FT-QSFP28-CWDM4-DR — FiberTrade
Главная Продукция Оптические трансиверы QSFP28 FT-QSFP28-CWDM4-DR
FT-QSFP28-CWDM4-DR
FT-QSFP28-CWDM4 – это модульный компактный оптический трансивер с возможностью «горячей» замены. Приемопередатчик предназначен для работы со скоростями передачи данных до 27.9525 Гбит/с по каждому каналу, что соответствует QSFP28 MSA. Максимальная дальность связи до 2 км по 9/125 мкм одномодовому волокну G.652.
| Артикул | FT-QSFP28-CWDM4-DR |
| Скорость передачи данных | 100 Гбит/с |
| Рабочее расстояние | 2 км |
| Длина волны передатчика | CWDM |
| Тип коннектора | LC |
| Среда передачи данных | SMF |
| Тип источника (Tx) | 4xDFB |
| Мощность источника | -1~-5 дБм |
| Тип приемника (Rx) | PIN |
| Чувствительность приемника | -9~-11 дБм |
| Тип модуля | Двухволоконный |
- Data Center
- InfiniBand EDR
- 100G Ethernet
Текст песни Kendrick Lamar — The Recipe (ft Dr.
Dre), перевод текста песни The Recipe (ft Dr.Dre) исполнитель Kendrick Lamar, комментарии к песне The Recipe (ft Dr.Dre)Текст песни The Recipe (ft Dr.Dre)
[Intro:]
Smoking weed with you
‘Cause you taught me to.
[Verse 1: Dr. Dre]
Every morning when I wake up, uh, money on my mind,
Good times and to get caked up, uh, sunshine coming through my blinds,
I’m living but, really though, it’s never enough,
Everybody wanna visit for (Women, weed and weather.)
They come for (Women, weed and weather.)
(For the women, weed and weather.)
From all around the world for the (Women, weed and weather.)
These niggas’ll kill for that, put it in your grill for that,
Still everybody gotta build for that, me? I make mills off that.
How the fuck y’all can’t see I ride, when I drive, down the block and
You look outside, H-A-T-E in your eyes,
I enter big money for the enterprise.
It’s a beautiful day, I guess for a bitch
To roll with Andre, I guess,
Roll it up, baby, come lift that dress
Then roll it up for me when I’m stressed.
[Hook:]
You might catch me in Atlanta looking like a boss,
New Orleans and then Miami, party in New York,
Texas I be screwed up, Chi town I be really pimping,
But nothing like my hometown I’m forever living.
Women, weed and weather.
(They come for) Women, weed and weather,
For the women, weed and weather.
(From all around the world for the) Women, weed and weather,
Got that women, weed and weather,
What more can I say? Welcome to LA!
[Verse 2: Kendrick Lamar]
My nigga said he wanna fly out to get him
Some, three W’s only for a three day run, bitch!
Take them motherfuckin’ panties off, you ain’t no… nun, shit!
I be living in the sky, everytime I ride by them hoes,
Ribbon in the sky on the radio ’cause Stevie know I control,
Let it breathe, I control, California living ’til I am old.
You want to be one, to peak on the chart,
So the peons can be gone and pee on their hearts.
’cause she on the bs before we can start.
Fuck with a nigga, ride with a nigga, let ’em know the priority, order me
Hennessey and for my niggas OG Killa, call it Jason Voorhees.
Boy, he’s on his job, boy, he sure be having the marks on they mark,
Pretty bitches and tire marks, let ’em inhale them pipe exhausts,
Let ’em reveal how much it cost for this life controlling my vice,
No way, hell no, uh-uh. If I’m wrong I don’t wanna be right.
We want to be one, to peak on the chart,
So the peons can be gone and pee on their hearts.
Women, weed, weather, it’s not my fault.
That it’s 82 degrees and my top peeled off.
[Hook]
[Verse 3: Dr. Dre]
Known for that homegrown where I come from.
Smoke one, palm trees, double D’s got ’em topless in the sun.
I shall proceed, that’s me, muthafuck your opinion,
How many ways am I killing ’em? Shit, right around a billion.
We on it, that mean we living for the moment,
That mean she’ll fuck ’til the morning, time and I got time,
And I know that I’m in a position of controlling anything. I by that ocean,
I’m a boss, I’ll buy that ocean, ain’t nobody fucking with this.
[Verse 4: Kendrick Lamar]
They want that shit, they often feind, I give it to ‘em, but in between
My time, I gotta tie shoestrings, life’s a trip when you want these things,
I often slip and then I lean toward three W’s in life.
You know blow job need an application, eating pussy make appetite,
And yeah, my type, I like ’em brown, just like my drink, the fuck you think,
I don’t fuck with no hand me downs, see, if you fuck, then it’s after me.
You know how much I’ma make it work? You know her trust livin’ in her purse.
When you discussed your love for lust, just make sure you visit here first. Cali.
[Hook]
Перевод песни Рецепт
[Вступление:]
Курю травку с тобой,
Ведь ты меня этому научил.
[Куплет 1: Dr. Dre]
Каждым утром едва я просыпаюсь, уф, я думаю о деньгах,
Славные времена и заработать денег, уф, солнце стучится в моё окно,
Я живу на полную, хотя, по правде, этого всегда недостаточно,
10 лямов, это обязательное требование, чтобы жить в Калифорнии,
Все хотят приехать сюда ради (Тёлок, травы и тепла.)
Они приезжают ради (Тёлок, травы и тепла.)
(Ради тёлок, травы и тепла.)
Эти ниг*еры будут убивать ради этого, сунут тебе в зубы ствол ради этого,
Все ещё рвут зад**цу, чтоб добиться этого, а я? Я делаю на этом миллионы.
Как вы все, бл*, не видите мою крутость, когда я рассекаю по району, и
Ты пялишься снаружи, у тебя в глазах написано «Н-Е-Н-А-В-И-Ж-У»,
Я вкладываю большие бабки в дело.
Думаю, день станет прекрасным для с*чек,
Когда они станут тусить с Андре, (1) я так считаю,
Скрути-ка, детка, подтяни своё платье
И подкатывай ко мне, когда у меня стресс. (2)
[Хук:]
Ты можешь застать меня в Атланте, когда я выгляжу, как босс,
Новый Орлеан, а потом в Майами, вечеринка в Нью-Йорке,
В Техасе я буду скручивать, (3) в Чи-тауне (4) я по-настоящему замучу с девчонками,
Но ничто не сравнится с моим родным городком, в котором я буду жить вечно.
Тёлки, трава и тепло.
(Они приезжают ради) Tёлок, травы и тепла.
Ради тёлок, травы и тепла.
(Со всего мира ради) Тёлок, травы и тепла,
У меня есть такие тёлки, трава и тепло,
Ведь звучит умно? Приходи и зажигай.
что я могу ещё сказать? Добро пожаловать в Лос-Анджелес!
[Куплет 2: Kendrick Lamar]
Мой ниг*ер сказал, что хочет прилететь, чтоб разжиться
Сними эти сраные трусики, ты же не.
.. монахиня, (5) на х*р,Я витаю в облаках всякий раз, как залезаю на этих бл*д*й,
«Лента в небесах» по радио, ведь Стиви (6) знает, что я наблюдаю,
Выдыхай, всё под контролем, жизнь в Калифорнии до старости.
Хочешь быть одним из тех, кто возглавляет чарт,
Отс*ски могут проваливать, ссал я им в душу.
Она в купе, она в Neon, (7)
Потому что она обдолбалась какой-то х*рнёй, прежде чем мы тронулись.
Тр*хнись с ниг*ером, покатайся с ниг*ером, пусть все знают твои приоритеты, закажи мне
Пацан делает своё дело, пацан точно будет зарабатывать баллы с твоей отметки,
Симпатичные с*чки и следы от шин, пусть глотают твои выхлопы,
Пусть они узнают, сколько стоит в этой жизни контролировать свои дела,
Не-е-е-е, нет, чёрт возьми, даже если я не прв, то не хочу исправляться.
Мы хотим быть одним из тех, кто возглавляет чарт,
Отс*ски могут проваливать, ссал я им в душу.
Тёлки, травка и тепло, не моя вина.
Жара в тридцать градусов, я убрал свою крышу.
[Хук]
[Куплет 3: Dr. Dre]
Город, где я родился, известен самородками.
Курнём, пальмы кругом, девочки с пятёркой загорают топлесс.
Я буду продолжать, в этом я, в пизду твоё мнение,
Сколькими способами я их уделываю? Бл*, близко к миллиарду.
Нас прёт от этого, это значит, что мы живём мгновением,
Это значит, что я буду трахать её до самого утра, много раз, у меня есть время,
И я знаю, что в состоянии держать всё это под контролем, я у океана,
Я босс, я куплю этот океан, никто, на хер, не сравнится со мной.
[Куплет 4: Kendrick Lamar]
Они хотят мою хр*нь, они подсели на неё, я даю им её, но в
Своё время, мне надо завязать шнурки, жизнь — путешествие, когда ты хочешь эти вещи,
Я частенько буксую, но держу курс в жизни к трём Т.
Ты знаешь, что для орала нужна просьба, вылизывание киски разжигает аппетит,
И да, мой типаж, я люблю коричневых, как моё бухло, о чём, бл*, подумал,
Я не тр*хаюсь с б/у, посмотри, если ты её тр*хнул, то только после меня.
Ты знаешь, сколько я заставил её поработать, путь к её доверию лежит через сумочку.
Когда ты обсуждаешь любовь ради похоти, убедись, что ты сперва побывал здесь. Калифорния.
[Хук]
1 — Настоящее имя Dr. Dre — Андре Ромелль Янг.
2 — «Stress» — ещё и сорт марихуаны, а «roll up» — скрутить сигарету.
3 — Chopped and screwed — вид миксования хип-хоп музыки, его родина — Хьюстон, административный центр штата Техас.
4 — Речь о Чикаго.
5 — Каламбур: «nun» созвучно с «none» — «ничто».
6 — Стиви Уандер — автор и исполнитель песни «Ribbon in the Sky».
7 — Dodge Neon — автомобиль с типом кузова купе.
8 — Дорогой французский коньяк.
9 — Сорт марихуаны.
10 — Вымышленный персонаж, главный герой фильмов серии Пятница, 13-е, маньяк-убийца, известный своими кровавыми способами расправ над жертвами.
Рация профессиональная Yaesu FT-3DR FT3DR
Рация профессиональная Yaesu FT3DR обеспечивает постоянную мощность 5 Вт, при этом имея скромные размеры 62x100x32,5мм и небольшой вес 282г.
Регулировка уровня потребления аккумуляторной батареи доступна для каждого частотного диапазона с отдельно настраиваемым уровнем выходной мощности TX (5 Вт/2,5Вт/1 Вт /0,3 Вт). Даже с таким компактным корпусом пользователь сможет оценить громкое и чистое качество голосовой связи C4FM при мощности звука 700 мВт. Реальная работа в двух диапазонах (V+V, U+U, V+U, U+V) становится возможна благодаря двум независимым приемникам, также FT3DR одновременно осуществляет цифровой мониторинг C4FM на диапазонах A и B (в режиме ожидания C4FM /C4FM) . Купить Yaesu FT3DR можно в нашем интернет-магазине Yaesu.ru
Yaesu FT3DR имеет яркий цветной сенсорный TFT LCD дисплей с высоким разрешением 320×240 пикселей, который четко отображает частоту рабочих диапазонов. Используя удобный сенсорный экран и три клавиши в его нижней части можно поменять режим, напрямую ввести частоту, а также легко выполнять различные настройки в функциональном меню. Благодаря качественному яркому цветному дисплею стала доступна новая функция выбора точного диапазона с помощью шкалы высокого разрешения, которая дает возможность пользователям в режиме реального времени отслеживать до 79 каналов на текущей частоте VFO.
Количество сканируемых каналов выбирается из 19/ 39/79.
Радиостанция имеет ряд уже хорошо известных на рынке функций C4FM: автоматический выбор режима (AMS), работа с цифровым идентификатором группы (DG-ID) и функция Smart Navigation.
Также FT3DR/E поддерживает функцию портативного цифрового узла WiRES-X. Как и некоторые другие современные трансиверы C4FM, пользователи могут легко настроить портативный цифровой узел с помощью новой радиостанции FT3DR и дополнительным комплектом SCU-39, что позволит наслаждаться интернет-связью WiRES-X.
Функция CAM (Club Channel Activity Monitor) является одной из новых и расширенных функций трансивера FT3DR. Можно зарегистрировать до 10 групп по 5 каналов в каждой из наиболее часто используемых каналов памяти, и при приеме на текущем канале можно отслеживать мощность сигнала и предыдущие пиковые показатели других каналов в группе. Прикасаясь к графику канала на дисплее, Вы делаете его активным рабочим каналом и можете немедленно начать сеанс связи с другими членами клуба, зарегистрированными на этом канале.
FT3DR имеет встроенный модуль Bluetooth. Можно использовать функцию громкой связи с помощью дополнительной Bluetooth гарнитуруы YAESU SSM-BT10 или другой аналогичный продукт. SSM-BT10 оснащен кнопкой PTT и поддерживает функцию голосовой передачи (VOX).
Прочие особенности новой портативной радиостанции FT3DR: Широкополосное покрытие RX с непрерывным приемом от 0,5 МГц до 999,99 МГц (полоса A)/108 МГц — 580 МГц (полоса B): Встроенный высокочувствительный 66-канальный GPS-приемник: Модем передачи данных APRS 1200/9600 бит/с: литий-ионная аккумуляторная батарея большой емкости (SBR-14LI)2,200 мАч в стандартной комплектации: функция записи голоса для полученных и передаваемых голосовых и аудиоданных, которые можно сохранить в виде аудиофайла на карте microSD: одновременный прием AM/FM вещания с одновременным мониторингом двух частотных каналов: слот для карты micro SD.
Особенности радиостанции:
- Компактный дизайн и надежная выходная мощность 5 Вт (5 Вт/2,5 Вт/1Вт/0,3Вт)
- Цифровой режим V/D C4FM, режим голоса FR, режим данных FR и обычный режим FM
- 700 мВт мощность чистого и четкого аудио C4FM
- Одновременный прием на двух диапазонах (V+V/ U+U/ V+U/ U+V)
- Встроенный модуль Bluetooth позволяет легко использовать беспроводные гарнитуры (НОВИНКА!)
- Яркий цветной сенсорный TFT-дисплей с разрешением 320×240 пикселей
- Функция увеличения шкалы диапазона на сенсорном дисплее позволяет с высокой скоростью мониторить до 79 каналов на текущей частоте VFO (НОВИНКА!) CAM (Club Channel Activity Monitor) функция (НОВИНКА!)
- Совместимость с функциями системы Fusion II, такими как AMS (автоматический выбор режима), DG-ID (цифровой идентификатор группы) и Smart Navigation Портативный цифровой узел WiRES-X
- Встроенный 66-канальный высокочувствительный GPS-приемник
- Функция снимка
- Функция записи голоса для принятого и передающего голоса, а также аудио
- Встроенный таймер включения/выключения, автоматическое отключение питания (APO) и таймер
- Слот для карты micro SD (до 32 ГБ)
- Уровень пылевлагозащиты IPX5
| Приемник | |
| Выходная мощность ЗЧ, Вт | 5/2,5/1/0,3 |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 0,5–1,8 МГц (AM) |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 1,8 — 30 МГц (SW) |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 30 — 76 МГц (50 МГц) |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 76 — 108 МГц (FM) 108 — 137 МГц (авиацион. ) |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 137 — 174 МГц (144 МГц) |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 174 — 222 МГц (УКВ ТВ) |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 222 — 420 МГц (GEN1) |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 420 — 470 МГц (430 МГц) |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 470 — 800 МГц (УВЧ) |
| Диапазон частот, A (основная) полоса приёма | 800 — 999,90 МГц (GEN2) |
| Диапазон частот, В (Суб) частота приёма | 108 — 137 МГц (авиацион.) |
| Диапазон частот, В (Суб) частота приёма | 137 — 174 МГц (144 МГц ) |
| Диапазон частот, В (Суб) частота приёма | 174 — 222 МГц (УКВ) |
| Диапазон частот, В (Суб) частота приёма | 222 — 420 МГц (GEN1) |
| Диапазон частот, В (Суб) частота приёма | 420 — 470 МГц (430 МГц) |
| Диапазон частот, В (Суб) частота приёма | 470 — 580 МГц (УВЧ) |
| Технические характеристики | |
| Габариты, мм | 62х100х32,5мм (с SBR-14LI, без ручки и антенны) |
| Тип модуляции | F1D, F2D, F3E, F7W |
| Тип схемы | NFM/AM: супергетеродин двойного преобразования FM/AM-радио: прямое преобразование |
| Уровень влагозащиты | IPX5 |
| Характеристики | |
| Каналы | 1256 |
| Передача | 140 — 174 МГц, 420 — 470 МГц |
Нет отзывов о данном товаре.
Обнаружив ошибку или неточность в тексте или описании товара, выделите ее и нажмите Shift+Enter.
Текст песни Карандаш — Я не знаю (ft. Dr. N-Drey)
Исполнение: Денис Карандаш Григорьев, Андрей Dr. N-Drey Беспалов
Продюсер: Денис Карандаш Григорьев
Текст: Денис Карандаш Григорьев, Андрей Dr. N-Drey Беспалов
Scratch: Константин DJ Nikon Демешко
Запись: Андрей Dr. N-Drey Беспалов /Rap Recordz, Москва/
Запись, сведение и мастеринг: Николай Nick Воронятов /New Tone Studio, Нижний Новгород/
Доктор Андрей из Nonamerz именно здесь и сейчас
Имено здесь и сейчас, слушай, послушай нас
Карандаш
Я не знаю, кто тебя кинул, родив тебя в России.
Я не знаю, кто твой президент. Знать нет силы.
Я не знаю, с кем ушла твоя любовь, к каким утехам.
Я не знаю, кто смеялся над тобой. Не слышу смеха!
Кто сказал «ОК» и принял на работу,
Ограничив понедельником и пятницей свободу.
Я не знаю, кто в твоих наушниках сейчас играет.
Допускаю, что ты сам этого не знаешь.
Кто допивает пиво недопитое тобою?
Кто разрушает то, что ты уже успел построить?
Кто отдыхает рядом? Кто хранит твои секреты?
Кто жал курок, ты падаешь, и песня спета?
Кто наполнил твою жизнь, как кровь наполняет сердца?
Кто тебя продолжит, как сын продолжает отца?
Кто меняет твою жизнь или хотя бы часть дня?
Я не знаю, кто это был, но это мог быть
Я не знаю, кто! Я не знаю, кто! Я не знаю, кто, но это мог быть…
Я не знаю, кто! Я не знаю, кто! Я не знаю, кто, но это мог быть…
Я не знаю, кто! Я не знаю, кто! Я не знаю, кто, но это мог быть…
Я не знаю, кто! Я не знаю, кто! Я не знаю, кто, но это мог быть…
Dr. N-Drey
Я не знаю ничего такого, чтобы я не знал.
Всё, что я имею, это то, чего другой не взял.
Я стою, сижу, лежу только на своём месте.
Я всегда по жизни только вру, говорю честно.
Я не знаю правил той игры, в которую играю.
Я не знаю даже того дня, в который доиграюсь
До лаврового венка, пластмассовых цветочков,
Плачущей вдовы, сынка, а может быть и дочки.
Я не знаю, кто потом пропьёт моё наследство,
Будет ли оно вообще — пока неинтересно.
Я швыряюсь средствами, развлекаюсь песнями,
В уравнении моей жизни множу неизвестные.
Я не знаю, может я уже куда-то опоздал,
Может кто-то занял мой гранитный пьедестал.
Я не знаю, кто этот урод, но знаю, он свинья.
Самое обидное, что это мог бы быть я.
Карандаш
Я не знаю, кто! Я не знаю, кто! Я не знаю, кто, но это мог быть…
Я не знаю, кто! Я не знаю, кто! Я не знаю, кто, но это мог быть…
Я не знаю, кто! Я не знаю, кто! Я не знаю, кто, но это мог быть…
Я не знаю, кто! Я не знаю, кто! Я не знаю, кто, но это мог быть…
входная дверь, вкл. (FTDR) Цена акций, новости, котировки и история
Рынки США открываются через 7 часов 47 минут NasdaqGS — Цена NasdaqGS в реальном времени.
Валюта в долларах США
При закрытии: 16:00 EDT
Полный экранЦены сделок не поступают со всех рынков
| Предыдущее закрытие | 50.06 |
| Открытие | 50.00 |
| Ставка | 49.95 x 800 |
| Спросите | 0.00 x 900 |
| Дневной диапазон | 49,34 — 50,85 |
| 52-недельный диапазон | 38,46 — 58,94 |
| Объем | 332,995 |
Ср. Объем | 282911 |
| Рыночная капитализация | 4,28B |
| Бета (5 лет в месяц) | 0,64 |
| Коэффициент PE (TTM) | 41.01 |
| EPS (TTM) | 1.22 |
| Дата прибыли | 3 августа 2021 г. — 9 августа 2021 г. |
| Форвардные дивиденды и доходность | Н / Д (Н / Д) |
| Дата без учета дивидендов | Н / Д |
| 1 год Target Est | 59,86 |
Откройте для себя новые инвестиционные идеи, получив доступ к объективным и глубоким исследованиям инвестиций
neodisher LaboClean FT: Dr.
Weigert UKЩелочное моющее средство, жидкий концентрат
- С окислительным эффектом
- Без поверхностно-активных веществ
Особенно подходит для очистки от остатков стеклянной посуды для культур клеток и тканей, аптечных стеклянных бутылок и колбы для инфузий, а также посуда для микробиологии и ядерной медицины.Удаляет остатки питательной среды, остатки культур клеток и тканей, крови, белков, радиоактивного загрязнения, а также других органических остатков.
| Контейнер | Содержание | Арт. |
|---|---|---|
| Контейнер | 1000 кг | 4100 03 |
| Барабан | 260 кг | 4100 13 |
| Канистра | 25 кг | 4100 26 |
| Канистра | 12 кг | 4100 30 |
| Канистра | 5 л | 4100 33 |
Авторские права © Dr.
Вайгерт 2021
Backpacker Radio 103 | Как подготовиться к походу через дорогу от доктора Фриборна Монделло
В сегодняшнем выпуске Backpacker Radio, представленном The Trek, представленном вам OnX Backcountry, к нам присоединился доктор Фриборн Монделло. Фриборн, доктор физиотерапии, взрывает наши мозги некоторыми нетрадиционными советами для туристов, туристов и действительно любого спортсмена на выносливость. Это включает в себя то, почему растяжка может быть пустой тратой времени, важность тренировок с отягощениями и почему традиционные 3 подхода по 10 повторений будут контрпродуктивными для ваших целей — и да, эти два последних пункта не противоречат друг другу.Готовитесь ли вы к походу или просто хотите сохранить хорошее здоровье, этот разговор будет для вас увлекательным — мы, конечно, сделали.
Мы завершаем шоу тройной короной дней недели, новым брутто или не брутто, и некоторыми хорошими новаторскими штанами для мочи для людей с вагинами.
Слушай
Загрузить этот выпуск.
Код скидки OnX: Используйте код: « Backpackerradio20 », чтобы получить скидку 20% на onxmaps.com.
Код скидки Greenbelly: Используйте код: « TREK2021 », чтобы сэкономить 10% на сайте greenbelly.co
Gossamer Gear код скидки : Используйте код « POOPSTORY », чтобы сэкономить 15% на вашей корзине на GossamerGear.com
Посетите Hikerlink.co, чтобы познакомиться с прошлым, настоящим и будущим туристического мусора.
Интервью с доктором Фриборном Монделло
00:04:30 — QOTD: Какая у вас травма, которая всегда возвращается?
00:06:47 — Добро пожаловать, доктор Фриборн Монделло!
00:07:43 — Вы участвовали в нескольких гонках железных людей? Что это влечет за собой?
00:10:09 — Каково состояние раздражения после 2. Плыть 4 мили и сразу сесть на велосипед?
00:11:12 — Где ты делал гонки железных людей?
00:12:48 — Вы не думали бросить полотенце в день 106 градусов?
00:15:02 — Вы чемпион по маунтинбайкеру?
00:16:10 — Как перейти от спорта, в котором задействованы сильно сокращающиеся мышцы, к спорту, в котором используются медленно сокращающиеся мышцы?
00:17:46 — Измеряли ли у вас подергивание мышечных волокон?
00:18:49 — Есть ли какая-нибудь наука, подтверждающая возможность переключения типов мышечных волокон?
00:19:57 — Значит, вы выросли в Силвер-Сити, недалеко от национального леса Гила?
00:20:30 — Значит, вы давно знакомы с CDT?
00:22:01 — Как вы попали на физиотерапию?
00:25:19 — Есть ли что-нибудь интересное, что вы узнали для получения докторской степени, чего бы большинство людей не знали или не ожидали?
00:27:00 — Какую роль неврология играет в PT?
00:30:26 — Можете объяснить сухую иглу?
00:34:10 — Значит, это действительно ваша нервная система иногда говорит вам, что вы не можете что-то делать, а не ваша мышечная система?
00:36:30 — А у хирурга-ортопеда есть другое мнение?
00:37:14 — Как работает механика сухой прошивки? Как далеко заходит игла?
00:40:12 — Не могли бы вы рассказать нам об увеличении производительности сухого иглоукалывания?
00:42:41 — Есть что-то в сухой игле, что противоречит правилам?
00:44:06 — Есть ли место у сухой иглы в контексте перехода? Если это их первый раз, стоит ли бросать эти кости?
00:46:51 — Сухая игла эффективнее при острых или хронических травмах?
00:48:27 — Как долго длится сухая игла? Как часто люди должны возвращаться?
00:52:20 — Как центральная нервная система играет роль в тренировке с отягощениями в целом?
00:55:49 — Видео тренировки Павла с гирями и интервью с Роганом
00:56:26 — Можете ли вы определить гипертрофию vs.
силовой тренинг?
00:59:27 — Отличаются ли потребности в питании при гипертрофии и силовых тренировках?
01:03:08 — Каким будет ваш протокол для тех, кто собирается в поход через пару месяцев?
01:09:40 — Могут ли силовые тренировки работать с вещами, которые есть у вас дома?
01:14:20 — Чем гири отличаются от гантелей?
01:15:44 — Если вы на острове и можете взять с собой только одну гирю, какой у нее вес?
01:17:06 — Как долго вы должны качать гири?
01:18:57 — Не покупай гирю и начинай качать!
01:20:20 — Почему 80% — идеальное число для оптимальной силовой тренировки?
01:23:40 — Почему силовые тренировки важны для спорта на выносливость? Почему становая тяга полезна для тех, кто отправляется в поход?
01:26:17 — Полезна ли растяжка? Какую роль он играет в спорте на выносливость?
01:30:12 — Полезен ли пенопласт? Шарики, которые раскручивают ваши мышцы?
01:32:08 — Возможно ли, что ролики из пенопласта или мячи для лакросса действительно помогают людям или это эффект плацебо?
01:34:37 - То есть растяжка может помочь гибкости, но не обязательно помогает предотвратить травмы?
01:36:04 — Можете рассказать о разнице между мобильностью и гибкостью?
01:37:33 — То есть напряжение можно просто снять разными тренировками?
01:38:48 — На что следует обратить внимание, чтобы найти хорошего физиотерапевта или хорошего личного тренера?
01:42:54 — Целесообразно ли растягиваться на полную мощность после операции на ПКС?
01:43:53 — Как отличить травму, которую нужно отдыхать, и больную мышцу, которую можно просто протолкнуть?
01:46:34 — Как открыть сгибатели бедра, чтобы уменьшить боль в пояснице?
01:48:32 — Какой у вас канал на YouTube? RunfreePT (пятиходовой привод от бедра)
01:49:52 — Как лучше всего предотвратить образование трещин на голени?
01:52:08 — Что люди могут сделать, чтобы предотвратить проблемы со стопами?
01:56:02 — Хорошая идея надеть минималистичную обувь перед походом?
01:59:00 — Похоже, сила — это решение?
02:02:10 — Где тебя могут найти?
СЕГМЕНТЫ
Тройная корона дней недели
Брутто или не брутто?
- Зак съел заплесневелые говяжьи палочки
- Чаунс выпил слюни Harper’s
Почтовый мешок
5-звездочные обзоры
Особая благодарность OnX от Backcountry.
Привет Pauly (наш звуковой / ритм-парень) @paulyboyshallcross
Подпишитесь на этот подкаст в iTunes (и, пожалуйста, оставьте нам отзыв)! Найдите нас в Spotify, Stitcher и Google Play.
Поддержите нас на Patreon , чтобы получить бонусный контент.Следите за корреспондентами The Trek, Chaunce, Badger и Trail в Instagram .
Следите за The Trek and Chaunce на YouTube.
Огромное спасибо нашим обладателям премии Чака Норриса от Patreon: Джейсону Лоуренсу, Остен МакДэниел, Эндрю, Кристоферу Маршберну, S11N, Sawyer Products, Брэду и Блэру (Тринадцать приключений) и Кэмерон Браун.
Большое спасибо нашим сторонникам Cinnamon Connection из Patreon: Синтия Вот, Брэндон Спилкер, Эмили Браун, Джеффри Миллер, Митчелл, Зои Дженкинс, Дкнердлет, Джефф ЛаФранье, Марк Снук, Питер Элленберг, Томас Фулмер, Джейкоб Нортруп, Питер Левен, ТраскВТ и Линдси Спаркс.
Женский стоматолог в Ft.
Коллинз, Колорадо | Доктор Шайло Линдси Женский стоматолог в Ft. Коллинз, Колорадо | Доктор Шайло Линдси | Стоматологическая помощь Aspen ОБНОВЛЕНИЕ COVID-19Ваша улыбка очень личная для вас, и Ft.Дантист-женщина из Коллинза, доктор Шайло Линдси, и ее команда стремятся лечить это таким образом. Наша клиника открыта для близлежащих семей и пациентов из всех слоев общества, и мы с нетерпением ждем возможности предоставить вам современную медицинскую помощь, которая всегда адаптирована к вашим потребностям. Кроме того, наши самые современные технологии сделают ваше общение с нами максимально комфортным.
Полная, комплексная стоматология — вот что мы все делаем здесь, в Ft. Коллинз. Это означает, что доктор Линдси и ее команда хотят позаботиться о любых стоматологических проблемах, которые могут у вас возникнуть, будь то осмотр, зубные имплантаты для замены зубов или улучшение улыбки у нашего стоматолога-косметолога.Мы всегда найдем время, чтобы выслушать ваши вопросы, чтобы вы почувствовали себя желанными и ухоженными.
Свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить первую консультацию или осмотр!
Экскурсия по офису
Все были дружелюбны, физическое пространство было приятным. Я ценю профессиональные советы доктора Линдси и консервативный, но целенаправленный подход. Я уже порекомендовала друга, и мой муж скоро станет пациентом. Спасибо.» — Катина
«Ваш персонал невероятный! Такой любезный, очень профессиональный и очень дружелюбный!» — Шерил
«Джулия и доктор Линдси просто великолепны.Персонал на стойке регистрации приветлив и очень дружелюбен. В целом, это отличный офис, поэтому посещение будет очень приятным. Так держать.» — Talisa
Читать обзорыНаписать обзоры
Встречайте команду
В течение многих лет доктор Линдси относилась к своим пациентам с сочувствием, состраданием и уделяла большое внимание комфорту. Она постоянно проходит курсы повышения квалификации по новейшим процедурам и создала команду, которая разделяет ее страсть к дружелюбному и тщательному уходу за зубами.
Перейдите по ссылке, чтобы узнать о нас больше!
Встретиться с командой
Макияж для улыбки
Готовы к переменам? У нас есть различные услуги косметической стоматологии, которые помогут преобразить вашу улыбку, от отбеливания зубов до виниров.
Учить большеОднодневные короны
Стоматологическая помощь иногда может быть неудобной для занятых пациентов. К счастью, мы можем создать и разместить красивые, реалистичные реставрации вашей улыбки всего за один прием.
Учить большеПрофилактическая стоматология
Наши всесторонние исследования помогут нам выявить любые потенциальные проблемы, которые могут угрожать вашим зубам и деснам. Защита здоровья полости рта — наш главный приоритет!
Учить большеРеставрации на зубные имплантаты
Если вы боретесь с отсутствием зубов, зубные имплантаты могут обеспечить бесшовную, прочную и долговечную замену.
Учить больше
Вы вряд ли заметите разницу!
Вы вряд ли заметите разницу!Как мы делаем качественную стоматологию доступной
Время для вашего стоматологического осмотра раз в два года? Заинтересованы в решении проблемы выпадения зубов с помощью современных зубных протезов? Нужна помощь опытного стоматолога скорой помощи? Как бы то ни было, д-р.Линдси и наша команда не хотят, чтобы затраты мешали здоровой, сильной и красивой улыбке, которую вы заслуживаете. Для начала мы приветствуем вашу стоматологическую страховку и сделаем все от нас зависящее, чтобы получить максимальную выгоду. Если у вас нет стоматологического плана или вы заинтересованы в лечении, которое не покрывается страховкой, спросите нас о гибком финансировании через CareCredit!
Мы с нетерпением ждем встречи с вами!
Если вы обращаетесь за основной профилактической помощью, незаметно для достижения своих целей в отношении улыбки с помощью четких скоб или чего-то еще, мы рады приветствовать вас в нашем офисе по адресу 3838 S Timberline Road в Форт-Коллинзе.
Наша стоматологическая практика находится недалеко от торгового центра Front Range Village и озера Уоррен. Еще ближе к нашему офису вы найдете Countryside Animal Hospital, Triple Crown Sports и Primrose School of Fort Collins. Если вам сложно нас найти, не стесняйтесь звонить!
Ответы на наши вопросы по уходу за кожей Ft. Доктор Елена Джонс — Naked Beauty Podcast
Доктор Джонс лечит новорожденных и 100-летних, знаменитостей (например, Pharell * gag *) и постоянных клиентов, таких как ваш покорный слуга — на самом деле я видела доктораДжонс в своей практике в РАО ЕЭС более 15 лет. Я не мог бы быть более взволнован ее мудростью в уходе за кожей вместе со всеми вами! Мы говорим обо всем: от того, как найти хорошего дерматолога (а точнее, черного дерматолога), до ухода за волосами, косметической хирургии и как упростить процедуру ухода за кожей для достижения максимальной эффективности.
В детстве Елена Джонс всегда знала, что хочет стать врачом. Но только на втором году ее ординатуры в Нью-Йоркском университете она обнаружила страсть к дерматологии.
Она стала одним из немногих чернокожих дерматологов Нью-Йорка, сертифицированных советом директоров. Помимо своей 20-летней частной практики, доктор Джонс работала штатным преподавателем в Центре цвета кожи больницы Святого Луки-Рузвельта и директором их дерматологического центра. Обладая всем этим опытом и огромной страстью к своему сообществу, доктор Джонс — это дерматолог, с которым можно поговорить, когда дело доходит до лечения и защиты темных оттенков лица.
Она также отвечает на все ваши вопросы, полученные от @nakedbeautyplanet, о лечении гиперпигментации, периорального дерматита, противозачаточных средствах, гормональных акне и многом другом!
Ссылки на упомянутые продукты / ресурсы:
Черные дерматологи.org
Американская академия дерматологии
Очищающие средства : мицеллярное очищающее средство Bioderma, подсолнечное масло (двойное очищающее средство), глитоновое мягкое очищающее средство
Сыворотки / средства для ухода за кожей Estheulic : SkinC Fernuticals Гиалуроновая сыворотка, антивозрастная сыворотка Isdinceutics Flavo-C, гидрохинион, альтрено-ретинол,
Увлажняющие средства : крем Ambi Fade Cream (SPF 30), матирующий гель OC8, Cerave PM, Elta MD UV Clear
La Roche Posay
Лазеры Fraxel
Isdinceutics Mineral Brush Foundation
Оставайтесь на связи со мной в сообществе
IG: @nakedbeautyplanet
Оцените, подпишитесь и просмотрите подкаст на Apple
Спасибо за Всю любовь и поддержку.
Отметьте меня, пока слушаете @nakedbeautyplanet и, как всегда, любите слышать ваши мысли 🙂
Высокая доступность против отказоустойчивости против аварийного восстановления
Вам нужна ИТ-инфраструктура, на которую вы можете рассчитывать, даже если вы столкнетесь с редкой сетью отключение, отказ оборудования или проблема с питанием. Когда в ваших системах возникают проблемы, в игру вступают одна или несколько из трех основных стратегий доступности: высокая доступность, отказоустойчивость и / или аварийное восстановление.
Хотя каждая из этих стратегий проектирования инфраструктуры играет определенную роль в поддержании работоспособности критически важных приложений и данных, они не служат той же цели. Тот факт, что вы используете инфраструктуру высокой доступности, не означает, что вам не следует внедрять сайт аварийного восстановления — и в противном случае действительно возникает риск аварии.
В чем разница между HA, FT и DR? Вам действительно нужно DR, если у вас настроена HA?
Высокая доступность
Система высокой доступности — это система, которая предназначена для доступности 99.
В 999% случаев или как можно ближе к нему. Обычно это означает настройку системы аварийного переключения, которая может обрабатывать те же рабочие нагрузки, что и основная система.
В VMware HA работает путем создания пула виртуальных машин и связанных ресурсов в кластере. При отказе данного хоста или виртуальной машины он перезапускается на другой виртуальной машине в кластере. В Azure администраторы используют функцию устойчивости для создания высокой доступности, резервного копирования и аварийного восстановления, объединяя отдельные виртуальные машины в группы доступности и в разных зонах доступности.В любом случае платформа гипервизора способна определить, когда машина выходит из строя и требует перезапуска в другом месте.
Для физической инфраструктуры высокая доступность достигается за счет проектирования системы без единой точки отказа; Другими словами, для всей критически важной инфраструктуры питания, охлаждения, вычислений, сети и хранения требуются резервные компоненты.
Одним из примеров простой стратегии высокой доступности является размещение двух идентичных веб-серверов с балансировщиком нагрузки, разделяющим трафик между ними, и дополнительным балансировщиком нагрузки в режиме ожидания.Если один сервер выходит из строя, балансировщик может направлять трафик на второй сервер (если он настроен с достаточным количеством ресурсов для обработки дополнительного трафика). Если один балансировщик нагрузки выходит из строя, второй может раскрутиться.
Балансировщик нагрузки в этой ситуации является ключевым. HA работает только в том случае, если у вас есть системы для обнаружения сбоев и перенаправления рабочих нагрузок, будь то на уровне сервера или на уровне физических компонентов. В противном случае у вас может быть отказоустойчивость и избыточность, но не будет настоящей стратегии высокой доступности.
Отказоустойчивость
Отказоустойчивая система очень похожа на HA, но идет еще на один шаг к , гарантируя нулевое время простоя .
Высокая доступность по-прежнему сопровождается небольшой долей простоя, поэтому идеальная стратегия высокой доступности достигает «пяти девяток», а не 100% времени безотказной работы. Время, необходимое промежуточному уровню, такому как балансировщик нагрузки или гипервизор, для обнаружения проблемы и перезапуска виртуальной машины может составлять до минут или даже часов в течение годового времени выполнения.
В рамках VMware FT обеспечивает доступность, храня копии виртуальных машин на отдельном хост-компьютере. Если настроена только высокая доступность, гипервизор пытается перезапустить виртуальную машину в том же кластере узлов. Если в физической инфраструктуре, на которой работает этот хост, возникают проблемы, HA может не работать. В FT рабочая нагрузка виртуальной машины переносится на отдельный хост. Точно так же в Azure эта рабочая нагрузка может переместиться в другую зону доступности. Во время недавнего сбоя в работе Azure вся зона столкнулась со значительными проблемами.
Если у пользователей не было стратегии отказоустойчивости, использующей отказоустойчивость в нескольких зонах доступности, они, вероятно, столкнулись с простоями.
Аварийное восстановление
Может показаться, что вам не нужна инфраструктура аварийного восстановления, если ваши системы настроены на HA или FT. В конце концов, если ваши серверы могут выдержать простои с доступностью 99,999% или выше, зачем создавать отдельный сайт аварийного восстановления?
DR выходит за рамки FT или HA и состоит из полного плана для восстановления критически важных бизнес-систем и нормальной работы в случае катастрофического бедствия, такого как крупное погодное событие (ураган, наводнение, торнадо и т. Д.), Кибератака или любая другая причина значительного простоя.HA часто является основным компонентом аварийного восстановления, который также может состоять из полностью отдельного сайта физической инфраструктуры с заменой 1: 1 для каждого критически важного компонента инфраструктуры или, по крайней мере, столько, сколько требуется для восстановления наиболее важных бизнес-функций.
DR настроен с назначенным временем восстановления и точкой восстановления, которые представляют время, необходимое для восстановления основных систем, и момент времени до аварии, которая восстанавливается (вам, вероятно, не нужно восстанавливать данные резервной копии из 5 лет назад, например, чтобы вернуться к работе во время стихийного бедствия).
Платформа аварийного восстановления реплицирует выбранные вами системы и данные в отдельный кластер, где они хранятся. При обнаружении простоя эта система включается, и ваши сетевые пути перенаправляются. DR обычно заменяет весь ваш центр обработки данных, будь то физический или виртуальный; в отличие от HA, которая обычно имеет дело со сбоями в отдельном компоненте, например ЦП или отдельном сервере, а не с полным отказом всей ИТ-инфраструктуры, который может произойти в случае катастрофы.
Какая стратегия доступности лучше всего подходит?
План аварийного восстановления остается жизненно важным для стратегии обеспечения непрерывности бизнеса по многим причинам. Наиболее очевидным является то, что система «пульса», такая как вышеупомянутый балансировщик нагрузки или система, которая контролирует сами избыточные балансировщики нагрузки, должна работать безупречно для обеспечения высокой доступности . Если ваша система гипервизора выйдет из строя вместе с вашими серверами, его функции высокой доступности могут не работать должным образом.
Необходимо настроить хранилище данных для работы как с основной, так и с резервной системой высокой доступности. Зеркальное отображение данных должно работать безупречно , иначе у вас останутся только что развернутые серверы и нет или устаревшие данные для заполнения их приложений. Сами системы хранения данных должны быть настроены как высокодоступные, без единой точки отказа. Межсоединения между вашими системами высокой доступности также должны функционировать безупречно, поэтому также требуются различные пути подключения и избыточная сетевая инфраструктура. Все это должно происходить без какого-либо вмешательства человека — платформа высокой доступности должна знать, что нужно искать новое локальное хранилище или различные массивы / сети хранения данных, которые будут использоваться на площадке аварийного переключения.
Хотя большую часть времени HA будет работать без сучка и задоринки, вероятность того, что проблема поднимет голову в какой-то момент в этом сложном стеке, становится тем более вероятной, чем больше вы рассматриваете элементы в игре. HA может быть дорогостоящим и сложным в настройке и администрировании , даже при использовании готового облачного решения. С другой стороны,
DR является относительно недорогим, поскольку ваши системы хранения могут быть настроены для желаемых значений RPO и RTO, и вы платите только за хранилище, а не за текущие рабочие нагрузки.В HA и особенно FT ваши серверы резервного копирования должны быть готовы к немедленному включению, поэтому вы, вероятно, будете постоянно платить за эти ресурсы. При аварийном восстановлении вы платите только за серверы, если они выделены из пула вычислительных ресурсов (предположительно географически отдельного).
HA отлично подходит для наиболее важных приложений и систем, составляющих основу вашей организации. Все, что должно работать 24/7/365. В остальном, аварийное восстановление является более экономичным решением, которое все же может обеспечить восстановление в течение нескольких минут.
Доктор Пол Мели | Хирург-ортопед Ft. Лодердейл
Доктор Мели выполняет малоинвазивные артроскопические процедуры на колене и плече. Его специальности включают артроскопию коленного сустава, реконструкцию ACL, восстановление вращающей манжеты плеча, восстановление плечевой губы при нестабильности и лечение адгезивного капсулита плеча и синдрома соударения. Он также регулярно выполняет полную замену коленного сустава, и для подходящих кандидатов это может быть выполнено в амбулаторных условиях.Доктор Мели также имеет обширный опыт в области безоперационного лечения, включая P.R.P. (плазма, богатая тромбоцитами), вязкие добавки и лечение стволовыми клетками.
Уроженец Лонг-Айленда, штат Нью-Йорк, доктор Мели переехал в Форт-Лодердейл со своей семьей в возрасте 17 лет. Он окончил Университет штата Флорида, получил ученую степень в Университете Флориды и степень доктора медицины в Университете Флориды. Университет Майами в 1984 году. Д-р Мели проходила стажировку в Кабрини / Св. Нью-Йоркского университета. Винсента и закончил ординатуру по ортопедической хирургии в Католическом медицинском центре в Квинсе, Нью-Йорк, и в больнице Северо-Западного столичного Детройта.
Доктор Мели в настоящее время работает в больнице Холи Кросс, Бровард Хелс Норт, Бровард Хелс Империал Пойнт, Центре амбулаторной хирургии Сайпресс Крик и Центре амбулаторной хирургии врача Святого Креста. В больнице Холи-Кросс доктор Мели занимал должности заместителя председателя хирургического отделения, председателя хирургического экспертного комитета и избранного президента медицинского персонала с 2001 по 2003 год.
Д-р Мели принимает активное участие в общественных и благотворительных организациях, включая Американскую кардиологическую ассоциацию, Красный Крест, Дети в беде, HANDY (Помощь пострадавшим и брошенным иждивенцам), Музей открытий и науки, Художественный музей NSU в Форт-Лодердейле, Филармония Флориды, и Общество защиты животных округа Бровард.