Хочу в контакте много друзей: Страница не найдена

Разработка и продвижение сайтов » Как добавить много друзей Вконтакте

Как уже было сказано, сеть Вконтакте – это один из самых больших веб-ресурсов в рунете. Поэтому в ней ежедневно появляется большое количество новых страничек и профилей. Некоторые пользователи преследуют цель стать популярным. Первый шаг к этому – добавить друзей Вконтакте, которых вы знаете в реальной жизни. Это могут быть друзья по школе, ВУЗу, знакомые, соседи и другие. Но, среди них не станешь особо популярным, так как они уже прекрасно вас знают. Поэтому остается один выход – добавить много друзей Вконтакте: знакомых и незнакомых. Как это сделать? Об этом дальше…

Много друзей Вкотакте – зачем?

Некоторые пользователи социальных сетей не понимают, зачем необходимо большое количество друзей в профиле, особенно, если большая часть из них – это не знакомые люди. В первую очередь, как уже было сказано – это популярность. Чем больше друзей в профиле человека, тем выше рейтинг.

С помощью социальных сетей можно иметь дополнительный доход. Для этого нужен интересный профиль и много друзей Вконтакте. Секрет очень прост: чем большей друзей, тем больше доход у человека, который получает деньги в такой способ. Подписчики – это также очень важный фактор. Они необходимы для того, чтобы повысить рейтинг пользователя. Чем больше у него подписчиков, тем выше в столбце поиска он будет состоять.

Конечно же, самостоятельно добавить за короткий срок большое количество друзей сложно. Поэтому пользователи, которые нуждаются в раскрутке своего профиля, все чаще задаются вопросом, как добавить много друзей Вконтакте сразу? Временами кажется, что это невозможно, но, как говорится, в этом мире, а особенно в мире Интернета, нет ничего невозможного.

Способы добавления друзей Вконтакте

Существует несколько способов, как добавить много друзей Вкотакте за короткий срок. Все они просты в применении и не вызовут никаких трудностей и дополнительных затрат. Итак, существует много способов быстрого добавления друзей, но мы рассмотрим самые популярные из них:

• ручное добавление;
• добавление с помощью специальных программ;
• группы и игры.

Первый способ – это ручное добавление. Он достаточно прост, но, к сожалению, не всем подойдет. Перейдите в раздел под названием «Мои группы». В строке поиска введите запрос: «Добавить в друзья». Далее система самостоятельно подберет вам группы похожей тематики. После дело только за вами. Нужно зайти в группу, самостоятельно начать добавлять новых друзей, или же просто написать на стене сообщества информацию о том, что вы с огромным удовольствием ждете новых знакомств.

С помощью ручного добавления человек может добавить друзей Вконтакте через своих подписчиков и друзей. Достаточно будет зайти к ним в профиль и просмотреть друзей. Всем, кто вас заинтересовал, можно кинуть запрос на добавление. Это также очень быстро, и не займет много времени.

Второй способ – это добавление друзей с помощью специального приложения. В популярных поисковых системах один из самых часто задаваемых вопросов – это как добавить много друзей Вконтакте программа. Сейчас вы и узнаете этот секрет.

Накрутка друзей с помощью программ

Добавление друзей Вконтакте с помощью специальной программы – это быстрый способ стать популярным за короткое время. Во всемирной паутине существует множество специальных сервисов, приложений и программ, которые позволяют быстро добавить новых людей к себе в друзья.

Итак, с помощью специальных программ, которых существует огромное количество, можно за очень короткий срок добавлять сотни и тысячи новых людей. Для этого не нужно иметь специального образования в сфере IT. Достаточно лишь скачать понравившееся приложение, прочитать правила использования и заняться полезным и интересным делом.

Вконтакте в сутки нельзя добавлять больше 40 друзей. Это внутреннее ограничение сервиса. С такими темпами очень долго можно раскручивать свой профиль. А вот при помощи программы можно добавить много друзей Вконтакте сразу же. Принцип работы программ достаточно прост. Человек скачивает приложение, заходит в него с помощью своего профиля в социальной сети. Там выставляет некоторые параметры поиска новых людей, которых бы он хотел видеть у себя в друзьях, а дальше приложение делает все самостоятельно. Также в некоторых программах есть услуга накрутки лайков. Чем больше оценок на вашем фото, тем больше вероятность того, что вы станете еще популярнее.

Друзья по игре

В социальной сети Вконтакте есть множество различных приложений и игр в режиме реального времени. С их помощью можно не только приятно проводить время, но также и заводить новые интересные знакомства и добавлять новых друзей. Для этого достаточно просто зайти в профиль человека в игре, открыть его ссылку на страницу и нажать кнопочку: «Добавить в друзья».

Для достоверности лучше всего отправить сопроводительное сообщение о том, что вы являетесь его другом по игре.

А с помощью специальной официальной группы того, или иного приложения, или игры, можно добавить много друзей Вконтакте сразу. Это достаточно простой и удобный способ, который сопровождается не просто монотонным поиском новых людей, а приятной игрой, от которой человек получает удовольствие.

Внимательность, внимательность и еще раз внимательность

В заключении хотелось бы сказать, что большое количество друзей Вконтакте – это далеко не самое важное, что может быть в жизни. Конечно же, если в такой способ вы зарабатываете неплохие деньги, то почему бы и нет? Тем более что существуют способы, которые позволяют быстро и качественно раскрутить свой профиль в социальной сети, тем более бесплатно.

Но, внимательно выбирайте специальную программу, так как существует огромное количество мошенников, которые выпускают вирусные программы под видом подобных приложений. Поэтому, для начала почитайте отзывы о приложении, а только потом доверяйте ему такую ответственную миссию, как добавление друзей Вконтакте.

Глубокая рана Афганистана: в Твери почтили память воинов-интернационалистов

Ровно 33 года назад генерал Громов произнёс: «За моей спиной не осталось ни одного советского солдата».

Сегодня, 15 февраля, в Твери почтили память героев, погибших в вооружённых конфликтах и локальных войнах за пределами Отечества. Горожане возложили алые гвоздики к памятнику воинам-интернационалистам на Краснофлотской набережной.

Эта дата стала по-настоящему памятной для всех россиян. Именно 15 февраля 1989 году советские войска окончательно покинули Афганистан после продолжительной и кровопролитной войны. Многие присутствующие вспоминали эти дни со слезами: у кого-то в боевых действиях участвовали родственники или друзья. Были и те, кто непосредственно воевал в Афгане сам.

Афганская война длилась 9 лет, 1 месяц и 18 дней, в ней приняло участие более полумиллиона советских солдат. Порядка 3,6 тысяч уроженцев Калининской области проходили службу в Афганистане.

Домой не вернулись 112 наших земляков и ещё трое пропали без вести.

Нужна ли была Афганская война – на эту тему спорят и по сей день. «В этом ещё будут, наверное, разбираться наши праправнуки. Но в любом случае, мы свой долг выполнили с честью», — сказал председатель тверской региональной организации «Инвалиды войны в Афганистане» Олег Толстых.

Он пожелал, чтобы список павших на мемориальных досках больше не пополнялся.

Олег Толстых напомнил, что в этом году исполняется 35 лет тверскому клубу ветеранов боевых действий «Красная Звезда». В 1987 году этот клуб стал первой общественной ветеранской организацией, созданной в нашем городе. Инициаторами создания организации стали ветераны-афганцы, вернувшиеся в Тверь с войны.

— За эти 35 лет мы создали немало. Но прежде всего нам удалось объединить ветеранов боевых действий. У нас почти во всех районах созданы ветеранские отделения. Мы увековечили память наших земляков на мемориальных досках в учебных заведениях, где они учились. Мы построили Аллею Памяти на Дмитрово-Черкасском кладбище. Мы построили вот этот памятник воинам-интернационалистам. Ему в этом году исполняется 20 лет,

— сказал Олег Толстых.

Заместитель председателя Законодательного собрания Тверской области Артур Бабушкин напомнил, что советские войска в течение нескольких лет сдерживали афганский наркотрафик, противодействовали терроризму. «Вы с честью выполнили эти задачи», — сказал Артур Бабушкин.

— Ваши ряды редеют в силу возраста, болезней. Не все, к сожалению, могут уже прийти на это мероприятие. Самому молодому бойцу, который исполнял интернациональный долг в Афганистане, сейчас 53 года. Что уж говорить об офицерах, которые командовали подразделениями?! Я уверен, что с вас берёт пример молодое поколения, на вас равняются военнослужащие, которые сейчас достойно исполняют свой долг в Сирии. Они учились у вас, — обратился к воинам-интернационалистам Артур Бабушкин.

Заместитель председателя городского парламента Алексей Арсеньев рассказал, что тоже хотел служить добровольцем в Афганистане, однако оттуда уже начали выводить войска. В той войне погибли трое его однокурсников и двое друзей. Как сказал Алексей Арсеньев, мы никогда не должны забывать эти жертвы и своих героев.

— Ровно 33 года назад генерал Громов сказал: «За моей спиной не осталось ни одного солдата, ни одного офицера». Тем самым он завершил организованный вывод советских войск из Афганистана. Однако ещё много солдат остались там лежать. Больше 500 тысяч советских воинов прошли через Афганистан. Только вдумайтесь в эту цифру! Те, кто там был, никогда этого не забудут,

— добавил заместитель председателя гордумы Алексей Арсеньев.

На митинге выступил руководитель тверского отделения объединения ветеранов «Боевое братство» Евгений Калюкин. Он также с сожалением отметил, что ряды ветеранов редеют с каждым годом. Несмотря на все ужасы и тяготы войны, через которые им пришлось пройти, воины-интернационалисты и в мирное время продолжают терять своих боевых товарищей.

— Берегите друг друга, берегите родных и близких. Нам предстоит ещё плечом к плечу воспитывать молодое поколение в духе патриотизма. Чтобы они встали на защиту нашей страны, какая бы угроза над ней не нависла, — сказал Евгений Калюкин.

Участники митинга минутой молчания почтили память павших и возложили цветы к памятнику.

Слова признательности и благодарности воинам-интернационалистам выразил губернатор Тверской области Игорь Руденя.

— В этот день 33 года назад завершился вывод советских войск из Афганистана. Мы с глубочайшим уважением относимся ко всем, кто, защищая интересы нашего государства, тяжёлым ратным трудом доказал верность присяге, склоняем головы перед памятью погибших героев. Они навсегда останутся для нас образцом мужества, самоотверженности, патриотизма. Сегодня воины-интернационалисты, ветераны боевых действий свято хранят традиции нерушимого братства, поддерживая друг друга и семьи погибших товарищей,

– говорится в обращении от имени Игоря Рудени.

Глава региона подчеркнул – общественные организации, созданные воинами-афганцами и участниками других локальных конфликтов, активно участвуют в общественной жизни тверского региона, вносят существенный вклад в патриотическое воспитание молодого поколения.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

«Относятся лучше, чем к местным»: как врач из Египта работает в Карелии

«Омикрон» в Карелии ждали еще с прошлого года, тем не менее, пришел он неожиданно. Количество заболевших жителей республики уже давно превышает тысячу человек в сутки, а работники медучреждений отмечают, что никогда такого наплыва пациентов они не видели. В условиях «омикронной» волны на помощь врачам пришли студенты-медики. Почти 600 карельских студентов помогают в качестве среднего персонала, врачей-стажеров, операторов кол-центра.

Правительство республики направило просьбу о помощи и в питерские вузы. На следующий же день собралась группа будущих врачей. Все они добровольно согласились помочь. Среди них — абсолютно разные люди со всей страны и даже мира. Ибрагим Хассан родом из Египта, из курортного города Луксор, учится в Санкт-Петербургском государственном педиатрическом медицинском университете. Свое желание отправиться в Карелию объясняет просто — настоящий врач всегда должен помогать людям, там, где он больше нужен.

«Наш ректор сказал нам, что нужно ехать в Карелию, помогать больным новой коронавирусной инфекцией. Мы как-то решили сразу, что надо ехать. Решение было абсолютно спонтанным, — сказал Ибрагим. — Самая главная цель для нас — помогать людям, бороться с этой инфекцией. Мы приехали на месяц, но еще не известно, может быть больше. Ситуация пока не полностью понятна».

Ибрагим Хассан. Фото: «Республика»/Лилия Кончакова

Ибрагим работает в «красной зоне» первой поликлиники на Лесном проспекте в Петрозаводске:

«Моя должность называется медбрат. Мы с коллегами заполняем анкеты, берем мазки, меряем давление, помогаем врачам. Это самое основное».

В выходные студенты успевают погулять по городу.

«Я бы сказал, что тут очень приятно. Город спокойный, а люди добрые. Когда гуляем, смотрим эту красоту, — рассказал Ибрагим. — Я не чувствую разницу с Питером, потому что медицина одинаковая. Чувство, когда помогаешь людям, не зависит от места».

Большинство студентов — четверокурсники, у них есть сертификат медсестры, что позволяет им работать с пациентами и помогать врачам в «красной зоне». Только в поликлинике № 1 сейчас каждый день работают 26 студентов из Санкт-Петербурга.

Ибрагим Хассан учится в России уже 4 года. Приехал сюда один. Медик рассказывает, что сначала у него не было ни друзей, ни даже знакомых, а по-русски он не знал ни слова. Изучать медицину — одну из самых сложных наук — еще и на одном из самых сложных в мире языков — настоящий вызов, который молодой человек не побоялся бросить самому себе.

«Мне исполнилось 18 лет в самолете, когда я летел в Российскую Федерацию. Я отмечал свое совершеннолетие в небе! Все люди, которые меня окружали, очень удивились, что такой молодой человек уехал в другую страну, не зная языка, не зная ничего. Но моя цель была выучить медицину и стать врачом. Я хочу стать кардиохирургом, — сказал Ибрагим. — Страна довольно большая, для меня было очень интересно понять все это, выучить русский язык. Настоящее приключение. Приехал, удивился, как тут красиво, очень много есть чего посмотреть и чем насладиться. Природа очень красивая. Сколько лет уже прошло, а я всё еще в шоке, как это всё красиво. Сейчас я уже чувствую себя здесь как дома».

Ибрагим хорошо говорит по-русски, никаких проблем с пониманием пациентов у него нет. Хоть и говорит он с акцентом, дать развернутое интервью у него получилось легко.

«Первый помощник у меня был гугл-переводчик. Потом помогла моя преподаватель. Она очень терпеливый человек. Сначала ставила мне много двоек, а потом пятерки. Когда я перешагнул языковой барьер, я нашел себе друзей, и дальше всё пошло оттуда. Я бы не сказал, что у меня с русским языком очень хорошо, но самое главное, что я понимаю людей».

Ибрагим Хассан. Фото: «Республика»/Лилия Кончакова

— В чем разница между Египтом и Россией?

— Очевидно, погода тут намного прохладнее. Система в плане медицины намного интереснее, организованнее, чем в Египте, в плане структуры больниц. Много всего, чтобы это объяснить, нам нужно и не одно интервью. Тут мне еще нравится взаимная связь медперсонала и людей. Большинство людей, которых я тут встретил, они добрые. Они нас слушают. Это дает чувство доверия между врачом и больным. Люди в Египте, к сожалению, относятся плохо к врачам. А еще я удивился, что у вас снег, а в Питере уже нет. У вас настоящая зима.

— Пациенты не относятся к вам предвзято? 

— Я бы сказал даже, что они относятся ко мне лучше, чем к местным. Я этого до сих пор не понимаю. Может быть, потому что… я не знаю. Было несколько пациентов, которые сказали мне большое спасибо, сказали, что я аккуратно всё сделал. Были некоторые, которые остались недовольны. Но они же пациенты, они больные. Я тоже должен их уважать и понимать, что им некомфортно, они болеют. Поэтому все эти жалобы я не принимаю близко к сердцу.

— Почему вы решили стать врачом?

— Мне было 6 лет, я увидел, как врач меня лечит, и я захотел так же. Основная же функция врача — лечить пациента и снять его боль, чтобы пациенту стало легче. Если больному после беседы с врачом не становится легче, то медик должен бросить свою профессию.  У меня в семье все инженеры, я единственный, кто решил стать врачом.

 

— Сложно учиться?

— Есть очень сложные предметы. Но у нас очень приятные преподаватели, и они работают 24/7, чтобы мы усвоили весь материал. Наш университет в целом помогает всем иностранцам. Всё делает для того, чтобы мы могли стать великолепными врачами. Учиться осталось два года, дальше ординатура. Если одобрят, то планирую тоже проходить в России. Есть определенная аккредитация после выпуска, у меня должно быть достаточно баллов для бесплатной ординатуры. Я пока не очень понимаю, как это всё устроено, но я надеюсь, конечно, на бесплатное обучение. Хочу сказать своим коллегам, которые тоже еще учатся, одну вещь: стать врачом намного легче, чем им оставаться. Врач не должен никогда говорить, что он всё знает. Мы должны стараться, мы должны учиться постоянно. Как Сократ сказал: я знаю, что я ничего не знаю.

— Планируете ли вы остаться в России после университета? 

— Это очень сложный вопрос. Как-то всё непонятно, особенно после пандемии. Я не люблю строить долгосрочные планы. Я даже не знал, что я приеду в Россию. Посмотрим. Есть вероятность, что я останусь, не могу отрицать. Есть будет возможность остаться, то почему бы и нет.

 

Даниил Филин

Корреспондент информационного агентства «Республика» и телеканала «Сампо ТВ 360».

вывезенный в СССР афганец рассказал о детстве во время войны — РТ на русском

В России живут сотни афганцев, которых ещё детьми вывезли в Советский Союз. Один из них — Рафи Джабар, сын губернатора провинции Балх, убитого моджахедами. Первые годы своей жизни он провёл под обстрелами, потом попал в группу, которую вывезли в волгоградский интернат. В 2014 году Рафи уехал в ДНР, был ранен и лишился обеих ног. В интервью RT он рассказал об обыденности войны, помощи Афганистану, а также о том, почему распад СССР стал для него трагедией.

«Месяц пытались попасть в аэропорт»

— Как в детстве вы воспринимали войну?

— Она началась через полгода после моего рождения, поэтому мирного времени в Афганистане я не помню. При этом все страшные вещи казались такими обыденными… Например, во дворе школы, куда я ходил с четырёх лет, в углу стоял подбитый сгоревший танк — по контурам это был Т-34, и мы в нём играли. Всякие защёлки ещё не проржавели, мы их дёргали и однажды плохо закрепили люк — он упал и перебил пальцы моему брату. Помню, как он храбрился и пытался не плакать.

Сколько себя помню в детстве, всегда было слышно, как летают вертолёты. Школа была в 2—2,5 км от дома, пока дойдёшь — уже ни учиться не хочется, ничего. Дорога проходила мимо гарнизона, постоянно била артиллерия, летала пыль — и на уроки мы приходили покрытые этой пылью.

Или вот недалеко от мечети в городе, где мы жили, произошёл террористический акт, образовалась воронка метров на 40, туда постоянно набегала вода — и мы плавали.

— Расскажите о вашей семье.

— Мой отец занимался политикой. Он состоял в Народно-демократической партии Афганистана. Папу убили моджахеды в 1980 году. Мама умерла, и меня взяла к себе семья дяди. У них был сын, ещё один сын умер: я помню, как все тогда переживали. Дядя на момент гибели моего отца командовал дивизией. Он и сейчас живёт в Афганистане, такой старый воин.

С 1984 года из Афганистана в Советский Союз начали вывозить детей, в основном сирот. Дядя мне говорил: «Наш народ захлёбывается в крови, а Союз — другая, волшебная страна, там прекрасные люди. Ваш день не должен проходить праздно — учитесь! Вы надежда нашего народа».

И я действительно хотел стараться, учиться — ещё когда в раннем детстве подражал двоюродной сестре Джамиле, выводил какие-то закорючки в тетради. Она тогда похвалила мой почерк, сказала, что хорошо получается. Этим она меня мотивировала на всю жизнь.

• © Фото из личного архива

Всего в СССР были вывезены 1850 афганских детей. Я попал в одну из таких групп в 1985 году, когда мне было семь лет. Мы тогда жили в Гардезе, из нашего города было около 30 кандидатов на вывоз, но в итоге в поток попали пятеро. Каждый день в течение месяца мы пытались попасть в аэропорт — спереди и сзади нас ехали два грузовика с вооружёнными людьми, но вылет постоянно срывался. Потом я слышал, что ЦРУ и его шпионы делали всё, чтобы афганские дети не попадали в СССР.

Всё же нам удалось долететь до Кабула. 40 дней мы провели в детском доме «Ватан», прошли медицинскую комиссию, а затем улетели в Союз.

«Наш народ в беде»

— Вы попали в интернат в Волгограде. Что вам запомнилось из того времени?

— В нашем интернате оказались дети со всего Афганистана. Там действительно были замечательные педагоги и великолепные условия для жизни, это была, наверное, лучшая школа в СССР, и я это говорю не для красного словца. Какие у нас были грамотные преподаватели, красивые и добрые медсёстры! А в учителя музыки или библиотекаря половина интерната была просто влюблена! Физическая подготовка тоже была на высоте: секции бокса и дзюдо, футбол, тренировки во дворе. Дисциплина была строгая, но это пошло исключительно на пользу.

Педагоги смогли до нас донести, что наш народ в беде. И в общем их суть пребывания с нами слилась в такую притчу: «Я защищён, меня потом не тронут, но как мне жить, когда народ мой тонет». В такой парадигме мы росли в Волгограде.

— Каким для вас стал период вывода войск из Афганистана и распада СССР?

— Было заметно, что времена изменились. Например, появились фильмы «Интердевочка», «Стервятники на дорогах», «Авария» — дочь мента». На последний мы пошли всем классом, но оказалось, что это кино, как и другие, перечисленные мной, пронизано грязью.

В классном шкафу появилась книга «Архипелаг ГУЛАГ» — мне это было неприятно, я не мог понять, откуда она у нас взялась. Книжкам о зверствах Сталина и другой макулатуре я не верил. Сердцем чувствовал, что только та страна, какую я знал, была на самом деле — и ни разу не было, чтобы сердце меня обмануло.

Что касается распада Советского Союза, то это стало для меня трагедией, я просто не мог в это поверить.

— Как ваша жизнь складывалась дальше?

— Хочу сказать, что мне повезло окончить именно советскую школу. Это был очень высокий уровень знаний, и даже если в аттестате стояла тройка, то сейчас с этим же троечным уровнем можно легко поступить в институт.

• © Фото из личного архива

Меня после выпуска отправили в колледж на бухгалтерский учёт. Но я совсем не хотел быть банкиром — готовился стать военным, в крайнем случае планировал выучиться на лесника или ветеринара. Из техникума меня отчислили.

— В России вы проживали без паспорта и не получили гражданство, что создавало большие трудности. В 2014 году вы уехали в Донецк ополченцем. Три года в окопах, тяжёлое ранение, вы лишились обеих ног… Чем вы занимаетесь сейчас?

— После ранения я остался в Народной милиции ДНР, нахожусь на довольствии в моём любимом 11-м полку, во 2-м мотострелковом батальоне. Я получаю зарплату, в этом плане ни в чём не нуждаюсь, у меня есть друзья, земляки и армия.

Но есть те, кто очень хочет помочь, и когда я в очередной раз повторяю, что мне ничего не надо, то вижу, что человек огорчается. Тогда я, например, предлагаю купить бойцам маскхалаты, каски или бронежилеты, и таким образом люди оказывают помощь мне, а я — своим братьям.

Сейчас в помощи нуждается не только Донбасс, но и Афганистан. За последние 20 лет страна в руинах. После ухода американцев афганцы получили все долги, всю разрушенную инфраструктуру. Много беженцев, которые живут в палаточных городах, а зима стоит морозная. Поэтому мы купили 50 спальных мешков — будем думать, как их передать, чтобы люди не умерли от холода. В дальнейшем я хочу продолжить собирать и отправлять туда помощь.

Как завести много друзей и создать большой круг общения

Эта статья немного более продвинута, чем более простые советы по социальным навыкам, которые обычно содержит этот сайт. Это сборник моих наблюдений о том, что люди могут сделать, чтобы завести много друзей и создать для себя большой круг общения. Я начну с некоторых быстрых заявлений об отказе от ответственности, а затем перейду к фактическим предложениям.

• В этой статье рассказывается о действиях и стратегиях, которые специально направлены на то, чтобы завести много друзей, поэтому в ней не будут даваться расплывчатые, общие советы вроде «Будь верен себе» или «Будь хорошим слушателем.»
• Приведенные ниже пункты о том, как завести много друзей, но не обязательно о том, как стать среди них популярным лидером. Быть замеченным как харизматичный лидер, будь то для всего вашего кампуса или среди ваших шести хороших приятелей, — это совсем другое дело, чем просто знать много людей. У кого-то может быть масса социальных контактов, но при этом он может восприниматься как обычный человек среди них.
• В статье рассказывается о том, как познакомиться и подружиться с большим количеством людей.Я не могу сказать, будут ли они все из одного и того же места. Другими словами, если вы хотите, чтобы все в вашей школе, на работе или в колледже дружили с вами, эта статья не может этого гарантировать. Это больше о том, как иметь большой круг общения, но участники могут быть взяты из разных источников.
• Если в вашей жизни есть материально-технические барьеры, которые мешают вам заводить друзей, возможно, вы не сможете в полной мере использовать приведенные ниже советы. Например, если вы живете в очень маленьком городе и у вас нет машины.

Множество друзей на самом деле не подходит для многих людей

Я думаю, что для многих идея иметь кучу друзей лучше на бумаге, чем на самом деле. Кто-то может быть немного неуверенным и думать, что если он сможет сформировать большой круг общения и быть на связи со всеми, это как-то сделает его более достойным. На самом деле это только определенный тип личности, которому хорошо подходит наличие миллиона друзей.

Обычный человек доволен наличием горстки хороших приятелей, может быть, от одного до трех действительно близких друзей, и нескольких знакомых, с которыми он время от времени проводит время на больших собраниях.Также нередко некоторые люди любят проводить много времени в одиночестве и имеют только пару высококлассных друзей, которых они видят время от времени. Это все абсолютно нормально и приемлемо. Больше не значит автоматически лучше. Некоторые из самых симпатичных людей не имеют или не хотят иметь больше друзей, чем следующий человек.

Я не хочу преувеличивать свою позицию и создавать впечатление, будто иметь кучу друзей — это совершенно пустое, поверхностное и неудовлетворительное занятие. Это может быть здорово, когда в вашей социальной жизни происходит множество событий. Однако знание большого количества людей имеет и некоторые недостатки:

• Вам может потребоваться много времени, чтобы не отставать от своих многочисленных друзей и удовлетворять их требования к вашей компании. Если вы относитесь к тому типу людей, которым нравится уделять много времени себе, это противоречит постоянному получению приглашений наверстать упущенное или посетить то или иное собрание. Когда вы знаете много людей, вы также будете получать тонны текстов и сообщений в социальных сетях в течение дня.
• Требуется немало времени и усилий, чтобы просто познакомиться с большим количеством людей или постоянно организовывать способы, которыми вы все могли бы тусоваться.Если вы не так социально склонны, это может показаться большой работой.
• Если вы знаете много людей, невозможно, чтобы все они были действительно близкими людьми. Дружеские знакомые, с которыми можно весело провести время, не являются автоматически плохими, но некоторые из нас получают гораздо меньше от таких связей, чем другие.
• Я бы сказал, что в среднем, если у вас много друзей, вы будете проводить относительно больше времени, занимаясь деятельностью, в которой участвуют большие группы. Это всего лишь один из основных способов, с помощью которых вы можете идти в ногу с кучей людей одновременно.Если вам не нравятся большие толпы или вы не любите вечеринки, которые часто являются частью пакета, наличие большого круга общения может быть не для вас. Я также считаю, что когда вы видите много людей одновременно, невозможно иметь много качественных контактов с каждым человеком. У вас просто не хватает времени, и вам нужно либо быстро поболтать с кучей людей, либо выбрать нескольких, чтобы поговорить с ними подробно, и пренебречь остальными.

Я заметил, что если кто-то относится к тому типу людей, которым не нужно много друзей, но они все равно учатся и применяют навыки, чтобы расширить круг общения, то со временем они вернутся к своему идеальному числу. .Они начнут много тусоваться с горсткой новых друзей, с которыми они действительно ладят, и не будут поддерживать связь с другими своими контактами и знакомыми.

Хорошо, теперь, когда я потратил все это время, пытаясь увести вас от простого желания завести много друзей ради самого себя, вот мои настоящие предложения:

Иметь приличные социальные навыки и довольно хорошее представление о том, как заводить друзей

Вам не нужно быть самым ловким человеком, когда-либо ходившим по земле, чтобы иметь много друзей.В некотором смысле наибольшее влияние на количество ваших друзей оказывает то, сколько усилий вы прикладываете для их поиска и создания. Тем не менее, ваши навыки работы с людьми должны быть в довольно хорошей форме. В частности, вы должны хорошо разбираться в основах того, как заводить друзей и как организовывать планы. Умение завести много друзей — это шаг вперед по сравнению с этими более фундаментальными навыками. Очевидно, что если вы действительно застенчивы и замкнуты или у вас есть плохие социальные привычки, которые отталкивают от вас людей, вам придется внести некоторые улучшения в эти области. Вы также должны быть в некоторой степени уверены в себе и, по крайней мере, не пахнуть отчаянием.

Вы должны быть довольно дружелюбны и общительны

Когда дело доходит до того, чтобы быть более дружелюбным и общительным, часть этого включает в себя определенное поведение, такое как начало разговора или помощь людям в том, чтобы они чувствовали себя включенными, но это также и наличие характера, который склоняется в этом направлении. В какой-то степени вам нужно быть человеком, который искренне любит проводить время с другими. Если вы окажетесь где-то, где вы не знаете многих людей, вам должно быть удобно пытаться с ними познакомиться.Опять же, вам не нужно быть самым веселым, общительным человеком, который когда-либо жил, но в то же время вы не можете слишком много держаться в себе или быть очень разборчивым в том, с кем вы хотите общаться.

Это еще одна причина, по которой много друзей не для всех. Другое дело, что вам действительно должны нравиться все люди, с которыми вы дружите. На самом деле это не тот процесс, который вы можете делать бездушно и механически, потому что вы думаете, что сбор группы друзей даст вам какую-то отдачу.Возможно, таким образом вы сможете накопить кучу контактной информации людей, но большинство отношений не пойдет дальше этого.

Статья продолжается ниже… СПОНСОР

---

Бесплатное обучение: «Как удвоить свою социальную уверенность за 5 минут»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя непринужденно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

Также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы завязать интересный разговор.Нажмите здесь, чтобы перейти на бесплатное обучение.

Участвуйте в нескольких мероприятиях, где вы можете встретить много людей

Чтобы завести кучу друзей, нужно познакомиться с большим количеством людей. Сногсшибательно, я знаю. По моему опыту, люди, у которых много друзей, вовлечены во всевозможные дела, требующие проведения времени в большой компании. Они познакомятся со многими людьми, которых встречают в каждом месте, и заведут кучу новых друзей. Со временем это действительно складывается, тем более что, как только они познакомятся с кем-то, скажем, из лагеря, в котором они работали одним летом, они также могут потенциально встретиться со всеми друзьями этого друга.Более общительные люди, естественно, тяготеют к таким вещам:

• Они присоединятся к множеству клубов или комитетов в школе.
• Они запишутся в несколько спортивных команд.
• У них будет одна или две работы, где много коллег их возраста, и они также могут встречаться с представителями общественности (например, барменом).
• Они, как правило, берутся за разовые летние работы, где они также могут познакомиться с кучей новых людей (например, посадка деревьев).
• Они будут участвовать в местных театральных коллективах, танцевальных труппах и тому подобном.
• Они будут волонтерами в различных организациях, в том числе на краткосрочной основе, например, на ежегодном музыкальном фестивале.
• Они создадут свои собственные социальные группы или группы по интересам на таких сайтах, как Meetup.com или в реальной жизни.
• Они отправятся в путешествие и найдут новых друзей в каждом месте, которое посещают. Конечно, они больше будут людьми, с которыми они поддерживают связь в Интернете и, возможно, навещают их лишь изредка, но они все равно остаются друзьями.

Люди с разнообразными интересами также имеют здесь преимущество, потому что группы потенциальных друзей, к которым они могут получить доступ, с меньшей вероятностью пересекаются друг с другом.

По-настоящему погрузитесь в свою нишу и займите в ней центральную роль

Вы можете завести большое количество друзей, даже если вы являетесь частью ниши, которая не пользуется большой популярностью у масс. Что вам нужно сделать, так это найти способ взять на себя более важную роль в нем. Это означает, что вы будете контактировать с большинством людей в этом районе, которые также принадлежат к вашей субкультуре. Например, если вы действительно увлекаетесь тактическими настольными играми, не будьте обычным Джо, который время от времени играет с парой друзей.Вместо этого вы можете организовать еженедельный игровой вечер в местном магазине товаров для хобби. Вы можете создать местную онлайн-группу, чтобы любители игр в вашем городе могли найти друг друга. Если в город приедет конгресс, вы можете добровольно провести турнир по своей любимой игре.

Организация и участие во многих крупных мероприятиях

Когда вы видите людей в небольших группах, вы в основном проводите время с друзьями, которых уже знаете. На больших вечеринках и собраниях вы можете встретить много новых людей.Если вы сами поможете организовать много крупных мероприятий, это может стать надежным способом встретить новых друзей. Например, если вы и двое соседей живете в одном доме, вы можете сделать его местом, куда все приходят, чтобы пообщаться.

Познакомьтесь с другими людьми, у которых много друзей

Нет никакого способа гарантировать, что какой-либо конкретный человек с хорошими связями захочет подружиться с вами, но если вы сможете познакомиться хотя бы с некоторыми такими людьми, это может дать вам доступ к гораздо большему количеству потенциальных контактов.Если они примут участие в более крупном мероприятии, они также приведут много своих друзей.

Если можете, имейте в себе что-то, что привлекает к вам людей

Некоторые люди, у которых много друзей, находятся в таком положении, потому что многие люди хотят с ними познакомиться.

• Они могут быть просто очаровательными и симпатичными.
• Они могли бы занимать какую-то важную, высокостатусную должность.
• У них могут быть навыки или достижения, которые заставят людей равняться на них (например,г., талантливый местный музыкант, стереотипный капитан футбольной команды).
• Они могут выглядеть намного лучше, чем в среднем.
• У них может быть доступ к вещам, которые нужны другим людям (например, карьерные возможности, желанные контакты, коттедж, машина в старшей школе, возможность попасть в эксклюзивные места, возможность обучать важным навыкам и т. д.)

Если у вас есть что-то подобное, плюс в том, что вам нужно делать гораздо меньше работы, чтобы познакомиться с людьми и завязать с ними дружбу.Недостатком, как было показано в некоторых пунктах выше, является то, что иногда люди хотят проводить с вами время по неправильным причинам. Они могут захотеть насладиться вашим отражением славы или воспользоваться статусом, который вы им даете. Они могут захотеть получить доступ к вещам, которые у вас есть. Если вы хорошо выглядите, они могут просто захотеть переспать с вами или вашими друзьями. Столкнувшись с этим, многие обеспеченные люди станут более разборчивыми в том, с кем они проводят время, или будут тянуться к друзьям, которые находятся в более равном с ними положении или которых явно не заботят награды, которые они получают. предлагать.

Оставайтесь в одном и том же месте некоторое время

Когда вы переезжаете в новое место, вы должны начать свой круг общения с нуля. Я знаю нескольких человек, у которых много друзей, и которые большую часть своей жизни прожили в одном и том же приличном городе. Они по-прежнему тусуются со многими своими друзьями из старшей школы, и новые отношения продолжают накапливаться поверх этой базы. Конечно, придерживаться одного города не для всех. Когда кто-то не изменил свой круг общения, также может накопиться изрядное количество мертвых «старых друзей», с которыми он может чувствовать себя обязанным поддерживать контакт, даже если они выросли.

Я нанял тренера по дружбе, чтобы помочь мне завести друзей. Вот что произошло.

В год, когда мне исполнилось тридцать, я понял, что у меня нет друзей. Я вступала в новое десятилетие своей жизни, чувствуя себя уверенной в своей карьере, жизненных достижениях и отношениях с партнером. Но когда он спросил меня, кого я хочу пригласить на свой день рождения, мой рот открылся, и я издала длинный шлейф «ммм».

Когда мне было немного за двадцать, я был машиной для поиска друзей.Я был президентом своего женского общества из 120 человек в колледже и проводил очень мало часов в день в одиночестве. Когда я переехал в Нью-Йорк после окончания учебы, я присоединился к спортивным командам, ходил на встречи и организовал что-то, называемое кружками дружбы, с разными группами людей, с которыми можно было проводить время, когда я хотел иметь полный социальный календарь.

Но потом что-то изменилось. Многие мои друзья поженились и завели детей, когда я еще был на пути к первому свиданию. Некоторые из моих друзей переехали в другие штаты, и наши разговоры стали пресными, и мы редко виделись.Меня уволили с работы на полный рабочий день, и я начал работать на себя, не выходя из своей квартиры, без болтовни о кулере с водой или счастливых часов, которые можно было бы посетить. Затем, как полный шок, моя лучшая подруга семи лет резко сказала мне, что больше не хочет быть друзьями.

Мне было грустно и одиноко, когда мне исполнилось тридцать, и я во многом винил себя. Я не чувствовал, что тратил время на развитие дружбы. Я часто отменял планы на выходные, чтобы заняться работой. Я несколько дней забывал отвечать на сообщения.Я мог бы проявить больше интереса к своим друзьям и их растущим семьям, чем к поиску кого-то для свиданий. Вместо этого я проводил много свободного времени в одиночестве, дуясь на то, что мне не с кем позвонить лучшему другу, и у меня не было достаточно большого списка гостей, чтобы зарезервировать больше столика на двоих на мой день рождения. .

Кристи Пеннисон, лицензированный профессиональный консультант и владелец Be Inspired Counseling & Consulting, говорит, что заводить друзей, особенно в наше время, непросто.

«Поскольку жизнь многих людей течет на полной скорости и в разных направлениях, трудно остановиться достаточно долго, чтобы найти и развить новые дружеские отношения», — говорит Пеннисон. «Мы больше, чем когда-либо, связаны с нашими устройствами или социальными сетями, но найти кого-то в реальной жизни, с кем можно связаться, может быть проблемой».

Так как же нам завести новых друзей в 2020 году? Пеннисон говорит, что оно начинается со слова «намерение», потому что дружба не возникает просто так. Мы должны быть намеренными, чтобы заставить их произойти.

В качестве подарка себе, чтобы подготовиться к новому десятилетию как в возрасте, так и в жизни, я обратилась к тренеру по дружбе, надеясь, что профессиональный совет поможет мне установить более искренние связи.

Похожие

Я пробовал: я нанял тренера по дружбе

Перед сеансом с тренером по дружбе я нервничал, что столкнусь с дурацкими проблемами, которые выведут меня из зоны комфорта в мир неловких взаимодействий с людьми, которые не давали мне времени суток.Я полагал, что она заставит меня пойти в ресторан в одиночестве, посидеть в баре и найти незнакомца, который будет со мной ужинать, или, что еще хуже, ходить по городу в футболке с надписью «Будешь моим другом? ” Я почти отменил звонок, но понял, что если я не поговорю с коучем по дружбе, я могу провести еще год, расстроенный тем, что у меня не так много близких отношений в моей жизни. Я решил сохранить нашу встречу.

Когда Даниэль Баярд, коуч по дружбе и автор книги «Отдохни: дело о крепкой дружбе», я сразу же признался во всех своих страхах перед дружбой:

• Заводить друзей в 30 лет — это жесткий.
• Все мои друзья женаты и имеют детей.
• Чувство одиночества — это то, в чем я боюсь признаться другим.

Баярд был терпелив и слушал меня. Я сказал ей, что чуть не отменил нашу сессию из чистого стыда. Я думал, что большинство людей заводят друзей без стратегии или плана действий. Почему это не пришло мне в голову?

Я почувствовал облегчение, когда она сказала мне, что я не один.

— Мы все через это проходим, — сказал Баярд.«Исследования говорят нам, что когда нам за двадцать, круг друзей значительно сужается, потому что наши приоритеты меняются».

Баярд и я также говорили о том, что люди с разными характерами могут столкнуться с собственным уникальным набором трудностей, когда дело доходит до дружбы.

«Экстравертам трудно заводить друзей, потому что, хотя они и кажутся болтливыми, они могут не углубляться в общение с людьми», — сказал Баярд. «Интроверты борются, потому что их энергия исходит от одиночества. Те, у кого социальная тревожность, борются, потому что они думают о себе и сомневаются в себе.”

В то время как люди, которые меня знают, назвали бы меня экстравертом, я молча справляюсь с постоянной социальной тревогой, вплоть до того, что иногда оказываюсь в ванной с полномасштабными приступами паники. Вот почему заводить друзей на вечеринках может быть очень сложно, а сетевые мероприятия заставляют меня цепляться за свой телефон.

Я была готова услышать, что Баярд приготовила для меня, и была рада узнать, что она хотела, чтобы я решил в течение следующего месяца только три задачи, чтобы помочь мне завести друзей.Я записал каждое задание и посвятил как минимум одну неделю их выполнению. Вот что произошло, когда я вышел в мир с планом игры, чтобы познакомиться с новыми людьми и создать долгосрочные отношения.

Задача № 1: подключитесь к сети друзей своих друзей

Первая задача, которую дал мне тренер по дружбе, не требовала от меня выхода из дома. Я был рад этому, потому что идея ходить в общественные места и заставлять себя говорить с незнакомцами не была чем-то, к чему я изначально был готов.

Первое, что посоветовал мне Баярд, это провести инвентаризацию людей, которых я знаю, и тех, кого они знают.

С кем вы иногда встречаетесь на одних и тех же вечеринках и общаетесь с общими друзьями, но никогда не разговариваете один на один? Начните с этого.

«Исследуйте ближайших друзей. Кто те люди, которых вы иногда видите на одних и тех же вечеринках и имеете общих друзей, но никогда не разговариваете один на один?» — сказал Баярд. «Начните сначала с этого. Очень часто мы думаем, что завести новых друзей — значит начать с нуля, но иногда нужно углубиться в общение с людьми, которых вы уже знаете.”

Я решил найти одного соседнего друга и связаться с ним. Но перед этим я попросил у Баярда совета, что сказать. Она посоветовала мне отправить этому человеку сообщение в Instagram с просьбой принести кофе.

«Когда вы предлагаете, дайте людям выход, — сказал Баярд. — Скажите что-то вроде: «Если вы хотите выпить кофе, дайте мне знать, если нет, то увидимся на следующей вечеринке».

Первый человек, с которым я связался, был приятелем моего друга по колледжу, который занимался йогой.Мы встречались несколько раз за эти годы, и она всегда случайно приглашала меня присоединиться к ним на занятиях йогой.

Я сделал именно то, что посоветовал Баярд, и написал ей в Instagram. Я ждал ответа два дня (и нервничал и беспокоился), и человек сказал мне, что когда она вернется из отпуска, она хотела бы встретиться. Я почувствовал облегчение от того, что метод соседнего друга показался мне простым и не требовал особых усилий, и решил составить список из пяти дополнительных людей, с которыми я мог бы связаться в следующем месяце.

Связанные

Задание №2: Отложите телефон и поговорите с людьми на публике

После того, как первое задание было выполнено, мы перешли ко второму заданию, которое требовало от меня выхода из дома.

Баярд порекомендовал мне на неделю отложить телефон, когда я нахожусь в общественных местах.

Когда вы находитесь в дороге, в очереди или у кассы и разговариваете по телефону, происходит много пропущенных соединений.

«Когда вы находитесь в дороге, в очереди или у кассы и разговариваете по телефону, происходит много пропущенных соединений», — сказал Баярд.«Кроме того, вы видите одних и тех же людей каждый день (бариста в вашей кофейне и т. д.), и если вы здороваетесь каждый день или ведете мини-беседу, это является благодатной почвой для отношений».

Сначала это испытание казалось трудным. Живя в Нью-Йорке, люди обычно избегают зрительного контакта и разговоров с незнакомцами. Но я решил, что всякий раз, когда я буду вне своего офиса, я буду убирать телефон, смотреть людям в глаза и заставлять себя говорить с ними, даже когда я нервничаю.

В первый день челленджа я обнаружил, что дважды разговаривал с людьми в очереди на обед или в моей общей поездке домой. «Как прошел день?» «Хорошо ты?» Хотя многие разговоры на этом заканчивались, это помогло мне овладеть искусством светской беседы с окружающими меня людьми.

На третий день я разговаривал с кем-то, сидящим рядом со мной в кофейне. К последнему дню той недели я обнаружил, что гуляю по книжному магазину с незнакомцем, показывая ему свои любимые книги.

Хотя это испытание не закончилось списком новых друзей (или, честно говоря, даже контактной информацией одного человека), оно стало доказательством того, что, когда мы отключаемся от прокрутки на наших телефонах, вокруг нас много людей, которым нужно соединить с.

«Это испытание может не привести к тому, что вы найдете свою лучшую подругу», — сказал Баярд. Но это обязательно. Они называют поколение миллениалов поколением одиночества. Нам нужно отказаться от избегающего поведения и практиковать общение с людьми».

Связанные

Задача №3: ​​Найдите группу и пройдите три раза были недели назад.

Мне было приказано присоединиться к группе встреч или регулярной группе по интересующему меня хобби или отрасли. Подвох? Приходилось ходить как минимум 2-3 раза.

Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно… Вот так мы строим отношения.

«Часто мы думаем, что собираемся присоединиться к группе встреч, а потом идем и не находим нашего нового лучшего друга, мы уходим», — сказал Баярд. «Вы должны видеть людей снова и снова, особенно еженедельно. Таким образом, вы сможете вспомнить, о чем говорили неделю назад, и вернуться к этому снова.Вот так мы строим отношения».

Я решил пойти на еженедельную группу встреч для людей в Нью-Йорке, которые интересуются цифровым маркетингом. Я пошел один с единственной целью поговорить с пятью людьми, я даже не собирался заводить друга. На второй неделе я вернулся, моя цель состояла в том, чтобы снова поговорить с теми же пятью людьми и поговорить с тремя новыми людьми. С каждой проходящей неделей я строил прочные отношения с людьми в комнате. К третьей неделе у меня было двенадцать новых контактов в LinkedIn и пять телефонных номеров людей, которые намеревались связаться с ними, чтобы выпить кофе.

Хотя никто там не кричит «Джен навсегда лучший друг», Баярд напомнил мне, что так не бывает.

«Важно продолжать показывать себя, это требует времени», — сказала она. «Не отсекайте человека, потому что он не похож на вас на 100 процентов. Сохраняйте непредвзятость и будьте смелыми».

Работа с тренером по дружбе не заставила меня чувствовать себя отчаянным или глупым из-за стремления завести новых друзей. Это дало мне возможность бороться с одиночеством с помощью тех трех испытаний, которые я все еще использую месяцы спустя.Хотя я не встретил никого, кто, как я думаю, станет другом на всю жизнь, я установил значимые связи с людьми, с которыми мне нравится быть.

Кроме того, я научился откладывать телефон и разговаривать с окружающими. Большинство из них отвечают сначала с удивлением, а затем с радостью, потому что давайте смотреть правде в глаза, скорее всего, они чувствуют себя такими же одинокими, как и я.

БОЛЬШЕ ОТ ЛУЧШИХ

Хотите больше подобных советов? Новости NBC BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жить. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Как наладить более тесную дружбу (и зачем она вам нужна)

После того, как вы решили работать над дружбой, вот пять методов, которые можно попробовать.

1. Создайте основу безопасности (подсказка: ответьте на этот текст)

Прежде чем мы сможем попытаться сблизиться, нам нужна безопасность. В ходе своего исследования доктор Левин определил пять основных элементов безопасных отношений, которые он называет CARRP.

• Постоянство (Эти друзья появляются и исчезают из моей жизни по прихоти?)

• Доступность (Насколько они готовы проводить время вместе?)

  9323li
• 90 Способность Я рассчитываю на них, если мне что-то понадобится?)

• Оперативность (Отвечают ли они на мои электронные письма и текстовые сообщения? Постоянно ли я получаю от них сообщения?)

• Предсказуемость (Могу ли я рассчитывать на действовать определенным образом?)

Когда эти пять элементов на месте, это может проложить путь к более глубокой связи. «С точки зрения привязанности, когда мы чувствуем себя в безопасности, мы можем начать быть более предприимчивыми и игривыми, что помогает нам на работе, воспитании наших детей и во всех аспектах нашей жизни», — сказал доктор Левин.

Это не означает, что вы должны отвечать на сообщения в течение часа, но это означает, что вам нужно создать базовый уровень отзывчивости и доступности, чтобы ваши друзья чувствовали себя в безопасности в вашей дружбе. Точно так же, если у вас есть друзья, которые ненадежны, не реагируют на запросы или ненадежны, вам будет полезно попытаться увидеть, могут ли они стать более CARRP, а если нет, обратитесь к другим людям за близкой дружбой.

«Мы часто говорим себе, что нас не должно волновать, если кто-то отменяет планы или мы не можем на них рассчитывать, что мы должны быть более спокойными и перестать быть такими нуждающимися, но это то же самое, что бороться с биологией», — доктор — сказал Левин.

2. Будьте внимательны

Следующий шаг к созданию близких дружеских отношений — просто открыть глаза. Люди обладают уникальной способностью считывать эмоции, имитируя тонкую мимику.

«Близость начинается с внимания и настройки», — д-р.— сказал Джонсон. «Когда вы смотрите на кого-то с полным вниманием, ваши лицевые мышцы начинают отражать его лицевые мышцы в течение миллисекунд. Если вы не уделяете им все свое внимание, вы можете полностью его упустить».

Эта мимика помогает нам сопереживать эмоциональным переживаниям другого человека. В следующий раз, когда вы встретитесь с другом, который расскажет что-то о своей жизни, доктор Джонсон предложил вам посмотреть этому человеку в лицо и полностью сосредоточиться. Это создаст психологическое ощущение связи.«Поскольку млекопитающие созданы для связи, это заставляет нашу нервную систему гудеть», — сказала она.

3. Позвольте себе быть известным

Если вы хотите, чтобы вас видели таким, какой вы есть, вы должны быть готовы перестать притворяться кем-то круче или умнее, чем вы есть. Признайтесь, что вы запоем смотрите «Дорогой Бу-Бу», завидуете чужим достижениям или не всегда чистите зубы перед сном. Сделай эту глупую шутку. Поделитесь этой нелестной подробностью.

Что такое односторонняя дружба и как ее избежать

Как гласит старое клише, дружба — это улица с двусторонним движением.В идеальной дружбе вы оба усердно работаете, чтобы уделять друг другу максимально возможное количество внимания. Однако бывают моменты, когда кажется, что только один человек прилагает усилия, чтобы дружба процветала. Это известно как односторонняя дружба. У большинства из нас в прошлом была некоторая форма односторонней дружбы, но мы можем не понимать всех признаков или того, как с этим справиться. В этом посте мы рассмотрим, почему возникает односторонняя дружба, признаки и что вы можете с этим поделать.

Что такое односторонняя дружба?

Почему мне кажется, что моему другу все равно?

Этот веб-сайт принадлежит и управляется компанией BetterHelp, которая получает все сборы, связанные с платформой.

Односторонняя дружба — это просто дружба, в которой одна сторона делает большую часть, если не все, усилий, чтобы быть друзьями. От планирования до общения и пожертвований есть только одна сторона, которая прилагает большую часть усилий. Не все дружеские отношения будут иметь одинаковое количество общения, но если общение сильно направлено на одного человека, то это может быть односторонняя дружба.Вот некоторые признаки односторонней дружбы:

Вы всегда пишете первым

Когда дело доходит до инициации общения, вы всегда должны это делать. Друг может говорить с вами, когда вы связываетесь с ним, но вы когда-нибудь замечали, что он никогда не инициирует разговор?

Конечно, это само по себе не является признаком односторонней дружбы. Иногда другой друг может беспокоиться о том, что он тот, кто инициирует разговор, или вы всегда были тем, кто написал первый текст, и они ожидали этого.Это всего лишь один признак из многих, и он совершенно косвенный.

Когда они связываются с вами, это потому, что им что-то нужно

Обычно вы устанавливаете контакт, но иногда вы получаете от них сообщение или звонок. Вместо того, чтобы просить вас пообщаться или завязать разговор, это потому, что им что-то нужно. Им может понадобиться подвезти, немного денег или другая услуга. Не поймите нас неправильно; друзья должны помогать друг другу. Но это улица с двусторонним движением.Если они всегда хотят помощи, но никогда не пытаются помочь вам, когда вы в ней нуждаетесь, возможно, у вас односторонняя дружба.

Это всегда о них

Когда вы разговариваете, друг всегда заводит разговор о них. Они всегда говорят о себе и никогда не спрашивают, как у вас дела. С другой стороны, если они это делают, они переворачивают это и делают это о себе. Возможно, они никогда не дадут вам возможности высказаться.

Теперь не все разговоры будут одинаковыми.Один друг может быть немного более асоциальным, чем другой. Однако, если обе стороны, как правило, равны, когда речь идет о социальных способностях, но только одна сторона может говорить все, это может быть односторонним.

Они предпочитают компанию других

Скорее всего, у вас двоих есть собственные друзья, и правда в том, что могут быть друзья, с которыми они предпочитают проводить время. Однако, если они всегда заняты другими друзьями, это означает, что вы можете оказаться в конце списка.

Вы должны прийти к ним

Еще одним классическим признаком односторонней дружбы является то, что вам нужно пойти к ним домой или встретиться в их районе, а они никогда не предлагают приехать к вам. Бывают случаи, когда у одной стороны может быть единственное средство передвижения. Например, у вашего друга может не быть надежного средства передвижения или мало денег.

Однако, если ваш друг может преодолевать расстояния, но не беспокоится, это может быть признаком односторонней дружбы.Попробуйте поговорить с ними и узнать, хотят ли они навестить вас. Если они проявляют интерес, то дружба не может быть односторонней. Однако, если они продолжают оправдываться, и вы знаете, что у них есть средства передвижения, то вы можете быть в односторонней дружбе.

Почему бывает односторонняя дружба

Есть много причин, по которым возникает односторонняя дружба. Иногда друг делает это по ядовитой причине, но могут быть и другие случаи, когда за этим стоит нечто большее.

Может быть сложно понять, почему дружба односторонняя. Возможно, вам непонятна динамика отношений. Вы можете даже почувствовать себя плохим другом в связи. Когда вы обнаружите, что это однобоко, вы можете заподозрить, что ваш друг использует вас. Это ужасное чувство. Например, ваш друг разговаривает с вами только тогда, когда ему что-то нужно; это заставляет вас чувствовать, что вы не важны. Очень важно завести новых друзей, как только вы поймете, что находитесь в односторонней дружбе.Вам не нужно оставаться в этой динамике с человеком, который вас не ценит. Односторонние отношения могут показаться неудовлетворительными, и вам не нужно иметь дело с этой токсичной дружбой, потому что вы заслуживаете большего. Вам не нужно, чтобы вокруг вас были люди, которые не уважают вас, и вам, конечно же, не нужно оставаться друзьями с этим человеком, который не заботится о вас настолько, чтобы ответить взаимностью на вашу доброту.

Много признаков односторонней дружбы. Трудно признаться себе, что вы находитесь в такой динамике с кем-то, но вещи, на которые вы можете обратить внимание, — это когда есть отрицательная начинка, что ваша доброта не возвращается.Это один из самых значительных признаков односторонней дружбы; когда ты постоянно делаешь для кого-то гораздо больше, чем они делают для тебя. Вы замечаете, что именно вы инициируете планы. Это еще один потенциальный признак односторонней дружбы. Друг — это тот, кто хочет проводить с тобой время.

Если вы всегда приглашаете своего друга на свидание, а этот человек не инициирует никаких посиделок, возможно, он социально обеспокоен. Но также может случиться так, что вы хотите проводить с ними больше времени, чем они хотят проводить время с вами.Это верный признак односторонней дружбы. Это важно помнить, потому что вы заслуживаете того, чтобы быть в сети людей, которые ценят вас и где ваша ценность взаимна. Не соглашайтесь на одностороннюю дружбу, но чтобы знать, находитесь ли вы в односторонней дружбе, вам нужно знать, каковы признаки.

Кроме того, разговор с этим человеком может помочь вам понять, что происходит. Вы никогда не знаете, что может происходить на поверхности, поэтому не бойтесь задавать вопросы, если вы чувствуете, что ваш друг недоступен или нет.В конечном счете, независимо от того, что они говорят, знайте, что вы заслуживаете дружеских отношений, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Найдите людей, которые относятся к вам так, как вы хотите, чтобы относились к вам, и подходящие дружеские отношения появятся сами собой.

Вот несколько причин, по которым дружба может быть односторонней.

Тебе нужны друзья

Возможно, вы человек, который просто хочет друзей и решил связать себя с людьми, которым вы просто безразличны. Желание завести друзей — это нормально, но вы всегда должны обращать внимание на то, как они относятся к вам.Вы не хотите настраивать себя на причинение вреда. Вы заслуживаете друзей, которые относятся к вам правильно.

Замечательно быть общительным и общаться с людьми, которые тебя понимают. Дружба — прекрасная часть жизни. Но важно помнить, что вы можете выбирать людей, которых вы допускаете в свой круг. Не нужно ни с кем дружить. Люди, которые хотят быть рядом, могут быть теми, кто ценит и уважает вас как личность. Вы заслуживаете счастья, и часть этого счастья окружает вас с теми, кто не только вас понимает, но и искренне заботится о вашем благополучии.Недостаточно называть себя «другом». Вы должны действовать как один, а также. Друзья учитывают свои потребности; они не просто просят, чтобы их потребности были удовлетворены. Они хотят взаимных отношений, а не одного человека, который использует другого. Если вы обнаружите, что ваш друг не отвечает вам взаимностью, вам не нужно оставаться рядом. Другие люди могут быть отличными друзьями, и вам не нужно соглашаться на людей, которые плохо к вам относятся. Есть люди, которые узнают в вас удивительного человека, которым вы являетесь!

Друг может вас использовать

Если у вас есть что-то, чего хочет друг, будь то деньги, транспорт или другой товар, возможно, друг держит вас рядом, потому что хочет этого. Они могут не слишком заботиться о вас, но заботятся о том, что у вас есть.

Одним из доказательств, подтверждающих это, является то, что они перестанут с вами разговаривать, когда получат то, что у вас есть. Допустим, ваш друг всегда использует вас для поездки. Затем, в один прекрасный день, ваш друг получает свою машину, и всякое общение прекращается. Да, этот друг просто использовал тебя.

Если вы столкнулись с другом, который перестает разговаривать с вами после того, как его финансовое положение улучшится или после того, как он внес большие изменения в свою жизнь, вы можете чувствовать себя обиженным.Никогда не бывает легко проводить время с кем-то, кто в конечном итоге ранит ваши чувства или полностью игнорирует вас. Фактически, отсутствие нормальных дружеских отношений может привести к тому, что вы будете чувствовать себя неудовлетворенными в своей жизни.

Они могут рассматривать вас как знакомого

Трудно сказать, кто видит в тебе друга, а кто — знакомого. Знакомый — это тот, с кем вы дружите и находитесь в хороших отношениях, но интимная связь не разделяется между обеими сторонами. В настоящее время многие не понимают, что есть разница, особенно наше общество, основанное на социальных сетях.Вы можете думать о них как о друге, но они думают о вас как о человеке, с которым приятно проводить время, с которым весело проводить время, но они недостаточно связаны с вами, чтобы дружба была двусторонней.

Они интроверты или социально неуклюжие

Иногда вы можете нравиться другу, но он может быть не таким общительным. Они не хотят быть теми, кто инициирует разговор, потому что они чувствуют, что беспокоят вас. Более того, они могут не захотеть ехать к вам, потому что им не нравятся новые места.Заводя дружбу с людьми-интровертами, полезно обсудить социальные границы, чтобы вы двое могли лучше понять друг друга и узнать свои пределы.

У вас меньше общего, чем раньше

Иногда человеку может казаться, что у вас уже не так много общего. Они могут игнорировать вас, потому что думают, что им не о чем с вами говорить. Они также могут прилагать лишь минимальные усилия, чтобы тусоваться. Возможно, раньше у них было больше общего с вами, но вы или они ушли дальше, и ни один из вас пока не может перерезать нить.

Изменение обстоятельств

Иногда вы двое большие друзья, но есть жизненные обстоятельства, которые делают дружбу более односторонней. У друга может произойти перемена в жизни, которая сделает его менее склонным к разговорам, будь то новая работа, колледж, отношения или любые другие перемены. Долгая дружба будет иметь разные уровни односторонности. Просто убедитесь, что вы знаете это заранее. Со временем баланс может вернуться.

Если вы чувствуете, что ваша дружба ускользает, сначала нужно определить, важны ли для вас эти отношения.Если у вас больше нет общих интересов, можно отпустить, особенно если дружба односторонняя. Если это не так, возможно, вы все еще можете оставаться друзьями, даже если вы нечасто видите друг друга или редко разговариваете. Если возможно, поговорите со своим другом и оцените, как он к вам относится. Если вы двое все еще очень близки, но просто не можете встречаться так часто, как вам хочется, вы можете оставаться на связи по электронной почте, текстовым сообщениям или даже время от времени звонить по телефону и по-прежнему поддерживать значимую дружбу.

Как справиться с односторонней дружбой

Если вы понимаете, что ваша дружба односторонняя, вам не обязательно сразу же разрывать с ними все связи. Вот несколько способов справиться с этим.

Поговорите с ними об этом

Почему мне кажется, что моему другу все равно?

Общение, общение, общение! Иногда ваш друг может даже не иметь в виду быть таким односторонним, и, поговорив с ним об этом, он может измениться.Говоря с ними об этом, не обвиняйте и не враждебно относитесь к ним, а вместо этого спрашивайте. Если вашему другу не все равно, он поймет, что делает, и приложит усилия, чтобы сбалансировать ситуацию. Если они становятся враждебными, то у вас может быть плохая дружба. Если это так, вы можете захотеть обсудить любые проблемы, которые у вас есть друг с другом. Возможно, в прошлом была обида или какое-то недоразумение, вызвавшее неприязнь. Будьте осторожны, чтобы не обвинять своего друга или обвинять его в чем-либо. Возможно, вы сможете обсудить любые проблемы, чтобы продолжить дружбу.

Попросите сделать его более двусторонним

Как упоминалось ранее, если вы путешествуете, предложите им подойти и увидеть вас. Если вы постоянно разговариваете с ними, напомните им, чтобы они когда-нибудь писали вам. Если друг не хочет быть таким односторонним, и у него есть возможность путешествовать, то он будет слушать. Если они станут агрессивными, то этого не должно было быть.

Если ничего не помогает, конец всему

Никто не хочет терять друга, но иногда это случается.Если вы перепробовали все и не можете наладить или восстановить вашу дружбу, вы можете подумать о том, чтобы дистанцироваться от своего друга. Если они не замечают, что не видели вас рядом, это будет подсказкой, что ваши отношения были односторонними. С другой стороны, если они обратятся к вам, это может означать, что они неосознанно обращались с вами несправедливо.

Дружбой может быть трудно управлять, и иногда вам может понадобиться поговорить с консультантом, чтобы решить все проблемы, которые у вас есть с друзьями.Однако, зная, кто настоящий друг, а кто просто знакомый, вам будет лучше морально.

Обращение за помощью

Многим людям может быть полезно обратиться за консультацией, когда речь идет об односторонней дружбе. Может быть трудно отпустить кого-то, кто вам действительно дорог, но иногда это просто правильный поступок. С другой стороны, консультант может помочь вам понять, как вернуть вашу дружбу в нужное русло и как избежать односторонних отношений в будущем.Они также могут показать вам, как справляться со своими чувствами и с тем, как люди относятся к вам, чтобы это не причиняло вам душевную боль или тревогу.

Regain предлагает онлайн-терапию, чтобы вы могли получить помощь именно там, где находитесь. В отличие от традиционных личных консультаций, вы можете получить доступ к ReGain, не выходя из собственного дома. Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах ReGain от людей, побывавших в подобных ситуациях.

Заключение

Беспристрастные профессионалы ReGain могут помочь вам заметить, если вы находитесь в каком-либо типе односторонней дружбы, и помочь вам изучить инструменты для решения проблемы.Означает ли это восстановление вашей дружбы или умение отпустить ситуацию и двигаться дальше, вы можете быть уверены, что остаетесь здоровыми и счастливыми. Независимо от того, что вы испытываете, с правильными инструментами вы можете двигаться вперед к действительно полноценным отношениям. Сделайте первый шаг.

Отзывы консультантов

«У меня есть склонность чувствовать слишком много обязательств или ответственности за других и предлагать слишком много себя. Он уловил это и информирует меня, чтобы я могла установить здоровые границы.В прошлом я был у консультантов и думаю, что у каждого есть чему поучиться, но я считаю, что мое участие здесь считается немного более ответственным, что мне и нужно, потому что в противном случае я склонен прибегать к оправданию того, что я очень занят. В общем, нам предстоит пройти долгий путь, но мой опыт до сих пор был замечательным. Я с нетерпением жду, когда мы оба осознаем ту трансформацию меня, которую мы предприняли вместе».

«Фабиола не только внимательна, но и сострадательна.Я не могу вспомнить, когда в последний раз у меня была возможность поделиться своими внутренними идеями и убеждениями, не чувствуя себя плохим парнем. Она общается, но предоставляет достаточно места для вокализации. Не показывая пальцами, она помогла мне увидеть мои ситуации более ясным умом и научила меня, как лучше идентифицировать их, чтобы обеспечить эффективное общение и действия».

Подробнее

(Часто задаваемые вопросы) (FAQ)

Как отличить одностороннюю дружбу?

Односторонняя дружба – это когда один человек вкладывает в общение больше, чем другой. Как описано в статье выше, это дружба с отдачей, которая не равна. Например, вы можете обнаружить, что вы всегда рядом с ними в кризисной ситуации, но они никогда не будут рядом с вами. Односторонняя дружба может быть изматывающей и нездоровой для тех, кто отдает всего себя общению. Вы можете чувствовать, что вас не ценят, или что вы не имеете значения для своего друга, потому что все всегда связано с ним, а не с вами. Если вы находитесь в односторонней дружбе, вы, вероятно, узнаете об этом, потому что неравенство будет очевидным.

Когда следует отказаться от дружбы?

Если ваш друг заставляет вас чувствовать себя плохо или унижает вас, пришло время отказаться от дружбы. Помимо того, что может быть довольно ужасно иметь друга, который говорит или делает что-то, что заставляет вас чувствовать себя хуже, это также может нанести удар по вашей самооценке. Другая причина, по которой вы можете расстаться с друзьями, заключается в том, что ваш друг совершает поступки, которые вы не оправдываете или считаете правильными. Например, если ваш друг издевается над кем-то, вы не хотите чувствовать себя сторонним наблюдателем и не хотите поддерживать его поведение.Особенно, если вы попытаетесь поговорить с ними о вреде их действий, а они все равно продолжат. Это знак, что пора уйти. Односторонняя дружба — еще одна причина, по которой вы можете уйти. В конце концов, если дружба не приносит вам здоровья, пора уходить. Приложите усилия, чтобы уладить ситуацию и укрепить вашу связь, если вы еще этого не сделали и хотите попытаться восстановить отношения, но если это не сработает, уходите.

Как понять, что кто-то больше не хочет быть твоим другом?

Если вы подозреваете, что кто-то больше не хочет быть вашим другом, лучше всего поговорить об этом.Иногда есть явные признаки того, что человек больше не хочет дружить. Явным признаком того, что кто-то не хочет быть вашим другом, будет блокировка вас в социальных сетях и блокировка вашего номера телефона. В этом случае очевидно, что они больше не хотят быть вашими друзьями, и, вероятно, лучше отказаться. Если кто-то не придерживается строгого подхода, есть гораздо больше нюансов. Кто-то может отдалиться от вас не потому, что не хочет быть вашим другом, а потому, что ему тяжело или потому, что, как сказано в этой статье, он может быть интровертом.Это нормально, когда друзья со временем расходятся, но если это повторяющаяся тема в вашей жизни, вы можете посмотреть, как ваши собственные действия влияют на ваши отношения с другими, и поговорить с кем-нибудь о том, что происходит.

Как узнать, токсичен ли ваш друг?

Если ваш друг ядовит, он, как правило, заставит вас чувствовать себя истощенным или плохо относиться к себе. Если кто-то токсичен для вас, вам не нужно уходить или чувствовать себя виноватым из-за того, что вы больше не хотите быть его другом.Скорее всего, если у вас есть токсичный друг, вы уже пытались поговорить с ним о том, что было бесполезным или вредным в ваших отношениях. Скорее всего, вы уже попробовали большинство советов, если не все, из этой статьи. Например, вы могли установить границу, сказав что-то вроде: «Пожалуйста, не называй меня так». Если ваш друг продолжает называть вас именами, которые задевают ваши чувства, после того, как вы сказали ему не делать этого, это токсичный друг. Токсичным другом также может быть тот, кто запугивает других или ведет себя аморально, вредно или неэтично.У них могут быть вспышки гнева, и вы можете быть на принимающей стороне. Вы поймете, что кто-то ядовит, если большую часть времени рядом с ним вы чувствуете себя хуже, чем лучше.

Какие бывают 3 типа дружбы?

Аристотель выделил три типа дружбы; дружба пользы, дружба удовольствия и дружба добра. Однако в наше время многие люди не склонны так классифицировать дружбу. Вместо этого текущая классификация дружбы имеет тенденцию относиться к тому, насколько мы близки друг другу.Когда мы думаем о дружбе сегодня, мы часто думаем о хороших друзьях, случайных друзьях и лучших друзьях. Все эти различные типы дружбы служат определенной цели. Некоторые люди могут быть случайными друзьями, с которыми вы проводите время в классе или посещаете вечеринки, в то время как другие — лучшие друзья, с которыми вы говорите о своих самых глубоких мыслях. Хорошо иметь множество здоровых друзей, которые улучшают вашу жизнь.

Как прекратить одностороннюю дружбу?

Во-первых, вы можете определить десять основных признаков односторонней дружбы.Если вы видите явные признаки односторонней дружбы, важно обсудить это с другом. Помните, они могут осознавать или не осознавать тот факт, что вам кажется, что вы находитесь в односторонней дружбе. Выскажите им о своих потребностях и скажите, что заставит вас почувствовать, что вы находитесь в равной дружбе. Если дружба стала токсичной, даже если вы были друзьями в течение долгого времени, возможно, ей пора положить конец. Постарайтесь все уладить и управлять своими ожиданиями. Иногда, когда мы становимся старше, мы начинаем строить планы из-за наших обязательств.У друзей может быть меньше времени для нас, чем раньше. Вы можете работать над укреплением вашей связи, но, в конечном счете, людям нужны разные вещи, и они могут давать разные суммы в социальном плане. Если вы и ваш друг больше не подходите друг другу для дружбы, это может причинить боль, но знайте, что это нормально, когда мы учимся и растем.

Можно ли прекратить дружбу?

Можно прекращать дружбу. Как ни печально, особенно если кто-то был хорошим другом или близким другом, иногда друзья расходятся.Может быть, один из вас уехал, и это заставило вас отдалиться друг от друга, или, может быть, вы просто не ладите, как раньше. Также может быть, что ваша дружба кажется односторонней или токсичной. На протяжении всей жизни мы меняемся и растем, а наши друзья могут оставаться, а могут и не быть. Позвольте вашим отношениям развиваться. Не отсекайте себя от новых связей и не пытайтесь держаться за старые вещи, которые оказались для вас токсичными. Конечно, постарайтесь все уладить, но уважайте тот факт, что иногда отношения должны заканчиваться. Не чувствуйте себя плохим человеком из-за прекращения дружбы, которая в любом случае нездорова для вас. Ваше психическое и физическое благополучие превыше всего и является основой вашей жизни, поэтому защищайте его, делая то, что правильно для вас.

Как уважительно закончить дружбу?

Иногда, когда пора прекращать дружбу, вы естественным образом расходитесь. В других случаях может возникнуть конфронтация, особенно если есть причина разорвать связь, кроме разлуки.Дружба не обязательно должна заканчиваться ссорами, и вполне возможно оставаться мирным и уважительным с кем-то, с кем вы когда-то дружили во многих случаях. Вы можете уважительно закончить дружбу, сказав что-то вроде: «Я чувствую, что у нас разные потребности» или «Мне кажется, что мы отдаляемся друг от друга». Не выявляйте все их недостатки; это не принесет вам никакой пользы, и это не очень хорошая нота для завершения дела. Сохраняйте спокойный тон, имейте добрые намерения и обязательно желайте им всего наилучшего.

Почему мой друг-мужчина отдалился?

Если этот человек ваш хороший друг, пол не имеет значения.Если друг отдалился, это может быть по разным причинам. Расставание — обычное явление, и, как бы болезненно это ни было, это нормально и полезно для здоровья. Он также может отдалиться, потому что расстроен из-за вас, переживает трудные времена, начал занятую работу, недавно вступил в отношения или влюбился в кого-то, кто занимает его время, или переживает какой-то другой жизненный переход. Возможности открыты, поэтому, если ваш друг кажется далеким, получите информацию от него напрямую.Никогда не знаешь, что может происходить за закрытыми дверями.

Как понять, что кто-то избегает вас?

Если вам нравится, когда вас игнорируют, вполне возможно. Если кто-то действительно избегает вас, он постарается не появляться в тех местах, куда вы ходите, перестанет отвечать на ваши сообщения и звонки, не объясняя причин, а если вы раньше были близки, то может вообще перестать строить планы, как раньше. это все время — без слов. Когда они разговаривают с вами, их тон может быть холодным, и они могут попытаться сделать разговор коротким.Когда вы привыкли проводить время с кем-то и чувствуете, что вас избегают, это причиняет боль. Опять же, попытка найти настоящую причину того, почему это происходит, — лучший способ потенциально сохранить дружбу. Если вы задели их чувства, выслушайте, почему, и активно старайтесь относиться к проблеме добросовестно в будущем. Помните, что многие люди просто отдаляются друг от друга с возрастом, и это не всегда личное. Если вам тяжело в дружеских или других межличностных отношениях, и это существенно влияет на ваше психическое здоровье, пришло время обратиться к консультанту или терапевту.

Что такое односторонняя дружба?

Односторонняя дружба — это связь, при которой один человек больше предан отношениям, чем другой. Друг, который не отвечает взаимностью на доброту другого друга, участвует в односторонней дружбе. Если вы окажетесь в таких отношениях, это может быть болезненно. Вы хотите, чтобы ваш друг проявлял к вам внимание и внимание. Может быть, вы делаете для них добрые дела в надежде, что они заботятся о них так же, как и вы.Какие бы действия вы ни предпринимали, кажется, что они воспринимают вас как должное, и это расстраивает.

Как исправить одностороннюю дружбу?

Во-первых, определите конкретную причину, по которой вы так себя чувствуете. Вы много даете без просьбы и ожидаете того же взамен? Или вас просят сделать много, а вы не получаете того же? Есть существенная разница. Если верно первое, проблема может заключаться в том, что вы слишком много отдаете себе. Что вы можете сделать в этом случае, так это перестать давать до такой степени, что это заставляет дружбу чувствовать, что она не равна.Посмотрите, как они реагируют.

Также важно попросить своего друга о том, что вам нужно. Если вам нужна эмоциональная поддержка, попросите ее. Скажите: «У вас есть время, чтобы я рассказал вам об этом?» Если ваши друзья восприимчивы и готовы удовлетворить ваши потребности.

Каковы причины односторонней дружбы?

Трудно понять, что вызывает одностороннюю дружбу. Возможно, ваш друг пострадал в прошлом. Возможно, они боятся вкладываться в отношения.Удобнее, когда вы инвестируете, а не они возвращают его. Также может быть, что у человека психическое заболевание, и он не может ответить взаимностью. Возможно, у вашего друга депрессия, и как бы он ни хотел проявить к вам внимание и признательность, он не ценит себя, не говоря уже о других. Один из способов разрешить ситуацию — поговорить с другом и сказать ему, что вы хотели бы, чтобы его ценили.

Как узнать, состоите ли вы в односторонней дружбе?

Признаки односторонней дружбы включают

• Вы делаете что-то для своего друга, а он не говорит вам спасибо
• Вы чувствуете себя недооцененным
• Вы постоянно связываетесь с ними, но они не строят с вами планы
• Вы выражаете свои чувства, а они кажутся безразличными
• Ваш друг игнорирует вас

Если вы замечаете признаки односторонней дружбы, можно говорить об этом! Ваш друг может не обращать внимания на их поведение. Они могут иметь добрые намерения и не осознавать, что действуют эгоистично и не отвечают взаимностью на вашу доброту.

Как закончить одностороннюю дружбу?

Иногда разрыв дружбы может быть болезненным. Нет простого способа сделать это. Это может быть так же просто, как перестать разговаривать с человеком. Вы можете написать им письмо и сообщить, что вы чувствуете. Правильного ответа нет, но самое главное — удержать в своей жизни людей, которые демонстрируют, что они заботятся о вас.Если вы обнаружите, что ваш друг этого не показывает, возможно, пришло время прекратить отношения.

Чем может помочь онлайн-терапия?

Если вы обнаружите, что находитесь в односторонней дружбе, вы можете поговорить об этом с онлайн-терапевтом. Все, что вам нужно, чтобы записаться на онлайн-консультацию, — это адрес электронной почты. В такой компании, как BetterHelp (все права защищены), существует политика конфиденциальности, что означает, что вся ваша информация является конфиденциальной. Вы можете свободно говорить о своих проблемах, не опасаясь осуждения.Попробуйте онлайн-терапию, если вы хотите поработать над своими отношениями, включая дружбу.

Читать меньше

Как сохранить дружбу

Есть четкая разница между умением заводить друзей и умением сохранять и поддерживать дружеские отношения в течение длительного времени.

Если вам трудно поддерживать друзей или если вы устали от потери многих друзей за эти годы, то есть несколько уроков, которые я усвоил и хочу поделиться с вами здесь.

Вещи приходят и уходят в нашей жизни.Хотя это то, что мы можем и должны иногда принимать, это не всегда должно быть так, особенно с лучшими друзьями, которые мы построили.

По сути, сегодня вы научитесь сохранять и поддерживать дружеские отношения.

Каких друзей оставить

Полезно отбросить миф о том, что нужно поддерживать связь со 100 % людей, с которыми вы встречаетесь. Это нереально, и вы не должны делать это своей целью общения. Ты не можешь угнаться за тысячами людей.

Вопрос, который вы должны себе задать: «Каких друзей я хочу сохранить?»

Ответ на этот вопрос должен соответствовать тому, что вы цените больше всего — друзьям, с которыми вы лучше всего ладите, тем, с кем вы чувствуете тесную связь, тем, кто заставляет вас чувствовать, что вы имеете значение, людям, которые заставляют вас чувствовать себя понятыми, тем, которые будут рядом, когда они вам понадобятся, и тем, кому вы можете доверить свои самые сокровенные секреты.

Это качества хорошего друга.Если вам случится встретить и подружиться с такими людьми, вы не должны их терять. Это те дружеские отношения, которые вы должны сохранять и поддерживать.

Вы также обычно хотите иметь друзей, у которых есть общие интересы и взгляды на жизнь, как у вас. Люди, с которыми у вас общие интересы, скорее всего, станут вашими самыми близкими друзьями в будущем. Если нет, они могут стать вашими коллегами, с которыми вы поделитесь идеями. В любом случае цените тех, с кем у вас много общего.

Из-за чего рушится дружба

Существует множество факторов, из-за которых вы можете потерять друзей. Иногда вы просто ничего не можете с этим поделать. Такие обстоятельства, как переезд, новые семейные обязательства (например, брак/дети) или, может быть, даже проблемы, связанные с работой, которые заставляют ваших друзей меньше общаться, — сценарии, которые могут случиться с каждым.

Еще одна причина, по которой вы можете расстаться с другом, — нерешенные конфликты. Вы или ваш друг не можете прийти к единому мнению по этому вопросу.Один из вас что-то сделал и отказывается извиняться или, может быть, вы просто не согласны с тем, чья это вина. Иногда это просто ревность между друзьями.

Другая причина, по которой вы можете потерять друзей, заключается в том, что у вас становится все меньше и меньше общего. По мере того, как вы оба растете индивидуально, вы также получаете больше знаний и навыков. Знания и навыки, которые вы получаете, могут не всегда совпадать с чужими. Из-за этого вы оба чувствуете все меньше и меньше желания проводить время вместе.

В других случаях вы или ваш друг слишком навязчивы или слишком далеки.Иногда существует разница между тем, сколько «пространства» вам нужно в дружбе, и тем, сколько этого хочет другой человек. Если они слишком разные, может быть сложно поддерживать дружбу. Один друг может захотеть поделиться многими делами и, возможно, поделиться всеми своими секретами, в то время как другой хочет быть менее вовлеченным.

Что вы можете сделать, чтобы сохранить друзей

Несмотря на это, есть четкие вещи, которые вы можете сделать, чтобы сохранить своих друзей, а не терять их. Это условия, которые должны быть соблюдены для сохранения дружбы.Как только эти условия соблюдены, они должны оставаться такими.

Да, чтобы остаться в живых, нужно поддерживать дружеские отношения. Часто это ХРУПКИЕ отношения. Дружба, будучи свободными отношениями (не похожими на романтические или деловые), нуждается в более сознательном взращивании, чем мы думаем.

Как бы то ни было, вы должны относиться к дружбе так же, как к любой другой форме отношений. Если вы не хотите, чтобы он потерпел неудачу, вам нужно хорошо к нему относиться. Если вы хотите сохранить и сохранить дружеские отношения, которые у вас есть сейчас, примите к сведению следующие советы.

1. Продолжайте общаться, поддерживая дружбу

Продолжайте интересоваться тем, что они делают. Делитесь с ними своими интересами. Если у них появится новый интерес или хобби, радуйтесь за них. Помимо этого, поощряйте их пробовать другие вещи. Продолжайте веселиться с ними. Делайте веселые вещи вместе. Сохраняйте эту атмосферу досуга. Вы и ваши друзья должны время от времени отдыхать от повседневной жизни.

Продолжайте говорить и делиться своими историями о работе, семье, отношениях и повседневной жизни.Звучит просто, но отчасти это и есть дружба: делиться жизнью. Подробно рассказывая о своем опыте. Узнавать друг друга глубже через истории. Чем больше вы знаете друг о друге, тем крепче будет ваша связь.

Еще одна вещь, которую вы можете сделать с друзьями, это найти новое хобби, которое вам понравится вместе. Если есть что-то, что вы и ваши друзья еще не сделали и собирались сделать, сделайте это сейчас! Даже если только вы умираете от желания сделать что-то новое, возьмите их с собой.Совместное занятие новыми делами — хороший способ сохранить дружбу.

Общайтесь со своими друзьями осмысленно и плодотворно, и вы сможете лучше сохранять и поддерживать свою дружбу.

2. Поддерживайте частые взаимодействия

Этот фактор составляет 80% успеха, когда речь идет о поддержании дружеских отношений: оставаться на связи.

Чтобы надолго удержать друга или группу друзей, вам нужно видеться или разговаривать с ними с приемлемой частотой.Если они в городе, старайтесь время от времени встречаться с ними, особенно если вы хотите, чтобы они оставались близкими друзьями. Случайных друзей можно встретить реже. Для вашего внутреннего круга, людей, с которыми вы чаще всего встречаетесь, я рекомендую один раз в неделю; или два раза в месяц, если вы не можете делать это каждую неделю.

Оставаться на связи — это 80% игры.

Для дружбы на расстоянии и случайных знакомств я рекомендую прикасаться к базе не реже двух раз в год. Воспользуйтесь возможностью прикоснуться к их дню рождения или другому важному событию.Позвони, если сможешь. Не просто оставляйте сообщение в их профиле Facebook.

Некоторые дружеские отношения могут сохраниться, даже если вы не так часто видите/слышите человека. Это тот случай, когда вы прекрасно провели время вместе и чувствуете, что у вас очень хорошая связь. Даже в этом случае приятно время от времени прикасаться к базе.

Выделите от получаса до часа каждую неделю, чтобы «оставаться на связи» с друзьями. Сделайте это привычкой, так проще. Всего через несколько недель после этого вы поймете, насколько важны ваши друзья и как они делают вашу жизнь веселее.

3. Не отталкивайте друзей без причины

Случайная дружба может превратиться в близкую дружбу. Однако для этого нужно больше любить друг друга, больше делиться личной информацией, больше открываться, быть более близкими и поддерживать друг друга эмоционально.

Если у вас есть уважительная причина НЕ делать этого с другом (у вас нет времени, у вас уже достаточно близких друзей, вы не полностью им доверяете и т. д.), то ладно, вы не должны позволять дружба «перерастает».

Не останавливайте дружбу от «эскалации», если у вас нет для этого причины.

Если у вас нет причин поддерживать дружеские отношения, не препятствуйте этому. Если друг становится более вовлеченным в отношения, и вы чувствуете, что хотите сделать то же самое, научитесь не уклоняться от этого. Идите шаг за шагом. Вы развиваете доверие с этим человеком; снова шаг за шагом.

Как только они пригласят вас к себе домой, попробуйте повторить. Если они знакомят вас со своими семьями, попробуйте сделать то же самое.Как только они поделятся информацией, которая им дорога, попробуйте повторить ее.

Если вы не повторяете, другой друг может предположить, что вы не заинтересованы в близкой дружбе, и перестанет вкладывать в вас свои силы. Нет ничего плохого в том, чтобы выбрать случайную дружбу — но, по крайней мере, делайте это сознательно; не отталкивай друзей без причины. На самом деле, сделайте все возможное, чтобы укрепить ваши отношения с ними.

4. Разрешите конфликты в дружбе, это стоит временной боли

Управление конфликтами в дружбе — жизненно важный навык, потому что это лучшая дружба, которая, скорее всего, наткнется на кочку на дороге.Если вы не разрешите конфликт, вы можете потерять очень дорогого друга.

Управлять конфликтами в дружбе — жизненно важный навык, потому что это лучшая из дружб, которая, скорее всего, наткнется на кочку на дороге.

Будь то между вами и кем-то еще, или между двумя вашими друзьями, сделайте все возможное, чтобы разрешить конфликты. Убедитесь, что вы делаете это без осуждения. Ключом к этому является принятие точки зрения каждого человека. Это очень важно. Каждый человек должен поделиться тем, как он видит конфликт со своей точки зрения, а вы, как тот, кто должен его решить, должны выслушать каждую сторону.

Как только каждый поделится своей точкой зрения, каждый сможет увидеть хоть какую-то обоснованность в точке зрения своих друзей. Вы хотите «понять», почему другой человек сделал то, что сделал.

После этого вы хотите, чтобы каждый человек увидел, что другой человек не причинил ему вреда намеренно. Вы хотите, чтобы они увидели, насколько дружба важнее этого инцидента. Вот как они видят общую картину, извиняются друг перед другом и идут дальше.

Еще одна вещь, которую вам нужно понять, это то, что конфликты неизбежно случаются.Если это случилось в дружбе, в вашей, не расстраивайтесь сразу. Решите ее вместо того, чтобы отпустить ее немедленно.

5. Помните, ваш друг не камень; Они изменят

Чтобы быть другом, нужно принимать других такими, какие они есть. Так кто они? Это люди с динамичной личностью. Они могут изменить свое мнение, изменить свои привычки или изменить свое настроение.

Большая проблема в дружбе заключается в том, что люди ожидают от другого человека предсказуемости.Опыт покажет вам, что самые интересные из ваших друзей — это те, кто ищет новые интересы. Им нравится оспаривать существующие мнения и предположения.

И хотя они бросают вызов своему старому мышлению, вам может быть нелегко это слышать.

Лучшее, что вы можете сделать, это принять это. Пусть у них будут свои приключения в деятельности или в размышлениях. Для этого и нужны друзья, дайте им возможность поделиться этим без осуждения. А еще лучше присоединяйтесь к ним! Станьте частью их приключений.В процессе вы можете кое-что узнать о себе.

Изменения неизбежны, и они случаются и с людьми. Это случается особенно с людьми. Всякий раз, когда это происходит с другом, принимайте изменения. Самые лучшие изменения происходят с самыми интересными людьми. Поэтому, если ваш друг каким-то образом изменится, порадуйтесь за него. Просто убедитесь, что это изменения к лучшему, а не наоборот.

6. Будьте более открытыми для своих друзей

Это может занять время, но вы должны стремиться быть более открытыми по отношению к своим друзьям.Если вы не можете быть открытыми для своих друзей, вы всегда будете заставлять их сомневаться в вас. Это приводит к разочарованию и сомнениям. Это два элемента, которые вам не нужны в вашей дружбе, если вы хотите, чтобы она длилась.

Есть два способа быть более открытым для друзей. Один из них — позволить себе быть немного уязвимым. Это не значит, что вы всегда должны быть как открытая книга, но ваши друзья должны видеть в вас как человека, как хорошие, так и не очень хорошие стороны.

Настоящий друг будет восхищаться вашими достоинствами и понимать ваши недостатки.Не стесняйтесь показывать обоих друзьям, которых вы цените.

Еще один способ открыться друзьям — всегда высказывать свое мнение. Если у вас есть мнения по какому-либо вопросу, даже если речь идет о них, особенно если речь идет о них, дайте им знать. Не позволяйте этим мыслям застрять внутри вас. Ваши друзья оценят вас больше, если вы сможете высказать свое мнение.

Если вы видите, что ваш друг делает что-то правильно, дайте ему знать об этом с благодарностью. Если они делают что-то не так, будьте честны.Таким образом, вы становитесь хорошим другом, и это один из лучших способов сохранить дружеские отношения.

7. Полегче с критикой

В предыдущем пункте говорилось об открытости. Здесь вы поймете больше об этом с точки зрения поддержания дружеских отношений.

Да, вы можете и должны быть открытыми и честными со своими друзьями. Однако есть тонкая грань между честностью и критикой. Это черта, которую вы не должны пересекать.

Вы можете критиковать своих друзей.Но чтобы вы могли делать это правильно, вам нужно знать разницу между конструктивной и деструктивной критикой. Вы всегда должны выбирать конструктивные.

Всякий раз, когда вы критикуете друга, убедитесь, что вы делаете это по доброй воле. Убедитесь, что ваша критика понятна. Она честна, но полезна. Никогда не используйте обидные слова и комментарии. Они бесполезны и жестоки в этой ситуации.

В конце концов, просто убедитесь, что все, что вы делаете и говорите, делается и говорится из лучших побуждений.Ваша честность и готовность помочь будут оценены по достоинству, и как только все это закончится, вы укрепите свою дружбу, тем самым сохранив и поддерживая ее.

8. Делитесь и храните секреты

Секреты — неотъемлемая часть любой дружбы. Друзья постоянно делятся друг с другом секретами. Секреты также могут укреплять и разрушать дружбу.

Если друг поделился с вами секретом, обязательно сохраните его навсегда. В тот момент, когда ваш друг рассказал вам этот секрет, он сразу же доверился вам.Убедитесь, что вы не нарушаете это доверие, рассказывая их секреты другим людям. Вы также не должны использовать эти секреты, чтобы обмануть своих друзей. Не используйте это против них.

Раскрытие секретов друга другим и/или использование этой информации против них является признаком предательства. Чаще всего это разрушает дружбу без возможности восстановления. Убедитесь, что вы не делаете ничего подобного, если хотите сохранить дружбу.

Как только друг начнет делиться с вами своими секретами, убедитесь, что вы делаете то же самое.Ответить взаимностью. Как уже упоминалось, друзья постоянно делятся друг с другом секретами. Это не значит, что только они должны делиться своими, вам тоже нужно делиться своими.

Делиться своими секретами не обязательно является «правилом», которое способствует расцвету дружбы, это означает лишь то, что вы достаточно доверяете своим друзьям, чтобы рассказать им несколько своих секретов. Доверие должно идти в обе стороны.

Если ваши друзья подрывают ваше доверие, рассказывая другим людям ваши секреты или используя это против вас, то это просто означает, что они, вероятно, из тех людей, которых вам не следует держать в своей жизни.

9. Не относитесь слишком критично к их другим друзьям

Это просто факт, что у всех твоих друзей будут и другие друзья. В конце концов, люди — очень общительные существа. Ваши друзья не всегда будут с вами на прогулке. Они также встречаются с другими людьми вне этого. Торговые центры, парки, социальные сети и т. д. Всякий раз, когда они заводят друзей, вы должны полностью это понимать.

Скорее всего, вы также встретите друзей, которых завели ваши друзья.Когда это произойдет, убедитесь, что вы не слишком критичны по отношению к ним. Если ваш друг и кто-то еще построили свою дружбу, это означает, что они смогли в определенной степени понять друг друга. Вы не всегда будете это понимать, но они поймут.

Вам не обязательно ладить с каждым из друзей вашего друга, но иногда вы тоже будете это делать. Просто будьте непредвзяты и впустите их в свою жизнь. Кто знает, может, вы тоже с ними сблизитесь.

Иногда вы сталкиваетесь с друзьями друзей, которые вам совсем не нравятся. Хорошо. Это случается с лучшими из нас. Но это не значит, что вы должны побуждать своих друзей переставать с ними дружить. Пусть будут. Их дружба должна идти своим чередом. Просто сосредоточьтесь на своих дружеских отношениях.

Если вы продолжите приставать к другим друзьям, они могут подумать, что вы слишком ревнивы или полны ненависти. Это может оттолкнуть их и помешает вашей дружбе развиваться дальше.

10. Просто наслаждайся дружбой

Правила дружбы всегда должны оставаться негласными.Это не то, что вы говорите вслух, и это не то, что вы записываете. Это то, что вы помните из вежливости и уважения к своим друзьям. Это то, что вы делаете неосознанно, если действительно заботитесь о дружбе. Лучшее, что вы можете сделать, это просто получать удовольствие от самой дружбы.

Ваши друзья — источник вашего вдохновения, праздника и ваш спутник в хорошие и плохие времена. Наличие друзей окажет хорошее влияние на вашу жизнь, как в физическом, так и в психологическом плане. Убедитесь, что вы получаете удовольствие от идеи дружбы.

Как только вы быстро насладитесь идеей дружбы, вы сразу же позаботитесь обо всех своих друзьях. Вы также почувствуете больше стремления завести больше друзей. Вы бессознательно начнете изо всех сил стараться, чтобы все эти друзья остались с вами. Подкармливать их станет второй натурой, и вы сможете сохранить и поддерживать дружеские отношения. Вы будете удивительным другом по отношению ко всем своим друзьям.Это самая важная часть здесь.

Воспринимайте дружбу как неотъемлемую часть жизни, а не как рутину. Сравните заботу о дружбе с заботой о себе. Вы заботитесь о себе, потому что хотите оставаться здоровым. Это не то, что вы делаете как рутину. Думайте о своих дружеских отношениях так же. Вы воспитываете их, чтобы они оставались здоровыми.

Идти дальше

Зная это, вы избавитесь от вопросов, почему одни друзья уходят, а другие остаются.В моей электронной книге «Найди друзей, которых ты хочешь» я учу вас навыкам дружбы, необходимым для знакомства, дружбы и удержания лучших людей, которых вы можете найти. Но мы по-прежнему сосредоточены на том, чтобы вы могли сделать это в рамках существующего графика.

Загрузите свою копию здесь: Получите друзей, которых вы хотите. Попробуйте и узнайте, что нужно, чтобы люди захотели оставить вас в числе своих лучших друзей.

больше друзей на Facebook — 10 способов получить больше друзей на Facebook

Мы все любим друзей, но с точки зрения бизнеса иметь больше друзей на Facebook может быть реальным преимуществом.У меня 3008 друзей и их количество растет. Самое приятное в этом то, что я получаю как минимум 2 или 3 запроса на добавление в друзья в день, когда они видят меня в профиле своих друзей и задаются вопросом, кто я такой. Они проверяют мой профиль и думают, что да, я бы хотел дружить с этим парнем. Так как же я попал к 2708 друзьям?

1. Не продавайтесь

Если вы попытаетесь продать людям, они сделают одну из трех вещей: удалят вас из друзей, заблокируют вас или сообщат о вас. Последние два — это вещи, за которые вас забанят, а затем вам придется либо просить, чтобы их вернули, либо начать все сначала.

Будучи настоящим, вы получите больше друзей на Facebook это так просто. Давайте подумаем о том, как вы используете Facebook, вы бы добавили кого-то, кто занимается продажами, или это просто фотография девушки с большими сиськами, которая, кажется, много пишет о виагре?

Оставаясь собой, вы будете общаться с людьми, которые на самом деле связаны с вами. 2222 друга — это здорово, но сколько из них на самом деле общаются со мной? Ответ 10%, а из тех, сколько книг по курсу веб-дизайна, опять около 10%.Эти цифры на самом деле неплохие, поскольку они повторяются каждый месяц. Единственный способ сделать это — не продаваться и быть настоящим, когда это важно.

2. Общайтесь с людьми

Если вы видите, что кто-то комментирует или лайкает то, что вы делаете, свяжитесь с ним. Люди хотят общаться с людьми, поэтому лучше начать разговор до того, как вас попросят друзья, тогда у вас будет больше шансов сделать этого человека новым другом. Второе преимущество заключается в том, что, заведя нового друга, люди, с которыми вы контактируете, увидят, с кем они только что подружились, и оттуда они могут задаться вопросом, с кем подружился их лучший друг, и если вас стоит знать (см. пункт 10), то вы получите запросы на добавление в друзья. .

Чтобы общаться с людьми, ищите темы, которые вам интересны или имеют отношение к тому, чем вы занимаетесь. например «Я начинаю онлайн-курс графического дизайна завтра», тогда это ваш шанс прокомментировать и связаться. Мой ответ может быть примерно таким: «

».

Мне нравятся онлайн-курсы для изучения конкретных вещей, но когда дело доходит до объединения всего, я всегда предпочитаю преподавателя, с которым можно поговорить и задать вопросы. Какой сайт вы выбрали для онлайн-обучения?

Теперь мой ответ состоит из трех частей, 1.согласиться/не согласиться с их точкой зрения, 2. высказать свое мнение и 3, задать вопрос. Я обнаружил, что это работает каждый раз и позволяет мне связаться с кем-то, отправив всего несколько сообщений, вместо того, чтобы преследовать их, чтобы они были моими друзьями.

3. Не делайте то же самое

Если вы продаете одежду или проводите семинары по ораторскому искусству, не болтайте об этом. Кроме того, если вы чем-то увлечены, это не значит, что все остальные будут этим заниматься. Если вы продолжаете говорить о чем-то, вы можете себе представить, как это может раздражать.Теперь это также означает, что когда вы запускаете новый продукт, не просматривайте все группы и фан-страницы и не добавляйте один и тот же текст, так как это будет отображаться в виде длинного того же списка в вашем профиле. Кто-то, просматривая ваш профиль, просто увидит 10 или около того сообщений: «Как скучно, он, должно быть, просто использует Facebook, чтобы продавать, где ссылка для удаления из друзей».

Я меняю все, что я делаю на Facebook , я говорю людям, когда у меня плохой день, я поздравляю своих друзей с днем ​​​​рождения, я публикую забавные фотографии и сообщаю людям, что в эти выходные начинается новый курс, если кому-то интересно дайте мне знать.

Я знаю, о чем вы думаете: «Я занятой человек, у меня нет времени делиться своей жизнью на Facebook». К счастью, дело не в количестве на Facebook, а в качестве. Так что публикуйте, когда хотите, или когда что-то важное произошло или произойдет. Если вы не общительный человек, не пытайтесь им быть, просто будьте собой и немного меняйтесь.

4. Присоединяйтесь к группам

Я состою в более чем 55 группах, это не значит, что я участвую в каждой группе, так как часто они появляются и быстро выдыхаются.На самом деле найти хорошие группы, к которым можно присоединиться, — это искусство. При поиске групп я сначала смотрю, актуальны ли они, и заинтересован ли я в общении с их участниками. Потом смотрю на стену, группа активна? С двумя «да» за плечами я нажимаю «Присоединиться», и я в деле.

Когда вы станете частью группы, посмотрите на происходящие разговоры и посмотрите, сможете ли вы что-нибудь стоящее. Когда вы отвечаете на комментарий человека, и у вас начинается диалог, вы можете проверить его профиль и нажать запрос на добавление в друзья. Поскольку они знают вас по группе, они более склонны сказать «да».

Более прямой способ — просто сделать запрос в друзья и добавить примечание о человеке, например: «Привет, мы оба являемся членами международной группы коллекционеров марок ниндзя, думаю, я хотел бы сказать привет». Если вы дружелюбны, релевантны и делитесь группой с человеком, у вас больше шансов, что человек нажмет «Подтвердить».

5. Пригласите своих контактов

Если вы новичок в Facebook, загрузите свои контакты, а Facebook сделает все остальное.Для этого вам потребуется получить файл .csv со всеми вашими контактами. В Outlook вы просто экспортируете, в Gmail вы заходите в контакты и ищете экспорт в меню настроек, в Hotmail то же самое, и если вы используете Mail для Mac, следуйте этим инструкциям.

Предупреждение: не делайте этого со списком покупок или экспортом ваших клиентов. Им нужно дружить, если у вас нет списка друзей то просто не делайте этого. Вам нужен качественный набор друзей, а не просто большое количество. Количество моих друзей 2222 становится меньше по мере увеличения, поскольку я удаляю людей, которые не взаимодействуют со мной.

6. Начать фан-страницу

В настоящее время у нас есть 1225 человек, которым нравится наша фан-страница веб-курсов, из них 668 — мои друзья, так что угадайте, что я медленно делаю? Я связываюсь с этими потенциальными новыми друзьями с дружеским открытым сообщением, например: «Привет, я Карл из веб-курсов, спасибо, что вам понравилась наша страница. Вы интересуетесь веб-дизайном и графическим дизайном или уже являетесь дизайнером?» Если я не ошибаюсь, у меня 100% одобрение запросов друзей с этим сообщением от людей на фан-странице.

Преимущества вентилятора Страница

Может быть виден Google, не скрыт за профилем. Однако будьте осторожны, чтобы ваша фан-страница не уступала рейтингу вашего собственного сайта.

• Отличный источник взаимодействия с вашими пользователями. Мы часто публикуем там свои статьи (в том числе и эту)
• Вы можете задавать вопросы. Это недооцененное явление, и оно может быть очень полезным, например. «Что вы думаете о нашем новом логотипе?» или «как вы думаете, людям понравится этот новый дизайн». Вы будете задавать вопросы, относящиеся к вашему бизнесу, но получение мнений действительно может направить вас в правильном направлении.
• Фан-страницы могут быть добавлены на ваш веб-сайт, если люди заходят на ваш сайт и они вошли в Facebook, они увидят список друзей, улыбающихся и говорящих: «Чувак, где ты был, нам уже нравится эта страница, тебе тоже следует»
• Фан-страницы содержат информацию о том, кто взаимодействует с вашей страницей, соотношение мужчин и женщин, и вы будете получать регулярные обновления по электронной почте.

7. Найдите общее

Когда вы ищете больше друзей на Facebook, не забудьте посмотреть на красивую картинку и посмотреть, что им понравилось, о чем они говорили, комментировали, группы, в которых они состоят, и фотографии, которые они разместили. Вы можете получить действительно хорошее представление о симпатиях и привычках людей из их сообщений на стене и новостной ленты. Найдите то, что у вас есть общего, и свяжитесь с ними по этому поводу. Например: «Я изучал айкидо во Франции, прежде чем приехать в Таиланд, как долго вы занимаетесь айкидо?» или «Я видел, что ты собираешь редкие открытки, у тебя есть коллекция редких открыток судьи Бхаллы?»

Подумайте об этом с их точки зрения, они получают запрос на добавление в друзья от кого-то, кого они не знают, они хотят знать, есть ли причина знать этого человека, если у вас есть общие интересы, у вас гораздо больше изменений настоящий друг.

Когда у вас появляются друзья и у вас общие интересы, вы какое-то время общаетесь и общаетесь, когда вы упоминаете о продукте или услуге вашего бизнеса, они будут более склонны щелкать/лайкать/расшаривать/комментировать.

8. Как сделать запрос в друзья

1. Оглянитесь вокруг своих друзей друзей, участников группы, поклонников той же страницы
2. Найдите человека, который, по вашему мнению, будет хорошим другом/связью
3. Посмотрите на их информацию и проверьте, находятся ли они в одном городе/районе (для меня это важно, так как мы проводим курсы онлайн-маркетинга в Бангкоке, а не в Торонто, Канада, и я хотел бы однажды встретиться с человеком во плоти). дает больше шансов связаться с ними.)
4. Найдите общие интересы, это может быть со своими любимыми, любимыми или даже там, где они учились. Это все на их информационной панели (при условии, что она доступна не друзьям)
5. Нажмите запрос на добавление в друзья и добавьте соответствующее сообщение.

Вы должны быть настоящими, интересными и дружелюбными, иначе людям не понравится ваш запрос на добавление в друзья. Убедитесь, что вы также время от времени сокращаете свой список друзей. Это сделано по двум причинам: чтобы список оставался активным и содержал только тех людей, с которыми вы действительно взаимодействуете, и если вы упомянули, что сокращаете свой список, люди, оставшиеся в списке после отбраковки, почувствуют себя более особенными.

Важно: когда люди принимают ваш запрос или просят стать вашими друзьями на Facebook, убедитесь, что вы заранее добавили их в соответствующие списки. Жаль, что я не сделал это намного раньше, так как это очень полезный инструмент. С помощью списков вы можете приглашать определенных людей на мероприятия и страницы, а также связываться с ними как с группой. Сегментация контактов супер, так что обязательно сделайте.

9. Запустить событие

Раньше мы проводили мероприятия здесь, в Бангкоке, под названием Startup Weekend Education ASEAN, было очень весело, и наша страница событий была заполнена комментариями и взаимодействиями.Проведение мероприятия, такого как встреча, даст вам повод пригласить всех своих друзей, если они скажут, что посещают другие, это увидят. Это ваша очередь, чтобы связаться с вами, и события дают вам возможность познакомиться с профилем.

10. Стоит знать

Не могу не подчеркнуть, поэтому я оставил это напоследок. Если вы корпоративная шлюха, никто не захочет вас знать. Кого волнует, что твой новый крем для кожи лучше, чем хлеб для горки, или твоя новая звездочка имеет больший диапазон движений, чем олимпийская сборная России по гимнастике. Люди хотят общаться с людьми в социальной сети, которая облегчает настоящие связи через общие интересы. Если ваш профиль в Facebook посвящен только продажам, а не тому, чтобы быть реальным человеком, забудьте все, что вы только что прочитали, поскольку все это не имеет значения. Вы должны быть достойными того, чтобы вас знали, иначе люди не заметят вас.

Быть достойным внимания — это не быть крутым парнем, не быть тусовщиком или плодовитым поэтом. Речь идет о том, чтобы быть настоящим человеком и делиться тем, что вы хотите от своей жизни, достаточно, чтобы общаться с другими. Хороший способ стать достойным знакомства и завести больше друзей на Facebook — быть собой, а не своим делом.

Что делать, если у вас появился новый друг

Итак, ваш список будет увеличиваться на 10 шагов вниз с каждым днем, что вы делаете сейчас? Когда у вас появится новый друг, поблагодарите его! Сказать «спасибо, что впустил меня в свою жизнь» — это просто проявление доброты. Теперь вам нужно убедиться, что они не пожалеют об этом и не забудут вас. Поддерживайте связь, сначала опубликовав на их стене что-то вроде: «Спасибо, что добавили меня в друзья [ вставьте имя здесь, чтобы сделать его личным ] я Карл из веб-курсов (небольшое сокращение имени).Так тебе удалось пойти на бадминтон той ночью? Я всегда делаю это с каждым новым другом, и это действительно помогает. По крайней мере, я узнаю, отвечают ли они на самом деле или нет, если они…

Тогда просто продолжайте поддерживать с ними связь. Один из способов сделать это — убедиться, что ваша лента новостей показывает всех, а не только людей, с которыми вы регулярно общаетесь. Для этого перейдите в свою ленту новостей, нажмите на статус, появится значок замка, нажмите на него, а затем выберите всех. Таким образом, вы будете видеть, что говорят все в вашем списке, и поддерживать связь.

Время от времени упоминайте свой продукт или услугу, пробеги и мероприятия и убедитесь, что ваша фан-страница заполнена интересным контентом, таким как изображения, статьи, события и прочее, что заставляет людей хотеть любить вас больше.

Да, и кстати, с тех пор, как я написал это, у меня появилось еще несколько друзей на Facebook, как вы видите

Курс по маркетингу в Facebook

Наш курс по онлайн-маркетингу подробно описывает маркетинг на Facebook, и вы узнаете, как лучше всего взаимодействовать со своими пользователями, чтобы увеличить продажи и увеличить количество посетителей на вашем веб-сайте.В курсе рассказывается, как установить Facebook на свой сайт и как объединение всех ваших социальных сетей вместе может повысить ваш сайт в Google за считанные недели.
v>

Как подружиться с кем-нибудь (быстро)

«Я бы хотел завести новых друзей, но я никогда не знаю, что сказать или как подружиться с кем-то. Я чувствую себя неловко во время разговоров и очень стесняюсь. Как мне научиться расслабляться и общаться с другими?»

Дружба полезна для нашего психического здоровья, но не всегда легко завязать дружеские отношения с кем-то. В этом руководстве мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вам начать и построить дружбу. Вы также узнаете о научно доказанном методе установления связи между двумя незнакомцами менее чем за час и о том, как адаптировать его к реальной жизни, заводя новых друзей.

Разделы

Советы, как быстро подружиться с кем-то

1. Покажите, что вы дружелюбны

Даже если ваши разговорные навыки хороши, вы вряд ли подружитесь с кем-то, если будете казаться неприступным.

Доступность означает:

• Установление уверенного зрительного контакта
• Использование открытого языка тела, например, не скрещивание рук и ног
• Улыбка, когда вы приветствуете кого-то или прощаетесь
• Смелость тепло относиться к другим людям; постарайтесь предположить, что вы им понравитесь

Прочитайте наше руководство о том, как выглядеть более доступным и дружелюбным, чтобы получить дополнительные советы.

Если вы нервничаете, вам может быть трудно расслабиться и вести себя дружелюбно. Но помните, что нервозность — это чувство. Он не должен определять ваши действия. Точно так же, как вам может быть скучно, но вы все равно работаете или учитесь, вы можете чувствовать тревогу, но все равно общаться.

2. Начните свое общение с светской беседы

Когда вы используете светскую беседу, вы отправляете обнадеживающее сообщение: «Я знаю основные социальные нормы, я открыт для общения и дружелюбен». Светская беседа может показаться пустой тратой времени, но вам нужно делать это всего несколько минут. Думайте об этом как о первом шаге к тому, чтобы подружиться с кем-то.

После того, как вы установили базовый уровень доверия, вы можете перейти к более глубокому разговору. Прочтите наши советы, чтобы завести светскую беседу. Вам также может быть полезна наша статья о том, как начать разговор.

Вам, вероятно, будет легче говорить с кем-то, если вы уже знаете, что у вас есть что-то общее. Если вы хотите завести больше друзей, начните с присоединения к группам или встречам, основанным на ваших интересах. Чтобы узнать больше, попробуйте прочитать наше руководство о том, как завести друзей. Наша статья о том, как познакомиться с людьми и найти друзей, также может помочь.

3. Расскажите о себе

Взаимное самораскрытие создает симпатию и взаимопонимание. В одном исследовании чем больше участники рассказывали о себе партнеру, тем более социально привлекательными они казались. ^[1]

Когда кто-то задает вам вопрос, дайте достаточно подробностей, чтобы поддерживать разговор. Например, если кто-то спросит: «Что ты делал на выходных?» очень короткий ответ вроде «Не так много, на самом деле» не дает другому человеку ничего, с чем можно было бы работать.Более подробный ответ с описанием нескольких действий, которые вы сделали, был бы лучше.

Если вы беспокоитесь, что другие осудят вас, вам может быть трудно поделиться своими мыслями и чувствами. Если вы работаете над повышением своей уверенности и самооценки, самораскрытие может быть более удобным. Ознакомьтесь с нашими статьями о том, как обрести внутреннюю уверенность и что делать, если вы чувствуете себя хуже других.

Вам не нужно раскрывать очень личную информацию тому, кого вы только что встретили. Лучше всего начать с немного личного мнения или информации.Вы можете углубиться в более глубокие темы после установления доверия. Например, «Я немного нервничаю на таких крупных мероприятиях», как это, или «Мне нравятся фильмы, но я люблю книги, потому что мне легче потеряться в письменных рассказах», чтобы другие могли лучше понять вашу личность, не раскрывая ее.

4. Поощряйте других рассказывать о себе

Когда вы разговариваете с кем-то, стремитесь к сбалансированному разговору. Это не обязательно должно быть ровно 50:50, но у вас обоих должна быть возможность поделиться.

Чтобы побудить кого-то открыться:

• Задавайте открытые вопросы, побуждающие их давать ответы помимо «Да» или «Нет».Например, «Как прошла твоя поездка?» лучше, чем «Вы хорошо провели время в поездке?»
• Задайте уточняющие вопросы, чтобы предложить им поделиться более подробной информацией, например: «А потом что случилось?» или «Как это получилось в итоге?»
• Используйте короткие высказывания, такие как «Мм-м-м» и «О?» чтобы побудить их продолжать говорить и показать, что вы слушаете.
• Проявите любопытство. Позвольте себе искренне интересоваться другим человеком. Так будет легче придумать, что сказать.Например, если они упоминают о своем курсе в колледже, вы можете задаться вопросом, нравится ли им это и какую карьеру они надеются получить после выпуска. Сосредоточение внимания на другом человеке также имеет то преимущество, что вы отвлекаетесь от себя, что может помочь вам чувствовать себя менее застенчивым.
• Уделите им все свое внимание. Не смотрите на свой телефон и не смотрите на что-то еще в комнате.

Дополнительная литература: Как поддержать разговор и вопросы, чтобы узнать кого-то.

5. Найдите что-то общее

Люди, как правило, находят других людей симпатичными, когда у них есть некоторые сходства, такие как хобби и убеждения. ^[2]

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину

Попробуйте представить ряд тем, когда вы хотите связаться с кем-то. Обычно вы можете сделать некоторые обоснованные предположения о том, о чем кто-то хотел бы поговорить, в течение нескольких минут после встречи с ним.Если какая-либо из этих потенциальных тем пересекается с вашими интересами, попробуйте включить их в разговор и посмотрите, сможете ли вы найти точки соприкосновения.

Допустим, вы любите животных. У вас есть собака, и вы работаете волонтером в местном приюте для домашних животных.

Вы разговариваете с новым знакомым, и он упомянул, что, хотя сейчас работает в сфере маркетинга, в студенческие годы подрабатывал в зоомагазине. Вы можете сделать обоснованное предположение, что они, вероятно, любят животных, поэтому перевод разговора на эту тему может окупиться.Если они не выглядели заинтересованными, вы могли бы перейти к другой теме.

Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы получить дополнительные советы: Как найти что-то общее с кем-то.

Заводя друзей в Интернете, присоединяйтесь к сообществам, которые основаны на ваших интересах. Сделайте так, чтобы кому-то было легко начать разговор с вами, поделившись несколькими вещами о себе в своем профиле.

6. Будьте покладистыми

Покладистые люди чаще испытывают «химию дружбы» — чувство «привязанности» к потенциальному новому другу — чем менее покладистые люди. ^[2]

Приятные люди:

• Медленны с критикой или осуждением других людей
• Не играйте в адвоката дьявола, если другой человек явно не заинтересован в дебатах
• Добросовестно задавайте вопросы, когда они хотят узнать больше о чужой точке зрения или опыте
• В целом оптимистичны и дружелюбны
• Непедантичны

В нашей статье о том, как быть более приятным, содержится больше советов.

Помните, что быть покладистым — это не то же самое, что быть пустяком.Если вам нужно лучше защищать свои границы или постоять за себя, ознакомьтесь с нашим руководством о том, что делать, если с вами обращаются как с тряпкой.

7. Подшучивайте и шутите, чтобы сблизиться с кем-то

Исследования показывают, что совместное использование юмористических моментов может сблизить двух людей, которые только что встретились. ^[3]

Чтобы использовать юмор, не нужно быть одаренным комиком. Вы просто хотите показать, что можете ценить светлую сторону жизни или ценить забавную сторону ситуации.Не полагайтесь на заготовленные шутки или остроты; они часто кажутся неуклюжими или как будто вы слишком стараетесь.

Посмотрите наше руководство о том, как быть смешным в разговоре, чтобы получить советы о том, как использовать юмор в различных ситуациях.

8. Сопоставьте уровень энергии другого человека

Люди, которые чувствуют связь друг с другом, часто ведут себя и двигаются одинаково. Это называется «поведенческая синхрония». ^[4] Но повторение чьих-то движений может быть трудным и может стать неловким, поэтому пытаться подражать кому-то, когда вы с ним разговариваете, — плохая идея.

Вместо этого постарайтесь соответствовать их общему уровню энергии. Например, если он в приподнятом настроении, улыбается и быстро говорит на позитивные темы, постарайтесь вести себя так же. У нас есть больше примеров и советов в этом руководстве: Как быть спокойным или энергичным в социальных ситуациях.

9. Спросите у другого человека его совета

Когда вы просите совета по поводу личной ситуации, вы можете рассказать что-то о себе, что побудит их рассказать что-то взамен.Обращение за советом также дает им возможность поделиться своим личным опытом и мнениями естественным образом.

Пройди этот тест и узнай, как завести новых друзей

Пройди этот тест и получи индивидуальный отчет, основанный на твоей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

Убедитесь, что вы действительно заинтересованы в их совете. Не притворяйтесь полным энтузиазма и не придумывайте ради этого предысторию, иначе вы можете показаться фальшивкой.

Допустим, вы недовольны своей работой и думаете о переквалификации на новую профессию. Если вы разговариваете с кем-то, кто упомянул, что переквалифицировался в медсестру в свои 30 после десяти лет работы в ИТ, вы можете спросить у него совета по выбору новой карьеры.

Они могут рассказать, что им понравилось в школе медсестер, как они выбрали колледж и что им больше всего нравится в новой профессии. Оттуда вы можете начать говорить о личных целях, ценностях и о том, чего вы больше всего хотите от жизни.

10. Просите о небольших одолжениях

Вы можете предположить, что если вы окажете кому-то услугу, он полюбит вас, но это может сработать и наоборот: исследования показывают, что помощь кому-то в мелочах может сделать нас более склонными любить их. ^[5][6]

Например, при разговоре с кем-то вы можете:

• Попросить одолжить вам ручку
• Попросить поискать что-нибудь в телефоне
• Попросить салфетку

11.

Совместная трапеза

Исследования показывают, что, когда люди едят вместе, у них более позитивное социальное взаимодействие, и они воспринимают друг друга как более приятных. ^[7]

Если вы разговариваете с кем-то и уже почти пришло время кофе-брейка или обеда, попросите его поесть с вами. Например, можно сказать: «После этой встречи мне бы хотелось выпить кофе, может быть, бутерброда тоже. Вы хотели бы пойти со мной?» или «О, смотрите, скоро обед! Хочешь поговорить об этом за обедом?»

12.Проводите вместе время с пользой

Чтобы стать хорошими друзьями, требуется около 200 часов совместного времяпрепровождения. ^[8] Чем чаще вы проводите время вместе, тем быстрее подружитесь. Но не пытайтесь ускорить процесс, постоянно заставляя кого-то тусоваться. В общем, тусовки раз в неделю бывает достаточно, когда вы знакомитесь с кем-то.

Общий опыт также является ключом к построению дружеских отношений на расстоянии. Вы можете проводить время в Интернете, например, играя в игры, смотря фильм или совершая виртуальный тур по достопримечательностям.

Когда вы встречаете кого-то, с кем вы общаетесь, проявляйте инициативу и обменивайтесь контактными данными. Следуйте в течение нескольких дней и попросите их пообщаться. Выберите занятие, связанное с общими интересами. Наша статья о том, как без неловкости пригласить людей на свидание, может помочь, если вы не знаете, что сказать.

Оставайтесь на связи между встречами. Переписка, общение в социальных сетях или по телефону может помочь укрепить и сохранить вашу дружбу. Эти руководства могут помочь: как поддерживать связь с друзьями и как подружиться с кем-то с помощью текстовых сообщений.

Протокол быстрых друзей

Ученые из Университета Стони Брук в Нью-Йорке разработали метод, с помощью которого два незнакомца могут установить тесную связь менее чем за 60 минут. Если вы хотите узнать, как завести новых друзей, результаты вас заинтересуют.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

То, что исследователи называют процедурой «Быстрые друзья» ^[9] , не только поможет вам быстро построить глубокие отношения, но и поможет вам понять, что сказать дальше в разговоре. Такие специалисты, как полиция, следователи и психологи, научились завоевывать доверие и быстро подружиться с незнакомцами, основываясь на этих выводах.

Процедура «Быстрые друзья» работает лучше всего, когда вы разговариваете с кем-то один на один и лицом к лицу. Это означает, что процедура идеально подходит для встречи с друзьями за чашкой кофе, во время путешествия или на вечеринке.Вы даже можете использовать этот метод с людьми, которых вы давно знаете, чтобы укрепить существующую дружбу. Самое приятное то, что вы можете использовать его с кем угодно, включая коллег по бизнесу, старого друга или даже родственника, с которым вы хотели бы сблизиться.

Эксперименты «Быстрые друзья»

Исследователи из Стоуни-Брук снова и снова проверяли процедуру «Быстрые друзья» и обнаружили, что это эффективный способ чувствовать себя комфортно с кем-то. Неоднократно было показано, что эта процедура, как подружиться с кем-то, работает и имеет долгосрочный эффект.Различные варианты исходного эксперимента показали, что вопросы «Быстрых друзей» даже эффективны в создании межкультурной дружбы ^[10] и повышении близости внутри пары. ^[11]

Первоначальный эксперимент «Быстрые друзья» состоял из 3 частей:

Часть 1: Установление отношений

Незнакомцы случайным образом распределяются по парам. Каждому участнику раздается 3 набора по 12 вопросов. Участники в каждой паре по очереди отвечают и задают вопросы.Их поощряют быть максимально честными, не заставляя себя чувствовать себя некомфортно.

Вопросы становятся все более интимными, с более «поверхностными» вопросами в начале колоды и более «интимными» вопросами в конце.

Этот процесс занимает около часа. Как только они ответят на 36 вопросов, их разошлют по разным дорогам и попросят не связываться друг с другом, пока продолжается эксперимент.

Часть 2: Создание близости

Во время следующей встречи пару просят повторить описанный выше процесс, но с другим набором из 36 вопросов.

Опять же, их просят не связываться друг с другом, пока эксперимент не будет завершен.

Часть 3: Друзья или просто дружба?

Участникам предоставляется возможность получить контактную информацию от своих партнеров. Чаще всего участники хотят поддерживать связь со своими партнерами и снова видеть их после окончания эксперимента.

Если вы пришли в этот эксперимент, чтобы завести друга, вы почти гарантированно уйдете с ним. Участники были не просто сердечны или дружелюбны друг к другу; они хотели поддерживать связь и продолжать свою дружбу, потому что то, что они испытали, имитирует тот же опыт, на который в противном случае у друзей уходят месяцы или годы.

Некоторые из вопросов, которые использовали исследователи:

Первый набор из 12 вопросов, которые использовали исследователи, был неглубоким и в основном царапал поверхность. Вопросы рассчитаны на то, чтобы разогреть участников:

• Хотели бы вы прославиться? В каком смысле?
• Что для вас является «идеальным» днем?
• Когда вы в последний раз пели себе или кому-то еще?

Второй набор из 12 вопросов был использован для того, чтобы участники могли стать близкими друзьями менее поверхностным образом:

• Какое самое большое достижение в вашей жизни?
• Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
• Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

Последний набор из 12 вопросов поможет вам построить настоящую дружбу.Эти вопросы не всегда задают друг другу даже лучшие друзья. Задавая и отвечая на эти вопросы, участники быстро узнают друг друга:

• Какие вещи слишком личные, чтобы обсуждать их с другими?
• Если бы вам гарантировали честные ответы на любые 3 вопроса, кого бы вы спросили и что бы вы спросили?
• Вы верите в какого-либо Бога? Если нет, как вы думаете, смогли бы вы продолжать молиться, если бы вам угрожала опасность для жизни?

Конечно, исследователи не начали опрос с философских вопросов об их убеждениях, потому что это отпугнуло бы участников. Ключ к использованию процедуры «Быстрые друзья» заключается в том, чтобы с самого начала задавать намеренные вопросы, раскрывать информацию о себе другому, чтобы установить доверие, а затем копать глубже, чтобы добраться до хороших вещей.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный пользовательский отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину

Использование процедуры «Быстрые друзья» в реальной жизни

Психологи проводят эксперименты в строго контролируемых условиях, которые обычно аналогичны сценариям реальной жизни.Сидеть с новым человеком и колодой, полной карточек, возможно, не каждый представляет себе хорошую первую встречу.

Вот как можно применить принципы процедуры «Быстрые друзья» в реальной жизни:

В течение периода, который может длиться всего 45 минут, вы ответите на серию вопросов, которые постепенно становятся все более и более личными. В лаборатории участники читают вопросы с набора карточек. В реальном мире вы должны придумывать соответствующие вопросы на лету во время текущего разговора.

Помните, что процедура Fast Friends работает благодаря своей прогрессивной природе. Важно, чтобы вы начали с довольно поверхностных вопросов и постепенно переходили к более глубоким вопросам. Примерно через 10-25 минут светской беседы вы можете начать спрашивать о более личных вещах, если человек, с которым вы разговариваете, кажется восприимчивым.

Начните с вопроса немного личного. Убедитесь, что вы связываете вопрос с тем, о чем вы сейчас говорите, чтобы вопрос не казался вынужденным.

Например, скажите, что ваш друг рассказывает о неприятном телефонном звонке, который ему или ей недавно пришлось сделать. Вы можете спросить: «Когда вы звоните по телефону, вы когда-нибудь репетируете его заранее?»

После того, как ваш друг ответил, не забудьте ответить взаимностью и раскрыть что-то личное. Вы можете сказать что-то вроде: «На самом деле я репетирую несколько раз, когда собираюсь позвонить кому-то, кого я не очень хорошо знаю».

Если ваши вопросы слишком быстро становятся слишком личными, они могут быть восприняты как неприятные, пытливые и пугающие, поэтому не торопитесь и доверьтесь процессу.Со временем вы станете ближе и начнете сближаться.

Примерно через 30 минут разговора вы можете начать расспрашивать о более глубоких вещах. Опять же, убедитесь, что вопросы имеют отношение к тому, что вы обсуждаете.

Если вы говорите о семье, примером более глубокого вопроса может быть: «Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?» Дайте вашему другу время ответить, если он чувствует себя комфортно, и ответьте на тот же вопрос, который вы ему задали.Дайте им время задать вам дополнительные вопросы.

Если разговор идет хорошо, вы можете задать еще более личные вопросы . Вы можете рассказать об уязвимости, если они ранее упомянули о своей неуверенности и спросили что-то вроде: «Когда вы в последний раз плакали перед кем-то еще?»

Если вы постепенно узнавали друг друга с помощью более простых, но все же личных вопросов, тогда можно задавать глубокие вопросы, не чувствуя себя неестественно. Ваш друг сообщит вам, если в какой-то момент он не захочет продолжать разговор.

Не забудьте рассказать о себе столько личных вещей, сколько раскрывает ваш друг. Вы даже можете изменить порядок вопросов (как в исходном эксперименте) и начать с раскрытия чего-то личного о вас, а затем задать человеку соответствующий личный вопрос. Если вы сначала расскажете о личных вещах, вашему другу будет спокойнее открываться вам.

Процедура «Быстрые друзья» работает, потому что она имитирует то, как на самом деле развиваются отношения.Хотя приведенное выше описание полезно, вам не обязательно использовать полный метод в каждом разговоре с новым человеком, чтобы узнать его лучше.

Избавьтесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловкой на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

Начать викторину

Подробнее: Как сделать любую беседу интересной.

Слово ученого, стоявшего за экспериментом.Элизабет Пейдж-Гулд с факультета психологии Университета Торонто, два вопроса.

Д-р Элизабет Пейдж-Гулд

Вот что она сказала:

Что вы посоветуете или предупредите людей, которые хотят использовать принципы процедуры быстрого знакомства в своей личной жизни, чтобы завести друзей?

При вступлении в новую социальную группу (т. е. при первой встрече с людьми) всегда полезно задать несколько вопросов, таких как вопросы о быстрых друзьях, чтобы начать разговор.

Как правило, люди любят говорить о себе, и они оценят, что вы хотите узнать о них больше. Однако следует помнить две вещи: не все люди одинаковы, и есть большая разница между общением с незнакомцем и общением с другом.

По моему исследованию, некоторые люди испытывают стресс во время первого сеанса Быстрых друзей, хотя практически всем становится комфортно ко второму сеансу Быстрых друзей с другим человеком.

Таким образом, вы всегда должны прощупать нового партнера по взаимодействию: отступить, если кажется, что он не хочет делиться, и быть уверенным, что вы ответите тем же, поделившись с ним информацией на равном уровне. По большей части людям нравится, когда их спрашивают о себе, особенно с вопросами, которые несколько уникальны и причудливы!

Короче говоря, что, по вашему мнению, делает эту процедуру такой эффективной?

Процедура «Быстрые друзья» эффективна, поскольку она имитирует естественное развитие дружеских отношений.Когда вы впервые встречаете кого-то, вы выходите за рамки просто незнакомцев, узнавая друг друга. Другой человек может рассказать вам немного больше о себе, тогда вы отвечаете тем же, рассказывая ему немного больше о себе, и процесс продолжается в том же духе. Процедура Fast Friends лишь формализует и ускоряет этот процесс!

Связанный : Мои обзоры 21 лучшей книги о том, как завести друзей.

Ваши дальнейшие действия

Итак, вы хотите использовать процедуру быстрого друга в реальной жизни? Вот что вам нужно сделать, чтобы это работало на вас:

1. Комментарий ниже расскажите нам о своих мыслях о процедуре быстрого друга и о том, использовали ли вы какую-либо подобную технику до
2. Найдите человека, которым вы хотели бы стать подружиться с человеком или лучше узнать его
3. Начать разговор с человеком и вести светскую беседу
4. Начать задавать своему другу вопросы, связанные с разговором
5. Слушать, что говорит ваш партнер, и раскрывать информацию о себе
6. Продолжать задавать вопросы в повышение близости, чтобы узнать больше о друг друге
7. Отпразднуйте, потому что у вас появился надежный друг!

Общие вопросы

Как стать лучшим другом?

Обычно требуется около 200 часов социальных контактов, чтобы подружиться с кем-либо. ^[8] Это должно быть качественное время, когда у вас есть возможность узнать друг друга. Чтобы построить доверие и близость, вам также нужно показать взаимную уязвимость. Также нужно проявлять взаимное уважение и лояльность.

Сколько времени нужно, чтобы подружиться с кем-то?

Требуется примерно 50 часов социальных контактов, чтобы превратить знакомого в друга. ^[8] Однако исследования показывают, что если вы готовы задавать личные вопросы и отвечать на них, побуждая к самораскрытию, вы можете установить связь намного быстрее.

Как развивать дружбу?

Проявите искренний интерес к жизни и опыту вашего друга. Задавайте им вопросы, побуждающие их открыться, и будьте готовы открыться в ответ. Будьте готовы приложить усилия, чтобы оставаться на связи, и приглашайте их регулярно встречаться. Покажите, что вы готовы их выслушать и помочь в трудную минуту.

Как вы заводите новых друзей?

Взаимное самораскрытие и обмен опытом — эффективные способы наладить связь с новым другом.Ищите то, что у вас есть общего, и предлагайте занятия, основанные на ваших общих интересах. Путешествие, совместный обед или небольшое совместное приключение также могут помочь вам почувствовать себя ближе.

Показать ссылки +

Ссылки

1. Кларк, Р. А., Докум, М., Хазеу, Х., Хуанг, М., Луо, Н., Рэмси, Дж., и Спайроу, А. (2004). Первоначальные встречи молодых мужчин и женщин: впечатления и оценки раскрытия информации. Половые роли , 50 (9/10), 699–709.
2. Кэмпбелл, К., Холдернесс, Н., и Риггс, М. (2015). Химия дружбы: исследование основных факторов. Журнал социальных наук , 52 (2), 239–247.
3. Фрейли, Б., и Арон, А. (2004). Влияние общего юмористического опыта на близость при первых встречах. Личные отношения , 11 (1), 61–78.
4. Вачаркулксемсук, Т., и Фредриксон, Б.Л. (2012). Синхронизация с незнакомцами: достижение телесного взаимопонимания посредством совместных движений. Журнал экспериментальной социальной психологии , 48 (1), 399–402.
5. Джекер, Дж., и Лэнди, Д. (1969). Любовь к человеку как функция оказания ему услуги. Человеческие отношения , 22 (4), 371–378.
6. Ниия Ю. (2015). Увеличивает ли просьба об одолжении симпатию к запрашивающему? Журнал социальной психологии , 156 (2), 211–221.
7. aan het Rot, M., Moskowitz, D.S., Hsu, Z.Y., & Young, S.N. (2015).Прием пищи связан с повышением приятности и снижением доминирования и покорности. Физиология и поведение , 144 , 103–109.
8. Холл, Дж. А. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений , 36 (4), 1278–1296.
9. Арон А., Мелинат Э., Арон Э. Н., Валлоне Р. Д. и Батор Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные результаты. Бюллетень личности и социальной психологии, 23 (4), 363-377.
10. Пейдж-Гулд, Э., Мендоза-Дентон, Р., и Тропп, Л.