Что означает глаз в контакте: Что означает глаз с цифрой возле записи Вконтакте?

Что нужно знать о вирусном гепатите С?

У меня гепатит С

Что нужно знать о вирусном гепатите С?

Информация подготовлена и любезно предоставлена Доктором Ларисой Юрьевной Бредневой. Содержит обновления 2011 года.

Информация предназначена для образовательных целей. Она не может быть использована в качестве замены консультации врача.

Что такое вирусный гепатит С?

Вирусный гепатит С (ВГС) это – инфекционное заболевание, которое возникает в результате инфицирования вирусом гепатита, и приводит к повреждению клеток печени различной степени тяжести. Вирусный гепатит С может быть острым и хроническим.

Как можно заразиться вирусным гепатитом С?

Вирус гепатита С передается при прямом контакте с человеческой кровью. Например, Вы можете инфицироваться, в случаях если:

• Вы когда-либо употребляли наркотики, и при этом, пользовались общими шприцами или иглами.
• Вам переливали кровь, компоненты крови или проводили пересадку органов от доноров с вирусом гепатита С.
• Вы когда-либо находились на гемодиализе и могли иметь контакты с кровью находящейся на оборудовании.
• Вы когда-либо работали в лечебных учреждениях и имели частые контакты с кровью на своей работе, особенно случайные уколы иглами.
• У Вашей матери был диагностирован вирусный гепатит С.
• Вы имели половой контакт с инфицированным вирусом гепатита С.
• Вы жили с человеком инфицированным гепатитом С и пользовались его предметами личной гигиены, такими как бритвенные принадлежности, зубная щетка, на которых могли оставаться частицы крови.
• Вы перенесли какие-либо операции, в т. ч. стоматологические.

Передается ли вирус гепатита С половым путем?

Да, но это происходит редко. Вероятность заражения половым путем при незащищенном половом контакте с еловеком , инфицированным вирусом гепатита составляет 3-5%. Для снижения риска инфицирования партнера, практикуйте барьерные средства защиты (латексные презервативы).

Можно ли заразиться вирусом гепатита С от членов семьи?

Да, но это происходит редко. Заражение членов семьи происходит при прямом контакте с кровью инфицированного человека.

Можно ли заразиться гепатитом С при татуаже?

Нет данных о передаче вируса гепатита С при татуаже. Однако при отсутствии или плохом инфекционном контроле существует потенциальная возможность передачи вируса.

Возможно ли заражение при уксусах комаров или других кровососущих насекомых?

Вирус гепатита С не передается при укусах комаров и других кровососущих насекомых.

Как часто формируется хроническая инфекция , вызванная вирусом гепатита С?

Приблизительно у 75-85% инфицированных людей развивается хроническая инфекция.

Является ли хронический вирусный гепатит С серьезным заболеванием?

Хронический вирусный гепатит является ведущей причиной цирроза, первичного рака печени и трансплантаций печени. В США, по статистике, от осложнений вирусного гепатита С ежегодно умирает 8-10 тысяч пациентов.

Как долго вирус гепатита С может сохранять жизнеспособность в окружающей среде и заразность?

Вирус гепатита С может выживать на окружающих поверхностях при комнатной температуре по крайней мере 16 часов, но не более 4 дней.

Как проводить дезинфекцию ? Что следует использовать для дезинфекции вируса гепатита С на окружающих предметах?

Следует убрать любые брызги крови, включая высохшую кровь, используя раствор, содержащий одну часть бытового отбеливателя,дезинфектанта и 10 частей воды для дезинфекции поверхности. Используйте перчатки при мытье поверхностей, содержащих кровь.

Как могут инфицированные вирусом гепатита С предупредить распространение вируса среди окружающих?

1. Не будьте донором крови, органов, других тканей, спермы.
2. Не пользуйтесь совместно личными принадлежностями, такими как зубные щетки, маникюрные наборы или бритвенные принадлежности, которые могут содержать Вашу кровь.
3. Заклеивайте свои раны и порезы.
4. Практикуйте безопасный секс.

Как пациенту с вирусным гепатитом С защитить свою печень?

1. Прекратите употреблять алкоголь.
2. Регулярно посещайте врача, имеющего опыт ведения пациентов с вирусным гепатитом.
3. Не начинайте прием любых новых лекарств, безрецептурных форм, трав, других медикаментов без совета врача.
4. Вакцинируйтесь против гепатитов А и В.

Что еще следует знать пациенту с вирусным гепатитом С?

Вирус гепатита С не распространяется при кашле, чихании, объятиях, через воду или продукты питания, при использовании общей посуды, чашек, случайных контактах. Не следует, инфицированных вирусом гепатита С, отстранять от работы в школе, ухода за детьми и др. Вовлечение в группу поддержки может помочь пациентам справиться с вирусным гепатитом С.

Может ли вирусный гепатит С проявляться поражением других органов и систем (кроме печени)?

У небольшого процента пациентов с хроническим вирусным гепатитом С могут возникать поражения других органов. Это связано с нарушением иммунной системы, возникновением аутоиммунных реакций , направленных против собственных клеток организма . Эти поражения включают гломерулонефрит, смешанную эссенциальную криоглобулинемию, порфирию и ряд других.

Существует ли вакцина для профилактики Вирусного гепатита С?

Нет.

Какие тесты используются для дигностики гапатита С?

Наиболее доступным методом диагностики является определение Anti-HCV (антител к вирусу гепатита С.) Этот тест является первичным в скрининге. Если он позитивен, его следует подтвердить.Наличие Anti-HCV устанавливает факт инфицирования в прошлом или настоящем.Для точной диагностики гепатита С выполняется следующий этап, ПЦР-диагностика (полисеразная цепная реакция), которая позволяет определить РНК вируса гепатита С в крови.Качественный тест для обнаружения наличия или отсутствия вируса гепатита С подтверждает как наличие инфекции, так и факт репликации (размножения) вирусов в организме.

Отрицательная ПЦР не доказывает, что обследуемый не инфицирован: вирус может находиться в крови в незначительном количестве и не определяться методом ПЦР. Негативный результат может быть у инфицированных в прошлом, а также у реконвалесцентов.Если предполагается диагноз вирусного гепатита С и ПЦР негативна, следует повторить анализ. Количественный тест для обнаружения количества вируса гепатита С позволяет судить об 
активности или скороскти размножения вирусов.Чем выше вырусная нагрзка, тем активнее репликация вирусов. Высокая вирусная нагрузка-это фактор, снижающий эффективность противовирусной терапии.

Может ли уровень печеночных ферментов, включая АЛТ быть нормальным при хроническом гепатите С?

Для хронического гепатита С характерны периодические колебания печеночных ферментов. Активность АЛТ может расти и снижаться к нормальным значениям. У некоторых пациентов регистрируются нормальные показатели печеночных ферментов более года, но приэтом продолжается развитие хронического заболевания печени. Если печеночные ферменты в пределах нормы, пациенту следует проконтролировать их несколько раз в течение 6-12 месяцев.Если показатели остаются нормальными , следует контролировать их не реже 1 раза в год.

Через какой период после заражения вирусным гепатитом С возможно определить РНК возбудителя методом ПЦР?

Методом ПЦР вирус гепатита С может быть выявлен через 1-2 недели после инфицирования.

Что означает термин «генотип»?

Термин «генотип» имеет отношение к генетическому строению вруса или организма. Известно по меньшей мере 6 генотипов вируса гепатита С, в Украине наиболее часто 
регистрируется 1 генотип.

Для чего необходимо определять генотип вируса?

Знание генотипа С необходимо для подготовки рекомендаций и тактики лечения. Пациенты с 2 и3 генотипами лучше отвечают на противовирусную терапию, для этих пациентов достаточен 24 недельный курс комбинированной терапии, в то время как пациенты с 1 генотипом нуждаются в более длительном, 48-недельном курсе терапии.

Может ли пациент быть инфицирован различными генотипами вируса?

Да, вследствие непродуктивного иммунного ответа. Предшествующая инфекция не защищает от повторных заражениятем же и другими генотипами вируса. По этим причинам не существует эффективной до и после-экспозиционной профилактики (например, иммуноглобулином).

Для чего необходима биопсия печени?

Биопсия печени — это взятие с помощью специальной иглы небольшого фрагмента ткани печени и изучение его под микроскопом. Биопсия печени необходима, для того чтобы оценить степень повреждения печени особенно при бессимптомном течении заболевания. Это исследование позволяет выявить степень повреждения, контролировать течение болезни и эффективность лечения.

Диагностика состояния ткани печени без биопсии

В настоящее время появились абсолютно безопасные и достаточно достоверные диагностические тесты, позволяющие обнаружить фиброз с самого начала его формирования. Это Фибротест и Фиброскан.

Что такое Фибротест?

Это данные, полученные с помощью запатентованного алгоритма, основанного на определении специфических биомаркеров фиброза в венозной крови пациента с уч?том его возраста, пола, роста и массы тела. Существует несколько разновидностей тестов, которые для удобства оценки их клинической значимости сгруппированы в два комплекса: Фибро/Акти Тест и Фибро Макс.

Что такое Фиброскан?

Это импульсная эластометрия печени (измерение эластичности ткани печени). Принцип метода – плотность печени прямо пропорциональна стадии фиброза.

Чем фибротест и фиброскан отличаются от биопсии печени?

Это малоинвазивные методы, которые обеспечивают более высокую точность при определении ранних стадий фиброза. Фибротест позволяет обнаруживать самые незначительные функциональные сдвиги в работе печени, когда эти сдвиги еще не привели к анатомическим дефектам. Также, эти методы являются незаменимыми, когда имеются противопоказания для проведения биопсии печени, например, при нарушениях свертывания крови.

Беременность и кормление грудью

Обязательно ли беременной женщине обследоваться на анти-HCV?

Нет. Риск инфицирования вирусом гепатита С у беременной не выше чем у небеременной женщины. Однако если беременная женщина имеет факторы риска заражения вирусом гепатита С, ей следует обследоваться на анти-HCV.

Каков риск передачи инфекции от инфицированной вирусом гепатита С женщины к ребенку?

Инфицирование возможно только в родах и предотвратить его сегодня не представляется возможным. По статистике, во время родов 4 из 100 новорожденных от HCV инфицированных матерей становятся инфицированными, большинство из них не имеют симптомов болезни.

Какой риск перинатальной передачи вируса гепатита С если мать также инфицирована вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ)?

Если у матери определяется ко- инфекция вирусом гепатита С и ВИЧ, вероятность инфицирования плода может достигать 19%.

Следует ли женщине с вирусным гепатитом С отказаться от кормления грудью?

Нет. Не существует данных о передаче вируса гепатита С при кормлении. Матерям, инфицированных вирусом гепатита C следует рассмотреть отказ от кормления при трещинах или кровотечении из сосков.

Когда следует проводить обследование ребенка, рожденного от матери, инфицированной вирусом гепатита С, на предмет возможного инфицирования при рождении?

Детей до 18 месяцев не следует обследовать, так как до этого возраста могут сохраняться материнские анти-HCV. Если диагноз желательно установить до 18 месяцев, следует провести ПЦР исследование ребенка в возрасте 1-2 месяцев. ПЦР следует повторить при следующем визите независимо от результата первичного обследования.

Лечение хронического вирусного гепатита С

Лечение вирусного гепатита нужно начинать как можно раньше!
Чем раньше начата терапия, тем больше шансов на полное излечение!

На сегодняшний день, самым эффективным во всем мире признано лечение комбинацией пегилированного интерферона и рибавирина. Применение этой схемы, позволяет достичь стойкого вирусологического ответа у 60-95% пациентов (до 60% у пациентов, инфицированных наиболее часто встречающимся 1генотипом, и до 95% у пациентов, инфицированных генотипами 2 и 3). Изолированое применение интерферона является вариантом лечения пациентов, которым противопоказан рибавирин. Рибавирин при самостоятельном применении неэффективен.

В каких случаях гепатит С труднее поддается лечению?

Согласно статистике, труднее поддается лечению гепатит С у мужчин, людей старше 40 лет, у пациентов с избыточным весом, у пациентов с нормальной активностью трансаминаз, при высокой вирусной нагрузке, у имеющих 1 b генотип вируса. Наличие цирроза печени к моменту начала лечения ухудшает прогноз.

Что будет, если после проведенного курса лечения пациент не попадет в число излечившихся?

Предусмотрены курсы и специальные схемы повторной терапии для людей, у которых результат лечения не был достигнут или оказался неполным (возник рецидив инфекции 
сразу после лечения).

Препараты и протоколы терапии гепатита С постоянно совершенствуются, их эффективность растет и может оказаться выше, чем предшествующая схема лечения, не давшая желаемого результата.

Даже при отсутствии стойкого вирусологического ответа, интерферонотерапия уменьшает выраженность фиброза в печени и позволяет значительно продлить время до наступления таких грозных осложнений вирусного гепатита С, как цирроз печени и гепатоцеллюлярная карцинома.

Можно ли заразиться и заболеть гепатитом С повторно?

Да, можно заразиться и заболеть повторно. Даже если проведенное лечение было успешным, иммунитет к вирусу гепатита С не вырабатывается, поэтому повторное инфицирование (в том числе и другим типом HCV) вызывает заболевание.

Какие противопоказания к противовирусной терапии?

• Клинически значимые сопутствующие заболевания (злокачественные опухоли, нестабильная стенокардия, тяжелое обструктивное заболевание легких).
• Клинически декомпенсированное заболевание печени*.
• Неконтролируемые аутоиммунные заболевания.
• Беременность или планируемая беременность у пациентки или у полового партнера пациента, или нежелание использовать адекватный контроль беременности.
• Документально подтвержденное отсутствие приверженности пациента предшествующему лечению или невозможность завершить назначенные обследования.
• Тяжелые неконтролируемые психиатрические заболевания, в частности депрессия с риском суицида.
• Употребление инъекционных наркотиков в настоящее время.
• Злоупотребление алкоголем в настоящее время.
• Возраст младше 3 лет.
• Лица с индивидуальной непереносимостью любого препарата для лечения гепатита C.

Какие исследования необходимо провести до начала терапии?

Вам необходимы ежемесячные консультации лечащего врача, для осмотра и оценки результатов лабораторных исследований, а также для того, чтобы побочные эффекты лечения или осложнения были вовремя распознаны и скорректированы, а серьезные нежелательные явления вовсе не развились.

Обязательные исследования

1. Обследование на наличие депрессии и прием алкоголя.
2. Биохимические маркеры повреждения печени и оценка функции печени, включая определение уровня АЛТ, альбумина, билирубина (в частности прямого), протромбинового времени.
3. Количество лейкоцитов, уровень гемоглобина, гематокрита, тромбоцитов.
4. Определение функции щитовидной железы.
5. Креатинин сыворотки.
6. Глюкоза сыворотки или гликозилированный гемоглобин (HbA1С) у пациентов с сахарным диабетом.
7. Тест на беременность (у женщин детородного возраста).
8. Определение ВИЧ-инфекции.
9. HBsAg, Anti-HBc, anti-HBs, anti-HAV (суммарные).
10. Количественное определение РНК ВГС.
11. Генотип ВГС.
12. ЭКГ.

Желательные

1. Биопсия печени для определения степени тяжести заболевания печени (в частности при 1 генотипе ВГС), фибротест, фиброскан.
2. Обследование глазного дна на предмет выявления ретинопатии у пациентов с сахарным диабетом и артериальной гипертензией.
3. Ферритин сыворотки, насыщение железом, антинуклеарные антитела.
4. Токсикологическое исследование мочи на наличие опиатов, кокаина, амфетаминов.

Могут ли дети с хроническим вирусным гепатитом получать интерферонотерапию?

Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (США) одобрена к применению комбинация противовирусных препаратов для лечения вирусного гепатита С начиная с 3 лет.

Что такое ко-инфекция?

Термин ко-инфекция означает одновременное наличие двух или более вирусов. Поскольку пути передачи при вирусных гепатитах В, С и ВИЧ сходны, то возможно одновременное заражение двумя или даже тремя вирусами.

Гепатит В / гепатит С коинфекция

Подобно гепатиту С, гепатит В может привести к тяжелому повреждению печени, включая цирроз и первичный рак печени. HBV/HCV коинфекция мало изучена , однако проведенные исследования свидетельствуют о том, что коинфекция может привести к более тяжелому повреждению печени, чем инфицирование только одним из вирусов.

Какова распространенность ВГС-инфекции среди потребителей инъекционных наркотиков?

Самые последние обзоры показывают, что одна треть молодых людей, потребителей инъекционных наркотиков (в возрасте 18- 30 лет), инфицированы ВГС. Инфицированность в группе пожилых и бывших потребителей инъекционных наркотиков, как правило, выше и составляет 70%- 90%.

Каков риск заражения вирусным гепатитом С при употреблении кокаина?

Имеются ограниченные эпидемиологические данные, указывающие на дополнительный риск, связанный с употреблением кокаина.

Каковы особенности вирусного гепатита С у ВИЧ- инфицированных?

Большинство исследований свидетельствует о том, что ВИЧ- инфекция приводит к более агрессивному течению гепатита С.

Не существует единого мнения о том, когда следует начинать лечение ВИЧ-инфекции. Согласно последним данным, в лечении нуждаются пациенты с количеством CD4 ниже 350 клеток в 1 мм3 , а вирусная нагрузка превышает 55000 копий в 1 мл. Стандартный режим лечения ВИЧ-инфекции предусматривает комбинированное применение нескольких антиретровирусных препаратов.

ВИЧ инфекция может эффективно лечиться у большинства пациентов с вирусным гепатитом С. Некоторые препараты, использующиеся при лечении ВИЧ инфекции, такие как, например, ингибиторы протеаз могут причиной временного повышения АЛТ и других биохимических печеночных показателей. Большинство пациентов с вирусным гепатитом С могут принимать препараты для лечения ВИЧ –инфекции при условии тщательного мониторинга показателей печени.

Общие правила лечения HCV-инфекции могут быть применены и у ВИЧ-инфицированных пациентов. Лечение гепатита С у таких пациентов требует больших усилий и должно быть более длительным. ВИЧ-инфицированные пациенты с содержанием CD4 менее 200 клеток в 1 мм3, не считаются хорошими кандидатами для лечения HCV-инфекции и первично нуждаются в 
антиретровирусной терапии.

Важность принятия решения о противовирусной терапии

В долгосрочной перспективе, лечение- Ваш лучший шанс остаться здоровым, насколько это возможно и как можно дольше.

Состояние пациентов, не получающих лечения не становится лучше: вирус продолжает разрушать печень. Пациенты, начавшие противовирусную терапию раньше, отвечают на лечение лучше.

Начинать прием противовирусной терапии или нет — одно из наиболее значимых решений, которое Вы принимали в жизни. Многим лечение помогает снизить вирусную нагрузку в крови до неопределяемых значений, и оказывает положительное влияние на структуру печени.

Курс противовирусной терапии для многих представляется сложной и длительной задачей, и всегда кажется легче вообще ничего не делать, а ждать лучшего или более удобного случая в будущем. Это очень заманчиво: постоянно, под каким- либо предлогом откладывать лечение. Шесть месяцев или 1 год лечения не столь длительный отрезок времени как представляется сразу, если Вы хотите сохранить качество своей жизни и здоровье.

Будьте откровенны с собой и ответьте на следующие вопросы:
Была ли противовирусная терапия более успешной и эффективной чем сейчас?
Буду ли я когда-нибудь более сильным, здоровым, более готовым для принятия решения, чем я сейчас?

Ответ на первый вопрос прост. Мы узнали о гепатите С многое и в лечении достигнут определенный прогресс.

Ответ на второй вопрос Вы можете сформировать, общаясь со своим врачом.

Осознанно приняв решение о терапии, Вы можете закончить лечение с хорошим результатом и почувствовать себя лучше. Многие пациенты закончили лечение успешно. Просто завершить лечение это успех сам по себе. Умение справляться со стрессом является важным фактором контроля во время терапии. Жизнь с хроническим заболеванием сопряжена со стрессом. Попытайтесь сохранить реалистическое представление о состоянии Вашего здоровья и позитивное отношение к жизни.

Необходимо знать , что на фоне терапии хронического гепатита С могут возникать побочные эффекты, связанные с приемом противовирусных препаратов. Побочные эффекты различны у каждого пациента. Некоторые пациенты не отмечают побочных эффектов, другие же обращают внимание на плохую переносимость препаратов.

Если Вы получаете противовирусную терапию:

Необходимо правильно распознавать возникающие у Вас побочные эффекты. Следует изучить, как справляться с побочными эффектами, включая ситуации, когда необходимо обратиться за помощью к врачу.

Следует знать, какие побочные эффекты являются серьезными и что при их развитии Вы должны немедленно обратиться к врачу.

Побочные эффекты лечения всегда должны оцениваться и контролироваться врачом.

Важным компонентом успешного контроля побочных эффектов является создание группы поддержки перед началом лечения , в которую могут войти члены вашей семьи и друзья.

Сохранение положительного настроя во время лечения очень трудная и важная задача. Не существует научных данных, как влияет общий настрой пациента на процесс лечения. Тем не менее, многие пациенты сообщают, как важно сохранять позитивное мышление. Положительное отношение представляет собой процесс, а не окончательную цель. Не программируйте себя на неудачу. Будьте внимательны к себе.

Как сохранить положительное отношение на протяжении лечения?

Перед началом лечения, составьте список причин, почему вы начали лечение, постоянно перечитывайте его, когда Вам трудно. Причины, которые побудили вас начать лечение могут быть разными:
Для того, чтобы улучшить свое здоровье.
Для того, чтобы жить дольше.
Для того, чтобы почувствовать, что вы сделали все, что вы можете сделать.
Чтобы жить для ваших детей, внуков, близких.
Для того, чтобы просто избавиться от вируса.
Для того, чтобы уменьшить симптомы гепатита и повысить качество жизни.
Для предотвращения цирроза и рака печени.
Для того, чтобы не стать обузой для других.

Просыпаясь утром, с благодарностью думайте о тех людях, которые поддерживают вас во время лечения, и том, что вы имеете возможность принимать лечение. Каждый вечер напоминайте себе, что еще один день лечения завершен и Вы на один день ближе к вашей цели, завершению лечения. Сохранять хорошее настроение гораздо легче, если вы следите за собой постоянно. Если Вы хорошо выглядите, то в целом Вы и чувствуете себя лучше.

Старайтесь следовать следующим советам:

• Принимайте душ или ванну ежедневно.
• Слушайте успокаивающую музыку.
• Позаботьтесь о красоте ваших рук и ногтей.
• Постоянно увлажняйте кожу.
• Позаботьтесь о свой прическе, она должна быть привлекательной и за ней должно быть легко ухаживать.
• Мужчины не забывайте о бритье.
• Женщины, если Вы регулярно использовали макияж до начала терапии, не забывайте это делать во время лечения.
• Одевайтесь, даже если Вы весь день проведете на диване, выбирайте комфортную одежду.
• Носите цвета, которые помогут Вам чувствовать себя лучше.

Умеренные физические упражнения настоятельно рекомендуются всем пациентам, инфицированным ВГС , кроме тех, у кого острый гепатит. Физическая активность улучшит общее состояние и поможет Вам оставаться позитивно настроенным и целеустремленным. Физические упражнения могут ослабить стресс и помочь вам в поддержании хорошей физической формы. Однако чрезмерные занятия спортом могут вызвать обострения заболевания. Выбирайте легкие виды физических упражнений, например: ходьба, хула-хуп, плавание, танцы, садоводство, йога, практика цигун.

Медленно увеличивайте нагрузку до достижения желаемого уровня. Обсудите со своим врачом, прежде чем приступить к выполнению любой программы физических упражнений.

Регулярные физические упражнения способствуют:

• Повышению мышечной массы, силы и выносливости.
• Улучению энергетического потенциала.
• Уменьшению стресса.
• Повышенинию прочности костей.
• Снижению уровня холестерина и триглицеридов.
• Повышению аппетита.
• Улучшению сна.
• Стабилизизации или предотвращению снижения CD4 клеток у ВИЧ-инфицированных.

Однако не переусердствуйте! Двадцатиминутные занятия, по крайней мере 3 раза в неделю, приведут к значительному улучшению в вашем физическом состоянии, и вы сможете почувствовать себя лучше. Выберите занятия, которые нравятся вам.

Несколько рекомендаций по режиму питания при вирусном гепатите С:
Придерживайтесь здоровой и сбалансированной диеты с большим количеством овощей и фруктов.
Попытайтесь воздержаться от избытка сахара, соли и жирной пищи.
Читайте все этикетки, чтобы ознакомиться с ингредиентами приобретаемых вами пищевых продуктов.
Наиболее полезными могут оказаться белки из мяса, птицы, рыбы и растительных источников.
Не ешьте сырые или недоваренные моллюски, т.к. они вредны пациентам с гепатитом С.
Избегайте приема больших доз витаминов А и Д.
Не принимайте витамины и травы без консультации врача.

При появлении каких симптомов следует немедленно связаться с врачом?
Тяжелая депрессия.
Мысли навредить себе или другим.
Боль в груди.
Стойкое повышение температуры тела, ее нарастание.
Снижение четкости зрения, потеря зрения.
Затрудненное дыхание (одышка при физических нагрузках при напряжение является общим с терапией).
Рецидив псориаза.
Кровавый понос.
Необычное кровотечение или кровоподтеки.
Сильные боли в животе или спине.
Беременность

Какие препараты не следует принимать, во время приема противовирусной терапии?

Вы не должны принимать диданозин во время приема рибавирина. Поговорите со своим врачом по поводу всех лекарств, которые вы принимаете.

Руководство по побочным эффектам противовирусной терапии

Почти у всех пациентов, принимающих пегилированные интерфероны, во время лечения возникают гриппоподобные симптомы, такие как мышечные и суставные боли, головная боль, озноб и повышение температуры тела. Чаще всего эти симптомы возникают через 2-24 часа после введения инъекции. К счастью, они, как правило, наиболее выражены в начале лечения. Гриппоподобные симптомы неприятны, однако Вы можете справиться с ними.

Температура

Появление температуры связано с приемом пегиллированного интерферона. Повышение температуры, как правило, более выражено после первых нескольких иньекций и, обычно, встречается в первый или второй день после введения интерферона.

Немедленно обращайтесь за помощью если:
Температура выше 38° С, и длится больше суток;
При появлении озноба или выраженной слабости;

В данном случае температура может быть связана с инфекцией, и Вы нуждаетесь в специфическом лечении. Ваш Врач выяснит, с чем связана Ваша ситуация.

Рекомендации

Обсудите с Вашим врачом прием парацетамола или ибупрофена* за полчаса до введения пегиллированного интерферона либо после инъекции, когда у Вас появляется температура. Это может уменьшить температуру, связанную с инъекцией. Пейте достаточно жидкости, при весе 70 кг Вам следует выпивать не менее 8 стаканов воды в сутки.Посетите врача, если Ваша температура:
выше 38° С, если это не следует после инъекции интерферона.
выше 38° С: повторяющаяся или длящаяся более чем 24-48 часов.

* Предостережение: повышенные дозы парацетамола вызывают тяжелые необратимые изменения в печени, усиливающиеся с одновременным приемом алкоголя. Прием Ибупрофена увеличивает риск желудочно-кишечных кровотечений у пациентов, принимающих антикоагулянты и стероиды, риск усиливается с одновременным приемом алкоголя.

Мышечные боли

Мышечные боли это — результат воспаления в мышцах, возникающий на фоне приема пегиллированного интерферона. Рибавирин также может вызвать воспаление мышц и потерю жидкости в ваших кровяностных сосудах, что может привести к мышечным болям (дегидратация частично является причиной болей в мышцах после длительных физических упражнений).

Рекомендации
Обсудите с Вашим доктором прием парацетамола, или ибупрофена, для уменьшения болей в мышцах.
Выполняйте упражнения средней интенсивности.
Используйте теплую, влажную махровую мочалку для растирания болезненных участков.
Принимайте теплые ванны.
Пейте больше жидкости.

Головная боль

Около 60% пациентов, принимающих противовирусную терапию, беспокоит головная боль. Стресс, бессонница, неправильное питание могут быть причиной головой боли. Головная боль может быть связана и с прямым результатом действия интерферона, а также анемией (низким количеством красных кровяных телец), вызванной приемом рибавирина.

Рекомендации
Пейте больше жидкости.
Спите больше.
Принимайте теплые, успокаивающие ванны.
Отдыхайте в тихой, темной комнате.
Попытайтесь уменьшить уровень стрессов.
Если Вы испытываете постоянную головную боль более 24 часов, немедленно свяжитесь с Вашим лечащим врачом.
Обсудите прием парацетамола или ибупрофена* со своим доктором
Если у Вас были приступы мигрени (определенный тип головной боли, часто сопровождающийся зрительными нарушениями), обсудите со своим доктором возможность приема медикаментов
Избегайте громких звуков, яркого света, алкоголя, кофеина и пищевых продуктов, содержащих тирамин (например, сыр и шоколад), и фенилаланин (используется в качестве искусственных подсластителей).

Психическое здоровье

Плохой сон

У многих пациентов, получающих противовирусную терапию, возникают проблемы со сном. Это происходит в связи со стимуляцией (возбуждением) определенных зон тела. Отсутствие сна может спровоцировать другие побочные эффекты, включающие слабость, вспыльчивость, ухудшение настроения и головную боль, и намного ухудшить общее состояние. Полноценный сон и отдых-ключ к успешному лечению.

Рекомендации
Сделайте восьмичасовой сон регулярной привычкой.
Откажитесь от чтения и просмотра телевизора в постели.
Выключайте телевизор и компьютер за час до сна.
Старайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время.
Старайтесь немного поспать днем.
Ограничьте употребление жидкости в вечернее время, чтобы избежать посещений туалета ночью.
Если при приеме рибавирина Вы чувствуете беспокойство, принимайте таблетки в 16 или 17 часов, вместо приема непосредственно перед сном.
Избегайте приема большого количества пищи, избытка упражнений, табака и кофеина перед сном.
Регулярно делайте небольшие физические упражнения, однако воздерживайтесь от физических упражнений, по крайней мере, за 4 часа до сна.
Ромашковый чай является одним из наиболее широко используемых отваров для улучшения сна. Для лучшей релаксации поместите вблизи кровати небольшие подушечки с травой лаванды или хлопчатобумажные кусочки ткани, смоченные маслом лаванды. Однако помните, если Вы используете травы, будьте очень осторожны.

Чувство страха и тревоги

Многие пациенты отмечают беспокойство во время противовирусной терапии. Это побочный эффект препаратов, особенно интерферона, его сложно предупредить. Вы можете чувствовать тревожность и нервное напряжение.

Рекомендации
Используйте релаксирующие технологии (йога, медитация, глубокое дыхание)
Избегайте стимуляторов, таких как кофеин (кофе и чай).
При ухудшении самочувствия расскажите врачу о своих симптомах, и он порекомендует Вам препараты для улучшения Вашего самочувствия.

Вспыльчивость

Многие пациенты, принимающие противовирусную терапию сердятся из-за вещей, которые в обычном состоянии не вызывают у них эмоций. Это может случиться даже с людьми, которые никогда, не раздражались. Вы можете обнаружить, что кричите на людей в транспорте, хотя это ранее никогда с Вами не случалось. Осознавая наличие вспыльчивости, Вы можете ожидать и контролировать это состояние лучше. Если члены Вашей семьи и друзья знают, что Вы принимаете лечение, которое может быть причиной Вашего безрассудного поведения, им легче будет понять Вас.

Рекомендации
Используйте релаксирующие технологии (йога, медитация, глубокое дыхание).
Дышите глубже, посчитайте до 10.
Делитесь своими чувствами с друзьями и членами семьи.
Присоединяйтесь к группе поддержки.
Если Вы устали, у Вас подавлено настроение, или пропал сон, найдите пути, чтобы справиться с этими побочными эффектами.
Попытайтесь сделать так, чтобы Ваша работа приносила меньше стрессов.
Например, обсудите с Вашим начальством гибкий график работы, если это может помочь Вам.

Депрессия и уныние

Посмотрим правде в глаза, любое хроническое заболевание может вызывать подавленное настроение. Поэтому не удивительно, что многие пациенты чувствуют себя бесполезными и виновными. Депрессия представляет собой целый спектр различных симптомов. Ее типичными симптомами являются:
Тоска, печаль, тревога или раздражительность.
Трудности засыпания, повторяющиеся пробуждения ночью или слишком раннее пробуждение.
Потеря интереса к работе, еде, сексуальной жизни.
Чувство вины и собственной неполноценности, безнад?жность в отношении будущего.
Трудности сосредоточения и постоянная усталость.
Потеря веса или же, наоборот, прибавка в весе.
Излишняя озабоченность собственным здоровьем.
Мысли о самоубийстве и смерти.

Противовирусная терапия может привести к усилению симптомов депрессии, обычно ее симптомы проявляются в течение первых четырех недель с начала лечения, хотя депрессия может начаться в любой момент терапии. Если Вы страдали депрессией до начала терапии, сообщите об этом врачу — Вам помогут справиться с этим состоянием.

Прием пегиллированного интерферона обычно вызывает чувство бессилия. Если Вы находите свое состояние более чем слегка обессилевшим — возможно Вы чувствуете себя 
никчемным, бесполезным, или доведенным до полного отчаяния, потерявшим интерес к своему любимому занятию — у Вас депрессия. Это состояние может быть откоррегировано 
изменением дозы интерферона или назначением антидепрессантов. После окончание терапии эти ощущения пройдут в течение 1-2 недель.Обязательно обсуждайте свое состояние с врачом. Для Вас важно иметь круг общения, с которым вы можете поделиться своими чувствами и сомнениями во время лечения. Ваша семья и друзья могут стать для Вас источником поддержки и помогут справиться с Вашими тревогами.

Рекомендации
Если Вы чувствуете, что способны принести себе вред или подумываете о суициде, немедленно обратитесь за помощью.
Делайте то, что приносит Вам удовольствие, например, читайте книги, посещайте любимые кафе, спектакли, музеи.
Учитесь управлять своими эмоциями.
Выработайте привычки: есть, ложиться спать, принимать лекарство в одно и то же время.
Избегайте употребления большого количества сахара.
Ведите дневник любых негативных мыслей и чувств, которые влияют на Ваше настроение; это поможет Вам и Вашему врачу быть в курсе, как вы чувствуете себя ежедневно.
Для Вас важно иметь круг общения, с которым вы можете поделиться своими чувствами и сомнениями во время лечения. Ваша семья и друзья могут стать для Вас источником поддержки и помогут справиться с Вашими тревогами. Проводите время с людьми, которые способны Вас поддержать.
Присоединяйтесь к группам поддержки.
Обсудите с Вашим доктором возможности коррекции депрессии.
Помните, что депрессия — контролируемое состояние.
Если вы принимаете лекарства от депрессии, убедитесь, что Вы правильно следуете инструкциям Вашего врача.
Увеличьте потребление кислот омега-3.

Усталость

Пациенты, страдающие гепатитом, обычно ощущают усталость и слабость.

Усталость один из первых побочных эффектов противовирусной терапии. Отчасти это связано с тем, что интерферон стимулирует Вашу иммунную систему, а рибавирин оказывает токсическое воздействие на красные кровяные тельца, их уменьшение (это состояние называется «анемия»). Нарушение функций щитовидной железы, сопровождающееся снижением уровня гормонов щитовидной железы может тоже вызывать усталость.

Рекомендации
Изучите пределы своих возможностей, и не перетруждайте себя. Выполняйте только те виды деятельности, которые действительно необходимо сделать.
Старайтесь ложиться спать и подниматься в одно и то же время каждый день.
Планируя, какие либо занятия предусмотрите перерывы для отдыха или кратковременного сна.
Регулярно выполняйте небольшие физические упражнения, однако воздерживайтесь от физических упражнений, по крайней мере, за 4 часа до сна.
Следите за своей осанкой.
Ешьте здоровую пищу для поддержания своего веса.
Не забывайте пить много воды в течение всего дня, особенно после приема таблеток.
Если слабость значительна в течение 1-2 дней после инъекции интерферона, примите от 325 до 1000 мг парацетамола* до введения инъекции. (Посоветуйтесь с врачом об этом.
Не забывайте, что здоровье — важнее всего. Научитесь говорить «нет» своим друзьям и родным, которые переоценивают Ваши силы, попросите их помочь Вам.

Потеря концентрации, памяти и способности ясно мыслить

Советы для улучшения памяти:
Регулярно ведите дневник приема лекарств и побочных эффектов.
Не забывайте брать с собой медикаменты, помещайте их в специальный контейнер.
Используйте установки таймера на наручных часах, будильнике, электронном органайзере или компьютере, напомнающие вам о приеме лекарств.
Выработайте привычку планировать день накануне вечером.
Выполняйте одно задание за раз, а не нескольких задач одновременно.
Обратите внимание на то, что вы хотите запомнить, повторите несколько раз.
Используйте стикеры с напоминаниями о ваших планах.

Полость рта, желудок, пищеварение

Противовирусная терапия может привести к снижению аппетита. Важно придерживаться полноценной диеты во время проводимой терапии и впоследствии. Ваш организм нуждается в хорошем питании и здоровой пище в борьбе с вирусом гепатита С и восстановлении повреждений, вызванных им.

Рекомендации
Совершайте прогулки или расслабляющие физические упражнения до приема пищи. Это может повысить Ваш аппетит.
Принимайте пищу 5-6 раз в сутки небольшими порциями вместо трехразового питания. Например, 8:30 – завтрак, 10:00 – легкая закуска, 12:30 – обед, 15:00 – легкая закуска, 17:30 – ужин и 19:30 – легкая закуска.
Ешьте Вашу любимую пищу, даже если Вы едите немного.
Пейте свежеприготовленные домашние напитки с пищевыми добавками вместо приема пищи. Пейте напитки через соломинку, если Вы находите их запах менее аппетитным.
Храните такие закуски как вареные яйца, сыр, масло в доступных местах. Храните закуски, которые не требуют хранения в холодильнике возле кровати или телевизора.
Запасайтесь небольшими порциями замороженных продуктов, их легко и просто приготовить.
Старайтесь использовать различные виды продуктов для приготовления наиболее интересных блюд.
Смотрите телевизионные передачи по приготовлению пищи.
Сделайте прием пищи приятным — ешьте с другими, ешьте в приятном месте, со свечами.
Если возможно, не пейте жидкость одновременно с приемом пищи. Это сделает Вас сытым раньше.

Неприятный вкус во рту, изменение вкуса

Пегиллированный интерферон может быть причиной горького или металлического вкуса во рту. Рибавирин может стать причиной воспаления ротовой полости и обезвоживания, что создает сухость и неприятный вкус во рту.

Рекомендации
Пейте много воды.
Кислая пища может маскировать металлический привкус. Пейте апельсиновый, клюквенный, ананасовый сок и лимонный напиток. Добавляйте к блюдам яблочный уксус, лимонный сок, рассол или приправы.
Маринуйте мясо, курицу рыбу или индейку в яблочном уксусе, вине, майонезе, соевом соусе. Добавляйте свежие и сухие травы или приправы к (такие как лук, чеснок, чили, розмарин, тмин, базилик, ореган (мяту), тимьян, горчицу, хрен, кетчуп).
Избегайте консервированных продуктов питания. Ешьте свежие или замороженные продукты.
Ешьте холодные продукты такие как фруктовое мороженое, шербет, фруктовый, замороженный йогурт для эффекта «замораживания» вкусовых сосочков. Ешьте замороженный виноград, апельсиновые дольки или кусочки дыни и арбуза. Употребляйте лимонные леденцы, которые помогут Вам уменьшить или избавиться от дурного вкуса во рту, который не исчезает после еды.
Не ешьте цитрусовые и не пейте цитрусовые соки непосредственно перед или после чистки зубов.
Ешьте черный шоколад.
Полощите до еды рот чаем, сол?ной водой, или водой с добавлением пищевой соды. Это поможет освежить вкусовые ощущения.
Используйте стеклянную, фарфоровую посуду, пластиковую упаковку вместо металлической.
Соблюдайте гигиену ротовой полости.
Помните, что ваши вкусовые качества восстановятся после завершения терапии.

Сухость во рту и густая слюна

Рибавирин разрушает красные кровяные тельца, в результате чего происходит дегидратация. Это вызывает сухость во рту или сгущение слюны.

Рекомендации
Используйте несодержащие сахар конфеты, ледяные кубики, жевательные резинки для увлажнения ротовой полости.
Начинайте и заканчивайте день стаканом воды.
Добавляйте в пищу соусы, соки, йогурты.
Макайте хлеб, крекеры, печенье в суп, молоко, сок или горячий шоколад.
Держите возле кровати стакан с жидкостью на случай, если Вы заходите пить ночью.
Полощите рот слабым солевым раствором.
Пейте больше жидкости, воды с соком лимона, чай с лимоном.
Посоветуйтесь с врачом относительно других увлажнителей ротовой полости для лечения сухости во рту.

Воспаление ротовой полости и горла

Всем пациентам рекомендуется осмотр, и лечение у стоматолога до начала лечения. Во время лечения возможно воспаление ротовой полости и горла. Если у Вас обычно имеются язвочки в ротовой полости, во время лечения состояние может ухудшиться в результате снижения иммунитета. Посоветуйтесь со своим врачом: многие факторы могут вызвать стоматит и афтозные поражения ротовой полости.

Рекомендации
Соблюдайте гигиену ротовой полости.
Пользуйтесь мягкой зубной щеткой.
Не используйте зубные пасты, содержащие лаурил сульфат натрия.
Пейте много воды. Адекватная гидратация важна для поддержания здоровья, особенно в течение лечения гепатита. Ешьте измельченные продукты или пюре. Детское питание может прекрасно заменить другие продукты.
Пейте нектары вместо соков.
Пейте растворимые напитки или молочные коктейли вместо твердой пищи.
Используйте соломинку.
Ешьте теплую или холодную пищу, но не горячие блюда.
Полощите ротовую полость теплой, подсоленной водой.
Посоветуйтесь со своим врачом относительно применения лидокаина при уходе за ротовой полостью. Это может облегчить дискомфорт при воспалении ротовой полости.
Ведите пищевой дневник, чтобы выявить возможную причину воспаления и исключить из рациона продукты, вызывающие воспаление.
Используйте чай и травы, содержащие высокое содержание танина (ромашка, шалфей, мята перечная) для полоскания полости рта.
Посоветуйтесь с врачом относительно приема пробиотиков, содержащих Lactobacillus.
Прием эхинацеи может ускорить процесс заживления афт, однако у пациентов с ВИЧ, прием эхинацеи противопоказан.

Воздержитесь от:
Соленой, кислой, содержащей специи пищу.
Грубой пищи, подобной сухим тостам, мюслям.
Порошка чили, горячего соуса, переца, карри, гвоздики, мускатного ореха.
Напитков, содержащие карбонатные соли (кола).
Цитрусовых (апельсины или грейпфруты).

Тошнота и рвота

Тошнота-это частый побочный эффект,причиной ее возникновения может быть как интерферон, так и рибавирин. Повторяющаяся рвота может привести к дегидратации и нарушению химического равновесия в организме. При частой рвоте или тошноте проконсультируйтесь в своего врача.

Рекомендации

Попытайтесь:
Придерживаться диеты, содержащей бананы, рис, яблочный соус, чай и тосты.
Ешьте небольшими, закусочными порциями каждые 2-4 часа, вместо 2 или 3 разового питания.
Принимайте рибавирин во время приема пищи.
Ешьте прохладную или охлажденную до комнатной температуры пищу. Хороши фрукты или сандвичи с охлажденными кусочками сыра. Горячая пища может способствовать возникновению тошноты и рвоты. 
При рвоте поддерживайте себя супами, соками, замороженными фруктами.

Продукты, которые помогут справиться с тошнотой и рвотой:
Соленые продукты, такие как крекеры, кренделя.
Мятный, ромашковый, имбирный чай, успокоят Ваш желудок.
Холодная минеральная вода с газом.
Посоветуйтесь со своим врачом относительно использования лекарственных средств, уменьшающих тошноту.

Чего следует избегать:
Не ложитесь на протяжении часа после еды.
Избегайте запахов и продуктов, которые вызывают тошноту. Открывайте окна, чтобы уменьшить запах приготовляемой пищи.
Не ешьте, в период сильной тошноты.
Избегайте очень сладких, горячих, жирных, содержащих специи, сильно пахнущих продуктов.

Понос

Во время терапии может возникнуть понос (диарея). У некоторых пациентов диарея является проявлением побочных эффектов. Диарея может стать причиной дегидратации и слабости, поэтому очень важно восполнить утраченные потери жидкости.

Рекомендации
Используйте диету, содержащую бананы, рис, яблочное пюре, чай и тосты. Ешьте часто, небольшими порциями.
Для восполнения утраченной жидкости, пейте различные напитки (воду, травяные чаи) комнатной температуры на протяжении дня.
Ешьте продукты, содержащие высоки процент растворимой клетчатки: овсянку, рис, бананы, яблочное пюре, фруктовое желе.
Пейте и ешьте продукты, содержащие высокий процент калия карбоната, вещества, которое теряется при поносе. Его содержат бананы, помидоры без кожицы, рыба, курица, мясо, абрикосовый, апельсиновый, манговый и персиковые соки.
Исключите острую, жареную, жирную пищу.
Выпивайте стакан жидкости после каждой дефекации.
Посоветуйтесь с врачом относительно приема лекарственных средств против поноса.

Чего следует избегать:
Избегайте жирной, жареной, острой и слишком сладкой пищи.
Ограничьте напитки, содержащие кофеин, такие как кофе и кола.
Не употребляйте молочные продукты на протяжении трех дней после нормализации симптомов.
Избегайте продуктов и напитков, способных вызвать спазмы и вздутие, таких как бобы, капуста, брокколи, брюссельская капуста, свежий перец, газированные напитки, лук.
Ограничьте использование не содержащих сахар жевательных резинок, конфет с сорбитолом.

Потеря веса

Чрезмерная потеря веса может стать серьезной проблемой при лечении. Правильное сбаласированное питание является важным элементом поддержания общего состояния в течение лечения. Большинство пациентов отмечают , изменение веса в ходе лечения. К сожалению, потеря веса, может быть связана с побочными эффектами терапии и потерей мышечной ткани. Физические упражнения, как и сбалансированная диета, имеют важное значение, поскольку увеличивают мышечную массу, стимулируют аппетит, снижают уровень депрессии и тревоги.

Причины потери веса должны быть выявлены и скорректированы вашим врачом.

Советы по предотвращению потери веса:

• Проконсультируйтесь с диетологом относительно выбора продуктов питания.
• Выбирайте продукты с высоким содержанием калорий и белка.
• Пейте соки в дополнение к воде.
• Добавьте в рацион регулярное употребление молока, молочных коктейлей, молочных супов, яиц, картофельного пюре, выпечки.

Кожа и волосы

Противовирусная терапия может привести к чрезмерному выпадению волос (облысение), а также изменению текстуры волос. Такие изменения могут происходить по всему телу, а не только на голове. Одного из трех пациентов, принимающих противовирусную терапию, беспокоит ломкость и выпадение волос, цвет волос становится тусклым.

Выпадение волос может быть также симптомом нарушения работы щитовидной железы, и всем пациентам, которые жалуются на этот симптом, следует пройти обследование функции щитовидной железы Большая потеря волос /изменение структуры волос происходят более часто после 3-4 месяцев лечения. Волосы обычно выпадают понемногу, а не обильно как при химиотерапии. После окончания терапии, Ваши волосы начнут медленно расти, и восстановятся в прежней толщине. Важно знать, что миноксидил ( его содержат шампуни VICHI) не дает желаемого эффекта при интерферон-индуцированной потере волос. Фактически, миноксидил может вызвать раздражение и сухость кожи, нежелательные при терапии.

Рекомендации

• Не мойте волосы слишком часто.
• Носите головной убор.
• Используйте расчески с широкими зубьями или мягкую щетку, не расчесывайте волосы слишком часто.
• Не сушите волосы феном, не завязывайте волосы туго, и збегайте химических красителей и перманентов.
• Реже используйте гели, спреи, лаки, муссы для волос, особенно содержащие алкоголь.
  Используйте мягкие шампуни.
• Спите на сатиновой наволочке, для снижения трения волос.
• Не используйте лекарства от выпадения волос – они не эффективны при выпадении волос, связанном с приемом интерферона

Изменения ногтей

Противовирусная терапия может повлиять на структуру ваших ногтей, они могут стать сухими и ломкими.

Советы по уходу за ногтями:
Длина ногей долна быть короткой.
Используйте лосьоны и кремы для рук , так часто, насколько это возможно,особенно после того как ваши руки были в воде.
Носите перчатки для защиты рук при мытье посуды, уборке, садоводческих работах, стирке, работах с использованием химических веществ.
Перед сном, смазывайте руки жирным кремом, надевайте специальные хлопчатобумажные перчатки.
Используйте индивидуальные маникюрные принадлежности.
Если вы пользуетесь услугами маникюрных салонов помните не только о своей безопасности, но и о безопасности других клиентов.

Кожные высыпания

Кожные высыпания, особенно на конечностях и туловище, часто является результатом приема рибавирина. Эта сыпь имеет тенденцию к появлению и исчезновению в период лечения.

Рекомендации:

• Принимайте прохладную ванну, используйте увлажняющие мыла и лосьоны.
• При сухости кожи, используйте шампунь, содержащий селен.
• Защищайте Вашу кожу от солнечных лучей, которые могут усилить сыпь.
• Избегайте приема горячего душа, ванны.
• Если применение лосьонов и крема не улучшают состояния, посоветуйтесь с врачом.

Местные реакции в области инъекций

В местах инъекций возможно появление красноты и пятен. Ваше состояние улучшиться через несколько дней после окончания курса лечения.

Рекомендации
Если вы самостоятельно вводите препарат, соблюдайте правила введения лекарства.
Если вы испытываете боль, отек, раздражение в местах инъекций, проконсультируйтесь с врачом незамедлительно.

Советы для безопасных инъекций:
Мойте руки с мылом до проведения инъекций для предотвращения инфекции.
Убедитесь в том, что температура препарата соответсвует комнатной температуре.
Обработайте место введения, кожа должна быть сухой.
Постоянно меняйте места инъекций.
Не массируете место укола.
Прикладывайте холод к проблемным местам.
Посоветуйтесь со своим врачом об использовании крема с гидрокортизоном при зуде.
Одежда может раздражать кожу в местах укола, поэтомупрепочтительно носить одежду и белье из натуральных материалов. 
Иглы и шприцы не должны использоваться повторно.
Использование косметических кремов может помочь при незначительных раздражениях.

Боль в грудной клетке

Боль в грудной клетке довольно частый побочный эффект терапии. Вирус гепатита С влияет на весь организм – от мышц до суставов, легких и пищеварительной системы. Ваш пищевод, легкие, мышцы грудной клетки, ребра, сердце могут провоцировать различные симптомы в грудной клетке, они ощущаются как боль в груди. Но если боль появилась во время терапии, особенно если она значительна, отличается от боли, имевшейся ранее, или появляющейся во время подъема или спуска по лестнице, необходимо обратиться за медицинской помощью, т.к. возможно боль связана с проблемами сердечно-сосудистой системы и требует специальной терапии.

Рекомендации

Обратитесь за медицинской помощью, так как только доктор может решить, с чем связана Ваша проблема.

Одышка

Во время лечения многие пациенты замечают появление одышки. Это явление связано с уменьшением красных кровяных телец (анемией) на фоне приема рибавирина. При возникновении одышки немедленно обратитесь за медицинской помощью. Одышка может вызывать чувство страха. Врач поможет исключить бронхиальную астму или другое заболевание легких, требующее специального лечения.

Рекомендации

Обратите внимание, после чего появляется одышка, сообщите об этом своему врачу. Необходимо пройти дополнительные обследования, чтобы исключить заболевания сердца и легких.

Нарушения зрения

Нарушения зрения могут быть связаны с ухудшением ясности зрения. Если они возникают, Вам следует обратиться к врачу-окулисту, чтобы исключить другие причины ухудшения зрения.

Рекомендации
Посетите врача – офтальмолога до начала лечения, чтобы знать исходные показатели вашего зрения.
Опишите доктору время появления нарушений зрения, (ночь, при ярком свете, обычное время дня), как они проявляются (расплывчатость предметов, невозможность смотреть одним или двумя глазами, боль).
При заметных ухудшениях зрения (внезапное ухудшение зрения, внезапное изменение зрения одним глазом) обратитесь за медицинской помощью в течение 24 часов.

Проблемы, связанные со щитовидной железой

Щитовидная железа находиться на передней поверхности шеи и имеет размер абрикоса. Она контролирует многие функции организма: влияет на аппетит, вес, концентрацию. Пегиллированный интерферон может способствовать снижению и повышению активности функций щитовидной железы. Необходимо тщательно проверить функцию щитовидной железы перед лечением, а затем проверять ее каждые три месяца лечения. У большинства пациентов интерферон не вызывает нарушения функций щитовидной железы. При возникновении любых изменений, их следует обсудить с врачом.

Рекомендации

Расскажите своему врачу о тех изменениях, которые Вас тревожат, врач назначит Вам дополнительные исследования крови.

Анемия

Перед началом противовирусной терапии и в ходе лечения, необходимо регулярно, не реже одного раза в две недели, контролировать показатели общего анализа крови, включающего показатели эритроцитов, тромбоцитов и лейкоцитов.

Прием рибавирина часто приводит к анемии (понижению числа красных кровяных клеток), что приводит к хронической усталости и может вызывать боли в сердце, одышку или даже сердечный приступ. Анемия диагностируется с помощью двух тестов: определения количества гемоглобина и гематокрита.

Существуют два подхода к лечению рибавирин-индуцированной анемии: сокращение дозы рибавирина и использование эритропоэтина-бета, стимулирующего продукцию красных кровяных телец. Некоторые медицинские эксперты считают, что снижения дозы рибавирина следует избегать, особенно в течение первых 12 недель лечения, так как адекватные дозы рибавирина помогают предотвращению рецидивов и повышают шансы на достижение устойчивого вирусологического ответа (УВО).

Нейтропения

Основная функция лейкоцитов заключается в борьбе с инфекцией. Есть несколько типов белых кровяных клеток: нейтрофилы, лимфоциты, моноциты, эозинофилы и базофилы. Нейтропения характеризуется аномально низким количеством нейтрофилов. Нейтропения является широко распространенным побочным эффектом как обычных, так и пегилированных интерферонов. Клинические исследования показали, что у более чем 95% пациентов при противовирусной терапиипроисходило снижении количества нейтрофилов. У подавляющего большинства пациентов, у которых развивается интерферон — индуцированная нейтропения, не возникают серьезные инфекции. Однако, несмотря на это, очень важно, чтобы пациенты своевременно (не реже раза в 14 дней) контролировали показатели общего анализа крови с тем, чтобы предотвратить серьезные осложнения нейтропении. Нейтропения, как правило, корригируется уменьшением дозы

Источник: http://www.hvstop.org/page.php?id=22 

Аллергия на животных: симптомы, лечение

Какие животные не вызывают аллергию

Начнем с хороших новостей – в мире есть представители фауны, с которыми можно обниматься и целоваться даже если у вас аллергия. Конечно, с поправкой на самые разнообразные «но». Например, не вызывают аллергию у человека пресмыкающиеся и земноводные. И вот первое «но» – реакцию иммунитета предсказать невозможно и аллергия на пресноводных животных, ту же черепаху или забавного, похожего на вечно удивленного инопланетянина, аксолотля тоже возможна.

Второе «но» — считать безвредными для аллергиков лысых кошек или собак – сфинксов или китайских хохлатых. Это не верно, поскольку и у этих удивительных животных выделяется слюна и слущивается эпителий кожи, поэтому риск аллергической реакции (сенсибилизации) сохраняется.

Третье «но» — даже если вы заведете себе безвредных друзей – рыбок, которые не выделяют потенциально опасный белок и у которых нет шерсти, не стоит забывать, что корм для них — мощный аллерген.

Что же остается? Условно подходящими для аллергиков, помимо вышеупомянутых чешуйчатых, носатых и хвостатых, считаются также морские свинки и шиншиллы (у них нет потовых желез и не вырабатывается кожное сало, а контакт со слюной маловероятен).

Причины

В чем же причина такой мощной реакции организма на пушистого бобика или сладко мурчащую кошку? Современная аллергология считает, что причина связана с белком, который содержится в слюне домашних животных, а также в сальных железах кожи. Сухая слюна и перхоть летают по нашим квартирам в виде пыли, оседает на мебели и предметах интерьера. С нашим дыханием эти частички попадают внутрь организма, на них, как на посторонние биологические вещества-враги реагирует иммунная система, вырабатывая антитела. В результате постепенно (а у кого-то достаточно быстро) развивается сенсибилизация — повышенная чувствительность.

При этом важно помнить, что вызвать аллергию может белок практически любого зверя, от привычных собак и кошек, морских свинок и хомячков, до экзотических — енотов, хорьков, опоссумов, декоративных крыс. У птиц, а также у сельскохозяйственных животных тоже содержится белок, который действует так же, и поэтому при контактах с ними тоже может развиться аллергическая реакция. Так что, если отправитесь в поездку на модные нынче фермерские хозяйства, то будьте осторожнее.

Еще одним фактором, который может привести к развитию аллергической реакции на питомцев, являются их заболевания, особенно грибковые. Например, стригущий лишай, или микоз — грибковое заболевание, при котором на коже животных, (а при заражении и у человека) образуется плотная корка, содержащая большое количество спор грибка — сильного аллергена, к которому у многих чувствительностью очень повышена. ³

Симптомы

Аллергия — повышенная сенсибилизация, то есть чувствительность к чужеродному белку, развивается по-разному. У одних организм дает реакцию при повторном контакте с тем или иным домашним животным, у других проходит несколько лет, прежде чем проявятся симптомы аллергической реакции.¹ А у кого-то симптомы появляются даже тогда, когда питомцев в доме нет вовсе. Дело в том, что белковые частицы слюны и перхоти очень маленькие, они легко прикрепляются практически ко всему, что человека окружает, и переносятся на дальние расстояния. Поэтому, если у вас питомцы, а вы идете в гости к другу-аллергику, будьте настороже – вы можете принести ему аллергены на своей одежде.

Симптомы реакции разнообразны. В среднем, первые признаки повышенной чувствительности или обострения аллергической реакции появляются в течение нескольких минут после контакта с животным или с вещами на которых есть его слюна или перхоть. Далее признаки нарастают и проявляются самой яркой симптоматикой. ³

У кого-то сначала появляются кожные симптомы — зуд, отек, покраснение в месте контакта, а затем приходят насморк, зуд в глазах и ушах. У других начало аллергического приступа сопровождается зудом слизистых оболочек, сухостью во рту, а кожных проявлений может и вовсе не быть. У кого-то сразу развивается бронхоспазм или бронхиальная астма.

Признаки и симптомы аллергической реакции на животных

• Аллергический насморк.

• Разнообразные глазные реакции: от сухости и зуда до жжения и выделений.

• Кожные проявления: сухость и зуд или различные высыпания и волдыри.

• Проблемы с дыханием: першение в горле, покашливание, выделение слизи, астма.

• Аллергическая энтеропатия у детей: тошнота и рвота, спазмы в животе, нарушения стула.^1,3

Методы лечения

Лечение подобной аллергии строится на двух принципах. Профилактике, которая означает, что вы максимально отгораживаете себя от любых контактов с животными. А также лекарственной и прочих видах терапии, предназначенных для снятия симптомов.

Передается ли коронавирус через глаза? Защитят ли очки? Симптомы заболевания глаз и коронавирус.

По словам врачей-офтальмологов и специалистов в области здравоохранения, наши глаза могут играть важнейшую роль в распространении и предупреждении новой коронавирусной инфекции COVID-19, бушующей во всем мире.

Чтобы снизить персональный риск заражения COVID-19, не трогайте глаза, нос и рот грязными руками. К передаче вируса наиболее восприимчивы именно слизистые оболочки (оболочки, выстилающие различные полости в организме).

Чтобы не допустить распространения коронавируса, рекомендуется всем без исключения в общественных местах носить на лицах маски из ткани, даже тем, у кого отсутствуют выраженные симптомы заболевания.

Маски для лица могут снизить распространение коронавирусной инфекции людьми, которые не имеют симптомов вируса. Однако, маски не защищают ваши глаза, — поясняет доктор Дебора Биркс (Dr. Deborah Birx), координатор по борьбе с коронавирусной инфекцией в США.

Какое отношение новая коронавирусная инфекция имеет к вашим глазам?

Взаимосвязь между передачей коронавируса и глазами — довольно сложная.

Считается, что коронавирус передается от человека к человеку главным образом по воздуху с помощью «дыхательных капель», которые образуются, когда кто-то кашляет или чихает. Это похоже на принцип передачи вируса гриппа. Образовавшиеся капли могут попасть в рот или нос людей, находящихся поблизости, а при вдохе — в легкие. 

При этом, когда вы дотрагиваетесь грязными руками сначала до лица, а потом до глаз, дыхательные капли могут попасть и в ваши глаза.

Медики по-прежнему не уверены, передается ли вирус человеку в случае, когда он дотрагивается сначала до поверхности предмета, на котором присутствует коронавирус, например, до стола или дверной ручки, а потом этими же руками дотрагивается до рта, носа или даже глаз.

Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует как можно чаще тщательно мыть руки каждый день в течение 20 секунд или больше теплой водой с мылом.

Доктор считает, что заразился COVID-19 через глаза

Врач-специалист по респираторным заболеваниям Ван Гуанфа (Wang Guangfa) из Пекинского университета считает, что он, возможно, заразился COVID-19 из-за того, что он не носил защиту для глаз при лечении пациентов в клиниках в Китае. Однако медицинские эксперты говорят, что, хотя это и возможно, но маловероятно.

Ван сообщил, что у него воспалился левый глаз, после чего появилась лихорадка и накопление слизи в носу и горле. Впоследствии у него был диагностирован COVID-19.

Доктор Иан Эванс Паттерсон (Dr. Jan Evans Patterson), профессор медицины и патологии с кафедры инфекционных заболеваний Медицинского факультета Лонга при Центре медицинских наук Техасского университета в Сан-Антонио, США, подтверждает, что такой сценарий, как у Вана потенциально может произойти.

«В ситуации Вана, — говорит она, — возможно, что дыхательные капли от инфицированного человека попали ему на глаза или другие слизистые оболочки».

«Однако, как правило, передача COVID-19 сопряжена с таким количеством неизвестных, что передача через контакт с рук на глаза считается “правдоподобной, но маловероятной“», — говорит д-р Стивен Томас (Dr. Stephen Thomas), заведующий кафедрой инфекционных заболеваний в Университете штата Нью-Йорк SUNY в Сиракузах, штат Нью-Йорк (США). 

Очки могут обеспечить некоторую степень защиты от новой коронавирусной инфекции

Американская академия офтальмологии рекомендует всем, кто носит контактные линзы, временно перейти на очки, чтобы сократить риск заражения вирусом, вызывающим COVID-19, смертельно опасное заболевание органов дыхания.

Пользователи контактных линз трогают свои глаза гораздо чаще тех, кто носит очки, — отмечают врачи-офтальмологи.

Американская ассоциация оптометристов, напротив, говорит о том, что контактные линзы безопасны, если пользователи неукоснительно следуют рекомендациям по уходу за линзами.

Очки и солнцезащитные очки не обеспечивают абсолютную защиту от дыхательных капель, которые летят прямо на вас. Защитные очки, закрывающие с внешних сторон область вокруг глаз, вероятно, обеспечивают гораздо лучшую защиту, — отмечают эксперты.

ВОЗ настоятельно рекомендует людям, которые осуществляют регулярный уход за пациентами с COVID-19, носить защитные очки.

Коронавирус и конъюнктивит

У пациентов, заразившихся новой коронавирусной инфекцией, могут наблюдаться симптомы заболеваний глаз.

Конъюнктивит — это воспаление мембраны, выстилающей внутреннюю поверхность век и белок глаза (склеру). Еще его часто называют «розовый глаз». Глаз, пораженный конъюнктивитом, часто выглядит покрасневшим, влажным, с обильным слезоотделением.

Вирусный конъюнктивит часто сопровождает респираторные инфекции верхних дыхательных путей (ОРВИ, грипп и т. д.), а также может быть симптомом COVID-19. В ходе недавнего исследования, проведенного специалистами из больниц в разных регионах Китая, результаты которого опубликованы в The New England Journal of Medicine, «конъюнктивальная гиперемия» или покрасневшие инфицированные глаза, были обнаружены у девяти из 1099 пациентов (0,8 %) с подтвержденным коронавирусом.

Исследование, опубликованное в The Journal of Medical Virology, показало, что из 30 пациентов, госпитализированных с COVID-19, только у одного пациента был поставлен диагноз «конъюнктивит». Исходя из вышеуказанной информации, частота проявления конъюнктивита у пациентов довольно низкая.

Более того, риск заражения новой коронавирусной инфекцией через слезы ничтожно мал, что подтверждается новым исследованием, опубликованным в Ophthalmology. Исследователи протестировали образцы слез, собранные у пациентов с COVID-19 в Сингапуре.

Что такое коронавирус?

Первые сообщения о новом коронавирусе (который также называется COVID-19) появились в конце декабря 2019 года в Ухане, Китай. 

Коронавирусы представляют собой группу распространенных вирусов. По данным Национальной медицинской библиотеки США, некоторые из них поражают только животных (летучих мышей, кошек, верблюдов и крупный рогатый скот), другие же поражают также и людей.

COVID-19 может вызвать незначительное недомогание, как при простуде, но может привести к более тяжелым последствиям, таким как бронхит, пневмония и почечная недостаточность. Наиболее тяжелые случаи могут представлять угрозу для жизни. По данным Американского центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), это седьмой по счету известный тип коронавируса.

Насколько заразен новый коронавирус?

COVID-19 крайне заразен, но мы до сих пор не знаем, насколько его можно сравнивать с гриппом.

По данным CDC, человек с COVID-19 может быть заразным более продолжительное время, чем носитель вируса гриппа.

Оба вируса передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем во время чихания, кашля или разговора. Но, вероятно, имеет место и некоторое различие: COVID-19, вероятно, передается воздушным путем. Это означает, что вирус может попадать в организмы других людей с помощью микроскопических капель, которые присутствуют в воздухе, даже когда носителя вируса нет поблизости. Согласно Johns Hopkins Medicine.

коронавирус может поразить каждого. К счастью, большинство пациентов выздоравливает. Американский актер Том Хэнкс и премьер-министр Великобритании Борис Джонсон — известные всему миру люди, которые переболели коронавирусом.

««Трудно найти слова, чтобы выразить мою признательность NHS за спасение моей жизни»,» — написал Джонсон в твиттере. ««Усилия, прилагаемые миллионами людей по всей стране, чтобы оставаться дома, стоят того. Совместными усилиями мы преодолеем эту проблему, поскольку в прошлом мы преодолевали так много проблем».»

Каковы симптомы нового коронавируса?

Симптомы COVID-19 включают респираторное заболевание от легкой до тяжелой степени, сопровождающееся лихорадкой, кашлем и затрудненным дыханием, по данным ВОЗ. Другие симптомы, которые могут присутствовать — насморк, боль в горле и головная боль.

Некоторые пациенты отмечали такие ранние симптомы, как потеря вкуса или запаха, еще задолго до появления других симптомов коронавируса.

Медсестры дома престарелых в Киркланде, штат Вашингтон, сообщили CNN, что у большого количества погибших пациентов в качестве распространенного симптома они наблюдали «покраснение глаз». Сиэтл стал одной из первых горячих точек по количеству случаев коронавируса в США, и этот дом престарелых стал эпицентром вспышки инфекции.

У большинства людей развиваются только легкие симптомы. Но у некоторых людей, как правило, старшего возраста, или у тех, кто страдает другими медицинскими осложнениями, развиваются более тяжелые симптомы, в том числе пневмония, которая может привести к смерти.

Симптомы обычно проявляются через 2–14 дней после контакта с вирусом.

Как диагностируется COVID-19?

Медицинские работники диагностируют коронавирус с помощью лабораторных анализов респираторных мазков, образцов крови и других жидкостей, выделяемых телом человека.

Существует ли вакцина или лечение этого нового коронавируса?

На момент 10 февраля 2021 года 2 вакцины от компаний Pfizer и Moderna доступны к использованию во всём мире. И по данным Глобального альянса по вакцинам и иммунизации Gavi более 170 вакцин находятся в активной разработке. 

Как можно снизить риск заражения коронавирусом?

CDC дает следующие рекомендации с целью предотвращения заражения новой коронавирусной инфекцией:

Часто обрабатывайте руки чистящим средством

• Часто мойте руки с мылом в течение как минимум 20 секунд, особенно после нахождения в общественном месте, посещения туалета, а также после сморкания, кашля или чихания.

• По возможности не прикасайтесь к глазам, носу и рту, особенно грязными руками.

Снизьте возможные риски

Прикрывайтесь при кашле и чихании

• Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда вы кашляете или чихаете, или используйте внутреннюю часть локтя.

• Выбрасывайте использованные салфетки в мусорную корзину.

• Немедленно мойте руки с водой и мылом минимум в течение 20 секунд после кашля или чихания.

• Носите маску для лица, которая закрывает рот и нос, при нахождении в общественных местах.

Очищайте и дезинфицируйте поверхности

Согласно докладам CDC, текущие данные свидетельствуют о том, что новый коронавирус может оставаться жизнеспособным на поверхностях, изготовленных из различных материалов, в течение периода от нескольких часов до нескольких дней. Наилучшей практической мерой по профилактике COVID-19 и других вирусных респираторных заболеваний в домашних хозяйствах и местных сообществах является очистка сильно загрязненных поверхностей с последующей дезинфекцией.

Как одеваться, чтобы ограничить распространение COVID-19

Если вы собираетесь выйти в магазин, на прогулку с собакой или на пробежку, обязательно надевайте маску из ткани при нахождении в общественных местах. Не важно, как она выглядит, главное, чтобы она способствовала предотвращению передачи вируса.

Правда в том, что даже если у человека отсутствуют симптомы и признаки COVID-19, он может быть его носителем.

Страница опубликована в ноябрь 2020

Страница обновлена ​​в март 2021

Симптомы коронавируса | Когда появляются первые симптомы заболевания?

Характерными симптомами коронавируса у взрослых является лихорадка, сухой кашель, одышка, головная боль, боль в мышцах, суставах, потеря или нарушение запаха или вкуса, а также сильная усталость. COVID-19 является легким заболеванием, симптомы которого примерно 4 из 5 людей являются слабо выраженными.

Содержание:

1. Самые распространенные симптомы коронавируса

2. Симптомы коронавируса у детей

3. Через сколько дней проявляются симптомы коронавируса?

4. Как прогрессирует коронавирусная инфекция?

5. Коронавирус у беременных

6. Похожи ли симптомы коронавируса на грипп?

7. Что делать, если вы подозреваете, что у вас коронавирус?

1. Самые распространенные симптомы коронавируса

Коронавирус протекает бессимптомно у большого количества пациентов. Среди тех, у кого проявляются симптомы, наиболее характерными являются:

Наиболее частые симптомы коронавируса:

• высокая температура
• сухой кашель
• одышка
• характерная сильная утомляемость
• боль в мышцах
• больнь в горле
• головная боль
• потеря или нарушение вкуса и / или запаха (характерный симптом)

Менее частые симптомы:

• понос
• конъюнктивит
• кожная сыпь или изменение цвета пальцев рук и ног

Симптомы, которые могут появиться при тяжелом течении инфекции SARS-CoV-2:

• затрудненное дыхание или одышка
• боль в груди или стеснение
• нарушения речи или моторики

Частота отдельных симптомов варьируется в зависимости от региона и возрастной группы.

В более тяжелых случаях инфекция может вызвать двустороннюю интерстициальную пневмонию , тяжелую острую дыхательную недостаточность, полиорганную недостаточность, сепсис, септический шок и даже смерть.

Визуализация грудной клетки демонстрирует признаки атипичной (двусторонней) пневмонии с тенями в легких, так называемого матовое стекло.

2. Симптомы коронавируса у детей

Симптомы коронавируса у детей обычно мягче, чем у взрослых. Дети чаще болеют бессимптомно. Наиболее частые симптомы COVID-19 у детей похожи на простуду, в том числе:

• кашель,
• лихорадка (обычно около 38 градусов),
• насморк,
• иногда рвота и диарея,
• боль в горле,
• слабость.

Подсчитано, что около 90 процентов. детей перенеосят заболевание COVID-19 в легкой форме. У детей также регистрировался детский мультисистемный воспалительный синдром, временно связанный с инфекцией SARS-CoV-2 ( PIMS-TS ), однако он встречается относительно редко.  У детей с этим синдромом могут быть острые желудочно-кишечные симптомы, признаки шока, нарушения свертываемости крови, симптомы дисфункции миокарда или сыпь.

3. Через сколько дней проявляются симптомы коронавируса?

У людей, инфицированных SARS-CoV-2, симптомы заболевания обычно появляются через 5-6 дней после предполагаемого времени контакта с вирусом. Инкубационный период вируса составляет 1–14 дней, что означает, что были случаи, когда симптомы появлялись на второй день после заражения, но также и почти через 2 недели. В настоящее время МОЗ рекомендует 10-дневный карантинный период . Стоит помнить, что COVID-19 также может протекать бессимптомно.

4. Как прогрессирует коронавирусная инфекция?

Более 80 процентов людей, инфицированные SARS-CoV-2, не имеют симптомов вообще или имеют легкие симптомы, подобные другим заболеваниям верхних дыхательных путей.

У некоторых инфицированных людей может быть острое или критическое заболевание.  Примерно каждый пятый человек, у которого развивается COVID-19, имеет тяжелую форму заболевания, включая затрудненное дыхание, и нуждается в стационарной помощи.

Продолжительность лечения COVID-19 обычно составляет около 14 дней, но может быть увеличена до 3-6 недель, если течение тяжелое. Риск смерти составляет 3,4%. (данные на 12 октября 2020 г) 

Считается, что вирус SARS-CoV-2 распространяется главным образом воздушно-капельным путем между людьми, находящимися в тесном контакте друг с другом (в пределах примерно 1 м). Когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает, капли слюны или выделений из носа могут попасть на лицо (вокруг рта, носа или глаз) людей, находящихся поблизости, и оттуда проникнуть в дыхательные пути.

Вы также можете заразиться, прикоснувшись к поверхностям, зараженным вирусом, а затем к лицу. Коронавирусы обладают низкой устойчивостью к окружающей среде, которая зависит от типа поверхности, температуры и влажности. Предполагается, что в сухой среде SARS-CoV-2 может выжить на бытовых поверхностях и объектах не более нескольких часов, максимум нескольких дней.

Вирус может распространиться до появления симптомов. У некоторых инфицированных нет никаких симптомов, но они представляют угрозу для здоровых людей, поэтому так важно соблюдать правила гигиены и избегать скопления людей — не забудьте надеть маску и соблюдать достаточное расстояние между людьми (не менее 1 метра)

5. Коронавирус у беременных

Доступные в настоящее время данные не указывают на повышенный риск заражения SARS-CoV-2 у беременных. Однако из-за того, что они подвержены риску более тяжелого течения и смерти из-за других вирусных инфекций, они рассматриваются как группа повышенного риска заражения новым коронавирусом.

По имеющейся в настоящее время информации, течение заболевания у беременных женщин аналогично течению болезни у других взрослых. Нет никаких доказательств того, что инфекция во время беременности влияет на плод.

6. Похожи ли симптомы коронавируса на грипп?

Многие симптомы коронавируса SARS-CoV-2 похожи на симптомы гриппа.  Оба заболевания могут включать жар, кашель, усталость, насморк, боль в мышцах / суставах, головную боль, боль в горле.

Основное различие между симптомами гриппа и коронавируса заключается в том, что при COVID-19 может наблюдаться потеря или нарушение вкуса и / или запаха, которые не наблюдаются при гриппе.

Простуда от COVID-19 чаще всего отличается отсутствием высокой температуры и затрудненным дыханием. При простуде больной не страдает болями в мышцах, но очень часто имеет насморк и чихает.

7. Что делать, если вы подозреваете, что у вас коронавирус?

Если вы подозреваете коронавирусную инфекцию SARS-CoV-2, вам следует связаться со своим семейным врачом или позвонить на горячую линию COVID-19 и узнать о том, как действовать в ситуации подозрения на коронавирусной инфекции SARS-CoV-2. Телефон доверия работает круглосуточно и без выходных по телефону 0800 60 20 19

ИСТОЧНИКИ:

1. Министерство здравоохранения Украины, «Информация о коронавирус» :  https://moz. gov.ua/koronavirus-2019-ncov
2. Официальный информационный портал Кабинета Министров Украины: https://covid19.gov.ua/

Стафилококковая инфекция

«Стафилококк» — это сокращенное название распространенной бактерии, которая называется «золотистый стафилококк». Бактерии стафилококка часто присутствуют на коже, не вызывая инфекции. Инфекция развивается, если они проникают под кожу. Это вызывает покраснение, болезненную чувствительность, отекание и иногда жидкие выделения.

МРЗС означает «метициллин-резистентный золотистый стафилококк» («Methicillin-Resistant Staph Aureus») В отличие от обычной стафилококковой инфекции, бактерии МРЗС устойчивы к воздействию обычных антибиотиков (antibiotics) и сложнее поддаются лечению. Кроме того, бактерии МРЗС более токсичны, чем обычные бактерии стафилококка. Они могут быстро распространяться в организме и вызывать опасное для жизни заболевание.

МРЗС передается при непосредственном физическом контакте с бактериями. МРЗС также передается через предметы, зараженные человеком, являющимся носителем бактерий, такие как повязки, полотенца, постельное белье или спортивный инвентарь. Обычно бактерии не передаются через воздух. Однако они могут передаваться при непосредственном контакте с жидкостью, выделяемой при кашле или чихании. Если у вас кожная инфекция МРЗС, существует риск рецидива в будущем.

При подозрении на инфекцию МРЗС врач может сделать посев выделений из раны (wound culture) для подтверждения диагноза. При наличии абсцесса он может быть дренирован. Вероятно, вам будет назначен один или несколько антибиотиков, которые действуют на МРЗС.

Уход в домашних условиях

• Принимайте антибиотики в точном соответствии с назначением. Даже если вы почувствовали себя лучше, не прекращайте принимать их, пока они не закончатся, или до тех пор, пока не получите указание прекратить их прием от своего лечащего врача.

• Если вам была назначена мазь с антибиотиком, применяйте ее в соответствии с полученными указаниями.

• В течение 5 дней ежедневно мойте все тело (от волосистой части головы до пальцев ног) специальным мылом. Два раза в день чистите ногти пальцев рук в течение 1 минуты щеткой со специальным мылом.

• Раны должны быть закрыты чистыми и сухими повязками. Если повязки загрязнились, их необходимо заменить. Каждый раз, когда вы меняете повязку или касаетесь раны, тщательно мойте руки.

• Если у вас наращенные ногти или лак на ногтях, их необходимо снять.

Лечение членов семьи

Если у вас диагностировано возможное заражение инфекцией МЗРМ, ваши близкие, живущие вместе с вами, подвержены более высокому риску наличия бактерий на коже или в носу, даже при отсутствии признаков инфекции. Бактерии необходимо удалить с кожи всех членов семьи одновременно, чтобы они не передавались от одного к другому. Проинструктируйте их, как следует удалить бактерии:

• Члены семьи должны использовать специальное мыло, как описано выше.

• Если у кого-либо из членов семьи имеется кожная инфекция, ее должен лечить врач. Чтобы вылечить инфекцию МРЗС, мытья не достаточно.

• Очистите столешницы и детские игрушки.

• Каждый член семьи должен пользоваться только своими предметами личного обихода, такими как зубные щетки или бритвенные станки. При этом пользоваться общими очками, тарелками и столовыми приборами разрешается.

Предотвращение распространения инфекции.

• Часто мойте руки простым мылом и теплой водой. Обязательно очищайте зоны под ногтями, между пальцами и запястья. Вытирайте руки одноразовыми полотенцами (например, бумажными). Если нет возможности воспользоваться мылом и водой, можно использовать антисептик для рук на основе спирта. Втирайте антисептик по всей поверхности рук, пальцев и запястий до полного высыхания.

• Не пользуйтесь чужими предметами личного обихода, такими как полотенца, бритвенные станки, одежда или униформа. Стирайте постельное белье, полотенца и одежду в горячей воде со стиральным порошком. Устанавливайте для сушилки режим высокой температуры, чтобы убить оставшиеся бактерии.

• Если вы посещаете тренажерный зал, до и после каждого применения протирайте инвентарь антисептиком на основе спирта. Также протирайте все ручки и места, за которые беретесь руками.

• Если вы занимаетесь спортом, после каждой тренировки принимайте душ с обычным мылом. Каждый раз после душа используйте чистое полотенце.

Последующее наблюдение

Приходите на контрольные приемы, назначенные вашим врачом, или в соответствии с указаниями, полученными от наших сотрудников. Если был сделан посев выделений из раны, получите результаты в указанное время. Если в ваш курс лечения будут внесены какие-либо изменения, вам о них сообщат.

Если у вас был диагностирован МРЗС, в будущем вам необходимо будет сообщать медицинскому персоналу о том, что вы проходили лечение от этой инфекции.

Когда необходимо обратиться за медицинской помощью

В любом из следующих случаев обратитесь в обслуживающее вас медицинское учреждение:

• Усиливающееся покраснение, опухание или боль

• Красные полосы в коже вокруг раны

• Слабость или головокружение

• Появление гноя или выделений из раны

• Температура выше 100,4 ºF (38,0 ºС) или в соответствии с указаниями вашего лечащего врача

Офтальмолог назвала последствия COVID-19 для глаз — РБК

Фото: Laurent Gillieron / EPA / ТАСС

Коронавирус может вызвать обострение болезней глаз, предупредила доцент кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического Центра им. Н.И.Пирогова Ирина Лещенко в интервью радио Sputnik.

В частности, врач-офтальмолог не исключает острое проявление такого заболевания, как аллергический конъюнктивит, у тех, кто переболел COVID-19.

Врач объяснил связь между страхом и риском заболеть COVID-19

«Мы отмечали, что у кого уже были аллергические заболевания глаз, то в момент заболевания коронавирусом проявлений никаких нет, но недели через три может произойти обострение аллергического конъюнктивита», — рассказала она.

Кроме того, COVID-19 может «разбудить» хроническое заболевание — глаукому. Пациентам, перенесшим коронавирусную инфекцию и имеющим эту болезнь глаз, необходимо обратиться к врачу.

Психологи рассказали, как общаться с кошками при помощи глаз

https://ria.ru/20201008/koshki-1578785761.html

Психологи рассказали, как общаться с кошками при помощи глаз

Психологи рассказали, как общаться с кошками при помощи глаз — РИА Новости, 08.10.2020

Психологи рассказали, как общаться с кошками при помощи глаз

Британские ученые раскрыли секрет прищуренного взгляда кошек и выяснили, как можно с его помощью установить позитивный контакт с этими непростыми для общения… РИА Новости, 08.10.2020

2020-10-08T11:38

2020-10-08T11:38

2020-10-08T18:07

наука

открытия — риа наука

психология

биология

кошки

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0a/08/1578777308_0:1:720:406_1920x0_80_0_0_45a511e2c0e81b336d7d44203567d913. jpg

МОСКВА, 8 окт — РИА Новости. Британские ученые раскрыли секрет прищуренного взгляда кошек и выяснили, как можно с его помощью установить позитивный контакт с этими непростыми для общения животными. Результаты исследования описаны в журнале Scientific Reports.Известно, что с кошками, в отличие от собак, очень трудно установить дружеские отношения или заставить их выполнять команды. Новое исследование ученых из Школы психологии Университета Сассекса показало, что это возможно. Как и в случае человеческой коммуникации, секрет — в улыбке. Просто кошкам надо улыбаться по-кошачьи, сужая глаза и медленно моргая. Наблюдая за кошками, ученые пришли к выводу, что именно так эти животные выражают удовольствие и проявляют свое расположение.Ученые провели два эксперимента. Первый, в котором участвовала 21 кошка из 14 домохозяйств, показал, что кошки прищуривают глаза и медленно мигают в ответ на аналогичные действия своего хозяина. Камеры записывали лица владельцев и животных, и результаты сравнивали с тем, как кошки моргают без участия человека. Во втором эксперименте 24 кошки взаимодействовали уже не со своими хозяевами, а с исследователем из группы психологов. Оказалось, что кошки значительно охотнее приближались к протянутой руке экспериментатора после того, как он, прищурив глаза несколько раз медленно моргнул по сравнению с тем, как это было при обычном, нейтральном выражении лица ученого.Авторы считают, что прищур и медленное моргание у кошек — аналог искренней, открытой улыбки у человека, а нашу улыбку с оскалом рта они воспринимают неадекватно.»Здорово иметь возможность показать, что кошки и люди могут общаться. Это то, о чем подозревали многие владельцы кошек, поэтому было интересно найти доказательства, — приводятся в пресс-релизе университета слова руководителя исследования, профессора Карен МакКомб (Karen McComb). — Это первое исследование, в котором экспериментально изучена роль медленного моргания в общении между кошкой и человеком. И это то, что вы можете попробовать с собственной кошкой дома или с кошками, которых вы встретите на улице. Это отличный способ улучшить вашу связь с кошками. Попробуйте прищуриться, глядя на них, как при расслабленной улыбке, а затем закройте глаза на пару секунд. Вы обнаружите, что они сами реагируют таким же образом, и вы можете начать своего рода разговор с ними».Кроме того, анализируя выражение лица кошки, теперь, по мнению авторов, можно судить о внутреннем состоянии животного и его самочувствии.»Наши результаты потенциально могут быть использованы для оценки благополучия кошек в различных условиях, включая ветеринарные кабинеты и приюты», — говорит первый автор статьи доктор Тасмин Хамфри (Tasmin Humphrey).Ученые пока не знают, как возникла «кошачья улыбка». Возможно, это способ прервать прямой непрерывный взгляд, который в природе воспринимается как угроза. А может быть, предполагают авторы, такое поведение возникло уже в процессе взаимодействия кошки с человеком — животные заметили, что прищур и медленное моргание люди воспринимают положительно и вознаграждают за это.Так, известно, что кошки умеют, например с помощью урчания, эффективно привлекать внимание человека и манипулировать им. Кроме того, предыдущими исследованиями доказано, что кошки откликаются на собственное имя, даже если их зовет незнакомый человек, а также что они способны разделять эмоции своих владельцев — кошки чувствуют, когда их хозяевам плохо и проявляют участие.

https://ria.ru/20200321/1568924116.html

https://ria.ru/20191202/1561868461.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e4/0a/08/1578777308_0:0:720:540_1920x0_80_0_0_92625ca21280e048c703cc2834217f59.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

открытия — риа наука, психология, биология, кошки

МОСКВА, 8 окт — РИА Новости. Британские ученые раскрыли секрет прищуренного взгляда кошек и выяснили, как можно с его помощью установить позитивный контакт с этими непростыми для общения животными. Результаты исследования описаны в журнале Scientific Reports.

Известно, что с кошками, в отличие от собак, очень трудно установить дружеские отношения или заставить их выполнять команды. Новое исследование ученых из Школы психологии Университета Сассекса показало, что это возможно.

Как и в случае человеческой коммуникации, секрет — в улыбке. Просто кошкам надо улыбаться по-кошачьи, сужая глаза и медленно моргая. Наблюдая за кошками, ученые пришли к выводу, что именно так эти животные выражают удовольствие и проявляют свое расположение.

Ученые провели два эксперимента. Первый, в котором участвовала 21 кошка из 14 домохозяйств, показал, что кошки прищуривают глаза и медленно мигают в ответ на аналогичные действия своего хозяина. Камеры записывали лица владельцев и животных, и результаты сравнивали с тем, как кошки моргают без участия человека.

Во втором эксперименте 24 кошки взаимодействовали уже не со своими хозяевами, а с исследователем из группы психологов. Оказалось, что кошки значительно охотнее приближались к протянутой руке экспериментатора после того, как он, прищурив глаза несколько раз медленно моргнул по сравнению с тем, как это было при обычном, нейтральном выражении лица ученого.

Авторы считают, что прищур и медленное моргание у кошек — аналог искренней, открытой улыбки у человека, а нашу улыбку с оскалом рта они воспринимают неадекватно.

21 марта 2020, 08:00НаукаНа стороне человека. Ученые выяснили, как кошки относятся к людям

«Здорово иметь возможность показать, что кошки и люди могут общаться. Это то, о чем подозревали многие владельцы кошек, поэтому было интересно найти доказательства, — приводятся в пресс-релизе университета слова руководителя исследования, профессора Карен МакКомб (Karen McComb). — Это первое исследование, в котором экспериментально изучена роль медленного моргания в общении между кошкой и человеком. И это то, что вы можете попробовать с собственной кошкой дома или с кошками, которых вы встретите на улице. Это отличный способ улучшить вашу связь с кошками. Попробуйте прищуриться, глядя на них, как при расслабленной улыбке, а затем закройте глаза на пару секунд. Вы обнаружите, что они сами реагируют таким же образом, и вы можете начать своего рода разговор с ними».

Кроме того, анализируя выражение лица кошки, теперь, по мнению авторов, можно судить о внутреннем состоянии животного и его самочувствии.

«Наши результаты потенциально могут быть использованы для оценки благополучия кошек в различных условиях, включая ветеринарные кабинеты и приюты», — говорит первый автор статьи доктор Тасмин Хамфри (Tasmin Humphrey).

Ученые пока не знают, как возникла «кошачья улыбка». Возможно, это способ прервать прямой непрерывный взгляд, который в природе воспринимается как угроза. А может быть, предполагают авторы, такое поведение возникло уже в процессе взаимодействия кошки с человеком — животные заметили, что прищур и медленное моргание люди воспринимают положительно и вознаграждают за это.

Так, известно, что кошки умеют, например с помощью урчания, эффективно привлекать внимание человека и манипулировать им.

Кроме того, предыдущими исследованиями доказано, что кошки откликаются на собственное имя, даже если их зовет незнакомый человек, а также что они способны разделять эмоции своих владельцев — кошки чувствуют, когда их хозяевам плохо и проявляют участие.

2 декабря 2019, 19:03НаукаУченые рассказали, как понять, какое настроение у кошки

Уровни зрительного контакта при влечении

Вот совершенно чрезмерно аналитический и по большей части сатирический, но отчасти правдивый справочник по уровням зрительного контакта и тому, какое влечение он означает.

Уровень (-1): Не смотреть в глаза (намеренно)

Помимо самого низкого уровня зрительного контакта, это когда кто-то не только не смотрит вам в глаза, но и сознательно прилагает усилия, чтобы НЕ смотреть на вас. На высотах сексуальной близости Уровень (-1) является подземным.Это способ человека сказать: «Отойди от меня, подонок», не говоря, знаете ли, на самом деле.

Этот зрительный контакт (или его отсутствие) обычно зарезервирован для похотливых дышащих ртом, которые пялятся на сиськи девушки, неприятных пьяных парней в режиме полного братана, сумасшедшего преследователя бывшей девушки или любого другого потенциального психопата поблизости. .

Зрительный контакт уровня (-1) также может происходить во время разговора. Тот факт, что он или она отвечает вам устно, еще не означает, что вы еще не за воротами.Проще говоря, если кто-то намеренно старается НЕ смотреть на вас, значит, ему это неинтересно. Это антиинтимность. Невербальный сигнал «Брось… и иди нахер от меня».

Это или у тебя горчица на лице.

Уровень 0: Не смотреть в глаза (непреднамеренно)

Непреднамеренное отсутствие зрительного контакта свидетельствует о том, что вы не знаете, что вы существуете. Это означает не что иное, как то, что они вас не заметили. Либо они заняты и сосредоточены на чем-то другом, либо вы выглядите так же интригующе, как бабушкины обои.

Уровень 1: Взгляд (бессознательный)

Бессознательный взгляд — это тот момент, когда кто-то смотрит на вас и тут же отводит взгляд, хотя и не осознает, на что смотрит. В основном это когда их глаза блуждают и случайно встречаются с вашими на мгновение, а затем продолжают блуждать.

Ключевым моментом здесь является то, что он или она не осознают, что вы встретились взглядами, и, следовательно, ничто не воспринимается им как особенно интересное или заманчивое в этот момент.Как и уровень 0, этот уровень зрительного контакта нейтрален, и от него мало что можно вынести. Большинство людей не обращают внимания на то, на что они смотрят большую часть времени.

Уровень 2: Взгляд (Сознательный)

Второй уровень зрительного контакта — это первый тип зрительного контакта, при котором вы, возможно, произвели на человека положительное впечатление. Это когда ваши глаза и их глаза встречаются, а затем они сразу же отводят взгляд, за исключением того, что они отводят взгляд сознательно, будь то из-за застенчивости, неловкости или незаинтересованности.

Исследования языка тела утверждают, что человек, который разрывает зрительный контакт с вами, глядя вниз, запуган (т. е. привлечен), а человек, который разрывает зрительный контакт, глядя в сторону, безразличен (т. е. не привлекает). ⁸

Я понятия не имею, правда это или нет. Но если кто-то быстро и намеренно прерывает зрительный контакт с вами, это обычно поляризованная реакция: они либо привлечены вашим присутствием и на мгновение застенчивы, либо они не заинтересованы и вообще избегают контакта.

Большинству людей неудобно поддерживать зрительный контакт с незнакомцами, что может свидетельствовать об интересе здесь, так это то, что их глаза были обращены к вам в первую очередь. Так что важно не то, что нарушили, а то, что на тебя сознательно посмотрели.

Различие между зрительным контактом Уровня 2 и зрительным контактом Уровня 1 очень тонкое, и его трудно последовательно проводить с какой-либо точностью. Хотя со временем вы набираете остроту. Невозможно быть на 100% уверенным в чужих намерениях, так почему бы просто не предположить, что все, кто смотрит вам в глаза, привлекают вас, пока не доказано обратное?

Хорошее упражнение для тех, кто новичок или застенчив, — научиться никогда не прерывать зрительный контакт с людьми до того, как они разорвут его с вами.Ходите целый день и смотрите в глаза людям, которых вы считаете интересными или привлекательными. Вам будет неудобно смотреть в глаза незнакомцам, но идея в этом. Продолжайте делать это, пока не почувствуете себя естественно. Это поможет вашей уверенности.

Уровень 3: Полтора взгляда

Уровень 3 — это первый уровень, на котором хоть немного проявляется интерес. Как и другие более низкие уровни зрительного контакта, полуторный взгляд незаметен, и его трудно заметить без большой практики. Это когда кто-то смотрит на вас и разрывает зрительный контакт, как обычно, но удерживает зрительный контакт на долю секунды дольше, чем обычно.Я говорю, может быть, на 1/4 секунды дольше.

Зрительный контакт уровня 2 может длиться полсекунды, а уровень 3 — 3/4 секунды. Он тонкий, короткий и бессознательный. Люди запрограммированы проводить больше времени, рассматривая вещи, которые они находят привлекательными на бессознательном уровне. Таким образом, в их сознании они все еще прерывают зрительный контакт с вами, но на самом деле они смотрят на вас на 50% дольше, чем обычно.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы заметить зрительный контакт третьего уровня.Уровень 3 чаще всего возникает, когда они сознательно сосредоточены на чем-то другом, например, на своем мобильном телефоне или разговоре с кем-то, с кем они находятся. Они не осознают, что смотрят на вас, хотя на самом деле так и есть. Любой зрительный контакт от Уровня 3 и выше должен быть сильным стимулом для вас двоих хотя бы поговорить.

Уровень 4: Двойной взгляд

Вот хорошая привычка, когда вы сможете поддерживать зрительный контакт с прохожими. Каждый раз, когда вы устанавливаете зрительный контакт с кем-то привлекательным, а он отводит взгляд, продолжайте смотреть на него еще несколько секунд.Часть из них посмотрит на вас во второй раз. По моему опыту, это явный признак физического интереса, и 95%+ последующих взаимодействий, которые вы инициируете с этим человеком, будут восприняты тепло.

Что забавно, так это то, что даже при зрительном контакте 4-го уровня большинство людей не осознают, что делают это. Я подходил к женщинам, которые смотрели на меня два раза подряд, и я упоминал, что видел, как они смотрели на меня, и они серьезно не помнили, что смотрели на меня. Я даже сказал: «Мы использовали зрительный контакт.Мы смотрели друг другу в глаза три раза подряд, ты не заметил? А они не… или лживые отморозки. В любом случае, это просто показывает, как большинство людей ушли в свой маленький мир, не думая ни о чем из этого.

Как бы то ни было, подсознание всегда ищет то, что кажется ему интересным или интригующим, поэтому, если их взгляды продолжают падать на вас, это знак.

Уровень 5: Взгляд

Взгляд — это последний уровень, который может возникать бессознательно, хотя обычно происходит сознательно.Это когда кто-то смотрит на вас и просто продолжает смотреть на вас после обычного момента «отвода взгляда». Это твердые 2-3 секунды зрительного контакта, и они не прерывают его. Когда это нежелательно, это становится печально известным «ползучим взглядом». Но в случаях, когда на вас смотрят желаемые люди, это очень хорошая новость.

Вот почему так важно иметь привычку поддерживать зрительный контакт, потому что в противном случае вы упустите всех людей, которые поддерживают зрительный контакт 3-5 уровня. Взгляд — это четкий и крупный признак заинтересованности.Было бы глупо пропустить этот сигнал.

Уровень 6: Улыбка

Шестой уровень зрительного контакта — Взгляд плюс улыбка. Если «Взгляд» является явным признаком того, что он заинтересован, улыбка поверх него может также быть неоновым мерцающим рекламным щитом. Если кто-то, кого вы считаете привлекательным, дает вам 6-й уровень, а вы не разговариваете с ним, вы не только идиот, но и, вероятно, испытываете серьезное беспокойство.

Уровень 7: Трах в глаза

Это тот, кто устанавливает зрительный контакт, держит его, улыбается, а затем никогда не останавливается.Они просто продолжают смотреть и улыбаться, смотреть и улыбаться, иногда по несколько минут.

Зрительный контакт — это первый уровень зрительного контакта, который совершает скачок от «заинтересован/любопытен» к «они хотят заняться со мной сексом». Глазной трах не сдерживает никаких намерений. Это примерно столько интереса, сколько можно отобразить одним лишь зрительным контактом. Если вас трахнул в глаза привлекательный человек, и вы не реагируете на это, вы, вероятно, ослепли или находитесь в припадке. Я не могу придумать никакого другого разумного объяснения. ⁹

Когда нежелательно, The Eye Fuck становится чрезвычайно жутким. Если вы мужчина и регулярно трахаете глазами женщин, которые не отвечают взаимностью и не улыбаются в ответ, то, скорее всего, в ближайшем будущем вы встретите мистера Перцового баллончика.

Глазные ублюдки часто будут приближаться к вам, если вы не приближаетесь. Хотя многие из них сдадутся, если вы не подойдете на несколько минут и решит, что вам это неинтересно. Если вы мужчина, а женщина смотрит на вас, намек должен быть ясен: она хочет, чтобы вы с ней поговорили.

Уровень 8: Лодка мечты

Лодка мечты случается, когда кто-то влюбляется в вас. Это когда вы просыпаетесь утром и видите, что кто-то смотрит на вас с этой мечтательной улыбкой, как будто он пьян или не спал всю ночь, нюхая клей. Это то, как два человека смотрят друг на друга, когда обнимаются и издают милые звуки, потирая носы друг о друга.

Лодка мечты почти никогда не случается до тех пор, пока вы не занимаетесь сексом с кем-то, а если и случается, то это либо амиши, либо это гигантский красный флаг. Обычно это начинается через месяц или два в новых отношениях, хотя это может произойти всего за пару ночей вместе (или, в редких случаях, за одну).

Если предположить, что чувства взаимны, «Лодка мечты» прекрасна. Это самый подтверждающий зрительный контакт, который человек может дать вам. Столетия литературы и фильмов за миллион долларов процветали благодаря тому, что означает взгляд «Лодки мечты». Это то, чем мы, люди, одержимы на каком-то уровне. И хотим мы это признавать или нет, но это то, к чему в конечном итоге стремится большинство из нас.Так что, когда вы найдете его, наслаждайтесь этим.

Но… если чувства не взаимны, если «Лодка мечты» — улица с односторонним движением, это не всегда такое приятное переживание. Безответная любовь никому не доставляет удовольствия. Никто не любит разбивать сердце и заставлять эти глаза плакать. Просто будь честным и искренним, разорви отношения с уважением и достоинством и надейся, что их глаза не превратятся в…

Уровень 9: Безумцы

9-й и последний уровень зрительного контакта не может быть объяснен так же, как опыт.

Когда вы сталкиваетесь с The Crazies, человеку даже не нужно присутствовать, чтобы увидеть их. Они преследуют вас. Они везде и нигде.

Это парень, который будит вас, стучась в окно в 3 часа ночи и плача, что вы ему так и не перезвонили. Или девушка, которая притворялась беременной, потому что думала, что это заставит тебя снова сойтись с ней. Или парень, который вырезал твое имя на руке в качестве подарка на день рождения.

Это глаза, которые серьезно смотрят на вас, когда говорят, что хотят бросить работу и переехать на Таити, чтобы вы двое могли быть вместе, в полном одиночестве, навсегда.Сумасшедшие означают заблуждение, безнадежные эмоции и полную потерю контроля над реальностью. Сумасшедшие часто приходят с судебным запретом.

Люди, которые видели «Безумцев» и дожили до того, чтобы рассказать об этом, делают это со смирением и унынием. Большинство из них имели дело со своей долей иррациональных и драматических отношений. Некоторые, возможно, были свидетелями «Безумцев» в течение мимолетных мгновений — разъяренная девушка, которая бросилась на него с бейсбольной битой, парень, который оставил ей 43 гневных голосовых сообщения за одну ночь, — и эти люди передают эти безумные истории почти как знак чести. .

Но большинство из тех, кто видел глубины, смотрел в глаза и видел за ними истинное любовное безумие, как и всякий истинный ветеран, предпочитают хранить боль и ужас в своем сердце, чтобы не видеть дневного света.

Говорят, что в любви и на войне все прекрасно, и в определенных местах и ​​в определенное время они не кажутся такими уж разными. И, как и в любой истории о войне, прожить ее и рассказать не получится.

Сила зрительного контакта

Flickr/Педро Рибейру Симойнс Зрительный контакт — один из самых простых и действенных способов заставить человека почувствовать себя признанным, понятым и признанным.

Простой акт удержания чьего-то взгляда — будь то новая девушка, потенциальный работодатель или старый друг — может зажечь или углубить отношения.

Вот почему это так важно, и вот почему это один из фундаментальных навыков, которому мы так уделяем особое внимание в «Искусстве обаяния».

Чтобы понять, почему зрительный контакт так важен, нам нужно понять, насколько он важен для человеческого опыта.Так случилось, что люди — единственные приматы с белыми глазами — с раннего возраста тянутся к зрительному контакту.

Исследование, проведенное в Массачусетском технологическом институте в 2002 году, показало, что младенцы гораздо чаще пытаются следовать за глазами взрослых, а не просто за движениями головы. И помимо науки, подумайте о своем личном опыте: мы изучаем глаза людей, чтобы судить об их характере, мы замечаем, когда кто-то встречает наш взгляд, и мы очень хорошо осознаем, куда блуждает наш взгляд.

Зрительный контакт глубоко укоренился в нашей ДНК.На самом деле, вы читаете эту статью в значительной степени потому, что ваши пещерные предки обладали интуитивным мастерством зрительного контакта. Тогда зрительный контакт означал разницу между жизнью и смертью, влечением и равнодушием.

И все же большинство людей никогда не задумывались о том, насколько хорош или плох их зрительный контакт. Если вы хотите стать мастером зрительного контакта, потребуется некоторая практика, а также хорошее понимание лежащей в основе теории.И в этом суть этой статьи: пять вещей, которые должен знать каждый человек о науке зрительного контакта, о преимуществах его овладения и о том, как максимально использовать свой взгляд.

1. Зрительный контакт может сделать людей более устойчивыми к убеждению.

Зрительный контакт делает вас более убедительным, верно? да. Но это может иметь и обратный эффект.

Во многих случаях люди могут быть более устойчивыми к убеждению при зрительном контакте, как обнаружили исследователи из Университета Фрайгбурга, Германия.Используя новейшие технологии отслеживания взгляда, Фрэнсис Чен (теперь доцент Университета Британской Колумбии) и ее группа исследователей обнаружили, что чем чаще субъекты смотрят в глаза видео во время прослушивания, тем меньше вероятность того, что они поверят. что говорилось.

К этому общему правилу есть некоторые оговорки. Во-первых, в исследовании участвовали люди, просматривающие видео на спорные темы. Участники, которые не соглашались с точкой зрения, которую они слушали, с меньшей вероятностью были убеждены кем-то, чем больше зрительного контакта они устанавливали с говорящим.

Это может быть связано с тем, что научно доказано, что лжецы больше и намеренно поддерживают зрительный контакт, чем люди, говорящие правду.

С другой стороны, если кто-то уже был согласен с тем, что было сказано, он, вероятно, согласился еще больше, если установил устойчивый и продолжительный зрительный контакт с говорящим.

В любом случае мы можем оценить, насколько мощным на самом деле является зрительный контакт.Чей-то взгляд может быть каналом правды или барометром лжи, в зависимости от намерения говорящего и чувствительности слушателя. Оба передаются через глаза.

Последствия? Во-первых, постоянный зрительный контакт поможет вам мотивировать людей на выполнение действий, на которые они уже согласились. Это также может убедить людей стать более ревностными в отношении вашей взаимной позиции.

Если вы ищете союзников в офисе, зрительный контакт может быть мощным инструментом.Если вы родитель, стремящийся привить своим детям дисциплину и связь, это может быть столь же эффективным.

В то же время, если вы чувствуете, что кто-то пытается «продать» вам что-то, что вас не очень интересует, сосредоточьтесь на зрительном контакте. Это сделает вас менее восприимчивым к обманчивой рекламе. С другой стороны, если вы хоть немного заинтересованы, но по-прежнему не хотите покупать, отведение взгляда может быть в ваших интересах — более продолжительный зрительный контакт просто заставит вас больше согласиться.

2. Зрительный контакт делает ваши слова более запоминающимися.

Если вы хотите, чтобы люди запомнили то, что вы сказали, еще долго после того, как вы закончите говорить, поддерживайте хороший зрительный контакт. Таковы результаты совместного исследования Университета Вулверхэмптона и Университета Стерлинга.

Лоуренс Гриффитс / Getty Images

В ходе этого исследования участников разговаривали по видеосвязи с другим человеком. Исследователи обнаружили, что зрительный контакт увеличивает запоминание того, что было сказано во время разговора. Более того, для этого даже не требовался столько зрительного контакта: всего 30% времени, потраченного на зрительный контакт, в сумме привели к значительному увеличению того, что участники запомнили.

Это означает, что немного пристального взгляда имеет большое значение. Смотреть в глаза 30% времени несложно — это менее 20 секунд в минуту.Если вы работаете над тем, чтобы произвести неизгладимое впечатление, или хотите, чтобы ваши коллеги запомнили ваши слова еще долго после встречи, то найдите их взгляд и задержите его, потому что память, впечатление и зрительный контакт тесно связаны.

3. Зрительный контакт и движения помогают людям заметить и запомнить вас.

Один зрительный контакт не объясняет, почему ваши слова запоминаются. Исследователи также обнаружили, что движение в сочетании со зрительным контактом оказывает сильное влияние.

Два исследователя из Университета Рэдбоуда и Университета Рутгерса провели первое исследование зрительного контакта и движения.Они обнаружили, что зрительный контакт в сочетании с внезапным движением (например, движением руки из ниоткуда или поворотом головы во время зрительного контакта) делает людей более запоминающимися и заметными.

Смена направления и зрительный контакт помогут вам произвести еще более сильное впечатление. Все, что вам нужно сделать, это повернуть голову, положить руку на перекладину или сосредоточиться на сильном языке тела, когда вы устанавливаете зрительный контакт. Это, в свою очередь, сделает вас более заметным и запоминающимся.

4. Зрительный контакт делает людей более честными.

Как это ни парадоксально, лжецы больше смотрят в глаза, чем те, кто говорит правду, но зрительный контакт, как правило, делает людей более честными, когда им противостоят. Именно это обнаружили исследователи из Университета Тафтса, когда оставили монетку в телефонной будке, и к ней подошли незнакомые люди, заявившие, что эта монета принадлежит им. При зрительном контакте те, кто только что нашел монетку в телефонной будке, с гораздо большей вероятностью вернули ее.

Этот феномен отражает извечную концепцию «глаза как окна души». Вы логически понимаете, что кто-то не может читать ваши мысли, глядя вам в глаза, и все же вы интуитивно знаете, что зрительный контакт снижает вероятность того, что вам сойдет с рук ложь. Наши глаза выдают гораздо больше о наших внутренних процессах, чем нам хотелось бы.

ЧАС.Армстронг Робертс / Гетти

Если вы имеете дело с кем-то, кого вы считаете подозрительным, поддержание зрительного контакта может быть простым способом сохранить его честность. Даже если вы имеете дело с кем-то, кто намеренно не пытается вас обмануть, зрительный контакт все равно может быть мощным инструментом. Подумайте, например, о попытке купить автомобиль. Ваш зрительный контакт с продавцом может помочь вам получить важную информацию об истории автомобиля или заставить его предложить вам более реалистичную стартовую сумму.

Каким бы ни был сценарий, помните следующее: зрительный контакт коренным образом связан с нашим восприятием правды и честности.

5. Зрительный контакт помогает лучше понять себя.

Французские исследователи из Парижского университета обнаружили, что люди гораздо лучше осознают себя (что определяется как более или менее осведомленное о том, что происходит с их физическим телом), когда кто-то смотрит им в глаза, чем когда они этого не делают.Исследователи считают, что мы становимся более сосредоточенными на себе и осознаем свое поведение, когда другие смотрят на нас.

Существует тонкая грань между самосознанием и самосознанием, но осознание этого явления может помочь вам максимально использовать его. В компании других людей — на собрании, на вечеринке, на свидании — вы можете обнаружить, что чей-то зрительный контакт делает вас более чувствительными к собственным мыслям, чувствам и поведению. Как только вы заметите, что это происходит, вы можете проверить себя и немного подумать о впечатлении, которое вы производите.Вот где самосознание, усиленное зрительным контактом, может действительно помочь вам.

Вы также можете использовать зрительный контакт, чтобы повысить самосознание других. Я, конечно, никому не советую запугивать кого-то зрительным контактом, но как насчет того, чтобы поддерживать зрительный контакт с девушкой, с которой вы действительно ладите? Это прохладное, нервное чувство бабочки может быть очень забавным.

Когда вы поддерживаете с ней зрительный контакт, повышая при этом ее самосознание, вы делаете ей небольшой подарок. Вы позволяете ей наслаждаться этим чувством еще больше. И вы сообщаете ряд важных вещей: что вы слушаете, что вы обращаете внимание и что вы хотите, чтобы она наслаждалась настоящим моментом с вами.

Вы также делаете что-то важное, потому что…

6. Зрительный контакт создает и углубляет влечение.

Держитесь за шляпы, господа. То, что я собираюсь вам рассказать, заставит вас полюбить зрительный контакт: зрительный контакт заставит людей полюбить вас.Потому что, согласно исследованиям, было доказано, что удержание чьего-то взгляда вызывает влечение.

И хотя вы, возможно, знаете, что очаровательная улыбка — отличный способ казаться привлекательной, лучше всего за этой очаровательной улыбкой поддерживать прямой зрительный контакт, говорится в одном исследовании, проведенном Абердинским университетом в Шотландии. Кажется, что прямой взгляд на кого-то делает большую часть работы по созданию привлекательности и значительно усиливает другие виды поведения, такие как улыбка, прикосновение и слушание.

Flickr/марк Себастьян

Более того, по мнению исследователей, улыбка во время зрительного контакта имеет наибольшую силу при общении с женщинами.«Мы показали, что людям, кажется, нравятся те, кто им нравится, — в зависимости от направления их взгляда — и это особенно верно в отношении противоположного пола». (выделено мной)

Однако, хотя это может быть более действенным с женщинами, оно также окажет влияние, когда вы знакомитесь с новыми людьми на работе, общаетесь или заводите друзей в новом городе. Зрительный контакт универсален.

Итак, стремитесь ли вы познакомиться с новыми людьми или пытаетесь укрепить уже сложившуюся связь, широко улыбайтесь, смотрите в глаза и сразу же добивайтесь того, чего хотите.Это не всегда будет легко, но это лучшая стратегия, которая у вас есть.

7. Зрительный контакт может даже заставить вас влюбиться.

«Любовь с первого взгляда», видимо, существует. Но вот в чем дело: это работает только с вашей стороны. Исследователи, использующие скрытые камеры, обнаружили, что мужчины, которые смотрели на женщину в течение 8,2 секунды или более, гораздо чаще чувствовали, что влюбились в нее с первого взгляда.

С другой стороны, если мужчина смотрел на женщину 4,5 секунды или меньше, он, скорее всего, не проявлял к ней никакого интереса.Вот только одна проблема: женщины не отвечали взаимностью на любовные чувства мужчин. Все было в голове человека.

Дэвид Сильверман / Гетти Урок здесь заключается в том, что зрительный контакт может быть мощным, но не всегда взаимным — и, в случае с этим исследованием, не всегда надежным. Поскольку наш взгляд может создать невероятно мощный опыт (иногда только для нас самих), эти чувства легко спроецировать на его объекты.

Знай об этом и не поддавайся чувству, что ты «влюбился» еще до того, как она откроет рот. Зрительный контакт — это мощный аттрактор и основа открытия, но с другой стороны есть человек, которого нужно узнать.

Суть? Зрительный контакт — это чрезвычайно мощная способность, которая создает лучшие связи, поддерживает честность людей и в целом обогащает отношения.Немного потренировавшись, вы сможете стать мастером этого важного навыка.

Зрительный контакт важен (действительно решающий) в общении

Установить зрительный контакт не всегда легко.

Иногда это может быть неловко, особенно если вы еще не установили связь с другим человеком.

Но почему важен зрительный контакт?

Давайте узнаем, почему важен зрительный контакт и что вы можете сделать, чтобы улучшить свои навыки зрительного контакта.

Важность зрительного контакта в общении

Зрительный контакт — важная часть общения. Но чтобы понять почему, мы должны сначала ответить на важный вопрос:

Что означает зрительный контакт?

Зрительный контакт — это то, что происходит, когда два человека смотрят друг другу в глаза одновременно. Это форма невербального общения , которую люди используют для передачи многих форм эмоций.

В отличие от других приматов, мы можем легко видеть, куда смотрит человек, благодаря большому количеству белого цвета, окружающего нашу радужную оболочку.В результате мы знаем, куда смотрит человек, даже если его голова не двигается.

Вот почему зрительный контакт играет огромную роль в общении.

Давайте рассмотрим четыре причины, по которым важно общение с помощью зрительного контакта:

1. Связь с другими

Исследования показали, что зрительный контакт активирует лимбическую зеркальную систему. Это означает, что те же самые нейроны, которые срабатывают в чьем-то мозгу, будут срабатывать и в вашем, когда вы смотрите им в глаза.

Итак, если их глаза выражают радость, нейроны на вашем конце также сработают, чтобы почувствовать радость.

Этот обмен эмоциональными состояниями может помочь вам сблизиться с другими и повысить сочувствие между людьми.

2. Проявите честность

Хороший зрительный контакт является важным проявлением честности во время разговора.

Глаза являются центральной частью невербального общения. Они показывают целый ряд эмоций, которые не всегда можно выразить словами. А честность может помочь двум людям укрепить доверие.

3. Увеличьте сопротивление убеждению

Исследования показали, что прямой зрительный контакт может сделать вас более устойчивым к методам убеждения и влияния.Вы можете использовать этот невербальный сигнал, чтобы лучше осознавать влияние других людей на вас.

4. Улучшить взаимопонимание между людьми

Легко получить недопонимание, даже если два человека считают, что они оба внимательно слушают. Зрительный контакт помогает обоим собеседникам сосредоточиться на разговоре и прочитать выражение лица. Это может улучшить понимание.

А улучшение понимания может значительно улучшить общение между двумя людьми.

5. Завоевать уважение

Наконец, зрительный контакт показывает и вызывает уважение.

Конечно, чтобы воспитать уважение в отношениях, нужен не только зрительный контакт. Но это играет важную роль. Глядя кому-то в глаза, вы показываете ему, что вы считаете его важным.

3 вещи, которые каждый должен знать о зрительном контакте

Зрительный контакт полезен по причинам, упомянутым выше, но есть и другие факты, делающие его интересным и важным.

Давайте посмотрим на три из них:

1. Зрительный контакт помогает другим запомнить то, что вы сказали

Когда вы обмениваетесь зрительным контактом во время разговора, вы лучше запоминаете то, что сказал другой человек.

Верно и обратное. Другие люди запомнят больше того, что вы сказали.

Исследование показало, что во время видеозвонка участники запоминали больше информации из звонка, когда они больше смотрели в глаза. И людям даже не нужен огромный зрительный контакт, чтобы получить это преимущество.

Исследователи обнаружили, что прямой взгляд в 30 % случаев – это все, что нужно участникам, чтобы значительно улучшить то, что они запомнили во время звонка.

2. Зрительный контакт может помочь с самосознанием

Самосознание означает, что вы осознаете, что в данный момент происходит с вашим телом. И зрительный контакт может помочь в этом, согласно исследованию Парижского университета.

Их исследование показало, что люди лучше осознают себя, когда они устанавливают эффективный зрительный контакт, чем когда они избегают зрительного контакта.

Исследователи предполагают, что мы больше концентрируемся на собственном теле и поведении, когда другие люди смотрят на нас.

3. Зрительный контакт создает притяжение

Привлекательность при зрительном контакте вполне реальна. Исследования показывают, что люди находят других людей более привлекательными, когда они смотрят им в глаза.

Улыбка также может помочь привлечь внимание.

Хотя это важно для личных отношений, это также имеет значение на работе. Коллеги и руководители будут более склонны строить с вами отношения, если вы посмотрите им в глаза.

С другой стороны, отсутствие зрительного контакта может показать отсутствие уверенности.

Советы по зрительному контакту

Если вы обнаружите, что ваши глаза отклоняются от глаз другого человека во время социальных взаимодействий, или если у вас есть социальная тревога, вот пять советов, которые вы можете использовать, чтобы улучшить и чаще поддерживать зрительный контакт.

Вы также научитесь поддерживать зрительный контакт в течение всего разговора.

1. Установите зрительный контакт, прежде чем начать говорить

Прежде чем произнести первое слово, установите зрительный контакт. Когда контакт установлен, вы можете начать разговор с глазу на глаз.

2. Задержите взгляд на 4-5 секунд за раз

Не знаете, как долго вы должны удерживать взгляд другого человека или как долго поддерживать зрительный контакт? Попробуйте смотреть людям в глаза по четыре-пять секунд подряд.

Вместо того, чтобы смотреть вниз при разрыве зрительного контакта, посмотрите в сторону. Затем вы можете возобновить зрительный контакт.

3. Используйте жесты

Вы когда-нибудь чувствовали себя некомфортно и хотели разорвать зрительный контакт? Вместо того чтобы просто отводить взгляд, попробуйте использовать жесты и язык тела.

Вы можете кивать, использовать руки или использовать другие жесты, которые вы обычно делаете во время разговора.

Это будет выглядеть более естественно, чем просто отвести взгляд.

4. Медленно двигайте глазами

Не отводите взгляд слишком быстро, когда прерываете зрительный контакт. Это может заставить вас нервничать.

Вместо этого медленно отведите взгляд.

5. Поддерживайте зрительный контакт 50% времени

Когда вы обсуждаете с кем-то, используйте правило 50/70. Это означает, что вы должны удерживать зрительный контакт от 50% до 70% времени.

Сохраняйте постоянный зрительный контакт, когда говорите и слушаете.

Почему важен зрительный контакт: ключ к построению отношений на работе

Зрительный контакт может помочь вам улучшить ваши личные отношения. Это также может помочь вам повысить уважение и доверие на работе.

Если вам сложно поддерживать зрительный контакт, вы можете улучшить свои навыки общения на работе (и многое другое) с помощью коучинговой платформы BetterUp.

Запросите индивидуальную демонстрацию, чтобы узнать, как она может помочь вам продвинуться по карьерной лестнице.

Насколько важен зрительный контакт

Подробнее

Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.

Вы когда-нибудь встречались глазами с кем-то в другом конце комнаты и чувствовали что-то мощное? Это сильное чувство могло быть влечением, дискомфортом (заставляющим вас быстро отвести взгляд) или даже просто чувством узнавания.В любом случае, вы, вероятно, испытали, что может сделать зрительный контакт.

В отношениях невозможно переоценить важность зрительного контакта. Это может создать или разрушить ощущение связи между людьми — будь то в личной или профессиональной обстановке. В этой статье мы рассмотрим важность зрительного контакта и дадим вам пять советов по улучшению этого навыка.

Зрительный контакт — одно из самых мощных средств общения между людьми.

Это потому, что человеческие глаза отличаются от глаз большинства других представителей животного мира.

У нас хорошо видны склеры (белки глаз) и более темная радужная оболочка. Этот контраст белого и темного позволяет легко сфокусироваться на глазах при контакте лицом к лицу. Белки наших глаз крупнее, чем у наших родственников-приматов. Эволюционно это различие позволяет людям определить, в каком направлении смотрят чьи-то глаза, независимо от положения головы (Kobayashi, 2001).

Другие приматы, такие как человекообразные обезьяны и шимпанзе, полагаются на направление головы, чтобы определить объект чужого внимания.Прямой зрительный контакт в животном мире часто означает агрессию или нападение. Из-за этого место, куда указывает голова примата, чаще используется для общения. Наша способность использовать зрительный контакт в качестве невербального общения, возможно, позволила ранним людям координировать действия и планы до того, как появилось вербальное общение (Kobayashi, 2001).

Зрительный контакт важен даже для младенцев и их мозговой активности. Исследования показывают, что младенцы предпочитают смотреть на лица, которые смотрят на них назад (прямой взгляд), а не на лица, смотрящие в сторону (отводящий взгляд). Младенцы в возрасте четырех месяцев также могут следить за направлением взгляда человека, когда смотрят ему в лицо, даже если голова этого человека не двигается (Farroni, 2002).

Зрительный контакт может повлиять на самочувствие человека. Некоторые люди чувствуют себя увереннее при прямом зрительном контакте, в то время как другие находят это неудобным. На ваше восприятие личности человека, его честности, интеллекта и т. д. также может влиять количество зрительного контакта.

Двумя основными формами зрительного контакта являются прямой и избегаемый зрительный контакт.

Понимание зрительного контакта может дать вам некоторое представление о том, что люди думают и чувствуют. Не существует жестких и быстрых правил в отношении зрительного контакта — ваше восприятие человека, основанное на его характере зрительного контакта, может быть или не быть действительным. Однако зрительный контакт является важной формой невербального общения; наряду с другими сигналами, такими как выражение тела и выражение лица, это может дать вам дополнительные сведения о человеке.

Социальные условности и стандарты в отношении зрительного контакта и языка тела различаются в разных культурах.Эта статья относится только к практике и восприятию зрительного контакта в Соединенных Штатах.

Прямой зрительный контакт или взаимный взгляд — важный инструмент, который мы используем для общения с другими. Поддерживая зрительный контакт, мы можем передать множество эмоций и сообщений зрителю.

Взгляд прямо на кого-то, когда он говорит, показывает говорящему, что вы слушаете и обращаете внимание. Подумайте о том, как вы раздражаетесь, когда разговариваете с кем-то, а он прерывает зрительный контакт, чтобы проверить свой телефон.Мы можем хорошо справляться с несколькими задачами, но целеустремленное внимание гораздо более уважительно. Это показывает другим, что вы цените их время и усилия и действительно слушаете то, что они говорят (Freeth, 2013).

Прямой зрительный контакт завораживает — он может повлиять на познание и ваше мышление. В одном исследовании изучалось, насколько хорошо люди выполняют сложные умственные задачи, такие как создание глаголов, сохраняя при этом зрительный контакт. Это исследование показало, что людям было труднее выполнять задание, удерживая прямой взгляд (Kajimura, 2016).

Вы могли также заметить, что люди часто отводят взгляд, отвечая на трудный вопрос; это может быть для того, чтобы они могли мыслить более ясно и не отвлекаться на прямой взгляд (Freeth, 2013).

Прямой зрительный контакт может быть признаком экстравертной личности. Кто-то общительный и напористый, скорее всего, будет чувствовать себя комфортно при прямом зрительном контакте, чем застенчивый, замкнутый человек.

Еще одна черта, которую некоторые люди связывают с прямым зрительным контактом, — интеллект.Нет никаких научных доказательств того, что тот, кто спокойно смотрит в глаза, умнее других, но восприятие может отличаться. Одно исследование показало, что люди воспринимали говорящего более умным, если дольше поддерживали зрительный контакт. Более высокий воспринимаемый интеллект связан с вовлеченностью, отзывчивостью и реакцией в обсуждении, а также с взаимным взглядом (Murphy, 2003).

Некоторые люди приравнивают прямой зрительный контакт к честности, а отведенный взгляд — к лжи или нечестности.Например, в ходе недавнего исследования участникам были показаны видеоролики, в которых спикер произносил различные двусмысленные заявления. Несмотря на то, что они не знали, правдива ли информация, участники чаще верили говорящему, который встретился с ними взглядом, а не говорящему, который этого не сделал (Kreysa, 2016). Опять же, это не всегда так, и очень важно не делать несправедливых предположений, основанных только на одном аспекте диалога, но хорошо осознавать это восприятие.

Взгляд в сторону или в сторону называется отведенным взглядом.Люди не так сильно реагируют на отведенный взгляд, как на прямой. Есть причина, по которой такой взгляд часто называют «осторожным». Тем не менее, есть преимущества в том, чтобы отвести взгляд. Во-первых, исходя из социальных норм в Соединенных Штатах, длительный прямой зрительный контакт может показаться получателю «жутким», в зависимости от ситуации. В некоторых культурах отведенный взгляд является признаком уважения.

Еще одним преимуществом отвода взгляда является то, что это может облегчить концентрацию при ответе на сложный вопрос.Взгляд в сторону может помочь вам мыслить более четко и эффективно, поскольку он снижает как отвлекающие факторы, так и потребности мозга в обработке визуальных стимулов (Freeth, 2013).

Люди с определенными состояниями, такими как расстройство аутистического спектра (РАС) и социальное тревожное расстройство (СТР), испытывают трудности с прямым зрительным контактом; они с большей вероятностью будут использовать отведенный взгляд в своих социальных взаимодействиях. Одной из отличительных черт РАС является избегание прямого зрительного контакта. Небольшое клиническое исследование показало, что люди с РАС бессознательно предпочитают лица с отведенным взглядом тем, кто смотрит прямо на них (Madipakkam, 2017).

При социальном тревожном расстройстве может быть страх быть оцененным и раскритикованным; люди с социальной тревожностью могут отводить глаза, чтобы избежать прямого зрительного контакта. Отведенный взгляд может отражать страх оказаться в центре внимания и пристального внимания (Schulze, 2013).

Вы слышали выражение «глаза — зеркало души». Это потому, что часто легко сказать, что чувствует человек, посмотрев ему в глаза. Мы даже используем фразу «любовь с первого взгляда», когда говорим о том, когда два человека впервые испытывают влечение друг к другу.Привлекательность зрительного контакта в спальне — это настоящее дело — нет ничего лучше, чем «приходи сюда» глазами в спальне от вашего партнера, чтобы разогреть обстановку!

Часть того, что делает зрительный контакт таким горячим во время секса, заключается в том, что оба партнера полностью открыты друг другу — невозможно скрыть свои истинные чувства. То, что ваш партнер понимает, что вам нужно, не говоря об этом, указывает на глубокий уровень доверия и совместимости, которые могут вывести вещи на новый уровень.

Если вы хотите избежать проявления неуверенности, вот несколько общих советов по улучшению зрительного контакта.

Хотя вы можете бояться осуждения со стороны своих сверстников или коллег, они не должны об этом знать! Ведя себя уверенно и не боясь, вы можете обманывать себя, заставляя себя верить в это, пока тревога не исчезнет. Если вы заметили, что постоянно отводите взгляд, попробуйте сосредоточиться на том, чтобы первым установить зрительный контакт. Большинство людей также ждут «разрешения» на зрительный контакт, поэтому если вы сделаете это первым, это повысит вашу уверенность.

Сильный, неустрашимый взгляд отлично подходит для вашей уверенности, но не переусердствуйте.Есть определенная разница между уважительным взглядом и чрезмерным зрительным контактом. Большинство людей могут спокойно удерживать зрительный контакт в течение нескольких секунд с незнакомцем и дольше, если они друзья или любовники. Имейте это в виду и не забывайте моргать или отводить взгляд каждые несколько секунд во время разговора. В противном случае вы создадите впечатление «жуткого преследователя», которое большинство людей не оценит.

Куда вы смотрите, это не то, о чем вы обычно думаете, когда вам комфортно с кем-то.Однако это может стать проблемой, как только вы начнете чувствовать себя неловко в какой-то ситуации. Вы, наверное, замечали, что вы не можете смотреть людям в оба глаза одновременно, а компромисс посередине заставляет вас выглядеть косоглазыми.

Вместо этого сфокусируйте взгляд на одном глазе на секунду или две, а затем переместите взгляд на другой глаз. Вы также можете посмотреть на рот или руки человека, если он что-то демонстрирует. Попробуйте переключаться между этими точками каждые пару секунд, чтобы поддерживать хороший зрительный контакт, но избегайте пристального взгляда.

Большинство из нас сталкивались с людьми, которые просто не понимают личного пространства. Они смотрят прямо вам в лицо и смотрят вам в глаза, когда разговаривают с вами, и это неудобно. Чтобы не делать этого с незнакомцем или коллегой, увеличьте расстояние между вами двумя так, чтобы оно немного превышало расстояние, которое вы бы установили между собой и другом. Таким образом, вы можете продолжать поддерживать зрительный контакт, чтобы показать, что вы слушаете, не пугая собеседника.

Публичное выступление — это кошмар для некоторых людей, но это не обязательно.Секрет зрительного контакта во время выступления заключается в том, чтобы заставить аудиторию почувствовать, что вы взаимодействуете с ней, но не выделяете никого конкретно. Вам не нужно смотреть в глаза каждому человеку, но вы также не хотите постоянно разговаривать со своими заметками или задней стеной. Вместо этого выберите разных людей в аудитории, чтобы сосредоточиться на них на протяжении всей речи. Не делайте движения слева направо или спереди назад, так как это будет казаться слишком расчетливым. Старайтесь плавно перемещать взгляд в толпе, меняя взгляд каждые несколько секунд.

Мы много говорили о том, что зрительный контакт может сообщить другим, но как насчет отсутствия зрительного контакта? Если вам трудно установить зрительный контакт, не расстраивайтесь. Нам всем иногда нужно отдохнуть от других людей, и удаление зрительного контакта может быть естественным механизмом самозащиты.

Самый простой ответ на вопрос, почему люди избегают зрительного контакта, заключается в том, что они могут нервничать или испытывать дискомфорт. В этом есть смысл — зрительный контакт побуждает к сотрудничеству и большему взаимодействию с другими.Если вы чувствуете себя неуверенно, вы не хотите, чтобы люди присматривались к вам. Многим людям трудно выступать перед большими группами, так как весь этот зрительный контакт, сфокусированный на вас, может быть нервным.

Глядя кому-то в глаза, можно понять, что он думает и чувствует. Люди могут избегать зрительного контакта, если хотят скрыть свои внутренние мысли. Игроки в покер часто используют эту тактику и носят солнцезащитные очки, чтобы скрыть глаза, тем самым позволяя своим мыслям и эмоциям оставаться скрытыми.

Точно так же некоторым людям трудно поддерживать прямой зрительный контакт, когда они лгут или неискренни. Подумайте о том, чтобы спросить маленького ребенка, рисовал ли он на стенах. Скорее всего, они не смогут встретиться с вами взглядом, когда будут отрицать это. Одно исследование показало, что люди часто избегают зрительного контакта, делая саркастические или неискренние комментарии (Williams, 2009).

Даже если вам трудно поддерживать зрительный контакт, использование стратегий, которыми мы поделились в этой статье, поможет вам казаться более уверенным и заслуживающим доверия всем, кого вы встречаете.

1. Фаррони, Т., Чибра, Г., Симион, Ф., и Джонсон, М. Х. (2002). Обнаружение зрительного контакта у человека с рождения. Труды Национальной академии наук Соединенных Штатов Америки, 99 (14), 9602–9605. doi: 10.1073/pnas.152159999. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12082186/
.
2. Фрит, М., Фулшем, Т., и Кингстон, А. (2013). Что влияет на общественное внимание? Социальное присутствие, зрительный контакт и аутичные черты. PloS One, 8 (1), e53286. doi: 10.1371/journal.pone.0053286. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23326407/
.
3. Кадзимура, С., и Номура, М. (2016). Когда мы не можем говорить: Зрительный контакт нарушает ресурсы, доступные процессам когнитивного контроля во время образования глаголов. Познание, 157 , 352–357. doi: 10.1016/j.cognition.2016.10.002. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27750156/
.
4. Кобаяши, Х., и Кохшима, С. (2001). Уникальная морфология человеческого глаза и ее адаптивное значение: сравнительные исследования внешней морфологии глаза приматов. Журнал эволюции человека, 40 (5), 419–435. doi: 10.1006/jhev.2001.0468. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9194557/
.
5. Крейса, Х., Кесслер, Л., и Швайнбергер, С.Р. (2016). Прямой взгляд говорящего способствует доверию к правдиво-двусмысленным утверждениям. PloS One, 11 (9), e0162291. doi: 10.1371/journal.pone.0162291. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27643789/
.
6. Мадипаккам А. Р., Роткирх М., Дзиобек И. и Стерцер П.(2017). Бессознательное избегание зрительного контакта при расстройствах аутистического спектра. Scientific Reports, 7 (1), 13378. doi: 10.1038/s41598-017-13945-5. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2

   41/

.
7. Мерфи, Н. А., Холл, Дж. А., и Колвин, Ч. Р. (2003). Точные оценки интеллекта в социальных взаимодействиях: посредники и гендерные эффекты. Journal of Personality, 71 (3), 465–493. дои: 10.1111/1467-6494.7103008. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.правительство/12762423/
8. Рослан, Н. С., Ижар, Л. И., Фэй, И., Амин, Х. У., Мохамад Саад, М. Н., Сивапалан, С., и соавт. (2019). Нейронные корреляты зрительного контакта при вербальном общении лицом к лицу: исследование экстраверсии личности на основе ЭЭГ. PloS one, 14 (7), e0219839. doi: 10.1371/journal.pone.0219839. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31344061/
.
9. Шульце, Л., Реннеберг, Б. , и Лобмайер, Дж. С. (2013). Восприятие взгляда при социальной тревоге и социальном тревожном расстройстве. Frontiers in Human Neuroscience, 7 , 872. doi: 10.3389/fnhum.2013.00872. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24379776/
.
10. Уильямс, Дж. А., Бернс, Э. Л., и Хармон, Э. А. (2009). Неискренние высказывания и взгляд: зрительный контакт во время саркастических высказываний. Перцептивные и моторные навыки, 108 (2), 565–572. doi: 10.2466/PMS.108.2.565-572. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19544962/
.

Подробнее

Как связаны зрительный контакт и влечение

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Зрительный контакт означает влечение?

Несмотря на то, что между зрительным контактом и влечением существует тесная связь, зрительный контакт может вызвать несколько различных эмоций и чувств.Например, сильный зрительный контакт может означать что угодно: от пристального внимания до недоверия или от любопытства до искреннего влечения. Зрительный контакт в большинстве случаев сигнализирует о внимании, поэтому, по крайней мере, если кто-то поддерживает с вами сильный зрительный контакт, это признак того, что он замечает вас и уделяет вам внимание.

Зрительный контакт обычно считается признаком интереса. Когда кто-то бросает бессознательный взгляд на другого человека, особенно если этот взгляд отвечает взаимностью, это может показать, что эти люди видят в другом человеке что-то интересное или привлекательное.Этот зрительный контакт передает определенный и ясный признак интереса между двумя вовлеченными людьми.

Что означает зрительный контакт для парня?

Когда дело доходит до парней, существуют разные уровни зрительного контакта. Например, если парень поддерживает зрительный контакт во время разговора, но на самом деле не поддерживает зрительный контакт во время пауз или пауз в разговоре, то, вероятно, он просто вежлив. Однако, если он поддерживает зрительный контакт, никогда не разрывая зрительного контакта, даже когда разговор поставлен на паузу или затягивается, этот преднамеренный зрительный контакт может сигнализировать о более глубоком интересе к вам. По сути, нераздельный и продолжительный зрительный контакт может показать, что он больше интересуется вами, чем вы говорите или что-то, что происходит вокруг вас.

Поддержание зрительного контакта на протяжении всего вашего взаимодействия с парнем может послать четкий сигнал о том, что вы заинтересованы в нем и обращаете внимание на то, что он говорит или делает. Если это первоначальное влечение взаимно, вы, вероятно, заметите, что он смотрит на вас одинаково. Если он сразу же не отвечает на зрительный контакт, не расстраивайтесь! Вы можете продолжать использовать продолжительный зрительный контакт, чтобы со временем привлечь внимание.

По сути, мужчины не застрахованы от старой поговорки о том, что глаза — зеркало души. Длительный зрительный контакт с парнем может быть отличным способом сказать, что вы ему нравитесь, поскольку зрительный контакт и влечение очень тесно связаны. Если вы встретитесь с ним глазами, это также может показать ему, что вы уверены в себе и заинтересованы в том, чтобы выслушать то, что он хочет сказать. Хотя сильный зрительный контакт может изображать влечение, зрительный контакт может стать ошеломляющим, если он удерживается слишком долго. Если вы хотите показать ему, что вы заинтересованы, попробуйте поддерживать сильный зрительный контакт в течение нескольких секунд, а затем переведите взгляд ниже на его губы, подбородок или грудь.Когда он смотрит кому-то в глаза, он обычно чувствует притяжение, которое вызывает зрительный контакт. Если он ответит взаимностью, зрительный контакт, влечение с его стороны также могут быть очевидны.

Как определить привлекательность глаз?

В большинстве случаев зрительный контакт нетрудно определить. Однако легко увлечься или слишком много прочитать в зрительном контакте с людьми, особенно если у вас уже есть определенные чувства влечения к этому человеку.

В большинстве разговоров поддержание зрительного контакта считается вежливым.Итак, как узнать, демонстрирует ли кто-то влечение к зрительному контакту, а не обычный или вежливый зрительный контакт? Во-первых, проверьте, поддерживает ли он зрительный контакт даже во время паузы или затишья в разговоре. Если они проявляют влечение, зрительный контакт будет продолжаться, даже если разговора нет. Если их зрительный контакт не прекращается, даже когда действие или разговор прекращаются, это показывает, что они, вероятно, больше заинтересованы в вас, чем в разговоре или во всем, что происходит вокруг вас.

Зрительный контакт делает вас более привлекательным?

Поддержание зрительного контакта с человеком, которого вы считаете привлекательным, — верный способ привлечь к вам больше внимания. Это потому, что демонстрация привлекательного зрительного контакта посылает сообщение о том, что вы заинтересованы в них, кто они, что они говорят и что они делают. И как только вы дали понять, что заинтересованы в них, особенно если вы встречаетесь впервые, они с большей вероятностью проявят к вам зрительный контакт!

Как понять, что кто-то находит тебя привлекательным?

Самый простой и очевидный способ узнать, считает ли вас кто-то привлекательным, помимо прямого вопроса, — это обратить внимание на привлекательность его языка тела и зрительного контакта. Когда дело доходит до языка тела, человек, который находит вас привлекательным, обычно находит способы быть ближе или ближе к вам физически. Это может включать в себя наклон, когда вы говорите, поиск предлогов, чтобы прикоснуться к вам во время разговора, или физическое приближение к вам по мере того, как вы проводите время вместе.

Если вы удерживаете продолжительный зрительный контакт во время разговора с кем-то или даже ловите чей-то взгляд через всю комнату, это может создать сильную химию, или вы можете почувствовать небольшую связь с этим человеком.Поэтому имеет смысл, что если вы можете поддерживать зрительный контакт с кем-то, они, вероятно, привлекают вас. Сила зрительного контакта также является отличным способом показать кому-то, что он вам интересен, и сделать его более привлекательным для вас. Поддержание хорошего уровня зрительного контакта во время первой встречи является ключом к созданию неизгладимого впечатления.

Как понять, что ты ему нравишься?

Если вы нравитесь мужчине, он, скорее всего, продемонстрирует множество признаков влечения с помощью языка тела и зрительного контакта. Эти признаки включают наклоны, когда вы говорите, прикосновение к вам, когда он смеется или когда вы смеетесь, или даже удаление физических предметов между вами.

Что означает продолжительный зрительный контакт между мужчиной и женщиной?

Несомненно, в длительном прямом зрительном контакте есть что-то очень мощное. В зависимости от того, кто это делает и при каких обстоятельствах, этот уровень взгляда может означать разные вещи. Самая очевидная причина длительного взгляда мужчины на женщину, скорее всего, в том, что он вас заметил и хочет проверить.Мужчина также может смотреть вместе с вами, чтобы привлечь ваше внимание; это чаще всего встречается с парнями, которые застенчивы или боятся отказа и не уверены в себе, чтобы сделать ход.

Как по глазам понять, нравишься ли ты кому-то?

Глаза человека могут легко выдать, что/как он думает о вас, а уровень зрительного контакта, который человек разделяет с вами, может быть показателем того, что вы ему нравитесь. Несколько визуальных сигналов могут показать вам, что вы нравитесь человеку. Если глаза человека становятся влажными, светятся или блестят всякий раз, когда он находится рядом с вами, это может быть сигналом того, что вы ему нравитесь.Поднятые брови после зрительного контакта — еще один язык тела, который может показать вам, что человек в вас влюблен. Когда человек дарит вам копулятивный взгляд, т. е. долго смотрит вам в глаза, это очень сильный признак того, что вы ему нравитесь и он пытается выразить силу своих чувств к вам глазами.

Может ли избегание зрительного контакта означать притяжение?

Да, избегание зрительного контакта может быть хорошим признаком того, что человек в вас влюблен.Например, вы находитесь в людном месте и замечаете, что кто-то смотрит на вас, но как только ваши взгляды встречаются, они отводят взгляд. Через некоторое время вы можете снова поймать их взгляды на вас. Вероятно, они отвернулись, потому что смущены тем, что их поймали на месте преступления. Они, вероятно, ну, скорее всего, влюблены в вас, но они застенчивы, боятся вас или испытывают некоторую социальную тревогу. Однако обратите внимание, что избегание зрительного контакта может означать многое, например, люди могут избегать зрительного контакта, когда лгут или что-то скрывают.Если их избегание зрительного контакта вызывает влечение, важно учитывать другие сигналы языка тела, которые они показывают, когда находятся рядом с вами. Вы также можете поговорить с экспертом по отношениям, чтобы он помог вам расшифровать, что на самом деле означает этот язык тела.

Как понять, что парень считает тебя красивой?

В большинстве случаев, когда парень находит девушку красивой или привлекательной, он делает это довольно очевидно. Все, что вам нужно сделать, это искать подсказки, потому что они никогда не прячутся.Если парень любит поддерживать с вами зрительный контакт, когда вы вместе, или он не может оторвать от вас глаз, даже когда вы находитесь среди большой толпы, он определенно находит вас привлекательной. Если он любит проводить с вами время и много улыбается всякий раз, когда он с вами, это явный признак того, что он находит вас красивой. Когда парень также находит предлоги, чтобы прикоснуться к вам — может быть, похлопать вас по плечу или стереть крошку с лица, — это вполне может означать, что он находит вас красивой. Если он много павлинит, когда он рядом с вами, т.е.например, прилагает дополнительные усилия, чтобы хорошо выглядеть перед вами, это может означать, что он считает вас действительно красивой и хочет соответствовать вам и произвести на вас впечатление.

Что значит смотреть в глаза кому-то?

Eye-lock — очень мощный уровень притяжения зрительного контакта; он способен передать глубокие чувства и эмоции. Когда вы смотрите на кого-то глазами, это показывает, что вы испытываете сильное влечение к этому человеку. Когда парень встречается с вами глазами, это, скорее всего, означает, что он очень уверенный в себе и смелый человек и хочет использовать этот продолжительный взгляд в ваши глаза, чтобы показать вам, что вы ему интересны. Встреча взглядами с кем-то, кого вы считаете привлекательным, также может быть признаком флирта, и на самом деле это один из самых старых, наиболее распространенных и наиболее эффективных способов флирта. Закрытые глаза — это уровень зрительного контакта, который требует определенной химии от обоих вовлеченных людей. Когда мужчина и женщина смотрят друг другу в глаза, между ними возникает невероятное сексуальное напряжение, заставляющее их страстно желать друг друга. Для людей в отношениях — независимо от того, были ли они вместе в течение короткого или долгого времени — встреча взглядов показывает чувство доверия, глубокую привязанность и взаимное чувство принадлежности.

Как узнать, испытываете ли вы сексуальное влечение к кому-то?

Признаки сексуального влечения у мужчин и женщин могут различаться, но они взаимосвязаны. Если мужчина испытывает сексуальное влечение к вам как к женщине, его самый сильный инструмент для выражения своих сексуальных желаний — через глаза — постоянный зрительный контакт с вами. Он не сможет удержаться от пристального взгляда на вас в течение длительного времени, и его глаза будут практически следовать за вами повсюду. Если он едва может оторвать от вас руки, жаждет вашего безраздельного внимания или смотрит на вас, пока вы уходите, это явные признаки сексуального влечения.

Что значит, если парень смотрит вниз после зрительного контакта?

Если мужчина смотрит вниз после зрительного контакта, непоследовательно поддерживает зрительный контакт или демонстрирует полное отсутствие зрительного контакта, это может означать одно из нескольких. Если вы только что встретились и начали разговаривать с этим парнем, отсутствие зрительного контакта может означать, что ему не совсем комфортно в этой ситуации. Вы должны искать другие индикаторы, такие как покраснение, заикание или язык тела, чтобы определить точную причину отсутствия зрительного контакта.

Если это мужчина, с которым у вас установились отношения, взгляд вниз после зрительного контакта или демонстрация общего отсутствия зрительного контакта может означать, что он лжет или пытается что-то скрыть. Но слово предупреждения: даже если он показывает отсутствие зрительного контакта, не делайте поспешных выводов. Вместо этого используйте это как способ спровоцировать здоровую и открытую беседу!

Как узнать, нравитесь ли вы мужчине или просто любезны?

Попытка понять, нравитесь ли вы мужчине или это просто вежливость, может оказаться непростой задачей.Конечно, самый быстрый способ получить точный ответ — спросить его напрямую. Однако, если это невозможно по какой-либо причине, вам следует внимательно присмотреться к его языку тела и другим сигналам. Если мужчине вы нравитесь, он часто будет демонстрировать физические признаки влечения. Наиболее распространенными из этих физических признаков влечения являются продолжительный (но не пугающий) зрительный контакт, наклон к вам во время разговора или соответствующий физический контакт (например, прикосновение к вашей руке, когда он смеется, или смахивание ворсинок с вашей рубашки), пока вы взаимодействовать. Еще одним признаком того, что вы нравитесь парню, является то, что он пытается найти (или придумать) предлог, чтобы проводить с вами время наедине.

Может ли зрительный контакт заставить вас влюбиться?

Зрительный флирт может помочь привлечь внимание и начать отношения (даже если это не произойдет мгновенно или с первого взгляда). Мощный зрительный контакт и упражнения на зрительный контакт на протяжении всего периода знакомства могут создать и восстановить близость между вами и вашим партнером.

Является ли продолжительный зрительный контакт признаком влечения?

Пристальный или продолжительный взгляд — это своего рода притяжение взгляда, которое показывает интерес или любопытство.Этот уровень взгляда, конечно, задерживается дольше, чем обычный взгляд, и может быть убедительным признаком того, что этот человек в вас. Он показывает большую уверенность и интерес и передает глубокие эмоции.

Означает ли продолжительный зрительный контакт влечение?

В большинстве случаев да. Однако, как было сказано ранее, для того, чтобы действительно сделать такой вывод, необходимо учитывать ситуацию, обстоятельства и другие факторы, такие как язык тела.

Что означает интенсивный зрительный контакт?

Интенсивность взгляда человека может быть хорошим признаком того, что вы ему нравитесь.Когда человек смотрит на вас в течение долгих секунд, не отрывая взгляда, он проявляет больше интереса и влечения, чем обычно. Его также можно использовать как инструмент для флирта. В романтической обстановке пристальные взгляды показывают, что вы полностью завладели вниманием человека. Это также может быть способ прочитать эмоции или чувства человека или создать сексуальное напряжение, чтобы пробудить желания другого человека. Интенсивный взгляд, если его правильно использовать, может помочь установить прочную связь, передать уверенность, укрепить доверие, установить доминирование, удержать внимание другого человека и т. д.

Как понять, что мужчина испытывает к вам влечение, но скрывает это?

По разным причинам и в зависимости от личности вы можете нравиться парню, но он изо всех сил старается скрыть свои чувства. Это может быть трудно взломать, но это не невозможно, потому что знаки всегда есть. Если парень обычно никогда не упускает возможности поговорить с вами или провести с вами время, скорее всего, вы ему нравитесь, но он скрывает это. Когда парень пристально смотрит на вас, или вы ловите его на том, что он постоянно украдкой смотрит в вашу сторону, это могут быть незаметные действия, которые показывают, что вы ему нравитесь, но стараются не сделать это очевидным для вас или окружающих.Парень, который всегда доступен для вас, хватается за любую возможность провести с вами время или всегда готов предложить вам помощь в любой момент времени, скорее всего, влюблен в вас, даже если он не говорит об этом.

Могут ли другие люди увидеть химию между двумя людьми?

Скорее всего, да, хотя это может зависеть от вовлеченных лиц. Однако настоящую привлекательность не так-то просто скрыть. Уровень взглядов, который разделяют эти двое, то, как они любят проводить время друг с другом, всегда чувствуют себя комфортно друг с другом, и то, как они каким-то образом так легко «щелкают», всегда в основном очевидны для окружающих.

Как понять, что ты тайно нравишься кому-то?

Выяснить, нравитесь ли вы парню, но скрывает это, может быть сложно, но если вы внимательно рассмотрите признаки, многие из которых были упомянуты выше. Интенсивное притяжение глаз, желание вашего внимания в любой момент времени, постоянное наклонение к вам, то, как он разговаривает с вами, касаясь вас и прикасаясь к вам, его общий язык тела и его глаза дают вам достаточно подсказок относительно того, является ли этот парень действительно любит вас, но пытается скрыть это от вас и/или окружающих или стесняется раскрыть свои истинные чувства.Разговор с экспертом по отношениям, таким как в ReGain, может помочь вам разгадать тайны и превратить привлекательность вашего взгляда в прочные отношения.

Что это значит, когда кто-то смотрит на вас, а затем опускает взгляд?

В большинстве случаев, если кто-то смотрит на вас, а затем опускает глаза, это признак того, что он нервничает или стесняется. Если они смотрят вниз, потому что нервничают или стесняются, это, скорее всего, признак того, что они заинтересованы в вас, но это также может быть признаком того, что в некоторых случаях они робки в отношении социальных связей в целом.Если парень смотрит на вас и улыбается, но опускает взгляд, когда вы замечаете его взгляд, это довольно явный признак того, что вы ему интересны или, по крайней мере, он считает вас милой. Если кто-то, кто вам нравится, улыбается вам или делает еще один милый жест и переводит ваш взгляд вниз, считайте это хорошим знаком.

Что значит, когда парень смотрит вниз?

Взгляд вниз, как правило, является еще одним довольно явным признаком застенчивости. По крайней мере, так обстоит дело в большинстве контекстов.Когда люди не уверены в себе, они могут не смотреть кому-то в глаза и вместо этого смотреть вниз. Некоторые люди также делают это, когда им грустно. Опять же, если они смотрят вниз после того, как посмотрели и улыбнулись, это вероятный признак того, что вы им нравитесь.

Что значит, если парень избегает зрительного контакта?

Точно так же, как кто-то может смотреть вниз из-за застенчивости, он может избегать ваших глаз, если кто-то чувствует себя особенно застенчивым. Кто-то также может избегать взгляда, когда чувствует тревогу или застигнут врасплох, но он также может что-то скрывать, в том числе то, что вы ему нравитесь.Тем не менее, у некоторых людей возникают проблемы с удержанием взгляда на людях в целом. Если кому-то трудно смотреть в чьи-то глаза, возможно, это просто то, кем он является, и это не признак того, что вы ему не нравитесь, или даже что он особенно обеспокоен или застенчив. Это часто встречается при расстройствах аутистического спектра или РАС, поэтому не воспринимайте это как тревожный сигнал, если для этого нет других причин.

У каждого человека отношение между взглядом и преднамеренными социальными сигналами разное.Отношения людей между взглядом и преднамеренными социальными сигналами различаются, потому что у всех разный базовый уровень пристального взгляда. Таким образом, хотя избегание взгляда может быть признаком застенчивости, это не всегда так. Это похоже на ошибочное представление о том, что беглое или движение глаз вперед-назад означает, что кто-то лжет. Исследования показывают, что движения глаз, сделанные таким образом, на самом деле происходят, когда люди пытаются получить доступ к воспоминаниям.

Всегда ли зрительный контакт означает влечение?

Хотя зрительный контакт может означать многое, включая интерес к разговору или даже профессионализм, продолжительный зрительный контакт, безусловно, может означать привлекательность в контексте свиданий.Поскольку люди полагаются на зрение больше, чем на любое другое из наших пяти чувств, чей-то взгляд на вас может показаться напряженным. Сила зрительного контакта может быть ощутима во многих ситуациях, особенно в таких случаях, как первое свидание. Нам любопытно, насколько зрительный контакт и влечение связаны друг с другом. Love to Know называет продолжительный зрительный контакт главным признаком того, что вы кому-то нравитесь. Уровень зрительного контакта, который поддерживает ваш спутник, может быть сильным индикатором того, насколько вы ему нравитесь. Если они поддерживают постоянный зрительный контакт, это может быть явным признаком того, что они чувствуют себя уверенно, общаясь с вами, и вовлечены в ваш разговор друг с другом.С другой стороны, если они отводят взгляд, но выбирают определенные моменты, чтобы встретиться взглядом, это может показать, что они флиртуют с вами, ведя себя немного застенчиво или игриво. Зрительный контакт и влечение связаны в любом случае, независимо от того, какой именно уровень зрительного контакта поддерживается.

Как понять, что зритель флиртует?

Во многих сценариях вы можете почувствовать влечение к кому-то и захотеть встретиться глазами, чтобы показать это. Но как узнать, ответит ли на их зрительный контакт взаимностью? Прежде всего, не относитесь легкомысленно к силе зрительного контакта.В любом случае сильный зрительный контакт может означать интерес к тому, что вы хотите сказать, или желание установить контакт. Тем не менее, конкретное романтическое притяжение, которое может передать зрительный контакт, может быть не сразу понятно. Обратите внимание на уровень зрительного контакта, который они поддерживают с вами. Как продолжительный зрительный контакт, особенно во время разговора, так и несколько секунд зрительного контакта, прерываемого взглядами вниз, могут означать влечение. Наука о людях отмечает, что путь взгляда человека к области под вашим ртом является ключевым в выражении привлекательности языком тела.Кроме того, когда смотрите в глаза, не смотрите слишком долго, так как много секунд непрерывного зрительного контакта могут показаться пугающими.

Почему зрительный контакт так привлекателен?

Было доказано, что зрительный контакт и влечение связаны, и что, в частности, зрительный контакт с кем-то может показать, что вы заинтересованы в том, что они говорят, и создать захватывающую химию между вами двумя. Продолжительный зрительный контакт с человеком, который вам интересен, показывает, что он заинтересован в вас не меньше, что может быть очень привлекательным. Кроме того, это создает ощущение, что вы двое разделяете личный момент. Сила зрительного контакта заключается в том, что мышцы вокруг глаз передают многие наши эмоции, делая зрительный контакт уязвимым и интимным.

Однако привлечение взгляда, которое может изображаться короткими вспышками, может уменьшиться, если уровень зрительного контакта становится слишком подавляющим. Глубокий взгляд в чьи-то глаза не всегда доставляет удовольствие, особенно если вы только что встретились. Если вы обнаружите, что удерживаете чей-то взгляд в течение более девяти или десяти секунд зрительного контакта, это может стать неудобным.Когда на этом этапе слишком много зрительного контакта, влечение может показаться немного жутким. Однако при правильном уровне зрительного контакта чувствуется особая связь, а зрительный контакт может быть отличным способом кого-то привлечь.

Можете ли вы почувствовать влечение к вам?

Часто вы можете почувствовать, что кого-то привлекает к вам сила зрительного контакта. Например, если вы только что встретили кого-то и, кажется, смотрите ему в глаза больше, чем обычно, вы можете почувствовать мгновенную искру химии или даже мгновенное влечение.Хотя глаза не говорят всего, они несут большое количество эмоций и являются одним из лучших инструментов, которыми мы располагаем, чтобы общаться с другими. Вот почему наблюдение за чьим-то взглядом может быть доказательством того, что вы ему нравитесь. Мы часто ощущаем эту искру подсознательно, но в том, что она есть, сомнений нет. В следующий раз, когда вы поймаете взгляд кого-то в другом конце комнаты, обратите внимание на это чувство влечения, и если оно есть, преследуйте его.

Почему зрительный контакт важен при общении

Все мы слышали извечную поговорку «глаза — зеркало души», и во многом она верна.

Все знают, что смотреть другим в глаза полезно в общении, но насколько важен зрительный контакт и как он определяется?

Зрительный контакт может быть незаметным или даже очевидным. Это может быть сердитый взгляд, когда человек расстроен, или долгий взгляд, когда мы видим что-то не так в чьей-то внешности. Это может быть даже прямой взгляд, когда мы пытаемся выразить ключевую мысль.

Зрительный контакт — это тип языка тела, который чрезвычайно важен во время общения и разговора.Иногда наши глаза и язык тела говорят даже больше, чем слова. Поддержание зрительного контакта с человеком, с которым вы разговариваете, показывает, что вы активно слушаете и обращаете на него внимание.

Осознаем мы это или нет, но мы всегда используем глаза как форму общения. Даже такие действия, как избегание зрительного контакта, показывают, что человеку есть что скрывать. Полицейские могут даже использовать их, чтобы определить, лжет кто-то или нет.

Людям часто неудобно смотреть в глаза из-за застенчивости или беспокойства.Эти же люди могут проявлять и другие признаки застенчивости, такие как легкое заикание, потливость и покраснение.

В сегодняшней статье мы рассмотрим пять причин, по которым зрительный контакт обязателен в разговоре.

1) Уважение

В западных странах, таких как США, зрительный контакт имеет решающее значение как способ показать и заслужить уважение. От разговора с начальником на работе до благодарности маме за ужин — зрительный контакт показывает другому человеку, что вы чувствуете себя равным по значимости.

Есть и другие способы проявить уважение, но наши глаза отражают нашу искренность, теплоту и честность.

Вот почему зрительный контакт во время разговора является верным признаком хорошего разговора. В настоящее время люди часто смотрят на свой телефон, независимо от того, разговаривают они или нет. Вот почему зрительный контакт выделит вас и действительно покажет, что вы уделяете им все свое внимание.

 

Зрительный контакт во время разговора показывает, что вы находитесь на одной волне.

2) Понимание

Иногда встречные взгляды — единственный знак, который вам нужен, чтобы показать кому-то, что вы понимаете, о чем он говорит. В частности, если вам нужно донести важную мысль, зрительный контакт — лучший способ сообщить об этой важности. Зрительный контакт также является формой подтверждения фона, например, говоря «да» и «м-м-м».

Это означает, что он показывает говорящего, на который вы настроены и понимаете, что он говорит.

 

Зрительный контакт готовит молодые мозги к социальному взаимодействию

3) Связь

Когда кто-то испытывает эмоцию или просто выполняет задачу, те же самые нейроны, которые сияют в его мозгу, загораются в мозгу другого человека, который наблюдает за ними.Это потому, что в нашем мозгу есть «зеркальные нейроны», которые очень чувствительны к мимике и, самое главное, зрительному контакту.

Прямой зрительный контакт настолько силен, что усиливает эмпатию и связывает воедино эмоциональные состояния. Никогда не недооценивайте силу зрительного контакта в создании прочных связей.

 

Постоянный зрительный контакт создает ощущение связи между двумя людьми.

4) Раскрывать мысли и чувства

У нас есть бесчисленное множество способов описания глаз, включая «беглые глаза», «добрые глаза», «яркие глаза», «стеклянные глаза» и другие.Неудивительно, что почти каждая классическая история любви начинается с того, что «две пары глаз встречаются через всю комнату». Зрительный контакт также является мощной формой одновременного общения, что означает, что вам не нужно общаться по очереди.

Никогда не задумывались, почему игроки в покер часто носят солнцезащитные очки внутри? Потому что «глаза не лгут». С самого рождения мы инстинктивно смотрим людям в глаза, чтобы попытаться понять, о чем они думают, и продолжаем делать это всю жизнь.

 

Чем более вы уверены в себе, тем чаще смотрите в глаза.

5) Уверенность

Когда вы особенно нервничаете или вам не хватает уверенности в себе, прямой зрительный контакт может быть пугающим предложением. Правда в том, что зрительный контакт на самом деле вызывает ощущение присутствия и демонстрирует уверенность, чувство собственного достоинства и напористость во время разговора. Чем больше вы смотрите на аудиторию или на того, с кем вы разговариваете, тем больше силы и авторитета вы излучаете.

В своей книге «Преимущество языка тела» эксперт по языку тела Лилиан Гласс подчеркивает важность зрительного контакта для уверенности.Гласс утверждает, что нарушение зрительного контакта означает не только подчинение, но и

 

«Когда зрительный контакт поддерживается, это означает контроль или власть над ситуацией и установление доминирования».

 

Правильный зрительный контакт является важным навыком для эффективного общения, но большинство людей недооценивают его способность изменить ситуацию в бизнесе и за его пределами. Поддержание зрительного контакта с кем-то, с кем вы разговариваете, показывает интерес и говорит им: «Вы важны, и я активно слушаю.”

Навык зрительного контакта необходим, но в основном остается незамеченным, что делает его идеальным навыком для оттачивания. Практика зрительного контакта — одна из лучших инвестиций, которые вы когда-либо делали, и, самое главное, это бесплатно!

 

Так же, как и межличностное общение, тонкие сигналы в маркетинге могут создать или помешать успеху кампании. Brandastic – агентство цифрового маркетинга и социальных сетей с офисами в округе Ориндж, Лос-Анджелесе и Остине. Мы специализируемся на том, чтобы помочь вам донести информацию о вашем бренде до нужной аудитории в нужное время.Позвольте нам зажечь ваш потенциал!

Почему важен зрительный контакт во время разговора?

Важность зрительного контакта в общении

---

Старая поговорка о том, что «глаза — это отражение вашего внутреннего «я», в большинстве случаев верна. Зрительный контакт имеет много значений. Это может быть вопиющий взгляд, когда человек дерзок или зол. Взгляд, когда мы видим что-то необычное в человеке (навязчиво смотреть — грубо!). Остекленевший взгляд, когда мы безнадежно влюблены в человека. Это также может быть прямой взгляд, когда мы говорим и пытаемся донести свою мысль.

Что означают наши глаза в общении

Во всех случаях мы используем наши глаза как уровень общения с другим человеком. Мы также избегаем прямого взгляда другого человека, если нам есть что скрывать. Полиция использует его как средство, чтобы определить, говорит человек правду или нет. Поэтому, если вы не очень опытный лжец, в большинстве случаев вы будете чувствовать себя неловко, когда лжете! Также иногда человек чувствует себя некомфортно, глядя другому человеку в глаза из-за застенчивости.Эта черта также присутствует с другими признаками застенчивости, такими как легкое заикание и иногда покраснение. В противном случае может случиться так, что человеку просто не хватает внимания на то, что вы хотите сказать.

Зрительный контакт в событиях

Наши глаза также отражают нашу искренность, честность и комфорт при общении с другим человеком. Вот почему хороший зрительный контакт во время разговора является признаком того, что общение прошло хорошо. Как зрительный контакт связан с событиями? Что ж, события — это форма и средство общения, будь то отправка сообщения, обучение или даже знакомство.Хорошая компания по организации мероприятий понимает, что зрительный контакт во время общения и речи очень важен.

Мужчина и женщина смотрят друг другу в глаза.

Возьмем, к примеру, презентацию, на которой есть спикер и аудитория. Одним из основных важных элементов при планировании мероприятия будет камера и проекционный экран. Еще один важный пункт — оператор. Следует отметить, что вы можете получить хорошее приложение для управления событиями, чтобы управлять своим контрольным списком для всех этих элементов. Обратите внимание, как во время презентации оператор будет фокусироваться на лице спикера.По сигналу, когда говорящий делает вывод, оператор фокусируется на глазах говорящего. Это установление контакта между спикером и аудиторией через большой экран, чтобы аудитория могла почувствовать связь между спикером и его или ее аудиторией. Когда вы заметите это на любой презентации, на которую пойдете, обязательно обратите внимание на компанию, которая занимается организацией мероприятий, и на оператора! Их выступление хорошо отрепетировано!

Глаза и язык тела

Зрительный контакт — это форма языка тела, которая важна во время общения.То, как мы представляем себя и общаемся с другими, помимо разговора, зависит от нашего языка тела. Наш язык тела говорит больше, чем слова, что логически объясняет больший процент наших навыков общения. Поэтому наши глаза многое говорят о нас и о том, как мы общаемся.

Некоторые моменты, которые следует помнить во время общения и почему важен зрительный контакт:

• Сюрприз! Зрительный контакт — признак того, что вы умеете слушать! Какое отношение глаз имеет к слушанию? Когда вы поддерживаете зрительный контакт с человеком, с которым разговариваете, это указывает на то, что вы сосредоточены и внимательны.Это означает, что вы на самом деле слушаете то, что говорит человек. Отсюда и поговорка «Не слушайте только ушами». Так что «слушайте» больше, чем говорите, все любят хороших слушателей, особенно противоположный пол!
• Ваши глаза — это способ установить связь с другим человеком. Это может означать, что вам нравится этот человек. Вам комфортно разговаривать и общаться с человеком или вы просто в него влюбляетесь! В любом случае, глаза говорят все.
• Избегание зрительного контакта также может означать, что вы не хотите, чтобы человек, с которым вы разговариваете, знал слишком много. Возможно, человек вам не нравится. Вы не хотите, чтобы человек знал, что он вам нравится, или что вы не чувствуете себя комфортно с этим человеком. Это негативные последствия избегания зрительного контакта. Иногда другой человек может прочитать это неправильно и, следовательно, также вызвать негативное отношение к вам.
• Зрительный контакт в значительной степени способствует укреплению доверия. Человек, с которым вы разговариваете, будет с большей вероятностью доверять вам и уважать вас, поскольку зрительный контакт свидетельствует об открытости в общении. Он также говорит другому человеку: «Эй, я уверен в себе, ты можешь мне доверять». Так что, если вы надеетесь получить этот крупный контракт или проект, будьте заслуживающими доверия!

Правильный зрительный контакт — это навык для эффективного и жизненно важного общения, который в большинстве случаев недооценивается и мало используется. Поддержание зрительного контакта с человеком, с которым вы разговариваете, показывает интерес и говорит человеку: «Ты важен, и я слушаю». Это один из «невидимых» инструментов, используемых в любой коммуникации событий.Решение для управления событиями, предоставляемое Evenesis, позволит вам создать опрос и отчет на основе вашего недавнего события. Один из вопросов, которые вы можете задать, — насколько эффективной была ваша презентация. Ведущий поддерживал зрительный контакт с аудиторией? Результаты вашего опроса будут полезны при проведении будущих презентаций.

Хорошее программное обеспечение для управления мероприятиями также должно быть достаточно гибким, чтобы вы могли быть мобильными, пока заняты организацией мероприятия.