна, и тем более ее обладателю … Методы ведения дел министром обороны не принесут результатов. Вы не можете забыть тот факт, что министр обороны является персон нон грата в большинстве сторон, или, по крайней мере, в тех кругах, которые для нас важны в данный момент … »

Кришнамачари затем продолжил говорить о «Кришне Меноне и его приспешниках» и их некомпетентности и дал Неру несколько советов по улучшению управления защитой.Он закончил письмо с большой болью:

«Пожалуйста, сделайте что-нибудь: что-нибудь, чтобы эта атмосфера греческой трагедии не углубилась».

ИЗОБРАЖЕНИЕ: ‘1957 год, когда В. К. Кришна Менон произнес, как говорят, самую длинную речь в Совете Безопасности ООН. Сообщается, что он был госпитализирован через 5 часов, но на следующий день продолжал лечение еще 3 часа ». Фото: любезно предоставлено twitter.com/un

Вечером 31 октября 1962 года было официально объявлено, что Неру становится министром обороны, а Кришна Менон останется министром оборонного производства.

В то утро Кришнамачари встретил Неру и пожаловался, что его телефон прослушивают. Неру был поражен и немедленно попросил министра внутренних дел и директора разведывательного управления Б. Н. Маллика провести расследование. Кришнамачари напишет Неру 2 ноября 1962 г .:

«Это было похоже на то, что ты так быстро написал в связи с моей жалобой на прослушивание моего телефона. DIB [ Mullick ] видел меня сегодня в этой связи. Последующая информация, которую я получил, заключается в том, что прослушивание было произведено по просьбе военных властей, и лица, проводившие прослушивание, были отозваны в 8 часов ночи 31 октября, предположительно из-за изменения направления движения. Минобороны — правда, утверждают, что никаких реальных изменений не произошло.’

Кришнамачари имел в виду утверждение, которое, как сообщается, было сделано Кришной Меноном. Как только он занял пост министра оборонного производства, он вылетел в Тезпур в Ассаме, где располагался штаб северо-восточного армейского корпуса. Он выступил на публичном собрании, которое, по общему мнению, было «гигантским».

Если бы он поступил именно так, он бы не стал участником дальнейших споров, но тогда он не был бы Кришной Меноном. Индус передал эту новость 2 ноября 1962 года из Тезпура:

«Г-н В. К. Кришна Менон сказал сегодня в Тезпуре, что принятие премьер-министром Неру портфеля обороны от него было« просто шагом, направленным на усиление власти ».Он сказал, что это решение не стало для него неожиданностью … Отвечая на вопрос, рассматривались ли изменения, которые вступили в силу сегодня [ 1 ноября 1962 года ], в течение некоторого времени, г-н Менон сказал «да». . ‘

‘Однако он добавил:’ Ничего не изменилось. Я по-прежнему являюсь членом Кабинета Министров и сижу в Минобороны ».

В то же утро президент Радхакришнан выразил Неру свое недовольство, прислав ему вырезку из другой газеты.Премьер тут же отстрелялся:

.

‘Нарезка Statesman не совсем правильная. Вероятно, Кришна Менон сказал что-то небрежно, что не произвело должного впечатления. Я отвечаю за оборону, занимаюсь этим напрямую и ежедневно хожу в Минобороны. Кришна Менон несет ограниченную ответственность за производственные вопросы, находящиеся в ведении Министерства обороны … »

Формально Кришна Менон был прав, но вряд ли можно было говорить об этом в таких напряженных обстоятельствах, особенно когда его уход с поста министра обороны был широко встречен.

По возвращении в столицу он отрицал, что делал какие-либо подобные заявления, но ущерб был нанесен. Его критики, как внутри Конгресса, так и за его пределами, теперь жаждут еще большей крови.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: Тогда премьер-министр Джавахарлал Неру и В. К. Кришна Менон в Организации Объединенных Наций. Фотография: любезно предоставлена ​​Wikipedia Commons

.

7 ноября 1962 года Кришна Менон отправил не одно, а два заявления об отставке. Возможно, это было подсказано Неру.

Впоследствии Неру направил президенту заявление об отставке Кришны Менона:

«Прилагаю копии двух писем, которые я получил от Шри Кришны Менона, в котором он предлагал уйти из правительства.Я уже показывал вам эти буквы. Предлагаю написать ему о принятии его отставки после того, как я узнаю ваши пожелания по этому поводу. Эти пожелания вы уже передали мне устно. Но я был бы признателен, если бы Вы повторили их письменно ».

Это было письмо с любопытной формулировкой, и то, что оно подразумевало, должно было быть освещено 27 годами позже авторитетным биографом Радхакришнана, его сыном, выдающимся историком С. Гопалом, который также был выдающимся биографом Неру. Гопал писал:

‘Другими словами, Неру хотел передать ответственность за окончательное решение президенту, возможно, с подсознательной надеждой хотя бы на отсрочку, если не отказ от отъезда Менона.Конечно, признанная процедура, когда президент действовал по совету премьер-министра, была отменена ».

Радхакришнан в своем ответе не сообщил своего желания, но принял твердое решение:

«Как вы сказали, в данных обстоятельствах ради национального единства мы должны с сожалением принять отставку Шри Кришны Менона. Когда вы услышите от вас официальное объявление, Раштрапати Бхаван сделает официальное объявление.

До самой смерти Кришна Менон продолжал говорить, что его не «увольняли», не «увольняли» или «не просили уйти».Он будет настаивать на том, что подал в отставку. Доказательства подтверждают это прекрасное различие, проведенное им при уходе с поста министра обороны. Но верно также и то, что многие депутаты Конгресса бросали вызов Неру.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: В. К. Кришна Менон в 1965 году. Фотография: любезно предоставлено twitter.com/SiddharthMNair

Помимо давления внутри партии Конгресс, действовал еще один фактор, сделавший уход Кришны Менона неизбежным. С того момента, как Неру попросил американской военной помощи, Кришна Менон был выдающимся человеком.

Между ним и послом США в Индии Джоном Кеннетом Гэлбрейтом всегда была взаимная антипатия, которая обострилась после освобождения Гоа. Гэлбрейт воспользовался этой возможностью, чтобы начать кампанию по изгнанию Кришны Менона. Позже он должен был обсудить этот эпизод в своих мемуарах, появившихся в 1969 году.

Но Гэлбрейт упустил важные детали того, что он сделал, и как он заманил в ловушку британцев и канадцев в своем «заговоре» с целью избавиться от Кришны Менона в качестве условия для получения военной помощи.

ИЗОБРАЖЕНИЕ: В. К. Кришна Менон на обложке журнала Time .

У Гэлбрейта был могущественный союзник в Вашингтоне — не такой резкий и прямой, как посол, — но он был готов помочь Кришне Менону уйти. Это был сам президент Кеннеди. Он встречался с Кришной Меноном год назад в Белом доме, но теперь ситуация полностью изменилась.

26 октября 1962 г. он встретился с послом Индии в США Б. К. Неру. Официальный отчет США об этой встрече с Кришной Меноном был бессмысленным, но на самом деле Кеннеди сказал индийскому послу следующее:

‘Затем президент сказал, что на чисто личной основе между ним и послом, а не на правительственном уровне, он хотел бы, чтобы Кришна Менон не был министром обороны.’

В этом разговоре Кеннеди также спросил индийского посла, «будет ли Кришна Менон и дальше оставаться Великим Могулом, руководящим американской линией военного снабжения».

Во время войны Кришна Менон до самого конца пытался уклоняться от обращения за военной помощью к США. 27 октября 1962 года Неру написал ему:

.

В письме от президента [ Радхакришнан ] мне он говорит: «Посол США Гэлбрейт был здесь вчера вечером и сказал, что США готовы предоставить нам любое необходимое нам оборудование, но они не были доставлены. спросил.Мы не должны терять время на приобретение оборудования из любого источника. Я полностью согласен с президентом ».

В тот же день Карл Кайсен, помощник Кеннеди, отправил телеграмму «Только глаза послу Гэлбрейту» из Белого дома:

‘… Здесь мы согласны с вашей оценкой ценности избавления от Менона. . . Мы еще раз подчеркиваем важность недопущения малейшего проявления инициативы и ответственности США в устранении Менона. Наши усилия с Аюбом [ Аюб Хан, президент Пакистана ] будут такими, чтобы подготовить способ воспользоваться исчезновением Менона, не требуя этого как условия для продвижения вперед… ‘

ИЗОБРАЖЕНИЕ: Тогда премьер-министр Джавахарлал Неру и В. К. Кришна Менон фланкируют кубинского лидера Фиделя Кастро. Фотография: любезно предоставлено «Клетчатый блеск», «Множество жизней В. К. Кришны Менона,

».

Парламент созван 8 ноября 1962 года. Обычно министру, который ушел в отставку, разрешается сделать личное заявление. Именно это сделал в июле 1956 г. министр финансов Неру К. Д. Дешмук. Дешмук использовал эту возможность, чтобы наброситься на Неру и некоторых его коллег, которые все выслушали его молча.Но Кришна Менон предпочел промолчать. Он не делал такого заявления.

В любом случае, для него было не время говорить, потому что в войне была только пауза. Как и следовало ожидать, его отставка широко приветствовалась как в Индии, так и за рубежом.

Жара была от Неру, который окреп после ухода Кришны Менона. Но Кришна Менон также получил сотни писем сочувствия, в том числе от тех, кто был на его стороне.

---

Выдержка из книги «Клетчатый блеск: многие жизни В. К. Кришны Менона» , написанной Джайрамом Рамешем, Пингвином, с любезного разрешения автора и издателя.

Познакомьтесь с чемпионкой мира из Финляндии, чирлидершей Розанной Тойвонен

Что вы думаете о Финляндия и спорте?

Метатели копья, бегуны на длинные дистанции, хоккеисты, прыгуны с трамплина, автогонщики?

Черлидинг , вероятно, не попадет в ваш список.

Но есть новая порода «летающих финнов» , причем североевропейская страна борется за титул чемпиона мира среди женщин за последнее десятилетие.

А в 2018 году они закончили доминирование United States , впервые взяв золото в высшей категории — All Girl Premier .

В преддверии защиты своего титула в Орландо, Флорида, , Olympic Channel догнал члена финской команды Розанна Тойвонен .

Чемпионат мира по черлидингу 2019 пройдет с 24 по 26 апреля, а финальный день будет транслироваться в прямом эфире на Olympic Channel .

Olympic Channel: Привет, Розанна. Черлидинг и Финляндия кажутся необычным сочетанием. Как ты попал в группу поддержки?

Розанна Тойвонен: В молодости я занималась всеми видами спорта — футболом, баскетболом, танцами и верховой ездой. Когда мне было восемь, в Хельсинки была девушка, занимавшаяся чирлидингом, и я видел отрывки с ее распорядком. Я подумал: «Это опасно. Я никогда не сделаю этого!» Несколько лет спустя моя старшая сестра начала заниматься, и я подумал, что это выглядит забавно, поэтому я попробовал и продолжаю этим заниматься.

Я любил баскетбол, но тренировки казались мне скучными. Ничто так не захватило меня, как черлидинг. Когда я начинал в 11 лет, я всегда чувствовал, что могу больше учиться и становиться лучше на каждой тренировке — акробатике, трюках, корзинах, ура. И я все еще учусь 15 лет спустя.

OC: А теперь?

РТ: Мне 25 лет. Я всегда жил в Хельсинки, прежде чем в прошлом году переехать учиться в Ваасу. Моя клубная команда выиграла национальные чемпионаты Финляндии в 2012, 2013 и 2015 годах, чтобы поехать на чемпионат мира.

Работа, учеба, все второе после черлидинга. Это моя страсть, это то, чем я люблю заниматься, и это дало мне так много — титулы, друзей, все остальное.

OC: Вам пришлось немного жонглировать между обучением и черлидингом в преддверии чемпионата мира в этом году …

RT: Я думал, что прошлый год будет моим последним чемпионатом мира, так как я хотел попасть на Университет. Меня всегда заинтриговали социальные сети и то, как они работают, поэтому я начал изучать варианты и способы работы в социальных сетях или маркетинге.Я определился с коммуникациями и поступил в университет Вааса, куда и хотел.

Но после того, как мы выиграли, я не мог позволить черлидингу уйти и хотел сделать это снова. Поэтому я решил, что попробую сыграть в сборной, несмотря на то, что уехал из Хельсинки. Я поступил, и, как только я это сделал, команда решила, что они будут тренироваться по выходным, поэтому каждые выходные я ехал из Ваасы в Хельсинки для тренировок. Но перед зимой я решил, что мне нужно полностью сосредоточиться на черлидинге , поэтому я вернулся в Хельсинки, пока посещал онлайн-классы.

Финский член группы поддержки Розанна Тойвонен (фото любезно предоставлено Action Moments USA)

OC: Звучит как баланс. Какой у вас был типичный день перед этими чемпионатами?

РТ: Я просыпаюсь в восемь часов и занимаюсь дома. В зависимости от дня хожу в спортзал утром или днем. А потом я иду на тренировку по трюкам и тренировку в тренажерный зал.

OC: Итак, у вас есть время на что-нибудь еще?

RT: Когда я не занимаюсь поддержкой, я гуляю с друзьями, читаю книги.Я очень люблю путешествовать и люблю животных. У меня есть две кошки, и я работал волонтером в приюте для кошек и тому подобных вещах.

OC: Есть ли в последнее время хорошие книги?

РТ: Пока нет, потому что сейчас это только спортивные и школьные учебники.

Сборная Финляндии All Girl Premier на практике

«Это опасно. Я ни за что не сделаю этого!»

ОК: Какова ваша роль в Team Finland?

РТ: Я база для трюков, корзин и пирамид.В кувырках вся команда кувыркается, поэтому нет разных ролей, только разные уровни сложности.

ОК: Что для вас значила прошлогодняя победа?

РТ: Мы поставили цель выиграть чемпионат мира еще в 2012 году, когда впервые выступили клубной командой. До этого в 2009 году мы выиграли серебро.

С клубной командой мы четыре года подряд брали бронзу. 2016 год стал первым годом, когда мы начали объединять лучших спортсменов Финляндии в национальную команду и получили серебро. Это был первый раз, когда мы действительно почувствовали, что можем выиграть чемпионат мира. Мы были взволнованы и хотели побеждать.

В 2017 году мы были первыми после дня открытия, но после второго дня финишировали вторыми. Это был душераздирающий , потому что после стольких лет тренировок и попыток победить сборная США все еще обыграла сборную Финляндии.

Мы были опустошены, но сказали: «Вот и все. Мы победим в 2018 году». На соревнованиях не бывает побед. Победа происходит вне конкурса и до соревнований.Финляндия решила, что победит. Проект стартовал в августе 2017 года с семи лагерей и персональных тренировок.

В прошлом году все завершилось победой команды. Потому что оба дня мы чувствовали энергию и толпу, желающую, чтобы мы победили. Это было лучшее чувство — выйти на ковер и выступить так, как мы. После второго дня вся команда Германии (победители второй категории All Girl Elite) были на ногах. Дальше дело за судьями, и мы победили.

(см. Ниже победу Финляндии в программе All Girl Premier с 12:20)

«На соревнованиях не бывает побед.Победа происходит вне конкурса и до соревнования ».

OC: Каково было получить такое признание от конкурентов и толпы?

RT: Уважение со стороны конкурентов и коллег, вот и все. Вот и все. Также в мире чирлидинга замечательно, когда вы видите кого-то, у кого все хорошо — независимо от того, из какой страны он или является ли он большим конкурентом в том же дивизионе — люди выражают признание и аплодисменты, чтобы продолжать и делать это.

Когда дело доходит до поддержки, мир черлидинга очень унифицирован. Это не то, что я испытал в каком-либо другом виде спорта. А в Финляндии это одна из самых важных вещей, которая движет нами и дает нам силы двигаться вперед.

OC: Что эта победа сделала для группы поддержки в Финляндии?

RT: Общественность действительно заметила. Впервые появилась большая двухстраничная статья о команде поддержки и наших успехах. Были интервью по телевидению и радио, и наш тренер был приглашен на большой прием и вечеринку, устроенную президентом вместе с другими финскими знаменитостями и политиками.

Чемпионат Европы проходил в Финляндии, что тоже было большим событием. В прошлом году у нас было увеличение на 20 процентов с 10 000 спортсменов до 12 000 спортсменов. Я считаю, что это один из самых быстрорастущих видов спорта в Финляндии, потому что им можно заниматься на многих уровнях. Самым старшим спортсменам около 60 лет. Неважно, сколько вам лет или сколько вы молоды, вы можете заниматься чирлидингом на вашем собственном уровне.

Недавно мы провели демонстрацию перед чемпионатом мира, и толпа сошла с ума. Они громко аплодировали и хотели, чтобы мы были великолепны.

ОК: Есть ли на вас сейчас дополнительное давление, как на защищающихся чемпионов?

RT: Для нас большая честь, что люди думают, что на нас оказывают давление. До 2017 и 2018 годов можно было сказать, что Финляндия почти победила, поэтому на них оказывалось давление. Но в любом случае давление исходит извне, а не внутри команды. Мы просто решили, что это наша цель и мы хотим победить. Мы просто сосредоточились на том, что мы делаем, как мы тренируемся и как строим свой распорядок дня, потому что мы не можем предсказать результат.Мы просто делаем все, что в наших силах, перед соревнованиями.

«Я помню, как в прямом эфире с прошлогоднего чемпионата мира комментатор сказал:« Они кажутся расслабленными и расслабленными ». В том-то и дело — мы расслаблены и расслаблены, потому что доверяем друг другу и тому, что делаем ».

OC: Что вы хотели бы видеть в финском черлидинге?

РТ: Мы хотим вывести черлидинг в целом на серьезный спортивный уровень. До сих пор черлидинг в Финляндии считался скорее хобби.Мы решили сделать это профессионально в ближайшие 10-20 лет. Нам нужно начать работать над этим сейчас.

Примером может служить женская сборная Финляндии по хоккею с шайбой. Они только что перешли в профессионалы и в этом месяце вышли в финал чемпионата мира. Это было здорово видеть, и мы хотим использовать это в чирлидинге.

Финляндия одержала победу All Girl Premier на чемпионате мира по чирлидингу 2018 (фото любезно предоставлено Action Moments USA)

«Мы хотим расширить возможности женского спорта в целом.Мы хотим быть смелыми и не извиняться за то, что делаем ».

Если вы ничего не знаете об этом виде спорта, вы все равно можете наслаждаться его просмотром. Мы хотим стать чемпионами мира, и немногие спортсмены в Финляндии сказали бы, что они отправляйтесь на соревнования, чтобы побеждать.

Мы хотим показать пример того, как обращаться к себе и своей команде, становиться лучше и побеждать как командный, так и индивидуальный спортсмен. Победа происходит на тренировках, а не только на соревнованиях.

ОК: Почему мы должны смотреть чемпионат мира по черлидингу?

RT: Здесь много эмоций, энтузиазма, позитива.Техническая сложность и навыки. Люди летают в воздухе. То, что вы никогда раньше не видели.

Вы можете увидеть женщин, вы можете увидеть мужчин, группы поддержки и инвалидов. Вы можете увидеть разнообразие и поддержку во всех его формах.

Напоминание о том, что вы можете увидеть последний день событий чемпионата мира по черлидингу 2019 года в прямом эфире на Olympic Channel .

24-27 апреля 2019

Чемпионат мира ICU — Орландо

Дизайнерских елок со всего мира освещают Рождественский фестиваль в Москве

Людей в Москве угощают впечатляющей демонстрацией рождественских елок, посвященных городам со всего мира. Это попытка поднять настроение россиянам, поскольку пандемия COVID продолжает ограничивать поездки в эту страну. праздник сезон.

Проект «Галерея авторских новогодних елок» — очередное дополнение к традиционному в столице России фестивалю «Путешествие в Рождество», который был отменен в прошлом году из-за пандемии.

Деревья были созданы российскими дизайнерами, музыкантами, актерами и артистами балета, для каждого из которых был взят отдельный город для вдохновения.

Дерево, украшенное красным и оформленное в стиле Мулен Руж, представляет Париж. В Италии формы пасты заменили обычные рождественские шары на елке, чтобы представить итальянский курорт Форте-дей-Марми.

Зонты и трамваи украшают дерево в лиссабонском стиле. Вена, Нью-Йорк, Пекин и Москва тоже здесь.

Золотые статуэтки «Оскар» приветствуют Голливуд, а дерево, украшенное совами и буквами, представляет мир Гарри Поттера.

«Пятнадцать известных людей из Москвы сделали невероятно красивые елки, посвященные самым известным и крупным городам мира. Поскольку наши граждане сегодня не могут путешествовать, у них есть уникальная возможность приехать и увидеть елки, которые украшают разные города в разных странах мира. столицы », — сказал Артем Кривда, креативный директор« Галереи авторских елок ».

В Москве меньше ограничений, чем на прошлое Рождество, и организаторы говорят, что эта впечатляющая демонстрация деревьев со всего мира принесет нотку столь необходимого сезонного веселья.

«С полной уверенностью могу сказать, что наши елки самые красивые в городе. Желаю всем, у кого нет новогоднего настроения или кто в чем-то сомневается, или кому нужно получить невероятный заряд эмоций, Приезжайте сюда и посмотрите на эти деревья собственными глазами », — добавила Кривда.

В рамках более широкого фестиваля по всему городу было создано 27 площадок, каждая из которых представляет сезонные новогодние и рождественские традиции разных стран.

Здесь есть 20 рождественских ярмарок, 21 карусель, спортивные мероприятия, соревнования по керлингу под открытым небом и 18 бесплатных катков.

«Праздничное настроение» для всех

Костюмированные персонажи и Дед Мороз приветствуют посетителей, которые, возможно, пропустили торжества в прошлом году из-за пандемии.

«Люди пропустили и совершенно правы.В прошлом году фестиваль мы провели очень скромно, он прошел, но без массовых мероприятий. В этом году и катки, и рестораны, и наши торговые шале работают, играет музыка, поэтому я надеюсь, что мы постараемся наверстать упущенное и создать праздничное настроение для всех наших гостей », — отметил Алексей Немерюк, министр в Правительстве Москвы.

На Тверской площади воссоздана атмосфера бала-маскарада, а площадь Революции оформлена в стиле богатых московских купцов.

Организаторы говорят, что их главное желание — наполнить людей праздничным настроением — и, похоже, это работает.

«Мы приехали сюда практически не в настроении. В общем, я вообще не отмечаю Новый год, но я приехала сюда и, не знаю, как-то, хочу его сейчас», — рассказала москвичка Инна Журавленко.

«Мне нравится, как оформлена Москва, мне нравится настроение приближающегося праздника, оно чувствуется всегда. Мы живем в Москве, но редко успеваем куда-нибудь выбраться, посетить места, поэтому мы решили, что стоит воспользоваться Об этом », — добавила жительница Москвы Жанна Ёлкина.

Фестиваль «Путешествие в Рождество» организует мэрия и проводится ежегодно с 2013 года. Он продлится до 9 января 2022 года.

VK запускает ограниченную серию Candy Cane Flavour for Christmas And OMG

VK имеет выпустила ограниченный тираж аромата Christmas Candy Cane.

В преддверии праздничного сезона бренд alco-pop вошел в дух, выпустив новое ярко-розовое дополнение к своим красочным мульти-пакетам на ограниченное время.

Напиток с крепостью 4% приправлен «сладкой клубникой и нотками мяты», и его можно найти в десяти упаковках этого популярного напитка.

бутылок Candy Cane от VK будут добавлены в мультиупаковки на Рождество (Источник: VK)

Вы получите две бутылки со вкусом Candy Cane по 27,5 мл в 10 упаковках, причем все это стоит 12 фунтов стерлингов.

Также будут представлены все классические ароматы, включая VK Blue, VK Watermelon и VK Orange & Passionfruit.

Он запускается в рамках праздничной кампании бренда #WEAREMERRY и будет доступен в Tesco, Asda, B&M, Costcutter и Spar.

Лимитированный напиток со вкусом клубники и мяты (Источник: VK)

Это лишь один из многих праздничных напитков Candy Cane, которые будут приветствоваться в этом сезоне.

Aldi недавно представила свой первый в истории ликер Candy Cane Gin Liqueur с аппетитным вкусом сладкой мяты и ванили.

Идеальное дополнение к любой праздничной вечеринке, Aldi предлагает иметь дух, «опрятный над скалами», чтобы в полной мере насладиться рождественским ароматом.

Но если вы предпочитаете его с чем-то, возьмите свой любимый тоник для лучшего рождественского комбо и расслабьтесь, потягивая.

У Aldi также есть джин Candy Cane (Источник: Aldi)

Возможная альтернатива традиционному бренди, оставленному для Санты, новейший дух, достойный Instagram, в супермаркете, как ожидается, понравится покупателям, поскольку он был изготовлен вручную с использованием одного из самых культовые рождественские ароматы.

Веселое новое дополнение, которое стоит 9,99 фунтов стерлингов, будет расположено рядом с рядом новых зимних спиртных напитков и вин, предназначенных для того, чтобы подарить праздничное настроение, не разбивая банк.