Как начать разговор с девушкой с соц сетях: основа построения продуктивного диалога, знакомства на улице и в сети

С чего начать разговор в соцсетях вместо «Привет, как дела?»: 10 беспроигрышных вариантов — Новости дня

Когда вы только пытаетесь познакомиться с человеком, не нужно казаться великим оратором или шоуменом. Ваша первая реплика должна только заинтересовать и вывести на разговор. Журналисты Life24 собрали 10 вариантов, которые помогут вам оригинально начать и произвести приятное впечатление.

Читайте также: 5 неудобных вопросов, которые стоит обсудить со своим любимым

Поэтому для начала выясним, с чего не стоит начинать разговор, чтобы не оттолкнуть от себя человека:

• писать неуместны комплименты. Не всем нравится, когда их внешность обсуждают, поэтому лучше не делать этого.
• писать всем одинаковые сообщения. Это сразу заметно и создается впечатление, что вы не смотрели страницу дальше первого фото.
• писать сообщения, на которые можно ответить «Да» / «Нет» или ответить банально. Сюда входят упомянутые «Как дела». Согласитесь, если человек напишет «Нормально», разговора не получится.

Посмотрите, где человек бывал

По фото часто можно понять, где живет и куда ходит объект вашего увлечения. Поставьте вопрос об этих местах, так вы покажете свою заинтересованность:

• Привет, давно хотела посетить твой город. Не подскажешь, куда лучше сходить?
• Привет, я видела, что ты был в этом музее. А я как раз хотела туда попасть. Какие у тебя остались впечатления?

Обращайте внимание на то, какие места посещает человек / Фото Unsplash

Увлечения и хобби

Это лучший вариант для того, чтобы познакомиться с человеком.

• Вау, ты умеешь ездить на сноуборде! Тоже всегда хотела научиться.
• Видела, что ты подписан на много сообществ с картинами. Увлекаешься живописью?
• Ты всегда такие крутые треки слушаешь в сторис. Обменяемся плейлистами?

Обратите внимание на предпочтения этого человека/ Фото Unsplash

Музыкальные предпочтения и любимые активности могут многое рассказать о человеке. К тому же, если человек действительно заинтересована в определенной теме, он с удовольствием пообщается с тем, кому это тоже нравится. Разделяя общие интересы, вы станете ближе друг к другу.

Похвалите стиль или дизайн

Если вы уже и хотите сделать человеку комплимент, то обращайте внимание на то, к чему она приложила усилия, а не на вещи, ей дала природа. Многим людям приятно, когда замечают их хороший вкус в одежде интересуются, откуда они привезли это оригинальное зеркало в стене. Такие вещи легко увидеть у человека на странице.

Сделайте комплимент хорошему вкусу человека / Фото Unsplash

Обратите внимание на изменения в жизни

Заметили, что человек, который вам нравится, недавно поступил в желаемой университет? Или переехал в другую страну? Прекрасно, изменения в жизни человека или общих знакомых – это прекрасный повод начать разговор.

«Такой вопрос, а можешь рассказать о том, как ты переехал в Канаду? Сама планирую, поэтому интересуюсь мнением тех, кто уже имел такой опыт». После этого разговор может зайти и на другие темы.

Поинтересуйтесь мнением

У всех есть темы, которые они готовы обсуждать вечно. Поинтересуйтесь у парня, который делает подборки книг, как ему новая книга вашего любимого автора. Продолжите в личных сообщениях тему, на которую он дискутировал в комментариях у вашего общего знакомого. Или попросите совета по вопросу, в котором он разбирается. Всем нравится знать, что их мнением интересуются.

Спросите, что человек думает по поводу того или иного вопроса / Фото Unsplash

Оригинальное вопрос

Необязательно первое же предложение связывать с тем, о чем можно узнать со страницы человека. Используйте эффект неожиданности и поставьте интересное вопрос, который раскроет человека как личность. К примеру: «Куда бы ты больше хотел поехать: на море или в горы?»

Все любят говорить о животных

Если у человека есть животное – это просто великолепно. Все любят говорить о своих домашних любимцах и хвалиться ими. Еще лучше, если у вас тоже есть кошка или собака – будет сразу несколько общих тем. «Ого, у тебя аж двое хаски Я тоже имею собаку, но не представляю, как ты справляешься с двумя».

Поговорите о домашних любимцах/ Фото Unsplash

Мемы

Если вы уже немного знаете человека и его вкусы, то смело можете начинать разговор таким интересным способом. Отправьте несколько популярных мемов, посмейтесь вместе, обсудите их. А дальше легкий разговор пойдет сам собой.

Интересно: Герои любимых мультфильмов стали людьми: 10 фото, на которых художник оживляет мультперсонажей

Простая вежливость

Если же вообще не за что зацепиться, то скажите честно, как есть:

• Привет, я давно тебя подписано, но мы никогда не общались. Не хочешь познакомиться?
• Привет, твои посты часто попадаются мне в рекомендованных. Думаю, это знак, что нам пора познакомиться

Виды ночного города, нежные взгляды и признание в любви – сделайте глоток любимого красного сухого от SHABO и запомните этот особенный вечер на вкус. Выбирайте самое романтичное красное в интернет-магазине SHABO

Расскажите, что вы уже где-то виделись

«Привет, мне показалось, что я видела тебя вчера на почте», – похожие фразы покажут, что в реальной жизни вы бы тоже обратили внимание на этого человека и запомнили его.

Как правильно начать разговор с друзьями или незнакомцами: 5 проверенных способов

Не все любят светскую болтовню ни о чём. На самом деле, такие беседы выполняют очень полезную функцию: помогают разрядить обстановку, выйти из неловкой ситуации или начать общение в малознакомой компании, а также ненавязчиво завести разговор и поближе узнать нового собеседника.

Если честно, раньше мне казалось, что умение ненавязчиво заводить разговор — талант исключительно врождённый. С этими людьми уже через пару минут чувствуешь себя так, словно беседуешь со старым добрым другом. И я лично знаю таких — в моем окружении их не так уж и много.

Кроме них, есть товарищи, которые так же легко начинают беседы с незнакомыми людьми, но уже через минуту становятся похожи на представителей канадской компании, пытающихся продать вам очередной набор ножей, посуды или пылесос. Между первыми и вторыми есть огромная разница. Как понять, что вас слишком занесло, и как правильно начать разговор? Вот пять простых советов от Селес, автора блога Personal Excellence.

1. Задайте вопрос

Самый простой и стандартный способ начать новый разговор, многие им пользуются.

«Чем вы занимаетесь?»

Это отличный вопрос для начала беседы в странах с культом работы, например в Сингапуре или в Гонконге. Люди оттуда привыкли идентифицировать себя со своим занятием. Если вы знаете, что этот человек любит свою работу и посвящает ей много времени, смело спрашивайте. Вы получите достаточно длинный и подробный ответ, так что разговор не закончится после короткой фразы и последующей неловкой паузы. Также способ хорошо подходит для разговора на различных конференциях, семинарах и бизнес-мероприятиях. После вы можете задать еще огромное количество рабочих вопросов: «как давно он занимается этим делом и работает в этой компании?», «нравится ли ему эта работа?», «что побудило его присоединиться к этой компании?» и так далее. Вопросы о клиентах, командировках, карьере и забавных случаях на работе — возможности бесконечны.

«Что привело вас сюда?»

Этот вопрос особенно полезен для различных мероприятий, будь то домашняя вечеринка или бизнес-встреча. Используйте ответ для продолжения разговора. Например, фраза в стиле «Я здесь, чтобы познакомиться с новыми людьми» означает, что этот человек расположен к общению и новым знакомствам. Возможно, вы поделитесь интересными мероприятиями, которые внесены в ваш календарь.

«Что вы сегодня делали?»

Иногда ответ на этот вопрос стандартный и неинтересный. А иногда они может раскрыть увлекательные подробности о собеседнике.

«Как прошло событие (мероприятие)?»

Если вы знаете, где человек побывал раньше, используйте это для разговора. Например, кто-то из ваших друзей или коллег недавно вернулся из путешествия или был на интересной конференции. Расспросите его об этом событии.

«Чем вы заняты на этой неделе?»

Так как вопрос о будущем, задайте его поближе к концу беседы, чтобы затем вежливо попрощаться.

Не забывайте, что вам могут задать встречные вопросы, так что будьте готовы на них отвечать.

2. Сделайте комплимент

Например, вариант, который лучше всего работает в женской компании: «Какое красивое платье! Оно так замечательно на тебе сидит. Где ты его купила?» и все вопросы, которые касаются аксессуаров, причёски и внешнего вида. Начало разговора в стиле «Ты прекрасно выглядишь! Хорошо отдохнул / сел на диету/ начал заниматься спортом?» и так далее также неплохо работает и с мужчинами.

Комплименты относительно проделанной работы будут приятны всем без исключения. Особенно хорошо они работают с открытыми и эмоциональными людьми.

3. Используйте окружающие объекты как зацепку для разговора

Познакомившись на конференции, скажите, что вам понравилось выступление опредёленного спикера, укажите, какие именно моменты произвели приятное впечатление и спросите у собеседника, что он об этом думает.

Используйте происходящее вокруг вас для разговора, создавая таким образом комфортную атмосферу. После того, как лёд растает, вы сможете перейти к более личным темам.

4. Спросите совета или попросите о помощи

Часто один вопрос или простая просьба о помощи может вылиться в долгую, увлекательную и плодотворную беседу.

Почему это работает? Потому что людям нравится помогать. Это даёт им чувство важности, ощущение того, что они сделали что-то полезное. А восхищённые реакции на ответы позволяют им чувствовать себя в роли старшего наставника.

Это могут быть вопросы на рабочие темы. Например, вы можете сказать, что в данный момент заняты новым проектом и хотели бы знать мнение человека, так как он является экспертом в этой области.

Даже если на самом деле вы не очень нуждаетесь в помощи, всё равно попросите о ней. Совет, данный другим человеком, может открыть перед вами любопытные перспективы, прежде незамеченные.

Самое интересное заключается в том, что обычно молчаливый и скромный человек может сломать свою стандартную модель поведения и показать себя с совершенно другой стороны. Некоторые люди прямо расцветают, когда кто-то интересуется их увлечениями.

5. Расскажите что-нибудь о себе

Чем вы занимались в последние месяцы? Что нового и интересного узнали? Каких целей вы хотите достичь в ближайшее время? Расскажите об этом.

Этот метод является противоположным методу № 1: вы сами проявляете инициативу и рассказываете часть информации о себе, которая может быть интересной.

Его лучше применять, если ваш визави очень стеснительный и вряд ли начнёт беседу первым. Или если человек не отреагировал на ваш вопрос или комментарий. Тогда вы можете начать, первым рассказав о себе и проявив таким образом искренность. Когда человек увидит вашу готовность к оценке и обсуждению, он сможет расслабиться и открыться в ответ.

А как вы заводите разговор с незнакомыми людьми?

Читайте также

Культура и колорит малой родины

Будучи студенткой, Евгения Баторова поехала в Америку по программе обмена. Там, в стране свободных и смелых, девушка попробовала себя в роли уличного художника. Рисование портретов и общение с туристами настолько ее вдохновили, что по возвращении в Россию она решилась на кардинальные перемены.

Путь к творчеству

Глядя на свою четырехлетнюю дочь, Евгения часто вспоминает моменты из своего детства, в особенности тот, что привел ее к рисованию. Однажды в детском саду воспитательница дала задание нарисовать иллюстрацию к Новому году. Тогда наша героиня впервые доверилась своей фантазии. 

— Я рисовала снег, и девочка, которая сидела рядом со мной, сказала, что я все делаю неправильно и так рисовать нельзя. Я подумала, что воспитательница сделает мне замечание, но она похвалила меня. Тогда я поняла, что свобода в творчестве всегда должна быть, нельзя все постоянно делать по правилам.

Годы спустя Евгению заметила преподавательница из художественной школы, когда она приходила забирать с занятий младшую сестру. Ей предложили учиться художественному мастерству, и там Евгения наработала основы, а также научилась работать с разными материалами.  

— У нас была хорошая учительница, которая творчески подходила к своей работе. Она способствовала тому, чтобы мы развивались, читали, больше рисовали. До сих пор с теплотой вспоминаю время учебы в художественной школе. Многие мои друзья, которые там учились, сейчас практикующие художники и дизайнеры.

Когда перед Евгенией встал выбор профессии, она поступила в Иркутск на юриспруденцию. Во время учебы на старших курсах девушка поехала в Америку по программе Work and Travel и решила подрабатывать уличным художником в Нью-Йорке на Таймс-сквер.

— До этого  рисовала портреты и шаржи, поэтому, прогуливаясь по популярным туристическим местам Нью-Йорка, видела работы разных художников и понимала, что и я смогу, — рассказывает она. — Друзья помогли мне оформить разрешение на работу на улицах города, и все лето я рисовала портреты на Таймс-сквер. Это был интересный и захватывающий опыт. Мне приходилось работать с большим количеством туристов, разговаривать с ними, находить контакт.

Также я наработала навык быстрого рисунка, ведь с шаржем нужно было справляться за 5 минут, а на более серьезные работы тратить 30-40 минут. Мне очень понравилось работать там, это меня вдохновило.

Вернувшись домой, Евгения окончила университет. Затем 2 года работала юристом в Улан-Удэ и в 2014 году решила переехать в Москву, чтобы пожить в большом городе, получить жизненный опыт и дополнительное образование. После сложных вступительных экзаменов девушка поступила в магистратуру на специальность графического дизайна. Учебу она совмещала с работой в юридической фирме.

— Первые полгода учебы были сложными. Это была магистратура, где учились люди после первого художественного образования. Например, у моей подруги было типографское образование, также там были ребята, которые уже несколько лет отработали дизайнерами в Москве. Поэтому мне приходилось серьезно готовиться к занятиям, и профессию графического дизайнера я все же получила.

Дети и родная земля

Во время учебы Евгения пыталась рисовать что-то универсальное, то, что было бы понятно жителям других регионов России.

Но преподаватели порекомендовали ей создавать свое – то, к чему лежит душа. У девушки вызывала интерес тематика Байкала и Бурятии, поэтому вскоре в свет начали выходить иллюстрации и дизайнерские проекты с бурятским колоритом.

— В последние годы сувенирная продукция в Бурятии стала более современной, красивой и востребованной. Да и современных художников стало гораздо больше, чему я очень рада, — признается художница.

Девушка работает с коммерческими заказами и сотрудничает с одним из крупных сувенирных магазинов Улан-Удэ. Кроме этого, Евгения участвует в проектах феминисток Бурятии, а также создает наборы стикеров для Telegram и Viber.

— Мои работы отражают бурятскую культуру, колорит Улан-Удэ и Бурятии. У меня очень много идей для творчества, на основе своих иллюстраций я создаю экосумки, магниты, наклейки, открытки, которые периодически печатаю и отправляю в магазины Бурятии. Недавно мы посетили один из центральных рынков в Москве, где представлены кухня разных народов.

Там же присутствовала и бурятская кухня. На кассе я увидела свой стикер, это было внезапно и приятно.

На работу Евгению вдохновляет природа Бурятии и ее элементы: цветы, степи, горы. Также темой для творчества становятся и маленькие дети, в этом случае воодушевление художнице придает ее дочь. 

— Глядя на мои работы, она всегда говорит, что мама нарисовала именно ее. А друзья, к которым в руки попадают мои открытки, видят в иллюстрациях своих детей, сестер и племянниц – наверное, потому, что я рисую своих маленьких героинь с определенными чертами лица и пухлыми щечками. Мне нравится рисовать детей, потому что они маленькие, непосредственные, милые и настоящие. Тем более они так быстро растут, что хочется запечатлеть моменты их детства.

Новое видение

Сегодня Евгения старается совмещать работу с семьей и творчеством. Художница признается, что у нее мало времени, чтобы рисовать для души.

Но в будущем она планирует делать это чаще и больше работать с живыми материалами. 

— Каждый художник находится в поиске своего стиля. Это обычное стремление – найти что-то свое, особенное. Я пока тоже нахожусь в поиске, рисую в разных направлениях. Цвета в моем творчестве связаны с моим настроением и периодом жизни. Порой мне нравится использовать синий цвет в разных оттенках, порой — нежно-розовый. В последней работе, которую я рисовала перед Новым годом, использовала оба цвета, потому что у меня было суматошное настроение перед праздниками.

Иногда художница рисует вместе с дочерью – в такие моменты она использует только живые материалы и дает ребенку полную свободу для творчества.

— Говорят, что вдохновение – это временное явление, на мой взгляд, нужно просто больше работать или хотя бы начать. С рождением дочери я зачастую рисую в вечернее время, в декрете творчество помогало разнообразить будни и дарило мотивацию. Теперь эта привычка осталась, и я рисую вечером или по выходным. В моменты творческого кризиса   стараюсь выходить в музеи, читать книги, изучать иллюстрации. В такой ситуации важно отвлечься, подумать, посмотреть вокруг, съездить на природу, поучиться чему-нибудь новому. Например, недавно  начала шить корзины для дома, несколько раз ходила на курсы по керамике, это очень увлекательно. Изучение чего-то нового может дать новое видение на творчество, поэтому я за всестороннее развитие.

Марина Эрмиль

Полное или частичное копирование разрешено только с письменного согласия главного редактора Ариг Ус online

Фото: batorova_art

Как избавиться от пищевой зависимости

Термин «пищевая зависимость» впервые был предложен в исследовании для рецензируемого журнала Neuroscience & Biobehavioral Reviews. Позже научное сообщество подвергло сомнению такую формулировку: нельзя называть зависимостью то, что направлено на поддержание жизни. Иначе пришлось бы говорить о зависимости от сна, воздуха и солнечного света.

Зависимость в классическом понимании делят на нехимическую (пристрастие к азартным играм, социальным сетям) и химическую — к ней относится влечение к алкоголю, наркотическим веществам. Если проще, то зависимость возникает при стимуляторе, которой не является потребностью организма. Поэтому в отношении еды корректно говорить о нарушениях пищевого поведения.

Может ли в таком случае вызывать зависимость кофе? С одной стороны, кофе не влияет на организм с такой же интенсивностью, как алкоголь. С другой стороны, при чрезмерном употреблении кофеина можно наблюдать те же механизмы, что и при химической зависимости. Кофе повышает тревожность, поэтому склонным к ней людям лучше отказаться от употребления этого напитка. Психоактивные вещества сильно стимулируют нервную систему, и сократить их потребление бывает непросто.

Реклама на Forbes

Итак, побороть пищевую зависимость, как и в целом и перестать зависеть от еды, невозможно, поскольку еда не вызывает патологического влечения. Неконтролируемое переедание, целенаправленное голодание, навязчивые мысли о еде — все это относится к расстройству пищевого поведения.

Почему возникает чувство зависимости от еды

В сети можно найти целые списки симптомов пищевой зависимости. Но все не так просто. Существует три группы факторов, определяющих пищевое поведение: биологические, психологические и средовые. И в каждой группе можно выделить предрасполагающие, триггерные и усиливающие факторы. У каждого человека свое уникальное соотношение этих факторов. Например, какими бы ни были психологические факторы, при отсутствии генетической предрасположенности девочка-подросток, скорее всего, не заболеет нервной анорексией, даже если сядет на жесткую диету.

• Предрасполагающие факторы

Предрасполагающий психологический фактор, провоцирующий зависимость от еды, играет колоссальную роль. Так, 95% женщин, страдающих компульсивным перееданием и имеющих индекс массы тела выше 35, в детском или подростковом возрасте подвергались сексуализированному насилию. Травма вызвала сильное повреждение психики, которое выливается в попытки решить внутренние проблемы через еду. Чем больше проблема — тем больше еды.

• Факторы-триггеры

Подростковую анорексию может спровоцировать ситуация-триггер, когда парень намекает влюбленной в него девушке, что она толстовата. Естественно, девушка садится на диету. Этот момент станет отправной точкой, когда подключаются генетическая и психическая предрасположенности к заболеваниям, дополненные давлением социума, навязывающего стандарты красоты.

• Усиливающие факторы

Немаловажны факторы, которые усиливают проблемы пищевого поведения. Например, высокая тревожность будет ухудшать состояние человека с уже «сбитыми» пищевыми привычками. Специалисты рассматривают все факторы, включая психологические, чтобы выявить настоящую проблему.

Чем опасны отклонения в пищевом поведении

На фоне проблем с питанием может возникнуть целый спектр проблем со здоровьем. Как минимум нарушится метаболизм, появятся проблемы с желудочно-кишечным трактом. То, что часто называют пищевой зависимостью, нередко сопровождает социальную фобию, депрессию, тревожное расстройство и другие нарушения жизнедеятельности.

Когда женщина стесняется пойти на пляж из-за своего непрезентабельного, по ее мнению, внешнего вида, переживает насчет фигуры — это свидетельствует о целом комплексе проблем. Худший вариант — развитие опасных для жизни психических заболеваний. При нервной анорексии смертность достигает 12-13%. В ситуациях, когда расстройству пищевого поведения сопутствует сахарный диабет 1-го типа, эта цифра возрастает до 30%.

В результате ряда исследований было замечено, что при нервной булимии нарушается электролитный баланс — те процессы, которые связаны с водно-солевым обменом в организме, что может привести если не к внезапной остановке сердца, то к серьезным нарушениям сердечного ритма.

При нервной анорексии смертность достигает 12-13%. В ситуациях, когда расстройству пищевого поведения сопутствует сахарный диабет 1-го типа, эта цифра возрастает до 30%.

Отклонения в пищевом поведении нельзя оставлять от внимания. В некоторых случаях с этим можно справиться самостоятельно, но лучше все же идти к врачу. Рекомендации из интернета по популярным запросам «причины пищевой зависимости» и «лечение пищевой зависимости» не лучшие помощники в этом деле. Как показывает практика, пациенты записываются на прием к специалистам только тогда, когда проблемы со здоровьем уже невозможно игнорировать. 

При каких симптомах обращаться к врачу

Расстройство пищевого поведения может проявляться по-разному, и его восстановление требует индивидуального подхода. Нервная булимия необязательно выражается в том, что страдающий ею человек вызывает рвоту, злоупотребляет мочегонными, слабительными препаратами. Ею страдают и те, кто плотно поужинав вечером, утром идет в спортзал сгонять калории — не ради физической активности, а для компенсации срыва. 

При нервной анорексии, нервной булимии и психогенном переедании не обойтись без помощи специалистов — начинают, как правило, с психолога. В сложных ситуациях работает команда: врач-психиатр или психотерапевт (зачастую нужен подбор антидепрессантов или противотревожных препаратов), терапевт (чтоб оценить последствия и определиться с дальнейшим лечением) и профильные специалисты — кардиолог, эндокринолог, гинеколог (проблемы с питанием наносят сильный удар по женской репродуктивной системе). Врачи определят риски, связанные с психической и соматической сферами, а затем уже назначат подходящее лечение. Когда переедание приводит к набору веса, люди идут к специалистам избавляться именно от лишнего веса. Но это не симптом, а результат. 

Если психогенным перееданием страдает примерно равное количество мужчин и женщин, то таким типам пищевой зависимости, как анорексия и булимия, подвержены в основном женщины. При нервной анорексии человек не осознает, что он болен, в отличие от булимии. При анорексии худеют до критических цифр, но считают, что все в порядке. При булимии возникают мысли, что такие процессы выходят за пределы нормы, но признаться в этом стыдно — девушки не рассказывают о проблеме родственникам и партнерам, а также не обращаются к врачам.

Булимия и анорексия — те случаи, когда идти к специалисту необходимо. Он не скажет «перестаньте делать то и это, как вам не стыдно». Пациент не может справиться самостоятельно с этими заболеваниями по ряду причин, в том числе потому, что у него нет внутренних ресурсов, психических возможностей.

Нечувствительность к телесным сигналам приводит и к тому, что человек ощущает потребность в еде, когда голод достигает максимальной интенсивности.

Переедание не всегда выражается в увеличении массы тела. Вообще вес часто может не коррелировать с пищевым поведением: например, пониженному индексу массы тела не всегда сопутствуют нарушения пищевого поведения. И наоборот. В некоторых случаях вес остается одинаковым, когда человек «подсаживается» на пищевые качели: придерживается до условной пятницы диеты, а на выходных срывается. И так по кругу, причем вес остается стабильным из-за хороших генетических данных. В таких случаях кажется, что это лишь «заморочки», а избавиться от такого рода психологической зависимости от еды можно без помощи врача. На самом деле это заблуждение — ведь такое поведение забирает огромное количество физических и психических ресурсов. Так почему бы их не потратить более разумно, например на самореализацию?

Один из сигналов насыщения — это изменение насыщенности вкуса. Когда блюдо в процессе еды становится менее вкусным, пора останавливаться. 

Чек-лист здорового пищевого поведения

Проверить, являются ли ваши пищевые привычки нормой, помогут четыре критерия: опора на физиологическое чувство голода, насыщение, отслеживание влияния на организм тех или иных продуктов, отсутствие тревоги из-за еды. 

Реклама на Forbes

• Отличаем настоящий голод от ложного

Во-первых, нужно научиться отличать настоящий голод от ложного. Есть нужно тогда, когда возникла реальная потребность, а не когда из пекарни доносится манящий аромат свежей выпечки. Настоящий голод нарастает постепенно, при нем возникает ощущение пустоты в животе и легкий дискомфорт. Нечувствительность к телесным сигналам приводит и к тому, что человек ощущает потребность в еде, когда голод достигает максимальной интенсивности. В этом случае он наверняка переест. Важно, что не во все дни мы едим одинаковое количество пищи — и это нормально.  Кстати, если вам внезапно захотелось съесть какой-то конкретный продукт, это признак не голода, а психологических переживаний, требующих решения через еду.

• Замечаем чувство насыщения

Не стоит поглощать все содержимое огромной тарелки только потому, что за нее заплачено. Нужно вовремя замечать сигналы насыщения и останавливаться, даже если вы съели совсем мало. Отслеживать их сложнее, чем чувство голода. Поэтому приемы пищи требуют большой включенности, фокусировки внимания. Насыщение не связано с чувством тяжести и сонливости — это или переедание, или проблемы с поджелудочной железой. В идеале после еды должно возникать ощущение активности, энергии, тепла. Один из сигналов насыщения — это изменение насыщенности вкуса. Когда блюдо в процессе еды становится менее вкусным, пора останавливаться. Но чтобы заметить такие мелочи, важно есть медленно и быть сфокусированным на еде, а не на контенте социальных сетей.

• Отслеживаем влияние продуктов на самочувствие

Необходимо развивать способность замечать, как разные продукты влияют на ваше самочувствие. Здесь сложно дать конкретные рекомендации, потому что воздействие довольно индивидуально.  Например, молоко с корицей, патокой и мускатным орехом в вечернее время приведет к состоянию спокойствия, в то время как острая пища взбодрит. Такой пищевой навык ложится в основу модели интуитивного питания. Эта способность отлично работает в детстве: двухлетки умеют определять, что им подходит, если родители предоставляют выбор. Но не все росли в интуитивном пищевом пространстве, к тому же питание в детских садах — это настоящий пищевой фашизм. Родители тоже действуют во вред ребенку, когда заставляют его съедать всю порцию до конца. Поэтому врожденные настройки сбиваются. Их можно вернуть, если замечать, как тело реагирует на еду. С хроническими заболеваниями восстановить такой компас сложнее: человека с диабетом будет неизменно тянуть на сладкое.

Еда не должна вызывать чувство тревоги

Еда ни в каком проявлении не должна вызывать чувство тревоги. Это важный компонент жизни. Если вы едите и с ужасом думаете о калориях, планируете рацион, чтобы не поправиться или не похудеть — это сигнализирует о проблеме. Даже само навязчивое желание избавиться от зависимости к еде может свидетельствовать, что что-то идет не так.

Как начать питаться правильно

Человек имеет генетическую предрасположенность к высокоуглеводным продуктам. В первобытном обществе было ценным найти что-то сладкое вроде сахарного тростника и получить глюкозу — источник энергии. Человек не изменился и по-прежнему предпочитает энергоемкие продукты. К сожалению, прогресс опередил эволюцию: получить быстрые углеводы крайне просто. С другой стороны, страсть к нездоровой пище связана с хроническим стрессом. Тяжелая, сладкая, жирная пища дает временное успокоение. В детстве нас не учат преодолевать стресс, поэтому мы регулярно «заедаем» проблемы.

Реклама на Forbes

Чтобы начать питаться правильно, важно отказаться от запретов — это порождает срывы. Психика такова, что человеку сложно держать себя в рамках ограничений. Начать восстанавливать пищевое поведение можно с дневника питания. Это позволит контролировать съеденное на автомате: ежедневно от 1500 до 3000 калорий может потребляться незаметно, без осознания. Важно также найти причину, которая вынуждает есть вне зависимости от чувства голода. Например, в машине стоит пакет печенья, и вы начинаете перекусывать в пробке. Убрать его — это не способ решить проблему. Важно задуматься, что прячется за таким действием. Наверняка тревога или агрессия. Затем можно попробовать глубоко дышать или начать подпевать любимому исполнителю — иначе говоря, найти вариант справиться с комплексом эмоций как-то иначе, чем посредством еды.

Как регулировать пищевые привычки на удаленке

• Создать ритуал и следить за режимом сна

Пищевые привычки сильно пострадали во время самоизоляции. Страх неизвестности, тревога за близких, нарушение привычного распорядка дня и резкое сокращение возможностей побороть стресс — пойти в бассейн или погулять в парке, — все это негативно сказалось даже на тех, у кого не было ранее проблем с пищей. 

Сегодня многие продолжают работать дистанционно, и для них наполненный едой холодильник может становиться испытанием. Чтобы справиться с желанием поесть, важно усложнить доступ к продуктам с помощью ритуала (например, перекусывать тем же печеньем, предварительно высыпанным на тарелку и с помощью приборов), который позволит осознать свои действия, не допустить автоматизма. Не помешает также наладить режим сна — недосып приводит к перееданию.

• Отказаться от готовых продуктов и не покупать про запас

Также не стоит приносить из магазина продукты, которые легко достать из упаковки и не нужно готовить. Также можно перестать покупать еду про запас. У людей с тревожностью это вызывает огромные проблемы: они готовы отправиться за едой в супермаркет даже ночью. 

Важно понять, что внутренние проблемы нельзя решить с помощью внешних инструментов. Навыки заботы о себе, стремление к балансу и сфокусированность на настоящих потребностях необходимы всем, но в большей мере тем, кто живет в крупных городах в условиях хронического стресса. Отношение к еде — это индикатор непростых процессов, которые протекают в организме. Заметить у себя признаки нарушения пищевого поведения — первый шаг на пути к преодолению того, что может ударить по здоровью гораздо сильнее очередного набора веса.

Реклама на Forbes

 

Как мужчины разных знаков зодиака проявляют любовь

Многие девушки предпочитают знать, есть ли будущее у их отношений и существуют ли эти отношения вообще. Но мужчин бывает очень сложно вывести на откровенный разговор, который в итоге может спугнуть пробивающиеся чувства. Однако это не значит, что нужно находиться в неведении. Астрологи вычислили, как мужчины каждого знака зодиака проявляют свою любовь.

Овен

Этот прямолинейный и открытый знак не станет молчать или долго намекать, а сразу скажет в лоб, что испытывает интерес и хотел бы начать отношения, пишет Пятый канал.

Телец

Телец всегда уверен в себе и бесстрашен, но рядом с девушкой, которая ему нравится, этот гигант превращается в краснеющего и заикающегося школьника.

Близнецы

Расположения запавшей в душу девушки Близнецы будут добиваться, показывая себя с самых выгодных сторон. Если рождённый под этим знаком ведёт себя как настоящий джентльмен, у вас точно есть шанс.

Рак

Представители этого знака не откроют своих чувств, даже если будут влюблены без памяти. Осторожный и предусмотрительный Рак сперва захочет узнать девушку поближе, а потому будет искать с ней встреч — даже по самым незначительным поводам.

Лев

Лев всё делает с размахом и серьёзностью. Если он в вас влюблён, о своих чувствах этот мужчина расскажет со вкусом, устроив красивое свидание, надев лучший костюм и сделав новую прическу.

Дева

Мужчина-Дева не любит громких слов, предпочитает поступки. Нравящейся девушке он станет дарить маленькие, но продуманные подарки и уделять максимальное внимание.

Весы

Этого парня-загадку расколоть будет сложно. Весы по жизни очень обаятельны, харизматичны и влюблены во весь мир. Но есть подсказка: с особенной девушкой они будут вести себя вдвойне учтиво.

Скорпион

Влюблённого Скорпиона отличает желание знать всё-всё-всё о своей ненаглядной. Он будет спрашивать у вас о каждой предпочитаемой мелочи и с теми же целями даже донимать ваших близких.

Стрелец

Перед нравящейся девушкой Стрелец зачастую превращается в павлина, стараясь распушить перья и показать себя лучше, чем есть на самом деле. Рядом с возлюбленной такой мужчина ведёт себя увереннее обычного.

Козерог

Представители этого знака — мастера намёков и подмигиваний. Козерог никогда не скажет прямо о своих чувствах, будет усиленно о них недоговаривать. Раскроется он только тогда, когда будет уверен, что любовь взаимна.

Водолей

Здесь лайфхаков астрологи не предложили, потому как скрытного Водолея никто не способен раскусить. Остаётся лишь ждать, когда у него кончится терпение и он сделает первый шаг.

Рыбы

Разгадать влюблённость у Рыб очень просто: мужчины этого знака очень открытые и честные, а потому будут постоянно находиться рядом и дарить безделушки. Однако Рыбы очень ранимы, а потому могут внезапно сбежать от вас, если решат, что в итоге их ждёт невзаимность и разбитое сердце.

Признавайтесь, есть на горизонте ухажёр?

1030-летие православия на наших землях

Чем завоевала новая вера души белорусов более тысячи лет назад? Как православные балы, слеты и обучение колокольному искусству привлекают в церковную жизнь молодежь? На какие вопросы находят ответы паломники, отправляясь в путь к православным святыням? Об этом наш разговор с участниками проекта «Экспертная среда», которые собрались в пресс-центре БЕЛТА.

Участники:

Валентина Теплова Профессор кафедры церковной истории Минской духовной академии БПЦ

Дмитрий Бовкунович Иерей, и. о. председателя Синодального отдела по делам молодежи БПЦ

Олег Рудый Протоиерей, сотрудник Синодального паломнического отдела БПЦ

Олег Лепешенков Заместитель председателя Синодального информационного отдела БПЦ

Наша вера пришла на белорусские земли не с мечом и огнем

Валентина Теплова: Православная церковь — конфессия, сыгравшая этнообразующую и культурообразующую роль в формировании белорусского общества. Это подтверждено многовековой историей его развития. Исследуя историю церкви с XII века, мы видим необыкновенный подъем культуры. Православная вера пришла к нам не с мечом и огнем. С приходом православия начинается активное строительство храмов, развиваются литература, иконопись. Созданные тысячу лет назад объекты культурного наследия и по сей день вызывают восхищение. Наши мастера смогли тонко переработать византийское наследие, наложить его на местную культуру и традиции.

Валентина Теплова

Рада, что в учебниках истории появился раздел «Церковь и культура», из которой школьники узнают, как распространялась православная культура на белорусских землях.

Вместе с тем детям не хватает популярной литературы. Этот пробел обязательно нужно заполнить. Начать выпускать для них хотя бы небольшие брошюры о древних храмах, монастырях родной земли.

Олег Лепешенков: Считаю 1030-летие православия на белорусских землях одним из определяющих событий Года исторической памяти. Важной вехой стало образование Полоцкой епархии, поэтому значимое мероприятие, приуроченное к этой дате, пройдет в Полоцке 5 июня — в день памяти преподобной Евфросинии Полоцкой. Для нас очень важно осмыслить путь, который был пройден обществом за более чем тысячу лет. Храмы и другие рукотворные объекты нашего наследия, которые были сохранены и восстановлены на белорусской земле, свидетельствуют о духовном богатстве народа.

1030-летие православия — это также путь, равно как и паломничество. В июне пройдет крестный ход — от Жировичского монастыря до Кафедрального собора в Минске. Протяженность маршрута — около 200 километров.

Становясь ближе к Богу, человек становится ближе к людям

Валентина Теплова: Белорусы — нация, в целом, верующая. В нашей стране действует 25 религиозных конфессий и направлений. При этом около 80% населения относит себя к православной вере. Мы видим, что за последние 20-30 лет число таких людей увеличилось как в городах, так и в сельской местности. Я это замечаю каждый год, отправляясь в Туров на торжества в честь Кирилла Туровского. Люди из близлежащих деревень идут пешком в город, чтобы попасть на богослужение. Глядя на них, понимаю: вера не умирает — ей жить вечно!

Также вижу, с каким интересом студенты изучают историю церкви. Стремление молодежи проникнуть в суть проблем, которые испытывали веру на прочность, становится более глубоким.

Олег Лепешенков: Православие дает каждому глубину, помогающую выстраивать свою жизнь в соответствии с той целью, с которой человек призван. Это происходит во время посещения храма, участия в церковных таинствах и, конечно же, во время крещения. Неслучайно ранее этот обряд назывался просвещением: прошедший через него человек просвещался светом веры. Становясь ближе к Богу, человек становится ближе к людям. Для молодых людей, ищущих смысл жизни, важно знать: в православной вере каждый способен обрести его.

Олег Лепешенков

В Минске молодежь помогает строить два храма

Дмитрий Бовкунович: В храмы приходит большое количество людей, в том числе и молодых, но остаются далеко не все. Поэтому миссионерская деятельность — одна из наших важнейших задач. В Белорусской православной церкви создано и действует более 150 молодежных братств. Их участники знакомятся с литургической жизнью церкви, православной литературой, привлекаются к социальной деятельности. Например, юноши и девушки активно участвуют в совместных с БРСМ акциях: «Восстановление святынь Беларуси» и «Построим храм вместе». В Минске молодежь помогает в возведении двух храмов: Благовещения Пресвятой Богородицы (ст.м. «Могилевская») и Иконы Божьей Матери «Всецарица» (на ул.Железнодорожной), настоятель которой священник Кирилл Шолков стал недавно лауреатом премии «За духовное возрождение».

Олег Лепешенков: Отец Кирилл Шолков также настоятель небольшого храма святого Евгения Боткина — мученика, который был расстрелян вместе с Николаем II и его семьей. Этот святой, как и святитель Лука, считается покровителем врачей.

Имя святителя Луки, предки которого, по некоторым данным, жили в селе Ясенево под Барановичами, более широко известно. Доктор медицины и богословия, получивший Сталинскую премию за «Очерки гнойной хирургии», и во время Великой Отечественной войны, спасая жизни раненых бойцов, не прекращал архиерейского служения.

В Год исторической памяти мы вновь обращаем свой взор к личностям священников, которые поддерживали духовно советских воинов, партизан и подпольщиков, а также тех, кто стал служить в церкви, пройдя Великую Отечественную. Часть их имен запечатлена в крипте храма-памятника в честь Всех святых и в память о жертвах, спасению Отечества нашего послуживших. И сейчас мы продолжаем находить информацию о таких священнослужителях по всей стране.

Практически при каждом приходе работают воскресные школы

Дмитрий Бовкунович: Работа с молодежью идет как на уровне приходской общины, так и на межъепархиальном — межрегиональном уровне. Форматов много. Например, Днем православной молодежи определен праздник Сретение — 15 февраля. В этом году мы его отметим 20 февраля на несвижской земле — в храме Святой Троицы в деревне Солтановщина, поле чего состоится экскурсия в Несвижский замок.

Дмитрий Бовкунович

Все большую популярность набирают слеты православной молодежи. Например, более 500 человек ежегодно собирает в Брестской области летний слет «Вежное». Программа таких мероприятий включает, как правило, божественную литургию, после которой с ребятами на самые разные темы беседуют священнослужители. Завершаются слеты импровизированными концертами и спортивными играми.

У Белорусской православной церкви не так давно появилась традиция проведения молодежных балов. Сейчас готовимся к очередному. Минский бал православной молодежи состоится 4 марта. Впервые такое мероприятие прошло в 2009 году.

Среди верующих много талантливых юношей и девушек. Те из них, что имеют ограничения по зрению, поют в экзаршем хоре при храме священномученика Владимира Хираско. Он в начале ХХ века служил настоятелем церкви в Минске, действовавшей при училище для слепых.

Не забываем мы и самых маленьких. В республике более 1700 приходов, и практически при каждом из них организованы воскресные школы. В некоторых из них на занятия приходит всего по 10 мальчишек и девчонок, но есть и крупные, собирающие по воскресеньям в десятки раз больше детей.

Самая большая школа действует при минском храме иконы Божьей матери «Всех скорбящих Радость» (на ул.Притыцкого). Она входит в состав Центра духовного просвещения и социального служения, имеющего общереспубликанский формат, где проходят яркие, интересные для детей и молодежи события. Там работает и школа звонарей, и мастерская для людей с ограниченными возможностями (молодых инвалидов). В центре разместилось также представительство телеканала «Союз» и студия «Собор.бай».

Дорога по святым местам помогает верующему осознать, каким должен быть его жизненный путь

Олег Рудый: Древние храмы Беларуси строились почти одновременно с церквями Киевской епархии, возможно, чуть позднее. Но значительная их часть была уничтожена во время войн и в годы атеизма. Многие из разрушенных возрождены. Самая древняя из церквей — еще не до конца восстановленная Благовещенская — была построена в Витебске в X веке. Старейшая из сохранившихся — Коложская (Гродно, XI-XII век), а также Спасо-Преображенская (Полоцк), щедро украшенная фресками XII века.

Олег Рудый

У паломников есть возможность отправиться к этим и другим святыням, в том числе в Туров, Жировичский монастырь, к могиле Валентины Минской в Станьково (Дзержинский район). У нас есть большие паломнические проекты — на остров Валаам, в Дивеево, Грецию, на Кипр. Временно из-за пандемии они отменены. Однако у православных есть возможность небольшими группами от приходских церквей отправляться по святым местам, пока не отступит коронавирус. Дорога по святым местам дает верующему возможность осознать, каким должен быть его жизненный путь, какую помощь нужно ему просить у Бога.

Ждем на экскурсии школьников и студентов

Дмитрий Бовкунович: В год 1030-летия православия мы приглашаем на экскурсии школьников и студентов в музеи и храмы, в том числе в музей Белорусской православной церкви при Минской духовной академии. Там находится очень много интересных экспонатов. В частности, в музее хранится антиминс, подписанный митрополитом Киевским Петром Могилой, возглавлявшим Киевскую митрополию, в состав которой входили и наши земли.

Не так давно в Минскую духовную академию передано репринтное издание Евангелия. Оно ценно тем, что на протяжении 30 лет его держал при себе Федор Достоевский, 200-летие которого мы отпраздновали. Кстати, Федор Михайлович — человек не чужой для белорусов. Родовое имение Достоево в Брестской области — точка на карте страны, куда ежегодно направляют свои стопы и паломники, в том числе из Беларуси и России.

Олег Рудый: Клуб любителей археологии «Саврос» совместно с Институтом истории Национальной академии наук привлекает молодежь к археологическим исследованиям. В частности, в этом году намерены продолжить поиск места, где ранее стоял Лавришевский монастырь (Кореличский район), который появился раньше Троицко-Печерской лавры. Сегодня монастырь восстановлен, но не там, где был построен в начале XII века. Наша задача — найти намоленное нашими предками место, где его возвели почти тысячу лет назад.

Олег Лепешенков: У Белорусской православной церкви есть свои аккаунты в социальных сетях, на YouTube, где мы рассказываем о белорусских святынях, важнейших событиях церкви, транслируем богослужения онлайн. Например, во время зимних каникул миссионерский отдел БПЦ организовал конкурс «Рождественские каникулы — вместе». Родители с детьми через Viber получали задания и вместе их выполняли. Участники группы выкладывали семейные фото, видео, как они всей семьей читают Евангелие. Победителей пригласили на экскурсию в Свято-Елизаветинский монастырь, где они получили рождественские подарки.

Тамара МАРКИНА, газета «7 Дней».

В баре музыканты прочитали пьесу про музыкантов «Я

Фото: Радиф Кашапов

Казанские музыканты провели читку пьесы про музыкантов «Я — бизон» Светланы Лукьяновой. Об иммерсивном опыте погружения в знакомый материал и о том, какие вызовы предъявляет казанской сцене эта акция, рассуждает корреспондент «Реального времени» Радиф Кашапов.

Пьеса казанская, инициатор новосибирский

Организаторы, а с недавних пор и лейбл «Казанализация» (а еще одноименный телеграм-канал) в объявлении называют бар и место проведения спектакля «Фоминизмом».

Пьесу написала одна из инициаторов лейбла Света Лукьянова. В частности, она занимается «курсами для женщин, которые хотят начать писать или привнести больше уверенности в свою писательскую практику», Write Like A Grrrl.

В прошлом году она много занималась театром. Ее пьесу «В день, когда умер мой дедушка» показали в центре имени Мейерхольда, она развивала текст на основе услышанных от зрителей реплик на трех спектаклях hava. Также участвовала в восьмичасовом перформансе-спектакле Homo Digitalis, когда должна была придумывать пьесу на глазах у публики.

Пьесу «Я — бизон» поставила режиссер Ксения Шачнева. Организаторы сообщают, что ее в Казани нет — она работает над другим проектом в московском «ГЭС-2». Только что у Ксении вышел спектакль «Тамашачы тамашасы» в театре Камала, где все роли играют зрители.

«Я — бизон» написана на лаборатории «Дисциплина». Принцип у нее простой и действенный: собираются драматурги, а кураторы раз в неделю требуют от них фрагменты текста. «Дисциплину» придумал новосибирский театр «Старый дом». У него немало номинаций на «Золотую маску» и свой международный фестиваль «ХАОС». После одиночного первого сезона в затее также участвуют московский театр «Практика», Калининградский областной драматический театр и южносахалинский «Чехов-центр».

После первого сезона две пьесы были выбраны для репертуара. Так что, возможно, из 14 пьес прошлого года что-то тоже появится на сцене. Один из кураторов «Дисциплины» — московский критик Антон Хитров, который сейчас живет в Казани и занимается делами театральной площадки MOÑ.

В читке пьесы участвуют сама Лукьянова, художницы Лия Сафина и Анастасия Каркоцкая, а также музыканты Айдар Ахметшин («Кустик»), Сергей Казанцев («Волосатый Карась»), Игорь Шемякин (основная группа — Harajiev Smokes Virginia), Митя Бурмистров (MITYA, Acid Minerale, «Черный государь») и Руслан Тухватуллин («Усируся»).

При этом подчеркивается, что какие-то совпадения с реальными персонажами случайны, хотя в процессе написания использовались различные байки: к примеру, в большой версии пьеса начиналась с концерта в стрип-клубе — реальный случай из жизни.

Главного мужского героя хотели предложить прочитать лидеру татарской рок-группы Gauga Оскару Юнусову, но в итоге постеснялись, и роль вышедшей в тираж рок-звезды исполнил муж Лукъяновой, с которой они играют вместе в ее сольном проекте, Айдар Хуснутдинов (также он музицирует в Djinn City и Vatannar).

Читают на пятачке бара у входа, расставив микрофоны и оперативно их проверив. Через несколько минут прекращаются какие-то разговоры, и вся публика погружается в сюжет.

В спектакле звучит песня «Рубашка»

Кудрявый красавчик-абьюзер

Света Лукьянова читает за Алю. Девушка бросила перспективную работу и стала администратором группы NIYAZ, в которой играет «кудрявый красавчик с татуировками» Нияз. Некогда он был звездой, ездил с гастролями по России, мелькал на телевидении, а теперь изредка выступает по старой памяти с друзьями — бухгалтером и духовиком Кадило и гитаристом Филом, который собирается жениться и уехать играть каверы в круизы. У Нияза был хит «Я — бизон, я — бизон, этой ночью обязон».

Аля занимает деньги у матери, обещая ей устроиться в банк, чтобы отправиться с группой на шоукейс в Любляны. Шоукейс — клубный фестиваль, на который приезжают в поисках талантов (а также бесплатного внимания и алкоголя) журналисты и промоутеры. Все идет не по плану, но у Али появляется подруга Мика, а в ссоре с Ниязом она сочиняет первую песню, благодаря которой их зовет на ютуб-шоу сам Музбазавр. Но потребительское отношение Нияза к девушке приводит к закономерному результату.

Звучит это увлекательно, живо, с парой лиричных и необязательных моментов, но логично и стремительно. Героине сочувствуешь, героя постепенно начинаешь ненавидеть. Как описывают пьесу на сайте «Дисциплины», она рассказывает «о тридцатилетних, о выборе между благополучием и мечтой, это история созависимости, служения и сепарации. Героиня этой пьесы о неформатном музыкальном мире Аля — востребованный IT-специалист, бросившая стабильный доход в конторе ради любви и зыбкой, полной приключений жизни менеджера группы. Группы, широко известной в узких кругах, «пожизненно перспективной и жаждущей мировой славы». Ее читали в «Зуме» участники театра «Июльансамбль» и группа «Залпом» (режиссер — Артем Дубра). Однако слушание текста, произносимого людьми в окошечках, — совсем не то, что изучение в крафтовом баре, когда за сюжетом следят и музыканты, в чьих судьбах поневоле ловишь схожие линии.

При этом сейчас редко встретишь в Казани спектакль, который про эту Казань рассказывал бы в формате традиционной пьесы, чем, кажется, могли бы заниматься хотя бы небольшие театры. Та же площадка MOÑ переключилась на «Театр горожан» с прямой речью от первого лица. Тинчуринский театр занялся этим в «Ядэч! Исемдэ! Трагикомедия одной казанской семьи», и то после смены главного режиссера и инициативы режиссера приглашенного. Качаловский театр не занимается этой темой вовсе. ТЮЗ неожиданно придумал удачный формат спектакля-променада «Ночной трамвай».

В любом случае итог показательный: читку пьесы длиной более часа, без каких-либо ухищрений и эффектов, в изначально шумном пространстве слушали спокойно и внимательно. Кстати, пьесу можно прочитать.

Радиф Кашапов

ОбществоКультура Татарстан

‎App Store: Знакомства и общение для девушек и парней

Загрузите это приложение, чтобы найти девушку или парня и завести настоящих друзей или пойти на свидание! Добавьте свой профиль, отфильтруйте пользователей по возрасту и интересам, пролистайте профили и нажмите на них!

Нажмите «Покажи меня!» продвигать свой профиль среди тысяч девушек или парней, которые ищут новых друзей и общение! Смотрите, как девушки или парни со всего мира начинают писать вам сообщения.

Беспокоитесь о конфиденциальности? Вы можете ограничить круг лиц, которым разрешено искать вас и просматривать ваш профиль, по их возрасту.Вы также можете удалить свой профиль в любое время — никто не узнает, что вы были в приложении.

Премиум-функции
================

Разблокируйте «Популярных» пользователей, разблокируйте пользователей, просмотревших и полюбивших ваш профиль, увеличьте видимость профиля с помощью проверенной короны, удалите рекламу и многое другое более!

Загрузите и начните общаться с девушками или парнями прямо сейчас!

Приложение можно загрузить и использовать бесплатно, но некоторые элементы в приложении требуют оплаты.

Условия повышения уровня VIP:

— Ваша подписка длится 1 месяц, 3 месяца, 6 месяцев или 1 год, в зависимости от уровня подписки, выбранного при покупке.
— с вас будет взиматься плата в размере 19,99 долларов США за 1 месяц с бесплатной пробной версией на 1 неделю, 9,99 долларов США за 1 месяц, 19,99 долларов США за 3 месяца, 30,99 долларов США за 6 месяцев или 45,99 долларов США за 1 год, в зависимости от уровня подписки, выбранного во время покупки.
— оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
— Ваша подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущей подписки.
— с вашего счета будет взиматься плата за продление подписки в течение 24 часов до окончания текущей подписки.С вас будет взиматься плата в размере 19,99 долларов США за 1 месяц с бесплатной пробной версией на 1 неделю, 9,99 долларов США за 1 месяц, 19,99 долларов США за 3 месяца, 30,99 долларов США за 6 месяцев или 45,99 долларов США за 1 год, в зависимости от уровня вашей подписки.
— Вы можете управлять своей подпиской и отключить автоматическое продление, зайдя в настройки своей учетной записи после покупки.
— Вы не можете отменить текущую подписку в течение активного периода подписки.
— Любая неиспользованная часть или период бесплатного пробного периода будет аннулирован, как только вы приобретете подписку.
– Вы можете ознакомиться с нашей Политикой конфиденциальности здесь: http://getgirls. co/privacy.html
– Вы можете ознакомиться с нашими Условиями использования здесь: http://getgirls.co/terms.html

4 простых способа использовать социальные сети для знакомства с женщинами в Интернете

Поскольку 2021 год стал для нас вторым годом жизни с коронавирусом, социальные сети стали самым успешным инструментом для общения и установления любых связей. Мы ежедневно общаемся со многими людьми «онлайн», и общение в наших социальных сферах значительно расширилось.

С годами количество встреч с людьми для общения в Интернете значительно увеличилось, и сейчас все обращаются к виртуальным пространствам, чтобы познакомиться с нужными людьми. Такие платформы, как Facebook, Instagram, Twitter и различные приложения для знакомств, часто используются, и иногда они являются одновременно и подарком, и проклятием. Подарок, потому что вы можете общаться с большим количеством людей, и проклятие, потому что иногда люди просто застревают в виртуальном мире и с трудом выходят из него. Первое правило, чтобы найти кого-то на онлайн-платформе для себя, — это знать разницу между оффлайн и онлайн-пространством.Это двойная дилемма, но есть некоторые правила приличия в сети, которых вы должны придерживаться, точно так же, как и в офлайне. Поскольку знакомства теперь становятся полностью цифровыми, важно понимать, как вы можете перемещаться и сканировать Интернет в поисках потенциального партнера.

С годами число людей, с которыми можно общаться в Интернете, значительно увеличилось, и сейчас все смотрят в виртуальные пространства, чтобы познакомиться с нужными людьми. Такие платформы, как Facebook, Instagram, Twitter и различные приложения для знакомств, часто используются, и иногда они являются одновременно и подарком, и проклятием.Подарок, потому что вы можете общаться с множеством людей и проклинать, потому что иногда люди просто застревают в виртуальном мире и с трудом выходят из него. Первое правило, чтобы найти кого-то на онлайн-платформе для себя, — это знать разницу между оффлайн и онлайн-пространством. Это двойная дилемма, но есть некоторые правила приличия в сети, которых вы должны придерживаться, точно так же, как и в офлайне.

(с)Пинтрест

Например, это здорово, если вам скучно и вы проверяете девушек в Интернете, прыгая по профилям, как будто вы на батуте, особенно если вы находите симпатичных девушек, которых не знаете.Может быть, иногда это лучший способ познакомиться с кем-то и встречаться с ним, но, безусловно, есть некоторые правила и способы сделать это, чтобы вы не выглядели мерзавцем!

Всегда найди кого-нибудь из похожего круга общения

Хотя можно попытаться поговорить с девушками, которых вы не знаете, в Facebook, Twitter или Instagram, лучше, если они находятся в том же социальном кругу или имеют по крайней мере 2 степени разлуки с вами. Если у вас, ребята, есть общие друзья, то это бонус, потому что в идеале вы можете узнать о ней больше, а не обращаться к ней с жутким сообщением.

(с) Thinkstock/Getty Images

Более простой способ сделать это, если вы хотите найти кого-то в сети, — это выбрать из своего списка друзей человека, который общителен, и просмотреть его список друзей. Выберите человека, который так же общителен, как ваш друг, и, возможно, поговорите с ним о ней, чтобы узнать, свободна ли она пойти с вами на свидание.

Сделайте так, чтобы ваше присутствие ощущалось

После того, как вы выбрали кого-то, кто вам нравится, и узнали о ней достаточно, вы можете отправить ей запрос на добавление в друзья или запрос на подписку.Не забивайте ее почтовый ящик сообщениями типа «привет, хочу дружить», девушкам это не нравится. Вместо этого вы можете начать ощущать свое присутствие, лайкая ее посты, если ее профиль общедоступен, или даже комментируя их. Если она ответит, значит, ей интересно поговорить с вами. Может тогда ты сможешь отправить ей сообщение. Если она не ответит, вы можете отправить ей сообщение о том, что хотели бы узнать ее поближе. Если она по-прежнему не отвечает, продолжайте!

(с)Пинтрест

Отправить ей простое сообщение

Если вы собираетесь отправить ей сообщение, сделайте его простым и, возможно, остроумным. Не используйте шаблонные фразы или что-то взятое из учебника. Девушки ценят юмор, остроумие и простоту, поэтому, если вы можете отправить ей что-нибудь умное и смешное, вы уже почти у цели.

(с)Pexels

Заставь ее чувствовать себя в безопасности

Уделите ей должное внимание и заставьте ее чувствовать себя в безопасности благодаря вашему присутствию в сети. Если вы слишком сильно напугаете ее, она может просто рассердиться и пожаловаться на вас. Дайте ей время, чтобы она ответила, и не заставляйте ее отвечать вам, как только вы отправите ей сообщение.Если она увидит, какой вы спокойный и собранный, она ответит на ваше сообщение.

(с)Pexels

Эта статья не предназначена для того, чтобы напугать кого-то в Интернете или преследовать девушек. Мы все проверяем онлайн-профили других людей, и человеческой природе свойственно быть любознательным. Просто убедитесь, что вы делаете это качественно и честно, вот и все!

5 советов, как начать общение в социальных сетях

Итак, вы загрузили яркую фотографию профиля, создали шикарную биографию и официально начали свое присутствие в социальных сетях Twitter, Facebook и Works. У вас появляется несколько поклонников и последователей, но что теперь? Вы постоянно слышите, что важно участвовать в разговорах, но с чего начать? Возможно, вы предприняли несколько попыток подключения, но без особого успеха. Не бойтесь — за небольшим исключением пауков, вы их абсолютно ненавидите — вот несколько быстрых и простых советов, которые помогут вам начать диалог со своими подопечными.

1. Прислушивайтесь к тому, что говорят

Помните, что если люди лайкают вас или фолловят вас, это потому, что вы делаете что-то правильно или создаете что-то, с чем, по их мнению, они могут быть связаны.Проведите небольшую разведку и узнайте, что ваша аудитория говорит о ваших конкурентах. Посмотрите на темы, которые они обсуждают, и обратите внимание на язык и слова, которые они используют. Это может дать вам хорошее представление о том, что они хотят обсудить, а также о тоне и стиле, на которые они, скорее всего, отреагируют. Попробуйте подражать аналогичному подходу в своих собственных взаимодействиях, чтобы заставить мяч двигаться, а затем адаптировать его к своему собственному бренду.

2. Будьте непредубежденными

В зависимости от того, что представляет собой ваш бренд, продукт или услуга, некоторые из ваших поклонников могут разделять крайние взгляды или сомнительные представления об этом.Прежде чем уклоняться или отказываться от возможности поговорить, постарайтесь узнать от них больше. Отличные идеи можно найти в самых неожиданных местах, и некоторым людям может быть трудно передать свою цель в 140 символах или меньше. Как бы сложно это ни казалось, постарайтесь быть восприимчивыми и приложите честные усилия, чтобы взаимодействовать с ними.

3. Будьте искренними

Будьте искренними и искренними, когда участвуете в онлайн-разговоре. Когда у кого-то возникает недовольство или проблема с вашим брендом, вы должны решить эту проблему.Положите свои оправдания в коробку, заприте их и выбросьте ключ. Вместо этого выберите честный обмен, который дружелюбно отражает вашу индивидуальность. Просто помните, что в онлайн-разговорах вы не можете видеть или слышать друг друга, и иногда намерение может потеряться при переводе. Подумайте, что вы хотите сказать, прежде чем сказать это, и подумайте о том, как это будет интерпретировано принимающей стороной.

4. Выразите благодарность

К сожалению, в нашем обществе негативные стороны привлекают больше внимания, чем позитивные.Поэтому, когда люди говорят вам, что им нравится ваша последняя запись в блоге, или когда они делятся опытом, о котором напомнила им ваша недавняя статья, используйте это как возможность поблагодарить их. Если вы получаете большой палец вверх или похлопывание по спине, не стесняйтесь показать свою признательность. Взаимность — отличный способ начать разговор.

5. Оставайтесь позитивными

Никто не любит депрессивных Дебби. Люди с большей вероятностью и с большей готовностью будут общаться с кем-то, кто оптимистичен. У всех нас бывают плохие дни, и у всех нас время от времени случаются тяжелые времена, но позволять этим неприятным моментам просачиваться в ваш разговор — это большое нет-нет.Наденьте улыбку, проглотите свою счастливую таблетку и придайте своим онлайн-разговорам позитивный ракурс. Если вам нужно напомнить, не забывайте, что произошло между Nestle и Greenpeace, когда негатив поглотил онлайн-диалог через Facebook.

Разговор в социальных сетях, комментарии или другие онлайн-ресурсы на самом деле не так уж сильно отличается от участия в чате лицом к лицу. Вежливость, сочувствие и беззаботность не только помогут вам начать разговор, но и поддержат вас в дальнейшем.

Женщины ведут революцию в социальных сетях

«Женщины очень активны в социальных сетях, и они естественно общаются в них, потому что у них схожая коммуникативная логика. По определению они очень выразительны и чувствуют себя комфортно, поддерживая несколько разговоров одновременно», — говорит Габриэла Оливан , эксперт по корпоративным коммуникациям.

Женское лидерство в социальных сетях может разрушить старые стереотипы и демографические категории, оказывая реальное влияние на СМИ, рекламу и развлечения.Так это видят специалисты и исследования, анализирующие женское лидерство в Интернете и, в частности, в социальных приложениях.

Женщины более активны в социальных сетях; они используют его больше и участвуют больше, чем мужчины . Вот почему считается, что с этого момента они будут отмечать тенденции, поскольку они, как правило, больше и лучше адаптируются к технологии.

Оливан объясняет, что, когда женщины участвуют в социальных сетях, они могут, например, загружать фотографии в Instagram и в то же время «лайкать» публикации в Facebook и делиться ссылкой на LinkedIn.Мужчины, напротив, имеют более линейное участие. «В целом они более избирательны в разговорах и, как правило, делятся контентом схожего формата», — добавляет она.

Soraya Fragueiro , специалист по стратегии социальных сетей ConnectAmericas, утверждает, что растущее активное участие женщин и подростков частично связано с эмоциональным компонентом, который преобладает в каждом действии, которое они совершают в социальных сетях, включая покупки. «Вот почему у многих брендов и учреждений есть стратегии, направленные непосредственно на женщин с сообщениями с использованием трогательных картинок, теплых цветов, прямого, но доброго языка и видео с запоминающейся, но сложной музыкой», — указывает специалист.

Что касается различных сетей, Фрагейро отмечает, что Pinterest и Instagram — два канала, которые стали в основном женскими, а Facebook занимает третье место. Это то, чего не происходит с Twitter и Youtube, у которых преимущественно мужская аудитория.

Джоанна Блейки, специалист по средствам массовой информации и развлечениям, утверждает, что социальные сети означают конец гендерного разделения , поскольку они смогут разрушить унизительные стереотипы, которые в настоящее время появляются в традиционной рекламе, искажающей образ женщины.

Оливан считает, что: «Женщины сегодня — это избалованные дети рынка. В их руках власть решать или, по крайней мере, влиять почти на все, например, на автомобили, технологии, туризм, красоту, медицину, товары для дома и детей. Вот почему бренды все чаще обращают внимание на женщин, стремясь привлечь их и сохранить лояльность». В этом отношении социальные сети представляют собой мощный коммуникационный канал для охвата текущих и потенциальных клиентов, создания сообщества и вовлечения женщин в распространение своих сообщений.

Ниже приведены некоторые характеристики, о которых следует помнить:

• Исследование Intel показывает, что 33% женщин в Латинской Америке используют Facebook для общения с друзьями и что 8 из 10 предпочитают социальные сети. чтобы лучше общаться с другими через чаты. Мужчины в основном склонны собирать информацию, просматривать видео и создавать контент, а также предпочитают высказывать свое мнение по разным вопросам в Твиттере.
• Что касается контента, созданного разными брендами в социальных сетях, мы также можем провести различие между двумя полами.В то время как женщины, как правило, знают новости, распродажи и скидки, мужчины следят за ними только потому, что они им нравятся или потому, что они идентифицируют себя с брендом, но они не вступают в отношения с компанией, за которой они следят. Однако женщины создают обратную связь; они высказывают свое мнение о продуктах и ​​участвуют, среди прочего, в лотереях.

10 простых советов и приемов для флирта в социальных сетях

Сайты знакомств существуют уже несколько десятилетий, но идея флирта в социальных сетях все еще нова. Gen-Z — это действительно первое поколение, чье взросление сопровождается фоном цифрового мира. Вполне возможно использовать эти цифровые инструменты в нашу пользу в реальной жизни. Вот несколько ключевых советов и приемов для эффективной онлайн-разговорной сцены.

1. Будьте уверены

Когда дело доходит до онлайн-флирта, очень важно быть уверенным в себе. Когда вы флиртуете с уверенностью, вы показываете своему возлюбленному, что вы заинтересованы, не заставляя его чувствовать, что вы одержимы им.Не бойтесь писать первым или даже дублировать текст, если хотите. Это просто незрелость  думать, что такие мелочи, как двойной текст, имеют большое значение, так что делайте, что хотите. Если ваша любовь откладывается из-за того, что вы используете слишком много слов в Snapchat, они не стоят вашего времени. Итак, не тратьте свое время. Начать разговор, а почему бы и нет? Будьте спонтанны и получайте от этого удовольствие.

2. . ..Но не переусердствуйте

Хотя уверенность — это все, важно оставаться в этой сфере, а не в сфере одержимости.Нет абсолютно ничего плохого в том, чтобы время от времени писать первым текстовое сообщение, но если вы обнаружите, что ваши разговоры с тем, кто вам нравится, не происходят, пока вы их не инициируете, сделайте шаг назад. Спросите себя, произошло бы что-нибудь между вами двумя, если бы вы каждый раз не делали первый шаг? Это сложный вопрос для размышления, но это важно для того, чтобы сохранить свое достоинство на протяжении всего выступления. Если кто-то посылает вам подсказку, примите ее, даже если это будет немного сложно.

3.Обведите его обратно в IRL

Вопрос на миллион долларов: о чем мы вообще говорим? Быть открытым для начала разговора — это первый шаг, но на самом деле может быть трудно довести дело до конца, когда вы не знаете, что сказать. Всегда полезно вернуться к личным разговорам. Например, спросить о домашнем задании — это классический способ завязать разговор, если вы влюблены в школу. Однако, может быть, вы никогда раньше не разговаривали со своим поклонником в реальной жизни. Если вам действительно не на что ссылаться, просто скажите что-нибудь случайное.Серьезно, это не так глубоко, и всегда есть о чем поговорить. Спросите их, что они делают этим летом. Отправьте им фотографию своего питомца. Спросите их об их увлечениях. Сделайте им комплимент. Есть миллион тем, о которых вы могли бы начать говорить. Нет ничего постыдного в том, чтобы быть случайным и получать от этого удовольствие.

4. Не играйте в игры, а мыслите стратегически

Я не сторонник того, чтобы оставлять свою любовь доставленной на несколько часов, единственной целью этого является то, что вы не хотите *выглядеть* отчаянным.Это миф. На самом деле никого не волнует, когда вы открываете Snapchat или когда вы отвечаете на DM. Не ломайте себе спину, пытаясь казаться труднодоступной. Если вы заинтересованы в ком-то, покажите это, задав тон. Позвольте им соответствовать вашей энергии. С другой стороны, ожидание ответа может быть полезным для сохранения свежести разговора и продления его продолжительности. Кроме того, если вы не знаете, как ответить, найдите время, чтобы подумать об этом. Вам никогда не нужно отвечать мгновенно, и всегда лучше хорошо подготовить ответ в течение долгого времени, чем быстро ответить чем-то, что убьет беседу.

5. Выйдите из зоны комфорта

Невозможно добиться чего-либо с онлайн-флиртом, если время от времени не делать что-то рискованное. У тебя все хорошо? Почему бы не сказать им, что вы в них? Это может быть страшно, но если вы оба чувствуете настроение друг друга, вам определенно следует идти вперед. Если все, что вы говорите, на 100% вас устраивает, вы делаете это неправильно. Получайте удовольствие от этого. Примите новые впечатления.

6. Всегда обращайте внимание на то, что доставляет вам дискомфорт

При этом всегда дважды подумайте, прежде чем нажимать кнопку «Отправить». Выход из зоны комфорта означает получение новых впечатлений, которые доставляют вам удовольствие. Это *не* коррелирует с действиями, которые заставляют вас чувствовать себя негативно. Если человек, с которым вы разговариваете, просит вас о чем-то, что заставляет вас чувствовать себя странно, уважайте свои чувства. Если вам меньше 18 лет, никогда не отправляйте свои фотографии, которые вы не хотели бы, чтобы кто-либо увидел.Особенность социальных сетей в том, что даже если они кажутся частными, на самом деле это не так. Любой может сделать скриншот чего угодно, и что угодно может распространяться. Не позволяйте никому принуждать вас отправлять то, что вы не хотите отправлять. Всегда будьте начеку в цифровом пространстве.

7. Будьте беспечны

Не переусердствуй. Или не смотрите на так, будто вы слишком стараетесь. Когда вы отправляете селфи в Snapchat, найдите ракурс, который *вам* нравится больше всего. Не пытайтесь выглядеть определенным образом для кого-то другого. Если вы действуете в соответствии с тем, что заставляет вас чувствовать себя красивой и уверенной в себе, вы всегда будете оставаться верным себе. Никогда не заставляйте того, кто вам нравится, думать, что вы одержимы им, даже если это так. Покажите свой интерес, но не подпитывайте их эго.

8. «Это напоминает мне о тебе»

Классический, милый и тонкий способ флиртовать в Интернете — это отправлять мемы, TikTok или любой другой пост своему возлюбленному. Давая им понять, что что-то напоминает вам о них, вы показываете, что думаете о них, и это гарантированно вызовет у них улыбку.

9. Сохраняйте свою энергию

Многие люди склонны копировать чью-то низкую энергию. Даже если они не соответствуют вашему флирту, вам не нужно опускаться ниже, чтобы встретиться с ними. Просто сделайте шаг назад и, возможно, уделите им меньше времени. Как бы банально это ни звучало, вы не можете позволить кому-то притупить ваш блеск только потому, что вы в него влюблены. Задавайте тон так, как *вы* хотите, а не так, как, по вашему мнению, они хотят, чтобы вы вели себя. Это твоя любовь. Речь идет о вас.Делай что хочешь.

10. Будь собой

Самое главное, не пытайтесь быть кем-то другим. Пусть ваш юмор, ваши интересы, ваше волнение и все другие удивительные аспекты вашей личности сияют. Создавайте свои ответы так, чтобы они были верны вам и тому, как вы говорите в реальной жизни. Если вы не являетесь собой, какой в ​​этом смысл? Создание связи с кем-то на основе вашей версии, которая не существует за пределами вашего телефона, — это большое нет-нет. Ваши онлайн-разговоры являются продолжением реального мира.Будьте верны себе, всегда.

Какие у тебя есть советы по онлайн-флирту? Дайте нам знать в Твиттере @girslifemag!

Что нужно знать для начала работы

Стратегии прослушивания социальных сетей

У вас есть вопросы о вашем продукте, клиентах или конкурентах? Скорее всего, социальное прослушивание может помочь вам найти ответ.

Как мы уже упоминали, мы часто видим, что клиенты предпочитают слушать, чтобы максимизировать свое понимание 5 типов ключевой информации: состояние бренда, понимание отрасли, конкурентный анализ, анализ кампаний и мониторинг событий.

Вот почему мы упростили для пользователей возможность начать строить свои стратегии вокруг этих тем с помощью новых шаблонов социального прослушивания в Sprout.

Читайте дальше, чтобы узнать, как заставить слушание работать в каждой из этих областей.

Стратегия 1: Здоровье бренда

Понимание того, в чем общественное мнение о вашем бренде или ваших наиболее важных продуктах является важной отправной точкой для перехода вашей стратегии на следующий уровень. Вы получите представление о положительных или отрицательных чувствах, которые люди связывают с вашим брендом, а также о конкретных чертах и ​​особенностях, которые привлекают их внимание.Это может заставить вас переосмыслить предположения и привести к гораздо более целенаправленному маркетингу.

Ответы, которые можно узнать о здоровье вашего бренда, включают в себя:

• Что клиенты думают о моем бренде или продукте и насколько масштабен разговор?
• Тенденция восприятия повышается или понижается?
• Какой контент люди рассказывают о моем бренде?
• Совпадает ли моя социальная аудитория с другими каналами?

Запустив социальное прослушивание для своей организации, вы сможете определить распространенные вопросы клиентов, комментарии, жалобы, демографические данные и общее мнение о вашем бренде и легко поделиться этими знаниями с остальной частью вашей команды.

Как только вы начнете поглощать свои собственные данные прослушивания социальных сетей, вы можете сразу же выполнять эти тактические действия.

• Найдите наиболее часто задаваемые вопросы.  И создайте документ часто задаваемых вопросов или чат-бот, чтобы помочь ответить на вопросы в масштабе.
• Найдите самые распространенные проблемы ваших клиентов.  И выясните, как решить эти проблемы, или создайте дорожки для обсуждения, чтобы быстро реагировать.
• Выясните, что нравится вашим клиентам в вас. И используйте эту информацию для создания кампаний или контента, который, как вы знаете, найдет отклик.
• Определите своих ключевых клиентов в социальных сетях.  И выясните, как вы можете использовать их черты, чтобы нацеливаться на новую социальную аудиторию.
• Узнайте, положительно или отрицательно отзываются подписчики о вашем бренде. Если окажется, что они искажают больше негатива, выясните, связаны ли они с вашим присутствием в социальных сетях или с чем-то, что вы можете донести до других частей вашей организации, таких как ваши команды по продуктам или мероприятиям.

Вы также можете уменьшить масштаб и посмотреть на общее настроение ваших клиентов.

С высоты в тысячу футов довольны ли ваши клиенты? Если нет, возможно, вам придется изменить свою стратегию.

Понятно, в какие дни эта организация потеряла популярность у клиентов. Проанализируйте эти конкретные дни, чтобы увидеть, что пошло не так, и узнайте, как избежать повторения подобных ситуаций.

Хотя иногда на ваш бренд могут повлиять проблемы, не зависящие от вас, часто существует решение службы поддержки клиентов, которое может смягчить или решить проблемы, влияющие на эти бренды.Изучив причины всплесков негативных настроений, вы сможете подготовиться и поймать следующий, прежде чем он произойдет. Например, если ваши онлайн-сервисы замедлились во время крупного запуска продукта, вы можете просмотреть жалобы клиентов, чтобы точно определить, какие изменения вам потребуются для следующего. Если ваша служба поддержки клиентов имеет дело с жалобами на доставку в связи с крупной распродажей, ваша организация может заранее подготовиться к следующей логистической задаче.

Как показывают эти примеры, крайне важно делиться этими данными о прослушивании в социальных сетях внутри компании — прослушивание может раскрыть информацию, которая выходит далеко за рамки вашей команды по маркетингу в социальных сетях. Создавайте целые отчеты для своей команды, которые показывают, почему ваша аудитория недовольна, и могут помочь им исправить ситуацию, например, основные темы, ключевые слова, аудитории и даже местоположения. Хотя это может показаться вам тривиальным, это может привести сторонние команды, такие как продукт или выполнение, к важному моменту «ага».

Здоровье бренда: Dick’s Sporting Goods запрещает автоматы

В марте 2018 года Dick’s Sporting Goods объявила о прекращении продажи штурмовых винтовок и повышении возраста ограничения продажи оружия до 21 года.

Это было важное объявление, поскольку в стране разделились дебаты о том, следует ли запрещать штурмовые винтовки, и Dick’s явно занял позицию, которая могла повлиять на весь их бизнес.

Это объявление вызвало массовый отклик в социальных сетях, поскольку люди использовали свои ключевые слова как для поддержки, так и для неодобрения решения Дика.

Sprout работал с Fast Company для анализа данных и обнаружил, что:

• В целом количество твитов с упоминанием спортивных товаров Дика увеличилось более чем на 12 000% по сравнению со средним дневным числом 278 в период с 18 по 27 февраля.
• Из почти 343 000 твитов, содержащих дескриптор @DICKS в Твиттере, 79% продемонстрировали положительное настроение.

Это подтверждает недавний опрос, который мы провели, который показал, что потребители хотят, чтобы бренды занимали позицию в социальных сетях.

Эти обсуждения привели к другому отчету Sprout, созданному вместе с Fortune вокруг движения против NRA.

Аналитические инструменты Sprout Social, например, обнаружили, что @Amazon и @FedEx вчера обрушились негативными сообщениями #boycottNRA — более 20 000 сообщений каждый — в то время как @FNBOmaha и @Hertz, которые разорвали связи с NRA, получили поток положительных сообщений.

Стратегия 2: отраслевая аналитика

Прослушивание социальных сетей поможет вам уловить отраслевые тенденции еще до того, как они станут тенденциями. Анализируя хэштеги или обсуждения в вашей отрасли, вы можете лучше понять, куда движется ваш рынок. Это может помочь вам создавать или перепозиционировать продукты, контент и общие сообщения, которые станут ключевыми темами для обсуждения по мере развития тенденций.

Динамическая адаптация к вашей отрасли позволяет вам опережать конкурентов на дрожжах.

• Следите за всем, что нарушает пространство, что может повлиять на вашу организацию.
• Отслеживайте ключевые политические и социальные проблемы, чтобы взвесить их , если они имеют отношение к вашему бренду.
• Найдите пробелы в отрасли, которые могут быть устранены с помощью нового продукта, решения или рабочего процесса.
• Ищите часто задаваемые вопросы, чтобы создавать контент, который нужен вашей аудитории.

Отличным примером этого является быстрорастущая индустрия киберспорта. Киберспортивные команды и веб-сайты постоянно ищут следующего крупного стримера или игру, чтобы добавить их в свой арсенал.

С помощью социального прослушивания они могут найти этих многообещающих людей раньше всех.

Вы также можете использовать социальное прослушивание для выявления влиятельных лиц в вашей отрасли. Маркетинг влияния становится все более популярным, поскольку количество и влияние микро-инфлюенсеров продолжают расти во всех отраслях и социальных сетях.

• Найдите своих нынешних влиятельных лиц и выясните, как дать им возможность продолжать защищать вас.
• Найдите всех влиятельных лиц в вашей отрасли и создайте список тех, с кем вы, возможно, захотите работать.
• Найдите влиятельных лиц вашего конкурента и попытайтесь завоевать их расположение.
• Определите лучшие социальные сети для маркетинга влияния и создайте больше контента для этих каналов.

Предположим, вы представляете организацию, занимающуюся крафтовым пивом, и хотите найти всех ведущих влиятельных лиц YouTube, с которыми можно сотрудничать при запуске следующего продукта. Прислушайтесь к представителям индустрии и узнайте, кто является самым влиятельным человеком в сфере пива, и сотрудничайте с ним, чтобы увеличить охват.

Стратегия 3: Анализ конкуренции

Социальные сети — это конкурентный канал для брендов, и некоторые из самых популярных отчетов Sprout в социальных сетях — это те, которые клиенты используют для отслеживания своих конкурентов.

Теперь представьте, что вы можете отслеживать все, что люди говорят о ваших конкурентах в Интернете. С помощью Social Listening вы можете:

• Получить представление о своей доле аудитории в социальных сетях.  И понять объем ваших сообщений по сравнению с их.
• Поймите, почему их клиенты могут быть недовольны их продуктом. И как вы могли бы создать лучший опыт.
• Найдите контент, которым они делятся, который превосходит ваш собственный. И проанализируйте, почему это находит отклик у вашей общей аудитории.
• Быстро определяйте новые продукты или решения, которые они предлагают. Узнайте, каково общее отношение рынка к этим продуктам и решениям, и поставьте перед собой цель превзойти их.

Допустим, вы работаете в новой сети роскошных отелей, цель которой — бросить вызов нынешним лидерам. В такой хорошо зарекомендовавшей себя индустрии вам нужно понимать, что аудитория говорит о крупных игроках, чтобы вы могли воспользоваться любыми недостатками.

Изучите основных конкурентов, чтобы узнать наиболее часто обсуждаемые темы, которые помогут вам разработать стратегию конкурентного контента.

Нарежьте эти данные, чтобы просмотреть ключевые слова, хэштеги, смайлики и многое другое. Затем изучите каждую конкретную ведущую фразу, чтобы понять, почему она так популярна и как вы можете использовать эту информацию, чтобы повлиять на свои собственные кампании.

Конкурентный анализ: «Белые ходоки» против «Чудо-женщины»

В преддверии выхода второго трейлера предстоящего сезона сериала HBO «Игра престолов» компания Quartz решила определить влияние премиального телевизионного контента на более традиционные кинотеатры.

Sprout извлекла данные Twitter за месяц до выхода трейлера, чтобы выяснить, что пользователи больше всего обсуждали. Данные включали «Игру престолов», а также крупные кинорелизы.

Исследование показало, что «Игра престолов» обсуждалась более последовательно, чем большинство крупнейших блокбастеров лета, за исключением «Чудо-женщины» (правда, кто вообще мог подумать, что что-то может свергнуть Галь Гадот с престола Дианы?)

Стратегия 4: Анализ кампании

Бренды тратят много времени на разработку новых кампаний для запуска, но без понимания того, была ли эта кампания успешной, у них нет информации о том, как улучшить или развить эти усилия.

Тактика слушания значительно повысит успех вашей кампании. Подумайте о следующих возможностях вашей следующей кампании.

• Отслеживайте показы и взаимодействие с сообщениями вашей кампании.
• Быстро соберите общее мнение о конкретных кампаниях.
• Определите влиятельных лиц, обсуждающих ваши кампании.
• Узнайте, с какими демографическими характеристиками вашей аудитории связана кампания.
• Выясните, какие ключевые темы используются в кампании и являются ли они положительными или отрицательными.
• Отслеживайте совместные кампании из единого источника достоверной информации.

Прослушивание социальных сетей может наконец доказать вам ценность ваших маркетинговых кампаний. Создание тем для прослушивания, чтобы зафиксировать все разговоры вокруг хэштегов или дескрипторов вашей кампании, дает представление о бесчисленных показателях.

Вы можете потом сломать все эти идеи:

• Network
• Content Type
• Тип сообщения
• Тип сообщения
• Gender
• Возраст
• Назначение

Стратегия 5: Мониторинг событий

Пока вы уже можете Если вы используете хэштег для своего мероприятия или конференции, вы можете пропустить упоминания вашего мероприятия только по названию или связанным с ним ключевым словам, таким как названия сессий, докладчики и ключевые темы. Настройка запросов на прослушивание вокруг ваших мероприятий гарантирует, что вы получите полную картину, включая как положительные отзывы, так и области улучшения, и что вы максимизируете бизнес-возможности своих усилий, например, выявляя дополнительные потенциальные клиенты.

Зачем использовать социальное прослушивание для событий?

Отслеживаете ли вы рекрутинговое мероприятие, конференцию, шоу или спортивное мероприятие, вы можете получить полное представление о том, соответствует ли сообщение, полученное вашей аудиторией, вашим целям.Действительно ли ключевые области, в которые вы вложили больше всего усилий, принесли наибольшую отдачу, или возможности были упущены? С помощью социального прослушивания вы можете получить более глубокое представление о реакции аудитории на события.

Мониторинг событий: предсказание Оскара с учетом социальных настроений

Sprout работала с Inc., чтобы предсказать, кто получит Оскар в трех основных категориях: лучший фильм, лучшая мужская роль в главной роли и лучшая женская роль в главной роли.

Мы собрали данные о каждом отдельном номинанте, чтобы определить их общее количество упоминаний в социальных сетях, общее количество положительных упоминаний и общее количество отрицательных упоминаний.Затем чистые положительные упоминания каждого номинанта использовались для прогнозирования победителей.

Хотя этот тип отчета доставляет удовольствие читателям и нам в Sprout, следует отметить, что что-то вроде победителей Оскара, которое неизбежно определяется 6000 членами Академии, гораздо сложнее предсказать, чем что-то, что фактически учитывает голоса зрителей . Тем не менее, это яркий пример потенциала использования настроений пользователей в Интернете.

9 навыков, которыми должен обладать каждый менеджер социальных сетей

Менеджер по социальным сетям может быть маркетологом, стратегом, копирайтером, дизайнером, аналитиком и представителем по обслуживанию клиентов — иногда все это происходит за один день.Как человек, который любит вызовы, это разнообразие — одна из вещей, которые впервые привлекли меня к работе в социальных сетях.

Управление всеми этими разнообразными обязанностями требует от менеджеров социальных сетей развития ряда важных маркетинговых и смежных с маркетингом навыков работы с социальными сетями. Эффективный профессионал в социальных сетях привносит в игру как жесткие, так и мягкие навыки, оба типа, которые требуют времени и усилий для развития. Жесткие навыки, такие как анализ данных и копирайтинг, легче изучать и тренировать, тогда как мягкие навыки, такие как организованность и установление связей, могут быть более сложными для изучения, но не менее важны.

Одна из самых приятных и сложных вещей в работе в социальных сетях заключается в том, что вы никогда не заканчиваете учиться. Вы должны постоянно совершенствовать и развивать все девять перечисленных ниже навыков работы с социальными сетями, чтобы продолжать продвигаться по карьерной лестнице. Чем больше вы сосредоточитесь на развитии этих навыков, тем больше вы сможете добиться результатов, осознать реальное влияние на бизнес и повысить уровень своих способностей в качестве социального профессионала.

Повысьте свои навыки работы с социальными сетями с помощью правильных социальных инструментов

По мере того, как вы осваиваете навыки, описанные в этой статье, начните использовать инструмент управления социальными сетями, чтобы добиться успеха в обществе.

Попробуйте бесплатную пробную версию Sprout social или запланируйте демонстрацию, чтобы узнать больше.

1. Связь

По своей сути социальные сети являются коммуникационной платформой, поэтому для специалиста по социальным сетям важно обладать сильными коммуникативными навыками, которые можно адаптировать к любой платформе, медиа, количеству персонажей или аудитории.

В определенный день я часто переключаюсь между общением с клиентами в папке «Входящие» Sprout, встречами с нашей командой по продукту, чтобы поделиться отзывами, написанием брифа для запуска творческого проекта или составлением анализа социальных сетей, чтобы поделиться с руководством. Я должен иметь возможность доносить идеи до широкого круга заинтересованных сторон как своим собственным голосом, так и голосом Спраута.

Общение в социальных сетях

Как голос вашего бренда для клиентов в социальных сетях, вы должны быть в состоянии бросить то, что вы делаете, в любой момент, чтобы перейти к актуальной теме или обработать жалобу недовольного клиента. И вы не только общаетесь в письменной форме; вы также используете смайлики, видео, GIF-файлы, изображения, наклейки и все, что в вашем распоряжении, чтобы донести свое сообщение четким и привлекательным способом.

Общение с начальником и командой

Внутри вы также должны иметь возможность эффективно общаться со своим начальником, коллегами и сотрудниками в разных командах. Особенно важно, чтобы вы могли поговорить с любым внутренним заинтересованным лицом о вашей стратегии в социальных сетях, плане распространения контента и влиянии вашей работы. Способность объяснить, как ваша работа в социальных сетях продвигает бизнес вперед, является одним из самых важных навыков, которые может развить любой специалист по социальным сетям.

И последнее, но не менее важное: сильные коммуникативные навыки являются ключом к развитию внутреннего образования и обучения. Хотя ваша команда по работе с социальными сетями может возглавить усилия вашей компании по маркетингу в социальных сетях, вы также можете работать над обучением людей из таких отделов, как поддержка клиентов, продажи и креатив, для поддержки и использования социальных сетей в их собственных ролях.

Ресурсы для развития навыков общения

• TED Talks on Communication : Узнайте от самых вдохновляющих спикеров мира о том, как улучшить свои навыки общения, цифрового общения и рассказывания историй.
• Sprout Insights : В нашем блоге мы говорим об увеличении влияния и влияния социальных сетей на бизнес. Подпишитесь, чтобы ежемесячно получать информацию на свой почтовый ящик.

2. Письмо

Хотя есть много навыков, которые могут помочь донести ваше сообщение в социальных сетях, ядро ​​общения всегда сводится к письменному слову.

Лучшие менеджеры социальных сетей — отличные копирайтеры и блестящие цифровые собеседники, которые не только воплощают, но и усиливают голос своего бренда в социальных сетях.От привлекающей внимание рекламной копии до остроумной социальной шутки — вы должны знать, как написать краткий текст, который вызовет эмоции у вашей аудитории. Бренд косметики Il Makiage отлично справляется с этой задачей, сочетая дерзкие подписи с красочными, насыщенными изображениями, чтобы рассказать историю и связаться со своей аудиторией, разбирающейся в поп-культуре.

Эффективные писатели также знают, как адаптировать свои тексты для разных аудиторий и платформ. Например, хотя вы можете использовать до 2200 символов в своих подписях в Instagram, данные показали, что наиболее привлекательная длина подписей в Instagram составляет от 138 до 150 символов.

Хотя письмо является важным навыком в социальных сетях для создания увлекательного контента и бесед, это также важно для вашей карьеры. Если вас попросят внести свой вклад в блог вашей компании, рассказать руководителям о вашей стратегии или обосновать необходимость увеличения вашего бюджета на социальные сети, вам, скорее всего, придется писать. Умение излагать свои мысли в четких, аргументированных электронных письмах, стратегиях и презентациях поможет вашим идеям произвести впечатление.

Ресурсы для улучшения письма

• Редактор Hemingway : этот веб-сайт и приложение помогут сделать ваши тексты более лаконичными и читабельными.Хотя это больше предназначено для написания длинных форм, его также можно использовать для создания эффектных сообщений в социальных сетях.
• Grammar Girl : Когда я не ссылаюсь на наше внутреннее руководство по стилю, я дважды проверяю острые вопросы по грамматике, набирая в Google «grammar girl» и любой другой вопрос.
• Канал Merriam-Webster в Твиттере : Расширьте свой словарный запас с помощью слов дня, изучите разницу между похожими терминами и насладитесь небольшим сарказмом 🔥, когда этот словарь твитит о неправильно используемых или выдуманных словах в цикле новостей.

3. Творчество

Дифференциация — одна из самых больших проблем для брендов в перенасыщенном пространстве социальных сетей. Каждый менеджер социальных сетей хочет создавать захватывающий, ценный и достойный внимания контент, но чтобы придумывать выдающиеся идеи, требуется творческий подход.

Когда дело доходит до навыков общения в социальных сетях, креативность особенно универсальна. Креативность помогает менеджерам социальных сетей:

• Разработка инновационных, рискованных социальных кампаний
• Создавайте визуально привлекательный мультимедийный контент
• Учитывайте каждую эстетическую деталь публикации в социальной сети, от изображений до ссылок и форматирования копии
• Проводите продуктивные мозговые штурмы, чтобы выявить лучшие идеи своих товарищей по команде
• Отточить и расширить голос и личность своего бренда

Креативность наравне с чувством юмора и способностью импровизировать в любой ситуации. Один из моих любимых творческих моментов был, когда наша видеокоманда заметила смешной праздничный твит от наших партнеров в Zendesk… и, зная, что у нас есть собственный скелет, мы начали действовать, чтобы ответить тем же:

Наши партнеры, аудитория и внутренняя команда получили массу удовольствия от этого обмена остроумными костяными фразами (понятно?!), а также помогли нашим командам по работе с видео и социальными сетями стать пионерами процесса быстрого выполнения своевременного креативного социального контента. идеи в будущем.

Ресурсы для творчества

• Мероприятия Creative Mornings : Creative Mornings — это глобальная серия мероприятий за завтраком для творческого сообщества.Присоединяйтесь к местному мероприятию или онлайн-сообществу, чтобы пообщаться с другими любознательными и творческими лидерами в области маркетинга, дизайна и социальных сетей.
• Уроки импровизации: Уроки импровизации могут научить вас решать проблемы по-новому и придадут вам больше уверенности в управлении ответами клиентов на лету.
• Fast Company и Кампания : Эти две публикации предлагают вдумчивые комментарии и критику мира креативной рекламы. Прочтите, чтобы узнать о бренде и творческой стратегии, ведущих в отрасли кампаниях и передовых идеях.
• Онлайн-курсы: LinkedIn Learning и Skillshare наряду с множеством других сервисов предлагают онлайн-курсы по всему, от письма до мобильной фотографии. В Canva есть базовые курсы дизайна для недизайнеров, которые вы можете пройти онлайн, чтобы улучшить свои навыки графического дизайна.

4. Эффективность и первоклассная организация

Вы не сможете управлять стратегией в социальных сетях, не распоряжаясь своим временем с умом, делая эффективность и организацию двумя необходимыми навыками в социальных сетях.

Как менеджер социальных сетей, вы должны не только концептуализировать кампании и ритмы распространения, но и руководить и выполнять эти планы от начала до конца. Чтобы сделать это в масштабе, опытный социальный профессионал будет внедрять инструменты, политики и процессы для своего социального присутствия, чтобы поддерживать все движущиеся части в порядке. Использование календаря социальных сетей — один из лучших способов систематизировать контент и планировать заранее.

Ресурсы для повышения эффективности и организации

• Техника Помидора и тайм-боксинг: Вы можете мучиться над идеальной копией весь день… но иногда вам нужно написать и запланировать 50 сообщений, которые стоят между вами и вашими выходными.Выделение ограниченного периода времени для работы над задачей помогает мне двигаться вперед.
• Расстановка приоритетов по ценности : Иногда все, что касается социальных сетей, кажется срочным, но начинать нужно с самого ценного. Здесь наш генеральный директор объясняет свой процесс определения приоритетов.

5. Традиционный и цифровой маркетинг

Если вы считаете, что ваша роль сосредоточена на достижении социальных целей, я хочу призвать вас мыслить шире. Социальные сети находятся на пересечении маркетинга, клиентского опыта и продаж и являются источником столь ценной бизнес-аналитики.

Тем не менее, несмотря на мультидисциплинарный характер социальных сетей, 47% социальных маркетологов говорят, что разработка социальных стратегий, поддерживающих общие бизнес-цели, является их задачей номер один. Ваша способность связать свою социальную стратегию с более масштабными маркетинговыми и бизнес-целями — вот что выведет вашу карьеру на новый уровень.

Чтобы создать социальную стратегию, имеющую влияние на бизнес, важно понять другие подходы традиционного и цифрового маркетинга: электронная почта, мероприятия, лидогенерация, PR и многое другое.Эти знания помогут вам позиционировать социальные сети в более широком контексте того, как ваш бренд взаимодействует со своими клиентами, стимулирует продажи и, в конечном итоге, приносит доход.

Ресурсы для повышения ваших маркетинговых навыков

• Влиятельные маркетологи: Такие лидеры, как Джо Пулицци и Сет Годин, выдержали испытание временем благодаря маркетинговой мудрости, которую могут использовать все социальные профессионалы.
• Учебники и курсы по маркетингу: Я постоянно обращаюсь к своим старым учебникам по социологии и маркетинговым исследованиям! Если вы учитесь на работе, ознакомьтесь с курсами LinkedIn Learning по маркетингу и стратегии.
• Книги Малкольма Гладуэлла : Прочтите «Переломный момент» или «Выбросы», чтобы лучше понять поведение людей и маркетинг.

6. Обслуживание клиентов

Забота о клиентах — это навык работы с социальными сетями, который сочетает в себе обслуживание клиентов, умение работать с людьми и умение находить возможности. Разработка стратегии обслуживания клиентов в социальных сетях является неотъемлемой частью работы менеджера по социальным сетям.

Согласно последнему исследованию Sprout Social Index™, 33% потребителей предпочитают обращаться к брендам в социальных сетях с вопросами или проблемами обслуживания клиентов.Вы должны не только выслушивать и понимать опасения, требования и даже похвалы нынешних клиентов, но и проявлять инициативу в отношении того, что могут сказать будущие клиенты. Не менее важно уметь читать DM и определять «почему», стоящее за тем, что расстраивает клиента, как и уметь найти умный способ удивить и порадовать давнего поклонника.

Например, бренд женской одежды и аксессуаров ban.do постоянно чествует своих клиентов. Когда один из их постоянных клиентов поделился предложением продукта в Твиттере, бан.do быстро ответили, чтобы сообщить своим клиентам, что их отзывы были услышаны и переданы команде.

Отличная идея! Мы передадим его нашей команде разработчиков продукта.

— ban.do (@shopbando) 19 июня 2019 г.

Как менеджер по работе с социальными сетями вы являетесь главным сторонником своего бренда. Понимание заботы о клиентах позволяет вам оказывать положительное влияние на сердца и умы вашего сообщества. Персонализация ваших взаимодействий путем ссылки на историю разговоров может помочь превратить повседневное взаимодействие в особый момент.

Ресурсы для улучшения обслуживания клиентов

• Блог и мероприятия Zendesk Relate : Ознакомьтесь с Relate, чтобы получить неизменно отличный контент об отношениях, обслуживании клиентов и лидерстве.
• Подкасты: Забота о клиентах начинается с их понимания. Некоторые из наших любимых подкастов на эту тему включают Hidden Brain , Invisibilia и What It Means , но вы можете просмотреть полный список наших любимых подкастов здесь.

7. Выполнение соединений

Один из основных принципов социальных сетей — быть социальными по своей сути. Это означает, что установление и построение цифровых отношений по-прежнему является ключевым аспектом подхода любого менеджера социальных сетей.

Наше исследование показало, что 64% ​​потребителей хотят, чтобы бренды связывались с ними в социальных сетях. Когда они чувствуют связь с брендом, 57% людей увеличат свои расходы на этот бренд, а 76% предпочтут этот бренд конкурентам.В социальных сетях всегда можно установить новые связи, и лучшие социальные профессионалы проявляют инициативу и творческий подход, когда дело доходит до их создания.

Тем не менее, у всех разный комфорт и уровень навыков, когда дело доходит до связи и взаимодействия. В качестве менеджера по социальным сетям вам будет комфортно экспериментировать, оттачивая голос своего бренда и понимая, насколько игривым или рискованным вы можете быть. То, что сработало для Wendy’s в их ныне легендарном обмене #NuggsForCarter, не сработает для каждого бренда, и это нормально.

Какими бы ценными ни были связи один на один, эти повседневные взаимодействия также дают ответ на одну из самых больших проблем социальных маркетологов. Наш социальный индекс Sprout за 2019 год показал, что главной задачей социальных практиков является определение и понимание своей целевой аудитории.

Как менеджер социальных сетей, ваши количественные данные об аудитории, а также неподтвержденный опыт общения с вашими подписчиками дают вам бесценное понимание того, чего хочет и в чем нуждается ваша аудитория.

Ресурсы для понимания и связи с вашей аудиторией

• CMX Группа Facebook, Саммит и ресурсы : CMX — это организация, объединяющая профессионалов сообщества для общения, роста и процветания. Ознакомьтесь с их бесплатными ресурсами и ежегодными конференциями.
• Социальный индекс Sprout : Наш ежегодный отчет о состоянии социальных сетей содержит данные и информацию о том, чего на самом деле хотят потребители в социальных сетях и что делают маркетологи.
• Отчет о данных: чего потребители хотят от брендов в разделенном обществе : В этом отчете о потребительских тенденциях мы опросили потребителей, чтобы понять их стремление к большей связи — с брендами, которые они любят, и друг с другом — и какую пользу сегодня приносят бренды. когда они облегчают связь в соц.

8. Ловкость

Как мы все знаем, социальный ландшафт меняется быстро, и даже самые продуманные планы могут быстро стать бесполезными.

Способность быстро ориентироваться и реагировать на новую тенденцию, возможность или кризис является незаменимым навыком в социальных сетях.В повседневной жизни гибкость и гибкость помогут вам решительно реагировать на разочарованного клиента (или благодарного фаната) столь же чутким и персонализированным образом.

Также важно быть гибким, когда дело доходит до вашей долгосрочной стратегии. Социальные стратегии должны быть такими же динамичными и гибкими, как и платформы, на которые они опираются. Менеджеру социальных сетей важно экспериментировать с различными тактиками или даже полностью менять свою стратегию, чтобы приспособиться к новым тенденциям, внести изменения в бизнес или оправиться от неудовлетворительных результатов.

Изучение ваших данных, прислушивание к отзывам (клиентов и внутренних) и отслеживание тенденций в социальных сетях — все это может сделать вас более гибким менеджером социальных сетей.

Ресурсы

• Знай свой мем : Этот сайт может быть полезен для отслеживания ежедневного появления новых мемов.
• Боковая панель Twitter Trends — это полезный ресурс, за которым стоит следить при поиске новых тенденций и нового контента.
• Оповещения Google : вводите оповещения по ключевым словам по разным причинам: следите за упоминаниями компании в Интернете, отраслевыми новостями и мировыми новостями.
• Календарь праздников с хэштегом : Наш ежегодный календарь праздников с хэштегом поможет вам заранее спланировать свой социальный контент или заполнить пробел, когда вам нужно вдохновение или добавить немного веселья в ваш контент.

9. Анализ данных

Мы все знакомы с отчетами на конец месяца, но опытные менеджеры социальных сетей просматривают данные и претворяют их в жизнь чаще, чем раз в месяц.

Понимание количественных и качественных данных

Те из нас, кто какое-то время работал в социальных сетях, возможно, с осторожностью относятся к качественным данным — еще во времена социальных сетей на Диком Западе было так важно иметь возможность представлять точные количественные данные, чтобы обеспечить ценность ваших усилий, чтобы качественные данные часто отодвигались в сторону.

Сегодня, когда значение социального прослушивания растет, важно развивать как количественные, так и качественные навыки анализа данных, чтобы понять полную картину и эффективность социальных сетей.

Доведение ваших идей до заинтересованных сторон

Создание отчетов о социальном воздействии — хороший первый шаг, но анализ означает просмотр ваших данных и возможность определить тенденции, разработать рекомендации и сообщить план действий. Анализ дает вам что-то надежное и ценное, что вы можете донести до своего босса, своих сотрудников и даже других отделов.

Например, одной из наших целей в этом году было увеличение количества социальных впечатлений и вовлечений, обусловленных нашим контентом. Мы увидели, какой контент нашел отклик у нашей аудитории, но мы хотели изучить различные типы медиа и каналы, чтобы увидеть, что было наиболее успешным для каждого из этих показателей.

Наша команда дизайнеров разработала новые шаблоны заголовков, которые наша социальная группа начала использовать для продвижения нашего контента. Вот пример твита со стандартным оформлением блога:

.

А вот еще один с новым титульным изображением:

Мы обнаружили, что эти посты в социальных сетях с одним только оформлением блога стабильно превосходили по эффективности действия, но не показы.Обладая этими знаниями, наши дизайнеры сделали титульные изображения стандартным продуктом при создании новых иллюстраций для блога, и наша команда по социальным сетям продолжает использовать их для поддержки наших целей по вовлечению и показам. В этом случае социальные данные подтвердили работу наших дизайнеров и дали им новый результат, который следует учитывать при мозговом штурме для будущих проектов.

Ресурсы для развития аналитических навыков

• Маркетинг, управляемый данными, серия : Готовы к стратегическому подходу к данным? Ознакомьтесь с нашей серией Adapt о маркетинге, управляемом данными, чтобы узнать, как создать культуру, команду и поток данных для достижения успеха.Вот первая статья.
• #SproutChat с Джо Уодлингтоном из Twitter: Посмотрите нашу беседу с Джо, чтобы узнать больше об использовании количественных и качественных данных.

На рассмотрении

Если вы уже преуспели во всех девяти из этих навыков работы с социальными сетями, поздравляем — вам еще есть над чем работать. Социальные сети — это карьерный путь обучения на протяжении всей жизни, и дальнейшее оттачивание этих навыков принесет вам пользу на каждом этапе вашей карьеры.

Я рассматриваю развитие навыков как способ выиграть время для других дел.Например, если вы уже хорошо организованы и эффективны, вы можете уделить больше времени развитию одного из своих слабых навыков, созданию личного бренда с помощью выступлений или подготовке к управлению персоналом.